ສາລະບານ
ການເຈັບຫຼັງດ້ານເທິງ, ກາງ ແລະລຸ່ມ ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານ: ອາການເຈັບຫຼັງເປັນບັນຫາທີ່ກະທົບຕໍ່ຄົນຈຳນວນຫຼາຍໃນທົ່ວໂລກ ແລະສາມາດ ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ .
ໃນບັນດາສາເຫດທາງກາຍະພາບຂອງອາການເຈັບຫຼັງ, ມີຄວາມໝາຍທາງວິນຍານຂອງອາການເຈັບຫຼັງຢູ່ໃນບໍລິເວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ເບື້ອງລຸ່ມ, ກາງ, ແລະດ້ານເທິງ. ຂົງເຂດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ ສະແດງເຖິງບັນຫາຕ່າງຫາກທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາທາງວິນຍານ ແລະຈິດໃຈ .
ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາ ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງອາການເຈັບປວດຫຼັງຕ່ໍາ, ອາການເຈັບປວດຫຼັງກາງ, ແລະເຈັບຫຼັງສ່ວນເທິງ . ພວກເຮົາຍັງຈະເບິ່ງວ່າຄວາມເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້ເປັນຕົວແທນແນວໃດ ແລະການເຂົ້າໃຈພວກມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການເດີນທາງການປິ່ນປົວຂອງຄົນເຮົາໄດ້ແນວໃດ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ເບິ່ງແບບສັ້ນໆຢູ່ ການແນະນຳອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ, ກາງ, ແລະສ່ວນເທິງ, ພ້ອມກັບສາເຫດ, ແລະວິທີແກ້ໄຂ . ຕໍ່ມາ, ພວກເຮົາຈະລົງເລິກເຂົ້າໄປໃນເຫດຜົນທາງວິນຍານແລະຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບອາການເຈັບຫຼັງ.
ສາລະບານເຊື່ອງ 1) ອາການເຈັບຫຼັງ: ສາເຫດ, ອາການ, ການບົ່ງມະຕິ, ແລະວິທີແກ້ໄຂ 2) ເຈັບຫຼັງເທິງ, ກາງ, ແລະລຸ່ມ ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ 3) ເຈັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ 4) ກາງຫຼັງ Pain spiritual meaning 5) Upper Back Pain ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ 6) Emotional and Metaphysical Causes of Back Pain 7) Back Pain and Spiritual Awakening 8) ເຈົ້າສາມາດກໍາຈັດອາການເຈັບຫຼັງເທິງ, ກາງ, ແລະລຸ່ມໄດ້ແນວໃດ? 9) ວິດີໂອ: ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານຂອງອາການເຈັບປວດລຸ່ມ, ກາງ, ແລະເທິງ ເຈັບຫຼັງ:ດ້ານເທິງເບື້ອງຊ້າຍແມ່ນສອດຄ່ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ຄວາມໂສກເສົ້າ, ການສູນເສຍ, ຄວາມຮັກ, ແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ - ແລະຖ້າພວກເຮົາລົ້ມເຫລວໃນການຈັດການພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງເຫມາະສົມ, ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດເປັນຜົນໄດ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການເຂົ້າໃຈຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການເຈັບປ່ວຍຂອງທ່ານແລະການດໍາເນີນການເພື່ອປິ່ນປົວໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຫລັງດ້ານຊ້າຍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກ້າວອອກຈາກອາລົມທີ່ບໍ່ດີຫຼືການປະຕິບັດທີ່ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມ.
ອັນນີ້ອາດຈະລວມເຖິງການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງໃນຄວາມຜິດພາດທີ່ເຮັດໃນອະດີດ, ປ່ອຍຄວາມເສຍໃຈໃຫ້ກັບຜູ້ອື່ນ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການຕໍາຫນິຕົນເອງ ຫຼືການວິພາກວິຈານຕົນເອງເມື່ອມີບາງຢ່າງຜິດພາດ.
ສາເຫດທາງອາລົມ ແລະ ຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງອາການເຈັບຫຼັງ
ອາການເຈັບຫຼັງແມ່ນໜຶ່ງໃນພະຍາດທາງຮ່າງກາຍທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນໂລກ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າມີສາເຫດທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະທາງ metaphysical ຂອງອາການເຈັບຫຼັງ?
ຖືກຕ້ອງແລ້ວ – ຄວາມທຸກທາງດ້ານຈິດໃຈ, ອາລົມທາງລົບ ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດ, ແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເຄັ່ງຕຶງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫຼັງ.
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສາເຫດທາງຈິດໃຈເຫຼົ່ານີ້ລວມເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ. ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍຂອງສິ່ງຕ່າງໆໃນຊີວິດ ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງໃນຄວາມຜິດພາດ ຫຼືກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ.
ອັນນີ້ສ້າງການອຸດຕັນທາງຈິດທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ຕາມກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫຼັງ.
ການບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍປະເພດນີ້ຕ້ອງການຫຼາຍກ່ວາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.
ເຈັບຫຼັງ ແລະການຕື່ນຕົວທາງວິນຍານ
ເຈົ້າທົນທຸກຈາກອາການເຈັບຫຼັງບໍ? ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍວ່າມີການຕື່ນຕົວທາງວິນຍານທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ກາຍກາຍຂອງເຈົ້າແລະຊອກຫາຄວາມບັນເທົາຈາກຄວາມເຈັບປວດໄດ້ບໍ? ທ່ານອາດຈະປະຫລາດໃຈ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຫຼັງຊໍາເຮື້ອ, ການປຸກທາງວິນຍານອາດຈະເປັນຄໍາຕອບຂອງການຊອກຫາການບັນເທົາທຸກ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ປະສົບກັບການເດີນທາງທາງວິນຍານແລະໄດ້ຟື້ນຕົວຈາກອາການເຈັບຫຼັງໃນຂະບວນການ.
ຂັ້ນຕອນທຳອິດເພື່ອບັນລຸຄວາມເປັນຈິງໃໝ່ນີ້ແມ່ນການຕິດຕາມແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມັນມາຈາກໃສແລະເປັນຫຍັງມັນຍັງຄົງຢູ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດດໍາເນີນການປ່ອຍມັນໄດ້.
ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາແບບສຸ່ມທີ່ບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາພື້ນຖານ.
ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່າຄວາມເຈັບປວດມາຈາກໃສ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມສຸມໃສ່ການປົດປ່ອຍມັນໂດຍການສະມາທິ, ສະມາທິ, ຫຼືໂຍຄະເປັນຕົວຢ່າງ.
ເຈົ້າສາມາດກຳຈັດອາການເຈັບຫຼັງເທິງ, ກາງ ແລະ ລຸ່ມໄດ້ແນວໃດ?
1) ນອນ, ນັ່ງ, ແລະ ທ່າຍ່າງໄດ້ດີ
ທ່າທາງບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ແລະ ປວດໃນກ້າມຊີ້ນ ຫຼືຂໍ້ຕໍ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິດຈະ ກຳ ປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ເຈັບປວດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດການ ergonomics ທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການນອນ, ນັ່ງ, ແລະຍ່າງ.
ໄດ້ອົງປະກອບຫຼັກຂອງການທ່າທາງທີ່ດີລວມມີ:
- ເຮັດໃຫ້ຫົວຊື່ກົງກັບຄາງຂະໜານກັບພື້ນ,
- ບ່າໄຫລ່ຜ່ອນຄາຍແຕ່ແຂງແຮງດ້ວຍແຂນໃກ້ກັບຮ່າງກາຍ,
- ທ້ອງເຂັນລົງເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ຢືນຕັ້ງຊື່ ໂດຍມີທ້ອງນ້ອຍຢູ່ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງເຈົ້າ,
- ກົ້ນບີບຕົວເຈົ້າຢູ່ຂ້າງລຸ່ມ ເມື່ອນັ່ງລົງ ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຕີນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຮາບລົງກັບພື້ນ.
ການຝຶກທ່າເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາການຈັດຕົວໃຫ້ເໝາະສົມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ – ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ຄວາມເຈັບປວດທີ່ອາດເກີດຈາກການທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ.
2) Physiotherapy
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຮູບແບບການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການຈັບມືເຊັ່ນ: ການນວດ, ການກະຕຸ້ນຮ່ວມກັນ, ແລະການຫມູນໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຮ່ວມກັນ.
ນັກບຳບັດທາງກາຍະພາບແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການເຈັບຫຼັງທີ່ເກີດຈາກການບາດເຈັບ ຫຼືໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
ພວກເຂົາປະເມີນສະພາບຂອງຄົນເຈັບ, ກໍານົດພື້ນທີ່ບັນຫາຕ່າງໆ ແລະເຮັດວຽກກັບເຂົາເຈົ້າເພື່ອສ້າງແຜນການດູແລທີ່ສົມບູນແບບທີ່ອາດຈະປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຍືດຍາວ, ເຕັກນິກການປິ່ນປົວດ້ວຍມື, ແລະການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ.
ນັກບຳບັດທາງກາຍະພາບຍັງໃຫ້ການສຶກສາແກ່ຄົນເຈັບກ່ຽວກັບກົນຈັກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເໝາະສົມ ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດຈັດການໄດ້ດີຂຶ້ນ.ສະພາບໃນອະນາຄົດ.
3) ການປິ່ນປົວແບບ Chiropractic
ການປິ່ນປົວ Chiropractic ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ ແລະເງື່ອນໄຂຕ່າງໆ, ລວມທັງອາການເຈັບຫຼັງ. ໃນຖານະເປັນການປິ່ນປົວທາງເລືອກ, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາກັບຄືນໄປບ່ອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ມັນຍັງເຊື່ອກັນວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຄົ້ນພົບຄວາມໝາຍທາງວິນຍານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍການແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການດູແລ chiropractic ຍັງສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນທາງດ້ານຈິດໃຈເພື່ອກໍານົດສາເຫດຂອງຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ.
ການດູແລ Chiropractic ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບຕົວດ້ວຍມືທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປັບກະດູກສັນຫຼັງ ແລະຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆເພື່ອບັນເທົາຄວາມຄຽດໃນລະບົບປະສາດຂອງຮ່າງກາຍ.
ໂດຍຜ່ານເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້, chiropractors ສາມາດປັບປຸງ posture ແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວປະເພດນີ້ຊ່ວຍປ່ອຍ endorphins ທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາແກ້ປວດທໍາມະຊາດພາຍໃນຮ່າງກາຍ.
4) ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ D, ແຄວຊຽມ ແລະ ຟອສຟໍເປັນປະຈຳ
ລວມທັງອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍແຄວຊຽມ, ວິຕາມິນ D ແລະ ຟົດສະຟໍຣັດໃນອາຫານຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບຫຼັງ. ແຮ່ທາດສາມຢ່າງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບກະດູກແລະກ້າມຊີ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນກະດູກສັນຫຼັງ.
ແຄວຊຽມແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ໃນຂະນະທີ່ວິຕາມິນ D ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມແຄວຊຽມ ແລະ ຟອສຟໍຣັດ ຈະຊ່ວຍສ້າງເຊລທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນເຊິ່ງລວມມີແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນ ຫຼືບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງຊໍາເຮື້ອ.
5) ການບີບອັດຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຄວາມເຢັນ (ຄວາມຮ້ອນ ແລະ ນ້ຳກ້ອນ)
ຄວາມຮ້ອນ ແລະ ນ້ຳກ້ອນແມ່ນການປິ່ນປົວ 2 ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງໄດ້. ຄວາມຮ້ອນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຄວາມແຂງ. ນ້ຳກ້ອນຊ່ວຍຫຼຸດອາການໃຄ່ບວມ, ຊ່ວຍໃຫ້ອາການປວດເມື່ອຍ, ແລະສາມາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກອາການເຈັບຫຼັງຊໍາເຮື້ອ.
ແຕ່ນອກເໜືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງກາຍະພາບຂອງການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ ແລະນ້ຳກ້ອນ, ອາດມີຄວາມໝາຍທາງວິນຍານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ວິທີໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງວິທີ.
ໂດຍການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ ຫຼືນ້ຳກ້ອນໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫຼັງ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າຕົນເອງມີຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບບັນຫາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ຍາກ ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກໂດຍລວມຂອງການຕິດຢູ່ໃນບາງແງ່ມຸມຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ການກະທຳທາງກາຍຂອງການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ຄວາມເຢັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍການປ່ຽນພະລັງງານພາຍໃນ.
6) ການຝຶກສະມາທິ, Yoga, ແລະ Reiki Therapy
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບອາການເຈັບຫຼັງ, ມີການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍ reiki, ການນັ່ງສະມາທິ, ແລະ Yoga ທີ່. ສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂສາເຫດທາງວິນຍານທີ່ຕິດພັນກັບສະພາບ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Reiki ແມ່ນຮູບແບບການປິ່ນປົວພະລັງງານທີ່ມີອໍານາດທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນໃນຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະວິນຍານຂອງຕົນ. ມັນໃຊ້ຕໍາແຫນ່ງມືທີ່ອ່ອນໂຍນໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອກະຕຸ້ນພະລັງງານປິ່ນປົວໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ.
ໂດຍສະເພາະ, reiki ຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບປວດຫຼັງຊໍາເຮື້ອໃນຂະນະທີ່ການຟື້ນຟູຄວາມສອດຄ່ອງທາງວິນຍານແລະຄວາມກົມກຽວກັນ.
ການນັ່ງສະມາທິເປັນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຍອດຢ້ຽມອີກອັນໜຶ່ງສຳລັບຄົນທີ່ເຈັບຫຼັງ ເພາະມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອມຕໍ່ຄືນສູ່ສະພາບພາຍໃນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ມີຄວາມເຂົ້າໃຈໃນບັນຫາທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ວິດີໂອ: ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານຂອງອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ, ກາງ, ແລະສ່ວນເທິງ
ທ່ານອາດມັກ
1) ບ່າໄຫລ່ & Neck Pain ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ (Chakra)
2) ຄວາມເຈັບປວດຫົວເຂົ່າຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ, Knock Knee, & ການປິ່ນປົວ Chakra
3) Vertigo ເຫດຜົນທາງວິນຍານ, ຄວາມຫມາຍ, ແລະການປິ່ນປົວ
4) ສຽງດັງໃນຫູຂວາ: ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ສາເຫດ, ອາການ, ການວິນິດໄສ, ແລະວິທີແກ້ໄຂ
ຕັ້ງແຕ່ຫົວຮອດຕີນ, ຫຼັງແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ ຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາມັກຈະເອົາຫຼັງຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການອະນຸຍາດ, ມັນສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບທຸກພາກສ່ວນຂອງພວກເຮົາ – ຈາກຫົວຂອງພວກເຮົາເຖິງຂາຂອງພວກເຮົາ! ຖ້າບໍ່ມີໂຄງສ້າງອັນລ້ຳຄ່ານີ້, ເຮົາຈະບໍ່ສາມາດຢືນຊື່ ຫຼື ກ້າວໄປມາໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ອາການເຈັບຫຼັງແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ເກືອບທຸກຄົນປະສົບ ໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນສາມາດເປັນ ອາການເຈັບຫົວ, ເຈັບແຫຼມ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງແຮງຢູ່ຫຼັງ . ມັນເປັນພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ ມີຜົນຕໍ່ຄົນທຸກເພດທຸກໄວ , ຈາກເດັກນ້ອຍຈົນເຖິງຜູ້ສູງອາຍຸ.
ອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມໄດ້ຖືກລະບຸວ່າເປັນເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ແພງທີ່ສຸດອັນດັບ 6 ສໍາລັບຊາວອາເມຣິກັນ. ອີງຕາມການລາຍງານເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ບັນຫາທີ່ແຜ່ລາມອອກໄປນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຊາວອາເມລິກາເສຍຊີວິດຫຼາຍກວ່າ 50 ຕື້ໂດລາສະຫະລັດໃນແຕ່ລະປີໃນການປິ່ນປົວ ແລະເສຍຄ່າຈ້າງຍ້ອນຂາດວຽກເຮັດງານທຳ ຫຼືຫຼຸດການເຮັດວຽກ.
ອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ, ກາງ, ແລະສ່ວນເທິງ ແມ່ນສາມ ປະເພດຂອງການເຈັບຫຼັງ ທີ່ຄົນທົ່ວໄປມັກພົບ.
ອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ ມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃກ້ໆກັບສ່ວນລຸ່ມຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນເອີ້ນກັນວ່າ ເຈັບແອວ. ມັນສາມາດເກີດມາຈາກການເຄື່ອນໄຫວບິດຫຼືການບັນທຸກຂອງຫນັກ.
ອາການເຈັບຫຼັງກາງ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີອາການກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນກະດູກຂ້າງ ແລະມັກຈະເປັນຍ້ອນທ່າທາງບໍ່ດີ ຫຼືຢືນເປັນເວລາດົນ.ຂອງເວລາ.
ອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນເທິງ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເປັນຜົນມາຈາກກ້າມຊີ້ນທີ່ອ່ອນເພຍລະຫວ່າງໃບບ່າຂອງເຈົ້າ ແລະສາມາດບັນເທົາໄດ້ດ້ວຍວິທີປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນງ່າຍໆ ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ ຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດ.
ອາການ ປະກອບມີກ້າມຊີ້ນແຂງ, ເຈັບເວລາເຄື່ອນທີ່ ແລະ ເຈັບບໍລິເວນຫຼັງ.
ການວິນິດໄສ ອາດຈະລວມເອົາການກວດຮ່າງກາຍໂດຍທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ການກວດພາບເຊັ່ນ X-Rays ຫຼື MRI.
ມີຫຼາຍ ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດຂອງອາການເຈັບຫຼັງປະເພດໃດນຶ່ງ, ລວມທັງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືດ, ການບີບອັດການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ / ເຢັນ ແລະການໃຊ້ເກົ້າອີ້ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນ lumbar ທີ່ດີໃນຂະນະທີ່. ນັ່ງ.
ການບຳບັດດ້ວຍກາຍະພາບ ແລະ ການນວດ ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງ ເຊັ່ນດຽວກັບຢາປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ຢາຂີ້ເຜິ້ງ ຫຼື ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ ຖ້າບັນຫາດັ່ງກ່າວຮຸນແຮງໂດຍສະເພາະ.
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບອາການເຈັບຫຼັງປະເພດໃດນຶ່ງເພື່ອ ຊອກຫາການດູແລທາງການແພດແບບມືອາຊີບ ເພື່ອວິນິດໄສ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ອາການເຈັບຫຼັງເທິງ, ກາງ, ແລະລຸ່ມ ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ
ອາການເຈັບຫຼັງເປັນອາການທາງຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດມາຈາກຫຼາຍສາເຫດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ ຂາດການສະຫນັບສະຫນູນ . ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ທາງດ້ານການເງິນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມຂາດເຂີນຂອງມັນກໍສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວມັນເອງກັບຄືນມາຄວາມເຈັບປວດໃນພື້ນທີ່ສະເພາະ.
ເບິ່ງ_ນຳ: Rose ຄວາມຫມາຍ, ສັນຍາລັກ, ແລະຄວາມສໍາຄັນທາງວິນຍານອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ ບັນຫາທາງດ້ານອາລົມ ແລະຈິດໃຈ ເຊັ່ນ: ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນເນື່ອງຈາກ ຄວາມບໍ່ສາມາດເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງ ຫຼືຜູ້ອື່ນ . ມັນຍັງສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບຊາຍແດນຫຼືຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນການພົວພັນ.
ອາການເຈັບຫຼັງອາດສະແດງເຖິງ ການຂາດຄວາມປອດໄພທາງດ້ານການເງິນ ພ້ອມກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງອາລົມ ໃນຊີວິດ. ອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນເທິງອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງກາຍ ຈາກການຖືນ້ຳໜັກໃສ່ບ່າຫຼາຍເກີນໄປ: ບໍ່ວ່າຈະເປັນຕົວໜັງສື ຫຼືຕົວເລກ!
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະ ຮັບຮູ້ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານ ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການເຈັບຫຼັງປະເພດໃດນຶ່ງທີ່ເຈົ້າປະສົບ ເພື່ອວ່າເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາພື້ນຖານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ກ່ອນທີ່ມັນຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຄວາມຮູ້ສຶກທາງວິນຍານຂອງຄວາມເຈັບປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ
ອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມສາມາດຊີ້ບອກເຖິງການເຊື່ອມຕໍ່ທາງວິນຍານທີ່ມັກຈະຖືກມອງຂ້າມ. ພື້ນທີ່ນີ້ຂອງຮ່າງກາຍ ເປັນເຮືອນສູນພະລັງງານທີ່ເອີ້ນວ່າ sacral chakra, ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມປອດໄພແລະຄວາມປອດໄພ .
ການປະສົບກັບອາການເຈັບປວດຫຼັງຕ່ໍາສາມາດເປັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີ ບັນຫາທີ່ຍັງບໍ່ທັນແກ້ໄຂໃນຂົງເຂດຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົານີ້ ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
ອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຍັງສາມາດບົ່ງບອກເຖິງ ຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງມັນໃນການຮັບນ້ຳໜັກ .
ພວກເຮົາອາດຈະ ແບກພາລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທາງດ້ານຈິດໃຈ ຈາກຫຼາຍປີທີ່ຜ່ານມາທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດສົນກັບສະຫວັດດີການຂອງພວກເຮົາ.ເປັນ.
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງເຖິງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາເຈັບປວດໃຈແລະເຮັດວຽກຜ່ານມັນດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມອົດທົນ.
ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມໃນ ການຝຶກສະມາທິ, ທ່າທາງໂຍຄະ, ລົມຫາຍໃຈ, ບັນທຶກ, ຫຼືການສະແດງຄວາມຄິດສ້າງສັນ ພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມແກ້ໄຂຄວາມໝາຍທາງວິນຍານທີ່ເລິກເຊິ່ງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງອາການເຈັບຫຼັງຂອງພວກເຮົາໄດ້.
ຄວາມເຈັບປວດໃນບໍລິເວນຕ່າງໆຂອງຫຼັງສ່ວນລຸ່ມສາມາດມີຄວາມໝາຍທາງວິນຍານທີ່ເປັນເອກະລັກຢູ່ເບື້ອງຫຼັງພວກມັນ. ມັນມັກຈະເຊື່ອວ່າສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງກະດູກສັນຫຼັງມີຈຸດສຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
1) ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານຂອງອາການເຈັບປວດຢູ່ໃນ sacrum (Tailbone ຫຼື Coccyx) ພື້ນທີ່ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ
ການມີອາການເຈັບປວດໃນພື້ນທີ່ sacrum ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາສາມາດເປັນ ສັນຍານວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຮາກຫຼືພື້ນຖານ. ຕັ້ງຢູ່ໂຄນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ນີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ທີ່ສະແດງເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບໂລກນີ້, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເປັນຫຍັງຄວາມເຈັບປວດຢູ່ທີ່ນີ້ສາມາດສະແດງເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ມັກຈະຕິດພັນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຖິ້ມຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດ, ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມເຈັບປວດໃນບໍລິເວນນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີປິ່ນປົວເຂົາເຈົ້າ.
ຄວາມຮູ້ສຶກທາງຮ່າງກາຍທີ່ມີອາການປວດກະດູກ ຫຼື ກະດູກຂ້າງ ຊີ້ບອກເຖິງຄວາມຕ້ອງການປິ່ນປົວໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ມັນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານກໍາລັງຍຶດຫມັ້ນຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແລະປະສົບການຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າ, ທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເປີດເຜີຍ.
ເພື່ອສະຫນອງການບັນເທົາທຸກທີ່ຍືນຍົງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງພາຍໃນຕົວທ່ານເອງແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປະຖິ້ມຄວາມຮູ້ສຶກ ຫຼືຄວາມຊົງຈຳທາງລົບໃດໆ ທີ່ຂັດຂວາງບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວສູງສຸດຂອງເຈົ້າ.
2) ຄວາມໝາຍຂອງການເຈັບປວດຢູ່ໃນກະດູກ L5 (ຂອງ Lumbar Vertebrae) ພື້ນທີ່ຂອງກະດູກຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ
ຄວາມຫມາຍຂອງການເຈັບປວດໃນກະດູກ L5 ຂອງ vertebrae lumbar ແມ່ນ ແນວຄວາມຄິດທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ຈະຄົ້ນຫາ. ຄວາມເຈັບປວດສາມາດເປັນທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ແລະເມື່ອພວກເຮົາເບິ່ງກະດູກ L5 ໂດຍສະເພາະ, ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ປຸ່ມທ້ອງອາການຄັນ ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ & ໂຊກຊະຕາກະດູກ L5 ສະແດງເຖິງຄວາມສາມາດໃນການຕັດສິນໃຈ – ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາກ້າວໄປໃນຊີວິດໂດຍມີ ຫຼື ບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄອບຄົວ.
ຄວາມເຈັບປວດໃນບໍລິເວນຂອງຫຼັງສ່ວນລຸ່ມນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຮາກ, ແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປ ຫຼືມີຄວາມສໍາພັນກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານທັງທາງກາຍ ຫຼືທາງອາລົມ.
ມັນສາມາດຊີ້ບອກວ່າການເດີນທາງຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງຕັດສິນໃຈໂດຍບໍ່ຕ້ອງອີງໃສ່ຄວາມຮັກແລະການສະໜັບສະໜູນຂອງຄອບຄົວ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງສາມາດໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍໃນຕົວເຈົ້າເອງເພື່ອຮັບຜິດຊອບຈຸດໝາຍປາຍທາງຂອງເຈົ້າເອງ ແລະ ວາງໃຈຕົນເອງໃຫ້ເລືອກທີ່ສະຫລາດທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ເຈົ້າໃນໄລຍະຍາວ.
3) ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານຂອງການເຈັບປວດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ກະດູກ L4 ຂອງຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ
ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງກະດູກ L4 ຂອງທ່ານບໍ? ດີ, ມັນອາດຈະເປັນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນເຊື່ອວ່າຄວາມເຈັບປວດໃນເຂດກະດູກ L4 ເປັນຕົວແທນຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແລະມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍ.
ພື້ນທີ່ລຸ່ມນີ້ເວົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ອາລົມ, ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຕໍ່ໂລກ. ຄວາມເຈັບປວດໃນທີ່ນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີທີ່ເຮົາຮັບມືກັບອາລົມເຊັ່ນການສູນເສຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຫຼືຄວາມສຸກ. ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກສະແດງອອກຢ່າງພຽງພໍ, ຄວາມເຈັບປວດສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການຂັດຂວາງທາງຈິດໃຈ.
ມັນສຳຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍຂອງຄວາມເຈັບປວດແບບນີ້ ແລະ ດຳເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອສະແດງອາລົມຂອງພວກເຮົາໃນທາງທີ່ດີ.
ການໂອບກອດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ ແລະກ້າວໄປສູ່ການເດີນທາງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ! ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າສົນໃຈວ່າອາການເຈັບກະດູກ L4 - ມັນອາດຈະພະຍາຍາມບອກເຈົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
4) ຄວາມໝາຍຂອງການເຈັບປວດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ກະດູກ L3 ຂອງກະດູກເບື້ອງລຸ່ມ
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ກະດູກ L3, ມັນສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍກ່ວາ ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຄວາມເຈັບປວດໃນບໍລິເວນນີ້ໂດຍສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍສາມາດເປັນຕົວແທນຂອງການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຄອບຄົວ.
ເມື່ອຮູ້ສຶກແບບນີ້, ມັນມັກຈະໝາຍຄວາມວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ໃກ້ເຈົ້າທີ່ສຸດບໍ່ໄດ້ສະໜັບສະໜຸນການຕັດສິນໃຈ ຫຼື ການເລືອກຂອງເຈົ້າໃນຊີວິດ ແລະ ອາດຈະຄັດຄ້ານເຂົາເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານໄດ້ເລືອກຄູ່ນອນ ແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານບໍ່ອະນຸມັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ນີ້ອາດຈະສະແດງອອກເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢູ່ໃນບໍລິເວນກະດູກ L3.
ສະຖານະການແບບນີ້ຍັງເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄວາມເຊື່ອສ່ວນຕົວມີການປ່ຽນແປງ ແລະສະມາຊິກບາງຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຄັດຄ້ານການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້. ບໍ່ວ່າກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ອາການເຈັບກະດູກ L3 ເປັນສັນຍານເຕືອນວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າພາຍໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານແບບເຄື່ອນໄຫວ.
Mid-Back Pain ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານ
ເມື່ອເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດກາງຫຼັງ, ມັນສາມາດເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນອາດຈະສະແດງເຖິງຄວາມຊົງຈໍາຈາກອະດີດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ Deja vu.
ຄວາມເຈັບປວດທາງວິນຍານປະເພດນີ້ເຊື່ອວ່າຈະມາຈາກຫົວໃຈ chakra ຢູ່ທາງຫລັງຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ມັນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາລືມເບິ່ງແຍງຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງແຍງຄົນອື່ນຫຼາຍເກີນໄປ.
ພື້ນທີ່ກາງຫຼັງສະແດງເຖິງຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາກັບອະດີດ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມເຈັບປວດປະເພດນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາຖືກເຕືອນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລ້ວໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັນກັບສະຖານະການເກົ່າທີ່ເຈັບປວດ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບ Deja vu.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ຮູບແບບທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆເຫຼົ່ານີ້ ແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປ່ອຍຕົວເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງໜ້າກັບຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມເຈັບປວດຫຼັງສ່ວນເທິງຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ
ທ່ານມີອາການເຈັບປວດຫຼັງສ່ວນເທິງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມາແລະໄປ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ອາດມີຄວາມໝາຍທາງວິນຍານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄວາມເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີປິ່ນປົວພວກມັນ.
ອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນເທິງມັກຈະສະແດງເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈທາງດ້ານອາລົມ ຫຼືການມີນ້ຳໜັກຫຼາຍເກີນໄປ – ທັງໃນຕົວໜັງສື ແລະໃນລັກສະນະປຽບທຽບ.
ຄວາມເຈັບປວດປະເພດນີ້ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກ;ບາງທີເຈົ້າເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຢ່າງເປັນອິດສະລະ ຫຼືຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ຍອມຢູ່ກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນອື່ນ.
ເພື່ອກ້າວຜ່ານການສະແດງອອກທາງກາຍນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວເຮົາເອງກ່ອນແລະເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມກົດດັນຕໍ່ຕົວເຮົາເອງ!
1) ເຈັບຫຼັງເບື້ອງຂວາ ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ
ທ່ານກຳລັງເຈັບຫຼັງເບື້ອງຂວາບໍ? ມັນອາດຈະຫຼາຍກວ່າອາການທາງກາຍ – ອາດມີຄວາມໝາຍທາງວິນຍານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງມັນ.
ອາການເຈັບຫຼັງເບື້ອງຂວາແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຮຸກຮານ, ໃຈຮ້າຍ, ແລະຄວາມອິດສາ. ອາລົມທາງລົບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະແດງອອກໃນຮ່າງກາຍເປັນຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຄວາມກົດດັນໃນບໍລິເວນແຜ່ນໃບບ່າເບື້ອງຂວາ.
ເພື່ອປິ່ນປົວອາການທີ່ເຈັບປວດດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຝັງເລິກເຫຼົ່ານີ້ ແລະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອຍ້າຍອອກໄປຈາກພວກມັນ.
ເປົ້າໝາຍບໍ່ແມ່ນເພື່ອບໍ່ໄດ້ຕິດຢູ່ໃນອາລົມທາງລົບເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ເພື່ອປົດປ່ອຍມັນເພື່ອການປິ່ນປົວສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ.
ເມື່ອພວກເຮົາກ້າວອອກຈາກຮູບແບບການທຳລາຍເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມຮັບເອົາຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກຂອງຄວາມສຸກ, ຄວາມຮັກ, ແລະ ຄວາມສະຫງົບສຸກ ຊຶ່ງຈະນຳພາພວກເຮົາໄປສູ່ການມີສຸຂະພາບດີອີກຄັ້ງ!
2) ອາການເຈັບຫຼັງຊ້າຍເທິງ ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ
ເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບອາການເຈັບຫຼັງເບື້ອງຊ້າຍຢູ່ບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າມີບັນຫາທາງວິນຍານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າ