Sănătatea spirituală este un termen care se folosește des, dar nu întotdeauna bine înțeleasă Bunăstarea spirituală poate fi descrisă ca o sentimentul interconectării și al unității cu toate formele de viață .

Acesta include dezvoltarea și utilizarea valorilor și convingerilor personale pentru a ghida comportamentul, precum și un sentiment de scop sau de sens în viață.

Oamenii care sunt sănătoși din punct de vedere spiritual au adesea relații puternice cu ceilalți, se simt conectați la ceva mai mare decât ei înșiși și dau dovadă de compasiune și altruism.

Definiția sănătății și a bunăstării spirituale

Starea de bine spirituală este o starea de spirit care se obține atunci când aveți atât bunăstarea fizică și mentală Este important să ai o sănătate spirituală pentru că îți permite să te conectezi cu puterea ta superioară și să găsești pacea în interiorul tău.

Există în multe feluri pentru a atinge sănătatea spirituală, inclusiv rugăciunea, meditația și auto-reflecția.

Mișcarea de sănătate și bunăstare spirituală a început în anii 1960 atunci când conceptul de medicina holistică Este o mișcare mică, dar în creștere, care se răspândește în întreaga lume, inclusiv în Statele Unite.

Mulți oameni cred că aceste practici îi ajută să obțină un un stil de viață mai echilibrat Sănătatea spirituală este starea de a nu suferi de depresie, anxietate și alte tulburări psihice.

Aceasta se obține prin urmarea unui stil de viață care duce la starea de bine, inclusiv exerciții fizice, alimentație sănătoasă și gândire pozitivă. scopul final de sănătate spirituală este a avea pace în sine .

A practician de sănătate spirituală este o persoană care îi ajută pe alții în atingerea unui nivel mai mare de bunăstare și a obiectivului final al sănătății spirituale.

De ce este importantă bunăstarea spirituală?

Starea de bine spirituală este importantă pentru că permite oamenilor să se conecteze cu sinele lor interior și oferă un sentimentul de scop Poate fi, de asemenea, o sursă de confort și sprijin în momentele dificile.

În plus, bunăstarea spirituală poate ajuta oamenii să construiască relații cu ceilalți și să se conecteze cu comunitatea lor

Care sunt beneficiile bunăstării spirituale?

Când vine vorba de viață, există multe lucruri care nu pot fi controlate de noi. Cu toate acestea, un lucru pe care ne putem baza întotdeauna este temelie spirituală .

O temelie spirituală puternică ne poate oferi o numărul de beneficii , inclusiv pacea interioară, un sentiment de scop și sprijin în momentele dificile.

Prin stabilirea unei legături cu ceva mai mare decât noi înșine, putem învățați să acceptă lucrurile nu ne putem schimba și să găsim puterea de a face față provocărilor vieții.

Care sunt beneficiile stării de bine spirituale? Când vine vorba de sănătatea spirituală, există multe aspecte pozitive care pot fi obținute ca urmare.

1) Pace interioară și fericire

Primul beneficiu al bunăstării spirituale este pacea interioară. Dacă putem învăța să ne acceptăm pe noi înșine și circumstanțele noastre, ne va fi mai ușor să facem față suișurilor și coborâșurilor vieții.

S-a demonstrat că practica spirituală a meditației îi ajută pe oameni să se simtă mai liniștiți și mai calmi în perioadele de stres.

Fericirea este un alt beneficiu al stării de bine spirituale. Starea de bine spirituală îi ajută pe oameni să găsească un sentiment de pace interioară, ceea ce, la rândul său, îi face mai fericiți.

2) Conexiune profundă cu viața

Al doilea beneficiu al bunăstării și dezvoltării spirituale este o conexiune mai profundă cu viața. Atunci când suntem capabili să ne conectăm la ceva mai mare decât noi înșine, putem dobândi un sentiment de scop și sens în viața noastră. Această conexiune mai profundă este un mod puternic de a trăi.

Ne poate ajuta să înțelegem că viața noastră, bună sau rea, are un sens și un scop. Această conexiune mai profundă ne permite, de asemenea, să avem încredere în lucrurile asupra cărora nu avem control.

3) Învățați să trăiți în prezent

Al treilea beneficiu al sănătății spirituale este că ne ajută să trăim în momentul prezent. Putem învăța să renunțăm la trecut și să îmbrățișăm prezentul.

Atunci când trăim în momentul prezent, avem un sentiment mai mare de control asupra propriei vieți, suntem mai împăcați cu noi înșine și cu lumea din jurul nostru și putem experimenta plenitudinea și bucuria vieții noastre.

4) Viața fără frică

Al patrulea beneficiu este că ne permite să trăim o viață fără frică. Frica este o stare mentală care ne împiedică să ne atingem obiectivele vieții.

Prin intermediul stării de bine spiritual, putem învăța să renunțăm la frică și să trăim o viață bazată pe iubire și compasiune.

Trăind în momentul prezent ne permite să experimentăm mai multă bucurie și ne simțim mai puțin amenințați de viitor. Atunci când nu ne este teamă de ceea ce s-ar putea întâmpla mâine, suntem capabili să ne concentrăm asupra obiectivelor noastre și să învățăm din fiecare experiență care ne iese în cale.

5) Abilitatea de a vedea viitorul

Al cincilea beneficiu al dezvoltării spirituale este capacitatea de a vedea în viitor. Putem vedea încotro ne îndreptăm și putem lua deciziile viitoare în consecință.

Cunoscând viitorul, putem să ne planificăm obiectivele pe termen lung și să ne trăim viața la un nivel conștient. Viitorul nostru nu este bătut în cuie. Putem să ne creăm propriul destin și să facem ceea ce ne place să facem.

6) O mai mare apreciere a lumii înconjurătoare Tu

Ultimul beneficiu al dezvoltării spirituale este că ne permite să avem o mai mare apreciere a lumii din jurul nostru. Cunoscându-ne scopul, suntem capabili să vedem imaginea de ansamblu și să înțelegem că suntem cu toții conectați.

Cum vă puteți cultiva sănătatea spirituală?

Practicarea sănătatea spirituală este o parte importantă a sănătății generale Aceasta include dezvoltarea unei relații personale cu o putere superioară, dacă se dorește, precum și cultivarea unor calități precum compasiunea, iertarea și pacea.

Există multe moduri diferite pentru a atinge sănătatea spirituală și nu există o singură cale potrivită pentru toată lumea. Unii oameni își găsesc spiritualitatea prin învățături sau practici religioase, în timp ce alții o găsesc prin natură, exprimare creativă sau pur și simplu petrecând timp singuri în contemplație.

Unele practici comune și exemple de sănătate și bunăstare spirituală includ:

1) Rugăciune

Nu există un singur mod corect de a te ruga. Unii oameni se roagă vorbind cu Dumnezeu cu voce tare, în timp ce alții preferă să se roage în liniște, în mintea lor.

Vă puteți ruga în orice moment al zilei și în orice loc - chiar și atunci când conduceți! Rugăciunea este un mod de a comunica cu Dumnezeu și poate fi o sursă de mângâiere și putere.

2) Meditație

Meditația este o modalitate de a ne conecta cu divinitatea. Este unul dintre cele mai vechi exerciții spirituale și a fost folosită de multe culturi de-a lungul istoriei.

Beneficiile meditației sunt numeroase. Te poate ajuta să te relaxezi și te poate ajuta să te simți mai conectat la divinitate.

3) Yoga

Practica yoga există de secole și se crede că își are originea în Nepal și India. Cuvântul "yoga" provine din cuvântul sanscrit "yuj", care înseamnă a uni sau a integra.

Yoga este o practică fizică, mentală și spirituală care urmărește să unească trupul, mintea și spiritul. Există multe tipuri diferite de yoga, dar toate au același scop de a obține echilibru și armonie în corp și minte.

Yoga este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea și poate fi practicată de persoane de toate vârstele și nivelurile de fitness.

4) Învățături sau practici religioase

Religia este o chestiune personală pentru mulți oameni. Pentru unii, credințele și practicile lor religioase fac parte integrantă din viața lor.

Religia poate oferi alinare în momente dificile și le poate da oamenilor un sens al scopului. Unii oameni găsesc alinare în învățăturile religiei lor, în timp ce alții găsesc alinare în ritualurile asociate cu credința lor.

5) Petrecerea timpului în tăcere

Cei mai mulți oameni văd liniștea ca pe o absență de zgomot. Cu toate acestea, petrecerea timpului în liniște poate fi o experiență valoroasă care oferă multe beneficii.

Liniștea vă poate oferi posibilitatea de a vă conecta cu gândurile și sentimentele interioare. De asemenea, vă poate ajuta să vă relaxați și să vă întineriți mintea și corpul.

În plus, liniștea vă poate îmbunătăți concentrarea și creativitatea. Dacă vă acordați puțin timp în fiecare zi pentru a experimenta liniștea, puteți profita de aceste beneficii și nu numai.

Oricare ar fi metoda ta preferată de a te conecta cu divinitatea, asigură-te că îți rezervi timp pentru aceasta în rutina ta zilnică. Acest lucru te va ajuta să rămâi centrat și echilibrat în perioadele dificile.

Care sunt unele concepții greșite frecvente despre sănătatea spirituală?

Sănătatea spirituală este adesea neînțeleasă Mulți oameni cred că are legătură cu religia sau că trebuie să fii într-un anumit fel pentru a fi considerat "spiritual." Iată câteva dintre cele mai frecvente concepții greșite despre sănătatea spirituală:

1. Trebuie să fii religios pentru a avea o sănătate spirituală bună. Acest lucru nu este adevărat! Există mulți oameni care se identifică ca fiind spirituali, dar care nu urmează nicio religie anume.

2. Sănătatea spirituală este doar pentru persoanele care se luptă sau au avut o viață grea. Din nou, acest lucru nu este adevărat! Toată lumea poate beneficia de pe urma cultivării sănătății spirituale, indiferent de circumstanțele vieții lor.

3. Trebuie să mergi la o retragere sau la un pelerinaj pentru a-ți îmbunătăți sănătatea spirituală. Deși aceste lucruri pot ajuta cu siguranță, ele nu sunt necesare pentru a-ți îmbunătăți starea de bine.

Ultimele cuvinte de la posturile spirituale

Sănătatea spirituală este o parte importantă a stării generale de bine Aceasta include un sens și un scop în viață, conectarea cu natura și o comunitate care să ne sprijine.

Spiritualitatea poate să ofere confort și îndrumare în momentele dificile De asemenea, îi poate ajuta pe oameni să facă față bolii și morții. Mulți oameni apelează la religie atunci când fac față unei boli sau unei pierderi.

Putem ajuta oamenii cu sănătatea spirituală învățându-i că nu trebuie să fie religioși pentru a fi spirituali. Ei pot alege orice religie sau filozofie care funcționează pentru ei și totuși să aibă o legătura cu lumea spirituală .

Video: Prezentare generală a dimensiunii spirituale a sănătății

AR PUTEA SĂ VĂ PLACĂ ȘI

1) Semnificația spirituală a durerii în piept, a greutății și a senzației de apăsare

2) Semnificația spirituală a stomacului umflat, a problemelor digestive

3) Vertijul Cauze spirituale, semnificații și vindecare

4) Diareea & Constipație Semnificație spirituală, Vindecare