Ruhani sağlamlıq tez-tez istifadə olunan, lakin həmişə yaxşı başa düşülməyən bir termindir . Mənəvi sağlamlıq bütün həyatla qarşılıqlı əlaqə və vəhdət hissi kimi təsvir edilə bilər.

Bura davranışı istiqamətləndirmək üçün şəxsi dəyərlərin və inancların inkişafı və istifadəsi daxildir. həmçinin həyatda məqsəd və ya məna hissi.

Mənəvi cəhətdən sağlam olan insanlar tez-tez başqaları ilə güclü əlaqələrə sahib olurlar, özlərini özündən daha böyük bir şeyə bağlı hiss edir, mərhəmət və altruizm nümayiş etdirirlər.

Mənəvi Sağlamlığın və Sağlamlığın Tərifi

Ruhi sağlamlıq ruhun vəziyyətidir həm fiziki, həm də ruhi rifahınız olduqda əldə edilir. Ruhani sağlamlığa nail olmaq vacibdir, çünki bu, daha yüksək gücünüzlə əlaqə saxlamağa və özünüzdə sülh tapmağa imkan verir.

Ruhani sağlamlığa nail olmaq üçün bir çox yol var, o cümlədən dua, meditasiya və özünü əks etdirmə.

Ruhani sağlamlıq və sağlamlıq hərəkatı 1960-cı illərdə başladı. bütöv tibb anlayışı ortaya çıxanda. Bu kiçik, lakin böyüyən bir hərəkatdırABŞ da daxil olmaqla bütün dünyada yayılır.

Bir çox insanlar bu təcrübələrin onlara daha balanslı həyat tərzi əldə etməyə kömək etdiyinə inanırlar. Mənəvi sağlamlıq depressiya, narahatlıq və digər psixi pozğunluqlardan azad olmaq vəziyyətidir.

Bu, idman, sağlam qidalanma və pozitiv düşüncə də daxil olmaqla sağlamlığa aparan həyat tərzinə riayət etməklə əldə edilir. Ruhani sağlamlığın son məqsədi öz içində sülh əldə etməkdir .

ruhani sağlamlıq mütəxəssisi başqalarına kömək edən şəxsdir. daha yüksək sağlamlıq səviyyəsinə və mənəvi sağlamlığın əsas məqsədinə nail olmaqda.

Ruhi Sağlamlıq Niyə Vacibdir?

Mənəvi Sağlamlıq vacibdir, çünki insanlara öz daxili mənlikləri ilə əlaqə yaratmağa imkan verir və məqsəd hissini təmin edir. Həm də çətin anlarda rahatlıq və dəstək mənbəyi ola bilər.

Əlavə olaraq, mənəvi sağlamlıq insanlara başqaları ilə əlaqələr qurmağa və öz icmaları ilə əlaqə saxlamağa kömək edə bilər

Ruhani Sağlamlığın Faydaları Nələrdir?

Həyata gəldikdə, bizim nəzarətimizdən kənar bir çox şey var. Bununla belə, hər zaman güvənə biləcəyimiz bir şey bizim mənəvi təməlimizdir .

Güclü mənəvi təməl bizə bir sıra faydalar , o cümlədən daxili dinclik, məqsəd hissi və çətin anlarda dəstək.

Özümüzdən daha böyük bir şeylə əlaqə qurmaqla biz dəyişə bilmədiyimiz şeyləri qəbul etməyi öyrənə bilərik və həyatın çətinlikləri ilə üzləşmək üçün güc tapa bilərik.

Ruhani sağlamlığın faydaları nələrdir? Mənəvi sağlamlığa gəlincə, bunun nəticəsində əldə edilə bilən çoxlu müsbət cəhətlər var.

1) Daxili Sülh və Xoşbəxtlik

Mənəvi sağlamlığın ilk faydası daxili rahatlıqdır. Əgər özümüzü və şəraitimizi qəbul etməyi öyrənə bilsək, həyatın eniş-yoxuşlarının öhdəsindən gəlməyi daha asan tapacağıq.

Müəyyən edilib ki, meditasiya mənəvi praktikası insanlara stress zamanı özünü daha dinc və sakit hiss etməyə kömək edir. .

Xoşbəxtlik mənəvi sağlamlığın başqa bir faydasıdır. Mənəvi sağlamlıq insanlara daxili rahatlıq hissini tapmağa kömək edir və bu da öz növbəsində onları daha xoşbəxt edir.

2) Həyatla dərin əlaqə

Mənəvi sağlamlıq və inkişafın ikinci faydası həyatla daha dərin əlaqədir. Özümüzdən daha böyük bir şeylə əlaqə qura bilsək, həyatımızda məqsəd və məna hissi qazana bilərik. Bu daha dərin əlaqə yaşamaq üçün güclü bir yoldur.

Bu, yaxşı və ya pis həyatımızın mənası və məqsədi olduğunu anlamağa kömək edə bilər. Bu daha dərin əlaqə həm də bizə nəzarət edə bilmədiyimiz şeylərə etibar etməyə imkan verir.

3) Hazırda yaşamağı öyrənin

Ruhaniliyin üçüncü faydasısağlamlıq indiki anı yaşamağa kömək etməsidir. Keçmişi buraxmağı və indini qucaqlamağı öyrənə bilərik.

Bu anı yaşadığımız zaman öz həyatımıza daha çox nəzarət hissi keçiririk, özümüzlə və dünya ilə daha barışıq oluruq. ətrafımızda və biz həyatımızın dolğunluğunu və sevincini hiss edə bilərik.

4) Qorxmaz Həyat

Dördüncü fayda ondan ibarətdir ki, bu bizə azad bir həyat yaşamağa imkan verir. qorxudan. Qorxu, həyat məqsədlərimizə çatmağımıza mane olan psixi vəziyyətdir.

Mənəvi sağlamlıqla biz qorxudan qurtulmağı və sevgi və şəfqətə əsaslanan bir həyat sürməyi öyrənə bilərik.

Bu anı yaşamaq bizə daha çox sevinc yaşamağa imkan verir və özümüzü daha az təhlükə hiss edirik. gələcək tərəfindən. Sabah baş verə biləcəklərdən qorxmadıqda, hədəflərimizə diqqət yetirə və qarşımıza çıxan hər bir təcrübədən öyrənə bilərik.

5) Gələcəyi görmək bacarığı

Ruhani inkişafın beşinci faydası gələcəyi görmək bacarığıdır. Biz hara doğru getdiyimizi görə bilirik və ona uyğun gələcək qərarlarımızı verə bilirik.

Gələcəyi bilməklə, uzunmüddətli hədəflərimizi planlaşdıra və şüurlu səviyyədə yaşaya bilərik. Gələcəyimiz daş üzərində qurulmayıb. Biz öz taleyimizi yarada və sevdiyimiz işi edə bilərik.

6) Ətrafdakı Dünyaya daha çox qiymət vermək Siz

Ruhani inkişafın son faydası ondan ibarətdir ki, bizə daha böyük imkan verirətrafımızdakı dünyanı qiymətləndirmək. Məqsədimizi bilməklə biz daha böyük mənzərəni görə bilirik və hamımızın bir-birinə bağlı olduğumuzu başa düşə bilərik.

Ruhani Sağlamlığınızı Necə İnkişaf etdirə bilərsiniz?

Ruhani sağlamlıqla məşğul olmaq ümumi sağlamlığın və rifahın vacib hissəsidir. Bu, arzu olunarsa, daha yüksək güclə şəxsi münasibətləri inkişaf etdirməyi, həmçinin mərhəmət, bağışlama və sülh kimi keyfiyyətləri inkişaf etdirməyi əhatə edir.

Ruhani sağlamlığa nail olmaq üçün bir çox müxtəlif yollar və hər kəs üçün heç bir yol düzgün deyil. Bəzi insanlar öz mənəviyyatlarını dini təlimlər və ya təcrübələr vasitəsilə tapırlar, digərləri isə bunu təbiət, yaradıcı ifadə və ya sadəcə düşünməklə tək vaxt keçirmək vasitəsilə tapırlar.

Bəzi ümumi təcrübələr və mənəvi sağlamlıq və rifah nümunələri bunlardır:

1) Namaz

Dua etmək üçün heç bir düzgün yol yoxdur. Bəzi insanlar Allahla ucadan danışaraq dua edir, bəziləri isə öz zehinlərində sakitcə dua etməyi üstün tuturlar.

Siz günün istənilən vaxtında və istənilən yerdə dua edə bilərsiniz – hətta maşın sürərkən belə! Dua Allahla ünsiyyət vasitəsidir və o, rahatlıq və güc mənbəyi ola bilər.

2) Meditasiya

Meditasiya ilahi ilə əlaqə qurmağın yolu. Bu, ən qədim ruhani məşqlərdən biridir və tarix boyu bir çox mədəniyyətlər tərəfindən istifadə edilmişdir.

Meditasiyanın faydaları bunlardır.çoxsaylı. O, rahatlamağınıza kömək edə bilər və ilahi olana daha çox bağlı olduğunuzu hiss etməyə kömək edə bilər.

3) Yoqa

Yoqa təcrübəsi əsrlər boyu mövcuddur və Nepal və Hindistanda yarandığı güman edilir. “Yoqa” sözü sanskritcə birləşmək və ya inteqrasiya etmək mənasını verən “yuj” sözündəndir.

Yoqa bədəni, zehni və ruhu birləşdirməyə yönəlmiş fiziki, əqli və ruhani təcrübədir. Yoqanın bir çox müxtəlif növləri var, lakin onların hamısı bədəndə və ağılda tarazlıq və harmoniyaya nail olmaq kimi eyni məqsədi paylaşır.

Yoqa sağlamlığınızı və rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün əla üsuldur və insanlar tərəfindən tətbiq oluna bilər. bütün yaş və fiziki hazırlıq səviyyələri.

4) Dini Təlimlər və ya Təcrübələr

Din bir çox insanlar üçün şəxsi məsələdir. Bəziləri üçün dini inancları və əməlləri həyatlarının ayrılmaz hissəsidir.

Din çətin anlarda rahatlıq verə bilər və insanlara məqsəd hissi verə bilər. Bəzi insanlar dinlərinin təlimləri ilə təsəlli tapır, bəziləri isə inancları ilə əlaqəli ayinlərlə təsəlli tapır.

5) Sükutda vaxt keçirmək

Əksər insanlar belə düşünürlər. səssizliyin olmaması kimi səssizlik. Bununla belə, səssizcə vaxt keçirmək bir çox fayda təmin edən dəyərli bir təcrübə ola bilər.

Sükut sizə daxili düşüncələriniz və hisslərinizlə əlaqə yaratmaq imkanı verə bilər. O, həm də dincəlməyə və cavanlaşmağa kömək edə bilərfikrinizi və bədəninizi.

Əlavə olaraq, səssizlik diqqətinizi və yaradıcılığınızı yaxşılaşdıra bilər. Hər gün sükutu yaşamaq üçün bir az vaxt ayırmaqla siz bu faydaları və daha çoxunu əldə edə bilərsiniz.

İlahi ilə əlaqə qurmaq üçün üstünlük verdiyiniz üsul nə olursa olsun, gündəlik işinizdə buna vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Bu, çətin anlarda mərkəzləşmiş və balanslı olmağa kömək edəcək.

Ruhani Sağlamlıq haqqında bəzi ümumi yanlış təsəvvürlər hansılardır?

Ruhani sağlamlıq çox vaxt səhv başa düşülür . Bir çox insanlar bunun dinlə əlaqəli olduğunu və ya "mənəvi" sayılmaq üçün müəyyən bir yol olduğunu düşünürlər. Ruhani sağlamlıqla bağlı ən çox yayılmış yanlış təsəvvürlərdən bəziləri bunlardır:

1. Yaxşı mənəvi sağlamlığa sahib olmaq üçün dindar olmalısınız. Bu doğru deyil! Özünü ruhani olaraq tanıdan, lakin heç bir xüsusi dinə tabe olmayan bir çox insan var.

2. Mənəvi sağlamlıq yalnız mübarizə aparan və ya çətin həyat keçirmiş insanlar üçündür. Yenə deyirəm, bu doğru deyil! Həyat şəraitindən asılı olmayaraq hər kəs öz mənəvi sağlamlığını inkişaf etdirməkdən faydalana bilər.

3. Mənəvi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün geri çəkilməyə və ya həcc ziyarətinə getməlisiniz. Bunları etmək, şübhəsiz ki, kömək edə bilsə də, rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün bunlar lazım deyil.

Ruhani Yazılardan Son Sözlər

Ruhani sağlamlıq bir vacib hissəümumi sağlamlıq . Buraya həyatda məna və məqsəd hissinə malik olmaq, təbiətlə əlaqə qurmaq və dəstəkləyici icmaya malik olmaq daxildir.

Mənəviyyat çətin anlarda rahatlıq və rəhbərlik təmin edə bilər . O, həmçinin insanlara xəstəlik və ölümün öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. Bir çox insanlar xəstəlik və ya itki ilə mübarizə apararkən dinə müraciət edirlər.

Biz ruhani sağlamlığı olan insanlara ruhani olmaq üçün dindar olmalarının vacib olmadığını öyrətməklə onlara kömək edə bilərik. Onlar hansı dinin və ya fəlsəfənin onlar üçün uyğun olduğunu seçə bilərlər və hələ də mənəvi dünya ilə əlaqəyə malikdirlər .

Video: Ruhani Sağlamlıq Ölçüsünə İcmal

HƏMÇİNİ BƏYƏBİLƏRSİNİZ

1) Sinə Ağrısı, Ağırlıq və Darlığın Ruhani Mənası

2) Şişmiş Mədə, Həzm Problemlərinin Mənəvi Mənası

3) Vertiqonun Ruhani Səbəbləri, Mənası və Müalicəsi

4) İshal & Qəbizlik Mənəvi Məna, Müalicə