Geestelike gesondheid is 'n term wat dikwels gebruik word, maar nie altyd goed verstaan ​​word nie . Geestelike welstand kan beskryf word as 'n gevoel van onderlinge verbondenheid en eenheid met alle lewe .

Dit sluit in die ontwikkeling en gebruik van persoonlike waardes en oortuigings om gedrag te rig, soos sowel as 'n gevoel van doel of betekenis in die lewe.

Mense wat geestelik gesond is, het dikwels sterk verhoudings met ander, voel verbind met iets groter as hulleself, en toon deernis en altruïsme.

Definisie van Geestelike Gesondheid en Welstand

Geestelike welstand is 'n gemoedstoestand dit is bereik wanneer jy beide fisiese en geestelike welstand het. Dit is belangrik om geestelike gesondheid te bereik, want dit laat jou toe om met jou hoër krag te verbind en vrede in jouself te vind.

Daar is baie maniere om geestelike gesondheid te bereik, insluitend gebed, meditasie en selfrefleksie.

Die geestelike gesondheid en welstandbeweging het in die 1960's begin toe die konsep van holistiese medisyne bekend gestel is. Dit is 'n klein maar groeiende beweging watversprei oor die hele wêreld, insluitend die Verenigde State.

Baie mense glo dat hierdie praktyke hulle help om 'n meer gebalanseerde leefstyl te bereik. Geestelike gesondheid is die toestand van vry wees van depressie, angs en ander geestesversteurings.

Dit word bereik deur 'n lewenstyl te volg wat lei tot welstand, insluitend oefening, gesonde eetgewoontes en positiewe denke. Die uiteindelike doel van geestelike gesondheid is om vrede in jouself te hê .

'n geestelike gesondheidspraktisyn is 'n persoon wat ander bystaan in die bereiking van 'n groter vlak van welstand en die uiteindelike doelwit van geestelike gesondheid.

Waarom is geestelike welstand belangrik?

Geestelike welstand is belangrik omdat dit laat mense toe om met hul innerlike self te verbind en bied 'n gevoel van doel . Dit kan ook 'n bron van vertroosting en ondersteuning wees tydens moeilike tye.

Boonop kan geestelike welstand mense help om verhoudings met ander te bou en met hul gemeenskap te verbind

Wat is die voordele van geestelike welstand?

Wanneer dit by die lewe kom, is daar baie dinge wat buite ons beheer is. Een ding waarop ons egter altyd kan staatmaak, is ons geestelike fondament .

'n Sterk geestelike fondament kan ons voorsien van 'n aantal voordele , insluitend innerlike vrede, 'n sin vir doelgerigtheid en ondersteuning gedurende moeilike tye.

Deur 'n verbintenis met iets groter as onsself te vestig, kan ons leer om die dinge te aanvaar wat ons nie kan verander nie en die krag vind om die lewe se uitdagings die hoof te bied.

Wat is die voordele van geestelike welstand? Wanneer dit by geestelike gesondheid kom, is daar baie positiewe aspekte wat as gevolg daarvan verkry kan word.

1) Innerlike Vrede en Geluk

Die eerste voordeel van geestelike welstand is innerlike vrede. As ons kan leer om onsself en ons omstandighede te aanvaar, sal ons dit makliker vind om die lewe se op- en afdraandes te hanteer.

Daar is bewys dat die geestelike praktyk van meditasie mense help om meer vreedsaam en kalm te voel tydens tye van stres .

Geluk is nog 'n voordeel van geestelike welstand. Geestelike welstand help mense om 'n gevoel van innerlike vrede te vind, wat hulle weer gelukkiger maak.

2) Diep verbinding met die lewe

Die tweede voordeel van geestelike welstand en ontwikkeling is 'n dieper verband met die lewe. Wanneer ons in staat is om aan iets groter as onsself te koppel, kan ons 'n gevoel van doel en betekenis in ons lewens kry. Hierdie dieper konneksie is 'n kragtige manier om te lewe.

Dit kan ons help om te verstaan ​​dat ons lewe, goed of sleg, betekenis en doel het. Hierdie dieper verband stel ons ook in staat om te vertrou op die dinge waaroor ons geen beheer het nie.

3) Leer om in die hede te leef

Die derde voordeel van geestelikegesondheid is dat dit ons help om in die huidige oomblik te lewe. Ons kan leer om die verlede te laat gaan, en die hede te omhels.

Wanneer ons in die oomblik leef, het ons 'n groter gevoel van beheer oor ons eie lewens, ons is meer in vrede met onsself en die wêreld rondom ons, en ons kan die volheid en vreugde van ons lewens ervaar.

4) Vreeslose lewe

Die vierde voordeel is dat dit ons toelaat om 'n vrye lewe te lei van vrees. Vrees is 'n geestelike toestand wat ons verhoed om ons lewensdoelwitte te bereik.

Met geestelike welstand kan ons leer om vrees te laat vaar en 'n lewe te lei wat gebaseer is op liefde en deernis.

Om in die oomblik te lewe, laat ons meer vreugde ervaar, en ons voel minder bedreig deur die toekoms. Wanneer ons nie bang is vir wat môre kan gebeur nie, is ons in staat om op ons doelwitte te fokus en te leer uit elke ervaring wat oor ons pad kom.

5) Vermoë om die toekoms te sien

Die vyfde voordeel van geestelike ontwikkeling is die vermoë om in die toekoms in te sien. Ons kan sien waarheen ons op pad is en ons toekomstige besluite daarvolgens neem.

Deur die toekoms te ken, kan ons vir ons langtermyndoelwitte beplan en op 'n bewuste vlak lewe. Ons toekoms is nie in klip gegrawe nie. Ons kan ons eie bestemmings skep en doen wat ons graag doen.

6) Groter waardering van die wêreld rondom jou

Die finale voordeel van geestelike ontwikkeling is dat dit laat ons 'n groter hêwaardering vir die wêreld om ons. Deur ons doel te ken, is ons in staat om die groter prentjie te sien en te verstaan ​​dat ons almal verbind is.

Hoe kan jy jou geestelike gesondheid kweek?

Die beoefening van geestelike gesondheid is 'n belangrike deel van algehele gesondheid en welstand. Dit sluit in die ontwikkeling van 'n persoonlike verhouding met 'n hoër mag indien verlang, asook die aankweek van eienskappe soos deernis, vergifnis en vrede.

Daar is baie verskillende maniere om geestelike gesondheid te bereik, en geen pad is reg vir almal nie. Sommige mense vind hul spiritualiteit deur godsdienstige leringe of praktyke, terwyl ander dit vind deur die natuur, kreatiewe uitdrukking, of bloot tyd alleen deur te bring in kontemplasie.

Sommige algemene praktyke en voorbeelde van geestelike gesondheid en welstand sluit in:

1) Gebed

Daar is nie een regte manier om te bid nie. Sommige mense bid deur hardop met God te praat, terwyl ander verkies om stil in hul eie gedagtes te bid.

Jy kan enige tyd van die dag bid, en op enige plek – selfs wanneer jy bestuur! Gebed is 'n manier om met God te kommunikeer, en dit kan 'n bron van vertroosting en krag wees.

2) Meditasie

Meditasie is 'n manier om met die goddelike te verbind. Dit is een van die oudste geestelike oefeninge, en dit is deur baie kulture deur die geskiedenis gebruik.

Die voordele van meditasie istalle. Dit kan jou help om te ontspan, en dit kan jou help om meer verbonde aan die goddelike te voel.

3) Joga

Die beoefening van joga bestaan ​​al vir eeue en is vermoedelik sy oorsprong in Nepal en Indië. Die woord "joga" kom van die Sanskrit-woord "yuj" wat beteken om te verenig of te integreer.

Joga is 'n fisiese, geestelike en geestelike praktyk wat daarop gemik is om die liggaam, verstand en gees te verenig. Daar is baie verskillende soorte joga, maar almal deel dieselfde doelwit om balans en harmonie in die liggaam en gees te bereik.

Joga is 'n goeie manier om jou gesondheid en welstand te verbeter en kan deur mense beoefen word van alle ouderdomme en fiksheidsvlakke.

4) Godsdiensleerstellings of -praktyke

Godsdiens is 'n persoonlike saak vir baie mense. Vir sommige is hul godsdienstige oortuigings en praktyke 'n integrale deel van hul lewens.

Godsdiens kan vertroosting verskaf in moeilike tye en mense 'n gevoel van doelgerigtheid gee. Sommige mense vind troos in die leerstellings van hul godsdiens, terwyl ander vertroosting vind in die rituele wat met hul geloof geassosieer word.

5) Tyd in stilte spandeer

Die meeste mense sien stilte as 'n afwesigheid van geraas. Om tyd in stilte deur te bring kan egter 'n waardevolle ervaring wees wat baie voordele inhou.

Stilte kan jou die geleentheid gee om met jou innerlike gedagtes en gevoelens te skakel. Dit kan jou ook help om te ontspan en te verjongjou gees en liggaam.

Boonop kan stilte jou fokus en kreatiwiteit verbeter. Deur elke dag 'n bietjie tyd te neem om stilte te ervaar, kan jy hierdie voordele en meer pluk.

Wat ook al jou voorkeurmetode is om met die goddelike te verbind, maak seker dat jy tyd daarvoor in jou daaglikse roetine uitsny. Dit sal jou help om gesentreer en gebalanseerd te bly tydens uitdagende tye.

Wat is 'n paar algemene wanopvattings oor geestelike gesondheid?

Geestelike gesondheid word dikwels verkeerd verstaan . Baie mense dink dat dit met godsdiens te doen het of dat jy 'n sekere manier moet wees om as "geestelik" beskou te word. Hier is 'n paar van die mees algemene wanopvattings oor geestelike gesondheid:

1. Jy moet godsdienstig wees om goeie geestelike gesondheid te hê. Dit is nie waar nie! Daar is baie mense wat identifiseer as geestelik, maar nie enige spesifieke godsdiens volg nie.

2. Geestelike gesondheid is slegs vir mense wat sukkel of 'n moeilike lewe gehad het. Weereens, dit is nie waar nie! Almal kan baat by die kweek van hul geestelike gesondheid, ongeag hul lewensomstandighede.

3. Jy moet op 'n toevlug of pelgrimstog gaan om jou geestelike gesondheid te verbeter. Alhoewel dit beslis kan help om hierdie dinge te doen, is dit nie nodig om jou welstand te verbeter nie.

Slotwoorde uit geestelike plasings

Geestelike gesondheid is 'n belangrike deelvan algehele welstand . Dit sluit in om 'n gevoel van sin en doel in die lewe te hê, om met die natuur te verbind en om 'n ondersteunende gemeenskap te hê.

Geestelikheid kan gemak en leiding verskaf tydens moeilike tye . Dit kan ook mense help om siekte en dood te hanteer. Baie mense wend hulle tot godsdiens wanneer hulle siekte of verlies hanteer.

Ons kan mense met geestelike gesondheid help deur hulle te leer dat hulle nie godsdienstig hoef te wees om geestelik te wees nie. Hulle kan kies watter godsdiens of filosofie ook al vir hulle werk en steeds 'n konneksie met die geestelike wêreld hê .

Video: Geestelike Gesondheidsdimensie Oorsig

JY MAG OOK VAN

1) Geestelike betekenis van borspyn, swaarmoedigheid en beklemming hou

2) Geestelike betekenis van opgeblase maag, spysverteringsprobleme

3) Vertigo geestelike redes, betekenisse en genesing

4) Diarree & Hardlywigheid Geestelike Betekenis, Genesing