ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ । ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਏਕਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸੇਧ ਦੇਣ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਲ ਹੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਅਰਥ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
ਜੋ ਲੋਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਇਆ ਅਤੇ ਪਰਉਪਕਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸਾਰਣੀਓਹਲੇ 1) ਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ 2) ਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? 3) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? 4) ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ? 5) ਵੀਡੀਓ: ਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਪ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੱਕ ਮਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ, ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਲਹਿਰ 1960 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਹੋਲਿਸਟਿਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਪਰ ਵਧ ਰਹੀ ਲਹਿਰ ਹੈਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਸਮੇਤ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਸਮੇਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ।
ਇੱਕ ਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸੀ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ।
ਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਵੈ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲਾਸਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਸਾਡੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਬੁਨਿਆਦ ।
ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਬੁਨਿਆਦ ਸਾਨੂੰ ਅੰਤਰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਹਾਇਤਾ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਸਥਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਹਨ ਜੋ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1) ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਲਾਭ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। .
ਖੁਸ਼ੀ ਰੂਹਾਨੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭ ਹੈ। ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
2) ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ
ਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਦੂਜਾ ਲਾਭ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਅਰਥ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਜੀਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਚੰਗੀ ਜਾਂ ਮਾੜੀ, ਦਾ ਅਰਥ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ।
3) ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਦਾ ਤੀਜਾ ਲਾਭਸਿਹਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜੀਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
4) ਨਿਡਰ ਜੀਵਨ
ਚੌਥਾ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਜੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਡਰ ਤੋਂ. ਡਰ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਡਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਜੀਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜਿਉਣਾ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਭਵਿੱਖ ਦੁਆਰਾ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
5) ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਪੰਜਵਾਂ ਲਾਭ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਪੱਥਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਖੁਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
6) ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਮਹਾਨ ਕਦਰ ਤੁਸੀਂ
ਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਅੰਤਮ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਕਦਰ. ਸਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਾਂ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਦੂਤ ਨੰਬਰ 33 ਦੇ ਅਰਥ, & ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਵਾਦਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਦਇਆ, ਮਾਫੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਰਗੇ ਗੁਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ।
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਰਸਤਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨੂੰ ਧਾਰਮਿਕ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੱਭਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਚਿੰਤਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਲੱਭਦੇ ਹਨ।
ਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1) ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ
ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪਚਾਪ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ! ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਪਰਮਾਤਮਾ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2) ਧਿਆਨ
ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਹੈ ਬ੍ਰਹਮ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੂਰੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਦੇ ਲਾਭ ਹਨਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰਹਮ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3) ਯੋਗ
ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਚੱਲਿਆ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨੇਪਾਲ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। "ਯੋਗ" ਸ਼ਬਦ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਦੇ ਸ਼ਬਦ "ਯੁਜ" ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਏਕਤਾ ਜਾਂ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੋਣਾ।
ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਟੀਚਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: Raven & ਕ੍ਰੋ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਰਥ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਵਾਦ ਬਾਈਬਲ ਅਨੁਸਾਰ
4) ਧਾਰਮਿਕ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸ
ਧਰਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧਾਰਮਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹਨ।
ਧਰਮ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਧਰਮ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਸੱਲੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
5) ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਰੌਲੇ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਜੋਂ ਚੁੱਪ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਚੁੱਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੁੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੁੱਪ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲਾਭ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬ੍ਰਹਮ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦਾ ਧਰਮ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਅਧਿਆਤਮਿਕ" ਮੰਨੇ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ:
1. ਚੰਗੀ ਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਾਰਮਿਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਧਰਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
2. ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਕੇਵਲ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਔਖੀ ਹੈ। ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਣ।
3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤੀਰਥ ਯਾਤਰਾ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪੋਸਟਾਂ ਦੇ ਅੰਤਮ ਸ਼ਬਦ
ਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਇੱਕ <1 ਹੈ> ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ । ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਰਥ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਮੌਤ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਦੋਂ ਧਰਮ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਸਿਖਾ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹੋਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਾਰਮਿਕ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵੀ ਧਰਮ ਜਾਂ ਦਰਸ਼ਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਹੈ।
ਵੀਡੀਓ: ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਪ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
1) ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਭਾਰੀਪਨ, ਅਤੇ ਜਕੜਨ ਦਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਰਥ
2) ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਪੇਟ, ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਰਥ
3) ਵਰਟੀਗੋ ਦੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕਾਰਨ, ਅਰਥ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ
4) ਦਸਤ & ਕਬਜ਼ ਦਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਰਥ, ਇਲਾਜ
