Osasun espirituala askotan erabiltzen den terminoa da, baina ez da beti ondo ulertzen . Ongizate espirituala bizitza guztiekin elkarlotura eta batasunaren zentzu gisa deskriba daiteke .

Balore eta sinesmen pertsonalen garapena eta erabilera barne hartzen ditu portaera gidatzeko, hala baita bizitzaren helburu edo zentzuaren zentzua ere.

Espiritualki osasuntsu dauden pertsonek askotan harreman sendoak izaten dituzte besteekin, beraiek baino zerbait handiagoarekin lotuta sentitzen dira eta errukia eta altruismoa erakusten dute.

Osasun espiritualaren eta ongizatearen definizioa

Ongizate espirituala gogora hau da. ongizate fisikoa eta psikikoa dituzunean lortzen da. Garrantzitsua da osasun espirituala lortzea, zure botere handiagoarekin konektatzeko eta bakea aurkitzeko aukera ematen dizulako.

Osasun espirituala lortzeko modu asko daude, besteak beste, otoitza, meditazioa eta auto-hausnarketa.

Osasun eta ongizate espiritualaren mugimendua 1960ko hamarkadan hasi zen. medikuntza holistikoaren kontzeptua sartu zenean. Mugimendu txikia baina gero eta handiagoa damunduan zehar hedatzen ari da, Estatu Batuetan barne.

Jende askok uste du praktika hauek bizimodu orekatuagoa lortzen laguntzen diela. Osasun espirituala depresiotik, antsietatetik eta beste buruko nahasteetatik aske egotearen egoera da.

Ongizatera eramaten duen bizimodu bat jarraituz lortzen da, ariketa fisikoa, elikadura osasuntsua eta pentsamendu positiboa barne. Osasun espiritualaren azken helburua norbere baitan bakea izatea da.

Osasun espiritualeko praktikatzailea besteei laguntzen dion pertsona da. ongizate maila handiagoa eta osasun espiritualaren azken helburua lortzeko.

Zergatik da garrantzitsua ongizate espirituala?

ongizate espirituala garrantzitsua da pertsonei bere barnekoarekin konektatzeko aukera ematen die eta helburuaren zentzua ematen du. Erosotasun eta laguntza iturri ere izan daiteke une zailetan.

Gainera, ongizate espiritualak pertsonei besteekin harremanak sortzen eta komunitatearekin konektatzen lagun diezaieke

Zer dira ongizate espiritualaren onurak?

Bizitzeko orduan, gure kontroletik kanpo dauden gauza asko daude. Hala ere, beti fida gaitezkeen gauza batean gure oinarri espirituala da.

Oinarri espiritual sendo batek onura ugari eman diezaguke, barne bakea barne, helburuaren zentzua eta laguntza une zailetan.

Gu baino handiagoa den zerbaitekin konexioa ezarriz, aldatu ezin ditugun gauzak onartzen ikas dezakegu eta bizitzako erronkei aurre egiteko indarra aurkitzen ikas dezakegu.

Zeintzuk dira ongizate espiritualaren onurak? Osasun espiritualari dagokionez, alderdi positibo asko daude ondorioz lor daitezkeenak.

1) Barne bakea eta zoriontasuna

Ongizate espiritualaren lehen onura barne bakea da. Geure burua eta gure egoera onartzen ikasten badugu, errazagoa izango zaigu bizitzako gorabeherei aurre egitea.

Meditazioaren praktika espiritualak estres garaietan lasaiago eta lasaiago sentitzen laguntzen duela frogatu da. .

Zoriontasuna ongizate espiritualaren beste onura bat da. Ongizate espiritualak pertsonei barne-bakearen sentsazioa aurkitzen laguntzen die, eta horrek zoriontsuagoak egiten ditu.

2) Biziarekiko lotura sakona

Ongizate eta garapen espiritualaren bigarren onura. bizitzarekin lotura sakonagoa da. Geure burua baino handiagoa den zerbaitekin konektatzeko gai garenean, gure bizitzaren helburu eta zentzua lor dezakegu. Konexio sakonago hau bizitzeko modu indartsua da.

Gure bizitzak, ona edo txarra, zentzua eta helburua duela ulertzen lagunduko digu. Lotura sakonago honek kontrola ez ditugun gauzetan ere konfiantza izateko aukera ematen digu.

3) Orainaldian bizitzen ikasi

Espiritualaren hirugarren onura.osasuna gaur egungo momentua bizitzen laguntzen digula. Iragana alde batera uzten ikas dezakegu, eta oraina hartzen.

Unea bizi dugunean, gure bizitzaren gaineko kontrol sentsazio handiagoa dugu, gure buruarekin eta munduarekin lasaiago gaude. gure inguruan, eta gure bizitzaren betetasuna eta alaitasuna bizi ditzakegu.

4) Beldurrik gabeko bizitza

Laugarren onura bizitza libre bizitzeko aukera ematen diguna da. beldurretik. Beldurra gure bizitzako helburuak lortzea eragozten digun egoera mentala da.

Ongizate espiritualarekin, beldurra alde batera uzten eta maitasunean eta errukian oinarritutako bizitza bat bizitzen ikas dezakegu.

Momentuan bizitzeak poz gehiago bizitzeko aukera ematen digu, eta gutxiago mehatxatuta sentitzen gara. etorkizunaren arabera. Bihar gerta daitekeenaren beldur ez garenean, gure helburuetan zentratu eta datorkigun esperientzia bakoitzetik ikasteko gai gara.

5) Etorkizuna ikusteko gaitasuna

Garapen espiritualaren bosgarren onura etorkizuna ikusteko gaitasuna da. Nora goazen ikus dezakegu eta horren arabera gure etorkizuneko erabakiak har ditzakegu.

Etorkizuna ezagutuz, epe luzerako helburuak planifikatu eta bizitza maila kontzientean bizi dezakegu. Gure etorkizuna ez dago harrian ezarrita. Gure patuak sor ditzakegu eta egitea gustatzen zaiguna egin.

6) Inguruko munduaren estimu handiagoa Zu

Garapen espiritualaren azken onura hori da. handiagoa izatea ahalbidetzen diguinguratzen gaituen munduaren estimua. Gure helburua ezagututa, irudi handiagoa ikusteko eta denok konektatuta gaudela ulertzeko gai gara.

Nola landu dezakezu zure osasun espirituala?

osasun espirituala praktikatzea osasun orokorraren eta ongizatearen zati garrantzitsua da. Nahi izanez gero botere handiagoa duen harreman pertsonala garatzea barne hartzen du, baita errukia, barkamena eta bakea bezalako ezaugarriak lantzea ere.

Osasun espirituala lortzeko modu ezberdin asko daude, eta bide bat ez da guztiontzat egokia. Pertsona batzuek beren espiritualtasuna irakaspen edo praktika erlijiosoen bidez aurkitzen dute, eta beste batzuek, berriz, naturaren, sormenaren adierazpenaren bidez edo, besterik gabe, kontenplazioan bakarrik igarotzean.

Osasun eta ongizate espiritualaren ohiko praktika eta adibide batzuk hauek dira:

1) Otoitza

Ez dago otoitz egiteko modu zuzenik. Batzuek otoitz egiten dute Jainkoarekin ozen hitz eginez, eta beste batzuek, berriz, nahiago dute isil-isilik otoitz egin beren buruan.

Eguneko edozein ordutan eta edozein lekutan otoitz egin dezakezu, baita gidatzen ari zarenean ere! Otoitza Jainkoarekin komunikatzeko modu bat da, eta erosotasun eta indar iturri izan daiteke.

2) Meditazioa

Meditazioa bat da. jainkozkoarekin konektatzeko modua. Ariketa espiritual zaharrenetako bat da, eta historian zehar hainbat kulturak erabili izan du.

Meditazioaren onurak dira.ugari. Erlaxatzen lagun zaitzake, eta jainkotiarrarekiko lotura gehiago sentitzen lagunduko dizu.

3) Yoga

Yoga praktikak mendeetan zehar existitu da eta da. Nepalen eta Indian sortu zela uste da. “Yoga” hitza sanskritoko “yuj” hitzetik dator, eta horrek batzea edo integratzea esan nahi du.

Yoga gorputza, gogoa eta espiritua batzea helburu duen praktika fisiko, mental eta espirituala da. Yoga mota asko daude, baina guztiek dute helburu berbera gorputzean eta buruan oreka eta harmonia lortzeko.

Yoga zure osasuna eta ongizatea hobetzeko modu bikaina da eta jendeak praktikatu dezake. adin eta fitness maila guztietakoak.

4) Erlijio-irakaspenak edo praktikak

Erlijioa pertsona askorentzat kontu pertsonala da. Batzuentzat, beren erlijio-sinesmenak eta praktikak beren bizitzaren parte dira.

Erlijioak erosotasuna eman diezaioke garai zailetan eta jendeari zentzua eman diezaioke. Batzuek beren erlijioaren irakaspenetan kontsolatzen dute, eta beste batzuek, berriz, beren fedearekin lotutako errituetan kontsolatzen dira.

5) Denbora isiltasunean igarotzea

Jende gehienek ikusten dute. isiltasuna zarata eza bezala. Hala ere, isiltasunean denbora pasatzea onura asko ematen dituen esperientzia baliotsua izan daiteke.

Isiltasunak zure barneko pentsamendu eta sentimenduekin konektatzeko aukera eman diezazuke. Erlaxatzen eta gaztetzen ere lagun zaitzakezure burua eta gorputza.

Gainera, isiltasunak zure arreta eta sormena hobetu ditzake. Egunero denbora pixka bat hartuz isiltasuna bizitzeko, onura hauek eta gehiago lor ditzakezu.

Jainkoarekin konektatzeko nahi duzun metodoa edozein dela ere, ziurtatu eguneroko errutinan horretarako denbora eskaintzen duzula. Horrek garai zailetan zentratuta eta orekatuta egoten lagunduko dizu.

Zeintzuk dira osasun espiritualari buruzko ohiko uste oker batzuk?

Osasun espirituala askotan gaizki ulertzen da . Jende askok uste du erlijioarekin zerikusia duela edo "espiritualtzat" izateko modu jakin bat izan behar duzula. Hona hemen osasun espiritualari buruzko uste okerrik ohikoenetako batzuk:

1. Erlijiosoa izan behar duzu osasun espiritual ona izateko. Hau ez da egia! Jende asko dago espiritual gisa identifikatzen direnak baina erlijio zehatzik jarraitzen ez dutenak.

2. Osasun espirituala borrokan ari diren edo bizitza gogorra izan duten pertsonentzat da soilik. Berriz ere, hau ez da egia! Pertsona orok onura dezake bere osasun espirituala lantzeaz, bere bizitzako egoera edozein dela ere.

3. Erretiro edo erromeria batera joan behar duzu zure osasun espirituala hobetzeko. Gauza hauek egiteak, zalantzarik gabe, lagungarriak izan daitezkeen arren, ez dira beharrezkoak zure ongizatea hobetzeko.

Espiritual mezuetako azken hitzak

Osasun espirituala <1 da> zati garrantzitsuaongizate orokorra . Bizitzaren esanahia eta xedea izatea, naturarekin konektatzea eta komunitate solidarioa izatea barne hartzen ditu.

Espiritualitateak erosotasuna eta orientazioa eman dezake garai zailetan . Gaixotasunari eta heriotzari aurre egiten lagun diezaieke. Jende askok erlijiora jotzen du gaixotasunari edo galerari aurre egiten dionean.

Osasun espirituala duten pertsonei lagundu diezaiekegu espirituala izateko erlijiosoak izan behar ez dutela irakatsiz. Beraientzat balio duen erlijio edo filosofia aukeratu dezakete eta oraindik mundu espiritualarekin lotura dute.

Bideoa: Osasun espiritualaren dimentsioaren ikuspegi orokorra

ERE GUSTATU ZAIZU

1) Bularreko minaren, astuntasunaren eta estutasunaren esanahia espirituala

2) Urdaila puztutakoaren zentzu espirituala, digestio-arazoak

3) Bertigo arrazoi espiritualak, esanahiak eta sendatzea

4) Beherakoa & Idorreria Esanahi espirituala, sendatzea