Духовното здравје е термин кој често се користи, но не секогаш добро разбран . Духовната благосостојба може да се опише како чувство за меѓусебна поврзаност и единство со целиот живот .

Тоа вклучува развој и употреба на лични вредности и верувања за да се води однесувањето, како како и чувството за цел или смисла во животот.

Луѓето кои се духовно здрави често имаат силни врски со другите, се чувствуваат поврзани со нешто поголемо од себе и покажуваат сочувство и алтруизам.

Дефиниција за духовно здравје и благосостојба

Духовната благосостојба е состојба на умот т.е. се постигнува кога имате и физичка и ментална благосостојба . Важно е да постигнете духовно здравје бидејќи ви овозможува да се поврзете со вашата виша моќ и да најдете мир во себе.

Постојат многу начини за да се постигне духовно здравје, вклучувајќи молитва, медитација и саморефлексија.

Движењето за духовно здравје и благосостојба започна во 1960-тите кога беше воведен концептот на холистичка медицина . Тоа е мало, но растечко движење штосе шири низ целиот свет, вклучувајќи ги и САД.

Многу луѓе веруваат дека овие практики им помагаат да постигнат побалансиран начин на живот . Духовното здравје е состојба на ослободување од депресија, анксиозност и други ментални нарушувања.

Тоа се постигнува со следење на начин на живот кој води до благосостојба, вклучувајќи вежбање, здрава исхрана и позитивно размислување. Крајната цел на духовното здравје е да се има мир во себе .

духовно здравје лекар е личност која помага на другите во постигнување на поголемо ниво на благосостојба и крајна цел за духовно здравје.

Зошто е важно духовното здравје?

Духовната благосостојба е важна затоа што им овозможува на луѓето да се поврзат со нивното внатрешно јас и обезбедува чувство за цел . Исто така, може да биде извор на утеха и поддршка во тешки времиња.

Дополнително, духовната благосостојба може да им помогне на луѓето да градат односи со другите и да се поврзат со нивната заедница

Кои се придобивките од духовното здравје?

Кога станува збор за животот, има многу работи кои се надвор од нашата контрола. Сепак, едно нешто на кое секогаш можеме да се потпреме е нашата духовна основа .

Силната духовна основа може да ни обезбеди број на придобивки , вклучувајќи внатрешен мир, а чувство за цел и поддршка во тешки времиња.

Со воспоставување врска со нешто поголемо од нас самите, можеме да научиме да ги прифаќаме работите што не можеме да ги промениме и да најдеме сила да се соочиме со животните предизвици.

Кои се придобивките од духовната благосостојба? Кога станува збор за духовното здравје, има многу позитивни аспекти кои може да се добијат како резултат.

1) Внатрешен мир и среќа

Првата придобивка од духовната благосостојба е внатрешниот мир. Ако можеме да научиме да се прифаќаме себеси и нашите околности, ќе ни биде полесно да се справиме со животните подеми и падови.

Докажано е дека духовната практика на медитација им помага на луѓето да се чувствуваат помирни и помирни за време на стрес .

Среќата е уште една придобивка од духовната благосостојба. Духовната благосостојба им помага на луѓето да најдат чувство за внатрешен мир, што пак ги прави посреќни.

2) Длабока врска со животот

Втората придобивка од духовната благосостојба и развој е подлабока врска со животот. Кога сме во можност да се поврземе со нешто поголемо од нас самите, можеме да стекнеме чувство за цел и значење во нашите животи. Оваа подлабока врска е моќен начин на живеење.

Тоа може да ни помогне да разбереме дека нашиот живот, добар или лош, има смисла и цел. Оваа подлабока врска, исто така, ни овозможува да веруваме во работите над кои немаме контрола.

3) Научете да живеете во сегашноста

Третата придобивка од духовнатаздравјето е тоа што ни помага да живееме во сегашниот момент. Можеме да научиме да го испуштаме минатото и да ја прифаќаме сегашноста.

Кога живееме во моментот, имаме поголемо чувство за контрола врз сопствените животи, повеќе сме во мир со себе и со светот околу нас, и можеме да ја доживееме полнотата и радоста на нашите животи.

4) Бестрашен живот

Четвртата придобивка е тоа што ни овозможува да живееме слободен живот од страв. Стравот е ментална состојба која не спречува да ги постигнеме нашите животни цели.

Со духовната благосостојба, можеме да научиме да се откажеме од стравот и да живееме живот заснован на љубов и сочувство.

Животот во моментот ни овозможува да доживееме поголема радост и се чувствуваме помалку загрозени од иднината. Кога не се плашиме од она што може да се случи утре, можеме да се фокусираме на нашите цели и да учиме од секое искуство што ќе ни се појави.

5) Способност да ја видиме иднината

Петтата придобивка од духовниот развој е способноста да се гледа во иднината. Можеме да видиме каде одиме и соодветно да ги донесеме нашите идни одлуки.

Со тоа што ја познаваме иднината, можеме да планираме за нашите долгорочни цели и да го живееме животот на свесно ниво. Нашата иднина не е поставена на камен. Ние можеме сами да си ги создаваме судбините и да го правиме она што сакаме да го правиме.

6) Поголемо ценење на светот околу Вие

Конечната придобивка од духовниот развој е тоа што ни овозможува да имаме поголемаблагодарност на светот околу нас. Знаејќи ја нашата цел, можеме да ја видиме поголемата слика и да разбереме дека сите сме поврзани.

Како можете да го негувате вашето духовно здравје?

Практикувањето духовно здравје е важен дел од целокупното здравје и благосостојбата. Тоа вклучува развивање на личен однос со повисока сила ако сакате, како и негување на квалитети како што се сочувство, простување и мир.

Постојат многу различни начини за да се постигне духовно здравје, и ниту еден пат не е правилен за секого. Некои луѓе ја наоѓаат својата духовност преку религиозни учења или практики, додека други ја наоѓаат преку природата, креативното изразување или едноставно поминување време сами во контемплација.

Некои вообичаени практики и примери за духовно здравје и благосостојба вклучуваат:

1) Молитва

Не постои еден правилен начин да се молиме. Некои луѓе се молат зборувајќи со Бог гласно, додека други претпочитаат да се молат тивко во сопствениот ум.

Можете да се молите во секое време од денот и на кое било место - дури и кога возите! Молитвата е начин да се комуницира со Бога и може да биде извор на утеха и сила.

2) Медитација

Медитацијата е начин за поврзување со божественото. Тоа е една од најстарите духовни вежби и ја користеле многу култури низ историјата.

Придобивките од медитацијата себројни. Тоа може да ви помогне да се опуштите, и може да ви помогне да се чувствувате повеќе поврзани со божественото.

3) Јога

Практиката на јогата постои со векови и е се верува дека потекнува од Непал и Индија. Зборот „јога“ доаѓа од санскритскиот збор „yuj“ што значи обединување или интегрирање.

Јогата е физичка, ментална и духовна практика која има за цел да ги обедини телото, умот и духот. Постојат многу различни видови јога, но сите имаат иста цел за постигнување рамнотежа и хармонија во телото и умот.

Јогата е одличен начин за подобрување на вашето здравје и благосостојба и може да ја практикуваат луѓето од сите возрасти и нивоа на фитнес.

4) Религиозни учења или практики

Религијата е лична работа за многу луѓе. За некои, нивните религиозни верувања и практики се составен дел од нивниот живот.

Религијата може да обезбеди утеха во тешки времиња и да им даде на луѓето чувство за цел. Некои луѓе наоѓаат утеха во учењата на нивната религија, додека други се тешат во ритуалите поврзани со нивната вера.

5) Поминување време во тишина

Повеќето луѓе гледаат тишината како отсуство на бучава. Сепак, поминувањето време во тишина може да биде вредно искуство кое дава многу придобивки.

Тишината може да ви даде можност да се поврзете со вашите внатрешни мисли и чувства. Може да ви помогне и да се опуштите и да се подмладитевашиот ум и тело.

Дополнително, тишината може да го подобри вашиот фокус и креативност. Ако одвојувате малку време секој ден за да ја искусите тишината, можете да ги искористите овие придобивки и повеќе.

Каков и да е вашиот претпочитан метод за поврзување со божественото, погрижете се да одвоите време за тоа во вашата дневна рутина. Ова ќе ви помогне да останете центрирани и урамнотежени за време на предизвикувачки времиња.

Кои се некои вообичаени заблуди за духовното здравје?

Духовното здравје често погрешно се разбира . Многу луѓе мислат дека тоа е поврзано со религијата или дека треба да бидеш на одреден начин за да те сметаат за „духовен“. Еве некои од најчестите заблуди за духовното здравје:

1. Треба да бидете религиозни за да имате добро духовно здравје. Ова не е вистина! Има многу луѓе кои се идентификуваат како духовни, но не следат некоја конкретна религија.

2. Духовното здравје е само за луѓе кои се борат или имале тежок живот. Повторно, ова не е вистина! Секој може да има корист од негувањето на своето духовно здравје, без разлика на неговите животни околности.

3. Треба да одите на одмор или аџилак за да го подобрите вашето духовно здравје. Иако правењето на овие работи секако може да помогне, тие не се неопходни за да се подобри вашата благосостојба.

Последни зборови од духовните објави

Духовното здравје е важен делна целокупната благосостојба . Тоа вклучува чувство за смисла и цел во животот, поврзување со природата и поддршка на заедницата.

Духовноста може да обезбеди утеха и водство во тешки моменти . Исто така, може да им помогне на луѓето да се справат со болеста и смртта. Многу луѓе се свртуваат кон религијата кога се справуваат со болест или загуба.

Можеме да им помогнеме на луѓето со духовно здравје со тоа што ќе ги научиме дека не мора да бидат религиозни за да бидат духовни. Тие можат да изберат која било религија или филозофија што им одговара и сепак имаат врска со духовниот свет .

Видео: Преглед на димензијата на духовното здравје

МОЖЕ ДА ВИ ДОПАЃАТ И

1) Духовно значење на болка во градите, тежина и стегање

2) Духовно значење на надуен стомак, дигестивни проблеми

3) Вертиго Духовни причини, значења и исцелување

4) дијареа & засилувач; Запек Духовно значење, исцелување