مواد جي جدول
روحاني صحت ھڪڙو اصطلاح آھي جيڪو اڪثر استعمال ٿيندو آھي، پر ھميشه چڱيءَ طرح سمجھ ۾ نه ايندو آھي . روحاني تندرستي کي سڀني زندگيءَ سان وابستگي ۽ وحدانيت جي احساس جي طور تي بيان ڪري سگهجي ٿو.
ان ۾ شامل آهي پرسنل قدرن ۽ عقيدن جي ترقي ۽ استعمال رويي جي رهنمائي ڪرڻ لاءِ، جيئن انهي سان گڏ زندگي ۾ مقصد يا معنيٰ جو احساس.
ماڻهو جيڪي روحاني طور تي صحتمند هوندا آهن انهن جا اڪثر ٻين سان مضبوط رشتا هوندا آهن، پاڻ کان وڏي شيءِ سان جڙيل محسوس ڪندا آهن، ۽ شفقت ۽ پرهيزگاري جو مظاهرو ڪندا آهن.
مضمون جو جدوللڪايو 1) روحاني صحت ۽ تندرستي جي تعريف 2) روحاني صحت جا ڪهڙا فائدا آهن؟ 3) توهان پنهنجي روحاني صحت کي ڪيئن وڌائي سگهو ٿا؟ 4) روحاني صحت بابت ڪجهه عام غلط فهميون ڇا آهن؟ 5) وڊيو: روحاني صحت جي طول و عرض جو جائزوروحاني صحت ۽ تندرستي جي تعريف
روحاني صحت هڪ دماغ جي حالت آهي. حاصل ڪيو جڏهن توهان ٻنهي کي حاصل ڪيو آهي جسماني ۽ ذهني خوشحالي . روحاني صحت حاصل ڪرڻ ضروري آهي ڇو ته اها توهان کي اجازت ڏئي ٿي توهان جي اعلي طاقت سان ڳنڍڻ ۽ پنهنجي اندر ۾ امن ڳولڻ.
ڏسو_ پڻ: ريڊ هيڊڊ ووڊپيڪر روحاني معنيٰ ۽ amp; سمبولزمروحاني صحت حاصل ڪرڻ لاءِ ڪيترائي ئي طريقا آهن، جن ۾ دعا، مراقبي، ۽ خود عڪس شامل آهن.
روحاني صحت ۽ تندرستي جي تحريڪ 1960ع واري ڏهاڪي ۾ شروع ٿي جڏهن هولسٽڪ دوا جو تصور متعارف ڪرايو ويو. اهو هڪ ننڍڙو پر وڌندڙ تحريڪ آهيآمريڪا سميت سڄي دنيا ۾ پکڙجي رهيو آهي.
ڪيترائي ماڻهو مڃين ٿا ته اهي طريقا انهن کي وڌيڪ متوازن طرز زندگي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. روحاني صحت ڊپريشن، پريشاني، ۽ ٻين ذهني خرابين کان آزاد ٿيڻ جي حالت آهي.
اها زندگي گذارڻ جي ذريعي حاصل ڪئي ويندي آهي جيڪا صحت جي طرف وٺي ٿي، بشمول ورزش، صحتمند کاڌو، ۽ مثبت سوچ. روحاني صحت جو آخري مقصد آهي پنهنجي اندر سڪون حاصل ڪرڻ .
A روحاني صحت جو ماهر اهو شخص آهي جيڪو ٻين جي مدد ڪري ٿو هڪ وڏي سطح تي صحتيابي حاصل ڪرڻ ۽ روحاني صحت جو حتمي مقصد حاصل ڪرڻ ۾.
روحاني تندرستي ڇو ضروري آهي؟
روحاني تندرستي ضروري آهي ڇاڪاڻ ته اهو ماڻهن کي انهن جي اندروني نفسن سان ڳنڍڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ مهيا ڪري ٿو مقصد جو احساس . اهو پڻ مشڪل وقت ۾ آرام ۽ مدد جو ذريعو ٿي سگهي ٿو.
اضافي طور تي، روحاني تندرستي ماڻهن جي مدد ڪري سگهي ٿي ٻين سان لاڳاپا قائم ڪرڻ ۽ انهن جي ڪميونٽي سان ڳنڍڻ
روحاني تندرستي جا فائدا ڇا آهن؟
جڏهن اها زندگي اچي ٿي، اتي ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي اسان جي ڪنٽرول کان ٻاهر آهن. تنهن هوندي، هڪ شيءِ جنهن تي اسان هميشه ڀروسو ڪري سگهون ٿا اهو آهي اسان جو روحاني بنياد .
هڪ مضبوط روحاني بنياد اسان کي فائدن جو تعداد مهيا ڪري سگهي ٿو، بشمول اندروني امن، هڪ مقصد جو احساس، ۽ ڏکئي وقت ۾ مدد.
پنهنجي کان وڏي شيءِ سان لاڳاپو قائم ڪرڻ سان، اسان سيکاري سگھون ٿا 1>شيون قبول ڪريون اسان تبديل نه ٿا ڪري سگهون ۽ زندگي جي چئلينجن کي منهن ڏيڻ جي طاقت ڳولي سگهون ٿا.
روحاني تندرستي جا ڪهڙا فائدا آهن؟ جڏهن اها روحاني صحت جي ڳالهه اچي ٿي، اتي ڪيترائي مثبت پهلو آهن جن کي حاصل ڪري سگهجي ٿو. روحاني ڀلائي جو پهريون فائدو اندروني امن آهي. جيڪڏهن اسان پاڻ کي ۽ پنهنجي حالتن کي قبول ڪرڻ سکي سگهون ٿا، ته اسان کي زندگيءَ جي اُٿل پٿل کي منهن ڏيڻ آسان ٿي ويندو.
مراقبن جو روحاني مشق ڏيکاريو ويو آهي ته جيئن ماڻهن کي دٻاءُ جي وقت ۾ وڌيڪ پرامن ۽ پرسڪون محسوس ڪرڻ ۾ مدد ملي. .
ڏسو_ پڻ: منهنجي سيني تي ٻلي سمهڻ: روحاني معنيٰ ۽ amp؛ نياپاخوشي روحاني صحت جو ٻيو فائدو آهي. روحاني تندرستي ماڻهن کي اندروني سڪون جو احساس ڳولڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ اهي وڌيڪ خوش ٿين ٿا.
2) زندگيءَ سان گهرو تعلق
روحاني تندرستي ۽ ترقي جو ٻيو فائدو زندگي سان هڪ گهرو تعلق آهي. جڏهن اسان پاڻ کان وڏي شيءِ سان ڳنڍڻ جي قابل آهيون، اسان پنهنجي زندگيءَ ۾ مقصد ۽ معنيٰ جو احساس حاصل ڪري سگهون ٿا. هي گہرے تعلق جيئڻ جو هڪ طاقتور طريقو آهي.
اهو اسان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته اسان جي زندگي، سٺي يا خراب، معنيٰ ۽ مقصد آهي. اهو وڌيڪ گهرو تعلق اسان کي انهن شين تي ڀروسو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جن تي اسان جو ڪو به ڪنٽرول ناهي.
10> 3) موجوده ۾ رهڻ سکو11> 0> روحاني جو ٽيون فائدوصحت اها آهي ته اها اسان کي موجوده وقت ۾ رهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اسان سکي سگهون ٿا ماضي کي ڇڏي ڏيو، ۽ حال کي گڏي وٺو.جڏهن اسان هن لمحي ۾ رهون ٿا، اسان کي پنهنجي زندگي تي ڪنٽرول ڪرڻ جو وڌيڪ احساس آهي، اسان پاڻ ۽ دنيا سان وڌيڪ امن ۾ آهيون. اسان جي چوڌاري، ۽ اسان پنهنجي زندگي جي ڀرپور ۽ خوشي جو تجربو ڪري سگهون ٿا.
4) بي خوف زندگي
چوٿون فائدو اهو آهي ته اهو اسان کي آزاد زندگي گذارڻ جي اجازت ڏئي ٿو. خوف کان. خوف هڪ ذهني حالت آهي جيڪا اسان کي پنهنجي زندگيءَ جا مقصد حاصل ڪرڻ کان روڪي ٿي.
روحاني تندرستي سان، اسان سکي سگهون ٿا خوف کي ڇڏي ڏيو ۽ محبت ۽ شفقت جي بنياد تي زندگي گذاريون.
ان لمحي ۾ رهڻ اسان کي وڌيڪ خوشي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، ۽ اسان کي گهٽ خطرو محسوس ٿئي ٿو. مستقبل طرفان. جڏهن اسان خوفزده نه آهيون ته سڀاڻي ڇا ٿي سگهي ٿو، اسان پنهنجي مقصدن تي ڌيان ڏيڻ جي قابل آهيون ۽ هر تجربي مان سکڻ جي قابل آهيون جيڪو اسان جي رستي ۾ اچي ٿو.
5) مستقبل کي ڏسڻ جي صلاحيت
روحاني ترقي جو پنجون فائدو مستقبل ۾ ڏسڻ جي صلاحيت آهي. اسان ڏسي سگهون ٿا ته اسان ڪيڏانهن وڃي رهيا آهيون ۽ پنهنجي مستقبل جا فيصلا ان مطابق ڪري سگهون ٿا.
مستقبل کي ڄاڻڻ سان، اسان پنهنجي ڊگهي مدي وارن مقصدن لاءِ منصوبابندي ڪري سگهون ٿا ۽ شعوري سطح تي زندگي گذاري سگهون ٿا. اسان جو مستقبل پٿر ۾ مقرر نه آهي. اسان پنهنجون منزلون پاڻ ٺاهي سگهون ٿا ۽ اهو ڪري سگهون ٿا جيڪو اسان کي ڪرڻ پسند آهي.
6) پوري دنيا جي وڏي تعريف توهان
روحاني ترقي جو آخري فائدو اهو آهي ته اهو اسان کي وڌيڪ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿواسان جي چوڌاري دنيا جي ساراهه. اسان جي مقصد کي ڄاڻڻ سان، اسان وڏي تصوير ڏسي سگهندا آهيون ۽ سمجھندا آهيون ته اسان سڀ ڳنڍيل آهيون.
توهان پنهنجي روحاني صحت کي ڪيئن وڌائي سگهو ٿا؟
مشق ڪرڻ روحاني صحت هڪ مجموعي صحت جو اهم حصو آهي ۽ خوشحالي. ان ۾ شامل آهي هڪ اعليٰ طاقت سان ذاتي تعلق پيدا ڪرڻ جيڪڏهن گهربل هجي، انهي سان گڏ ڪيفيتون پيدا ڪرڻ جهڙوڪ رحم، بخشش ۽ امن. ڪو به رستو سڀني لاء صحيح ناهي. ڪجهه ماڻهو پنهنجي روحانيت کي مذهبي تعليمات يا عملن ذريعي ڳوليندا آهن، جڏهن ته ٻيا ان کي فطرت، تخليقي اظهار، يا صرف سوچ ۾ اڪيلو وقت گذارڻ جي ذريعي ڳوليندا آهن.
ڪجهه عام طريقا ۽ روحاني صحت ۽ تندرستي جا مثال شامل آهن:
1) نماز
دعا ڪرڻ جو ڪو به صحيح طريقو ناهي. ڪجهه ماڻهو خدا سان بلند آواز سان ڳالهائڻ سان دعا ڪندا آهن، جڏهن ته ٻيا پنهنجي ذهن ۾ خاموشيءَ سان دعا ڪرڻ کي ترجيح ڏيندا آهن.
توهان دعا ڪري سگهو ٿا ڏينهن جي ڪنهن به وقت، ڪنهن به هنڌ – ايستائين جو توهان ڊرائيونگ ڪري رهيا آهيو! دعا خدا سان رابطو ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي، ۽ اها آرام ۽ طاقت جو هڪ ذريعو ٿي سگهي ٿي.
2) مراقب
مراقب هڪ آهي خدا سان ڳنڍڻ جو طريقو. اهو سڀ کان قديم روحاني مشقن مان هڪ آهي، ۽ اهو سڄي تاريخ ۾ ڪيترن ئي ثقافتن طرفان استعمال ڪيو ويو آهي.
مراقبن جا فائدا آهنڪيترائي. اهو توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ۽ اهو توهان کي خدا سان وڌيڪ ڳنڍيل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
3) يوگا
يوگا جو رواج صدين کان جاري آهي ۽ آهي يقين ڪيو وڃي ٿو ته نيپال ۽ هندستان ۾ پيدا ٿيو. لفظ ”يوگا“ سنسڪرت لفظ ”يوج“ مان ورتل آهي جنهن جي معنيٰ آهي متحد ٿيڻ يا ضم ڪرڻ.
يوگا هڪ جسماني، ذهني ۽ روحاني مشق آهي جنهن جو مقصد جسم، دماغ ۽ روح کي متحد ڪرڻ آهي. يوگا جا ڪيترائي مختلف قسم آهن، پر سڀ هڪ ئي مقصد حاصل ڪن ٿا جسم ۽ دماغ ۾ توازن ۽ هم آهنگي حاصل ڪرڻ لاءِ.
يوگا توهان جي صحت ۽ تندرستي کي بهتر بڻائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ۽ ماڻهو ان تي عمل ڪري سگهن ٿا. سڀني عمرن ۽ فٽنيس جي سطحن تي.
4) مذهبي تعليم يا عمل
مذهب ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ ذاتي معاملو آهي. ڪن لاءِ، سندن مذهبي عقيدا ۽ عمل سندن زندگيءَ جو لازمي حصو آهن.
مذهب ڏکئي وقت ۾ آرام فراهم ڪري سگهي ٿو ۽ ماڻهن کي مقصد جو احساس ڏياري سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهو پنهنجي مذهب جي تعليمات ۾ سڪون حاصل ڪن ٿا، جڏهن ته ٻيا پنهنجي عقيدي سان جڙيل رسمن ۾ سڪون حاصل ڪن ٿا.
5) خاموشيءَ ۾ وقت گذارڻ
گهڻا ماڻهو ڏسن ٿا شور جي غير موجودگي وانگر خاموشي. بهرحال، خاموشيءَ ۾ وقت گذارڻ هڪ قيمتي تجربو ٿي سگهي ٿو جيڪو ڪيترائي فائدا مهيا ڪري ٿو.
خاموشي توهان کي پنهنجي اندر جي خيالن ۽ احساسن سان ڳنڍڻ جو موقعو ڏئي سگهي ٿي. اهو پڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان کي آرام ۽ بحال ڪرڻ ۾توهان جو دماغ ۽ جسم.
اضافي طور تي، خاموشي توهان جي توجه ۽ تخليقيت کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. خاموشيءَ جو تجربو ڪرڻ لاءِ هر روز ڪجهه وقت وٺڻ سان، توهان اهي فائدا ۽ ٻيو گهڻو ڪجهه حاصل ڪري سگهو ٿا.
خدا سان ڳنڍڻ جو توهان جو پسنديده طريقو جيڪو به هجي، ان لاءِ پنهنجي روزاني معمول ۾ وقت ضرور ڪڍو. اهو توهان کي مشڪل وقتن ۾ مرڪزي ۽ متوازن رهڻ ۾ مدد ڏيندو.
روحاني صحت بابت ڪجهه عام غلط فهميون ڇا آهن؟
روحاني صحت کي اڪثر غلط سمجھيو ويندو آهي . ڪيترن ئي ماڻهن جو خيال آهي ته اهو مذهب سان واسطو رکي ٿو يا توهان کي ”روحاني“ سمجهي وڃڻ جو هڪ خاص طريقو هجڻ گهرجي. روحاني صحت جي باري ۾ هتي ڪجھ عام غلط فهميون آهن:
1. سٺي روحاني صحت حاصل ڪرڻ لاءِ توهان کي مذهبي هجڻ جي ضرورت آهي. هي سچ ناهي! اهڙا ڪيترائي ماڻهو آهن جن کي روحاني طور سڃاتو وڃي ٿو پر ڪنهن خاص مذهب جي پيروي نٿا ڪن.
2. روحاني صحت صرف انهن ماڻهن لاءِ آهي جيڪي جدوجهد ڪري رهيا آهن يا سخت زندگي گذاري رهيا آهن. ٻيهر، هي سچ ناهي! هرڪو پنهنجي روحاني صحت کي وڌائڻ مان فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو، ان جي زندگي جي حالتن جي بغير.
3. توهان کي پنهنجي روحاني صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ اعتکاف يا زيارت تي وڃڻ جي ضرورت آهي. جڏهن ته اهي شيون ڪرڻ يقيناً مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون، پر اهي ضروري نه آهن ته جيئن توهان جي خوشحالي کي بهتر بڻائي سگهجي.
روحاني پوسٽن مان آخري لفظ
روحاني صحت هڪ <1 آهي> اهم حصومجموعي صحت جي . ان ۾ زندگيءَ ۾ معنيٰ ۽ مقصد جو احساس، فطرت سان ڳنڍڻ، ۽ مددگار برادريءَ جو هجڻ شامل آهي.
روحانيت مشڪل وقت ۾ آرام ۽ رهنمائي فراهم ڪري سگهي ٿي . اهو پڻ ماڻهن کي بيماري ۽ موت سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڪيترائي ماڻهو مذهب ڏانهن رخ ڪن ٿا جڏهن اهي بيماري يا نقصان جو مقابلو ڪن ٿا.
اسان ماڻهن کي روحاني صحت سان مدد ڪري سگهون ٿا انهن کي سيکارڻ سان ته انهن کي روحاني ٿيڻ لاءِ مذهبي هجڻ ضروري ناهي. اهي چونڊي سگهن ٿا جيڪو به مذهب يا فلسفو انهن لاءِ ڪم ڪري ٿو ۽ اڃا تائين هڪ روحاني دنيا سان لاڳاپو رکي ٿو .
ويڊيو: روحاني صحت جي طول و عرض جو جائزو
توهان اهو به پسند ڪري سگهو ٿا
1) سيني ۾ درد، سختي ۽ تنگي جي روحاني معنيٰ
2) روحاني معنيٰ ڦليل پيٽ، هاضمي جا مسئلا
3) ورٽيگو روحاني سبب، مطلب، ۽ شفا
4) دستن ۽ amp; قبضي جي روحاني معني، شفا