বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য হৈছে এনে এটা শব্দ যিটো প্ৰায়ে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, কিন্তু সদায় ভালদৰে বুজা নহয় । আধ্যাত্মিক সুস্থতাক সকলো জীৱনৰ সৈতে আন্তঃসংযোগ আৰু একতাৰ অনুভূতি বুলি বৰ্ণনা কৰিব পাৰি।
ইয়াৰ ভিতৰত ব্যক্তিগত মূল্যবোধ আৰু বিশ্বাসৰ বিকাশ আৰু ব্যৱহাৰ আচৰণৰ পথ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ, যেনে... জীৱনৰ উদ্দেশ্য বা অৰ্থবোধো।
আধ্যাত্মিকভাৱে সুস্থ লোকসকলৰ আনৰ সৈতে প্ৰায়ে শক্তিশালী সম্পৰ্ক থাকে, নিজকেতকৈ ডাঙৰ কিবা এটাৰ সৈতে জড়িত অনুভৱ কৰে আৰু মমতা আৰু পৰমপৰা প্ৰদৰ্শন কৰে।
বিষয়ৰ তালিকালুকুৱাওক 1) আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাৰ সংজ্ঞা 2) আধ্যাত্মিক সুস্থতাৰ সুবিধাসমূহ কি কি? ৩) আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যৰ খেতি কৰিব পাৰে? ৪) আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে কিছুমান সাধাৰণ ভুল ধাৰণা কি কি? ৫) ভিডিঅ': আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যৰ মাত্ৰাৰ আভাসআধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাৰ সংজ্ঞা
আধ্যাত্মিক সুস্থতা হৈছে মনৰ অৱস্থা অৰ্থাৎ লাভ কৰা হয় যেতিয়া আপুনি শাৰীৰিক আৰু মানসিক দুয়োটা সুস্থতা পায়। আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য লাভ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি আপোনাৰ উচ্চ শক্তিৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু নিজৰ ভিতৰতে শান্তি পাব পাৰে।
আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য লাভৰ বহু উপায় আছে, য'ত প্ৰাৰ্থনা, ধ্যান, আৰু আত্মচিন্তা আদিও অন্তৰ্ভুক্ত।
আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতা আন্দোলন ১৯৬০ চনৰ পৰা আৰম্ভ হৈছিল যেতিয়া সামগ্ৰিক চিকিৎসা ৰ ধাৰণাটো প্ৰৱৰ্তন কৰা হৈছিল। ই এটা সৰু কিন্তু ক্ৰমাৎ বৃদ্ধি পোৱা আন্দোলন যে...আমেৰিকাকে ধৰি সমগ্ৰ বিশ্বতে বিয়পি পৰিছে।
বহুতে বিশ্বাস কৰে যে এই পদ্ধতিসমূহে তেওঁলোকক অধিক সুষম জীৱনশৈলী লাভ কৰাত সহায় কৰে। আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য হ’ল হতাশা, উদ্বেগ আৰু অন্যান্য মানসিক বিকাৰৰ পৰা মুক্ত হোৱাৰ অৱস্থা।
ব্যায়াম, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যাভ্যাস আৰু ইতিবাচক চিন্তাধাৰাকে ধৰি সুস্থতালৈ যোৱা জীৱনশৈলী অনুসৰণ কৰিলেই ইয়াক লাভ কৰা হয়। আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যৰ চূড়ান্ত লক্ষ্য হ'ল নিজৰ ভিতৰত শান্তি থকা ।
এজন আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যৰ চিকিৎসক হ'ল এনে এজন ব্যক্তি যিয়ে আনক সহায় কৰে অধিক স্তৰৰ সুস্থতা আৰু আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যৰ চূড়ান্ত লক্ষ্য লাভ কৰাত।
আধ্যাত্মিক সুস্থতা কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?
আধ্যাত্মিক সুস্থতা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ ই মানুহক নিজৰ অন্তৰ্নিহিত আত্মাৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে আৰু উদ্দেশ্যবোধ প্ৰদান কৰে। কঠিন সময়তো ই আৰাম আৰু সহায়ৰ উৎস হ’ব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও, আধ্যাত্মিক সুস্থতাই মানুহক সহায় কৰিব পাৰে আনৰ সৈতে সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰে আৰু তেওঁলোকৰ সম্প্ৰদায়ৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে
See_also: ড্ৰেমত মল-মূত্ৰৰ আধ্যাত্মিক অৰ্থ: ধন, শুভকামনাআধ্যাত্মিক সুস্থতাৰ সুবিধাসমূহ কি?
জীৱনৰ কথা আহিলে আমাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত বহু কথা আছে। কিন্তু আমি সদায় নিৰ্ভৰ কৰিব পৰা এটা কথা হ’ল আমাৰ আধ্যাত্মিক ভেটি ।
এটা শক্তিশালী আধ্যাত্মিক ভেটিয়ে আমাক আভ্যন্তৰীণ শান্তিকে ধৰি সংখ্যক উপকাৰ প্ৰদান কৰিব পাৰে, ক উদ্দেশ্যবোধ, আৰু কঠিন সময়ত সমৰ্থন।
নিজতকৈ ডাঙৰ কিবা এটাৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰি আমি আমি সলনি কৰিব নোৱাৰা বস্তু গ্ৰহণ কৰিবলৈ শিকিব পাৰো আৰু জীৱনৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ'বলৈ শক্তি বিচাৰি পাব পাৰো।
আধ্যাত্মিক সুস্থতাৰ কি কি উপকাৰীতা আছে? আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যৰ কথা আহিলে ইয়াৰ ফলত বহুতো ধনাত্মক দিশ লাভ কৰিব পাৰি।
1) আভ্যন্তৰীণ শান্তি আৰু সুখ
আধ্যাত্মিক সুস্থতাৰ প্ৰথম উপকাৰ হ’ল আভ্যন্তৰীণ শান্তি। যদি আমি নিজকে আৰু আমাৰ পৰিস্থিতিক গ্ৰহণ কৰিবলৈ শিকিব পাৰো তেন্তে আমি জীৱনৰ উত্থান-পতনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহজ হ’ম।
ধ্যান-ধাৰণৰ আধ্যাত্মিক অভ্যাসে মানসিক চাপৰ সময়ত মানুহক অধিক শান্তি আৰু শান্ত অনুভৱ কৰাত সহায় কৰা দেখা গৈছে .
আধ্যাত্মিক সুস্থতাৰ আন এক উপকাৰ হৈছে সুখ। আধ্যাত্মিক সুস্থতাই মানুহক আভ্যন্তৰীণ শান্তিৰ অনুভূতি বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰে, যিয়ে তেওঁলোকক অধিক সুখী কৰে।
২) <১>জীৱনৰ সৈতে গভীৰ সংযোগ
আধ্যাত্মিক সুস্থতা আৰু বিকাশৰ দ্বিতীয়টো সুবিধা জীৱনৰ সৈতে গভীৰ সংযোগ। যেতিয়া আমি নিজতকৈও ডাঙৰ কিবা এটাৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ সক্ষম হওঁ, তেতিয়া আমি আমাৰ জীৱনত উদ্দেশ্য আৰু অৰ্থবোধ লাভ কৰিব পাৰো। এই গভীৰ সংযোগটোৱেই হৈছে জীয়াই থকাৰ এক শক্তিশালী উপায়।
ই আমাক বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে যে আমাৰ ভাল বা বেয়া জীৱনৰ অৰ্থ আৰু উদ্দেশ্য আছে। এই গভীৰ সংযোগে আমাক আমাৰ কোনো নিয়ন্ত্ৰণ নথকা বস্তুবোৰৰ ওপৰতো বিশ্বাস কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
See_also: ওপৰৰ আৰু তলৰ ওঁঠৰ টুইচিং অন্ধবিশ্বাস & আধ্যাত্মিক অৰ্থ3) বৰ্তমান সময়ত জীয়াই থাকিবলৈ শিকক
আধ্যাত্মিকৰ তৃতীয় উপকাৰস্বাস্থ্য হ’ল ই আমাক বৰ্তমানৰ মুহূৰ্তত জীয়াই থাকিবলৈ সহায় কৰে। আমি অতীতক এৰি দিবলৈ শিকিব পাৰো, আৰু বৰ্তমানক আকোৱালি ল’ব পাৰো।
যেতিয়া আমি মুহূৰ্তত জীয়াই থাকোঁ, তেতিয়া আমাৰ নিজৰ জীৱনৰ ওপৰত অধিক নিয়ন্ত্ৰণৰ অনুভৱ হয়, আমি নিজৰ আৰু পৃথিৱীৰ সৈতে অধিক শান্তি লাভ কৰো আমাৰ চাৰিওফালে, আৰু আমি আমাৰ জীৱনৰ পূৰ্ণতা আৰু আনন্দ অনুভৱ কৰিব পাৰো।
4) নিৰ্ভীক জীৱন
চতুৰ্থ সুবিধাটো হ'ল ই আমাক মুক্ত জীৱন যাপন কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে ভয়ৰ পৰা। ভয় হৈছে এনে এক মানসিক অৱস্থা যিয়ে আমাৰ জীৱনৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱাত বাধা দিয়ে।
আধ্যাত্মিক সুস্থতাৰ সৈতে আমি ভয় এৰি প্ৰেম আৰু মমতাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি জীৱন যাপন কৰিবলৈ শিকিব পাৰো।
মুহূৰ্তত জীয়াই থকাৰ ফলত আমি অধিক আনন্দ অনুভৱ কৰিব পাৰো, আৰু আমি কম ভাবুকি অনুভৱ কৰো ভৱিষ্যতৰ দ্বাৰা। যেতিয়া আমি কাইলৈ কি হ’ব পাৰে বুলি ভয় নকৰো, তেতিয়া আমি আমাৰ লক্ষ্যত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ সক্ষম হওঁ আৰু আমাৰ সন্মুখত অহা প্ৰতিটো অভিজ্ঞতাৰ পৰা শিকিব পাৰো।
5) ভৱিষ্যত চোৱাৰ ক্ষমতা
আধ্যাত্মিক বিকাশৰ পঞ্চম উপকাৰ হ’ল ভৱিষ্যতক চাব পৰা ক্ষমতা। আমি ক’লৈ গৈ আছো সেয়া চাব পাৰো আৰু সেই অনুসৰি ভৱিষ্যতৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰো।
ভৱিষ্যৎ জানি আমি আমাৰ দীৰ্ঘম্যাদী লক্ষ্যৰ পৰিকল্পনা কৰিব পাৰো আৰু সচেতন স্তৰত জীৱনটো জীয়াই থাকিব পাৰো। আমাৰ ভৱিষ্যত শিলত স্থাপন কৰা হোৱা নাই। আমি নিজৰ ভাগ্য সৃষ্টি কৰিব পাৰো আৰু আমি যি কৰিবলৈ ভাল পাওঁ তাকে কৰিব পাৰো।
6) চৌপাশৰ জগতখনৰ অধিক প্ৰশংসা আপুনি
আধ্যাত্মিক বিকাশৰ চূড়ান্ত সুবিধাটো হ'ল যে ই আমাক এটা ডাঙৰ হ’বলৈ অনুমতি দিয়েআমাৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ প্ৰশংসা। আমাৰ উদ্দেশ্য জানি আমি ডাঙৰ ছবিখন চাবলৈ সক্ষম হওঁ আৰু বুজিবলৈ সক্ষম হওঁ যে আমি সকলোৱে সংযুক্ত।
আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যৰ খেতি কৰিব পাৰে?
আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যৰ অনুশীলন সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু মংগলৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। ইয়াৰ ভিতৰত ইচ্ছা কৰিলে উচ্চ শক্তিৰ সৈতে ব্যক্তিগত সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ লগতে মমতা, ক্ষমা, শান্তিৰ দৰে গুণৰ খেতি কৰাও অন্তৰ্ভুক্ত।
আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য লাভৰ বহু ভিন্ন উপায় আছে, আৰু... কোনো এটা পথেই সকলোৰে বাবে উপযুক্ত নহয়। কিছুমান মানুহে ধৰ্মীয় শিক্ষা বা আচাৰ-ব্যৱহাৰৰ জৰিয়তে নিজৰ আধ্যাত্মিকতা বিচাৰি পায়, আনহাতে কিছুমানে প্ৰকৃতি, সৃষ্টিশীল প্ৰকাশ বা কেৱল চিন্তা-চৰ্চাত অকলে সময় কটালে বিচাৰি পায়।
আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাৰ কিছুমান সাধাৰণ পদ্ধতি আৰু উদাহৰণ হ’ল:
1) নামাজ
নামাজৰ কোনো সঠিক উপায় নাই। কিছুমান মানুহে ঈশ্বৰৰ লগত ডাঙৰকৈ কথা পাতি প্ৰাৰ্থনা কৰে, আনহাতে কিছুমানে নিজৰ মনত নিৰৱে প্ৰাৰ্থনা কৰাটো পছন্দ কৰে।
আপুনি দিনটোৰ যিকোনো সময়তে, আৰু যিকোনো ঠাইতে প্ৰাৰ্থনা কৰিব পাৰে – আনকি আপুনি গাড়ী চলাই থকাৰ সময়তো! প্ৰাৰ্থনা হৈছে ঈশ্বৰৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাৰ এক উপায়, আৰু ই সান্ত্বনা আৰু শক্তিৰ উৎস হ’ব পাৰে।
2) ধ্যান
ধ্যান হৈছে ক ঈশ্বৰৰ সৈতে সংযোগ স্থাপনৰ উপায়। ই অন্যতম প্ৰাচীন আধ্যাত্মিক ব্যায়াম, আৰু ইয়াক ইতিহাসৰ বহু সংস্কৃতিয়ে ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে।
ধ্যান-ধাৰণৰ সুবিধাসমূহ হ’ল...অসংখ্য। ই আপোনাক শিথিল হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে, আৰু ই আপোনাক ঐশ্বৰিকতাৰ সৈতে অধিক সংযুক্ত অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
3) যোগ
যোগাভ্যাস শতিকাজুৰি চলি আহিছে আৰু আছে নেপাল আৰু ভাৰতত উৎপত্তি হোৱা বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। “যোগ” শব্দটো সংস্কৃত “যুজ” শব্দৰ পৰা আহিছে যাৰ অৰ্থ হৈছে একত্ৰিত বা একত্ৰিত কৰা।
যোগ হৈছে শৰীৰ, মন আৰু আত্মাক একত্ৰিত কৰাৰ লক্ষ্যৰে শাৰীৰিক, মানসিক আৰু আধ্যাত্মিক অনুশীলন। শৰীৰ আৰু মনৰ ভাৰসাম্য আৰু সমন্বয় সাধন কৰাৰ লক্ষ্য সকলোৰে একে।
যোগাযোগে আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতা বৃদ্ধিৰ বাবে এক উত্তম উপায় আৰু মানুহে অনুশীলন কৰিব পাৰে ৪) <১>ধৰ্মীয় শিক্ষা বা প্ৰথা
ধৰ্ম বহুতৰে বাবে ব্যক্তিগত বিষয়। কিছুমানৰ বাবে তেওঁলোকৰ ধৰ্মীয় বিশ্বাস আৰু আচাৰ-ব্যৱহাৰ তেওঁলোকৰ জীৱনৰ এক অবিচ্ছেদ্য অংগ।
ধৰ্মে কঠিন সময়ত আৰাম দিব পাৰে আৰু মানুহক উদ্দেশ্যবোধ দিব পাৰে। কিছুমানে নিজৰ ধৰ্মৰ শিক্ষাত সান্ত্বনা পায়, আনহাতে কিছুমানে নিজৰ বিশ্বাসৰ লগত জড়িত আচাৰ-ব্যৱহাৰত সান্ত্বনা লয়।
5) মৌনতাত সময় কটোৱা
বেছিভাগ মানুহেই চায় শব্দৰ অনুপস্থিতি হিচাপে মৌনতা। কিন্তু নীৰৱে সময় কটোৱাটো এক মূল্যৱান অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে যিয়ে বহু সুবিধা প্ৰদান কৰে।
মৌনতাই আপোনাক আপোনাৰ অন্তৰ্নিহিত চিন্তা আৰু অনুভৱৰ সৈতে সংযোগ স্থাপনৰ সুযোগ দিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাক শিথিলতা আৰু সজীৱ হোৱাত সহায় কৰিব পাৰেআপোনাৰ মন আৰু শৰীৰ।
ইয়াৰ উপৰিও, মৌনতাই আপোনাৰ মনোযোগ আৰু সৃষ্টিশীলতা উন্নত কৰিব পাৰে। প্ৰতিদিনে কিছু সময় উলিয়াই মৌনতা অনুভৱ কৰিলে আপুনি এই সুবিধাসমূহ আৰু অধিক লাভ কৰিব পাৰে।
ঈশ্বৰৰ সৈতে সংযোগ স্থাপনৰ আপোনাৰ পছন্দৰ পদ্ধতি যিয়েই নহওক কিয়, আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত ইয়াৰ বাবে সময় খোদিত কৰাটো নিশ্চিত কৰক। ই আপোনাক প্ৰত্যাহ্বানমূলক সময়ত কেন্দ্ৰীভূত আৰু ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব।
আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে কিছুমান সাধাৰণ ভুল ধাৰণা কি?
আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যক প্ৰায়ে ভুল বুজা যায় . বহুতে ভাবে যে ইয়াৰ লগত ধৰ্মৰ সম্পৰ্ক আছে বা “আধ্যাত্মিক” বুলি গণ্য হ’বলৈ আপুনি এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণে হ’ব লাগিব। আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে কিছুমান সাধাৰণ ভুল ধাৰণা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:
1. আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য ভাল হ’বলৈ হ’লে আপুনি ধৰ্মীয় হোৱাটো প্ৰয়োজন। এইটো সঁচা নহয়! আধ্যাত্মিক বুলি পৰিচয় দিয়ে যদিও কোনো নিৰ্দিষ্ট ধৰ্ম অনুসৰণ নকৰে।
2. আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য কেৱল সংগ্ৰাম কৰি থকা বা কঠিন জীৱন কটাবলগীয়া লোকৰ বাবেহে। আকৌ এই কথা সঁচা নহয়! জীৱনৰ পৰিস্থিতি যিয়েই নহওক কিয়, সকলোৱে নিজৰ আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যৰ খেতি কৰিলে উপকৃত হ’ব পাৰে।
৩. আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতিৰ বাবে আপুনি ৰিট্ৰিট বা তীৰ্থযাত্ৰালৈ যাব লাগিব। এইবোৰ কাম কৰিলে নিশ্চিতভাৱে সহায় হ'ব পাৰে যদিও আপোনাৰ মংগল উন্নত কৰিবলৈ এইবোৰৰ প্ৰয়োজন নাই।
আধ্যাত্মিক পোষ্টৰ পৰা চূড়ান্ত শব্দ
আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশসামগ্ৰিক সুস্থতাৰ । ইয়াৰ ভিতৰত জীৱনৰ অৰ্থ আৰু উদ্দেশ্যৰ অনুভূতি থকা, প্ৰকৃতিৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰা, আৰু সহায়কাৰী সম্প্ৰদায় থকা আদি অন্তৰ্ভুক্ত।
আধ্যাত্মিকতাই কঠিন সময়ত আৰাম আৰু পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে । ইয়াৰ উপৰিও ই মানুহক বেমাৰ আৰু মৃত্যুৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। অসুস্থতা বা ক্ষতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত বহুতে ধৰ্মৰ ফালে মুখ কৰে।
আমি আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যৰ সৈতে মানুহক সহায় কৰিব পাৰো যে আধ্যাত্মিক হ’বলৈ ধৰ্মীয় হ’ব নালাগে। তেওঁলোকে যি ধৰ্ম বা দৰ্শনে তেওঁলোকৰ বাবে কাম কৰে সেইটো বাছি ল’ব পাৰে আৰু তথাপিও আধ্যাত্মিক জগতৰ সৈতে সংযোগ ।
ভিডিঅ’: আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যৰ মাত্ৰাৰ আভাস
আপুনিও ভাল পাব পাৰে
1) বুকুৰ বিষ, গধুৰতা, আৰু টান হোৱাৰ আধ্যাত্মিক অৰ্থ
2) পেট ফুলা, পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ আধ্যাত্মিক অৰ্থ
৩) ভাৰ্টিগো আধ্যাত্মিক কাৰণ, অৰ্থ, আৰু নিৰাময়
৪) ডায়েৰিয়া & কোষ্ঠকাঠিন্য আধ্যাত্মিক অৰ্থ, নিৰাময়
