Pian àrd, meadhanach, agus nas ìsle air ais brìgh spioradail: Tha pian cùil na chùis a bheir buaidh air mòran dhaoine air feadh an t-saoghail agus faodaidh buaidh mhòr a thoirt air ar beatha .

Am measg adhbharan fiosaigeach pian cùil, tha brìgh spioradail ann airson pian cùil ann an diofar raointean den bhodhaig leithid an cùl ìseal, meadhan agus àrd. Faodaidh na diofar raointean sin gach a riochdachadh cùisean fa leth a tha a’ toirt buaidh oirnn gu spioradail agus gu faireachdail .

San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na brìgh spioradail air cùl pian ìseal air ais, pian meadhanach air ais, agus pian àrd air ais . Seallaidh sinn cuideachd air na tha na pianta sin a’ riochdachadh agus mar as urrainn dhaibh tuigse fhaighinn air slighe slànachaidh neach.

A’ chiad rudan an-toiseach, leig dhuinn sùil aithghearr a thoirt air an ro-ràdh gu pian ìseal, meadhan is àrd air ais, còmhla ri adhbharan, agus leigheasan . Nas fhaide air adhart, thèid sinn nas doimhne a-steach do na h-adhbharan spioradail agus faireachail airson pian cùil.

Pian Cùil:tha an cùl àrd clì a’ freagairt ris na faireachdainnean againn, leithid bròn, call, gaol, agus co-fhaireachdainn - agus mura dèan sinn riaghladh iomchaidh air na raointean sin, faodaidh pian corporra a bhith mar thoradh air.

Tha e comasach smachd a ghabhail air do shlàinte corporra le bhith a’ tuigsinn na brìgh spioradail air cùl do thinneasan agus a’ gabhail ceumannan gus an slànachadh. Gus faochadh a thoirt do pian clì gu h-àrd, tha e cudromach ceum a-mach à faireachdainnean no cleachdaidhean àicheil sam bith a tha thu a’ dol an sàs.

Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach maitheanas a thoirt dhut fhèin airson mearachdan a chaidh a dhèanamh san àm a dh’ fhalbh, a’ cur às do ghearanan an aghaidh dhaoine eile, agus a’ seachnadh a’ choire no fèin-chàineadh nuair a thèid rudeigin ceàrr.

Adhbharan tòcail is metaphysical pian a’ chùil

Is e pian cùil aon de na tinneasan corporra as cumanta san t-saoghal. Ach an robh fios agad gu bheil adhbharan tòcail agus metaphysical ann airson pian cùil?

Tha sin ceart - faodaidh àmhghar saidhgeòlach, faireachdainnean àicheil leithid ciont, agus cuideam teannachadh a chuir air na fèithean agad, a’ leantainn gu cràdh is pianta nad dhruim.

Tha na faireachdainnean co-cheangailte ris na h-adhbharan tòcail sin a’ toirt a-steach faireachdainn nach eil iad a’ faighinn taic no a’ faireachdainn gun dòchas. Nuair nach eil thu a’ tuigsinn brìgh rudan nad bheatha faodaidh e a bhith duilich mathanas a thoirt dhut fhèin airson mearachdan no gluasad air adhart.

Bidh seo a’ cruthachadh cnap-starra inntinn a dh’ fhaodadh teannachadh air do dhruim-droma agus mar thoradh air pian cùil.

Tha feum air maothachadh den t-seòrsa mì-chofhurtachd seobarrachd air dìreach leigheasan corporra - feumaidh e aire a thoirt do do shlàinte inntinn cuideachd.

Pian droma agus dùsgadh spioradail

A bheil pian droma ort? Na smaoinich thu a-riamh a bheil dùsgadh spioradail ann a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ dol thairis air do ego agus gus faochadh fhaighinn bhon phian? Is dòcha gu bheil thu iongantach, ach tha e comasach.

Dhaibhsan le pian cùil leantainneach, is dòcha gur e dùsgadh spioradail am freagairt airson faochadh fhaighinn. Tha mòran dhaoine air eòlas fhaighinn air turas spioradail agus air faighinn seachad air pian cùil sa phròiseas.

Is e a’ chiad cheum gu bhith a’ coileanadh na fìrinn ùr seo a bhith a’ lorg cò às a tha do mhì-chofhurtachd corporra. Feumaidh tu tuigsinn cò às a tha e a’ tighinn agus carson a mhaireas e mus urrainn dhut obrachadh air a leigeil ma sgaoil.

Cuidichidh seo thu le bhith ag amas air na dh’fheumar a dhèanamh, an àite a bhith a’ feuchainn air fuasglaidhean air thuaiream nach eil a’ dèiligeadh ris a’ chùis bhunaiteach.

Cho luath ‘s a bhios fios agad cò às a tha am pian a’ tighinn, faodaidh tu tòiseachadh air fòcas a chuir air a leigeil ma sgaoil tro inntinn, meòrachadh, no yoga mar eisimpleir.

Ciamar a gheibh thu cuidhteas cràdh air a’ chùl àrd, meadhanach is ìosal?

1) Deagh Chadal, Suidh agus Coiseachd

Faodaidh droch dhreuchd leantainn gu cràdh agus cràdh ann am fèithean no altan an droma. Gus dèanamh cinnteach nach adhbhraich na gnìomhan làitheil agad cùisean dòrainneach sam bith dhut, tha e cudromach ergonomics ceart a chleachdadh airson cadal, suidhe agus coiseachd.

Tha antha prìomh eileamaidean de dheagh shuidheachadh a’ toirt a-steach:

• a’ cumail a’ chinn dìreach leis an smiogaid co-shìnte ris an làr,
• guailnean socair ach làidir le gàirdeanan faisg air taobhan a’ chuirp, <14
• stomach air a stobadh a-steach beagan fhad ‘s a tha thu nad sheasamh dìreach le bogha beag nad dhruim ìosal,
• putan air an cuir fodha nuair a shuidheas tu sìos agus cuideachd a’ cumail do chasan còmhnard air an talamh.

Cuidichidh cleachdadh na postures seo le bhith a’ cumail an co-thaobhadh as fheàrr agus lughdaichidh e cuideam air na fèithean is joints agad - a’ lughdachadh mì-chofhurtachd no pian sam bith a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le droch staid.

2) Physiotherapy

Is e seòrsa de làimhseachadh a th’ ann an leigheas corporra a thathas a’ cleachdadh gus pian a lughdachadh no a chuir às, gluasad a leasachadh agus gnìomhachd corporra a leasachadh. Bidh e gu tric a’ toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh dhòighean làimhe leithid massage, gluasad còmhla, agus làimhseachadh gus cuideachadh le fèithean àbhaisteach agus gnìomh co-phàirteach a thoirt air ais.

Tha luchd-leigheis corporra nan proifeiseantaich air an trèanadh a tha gu sònraichte a’ toirt seachad leigheasan a chuidicheas le pian cùil air adhbhrachadh le leòn no airtritis.

Bidh iad a’ measadh suidheachadh an euslaintich, a’ comharrachadh raointean duilgheadas sam bith agus ag obair còmhla riutha gus plana cùraim coileanta a leasachadh a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach eacarsaich, sìneadh, dòighean làimhseachadh làimhe, agus atharrachaidhean dòigh-beatha.

Faic cuideachd: Ciall a’ Bhìobaill airson d’ Ainm a chluinntinn (Aisling Spioradail!)

Bidh leasaichean corporra cuideachd a’ toirt foghlam do dh’ euslaintich air meacanaig bodhaig ceart gus an urrainn dhaibh an riaghladh nas fheàrrsuidheachadh san àm ri teachd.

3) Làimhseachadh chiropractic

Tha leigheas chiropractic air a chleachdadh gu farsaing gus grunn ghalaran is chumhachan a làimhseachadh, a’ gabhail a-steach pian cùil. Mar leigheas eile, faodaidh e lùghdachadh mòr a thoirt air a 'phian co-cheangailte ri duilgheadasan cùil.

Thathas cuideachd a’ creidsinn gun cuidich e euslaintich le bhith a’ lorg brìgh spioradail air cùl na comharran aca. Le bhith a’ dèiligeadh ri mì-chothromachadh corporra, faodaidh cùram chiropractic cuideachd cuideachadh le cothromachadh tòcail a thoirt air ais gus adhbhar bunaiteach pian leantainneach aithneachadh.

Tha cùram chiropractic a’ toirt a-steach atharrachaidhean làimhe a tha air an dealbhadh gus an spine agus joints eile ath-thaobhadh gus faochadh a thoirt do chuideam air siostam nearbhach na bodhaig.

Tro na dòighean sin, faodaidh ceiropractaran suidheachadh agus sùbailteachd a leasachadh fhad ‘s a tha iad a’ lughdachadh sèid agus a ’cuideachadh le bhith ag adhartachadh slàinte iomlan. A bharrachd air an sin, tha an seòrsa làimhseachaidh seo a’ cuideachadh le bhith a ’leigeil a-mach endorphins a bhios nan cungaidhean pian nàdarra taobh a-staigh a’ bhodhaig.

4) Le bhith a’ gabhail a-steach biadhan a tha beairteach ann am bhiotamain D, cailcium agus fosfair gu cunbhalach

Le bhith a’ toirt a-steach biadhan làn calcium, bhiotamain D, agus fosfair nad daithead faodaidh sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart pian air ais. Tha na trì mèinnirean riatanach airson cnàmhan làidir agus fèithean a tha a 'toirt taic don spine.

Tha cailcium gu sònraichte cudromach airson slàinte chnàmhan, agus tha vitimín D a’ cuideachadh le bhith a’ gabhail a-steach calcium agus fosfair gus ceallan fallain a chruthachadh. Ag ithe daithead cothromachfaodaidh sin a' gabhail a-steach nam mèinnirean sin a bhith nan dòigh èifeachdach air pian droma leantainneach a chasg no a lùghdachadh.

Tha na mèinnirean sin a' cuideachadh gus casg a chur air osteoporosis aig ìrean beatha nas fhaide air adhart.

5) Compression Teth is Fuar (Teas is Deigh)

Tha teas is deigh nan dà sheòrsa làimhseachaidh a dh’fhaodar a chleachdadh gus pian droma a lughdachadh. Bidh an teas a 'cuideachadh gus na fèithean a shocrachadh, a' meudachadh cuairteachadh, agus a 'lùghdachadh sèid agus stiffness. Bidh deigh a 'lùghdachadh sèid, a' cuideachadh le pian a thoirt air falbh, agus faodaidh e faochadh a thoirt dhaibhsan a tha a 'fulang le pian cùil leantainneach.

Ach a bharrachd air na buannachdan fiosaigeach a tha an dà chuid ann an làimhseachadh teas is deigh, dh’ fhaodadh cuideachd ciall spioradail a bhith ann a bhith a’ cleachdadh aon dòigh no an dà dhòigh.

Le bhith a’ cleachdadh an dàrna cuid teas no deigh nuair a thig e gu bhith a’ làimhseachadh pian-cùil, dh’ fhaodadh gum faigh thu soilleireachd air cùisean nad bheatha ris a bheil thu air a bhith a’ strì.

Ge bith an e co-dhùnadh duilich a th’ ann no faireachdainn iomlan a bhith glaiste ann an cuid de thaobhan de do bheatha - dh’ fhaodadh an gnìomh corporra a bhith a’ cleachdadh teas no fuachd do chuideachadh le bhith a’ faighinn sealladh air na duilgheadasan sin le bhith a’ gluasad do lùth a-staigh.

6) Meditation, Yoga, agus Reiki Therapy

Dhaibhsan a tha a’ fulang le pian cùil, tha leigheasan co-phàirteach èifeachdach ann leithid leigheas reiki, meòrachadh, agus yoga a cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri adhbharan spioradail bunaiteach a’ chumha.

Tha leigheas Reiki na sheòrsa cumhachdach de shlànachadh lùth a bhios ag obair gus cothromachadh a thoirt air ais ann am bodhaig, inntinn agus spiorad neach. Bidh e a’ cleachdadh suidheachadh làimhe socair air diofar phàirtean den bhodhaig gus lùth slànachaidh a chuir an gnìomh air feadh na bodhaig.

Gu sònraichte, bidh reiki a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd corporra co-cheangailte ri pian cùil leantainneach fhad ‘s a bhios e ag ath-nuadhachadh co-thaobhadh spioradail agus co-sheirm.

Tha meòrachadh na dhòigh leigheis iongantach eile dha daoine a tha a’ fulang le pian cùil oir faodaidh e an cuideachadh le bhith ag ath-cheangal ris an taobh a-staigh aca agus a’ faighinn sealladh air cùisean nas doimhne a tha ag adhbhrachadh am mì-chofhurtachd.

Bhideo: Brìgh Spioradail air Pian Cùil Ìosal, Meadhanach is Uarach

Is dòcha gum bu toil leat cuideachd

1) Gualainn & Ciall Spioradail Pian Amhuineal (Chakra)

2) Ciall Spioradail Pian glùin, Glùin a’ Chnuic, & Slànachadh Chakra

3) Adhbharan Spioradail Vertigo, Ciall, agus Slànachadh

4) A’ glaodhaich san chluas cheart: Dè tha e a’ ciallachadh gu spioradail?

Adhbharan, Comharraidhean, Diagnosis, agus Leigheasan

Bho cheann gu ladhar, is e an dhruim aon de na pàirtean as cudromaiche de chorp an duine. Ged a bhios sinn gu tric a’ gabhail ar druim mar thabhartas, tha e a’ toirt taic do gach pàirt dhinn – bho ar cinn gu ar casan! Às aonais an structair luachmhor seo, cha bhiodh e comasach dhuinn seasamh suas gu dìreach no eadhon gluasad timcheall gu h-èifeachdach.

Is e pian cùil rudeigin a bhios cha mhòr a h-uile duine a’ faighinn aig àm air choireigin nam beatha. Faodaidh e a bhith na goirt, pian geur, neo fiù 's sàthadh mòr air a' chùl . Is e tinneas cumanta a tha a’ toirt buaidh air daoine de gach aois , bho chlann gu seann daoine.

Chaidh pian ìseal air ais a chomharrachadh mar an t-siathamh suidheachadh meidigeach as daoire dha Ameireaganaich. A rèir aithisg o chionn ghoirid, tha an duilgheadas farsaing seo air a bhith a’ cosg còrr air $50 billean gach bliadhna do dh’Ameireaganaich ann an làimhseachadh agus chaill iad tuarastal mar thoradh air neo-làthaireachd bhon obair no cinneasachd nas lugha nan cuid obrach.

Is e pian ìseal, meadhanach, agus àrd air ais na trì seòrsaichean pian droma a bhios daoine gu tric a’ faighinn eòlas.

Mar as trice bidh pian ìseal air ais a’ tachairt faisg air pàirt ìosal an droma, agus is e sin as coireach gur e pian lumbar a chanar ris cuideachd. Faodaidh e bhith air adhbhrachadh le gluasadan toinnte no giùlan nithean troma.

Mar as trice bidh pian sa mheadhan-dhruim a’ toirt a-steach cuideam fèithe ann an sgìre nan rib agus gu tric mar thoradh air droch staid no seasamh airson amannan fadade thìde.

Mar as trice bidh pian àrd air ais mar thoradh air fèithean lag eadar do lannan gualainn agus faodar faochadh fhaighinn le leigheasan dachaigh sìmplidh leithid leigheas teas no massage therapy.

Tha comharran a’ toirt a-steach fèithean stiff, pianta losgaidh nuair a ghluaiseas tu timcheall agus goirt ionadail anns an raon cùil air a bheil buaidh.

Dh’fhaodadh gum bi deuchainnean corporra leis an dotair agad a’ toirt a-steach Diagnosis a bharrachd air deuchainnean ìomhaighean leithid X-Rays no MRI.

Tha grunn leigheasan dachaigh rim faighinn a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh comharraidhean dòrainneach de sheòrsa sam bith de phian cùil, a’ toirt a-steach eacarsaichean sìnte, teannachadh therapy teth / fuar agus a’ cleachdadh cathair a ghabhas atharrachadh le deagh thaic lumbar fhad ‘s a tha suidhe.

Tha fios cuideachd gu bheil fiseadh-leigheis agus leigheas massage a’ toirt faochadh bho phian cùil a bharrachd air cungaidhean-leigheis leithid ointmentan gnàthach no eadhon drogaichean òrdugh ma tha a’ chùis gu sònraichte dona.

Tha e cudromach do dhaoine fa leth a tha a’ fulang seòrsa sam bith de phian droma cùram meidigeach proifeasanta a shireadh gus an suidheachadh a dhearbhadh agus a làimhseachadh gu ceart.

Pian sa chùl gu h-àrd, sa mheadhan agus sa chùl ìochdarach Ciall spioradail

Tha pian cùil na chomharra fiosaigeach a dh’ fhaodar a thoirt air sgàth iomadh adhbhar, ach 'S e dìth taic an adhbhar as cumanta. Ge bith an e taic tòcail, ionmhais no eadhon taic corporra a th’ ann, faodaidh an dìth sin nochdadh gu tric mar chùlpian ann an raointean sònraichte.

Tha pian ìseal air ais gu tric co-cheangailte ri cùisean faireachail agus saidhgeòlach leithid eagal agus iomagain air sgàth neo-chomas earbsa a bhith annad fhèin no daoine eile . Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith na chomharradh air duilgheadas le crìochan no mì-thèarainteachd ann an dàimhean.

Faodaidh pian meadhan-cùil a bhith a’ riochdachadh dìth tèarainteachd ionmhais a bharrachd air duilgheadas a bhith a’ cur an cèill faireachdainnean nam beatha. Faodaidh pian àrd air ais a bhith co-cheangailte ri mì-chofhurtachd corporra bho bhith a’ giùlan cus cuideim air do ghuailnean: an dàrna cuid litearra no figurach!

Tha e cudromach aithneachadh na brìgh spioradail air cùl seòrsa sam bith de phian-cùil a gheibh thu gus an urrainn dhut dèiligeadh gu ceart ri cùisean bunaiteach mus fàs iad nas cunnartaiche.

Pian air ais nas ìsle Ciall spioradail

Faodaidh pian ìseal air ais ceangal spioradail a chomharrachadh a thathas gu tric a’ dearmad. Anns an raon seo den bhodhaig tha ionad lùth ris an canar an chakra sacral, a tha an urra ri bhith a’ faireachdainn sàbhailteachd agus tèarainteachd .

Faodaidh eòlas fhaighinn air pian nas ìsle air ais a bhith na chomharra gu bheil cùisean gun fhuasgladh san raon seo de ar beatha ris am feumar dèiligeadh.

Faodaidh pian ìseal air ais cuideachd a bhith na chomharra gu corporra air ar ionad trom-inntinn na buidhne agus an dleastanas a th’ againn airson cuideam a ghiùlan .

Dh’ fhaodadh gu bheil sinn a’ giùlan eallachan corporra no faireachail bho na bliadhnaichean a dh’ fhalbh a tha air a bhith a’ cur dragh air ar tobar.a bhith.

Tha e cudromach ùine a ghabhail gus tuigse fhaighinn air na tha ag adhbhrachadh ar pianta agus an uairsin obrachadh troimhe le rùn agus foighidinn.

Le bhith a’ dol an sàs ann an cleachdaidhean meòrachaidh cunbhalach, postures yoga, obair anail, iris-naidheachd, no faireachdainn cruthachail is urrainn dhuinn tòiseachadh a’ faighinn a-mach brìgh spioradail sam bith nas doimhne air cùl ar pianta sa chùl ìseal.

Faodaidh pian ann an diofar cheàrnaidhean den chùl ìseal brìgh spioradail sònraichte a chumail air an cùlaibh. Thathas gu tric a ‘creidsinn gu bheil fòcas eadar-dhealaichte air a’ phàirt eadar-dhealaichte den vertebrae.

1) Ciall spioradail pian anns an raon Sacrum (Tailbone no Coccyx) den chùl ìseal

Faodaidh pian a bhith agad ann an raon sacrum a’ chùl ìseal a bhith na soidhne nach eil thu a’ faireachdainn freumhaichte no stèidhichte. Suidhichte aig bonn a 'chnoc-dhroma, is e seo raon a tha a' riochdachadh toiseach tòiseachaidh agus do cheangal corporra ris an talamh seo, agus mar sin tha e ciallach carson a dh'fhaodadh pian an seo a bhith a 'comharrachadh rudeigin nach eil ceart gu leòr.

Gu tric ceangailte ri duilgheadas le bhith a’ leigeil às le trauma san àm a dh’ fhalbh, faodaidh brìgh spioradail air cùl pian san raon seo neach a chuideachadh gus lèirsinn fhaighinn air mar a dh’ fheumas iad slànachadh.

Tha an mothachadh fiosaigeach air pian cnàimh-earbaill no coccyx a’ nochdadh gu bheil feum air slànachadh aig ìre nas doimhne. Is dòcha gu bheil e a’ ciallachadh gu bheil thu a’ cumail ri faireachdainnean agus eòlasan gun fhuasgladh bhon àm a dh’ fhalbh, nach deach a leigeil ma sgaoil fhathast.

Gus faochadh maireannach a thoirt seachad, tha e cudromach tòiseachadh a’ coimhead annad fhèinagus lorg dòighean air falbh bho fhaireachdainnean no cuimhneachain àicheil sam bith a tha gad stad bho bhith a’ ceangal riut fhèin.

2) Ciall pian ann an cnàimh L5 (de lumbar vertebrae) sgìre a 'chùl ìseal

Is e brìgh pian ann an cnàimh L5 de na h-aibhnichean lumbar bun-bheachd inntinneach airson sgrùdadh. Faodaidh pian a bhith an dà chuid corporra agus faireachail, agus nuair a choimheadas sinn air cnàimh L5 gu sònraichte, tha a chudromachd fa leth aige fhèin.

Tha an cnàimh L5 a’ riochdachadh comas co-dhùnaidh – bidh e gar cuideachadh gus gluasad nar beatha le no às aonais taic teaghlaich.

Tha cràdh san roinn seo den chùl ìseal a’ ciallachadh nach eil thu a’ faireachdainn freumhaichte, agus nach eil faireachdainn no ceangal cumanta ri do theaghlach gu corporra no gu faireachdail.

Dh’ fhaodadh e nochdadh gum bi do thuras nad bheatha gu bhith dùbhlanach oir feumaidh tu co-dhùnaidhean a dhèanamh gun a bhith an urra ri gaol is taic teaghlaich.

Ach, dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil neart gu leòr agad annad fhèin gus smachd a ghabhail air na tha an dàn dhut fhèin agus earbsa a bhith agad gus roghainnean glic a dhèanamh a bhios buannachdail dhut san fhad-ùine.

3) Ciall Spioradail Pian ann an Raon Cnàimh L4 air a’ Chùil Iarach

A bheil thu a’ faireachdainn pian anns an raon cnàimh L4 agad? Uill, dh’ fhaodadh e a bhith nas motha na dìreach pian corporra. Thathas a 'creidsinn gu bheil pian ann an raon cnàimh L4 a' riochdachadh rudeigin nas motha agus nas ciallaiche.

Thathas ag ràdh gu bheil an raon seo den chùl ìseala bhith co-cheangailte ri cruthachalachd, faireachdainnean, agus mar a chuireas tu na faireachdainnean agad an cèill don t-saoghal. Tha pian an seo co-cheangailte ri mar a dhèiligeas sinn ri faireachdainnean leithid call, bròn no gàirdeachas. Mura h-eil na faireachdainnean sin air an cur an cèill gu leòr, faodaidh pian adhbhrachadh bhon bhacadh tòcail seo.

Tha e cudromach tuigsinn brìgh an seòrsa pian seo agus ceumannan a ghabhail gus ar faireachdainnean a chuir an cèill ann an dòigh fhallain.

Faodaidh gabhail ri ar faireachdainnean ar cuideachadh gus gluasad air adhart agus adhartas a dhèanamh air turas ar beatha! Mar sin, na leig seachad a’ chràdh cnàimh L4 sin - is dòcha gu bheil e a’ feuchainn ri rudeigin nas motha innse dhut mu do dheidhinn fhèin.

4) Ciall pian ann an raon cnàimh L3 air a’ chùl ìseal

Ma tha thu a’ faireachdainn pian ann an sgìre cnàimh L3, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh rudeigin fada a bharrachd na pian corporra. Thathas ag ràdh gum faod pian anns an raon sònraichte seo den bhodhaig a bhith a’ riochdachadh dìth taic teaghlaich.

Nuair a thathas a’ faireachdainn seo, mar as trice tha e a’ ciallachadh nach eil an fheadhainn as fhaisge ort a’ toirt taic do na co-dhùnaidhean no na roghainnean agad nad bheatha agus is dòcha gu bheil iad eadhon nan aghaidh.

Mar eisimpleir, ma tha thu air com-pàirtiche a thaghadh agus nach eil do theaghlach ag aontachadh riutha, dh’ fhaodadh seo nochdadh mar mhothachadh corporra ann an sgìre cnàimh L3.

Bidh an seòrsa suidheachadh seo cuideachd a’ tachairt nuair a tha creideasan pearsanta air atharrachadh agus cuid den teaghlach agad a’ cur an aghaidh nan atharrachaidhean sin. Ge bith dè a 'chùis, tha pian cnàimh L3 na chomharra rabhaidh gu bheil rudeigin nas miosa a' dol air adharttaobh a-staigh do theaghlach fiùghantach.

Pian meadhan-cùil Ciall spioradail

Nuair a gheibh thu pian sa mheadhan-dhruim, faodaidh e a bhith na chomharra air rudeigin a bharrachd air dìreach corporra. Is dòcha gu bheil e a’ riochdachadh cuimhneachain bhon àm a dh’ fhalbh agus faireachdainnean Deja vu.

Thathas a’ creidsinn gu bheil an seòrsa pian spioradail seo a’ tighinn bhon chakra cridhe aig cùl do chridhe. Bidh e a’ tachairt nuair a dhìochuimhnicheas sinn aire a thoirt dhuinn fhìn fhad ‘s a tha sinn a’ toirt cus cùram do dhaoine eile.

Tha an raon meadhan-cùil a 'riochdachadh ar ceangal ris an àm a dh'fhalbh, agus mar sin bidh an seòrsa pian seo mar as trice a' tachairt nuair a chuireas sinn nar cuimhne rudeigin a tha air tachairt nar beatha mar-thà agus nach deach fhuasgladh.

Tha sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn coltach ri seann shuidheachadh a bha goirt, agus is e sin as coireach gum faod e a bhith a’ faireachdainn mar Deja vu.

Tha e cudromach na pàtranan ath-chuairteachaidh sin aithneachadh agus obair air leigeil air falbh gus gluasad air adhart le ar beatha.

Pian a' Bhac Uarach Ciall Spioradail

A bheil pian àrd air do dhruim a tha coltach ri tighinn 's a' falbh? Ma tha, is dòcha gu bheil e na chomharra air rudeigin nas doimhne na mì-chofhurtachd corporra. Dh’ fhaodadh brìgh spioradail a bhith air cùl do phian. Tha e cudromach tuigsinn carson a tha na pianta sin a’ tachairt ma tha thu airson ionnsachadh mar a shlànaicheas tu iad.

Gu tric faodaidh pian àrd air ais a bhith a’ comharrachadh faireachdainnean mì-thèarainteachd tòcail no a’ giùlan cus cuideim - an dà chuid gu litireil agus gu metafhorlach.

Tha an seòrsa pian seo cuideachd co-cheangailte ri faireachdainn fo smachd;is dòcha gu bheil thu ga fhaighinn duilich co-dhùnaidhean a dhèanamh gu neo-eisimeileach no a bhith a’ faireachdainn mar nach eil thu a’ freagairt air na tha daoine eile a’ sùileachadh.

Gus gluasad seachad air an fhoillseachadh corporra seo, tha e cudromach gun toir sinn ùine a-mach dhuinn fhìn an-toiseach agus gun tuig sinn nach eil duine foirfe, agus mar sin chan fheum sinn a leithid de chuideam a chuir oirnn fhìn!

1) Ciall Spioradail Pian air a’ chùl gu h-àrd air an làimh dheis

A bheil thu a’ fulang le pian ceart gu h-àrd air ais? Is dòcha gu bheil e nas motha na comharra corporra - dh’ fhaodadh brìgh spioradail a bhith air a chùlaibh.

Tha pian ceart gu h-àrd air a’ chùl ceangailte ri faireachdainnean pent-up de ionnsaigheachd, fearg is eud. Faodaidh na faireachdainnean àicheil sin nochdadh anns a’ bhodhaig mar phian corporra no teannachadh anns an raon lann ghualainn dheis.

Gus na comharraidhean dòrainneach sin a shlànachadh, tha e riatanach na faireachdainnean domhainn sin aithneachadh agus ceumannan a ghabhail gus gluasad air falbh bhuapa.

Chan e an t-amas a dhol an sàs anns na faireachdainnean àicheil sin ach an leigeil ma sgaoil gus an tòisich slànachadh.

Cho luath ‘s a choisicheas sinn a-mach às na pàtranan millteach sin, is urrainn dhuinn tòiseachadh a’ gabhail ri faireachdainnean nas dòchasaiche de shòlas, de ghràdh, agus de shìth a bheir sinn gu bhith fallain a-rithist!

2) Pian sa chùl gu h-àrd air an taobh chlì Ciall spioradail

A bheil thu a’ fulang pian leantainneach nad dhruim àrd chlì? Ma tha, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil cùisean spioradail nach deach dèiligeadh riutha.

Tha mòran dhaoine a’ creidsinn sin