Духовно здравље је термин који се често користи, али није увек добро схваћен . Духовно благостање се може описати као осећај међусобне повезаности и јединства са свим животом .

Оно укључује развој и употребу личних вредности и веровања за усмеравање понашања, као нпр. као и осећај сврхе или смисла живота.

Људи који су духовно здрави често имају снажне односе са другима, осећају се повезаним са нечим већим од њих самих и показују саосећање и алтруизам.

Дефиниција духовног здравља и добробити

Духовно здравље је стање ума тј. постиже се када имате физичко и ментално благостање . Важно је постићи духовно здравље јер вам омогућава да се повежете са својом вишом моћи и пронађете мир у себи.

Постоји много начина да се постигне духовно здравље, укључујући молитву, медитацију и саморефлексију.

Покрет за духовно здравље и добробит почео је 1960-их када је уведен концепт холистичке медицине . То је мали али растући покрет којишири се широм света, укључујући Сједињене Државе.

Многи људи верују да им ове праксе помажу да остваре уравнотеженији начин живота . Духовно здравље је стање ослобођености од депресије, анксиозности и других менталних поремећаја.

Оно се постиже праћењем начина живота који води ка добром стању, укључујући вежбање, здраву исхрану и позитивно размишљање. Крајњи циљ духовног здравља је имати мир у себи .

Духовни здравствени радник је особа која помаже другима у постизању већег нивоа добробити и крајњег циља духовног здравља.

Зашто је духовно здравље важно?

Духовно здравље је важно јер омогућава људима да се повежу са својим унутрашњим ја и пружа осећај сврхе . Такође може бити извор утехе и подршке у тешким временима.

Поред тога, духовно здравље може помоћи људима да изграде односе са другима и повежу се са својом заједницом

Које су предности духовног здравља?

Када је живот у питању, постоје многе ствари које су ван наше контроле. Међутим, једна ствар на коју се увек можемо ослонити је наша духовна основа .

Јака духовна основа може нам пружити број предности , укључујући унутрашњи мир, осећај сврхе и подршку у тешким временима.

Успостављањем везе са нечим већим од нас самих, можемо научити да прихватимо ствари које не можемо да променимо и нађемо снагу да се суочимо са животним изазовима.

Које су предности духовног здравља? Када је у питању духовно здравље, постоји много позитивних аспеката који се могу стећи као резултат.

1) Унутрашњи мир и срећа

Прва корист духовног здравља је унутрашњи мир. Ако можемо да научимо да прихватимо себе и своје околности, лакше ћемо се носити са животним успонима и падовима.

Показано је да духовна пракса медитације помаже људима да се осећају мирније и смиреније у време стреса .

Срећа је још једна предност духовног здравља. Духовно здравље помаже људима да пронађу осећај унутрашњег мира, што их заузврат чини срећнијима.

2) Дубока повезаност са животом

Друга корист духовног здравља и развоја је дубља веза са животом. Када смо у стању да се повежемо са нечим већим од нас самих, можемо стећи осећај сврхе и смисла у нашим животима. Ова дубља веза је моћан начин живота.

Може нам помоћи да схватимо да наш живот, добар или лош, има смисао и сврху. Ова дубља веза нам такође омогућава да верујемо у ствари над којима немамо контролу.

3) Научите да живите у садашњости

Трећа корист духовнездравље је да нам помаже да живимо у садашњем тренутку. Можемо научити да се ослободимо прошлости и прихватимо садашњост.

Када живимо у овом тренутку, имамо већи осећај контроле над сопственим животима, мирнији смо са собом и светом око нас, и можемо искусити пуноћу и радост наших живота.

4) Неустрашиви живот

Четврта предност је што нам омогућава да живимо живот слободно од страха. Страх је ментално стање које нас спречава да остваримо своје животне циљеве.

Са духовним здрављем можемо научити да се ослободимо страха и живимо живот заснован на љубави и саосећању.

Живот у овом тренутку нам омогућава да доживимо више радости и осећамо се мање угрожено будућношћу. Када се не плашимо онога што би се могло догодити сутра, у могућности смо да се фокусирамо на своје циљеве и учимо из сваког искуства које нам се нађе на путу.

5) Способност да видимо будућност

Пета корист духовног развоја је способност гледања у будућност. Можемо да видимо куда идемо и да у складу са тим доносимо наше будуће одлуке.

Познавајући будућност, можемо да планирамо своје дугорочне циљеве и да живимо живот на свесном нивоу. Наша будућност није постављена у камену. Можемо креирати сопствене судбине и радити оно што волимо да радимо.

6) Веће поштовање света око себе Ви

Коначна корист духовног развоја је да нам омогућава да имамо већеуважавање света око нас. Знајући своју сврху, можемо да сагледамо ширу слику и схватимо да смо сви повезани.

Како можете неговати своје духовно здравље?

Практиковање духовног здравља је важан део укупног здравља и благостања. То укључује развијање личног односа са вишом силом ако се жели, као и неговање квалитета као што су саосећање, опрост и мир.

Постоји много различитих начина да се постигне духовно здравље, и ниједан пут није прави за све. Неки људи проналазе своју духовност кроз верска учења или праксе, док је други проналазе кроз природу, креативно изражавање или једноставно проводе време сами у контемплацији.

Неке уобичајене праксе и примери духовног здравља и добробити укључују:

1) Молитва

Не постоји један прави начин за молитву. Неки људи се моле говорећи Богу наглас, док други више воле да се моле тихо у својим мислима.

Можете се молити у било које доба дана и на било ком месту – чак и када возите! Молитва је начин комуникације са Богом и може бити извор утехе и снаге.

2) Медитација

Медитација је начин повезивања са божанским. То је једна од најстаријих духовних вежби, а користиле су је многе културе кроз историју.

Предности медитације субројне. Може вам помоћи да се опустите и може вам помоћи да се осећате повезаније са божанским.

3) Јога

Вјежбање јоге постоји вековима и верује се да потиче из Непала и Индије. Реч „јога“ потиче од санскритске речи „иуј“ што значи ујединити или интегрисати.

Јога је физичка, ментална и духовна пракса која има за циљ да уједини тело, ум и дух. Постоји много различитих врста јоге, али све деле исти циљ постизања равнотеже и хармоније у телу и уму.

Јога је одличан начин да побољшате своје здравље и благостање и људи могу да је практикују свих узраста и нивоа кондиције.

4) Религијска учења или обичаји

Религија је лична ствар многих људи. За неке, њихова верска уверења и обичаји су саставни део њихових живота.

Религија може пружити утеху у тешким временима и дати људима осећај сврхе. Неки људи налазе утеху у учењима своје религије, док се други утеху у ритуалима повезаним са њиховом вером.

5) Провођење времена у тишини

Већина људи гледа тишина као одсуство буке. Међутим, провођење времена у тишини може бити драгоцено искуство које пружа многе предности.

Тишина вам може дати прилику да се повежете са својим унутрашњим мислима и осећањима. Такође вам може помоћи да се опустите и подмладитеваш ум и тело.

Поред тога, тишина може да побољша ваш фокус и креативност. Ако сваки дан одвојите мало времена да доживите тишину, можете искористити ове предности и још много тога.

Који год да је ваш преферирани метод повезивања са божанским, обавезно одвојите време за то у својој свакодневној рутини. Ово ће вам помоћи да останете усредсређени и уравнотежени током изазовних времена.

Које су неке уобичајене заблуде о духовном здрављу?

Духовно здравље се често погрешно схвата . Многи људи мисле да то има везе са религијом или да морате бити одређени начин да бисте се сматрали „духовним“. Ево неких од најчешћих заблуда о духовном здрављу:

1. Морате бити религиозни да бисте имали добро духовно здравље. Ово није истина! Постоји много људи који се идентификују као духовни, али не следе ниједну одређену религију.

2. Духовно здравље је само за људе који се боре или су имали тежак живот. Опет, ово није истина! Свако може имати користи од неговања свог духовног здравља, без обзира на животне околности.

3. Морате да одете на повлачење или ходочашће да бисте побољшали своје духовно здравље. Иако ове ствари сигурно могу помоћи, оне нису неопходне да бисте побољшали ваше благостање.

Завршне речи из духовних постова

Духовно здравље је важан деоопштег здравља . То укључује осећај смисла и сврхе у животу, повезивање са природом и подршку заједнице.

Духовност може пружити утеху и вођство у тешким временима . Такође може помоћи људима да се носе са болешћу и смрћу. Многи људи се окрећу религији када се носе са болешћу или губитком.

Ми можемо помоћи људима са духовним здрављем тако што ћемо их научити да не морају да буду религиозни да би били духовни. Они могу да изаберу било коју религију или филозофију која им одговара и и даље имају везу са духовним светом .

Видео: Преглед димензије духовног здравља

МОЖДА ВАМ СЕ ТАКОЂЕ СВИЂА

1) Духовно значење болова у грудима, тежине и стезања

2) Духовно значење надутог стомака, проблема са варењем

3) Вртоглавица Духовни разлози, значења и лечење

4) Дијареја &амп; Затвор Духовно значење, исцељење