Სარჩევი
სულიერი ჯანმრთელობა არის ტერმინი, რომელიც ხშირად გამოიყენება, მაგრამ არა ყოველთვის კარგად გაგებული . სულიერი კეთილდღეობა შეიძლება შეფასდეს, როგორც ერთმანეთზე დაკავშირებულობისა და ერთიანობის გრძნობა მთელ ცხოვრებასთან .
იგი მოიცავს პიროვნული ფასეულობების და რწმენის განვითარებას და გამოყენებას ქცევის წარმართვის მიზნით, როგორც ასევე მიზნის ან ცხოვრების აზრის გრძნობა.
სულიერად ჯანსაღ ადამიანებს ხშირად აქვთ ძლიერი ურთიერთობები სხვებთან, გრძნობენ კავშირს საკუთარ თავზე უფრო დიდთან და ავლენენ თანაგრძნობას და ალტრუიზმს.
სარჩევიდამალვა 1) სულიერი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის განმარტება 2) რა არის სულიერი კეთილდღეობის სარგებელი? 3) როგორ შეგიძლიათ განავითაროთ თქვენი სულიერი ჯანმრთელობა? 4) რა არის გავრცელებული მცდარი წარმოდგენები სულიერი ჯანმრთელობის შესახებ? 5) ვიდეო: სულიერი ჯანმრთელობის განზომილების მიმოხილვასულიერი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის განმარტება
სულიერი კეთილდღეობა არის გონების მდგომარეობა ანუ მიღწეულია, როდესაც გაქვთ ფიზიკური და გონებრივი კეთილდღეობა . მნიშვნელოვანია სულიერი ჯანმრთელობის მიღწევა, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ დაუკავშირდეთ თქვენს უმაღლეს ძალას და იპოვოთ მშვიდობა საკუთარ თავში.
სულიერი ჯანმრთელობის მისაღწევად ბევრი გზა არსებობს, მათ შორის ლოცვა, მედიტაცია და თვითრეფლექსია.
სულიერი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მოძრაობა დაიწყო 1960-იან წლებში. როდესაც შემოიღეს ჰოლისტური მედიცინის ცნება . ეს არის პატარა, მაგრამ მზარდი მოძრაობა, რომელიცგავრცელებულია მთელ მსოფლიოში, მათ შორის შეერთებულ შტატებში.
ბევრი ადამიანი თვლის, რომ ეს პრაქტიკა ეხმარება მათ უფრო დაბალანსებული ცხოვრების წესის მიღწევაში . სულიერი ჯანმრთელობა არის დეპრესიისგან, შფოთვისა და სხვა ფსიქიკური აშლილობისგან თავისუფალ მდგომარეობა.
ის მიიღწევა ცხოვრების წესის დაცვით, რომელიც იწვევს კეთილდღეობას, მათ შორის ვარჯიშს, ჯანსაღ კვებას და პოზიტიურ აზროვნებას. სულიერი ჯანმრთელობის საბოლოო მიზანი არის მშვიდობა საკუთარ თავში .
სულიერი ჯანმრთელობის პრაქტიკოსი არის ადამიანი, რომელიც ეხმარება სხვებს კეთილდღეობის უფრო მაღალი დონის და სულიერი ჯანმრთელობის საბოლოო მიზნის მისაღწევად.
რატომ არის სულიერი კეთილდღეობა მნიშვნელოვანი?
სულიერი კეთილდღეობა მნიშვნელოვანია, რადგან ის საშუალებას აძლევს ადამიანებს დაუკავშირდნენ საკუთარ შინაგან მეს და აძლევს მიზნის გრძნობას . ის ასევე შეიძლება იყოს კომფორტისა და მხარდაჭერის წყარო რთულ დროს.
გარდა ამისა, სულიერ კეთილდღეობას შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს დაამყარონ ურთიერთობა სხვებთან და დაუკავშირდნენ მათ საზოგადოებას
რა არის სულიერი კეთილდღეობის სარგებელი?
როცა საქმე ეხება ცხოვრებას, ბევრი რამ არის ჩვენი კონტროლის მიღმა. თუმცა, ერთი რამ, რასაც ყოველთვის შეგვიძლია დავეყრდნოთ, არის ჩვენი სულიერი საფუძველი .
ძლიერმა სულიერმა საფუძველმა შეიძლება მოგვაწოდოს რაოდენობა სარგებელი , მათ შორის შინაგანი სიმშვიდე, მიზნის გრძნობა და მხარდაჭერა რთულ დროს.
ჩვენზე უფრო დიდთან კავშირის დამყარებით, ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ მივიღოთ ის, რისი შეცვლაც არ შეგვიძლია და ვიპოვოთ ძალა ცხოვრებისეულ გამოწვევებთან გამკლავებისთვის.
რა სარგებელი მოაქვს სულიერ კეთილდღეობას? როდესაც საქმე სულიერ ჯანმრთელობას ეხება, არსებობს მრავალი პოზიტიური ასპექტი , რომელიც შეიძლება მოიპოვოს შედეგად.
1) შინაგანი მშვიდობა და ბედნიერება
სულიერი კეთილდღეობის პირველი სარგებელი არის შინაგანი სიმშვიდე. თუ ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ საკუთარი თავის და ჩვენი გარემოებების მიღება, გაგვიადვილდება გაუმკლავდეს ცხოვრების აღმავლობასა და დაცემას.
დაჩვენებულია, რომ მედიტაციის სულიერი პრაქტიკა ეხმარება ადამიანებს სტრესის დროს უფრო მშვიდად და მშვიდად იგრძნონ თავი. .
ბედნიერება სულიერი კეთილდღეობის კიდევ ერთი სარგებელია. სულიერი კეთილდღეობა ეხმარება ადამიანებს იპოვონ შინაგანი სიმშვიდე, რაც თავის მხრივ მათ უფრო ბედნიერს ხდის.
2) სიღრმისეული კავშირი ცხოვრებასთან
სულიერი კეთილდღეობისა და განვითარების მეორე სარგებელი არის უფრო ღრმა კავშირი ცხოვრებასთან. როდესაც ჩვენ შეგვიძლია დავუკავშირდეთ რაღაც უფრო დიდს, ვიდრე საკუთარ თავს, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ მიზნისა და მნიშვნელობის გრძნობა ჩვენს ცხოვრებაში. ეს ღრმა კავშირი ცხოვრების მძლავრი გზაა.
მას შეუძლია დაგვეხმაროს გავიგოთ, რომ ჩვენს ცხოვრებას, კარგს თუ ცუდს, აქვს აზრი და მიზანი. ეს ღრმა კავშირი ასევე საშუალებას გვაძლევს ვენდოთ იმას, რაზეც ჩვენ არ გვაქვს კონტროლი.
3) ისწავლეთ აწმყოში ცხოვრება
სულიერის მესამე სარგებელიჯანმრთელობა არის ის, რომ გვეხმარება ვიცხოვროთ აწმყოში. ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ წარსულის გაშვება და აწმყოს აღქმა.
როდესაც ჩვენ ვცხოვრობთ მომენტში, ჩვენ გვაქვს უფრო მეტი კონტროლი საკუთარ ცხოვრებაზე, უფრო მშვიდად ვართ საკუთარ თავთან და სამყაროსთან. ჩვენს ირგვლივ და ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ ჩვენი ცხოვრების სისრულე და სიხარული.
4) უშიშარი ცხოვრება
მეოთხე სარგებელი არის ის, რომ ის საშუალებას გვაძლევს ვიცხოვროთ თავისუფალი. შიშისგან. შიში არის ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელიც ხელს გვიშლის ჩვენი ცხოვრებისეული მიზნების მიღწევაში.
სულიერი კეთილდღეობით, ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ შიშის მიტოვება და ვიცხოვროთ სიყვარულსა და თანაგრძნობაზე დაფუძნებული ცხოვრებით.
მომენტში ცხოვრება საშუალებას გვაძლევს განვიცადოთ მეტი სიხარული და ნაკლებად ვგრძნობთ საფრთხეს მომავლის მიერ. როდესაც არ გვეშინია იმის, რაც შეიძლება ხვალ მოხდეს, ჩვენ შეგვიძლია ფოკუსირება მოვახდინოთ ჩვენს მიზნებზე და ვისწავლოთ თითოეული გამოცდილებიდან, რომელიც ჩვენს გზაზე მოდის.
5) მომავლის დანახვის უნარი
სულიერი განვითარების მეხუთე სარგებელი არის მომავლის დანახვის უნარი. ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ, სად მივდივართ და შესაბამისად მივიღოთ ჩვენი მომავალი გადაწყვეტილებები.
მომავლის შეცნობით, ჩვენ შეგვიძლია დავგეგმოთ ჩვენი გრძელვადიანი მიზნები და ვიცხოვროთ ცნობიერ დონეზე. ჩვენი მომავალი არ არის ჩამოყალიბებული. ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ ჩვენი ბედი და ვაკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც გვიყვარს.
6) მიმდებარე სამყაროს უფრო დიდი დაფასება თქვენ
სულიერი განვითარების საბოლოო სარგებელი ის არის, რომ ის საშუალებას გვაძლევს გვქონდეს უფრო დიდიჩვენ გარშემო სამყაროს დაფასება. ჩვენი მიზნის შეცნობით, ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ უფრო დიდი სურათი და გავიგოთ, რომ ჩვენ ყველანი ვართ დაკავშირებული.
როგორ შეგიძლიათ განავითაროთ თქვენი სულიერი ჯანმრთელობა?
სულიერი ჯანმრთელობის პრაქტიკა ზოგადი ჯანმრთელობის და კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი ნაწილია. იგი მოიცავს სურვილის შემთხვევაში უფრო მაღალ ძალასთან პიროვნული ურთიერთობის განვითარებას, აგრეთვე ისეთი თვისებების განვითარებას, როგორიცაა თანაგრძნობა, პატიება და მშვიდობა.
არსებობს სხვადასხვა გზა სულიერი ჯანმრთელობის მისაღწევად და არც ერთი გზა არ არის ყველასთვის სწორი. ზოგი ადამიანი თავის სულიერებას რელიგიური სწავლებების ან პრაქტიკის მეშვეობით პოულობს, ზოგი კი ბუნების, შემოქმედებითი გამოხატვის, ან უბრალოდ დროის მარტო გატარებას ჭვრეტში.
ზოგიერთი გავრცელებული პრაქტიკა და სულიერი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მაგალითია:
1) ლოცვა
არ არსებობს ლოცვის ერთი სწორი გზა. ზოგი ლოცულობს ღმერთთან ხმამაღლა საუბრით, ზოგი კი ურჩევნია ჩუმად ილოცოს საკუთარი გონებით.
შეგიძლიათ ილოცოთ დღის ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ ადგილას - მაშინაც კი, როცა მართავთ! ლოცვა ღმერთთან კომუნიკაციის საშუალებაა და ის შეიძლება იყოს კომფორტისა და ძალის წყარო.
2) მედიტაცია
მედიტაცია არის გზა ღვთაებრივთან დასაკავშირებლად. ეს არის ერთ-ერთი უძველესი სულიერი ვარჯიში და მას მრავალი კულტურა იყენებდა ისტორიის მანძილზე.
მედიტაციის სარგებელი არისმრავალრიცხოვანი. ის დაგეხმარებათ დაისვენოთ და უფრო მეტად იგრძნოთ კავშირი ღვთაებრივთან.
3) იოგა
იოგას პრაქტიკა საუკუნეების მანძილზე არსებობს და არის ითვლება, რომ წარმოიშვა ნეპალში და ინდოეთში. სიტყვა "იოგა" მომდინარეობს სანსკრიტიდან "yuj", რაც ნიშნავს გაერთიანებას ან ინტეგრაციას.
Იხილეთ ასევე: რას ნიშნავს, როცა ირემი სულიერად გადაკვეთს შენს გზას?იოგა არის ფიზიკური, გონებრივი და სულიერი პრაქტიკა, რომლის მიზანია სხეულის, გონებისა და სულის გაერთიანება. იოგას მრავალი სახეობა არსებობს, მაგრამ ყველა იზიარებს ერთსა და იმავე მიზანს, მიაღწიოს წონასწორობას და ჰარმონიას სხეულსა და გონებაში.
იოგა შესანიშნავი გზაა თქვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად და შეიძლება ივარჯიშონ ადამიანების მიერ. ყველა ასაკისა და ფიტნეს დონეზე.
4) რელიგიური სწავლებები ან პრაქტიკა
რელიგია მრავალი ადამიანის პირადი საქმეა. ზოგიერთისთვის მათი რელიგიური რწმენა და პრაქტიკა მათი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია.
რელიგიას შეუძლია უზრუნველყოს კომფორტი რთულ დროს და მისცეს ადამიანებს მიზანდასახულობის გრძნობა. ზოგიერთი ადამიანი ნუგეშს პოულობს თავისი რელიგიის სწავლებებში, ზოგი კი ნუგეშს იღებს რიტუალებით, რომლებიც მათ რწმენასთან არის დაკავშირებული.
5) დროის გატარება სიჩუმეში
ადამიანთა უმეტესობა ხედავს სიჩუმე, როგორც ხმაურის არარსებობა. თუმცა, სიჩუმეში დროის გატარება შეიძლება იყოს ღირებული გამოცდილება, რომელიც ბევრ სარგებელს იძლევა.
დუმილი მოგცემთ შესაძლებლობას დაუკავშირდეთ თქვენს შინაგან აზრებს და გრძნობებს. ის ასევე დაგეხმარებათ მოდუნებაში და გაახალგაზრდავებაშითქვენი გონება და სხეული.
გარდა ამისა, სიჩუმეს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ფოკუსირება და კრეატიულობა. ყოველ დღე გარკვეული დროის გამოყოფით სიჩუმის განცდას, შეგიძლიათ მიიღოთ ეს და მეტი სარგებელი.
როგორიც არ უნდა იყოს ღვთაებრივთან დაკავშირების თქვენთვის სასურველი მეთოდი, დარწმუნდით, რომ გამოყავით დრო ამისთვის თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში. ეს დაგეხმარებათ იყოთ ორიენტირებული და გაწონასწორებული რთულ დროს.
რა არის გავრცელებული მცდარი წარმოდგენა სულიერი ჯანმრთელობის შესახებ?
სულიერი ჯანმრთელობა ხშირად არასწორად არის გაგებული . ბევრი ფიქრობს, რომ ეს დაკავშირებულია რელიგიასთან ან უნდა იყო გარკვეული გზა, რათა ჩაითვალო „სულიერად“. აქ არის რამოდენიმე ყველაზე გავრცელებული მცდარი წარმოდგენა სულიერი ჯანმრთელობის შესახებ:
1. თქვენ უნდა იყოთ რელიგიური იმისთვის, რომ გქონდეთ კარგი სულიერი ჯანმრთელობა. Ეს არ არის სიმართლე! არის ბევრი ადამიანი, ვინც იდენტიფიცირებულია როგორც სულიერი, მაგრამ არ მისდევენ რომელიმე კონკრეტულ რელიგიას.
2. სულიერი ჯანმრთელობა მხოლოდ მათთვისაა, ვისაც უჭირს ან მძიმე ცხოვრება ჰქონდა. კიდევ ერთხელ, ეს არ არის სიმართლე! ყველას შეუძლია ისარგებლოს სულიერი ჯანმრთელობის განვითარებით, განურჩევლად მათი ცხოვრებისეული გარემოებების.
Იხილეთ ასევე: Hiccups სულიერი მნიშვნელობები, სიმბოლიზმი & amp; ცრურწმენა3. თქვენი სულიერი სიჯანსაღის გასაუმჯობესებლად საჭიროა დასასვენებლად ან პილიგრიმზე წასვლა. მიუხედავად იმისა, რომ ამ საქმის კეთება ნამდვილად დაგეხმარებათ, ისინი არ არის აუცილებელი თქვენი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.
ბოლო სიტყვები სულიერი პოსტებიდან
სულიერი ჯანმრთელობა არის მნიშვნელოვანი ნაწილისაერთო კეთილდღეობა . ის მოიცავს ცხოვრების მნიშვნელობისა და მიზნის გრძნობას, ბუნებასთან კავშირს და დამხმარე საზოგადოებას.
სულიერებას შეუძლია უზრუნველყოს კომფორტი და ხელმძღვანელობა რთულ დროს . მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს ავადმყოფობისა და სიკვდილის გამკლავებაში. ბევრი ადამიანი მიმართავს რელიგიას, როდესაც ისინი ებრძვიან ავადმყოფობას ან დანაკარგს.
ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ სულიერი ჯანმრთელობის მქონე ადამიანებს იმით, რომ ვასწავლით მათ, რომ ისინი არ უნდა იყვნენ რელიგიური იმისთვის, რომ იყვნენ სულიერები. მათ შეუძლიათ აირჩიონ რომელი რელიგია ან ფილოსოფია მუშაობს მათთვის და მაინც აქვთ კავშირი სულიერ სამყაროსთან .
ვიდეო: სულიერი ჯანმრთელობის განზომილების მიმოხილვა
შეიძლება მოგეწონოთ
1) გულმკერდის ტკივილის, სიმძიმის და შებოჭილობის სულიერი მნიშვნელობა
2) გაბერილი კუჭის სულიერი მნიშვნელობა, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები
3) ვერტიგო სულიერი მიზეზები, მნიშვნელობები და განკურნება
4) დიარეა & amp; ყაბზობა სულიერი მნიშვნელობა, სამკურნალო
