តារាងមាតិកា
ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណគឺជាដំណើរការនៃការស្តារតុល្យភាព និងភាពពេញលេញនៅក្នុងចិត្ត រូបកាយ និងវិញ្ញាណ។ មានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនក្នុងការចូលទៅព្យាបាលខាងវិញ្ញាណ ប៉ុន្តែបច្ចេកទេសទូទៅមួយចំនួនរួមមានការអធិស្ឋាន សមាធិ និងសម្រង់អំពីការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណ។
វិធីដ៏ល្អមួយទៀតដើម្បីជួយក្នុងដំណើរការព្យាបាលរបស់អ្នក ឬស្វែងរកការបំផុសគំនិតនៅពេលអ្នកមាន។ អារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះ គឺតាមរយៈសម្រង់ព្យាបាលខាងវិញ្ញាណ។ សម្រង់អំពីការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណអាចបំផុសគំនិត និងជំរុញយើងឱ្យស្វែងរកការព្យាបាលប្រភេទនេះសម្រាប់ខ្លួនយើង ឬអ្នកដទៃ។
សម្រង់អំពីការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្ត និងក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការព្យាបាលខាងរាងកាយ អារម្មណ៍ ឬខាងវិញ្ញាណ។ ពួកគេរំលឹកយើងថា យើងមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងការធ្វើដំណើររបស់យើង ហើយថាយើងអាចស្វែងរកកម្លាំង និងសន្តិភាពនៅចំកណ្តាលការតស៊ូរបស់យើង។
តារាងមាតិកាលាក់ 1) សារៈសំខាន់នៃសម្រង់ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណ 2) ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណ សម្រង់សម្រាប់អ្នកជំងឺ 3) សម្រង់ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណសម្រាប់បេះដូងដែលខូច 4) សម្រង់ខាងវិញ្ញាណសម្រាប់ការព្យាបាល ក្តីសង្ឃឹម និងសេចក្តីជំនឿ 5) សម្រង់ខាងវិញ្ញាណសម្រាប់ការព្យាបាល និងកម្លាំង 6) សម្រង់ខាងវិញ្ញាណអំពីការព្យាបាល និងការគិតវិជ្ជមាន 7) សម្រង់ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណសម្រាប់ការសម្អាតព្រលឹង 8 ) វីដេអូ៖ សម្រង់ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តល្អសារៈសំខាន់នៃសម្រង់ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណ
មានហេតុផលជាច្រើនដែលហេតុអ្វីបានជាសម្រង់អំពីការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណ មានប្រយោជន៍ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ មួយក្នុងចំណោមសំខាន់បំផុតគឺថាពួកគេអាចជួយអ្នកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍Lecrae
ញឹកញាប់ពេក យើងព្យាយាមធ្វើពុតថាយើងល្អឥតខ្ចោះ។ យើងមិនចង់ទទួលស្គាល់ថាយើងមានកំហុសទេ ព្រោះយើងខ្លាចមនុស្សនឹងវិនិច្ឆ័យយើង។ ប៉ុន្តែការពិតគឺយើងទាំងអស់គ្នាមានចំណុចខ្សោយ និងភាពងាយរងគ្រោះរបស់យើង។ យើងទាំងអស់គ្នាមានកំហុសពេលខ្លះ។
មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សទាំងមូលគឺត្រូវទទួលស្គាល់ជាមុនថាយើងខូច។ យើងត្រូវតែបន្ទាបខ្លួន ហើយទទួលស្គាល់តម្រូវការរបស់យើងសម្រាប់ជំនួយពីព្រះ។
17. «កាលណាមនុស្សឃ្លាតចេញពីធម្មជាតិ ចិត្តនឹងរឹងមាំ»។ – Lakota
ពិភពធម្មជាតិគឺជាគ្រូនៃការយល់ចិត្ត និងការអាណិតអាសូរ។ វាជាកន្លែងដែលយើងបន្ទាបខ្លួនដោយភាពធំធេងនៃសាកលលោក និងថាមពលនៃធាតុ។
យើងរៀនគោរពកម្លាំងដែលផ្តល់ជីវិតនៃព្រះអាទិត្យ ទឹក ផែនដី និងខ្យល់។ នៅក្នុងធម្មជាតិ យើងរកឃើញកន្លែងរបស់យើងនៅក្នុងបណ្តាញនៃជីវិត ហើយយល់ថាយើងមិនដាច់ដោយឡែកពីគ្នានោះទេ ប៉ុន្តែជាផ្នែកមួយនៃអ្វីដែលមាន។
នៅពេលដែលយើងចាកចេញពីធម្មជាតិ ហើយរស់នៅក្នុងទីក្រុងដែលគ្របដណ្តប់ដោយបេតុង និងដែក។ បេះដូងរបស់យើងត្រូវបានបិទ។ យើងបាត់បង់អារម្មណ៍នៃទំនាក់ទំនងរបស់យើងទៅនឹងភពផែនដី និងគ្នាទៅវិញទៅមក។
ជីវិតរបស់យើងផ្តោតលើការទទួលបានទ្រព្យសម្បត្តិជាជាងលើការអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិខាងក្នុងដូចជា សេចក្តីសប្បុរស សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការអាណិតអាសូរ។ កាលណាយើងឃ្លាតឆ្ងាយពីធម្មជាតិកាន់តែច្រើន ចិត្តយើងកាន់តែពិបាក។
18. “សេចក្តីរីករាយនៃសេចក្តីស្រឡាញ់មានរយៈពេលមួយភ្លែត។ ការឈឺចាប់នៃស្នេហាមានមួយជីវិត»។ – Bette Davis
ស្នេហាគឺជាអារម្មណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។ដែលមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍។ វាអាចនាំមកនូវសុភមង្គល និងភាពរីករាយដូចគ្មានបទពិសោធន៍ផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់មិនដូចអ្វីផ្សេងទៀតដែរ។ នេះជាសម្រង់សម្តីរបស់ Bette Davis ដែលនិយាយអំពីគំនិតនេះ។
មនុស្សជាច្រើនជឿថា សេចក្តីរីករាយនៃសេចក្តីស្រឡាញ់មានរយៈពេលតែមួយភ្លែត ខណៈពេលដែលការឈឺចាប់នៃសេចក្តីស្រឡាញ់មានរយៈពេលមួយជីវិត។ នេះអាចជាការពិតក្នុងករណីខ្លះ ប៉ុន្តែវាមិនមែនតែងតែជាករណីនោះទេ។
មានមនុស្សដែលបានជួបប្រទះសុភមង្គល និងសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយអាចរក្សាទំនាក់ទំនងទាំងនោះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។<1
ម្យ៉ាងវិញទៀត ក៏មានមនុស្សដែលឈឺចាប់ និងខកចិត្តដោយសារស្នេហាម្តងហើយម្តងទៀត។ មនុស្សទាំងនេះតែងតែពិបាកក្នុងការទុកចិត្តនរណាម្នាក់ម្តងទៀត ហើយពួកគេប្រហែលជាមិនអាចរកឃើញសុភមង្គលពិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ។
19. «វាចម្លែកណាស់ដែលបេះដូងត្រូវខូចជាញឹកញាប់មុនពេលប៉ុន្មានឆ្នាំអាចធ្វើឲ្យវាមានប្រាជ្ញា»។ – Sara Teasdale
ការខូចចិត្តគឺជារឿងចម្លែក។ វាអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ខុសៗគ្នាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ វាអាចជាសោកសៅ ខកចិត្ត ច្របូកច្របល់ និងលើសលប់។ ហើយជាញឹកញយ វាត្រូវការការឈឺចិត្តច្រើន មុនពេលដែលយើងអាចចាប់ផ្តើមដឹងអំពីស្នេហា។
យើងរៀនពីកំហុសរបស់យើង ហើយជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីស្នេហា។ យើងត្រូវឆ្លងកាត់ការខូចចិត្ត ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលយើងចង់បាន និងមិនចង់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ យើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែលយើងសុខចិត្តដាក់ និងអ្វីដែលយើងមិនមាន។
ហើយពេលខ្លះវាត្រូវការច្រើននៃការឈឺចិត្ត មុនពេលដែលយើងអាចចាប់ផ្តើមព្យាបាលបេះដូងរបស់យើង។ យើងត្រូវបោះបង់ចោលអតីតកាល ហើយរៀនបន្ត។ វាមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃនៅទីបញ្ចប់។
20។ «មានតែពេលវេលាអាចព្យាបាលចិត្តដែលខូចចិត្តរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែពេលវេលាអាចព្យាបាលដៃ និងជើងដែលបាក់នោះបាន»។ – កញ្ញា Piggy
យើងតែងតែឮការប្រៀបធៀបនេះ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់កំពុងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកមួយ។ ហើយវាជាការពិត ពេលវេលាគឺជាអ្នកព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពល។ វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងឆ្លុះបញ្ចាំងពីអតីតកាលរបស់យើង រៀនពីកំហុសរបស់យើង និងរីកចម្រើនជាបុគ្គល។
ជាមួយនឹងថ្ងៃថ្មីនីមួយៗ យើងឈានមួយជំហានកាន់តែខិតជិតក្នុងការស្វែងរកសន្តិភាព និងសុភមង្គលនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ដូច្នេះកុំបាក់ទឹកចិត្ត ប្រសិនបើបេះដូងរបស់អ្នកបាក់បែកនៅពេលនេះ។ ចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក សោកស្ដាយចំពោះការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយដឹងថានៅទីបំផុត ការឈឺចាប់នឹងធូរស្រាល។
ក្នុងពេលនេះ សូមផ្តោតលើសុខុមាលភាពរបស់អ្នក ហើយធ្វើចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក។ ដំណើរការព្យាបាលប្រហែលជាមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់វាពិតជាមានតម្លៃណាស់។
សម្រង់ខាងវិញ្ញាណសម្រាប់ការព្យាបាល ក្តីសង្ឃឹម និងសេចក្តីជំនឿ
សម្រង់អំពីការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណអាចជា ប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃការបំផុសគំនិត នៅពេលអ្នកកំពុងជួបប្រទះគ្រាលំបាក ពួកគេអាចជួយរំលឹកអ្នកថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ ហើយថាមានសង្ឃឹមសម្រាប់អនាគត។ នេះជាសម្រង់ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណដែលបំផុសគំនិតមួយចំនួនសម្រាប់ក្ដីសង្ឃឹម និងសេចក្ដីជំនឿ៖
21. «សេចក្ដីសង្ឃឹមគឺការអធិស្ឋានសុំទឹកភ្លៀង ប៉ុន្តែសេចក្ដីជំនឿនាំឆ័ត្រមក»។ – មិនស្គាល់
សម្រង់នេះមានន័យថា ក្តីសង្ឃឹមមិនធ្វើអ្វីទេ ប៉ុន្តែមានជំនឿកំពុងចាត់វិធានការ។ សម្រង់នេះគឺអំពីភាពខុសគ្នារវាងក្តីសង្ឃឹម និងជំនឿ។ ក្តីសង្ឃឹមគឺគ្រាន់តែប្រាថ្នាចង់បានអ្វីមួយកើតឡើង ខណៈពេលដែលជំនឿកំពុងចាត់វិធានការដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីមួយកើតឡើង។ សម្រង់នេះអាចត្រូវបានអនុវត្តចំពោះស្ថានភាពជាច្រើនក្នុងជីវិត។
ឧទាហរណ៍ សូមនិយាយថាអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ អ្នកប្រហែលជាសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងស្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើសកម្មភាពណាមួយ អ្នកនឹងមិនស្រកទម្ងន់ឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារសុខភាព និងហាត់ប្រាណ អ្នកនឹងស្រកទម្ងន់ ដោយសារតែអ្នកកំពុងចាត់វិធានការដើម្បីធ្វើឱ្យវាកើតឡើង។ រឿងដដែលនេះអនុវត្តចំពោះរឿងជាច្រើនទៀតក្នុងជីវិត។
22. “នៅពេលដែលអ្នកជ្រើសរើសក្តីសង្ឃឹម អ្វីៗអាចធ្វើទៅបាន។” – Christopher Reeve
មានពេលវេលាជាច្រើនក្នុងជីវិត ដែលអ្វីៗហាក់ដូចជាបាត់បង់។ នៅពេលដែលវាមានអារម្មណ៍ថាងងឹតនឹងមិនចេះចប់ យើងនឹងជាប់គាំងនៅក្នុងរណ្តៅនៃភាពអស់សង្ឃឹមនេះជារៀងរហូត។ ក្នុងគ្រាទាំងនេះ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបោះបង់ក្តីសង្ឃឹម។ ដើម្បីបោះបង់ជំនឿថាអ្វីៗអាចខុសគ្នា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកជ្រើសរើសក្តីសង្ឃឹម អ្វីៗគឺអាចធ្វើទៅបាន។
Christopher Reeve គឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃរឿងនេះ។ បន្ទាប់ពីធ្លាក់ខ្លួនពិការក្នុងគ្រោះថ្នាក់ជិះសេះ Reeve ត្រូវបានប្រាប់ថាគាត់នឹងមិនដើរទៀតទេ។
ប៉ុន្តែគាត់មិនបោះបង់ក្តីសង្ឃឹមទេ។ គាត់បដិសេធមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្វិនរបស់គាត់កំណត់គាត់ ឬកំណត់ជីវិតរបស់គាត់។
នេះគឺជាមេរៀនដែលយើងទាំងអស់គ្នាអាចរៀនពី Reeve ។ មិនថាជីវិតផ្តល់អ្វីមកលើយើងទេ ប្រសិនបើយើងជ្រើសរើសក្តីសង្ឃឹម យើងអាចយកឈ្នះលើអ្វីទាំងអស់។
23. «ជំនឿគឺជាការប្រាកដក្នុងចិត្តនូវអ្វីដែលយើងសង្ឃឹមនិងប្រាកដក្នុងចិត្តរបស់យើងមិនឃើញ។" – ហេព្រើរ 11:1
នេះមានន័យថា សេចក្ដីជំនឿមានទំនុកចិត្តលើអ្វីដែលយើងមើលមិនឃើញ។ ជាឧទាហរណ៍ យើងអាចសង្ឃឹមថាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើងមានសុវត្ថិភាព ទោះជាយើងមិនអាចមើលឃើញក៏ដោយ។ យើងប្រហែលជាប្រាកដថាព្រះនឹងជួយយើងឆ្លងកាត់បញ្ហារបស់យើង ទោះបីជាយើងមើលមិនឃើញទ្រង់ដំណើរការក៏ដោយ។
ជំនឿជួយយើងឱ្យទុកចិត្តលើផែនការរបស់ព្រះសម្រាប់ជីវិតរបស់យើង សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្វីៗមិនសមហេតុផលក៏ដោយ។ ពួកយើង។ វាក៏អនុញ្ញាតឲ្យយើងរឹងមាំក្នុងគ្រាលំបាក ដោយដឹងថាព្រះគង់នៅជាមួយយើង។ នៅពេលយើងមានជំនឿ យើងអាចប្រឈមមុខនឹងអ្វីៗដែលជីវិតមកលើយើងដោយភាពក្លាហាន និងក្តីសង្ឃឹម។
24. "ជីវិតមិនមែនមកពីការរង់ចាំឱ្យខ្យល់ព្យុះកន្លងផុតទៅនោះទេ... វាគឺជាការរៀនរាំក្នុងភ្លៀង"។ – Vivian Greene
ក្នុងជីវិត យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាលំបាក។ ថ្ងៃខ្លះវាមានអារម្មណ៍ថាព្យុះនឹងមិនចេះចប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងត្រូវតែចងចាំថាជីវិតគឺអំពីការរៀនរាំនៅក្នុងភ្លៀង។ យើងមិនអាចទុកឱ្យឧបសគ្គរារាំងយើងពីការរស់នៅដែលមានសុភមង្គល និងបំពេញជីវិតបានឡើយ។ កាលណាយើងរៀនចាប់យកឧបសគ្គក្នុងជីវិតកាន់តែឆាប់ នោះយើងនឹងចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងដំណើរនេះកាន់តែឆាប់។
25. “មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចព្យាបាលបាន ប៉ុន្តែគ្រប់គ្នាអាចជាសះស្បើយបាន។” – មិនស្គាល់
មានជម្ងឺមួយចំនួនដែលមនុស្សមិនអាចព្យាបាលបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នោះមិនមានន័យថាពួកគេមិនអាចព្យាបាលបានទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានសក្ដានុពលក្នុងការជាសះស្បើយ ទោះបីជាពួកគេមានជំងឺដែលត្រូវបានពិចារណាក៏ដោយ។មិនអាចព្យាបាលបាន។
មានរឿងជាច្រើនដែលអាចជួយនរណាម្នាក់ឱ្យជាសះស្បើយ រួមមានថ្នាំ ការវះកាត់ និងការព្យាបាល។ ខណៈពេលដែលជំងឺមួយចំនួនងាយព្យាបាលជាងជំងឺដទៃទៀត មនុស្សគ្រប់គ្នាមានលទ្ធភាពព្យាបាលខ្លួនឯងដោយផ្តល់ឧបករណ៍ និងជំនួយត្រឹមត្រូវ។
26។ «សេចក្ដីសង្ឃឹមប្រៀបដូចជាព្រះអាទិត្យ ដែលនៅពេលយើងធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅរកវា បោះស្រមោលនៃបន្ទុករបស់យើងនៅពីក្រោយយើង»។ – Samuel Smiles
ក្តីសង្ឃឹមគឺជាពន្លឺដែលដឹកនាំយើងឆ្លងកាត់គ្រាដ៏ងងឹតបំផុតរបស់យើង។ វាគឺជាព្រះអាទិត្យដែលបោះស្រមោលនៃបន្ទុករបស់យើងនៅពីក្រោយយើងនៅពេលយើងធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅរកវា។ នៅពេលដែលយើងវង្វេង ក្តីសង្ឃឹមបង្ហាញផ្លូវទៅផ្ទះ។
វាគឺជាសញ្ញានៅក្នុងព្យុះ ដែលធ្វើអោយការភ័យខ្លាចរបស់យើងស្ងប់ និងធ្វើអោយជំនឿរបស់យើងឡើងវិញ។ ក្តីសង្ឃឹមរំលឹកយើងថាយើងមិនឯកាក្នុងពិភពលោកនេះទេ ទោះជាមានរឿងអាក្រក់យ៉ាងណាក៏នៅតែមានលទ្ធភាពសម្រាប់ថ្ងៃស្អែកកាន់តែប្រសើរឡើង។
នៅពេលដែលយើងស្រកដោយភាពសោកសៅ ការបាត់បង់ ឬភាពភ័យខ្លាច ក្តីសង្ឃឹម ផ្តល់ឱ្យយើងនូវកម្លាំងដើម្បីបន្ត។ វាលើកដួងចិត្តរបស់យើង ហើយបំពេញយើងដោយសុទិដ្ឋិនិយម។
ទោះបីជាជីវិតហាក់ដូចជាមិនអាចទ្រាំទ្របានក៏ដោយ ក្តីសង្ឃឹមផ្តល់ឱ្យយើងនូវក្តីសង្ឃឹមដ៏ភ្លឺស្វាងថាអ្វីៗនឹងប្រសើរឡើង។ វាផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពក្លាហានដើម្បីប្រឈមមុខនឹងថ្ងៃស្អែកជាមួយនឹងស្នាមញញឹម និងគោលបំណងជាថ្មី។
មិនថាជីវិតនឹងមករកយើងយ៉ាងណាក្តី ក្តីសង្ឃឹមនៅតែជាដៃគូរបស់យើងជានិច្ច។
27. "ប្រសិនបើមានជីវិត នោះមានក្តីសង្ឃឹម"។ – Stephen Hawking
មិនថាជីវិតដើរទៅមុខយ៉ាងណាទេ យើងដឹងថាដរាបណាយើងនៅមានជីវិត នៅតែមានសង្ឃឹម។ យើងប្រហែលជាមិនអាចមើលឃើញវាឬប៉ះវា ប៉ុន្តែយើងដឹងថាវានៅទីនោះ។ ហើយចំណេះដឹងនោះផ្តល់ឱ្យយើងនូវកម្លាំងដើម្បីបន្តទៅមុខ នៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់ហាក់ដូចជាបាត់បង់។
ដូច្នេះ សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្វីៗស្ថិតក្នុងសភាពអាប់អួរបំផុតក៏ដោយ ចូរចងចាំថា ដរាបណាអ្នកនៅមានជីវិត នៅតែមានក្តីសង្ឃឹម។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគំនិតនោះ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យវានាំអ្នកឆ្លងកាត់ឧបសគ្គណាក៏ដោយដែលមកតាមផ្លូវរបស់អ្នក។
28. «ផ្លូវរបស់យើងមិនមែនស្មៅទន់ៗទេ។ វាជាផ្លូវភ្នំដែលមានថ្មច្រើន។ ប៉ុន្តែវាឡើងទៅមុខទៅមុខព្រះអាទិត្យ»។ – Ruth Westheimer
យើងត្រូវបានប្រាប់ជាញឹកញាប់ថាយើងគួរតែយកវិធីងាយស្រួលចេញ ថាផ្លូវនៃការតស៊ូតិចបំផុតគឺជាវិធីល្អបំផុតដែលត្រូវទៅ។ ប៉ុន្តែតើវាពិតទេ? បើយើងដើរផ្លូវស្រួល តើយើងពិតជារស់នៅឲ្យបានពេញលេញមែនទេ? ឬយើងគ្រាន់តែតាំងចិត្តដើម្បីអ្វីដែលស្រួលខ្លួន និងមិនពិបាកនឹងខ្លួនឯង? 0>វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការដើរលើផ្លូវលំបាក។ វាអាចគួរឱ្យខ្លាច និងមិនស្រួល។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃ។
29. “ការស្រលាញ់អ្នកណាម្នាក់ឲ្យខ្លាំង ផ្តល់កម្លាំងដល់អ្នក ចំណែកការស្រលាញ់នរណាម្នាក់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ផ្តល់ភាពក្លាហានដល់អ្នក”។ – Lao Tzu
ស្នេហាគឺជាអារម្មណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវកម្លាំងដើម្បីជំនះរាល់ឧបសគ្គ។ នេះក៏ព្រោះតែពេលអ្នកណាម្នាក់ស្រលាញ់អ្នកដទៃខ្លាំងពេក គេសុខចិត្តធ្វើអ្វីដើម្បីគេ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវភាពក្លាហានដើម្បីប្រឈមមុខនឹងការលំបាកណាមួយដែលមកដល់របស់ពួកគេវិធី។
ការស្រឡាញ់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅពីនរណាម្នាក់អាចផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវកម្លាំងដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាក។ នេះគឺដោយសារតែពួកគេដឹងថាគេមិននៅម្នាក់ឯងទេ ហើយមនុស្សដែលស្រលាញ់គេនឹងនៅទីនោះសម្រាប់គេមិនថាមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។
សេចក្ដីស្រឡាញ់ក៏ផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវភាពក្លាហានក្នុងការប្រថុយប្រថានដែរ ព្រោះពួកគេដឹងថាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេនឹង គាំទ្រពួកគេ ទោះមានរឿងអ្វីកើតឡើងក៏ដោយ។
នៅទីបំផុត ការស្រលាញ់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅពីនរណាម្នាក់ ផ្តល់ឱ្យអ្នកទាំងកម្លាំង និងភាពក្លាហាន។ នេះគឺដោយសារតែការស្រលាញ់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគាំទ្រផ្លូវចិត្តដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីប្រឈមមុខនឹងអ្វីទាំងអស់ដែលជីវិតរបស់អ្នកធ្វើ ខណៈពេលដែលស្នេហាផ្តល់នូវភាពក្លាហានក្នុងការប្រថុយប្រថាន និងបន្តក្តីសុបិនរបស់អ្នក។
30. “ខ្ញុំមិនដឹងថាអនាគតនឹងមានអ្វីកើតឡើងទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាអ្នកណាជាអ្នកកាន់អនាគត។” – Ralph Abernathy
វាដូចជាយើងកំពុងទទួលស្គាល់ថាយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗទាំងអស់បាន ហើយថាមានរឿងមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតដែលហួសពីការយល់របស់យើង។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងក៏ទទួលស្គាល់ថា យើងមានក្តីសង្ឃឹម និងអនាគត ដោយសារយើងដឹងថាអ្នកណាជាអ្នកកាន់អនាគត។
សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្វីៗហាក់ដូចជាងងឹត និងមិនប្រាកដប្រជាក៏ដោយ ការដឹងថាព្រះជាម្ចាស់គ្រប់គ្រងនាំមកនូវសន្តិភាព និងការលួងលោម . យើងប្រហែលជាមិនដឹងថាអនាគតនឹងទៅជាយ៉ាងណាទេ ប៉ុន្តែយើងអាចទុកចិត្តថាព្រះនឹងដឹកនាំយើងតាមផ្លូវរបស់យើង។ ទ្រង់ស្មោះត្រង់ និងស្រឡាញ់ ហើយទ្រង់សន្យាថានឹងមិនចាកចេញពីយើង ឬបោះបង់ចោលយើងឡើយ។
មិនថាអនាគតនឹងទៅជាយ៉ាងណា យើងអាចជឿជាក់បានដោយដឹងថាព្រះគង់នៅជាមួយយើងគ្រប់ជំហាននៃវិធី។
សម្រង់ខាងវិញ្ញាណសម្រាប់ការព្យាបាល និងកម្លាំង
សម្រង់អំពីការព្យាបាល និងការស្វែងរកកម្លាំងអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចរំលឹកអ្នកថា អ្នកមានសមត្ថភាពជំនះរាល់ឧបសគ្គដែលមកដល់ផ្លូវរបស់អ្នក។ នេះជាសម្រង់ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណដែលយើងចូលចិត្តមួយចំនួនអំពីកម្លាំង។
31. “ការព្យាបាលត្រូវការភាពក្លាហាន ហើយយើងទាំងអស់គ្នាមានភាពក្លាហាន ទោះបីជាយើងត្រូវជីកបន្តិចដើម្បីរកវាក៏ដោយ”។ – Tori Amos
ភាពក្លាហានមិនតែងតែមកដោយងាយស្រួលនោះទេ។ ពេលខ្លះយើងត្រូវប្រឹងប្រែងដើម្បីវា។ ជាឧទាហរណ៍ ស្រមៃថាអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកមិនអាចបន្តទៅមុខទៀត។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាចង់បោះបង់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចរកឃើញភាពក្លាហានដើម្បីបន្ត អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះអ្វីដែលអ្នកមានសមត្ថភាព។
32។ "ជារឿយៗរបួសរបស់យើងគឺជាការបើកចូលទៅក្នុងផ្នែកដ៏ល្អបំផុត និងស្រស់ស្អាតបំផុតរបស់យើង"។ – David Richo
នេះគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅមួយដែលនិយាយអំពីគំនិតដែលថាការតស៊ូរបស់យើងក្នុងជីវិតអាចជាឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់ និងការផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើយើងសុខចិត្តមើលរបួសរបស់យើងដោយស្មោះត្រង់ នោះយើងអាចមើលឃើញសក្តានុពលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន។ ការឈឺចាប់របស់យើងអាចជាច្រកទ្វារចូលទៅក្នុងសក្តានុពលខ្ពស់បំផុតរបស់យើង ប្រសិនបើយើងអនុញ្ញាតឱ្យវាក្លាយជា។
ជាញឹកញាប់ យើងព្យាយាមជៀសវាងការឈឺចាប់ និងការរងទុក្ខរបស់យើង ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងអាចប្រឈមមុខនឹងវា វាអាចជាកម្លាំងខ្លាំង។ កាតាលីករសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ របួសរបស់យើងផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសមួយដើម្បីរៀនអំពីខ្លួនយើង និងរីកចម្រើនតាមរបៀបដែលយើងមិននឹកស្មានដល់។ពួកគេបង្ខំយើងឱ្យប្រឈមមុខនឹងភាពងាយរងគ្រោះរបស់យើង និងរៀនពីរបៀបដើម្បីទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ពិបាក។
33. «ការព្យាបាលមិនមែនមានន័យថាត្រឡប់ទៅដូចកាលពីមុនទេ ប៉ុន្តែជាការអនុញ្ញាតឲ្យអ្វីដែលឥឡូវនេះជំរុញយើងឲ្យខិតទៅជិតព្រះ»។ – Ram Dass
នេះគឺជាការដកស្រង់ដោយ Ram Dass ដែលនិយាយអំពីលក្ខណៈពិតនៃការព្យាបាល។ វាមិនមែនជាដំណើរការនៃការត្រឡប់ទៅស្ថានភាពពីមុននោះទេ ប៉ុន្តែជាការរីកលូតលាស់ និងការវិវត្តទៅជាអ្វីដែលប្រសើរជាងមុន។ ដើម្បីឱ្យការរីកចម្រើននេះកើតឡើង យើងត្រូវតែសុខចិត្តបោះបង់ផ្លូវចាស់របស់យើង ហើយទទួលយកបច្ចុប្បន្នកាល។
នេះអាចជាកិច្ចការដ៏លំបាក ជាពិសេសនៅពេលដែលយើងកំពុងដោះស្រាយការឈឺចាប់ ឬការបាត់បង់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងអាចរកឃើញភាពក្លាហានដើម្បីបើកខ្លួនយើងទៅនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងឥឡូវនេះ យើងនឹងដឹងថាព្រះតែងតែនៅជាមួយយើង។
34។ “ដំណឹងល្អគឺអ្នកនៅរស់រានមានជីវិត។ ដំណឹងអាក្រក់គឺអ្នកឈឺ ហើយគ្មានអ្នកណាអាចព្យាបាលអ្នកបានក្រៅពីខ្លួនអ្នកនោះទេ»។ – Clementine von Radics
ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងគឺជាដំណើរការដែលជារឿយៗត្រូវបានវាយតម្លៃទាប។ សង្គមប្រាប់យើងថា យើងត្រូវតែត្រូវបានជួសជុលដោយអ្នកដ៏ទៃ ថាយើងមិនអាចជួសជុលខ្លួនឯងបានទេ។
នេះមិនត្រឹមតែមិនពិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ បើយើងពឹងអ្នកដទៃដើម្បីជួសជុលយើង យើងផ្តល់អំណាចឱ្យគេធ្វើបាបយើងថែមទៀត។ យើងដាក់ការព្យាបាលរបស់យើងនៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេ ហើយប្រសិនបើពួកគេមិនចង់ជួយយើង ឬប្រសិនបើពួកគេគ្មានសមត្ថភាពជួយយើងទេ នោះយើងនឹងគ្មានអ្វីសោះ។
35។ “ការព្យាបាលគឺគ្រាន់តែព្យាយាមធ្វើរឿងទាំងនោះបន្ថែមទៀតភាពខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកផ្តោតលើភាពខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក អ្នកអាចចាប់ផ្តើមភ្ជាប់ជាមួយសកលលោក និងថាមពលរបស់វាទាំងអស់។ នេះអាចជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមព្យាបាលខ្លួនអ្នកពីអារម្មណ៍ ផ្លូវកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។
សម្រង់អំពីការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណក៏អាចជាប្រភពនៃការបំផុសគំនិតដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ ពួកគេអាចជួយរំលឹកអ្នកថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក ហើយថាមានពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី។ ពួកគេក៏អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវក្តីសង្ឃឹមក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាក ហើយរំលឹកអ្នកថាមានអ្វីមួយដែលអស្ចារ្យជាងខ្លួនអ្នកនៅទីនោះ។
ជាចុងក្រោយ សម្រង់អំពីការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណអាចជួយណែនាំសកម្មភាព និងគំនិតរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការណែនាំអំពីរបៀបរស់នៅក្នុងជីវិតដែលប្រសើរជាងមុន និងរបៀបភ្ជាប់ជាមួយសកលលោកតាមរបៀបដ៏ស៊ីជម្រៅ។
សម្រង់ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណសម្រាប់អ្នកជំងឺ
ជំងឺអាចជាពេលវេលាដ៏លំបាកសម្រាប់ទាំងរាងកាយ និងចិត្ត។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ វាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន និងស្វែងរកវិធីដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺ។ វិធីមួយដើម្បីធ្វើរឿងនេះគឺដោយប្រើសម្រង់ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណសម្រាប់អ្នកឈឺ។ សម្រង់ទាំងនេះអាចផ្តល់នូវការលួងលោម និងក្តីសង្ឃឹមក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាក។
នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃសម្រង់ព្យាបាលខាងវិញ្ញាណសម្រាប់អ្នកជំងឺ៖
1. "របួសគឺជាកន្លែងដែលពន្លឺចូលមកអ្នក" ។ – Rumi
របួសអាចជារបួសរាងកាយ ឬវាអាចជារបួសផ្លូវចិត្ត។ មិនថារបួសបែបណាទេ វាតែងតែពិបាកក្នុងការព្យាបាល។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើរបួសដែលនាំមកនូវភាពរីករាយ និងតិចជាងរបស់ដែលនាំមកនូវការឈឺចាប់»។ – O. Carl Simonton
ពួកយើងភាគច្រើនយល់ស្របថាការព្យាបាលគឺជាដំណើរការមួយ។ វាជាអ្វីដែលត្រូវការពេលវេលា ការប្រឹងប្រែង និងពេលខ្លះការងារច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនចាំបាច់ពិបាក ឬស្មុគស្មាញនោះទេ។
តាមពិត គន្លឹះគឺផ្តោតទៅលើការធ្វើអ្វីដែលនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ និងតិចជាងអ្វីដែលនាំមកនូវការឈឺចាប់។ វិធីសាស្រ្តនេះអាចជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងងាយស្រួល។
36. «នៅទីបំផុត មិនអាចមានការព្យាបាលពេញលេញបានទេ ទាល់តែយើងស្ដារឡើងវិញនូវទំនុកចិត្តដំបូងរបស់យើងក្នុងជីវិត។ – Georg Feuerstein
នៅចំពោះមុខសោកនាដកម្មជាច្រើនដែលកើតឡើងដល់យើង វាងាយនឹងបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹម។ ប៉ុន្តែនៅទីបំផុត មិនអាចមានការព្យាបាលពេញលេញបានទេ រហូតទាល់តែយើងស្ដារឡើងវិញនូវទំនុកចិត្តដំបូងរបស់យើងក្នុងជីវិត។
វាចាប់ផ្តើមដោយការទទួលស្គាល់ថាជីវិតគឺមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ហើយពេលខ្លះក៏ឈឺចាប់ ប៉ុន្តែវាក៏ទាមទារឱ្យមានការទទួលយកនូវភាពមិនប្រាកដប្រជា និងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះដែលបណ្តាលឱ្យមានដូច្នេះដែរ។ ពិសេស។
មានតែពេលនោះទេដែលយើងអាចស្វែងរកវិធីដើម្បីរស់នៅដោយបន្ទាបខ្លួន និងក្ដីមេត្តា ទោះបីជាមានការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់ដែលជីវិតនាំមកដោយជៀសមិនរួចក៏ដោយ។
37។ «ដ្បិតព្រលឹងមនុស្សគឺស្ទើរតែមិនអាចបំផ្លាញបាន ហើយសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការងើបពីផេះនៅតែមានដរាបណារូបកាយដកដង្ហើម»។ – Alice Miller
ព្រលឹងមនុស្សគឺជារឿងមិនគួរឱ្យជឿ។ វាមានភាពធន់ និងសម្របខ្លួន មានសមត្ថភាពជំនះរាល់ឧបសគ្គ។ មិនថាជីវិតមកលើយើងយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងតែងតែអាចរកវិធីតស៊ូបាន។ នៅពេលយើងប្រឈមមុខនឹងយើងគ្រាដ៏ខ្មៅងងឹតបំផុត យើងអាចទទួលយកការលួងលោមដោយដឹងថាព្រលឹងរបស់យើងនឹងមិនស្លាប់ឡើយ។
38. ៥>«យើងមិនព្យាបាលអតីតកាលដោយការស្នាក់នៅទីនោះទេ។ យើងព្យាបាលអតីតកាលដោយរស់នៅបច្ចុប្បន្នយ៉ាងពេញលេញ»។ – Marianne Williamson
នៅពេលដែលយើងផ្តោតលើអតីតកាលច្រើនពេក យើងមិនអាចរីករាយនឹងបច្ចុប្បន្នបានទេ។ ការរស់នៅលើអ្វីដែលបានកើតឡើងមិនអាចកែប្រែវាបានទេ វាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍សោកសៅ ខឹង ឬខកចិត្ត។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីព្យាបាលអតីតកាលគឺត្រូវរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នឱ្យបានពេញលេញ។
39។ "គ្មានការមកដឹងខ្លួនដោយគ្មានការឈឺចាប់នោះទេ។" – Carl Jung
Jung បានទទួលស្គាល់ថាការឈឺចាប់អាចមានទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ វាអាចបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ដូចជាការរំលោភបំពាន ឬការធ្វេសប្រហែស ឬដោយបទពិសោធន៍ជីវិតដ៏លំបាក ដូចជាការបាត់បង់ ឬបរាជ័យ។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កឡើងដោយគំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើងផ្ទាល់ផងដែរ ជាពិសេសអ្វីដែលយើងពិបាកនឹងប្រឈមមុខ។
មិនថាប្រភពរបស់វាយ៉ាងណានោះទេ ការឈឺចាប់គឺជាកម្លាំងដ៏ខ្លាំងក្លាដែលអាចបណ្តាលឱ្យយើងប្រតិកម្មក្នុងវិធីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ចំពោះខ្លួនយើង និងអ្នកដទៃ។
40. «ទឹកភ្នែកគឺជាអំណោយរបស់ព្រះដល់យើង។ ទឹកបរិសុទ្ធរបស់យើង។ ពួកគេព្យាបាលយើងនៅពេលពួកគេហូរ»។ – Rita Schiano
តើអ្វីទៅជាទឹកភ្នែក ប៉ុន្តែការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ខាងក្នុងបំផុតរបស់យើង? ពួកគេគឺជាការដោះលែងការភ័យខ្លាច ក្តីសង្ឃឹម ភាពរីករាយ និងទុក្ខសោករបស់យើង។ ហើយពួកគេត្រូវបានគេហៅថា «អំណោយរបស់ព្រះដល់យើង»។
ពួកគេសម្អាតភ្នែក និងព្រលឹងរបស់យើង។ នៅពេលដែលពួកគេហូរចុះមកលើមុខយើង ពួកគេទទួលយកការឈឺចាប់ពីអតីតកាលរបស់យើង និងការព្រួយបារម្ភអំពីបច្ចុប្បន្នរបស់យើង។ពួកគេទុកឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍នៃសន្តិភាព និងក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់អនាគត។
សម្រង់ខាងវិញ្ញាណអំពីការព្យាបាល និងការគិតវិជ្ជមាន
សម្រង់អំពីការព្យាបាល និងការគិតវិជ្ជមានអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក ឬដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីជីវិតរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចជួយអ្នកឱ្យផ្តោតលើរឿងវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងស្វែងរកក្តីសង្ឃឹមក្នុងគ្រាលំបាក។ នេះគឺជាសម្រង់ព្យាបាលខាងវិញ្ញាណមួយចំនួនសម្រាប់ការគិតវិជ្ជមាន ដែលអាចបំផុសគំនិតអ្នក៖
41. «ចំពោះខ្ញុំ ការអត់ទោសគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការព្យាបាល»។ – Sylvia Fraser
Fraser ជឿថាការមិនអភ័យទោសអាចរារាំងមនុស្សពីការបន្តជីវិតរបស់ពួកគេ និងទទួលបានសុភមង្គល។ នាងក៏កត់សម្គាល់ដែរថា ការអភ័យទោសមិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវបំភ្លេចអ្វីដែលបានកើតឡើង ឬលើកលែងទោសអ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់នោះទេ។ វាគ្រាន់តែមានន័យថា អ្នកកំពុងដោះលែងខ្លួនអ្នកពីការក្តាប់នៃកំហឹង និងការអាក់អន់ចិត្ត។
42. «ទុក្ខព្រួយ និងរបួសរបស់យើងបានជាសះស្បើយ លុះត្រាតែយើងពាល់វាដោយក្ដីមេត្តា»។ - ព្រះពុទ្ធ
ព្រះពុទ្ធទ្រង់ត្រាស់ថា ទុក្ខ និងរបួសរបស់យើងនឹងបានជាសះស្បើយ លុះត្រាតែយើងពាល់ដោយក្តីមេត្តា។ នេះមានន័យថាយើងត្រូវមានឆន្ទៈក្នុងការទទួលអារម្មណ៍ឈឺចាប់របស់យើងជាជាងព្យាយាមជៀសវាងវា។ យើងអាចធ្វើដូចនេះបានដោយការទទួលស្គាល់ការរងទុក្ខរបស់យើង ទទួលយកវាសម្រាប់អ្វីដែលវាគឺជា ហើយបន្ទាប់មកបោះបង់វាចោល។
នៅពេលដែលយើងបើកចិត្តទទួលយកការឈឺចាប់របស់យើងតាមរបៀបនេះ យើងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការព្យាបាលពិតប្រាកដ។
43 ។ “នៅពេលដែលអ្នកពិតជាស្តាប់ខ្លួនឯង នោះអ្នកអាចព្យាបាលបាន។ខ្លួនឯង។” – Ceanne Derohan
ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងគឺជាដំណើរការពីកំណើតដែលយើងទាំងអស់គ្នាមានសិទ្ធិចូលដំណើរការ។ ដោយគ្រាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ និងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនយើង យើងអាចអនុញ្ញាតឱ្យសមត្ថភាពធម្មជាតិនេះដំណើរការសម្រាប់យើង។ យើងមិនចាំបាច់ធ្វើជាអ្នកជំនាញ ឬដឹងព័ត៌មានច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់អំពីសុខភាព និងការព្យាបាលនោះទេ។ យើងគ្រាន់តែត្រូវមានឆន្ទៈក្នុងការស្តាប់ និងស្តាប់។
ជាច្រើនដង យើងរវល់ និងរំខានយ៉ាងខ្លាំង ដែលពួកយើងមិនធ្វើ ចំណាយពេលដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយប្រាជ្ញាខាងក្នុងរបស់យើង។ នេះគឺជាកន្លែងដែលការថែទាំខ្លួនឯងចូលមក – វាផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដើម្បីបន្ថយល្បឿន ស្តាប់ និងស្តាប់អ្វីដែលរាងកាយរបស់យើងកំពុងប្រាប់យើង។
នៅពេលដែលយើងសុខចិត្តបើកចំហ និងស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនយើង។ យើងអាចចាប់ផ្តើមឃើញគំរូ និងតម្រុយអំពីអ្វីដែលអាចបង្កឱ្យមានអតុល្យភាព ឬជំងឺ។ យើងក៏អាចស្វែងយល់អំពីអ្វីដែលអាចជួយគាំទ្រដល់ដំណើរការព្យាបាលរបស់យើង។
44។ "ទុកឱ្យខ្លួនអ្នកឈឺ។ ក្នុងនោះមានការព្យាបាល»។ – Naide P Obiang
វាគ្រាន់តែជាពេលដែលយើងមានឆន្ទៈក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាច និងគុណវិបត្តិរបស់យើងដែលយើងអាចចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាលបាន។ យើងត្រូវស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនយើងអំពីអារម្មណ៍របស់យើង និងអ្វីដែលយើងត្រូវការ ដើម្បីឈានទៅមុខ។
ហើយពេលខ្លះ នោះមានន័យថាការទទួលយកថាយើងនឹងមិនអីទេមួយរយៈ។ វាមិនអីទេក្នុងការមានអារម្មណ៍សោកសៅ ភ័យខ្លាច ឬខឹង។
45. «ពេលដែលការព្យាបាលកើតឡើង ចូរចេញទៅព្យាបាលអ្នកផ្សេង»។ – Maya Angelou
នៅពេលដែលយើងជួបប្រទះអ្វីមួយអវិជ្ជមាន ប្រតិកម្មដំបូងរបស់យើងគឺចង់ជាសះស្បើយ ហើយធ្វើឱ្យវាបាត់ទៅវិញ។ នេះជាការឆ្លើយតបបែបធម្មជាតិ ហើយគួរឱ្យសរសើរដែលចង់ជួយអ្នកដទៃដែលកំពុងរងគ្រោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលខ្លួនយើងគ្រាន់តែជាជំហានដំបូងប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលយើងព្យាបាលរបួសខ្លួនឯងហើយ យើងត្រូវចេញទៅព្យាបាលអ្នកដ៏ទៃ។
យើងត្រូវប្រើចំណេះដឹង និងការយល់ដឹងដែលយើងទទួលបានពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីជួយអ្នកដទៃ។ វាគ្រាន់តែជាការជួយអ្នកដ៏ទៃប៉ុណ្ណោះ ទើបយើងអាចបង្កើតភាពខុសប្លែកនៅក្នុងពិភពលោក។
ដូច្នេះ ចូរចេញទៅព្យាបាលអ្នកដ៏ទៃ។ វាប្រហែលជាមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែវានឹងមានតម្លៃ។ អ្នកអាចគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់នរណាម្នាក់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
46. “ការឈឺចាប់ជាបណ្តោះអាសន្ន ប៉ុន្តែគួរឱ្យអស់សំណើច គឺជាតម្លៃនៃការព្យាបាល”។ – Vironika Tugaleva
ដើម្បីជាសះស្បើយ ពេលខ្លះយើងត្រូវស៊ូទ្រាំការឈឺចាប់បណ្តោះអាសន្ន ប៉ុន្តែគួរឱ្យអស់សំណើច។ វាជាតម្លៃដែលយើងចំណាយសម្រាប់ការធូរស្រាល និងសុខភាពដែលស្ដារឡើងវិញជាយថាហេតុ។
ភាគច្រើន ការឈឺចាប់នេះគឺមានតម្លៃណាស់។ យើងដឹងថាដំណើរការព្យាបាលកំពុងដំណើរការ ហើយថ្ងៃល្អជាងនេះនៅខាងមុខ។ ប៉ុន្តែមានពេលមួយចំនួនដែលការឈឺចាប់ហាក់ដូចជាអាចទ្រាំទ្របានខ្លាំងពេក ហើយយើងឆ្ងល់ថាតើវាមានតម្លៃឬអត់។
ក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកនោះ យើងត្រូវរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើងទៅលើគោលដៅចុងក្រោយ។ យើងត្រូវចាំថាការឈឺចាប់បណ្តោះអាសន្នគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយនៃដំណើរការធំជាងដែលនឹងនាំយើងទៅកាន់កន្លែងប្រសើរជាងមុន។ ហើយនៅពេលចុងក្រោយយើងទៅដល់គោលដៅរបស់យើង យើងនឹងរីករាយដែលយើងបានឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកនេះ។
47។ “យើងខ្លាំងជាងនៅកន្លែងដែលយើងត្រូវបានខូច»។ – Ernest Hemingway
យើងទាំងអស់គ្នាខូចតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ មនុស្សយើងខ្លះខូចដោយសារអំពើដែលយើងបានធ្វើហើយ ខ្លះទៀតខូចដោយសារអ្វីដែលបានធ្វើចំពោះយើង។ ប៉ុន្តែ មិនថាយើងបាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងណាទេ យើងតែងតែស្វែងរកកម្លាំងនៅកន្លែងដែលយើងមានរបួស។
យើងរៀនដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់របស់យើង និងយកឈ្នះលើឧបសគ្គរបស់យើង។ យើងកាន់តែរឹងមាំនៅក្នុងកន្លែងដែលយើងបានបែកបាក់។
នេះមិនត្រឹមតែជាការពិតសម្រាប់បុគ្គលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់សង្គម និងវប្បធម៌ផងដែរ។ ពួកគេក៏ត្រូវបានពង្រឹងដោយការសាកល្បង និងទុក្ខលំបាករបស់ពួកគេ។ ពួកគេកាន់តែតឹងតែង និងធន់ជាងមុន នៅពេលពួកគេប្រឈមមុខនឹងភាពមិនអនុគ្រោះ។ ហើយនៅទីបំផុត ពួកគេគឺប្រសើរជាងសម្រាប់វា។
សូមមើលផងដែរ: Feather អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ & និមិត្តសញ្ញា៖ ប្រភេទផ្សេងគ្នា & ពណ៌48។ “អ្នកបានរិះគន់ខ្លួនឯងជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ ហើយវាមិនបានផល។ សាកល្បងយល់ព្រមលើខ្លួនឯង ហើយមើលថាមានអ្វីកើតឡើង»។ – Louise Hay
ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាទម្លាប់ធម្មតា ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯងនោះទេ។ តាមពិត ជារឿយៗវាមានឥទ្ធិពលផ្ទុយគ្នា ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯង និងបន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯង។
Louise Hay ស្នើឱ្យព្យាយាមយល់ព្រមជាជាងការរិះគន់។ ការយល់ស្របនឹងខ្លួនឯងនាំទៅរកអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដែលនាំទៅរកការសម្រេចចិត្តកាន់តែប្រសើរ និងលទ្ធផលជោគជ័យកាន់តែច្រើន។
49. «ស្រឡាញ់គ្នាទៅវិញទៅមក ហើយជួយអ្នកដទៃឱ្យឡើងដល់កម្រិតខ្ពស់ ដោយគ្រាន់តែចាក់ចេញសេចក្តីស្រឡាញ់។ ស្នេហាគឺឆ្លងនិងថាមពលព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យបំផុត។” – Sai Baba
ស្នេហាគឺជារឿងសំខាន់បំផុតមួយក្នុងជីវិត។ វាជាអារម្មណ៍នៃការភ្ជាប់ខ្លាំងឬការកោតសរសើរនិងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនរណាម្នាក់ឬអ្វីមួយ។ ពេលយើងស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ យើងចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យគេសប្បាយចិត្ត។ យើងក៏មានអារម្មណ៍ល្អផងដែរ នៅពេលដែលយើងនៅក្បែរមនុស្សដែលស្រលាញ់យើង។
សេចក្ដីស្រឡាញ់គឺជាកម្លាំងដ៏ខ្លាំងក្លាដែលអាចធ្វើឱ្យយើងរីករាយ និងមានសុខភាពល្អ។ វាគឺជាថាមពលឆ្លងដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកដទៃសប្បាយចិត្តផងដែរ។ នៅពេលដែលយើងបញ្ចេញសេចក្តីស្រឡាញ់ វានឹងបង្កើតថាមពលវិជ្ជមានដែលជួយលើកកំពស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
យើងអាចប្រើសេចក្តីស្រឡាញ់ដើម្បីជួយអ្នកដទៃឱ្យឡើងដល់កម្រិតខ្ពស់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ពេលយើងឃើញអ្នកណាម្នាក់តស៊ូ យើងអាចឈោងទៅរកគេដោយក្ដីស្រឡាញ់ និងក្ដីមេត្តា។ យើងអាចផ្តល់ជូនពួកគេនូវការគាំទ្រ និងការលើកទឹកចិត្តរបស់យើង។ ស្នេហាគឺជាថាមពលព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលមាន ហើយវាអាចជួយព្យាបាលរបួសទាំងធំ និងតូច។
50។ “ស្នាមញញឹមមិនចំណាយប្រាក់មួយសេនទេ ប៉ុន្តែទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍បានច្រើន។” – មិនស្គាល់
នៅពេលនិយាយអំពីប្រធានបទនៃស្នាមញញឹម វាមិនមានស្លាកតម្លៃដែលអាចដាក់លើតម្លៃរបស់ពួកគេបានទេ។ ស្នាមញញឹមមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ហើយវាតែងតែមកជាមួយអារម្មណ៍រីករាយ។
មិនត្រឹមតែស្នាមញញឹមធ្វើឱ្យអ្នកបញ្ចេញអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេក៏មានសមត្ថភាពក្នុងការបំភ្លឺបន្ទប់ និងធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញពួកគេញញឹមផងដែរ។ .
តាមពិតទៅ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការញញឹមគឺអាចចម្លងរោគ! វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលអ្វីដែលតូចដូចស្នាមញញឹមអាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់មនុស្សជីវិត។
សម្រង់ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណសម្រាប់ការសម្អាតព្រលឹង
សម្រង់គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទាក់ទងផ្នែកខាងវិញ្ញាណរបស់យើង។ ពួកគេអាចជួយយើងស្វែងរកការលួងលោម ក្តីសង្ឃឹម និងការព្យាបាល។ នេះគឺជាសម្រង់មួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកសម្អាត និងព្យាបាលព្រលឹងអ្នក៖
51. “វឌ្ឍនភាព និងការព្យាបាលពាក់ព័ន្ធនឹងការមើលឃើញមនុស្សគ្រប់រូបមិនខុសពីខ្លួនយើង។” – Bryant H. McGill
ប្រសិនបើយើងចង់ធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើនក្នុងការព្យាបាលខ្លួនយើង និងពិភពលោក យើងត្រូវតែមើលឃើញមនុស្សគ្រប់រូបមិនខុសពីខ្លួនយើងទេ។ នេះគឺជាការពិតជាមូលដ្ឋានដែលត្រូវបានសម្តែងដោយព្យាការី ពួកបរិសុទ្ធ និងឥស្សរជនជាច្រើនក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ។
នៅពេលដែលយើងអាចមើលឃើញមនុស្សជាតិរួមគ្នានៅក្នុងអ្នកដទៃកាន់តែច្រើន នោះយើងកាន់តែងាយស្រួលអភ័យទោស ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង និងធ្វើការរួមគ្នាសម្រាប់ ប្រយោជន៍រួម។ យើងត្រូវតែចងចាំផងដែរថាបញ្ហារបស់យើងមិនខុសពីបញ្ហារបស់អ្នកដ៏ទៃទេ។
ការសម្រេចនេះអាចមានទាំងការបន្ទាបខ្លួន និងផ្តល់កម្លាំងចិត្ត ដោយសារវាអញ្ជើញយើងឱ្យប្រកាន់យកនូវវិធីដែលប្រកបដោយមេត្តាចំពោះជីវិត។ នៅពេលដែលយើងចងចាំពីស្ថានភាពមនុស្សរួមរបស់យើង វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបណ្ដុះបណ្ដាលសេចក្ដីមេត្ដាករុណា និងស្វែងរកមូលដ្ឋានរួមគ្នាជាមួយអ្នកដទៃ។
52។ ៥>«ព្រលឹងដែលខ្លាំងបំផុតបានកើតចេញពីទុក្ខ។ តួអង្គដ៏ធំបំផុតត្រូវបានប្រឡាក់ដោយស្លាកស្នាម។ - Kahlil Gibran
ពាក្យនេះជាការពិតដែលថាព្រលឹងដែលខ្លាំងបំផុតបានចេញពីការរងទុក្ខ។ មនុស្សដែលធ្លាប់ជួបទុក្ខធំក្នុងជីវិត ច្រើនតែមានចិត្តអាណិតអាសូរបំផុតមនុស្សដែលចេះយល់ចិត្តមនុស្សជុំវិញខ្លួន។
ពួកគេយល់ពីអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ហើយជារឿយៗពួកគេត្រូវពឹងផ្អែកលើកម្លាំងរបស់ពួកគេដើម្បីឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាក។ នេះធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាមនុស្សដែលមានភាពអត់ធ្មត់បំផុតនៅជុំវិញ ដែលអាចស៊ូទ្រាំបានស្ទើរតែទាំងអស់។
មនុស្សដែលរងទុក្ខក៏មានទំនោរជាមនុស្សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតផងដែរ។ ពួកគេច្រើនតែមានបទពិសោធន៍ជីវិតជាច្រើននៅក្រោមខ្សែក្រវ៉ាត់របស់ពួកគេ ហើយអាចផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃក្នុងជីវិត។
ពួកគេក៏ទំនងជាងប់ងល់នឹងរឿងផ្សេងៗ និងមិនសូវមានលទ្ធភាពទទួលយកអ្វីទាំងអស់។ នេះធ្វើឱ្យពួកគេគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមនុស្សដែលនៅក្បែរ។
នៅទីបំផុត អ្នកដែលរងទុក្ខច្រើនតែក្លាយជាមនុស្សខ្លាំងបំផុត និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៅជុំវិញ។
53។ «អ្នកប្រោសឲ្យជាពិតគឺជាអ្នកដែលប្រោសខ្លួនឯងជាមុន ដើម្បីឲ្យអ្នកដទៃអាចទទួលប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលខ្លួន»។ – Hong Curley
នៅពេលនិយាយអំពីការក្លាយជាអ្នកព្យាបាល ជំហានដំបូងគឺតែងតែព្យាបាលខ្លួនឯង។ នេះជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឲ្យគ្រូបុរាណបម្រើដល់អ្នកដទៃ និងជួយពួកគេឱ្យយល់យ៉ាងពិតប្រាកដ និងរួមបញ្ចូលលក្ខណៈនៃការព្យាបាល។
វាមិនមែននិយាយអំពីការកែអ្នកដទៃ ឬធ្វើពុតជាមានចម្លើយទាំងអស់នោះទេ វាគឺអំពីប្រភពមកពី កន្លែងនៃភាពបើកចំហ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងក្តីមេត្តា ហើយអនុញ្ញាតឱ្យថាមពលនោះហូរកាត់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកដទៃឱ្យជាសះស្បើយ។
54. «ព្រលឹងបានប្រោសដោយការនៅជាមួយនឹងកូន»។ – Fyodor Dostoyevsky
នៅពេលដែលយើងនៅជុំវិញកុមារ យើងអាចមើលឃើញភាពបរិសុទ្ធរបស់ពួកគេនិងភាពគ្មានកំហុស។ នេះជាការរំលឹកពីអ្វីដែលយើងធ្លាប់មានពីមុនមក ហើយយើងអាចក្លាយជាអ្វីម្ដងទៀត។ នៅពេលដែលយើងនៅជុំវិញកុមារ ព្រលឹងរបស់យើងត្រូវបានព្យាបាល។
កុមារមានវិធីក្នុងការនាំយកអ្វីដែលល្អបំផុតនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ពួកគេរំលឹកយើងអំពីរឿងសាមញ្ញៗក្នុងជីវិតដែលមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ការនៅជាមួយកុមារនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់ចិត្ត និងសន្តិភាពដល់ចិត្តរបស់យើង។
វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលអាចចំណាយពេលជាមួយកុមារ ហើយមើលពួកគេលូតលាស់ និងរៀន។ ការចំណាយពេលជាមួយកូនគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីព្យាបាលព្រលឹងរបស់យើង។
55។ “គ្មានអ្វីព្យាបាលដូចការប៉ះមនុស្សទេ”។ – Bobby Fischer
Touch គឺជាធាតុសំខាន់បំផុតមួយនៃជីវិតមនុស្ស។ ចាប់ពីពេលយើងកើតមក ឪពុកម្ដាយ និងអ្នកមើលថែយើងប៉ះយើងដើម្បីទំនាក់ទំនងសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងផ្ដល់ការសម្រាលទុក្ខ។ នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ ការប៉ះនៅតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ការឱប ទះខ្នង ឬដៃលើស្មាអាចបង្កើតភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងសម័យរបស់យើង។
មានអ្វីពិសេសអំពីការប៉ះមនុស្សដែលហួសពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងសាមញ្ញ។ វិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាការប៉ះពិតជាអាចព្យាបាលយើងទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ នៅពេលដែលយើងស្ទាបអង្អែលដោយជំនួយ វានឹងបញ្ចេញអុកស៊ីតូស៊ីន ដែលជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "អរម៉ូនស្ត្រេស"។
អុកស៊ីតូស៊ីនជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស និងលើកកម្ពស់អារម្មណ៍នៃសុភមង្គល និងការពេញចិត្ត។ វាក៏មានឥទ្ធិពលជន៍លើសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរបស់យើង រួមទាំងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងកន្លែងដែលពន្លឺចូលមកអ្នក? នោះហើយជាអ្វីដែល Rumi ជឿ។
គាត់បាននិយាយថា សូម្បីតែបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់បំផុតរបស់យើងក៏អាចប្រែក្លាយទៅជាអ្វីដែលស្រស់ស្អាតបានដែរ ប្រសិនបើយើងបើកចិត្តឱ្យខ្លួនឯងបើកចំហចំពោះបទពិសោធន៍នោះ។
របួសគឺជាកន្លែងដែលកាំរស្មី នៃក្តីសង្ឃឹមចូលមកអ្នក។ វាក៏ជាកន្លែងដែលអ្នករកឃើញថាមពល និងភាពក្លាហានរបស់អ្នកផងដែរ។ នៅពេលអ្នករងរបួស អ្នកងាយរងគ្រោះ ប៉ុន្តែអ្នកក៏បើកចំហចំពោះសេចក្តីស្រឡាញ់ និងក្តីមេត្តាផងដែរ។
2. «រាល់អំពើអាក្រក់គឺជាជំងឺនៃព្រលឹង ប៉ុន្តែគុណធម៌ផ្តល់នូវមូលហេតុនៃសុខភាពរបស់វា»។ – Saint Basil
សម្រង់សម្តីរបស់ Saint Basil ណែនាំថា រាល់អំពើអាក្រក់គឺជាសញ្ញាមួយដែលថាមានអ្វីមួយខុសឆ្គងចំពោះព្រលឹង ខណៈដែលគុណធម៌នាំមកនូវសុខភាពរបស់ព្រលឹង។ ភាពស្រដៀងគ្នានេះអាចត្រូវបានបកស្រាយតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាមួយចំនួន។
វិធីមួយដើម្បីអានវាគឺនៅពេលដែលយើងធ្វើអំពើល្អ នោះយើងកំពុងតែបំពេញនូវសភាពធម្មជាតិរបស់យើង ហើយមានសុខភាពល្អទាំងផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត គេអាចនិយាយបានថា អំពើល្អប្រៀបដូចជាថ្នាំសម្រាប់ព្រលឹង ជួយព្យាបាលរបួស ឬបញ្ហាដែលអាចកើតមាន។
3. “សកម្មភាពចុងក្រោយ និងតែមួយគត់នៃការព្យាបាលគឺការទទួលយកថាមិនមានអ្វីខុសជាមួយអ្នក”។ – Robert Holden
Robert Holden ណែនាំថា សកម្មភាពចុងក្រោយ និងតែមួយគត់នៃការព្យាបាលគឺត្រូវទទួលយកថាមិនមានអ្វីខុសជាមួយអ្នកទេ។ នេះប្រហែលជាការទទួលយកដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែវាគឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីឆ្ពោះទៅរកភាពឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់ពីអតីតកាលយ៉ាងពិតប្រាកដ។រលាក។
56. “ការព្យាបាលគឺជាការរកឃើញរបស់ទេវភាពនៅក្នុងខ្លួន។” – Ernest Holmes
Holmes ជឿថាការរកឃើញនៃព្រះនៅខាងក្នុងគឺជាគន្លឹះក្នុងការព្យាបាល។ គាត់បានបង្រៀនថាជំងឺគ្រាន់តែជាសញ្ញាមួយដែលថាអ្វីមួយត្រូវការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ហើយថាតាមរយៈការទទួលស្គាល់ និងធ្វើការជាមួយទេវភាពខាងក្នុងរបស់យើង យើងអាចបង្កើតការព្យាបាលនៅក្នុងខ្លួនយើង និងនៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញយើង។
Holmes' ការបង្រៀនបន្តជំរុញទឹកចិត្តមនុស្សជុំវិញពិភពលោកដែលចង់បង្កើតសុខភាព និងភាពពេញលេញក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។
57។ “ភាពស្ងៀមស្ងាត់គឺជាកន្លែងនៃអំណាចដ៏អស្ចារ្យ និងការព្យាបាល”។ – Rachel Naomi Remen
ភាពស្ងៀមស្ងាត់គឺជាកន្លែងនៃថាមពលដ៏អស្ចារ្យ ព្រោះវាជាលំហដែលយើងអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនយើងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅបំផុត។ វាជាកន្លែងដែលយើងអាចស្វែងរកសន្តិភាព និងការព្យាបាល។ ពេលយើងនៅស្ងៀម យើងអាចស្តាប់សំឡេងនៃវិចារណញាណ និងប្រាជ្ញាខាងក្នុងរបស់យើង។ យើងក៏អាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយព្រះ ឬអំណាចអ្វីក៏ដោយដែលយើងជឿលើ។
ភាពស្ងៀមស្ងាត់ក៏ជាកន្លែងនៃការព្យាបាលផងដែរ ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យយើងដំណើរការអារម្មណ៍របស់យើង និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីជីវិតរបស់យើង។ ពេលយើងស្ងាត់ យើងអាចទាក់ទងជាមួយគំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើង។
58. “ចិត្តដែលមានភាពច្បាស់លាស់ព្យាបាលគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវព្យាបាល”។ – Byron Katie
Katie បានដឹងថានៅពេលដែលយើងតូចចិត្ត ចិត្តរបស់យើងកំពុងប្រាប់យើងពីរឿងមួយ។ ហើយជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត រឿងនោះមិនពិតទេ។ វាផ្អែកលើគំនិត និងការសន្មត់របស់យើង ដែលអាចឬប្រហែលជាមិនត្រឹមត្រូវទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងដឹងអំពីគំនិតទាំងនោះ យើងអាចចោទសួរពួកគេ ហើយចាប់ផ្តើមមើលឃើញអ្វីៗនៅក្នុងពន្លឺថ្មី។
នៅពេលដែលយើងធ្វើបែបនេះ ចិត្តរបស់យើងកាន់តែច្បាស់ ហើយយើងអាចចាប់ផ្តើមព្យាបាលអ្វីដែលរំខានយើង។ .
59. “ការស្គាល់ចិត្តខ្លួនឯង គឺជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាទាំងអស់របស់យើង”។ – Lama Yeshe
ប្រសិនបើយើងអាចរៀនយល់ពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើង យើងអាចចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងពួកគេ ជំនួសឱ្យការគ្រប់គ្រងដោយពួកគេ។ យើងអាចរៀនពីរបៀបដើម្បីមានសុភមង្គល មិនថាជីវិតមកលើយើងយ៉ាងណាទេ ហើយនៅទីបំផុតសម្រេចបាននូវភាពសុខសាន្ត និងសុភមង្គលជាអចិន្ត្រៃយ៍។
ដូច្នេះ តើយើងធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីចូលទៅក្នុងចិត្តរបស់យើង? វិធីល្អបំផុតមួយគឺតាមរយៈការធ្វើសមាធិ។
60។ “អ្នកជំងឺម្នាក់ៗយកគ្រូពេទ្យផ្ទាល់ខ្លួនមកខាងក្នុងគាត់”។ – បងប្អូនជីដូនមួយ Norman
គំនិតដែលថាយើងទាំងអស់គ្នាអាចព្យាបាលខ្លួនឯងបានគឺជាគំនិតដ៏មានឥទ្ធិពលមួយ។ វាផ្តល់អំណាចឱ្យយើងគ្រប់គ្រងសុខភាព និងជីវិតរបស់យើង។ វាផ្តល់ឱ្យយើងនូវក្តីសង្ឃឹមនៅក្នុងគ្រាដ៏លំបាក និងផ្តល់ឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍នៃលទ្ធភាពនៅពេលដែលអ្វីៗហាក់ដូចជាអស់សង្ឃឹម។
ពាក្យចុងក្រោយពីការបង្ហោះខាងវិញ្ញាណ
នៅក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន សម្រង់អំពីការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណ និង ពាក្យថាមពលសម្អាតព្រលឹងអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការជំរុញអារម្មណ៍របស់អ្នក កម្ចាត់ថាមពលអវិជ្ជមាន និងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក សូមពិចារណាប្រើសម្រង់ព្យាបាលខាងវិញ្ញាណជាផ្នែកនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
វីដេអូ៖ ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណសម្រង់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ
//youtu.be/zZeQaYeUNBgអ្នកក៏អាចចូលចិត្ត
1) ការអធិស្ឋានអព្ភូតហេតុ 21 សម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍ ការផ្តោតអារម្មណ៍ & ផលិតភាព
2) 10 ថាមពល & ការអធិស្ឋានព្យាបាលដោយអព្ភូតហេតុសម្រាប់ឆ្កែឈឺរបស់អ្នក
3) ការអធិស្ឋានដ៏មានអានុភាពខ្លីចំនួន 12 សម្រាប់សុខភាពល្អ & អាយុយឺនយូរ
4) 15 ការអធិស្ឋានអព្ភូតហេតុភ្លាមៗសម្រាប់ភាពមិនអាចទៅរួច
ដូច្នេះ តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះសម្រង់ព្យាបាលខាងវិញ្ញាណដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ? ប្រសិនបើអ្នកមានសម្រង់ខាងវិញ្ញាណដែលអ្នកចូលចិត្ត សូមប្រាប់ពួកយើងនៅក្នុងផ្នែកមតិយោបល់ខាងក្រោម។
បទពិសោធន៍។ជាអកុសល មនុស្សជាច្រើនមិនសុខចិត្ត ឬមិនអាចធ្វើវាបានទេ ដោយសារតែពួកគេត្រូវបានប្រាប់ដោយអ្នកផ្សេងទៀតថាពួកគេមានពិការភាព ខូច ឬមិនគួរឱ្យស្រឡាញ់។ សារអវិជ្ជមានទាំងនេះធ្វើឱ្យមនុស្សជាប់នៅក្នុងវដ្តនៃការស្អប់ខ្លួនឯង និងភាពមិនសប្បាយចិត្ត។
4. «ព្រលឹងតែងតែដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីព្យាបាលខ្លួនឯង។ បញ្ហាប្រឈមគឺធ្វើឲ្យចិត្តស្ងប់»។ – Caroline Myss
នៅពេលដែលយើងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិត វាអាចពិបាកក្នុងការដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ យើងអាចមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់ និងមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Caroline Myss រំលឹកយើងថា ព្រលឹងតែងតែដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីព្យាបាលខ្លួនឯង ប៉ុន្តែបញ្ហាប្រឈមគឺការបំបិទស្មារតី និងអនុញ្ញាតឱ្យមានវិចារណញាណ និងសភាវគតិរបស់យើង ដើម្បីណែនាំពួកយើង។
5. «គ្មានជំងឺណាអាក្រក់ជាងពាក្យសម្ដីដែលមានចិត្តសប្បុរសត្រូវកុហកឡើយ»។ – Aeschylus
គ្មានជំងឺអ្វីធំជាងសម្រាប់ខ្ញុំជាងពាក្យដែលត្រូវតែសប្បុរស ប៉ុន្តែត្រូវតែកុហក។ តើការផ្តល់ផាសុកភាពទទេមានប្រយោជន៍អ្វី? តើការប្រាប់នរណាម្នាក់ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងមិនអីទេ នៅពេលអ្នកដឹងថាវានឹងមិនល្អ?
វាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាល្ងង់ព្រោះជឿលើអ្វីដែលមិនអាចមាន ពិត។
ការកុហកលួងលោមមិនធ្វើអ្វីក្រៅតែពីការពន្យារការឈឺចាប់ ហើយនៅទីបញ្ចប់ បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ច្រើនជាងប្រសិនបើយើងទើបតែមានភាពស្មោះត្រង់តាំងពីដំបូង។
6. “ដើម្បីរៀបចំឆន្ទៈរបស់បុរសប្រឆាំងនឹងជំងឺរបស់គាត់គឺជាសិល្បៈកំពូលនៃឱសថ។” - Henry WardBeecher
អាកប្បកិរិយា និងទស្សនៈរបស់មនុស្សលើជីវិតអាចជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងជំងឺ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានដឹងជាយូរមកហើយថាការមានទស្សនៈវិជ្ជមានលើជីវិតអាចធ្វើអោយសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ប្រសើរឡើង ខណៈពេលដែលមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានពិតជាអាចនាំអោយមានបញ្ហាសុខភាព។
Beecher មានប្រាជ្ញាក្នុងការចង្អុលបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃឆន្ទៈទាក់ទងនឹងថ្នាំ។ ចិត្តមនុស្សគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលមួយ ហើយនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេប្រើរួមជាមួយនឹងថ្នាំទំនើប លទ្ធផលអាចគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
7. “វាមិនមែនជារង្វាស់នៃសុខភាពដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងសង្គមដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។” – Jiddu Krishnamurti
នៅក្នុងពាក្យទាំងនេះ Krishnamurti កំពុងសង្កត់ធ្ងន់ថាវាមិនមានសុខភាពល្អក្នុងការស្កប់ចិត្ត និងទទួលយកសង្គមដែលមិនមានសុខភាពល្អនោះទេ។ សង្គមដែលផ្អែកលើការលោភលន់ អំពើហឹង្សា និងការស្អប់មិនអាចបង្កើតបុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អបានទេ។
ដើម្បីកែខ្លួនឱ្យបានល្អចំពោះសង្គមបែបនេះមានន័យថាមនុស្សម្នាក់បានទទួលយកស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន និងផលវិបាកអវិជ្ជមានទាំងអស់របស់វា។ វាគ្រាន់តែជាពេលដែលយើងចោទសួរ និងប្រកួតប្រជែងលើទិដ្ឋភាពមិនល្អនៃសង្គមរបស់យើង ដែលយើងអាចចាប់ផ្តើមបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។
8. “អាថ៌កំបាំងនៃសុខភាពសម្រាប់ទាំងចិត្ត និងរាងកាយគឺ… រស់នៅបច្ចុប្បន្នដោយឈ្លាសវៃ និងស្មោះត្រង់។” - ព្រះពុទ្ធ
នៅពេលដែលយើងកំពុងរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល យើងបានចូលរួមយ៉ាងពេញលេញក្នុងជីវិត ហើយយើងមិនខ្វល់ខ្វាយអំពីអតីតកាល ឬអនាគតទេ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងរីករាយរាល់ពេល និងដឹងគុណចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ដែលជីវិតមានការផ្តល់ជូន។
ការរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នក៏ជួយយើងឱ្យមានសុខភាពល្អ ទាំងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយផងដែរ។ នៅពេលដែលយើងខ្វល់ខ្វាយឥតឈប់ឈរអំពីរឿងដែលបានកើតឡើងរួចហើយ ឬរឿងដែលអាចនឹងកើតឡើងនាពេលអនាគត វាអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភច្រើន។
សូមមើលផងដែរ: 12 ការអធិស្ឋានដ៏មានអានុភាពខ្លីសម្រាប់សុខភាពល្អ & អាយុវែងវាអាចនាំឱ្យមានជំងឺរាងកាយដូចជា ឈឺក្បាល បញ្ហាក្រពះ និង សូម្បីតែជំងឺបេះដូង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងផ្តោតទៅលើពេលបច្ចុប្បន្ន យើងអាចលែងកង្វល់ និងកង្វល់របស់យើង។
9. “ការព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យបំផុតគឺមិត្តភាព និងសេចក្តីស្រឡាញ់”។ – Hubert H. Humphrey
មិត្តភាព និងសេចក្តីស្រឡាញ់គឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់បំផុតពីរនៃជីវិតរបស់យើង។ ពួកគេផ្តល់ឱ្យយើងនូវការគាំទ្រ និងការលួងលោម និងជួយយើងឆ្លងកាត់គ្រាលំបាក។
សំខាន់បំផុត ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ និងផ្តល់ឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍នៃភាពជាម្ចាស់។ មិត្តភាព និងស្នេហាគឺជាវិធីព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យបំផុតពីរដែលមានសម្រាប់ពួកយើង។
10. “មនុស្សគ្រប់គ្នាមានការខាតបង់ – វាជៀសមិនរួចក្នុងជីវិត។ ការចែករំលែកការឈឺចាប់របស់យើងគឺជាការព្យាបាលយ៉ាងខ្លាំង»។ – Isabel Allende
វាជៀសមិនរួចដែលយើងនឹងជួបប្រទះការខាតបង់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ការបែកបាក់ទំនាក់ទំនង ឬការបាត់បង់ការងារ គឺគ្រាន់តែជាការបាត់បង់មួយចំនួនដែលយើងអាចនឹងជួបប្រទះ។ ទោះបីជាវាពិបាកក្នុងការឆ្លងកាត់ការបាត់បង់ប្រភេទណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលយើងត្រូវចែករំលែកការឈឺចាប់របស់យើងជាមួយអ្នកដទៃ។
នៅពេលដែលយើងបញ្ចេញទុក្ខសោករបស់យើង ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងបង្ហាញវាទេ នោះយើងគ្រាន់តែធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់ខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះ។ .ការនិយាយអំពីការបាត់បង់របស់យើងអាចជាការព្យាបាលយ៉ាងខ្លាំង។ វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើការតាមអារម្មណ៍របស់យើង ហើយចាប់ផ្តើមបន្តទៅមុខទៀត។
វាមានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការមានប្រព័ន្ធគាំទ្រនៅពេលដែលយើងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកមួយ។ មិនថាវាជាក្រុមគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ ឬក្រុមគាំទ្រនោះទេ ការមានមនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះយើងអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់។
សម្រង់ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណសម្រាប់មនុស្សខូចចិត្ត
នៅពេលដែលយើង បេះដូងខូច វាអាចពិបាកមើលពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណបន្តិច យើងអាចរកឃើញកម្លាំងដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។ នេះជាសម្រង់ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណដែលបំផុសគំនិតខ្លះដើម្បីជួយអ្នកព្យាបាលបេះដូងដែលខូចចិត្តរបស់អ្នក៖
11. “បាទ បេះដូងលោត។ ប៉ុន្តែវាក៏ជាសះស្បើយ»។ – Yasmin Mogahed
នៅពេលដែលយើងជួបប្រទះការខូចចិត្ត វាមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោករបស់យើងបានដល់ទីបញ្ចប់ហើយ។ យើងកាន់ទុក្ខចំពោះការបាត់បង់អ្វីដែលយើងគិតថាជារបស់យើង ហើយយើងជឿជាក់ថាជីវិតនឹងមិនដូចមុនទៀតទេ។
ប៉ុន្តែចុះបើយើងខុស? ចុះបើទោះយើងខូចចិត្តក៏ជីវិតនៅតែបន្ត? ហើយចុះបើនៅក្នុងដំណើរការនៃការព្យាបាល យើងរកឃើញអ្វីដែលប្រសើរជាងអ្វីដែលយើងបានបាត់បង់?
នេះមិនមែនមានន័យថាការឈឺចិត្តគឺងាយស្រួលនោះទេ។ មិនមែនទេ។ ការឈឺចាប់គឺពិតប្រាកដ ហើយវាអាចជាការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែវាក៏ជាបណ្តោះអាសន្នផងដែរ។ ពេលវេលាកន្លងផុតទៅ ការឈឺចាប់ក៏ចាប់ផ្តើមរសាត់ទៅៗ ហើយនៅទីបំផុតក៏បាត់ទៅវិញ។
នេះដោយសារតែបេះដូងមិនដែលចង់នៅជាប់ក្នុងភាពសោកសៅនោះទេ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីផ្តល់ និងទទួលស្នេហា; ហើយនៅពេលដែលក្តីស្រលាញ់ត្រូវបានដកចេញ ការឈឺចិត្តរហូតដល់ទីបំផុតអាចជាសះស្បើយ និងបើកចំហម្តងទៀត។
12. «ការព្យាបាលទាំងអស់គឺជាការព្យាបាលបេះដូងមុនគេ»។ – Carl Townsend
ការព្យាបាលត្រូវបានគេគិតជាញឹកញាប់ថាជាដំណើរការរាងកាយ ប៉ុន្តែតាមពិតវាមានច្រើនជាងនោះ។ វាគឺជាដំណើរការនៃការស្តារតុល្យភាព និងភាពសុខដុមរមនានៅក្នុងខ្លួនយើង។
តុល្យភាព និងភាពសុខដុមរមនានេះចាប់ផ្តើមពីបេះដូង។ នៅពេលដែលបេះដូងរបស់យើងបើកចំហ និងមានតុល្យភាព យើងអាចចាប់ផ្តើមព្យាបាលរាងកាយ និងចិត្តរបស់យើងដែលនៅសេសសល់។
បេះដូងគឺជាកន្លែងដែលយើងជួបប្រទះនូវសេចក្តីស្រឡាញ់ ក្តីមេត្តា និងការយល់ចិត្ត។ អារម្មណ៍ទាំងនេះជួយយើងឱ្យភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃ និងមើលឃើញពិភពលោកពីទស្សនៈដែលប្រកបដោយមេត្តា។
នៅពេលដែលយើងអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃតាមវិធីនេះ យើងអាចព្យាបាលទំនាក់ទំនងដែលអាចត្រូវបានបំផ្លាញដោយកំហឹង។ ការអាក់អន់ចិត្ត ឬអារម្មណ៍ឈឺចាប់។
បេះដូងក៏ជាកន្លែងដែលយើងស្វែងរកសន្តិភាព និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ផងដែរ។ នៅពេលដែលយើងមានសន្តិភាពនៅក្នុងខ្លួនយើង យើងទំនងជាមិនសូវរងឥទ្ធិពលពីរឿងអវិជ្ជមានដែលកើតឡើងជុំវិញខ្លួនយើងទេ។
13. «នៅពេលដែលអំណាចនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់យកឈ្នះលើសេចក្ដីស្រឡាញ់នៃអំណាច នោះពិភពលោកនឹងស្គាល់សន្តិភាព»។ – Jimi Hendrix
នៅពេលដែលអំណាចនៃសេចក្តីស្រឡាញ់យកឈ្នះលើសេចក្តីស្រឡាញ់នៃអំណាច ពិភពលោកនឹងស្គាល់សន្តិភាព។ នេះជាសម្រង់សម្តីរបស់ Jimi Hendrix ដែលនិយាយអំពីគំនិតដែលថាស្នេហាមានថាមពលខ្លាំងជាងអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងពិភពលោក។
ប្រសិនបើមនុស្សកាន់តែច្រើនផ្តោតលើការស្រឡាញ់អ្នកដទៃជាជាងការស្វែងរកអំណាច នោះពិភពលោកនឹងក្លាយជាកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ជាង។ Hendrix គឺជាអ្នកចម្រៀង និងតន្ត្រីករដែលមិនគួរឱ្យជឿ ហើយពាក្យរបស់គាត់នៅតែបន្តពិតសព្វថ្ងៃនេះ។
14. “សេចក្តីស្រឡាញ់មិនមានជាប់ទាក់ទងនឹងរូបកាយទេ… សេចក្តីស្រឡាញ់ស្ថិតនៅក្នុងព្រលឹង”។ – អនាមិក
នៅពេលយើងនៅក្មេង យើងត្រូវបានបង្រៀនថា ស្នេហាគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងរវាងមនុស្សពីរនាក់ នៅពេលដែលពួកគេទាក់ទាញគ្នាទៅវិញទៅមក។ យើងរៀនថាសេចក្តីស្រឡាញ់គឺអំពីរូបកាយ - របៀបដែលពួកគេមើល មានអារម្មណ៍ និងការប៉ះ។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ យើងដឹងថាសេចក្តីស្រឡាញ់គឺលើសពីការទាក់ទាញខាងរាងកាយ។ សេចក្តីស្រឡាញ់ស្ថិតនៅក្នុងព្រលឹង ហើយវាមិនត្រូវបានកំណត់ដោយអាយុ ភេទ ឬរូបរាងនោះទេ។ ស្នេហាពិតគឺគ្មានលក្ខខណ្ឌ ហើយវាកើតមានមិនថាមនុស្សពីរនាក់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាឬអត់នោះទេ។
15. «កុំឲ្យអ្នកណាដែលស្រឡាញ់ត្រូវហៅថាមិនសប្បាយចិត្តឡើយ។ សូម្បីតែសេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលមិនបានតបស្នងក៏មានឥន្ទធនូដែរ»។ – James Matthew Barrie
រឿងដ៏អស្ចារ្យមួយអំពីសេចក្ដីស្រឡាញ់គឺថាវាអាចធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្តសូម្បីតែនៅក្នុងភាពសោកសៅ។
ទោះបីជាមិនត្រូវបានស្រឡាញ់ជាថ្នូរក៏ដោយក៏យើងអាចរកឃើញ គ្រានៃសុភមង្គល និងសេចក្តីរីករាយក្នុងជីវិតរបស់យើង។ នេះគឺដោយសារតែស្នេហាគឺជាអារម្មណ៍មួយក្នុងចំណោមអារម្មណ៍ទាំងនោះដែលអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អមិនថាមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។
ទោះបីជាមានរឿងអ្វីកើតឡើងក៏ដោយ យើងអាចស្វែងរកការលួងលោមដោយដឹងថាយើងស្រលាញ់។ ដូច្នេះ ចូរកុំភ្លេចអំពើល្អដែលបានមកពីសេចក្ដីស្រឡាញ់ ទោះបីជាមិនបានត្រឡប់មកវិញក្ដី។