روحاني روغتیا یوه اصطلاح ده چې ډیری وختونه کارول کیږي، مګر تل په ښه توګه نه پوهیږي . روحاني هوساینه د ټول ژوند سره د یووالي او یووالي احساس په توګه تشریح کیدی شي .

پدې کې د چلند لارښود کولو لپاره د شخصي ارزښتونو او باورونو پرمختګ او کارول شامل دي، لکه څنګه چې همدا رنګه په ژوند کې د هدف یا معنی احساس.

هغه خلک چې په روحاني توګه روغ دي اکثرا د نورو سره قوي اړیکې لري، د ځان څخه لوی شی سره تړلي احساس کوي، او رحم او پرهیزګاري څرګندوي. 3> د منځپانګې جدول پټول 1) د روحاني روغتیا او هوساینې تعریف 2) د روحاني روغتیا ګټې څه دي؟ 3) تاسو څنګه کولی شئ خپل روحاني روغتیا وده کړئ؟ 4) د روحاني روغتیا په اړه ځینې عام غلط فهمونه څه دي؟ 5) ویډیو: د روحاني روغتیا ابعاد عمومي کتنه

روحاني روغتیا او هوساینې تعریف

روحاني روغتیا یو د ذهن حالت دی لاسته راوړئ کله چې تاسو دواړه فزیکي او رواني هوساینه لرئ . دا مهمه ده چې روحاني روغتیا ترلاسه کړئ ځکه چې دا تاسو ته اجازه درکوي د خپل لوړ ځواک سره اړیکه ونیسئ او په خپل ځان کې سوله ومومئ.

د روحاني روغتیا د لاسته راوړلو لپاره ډیری لارې شتون لري، پشمول د لمانځه، مراقبت او ځان انعکاس.

روحاني روغتیا او هوساینې غورځنګ په ۱۹۶۰ لسیزه کې پیل شو کله چې د هولیسټیک درمل مفهوم معرفي شو. دا یو کوچنی خو مخ پر ودې حرکت دید متحده ایالاتو په ګډون په ټوله نړۍ کې خپریږي.

ډیری خلک پدې باور دي چې دا کړنې د دوی سره د ډیر متوازن ژوند طرز ترلاسه کولو کې مرسته کوي. روحاني روغتیا هغه حالت دی چې د خپګان، اضطراب او نورو رواني اختلالاتو څخه پاک وي.

دا د داسې ژوندانه طرزالعمل په تعقیب ترلاسه کیږي چې د روغتیا لامل کیږي، پشمول د تمرین، صحي خواړه، او مثبت فکر. د روحاني روغتیا وروستی هدف دا دی چې په خپل ځان کې سوله ولري .

A روحاني روغتیا متخصص هغه څوک دی چې د نورو سره مرسته کوي د لوړې کچې هوساینې او د روحاني روغتیا وروستي هدف ته رسیدو کې.

روحاني هوساینه ولې مهمه ده؟

روحاني روغتیا مهمه ده ځکه چې دا خلکو ته اجازه ورکوي چې د خپلو داخلي ځانونو سره اړیکه ونیسي او د هدف احساس وړاندې کوي. دا په سختو وختونو کې د راحت او ملاتړ سرچینه هم کیدی شي.

سربیره پردې، روحاني روغتیا کولی شي د خلکو سره مرسته وکړي له نورو سره اړیکې رامینځته کړي او د دوی ټولنې سره وصل شي

د روحاني هوساینې ګټې څه دي؟

کله چې ژوند ته راځي، ډیری شیان شتون لري چې زموږ له کنټرول څخه بهر دي. په هرصورت، یو شی چې موږ یې تل تکیه کولی شو هغه زموږ روحاني بنسټ دی.

یو قوي روحاني بنسټ کولی شي موږ ته ګڼ شمیر ګټې چمتو کړي، په شمول د داخلي سولې، a د هدف احساس، او په سختو وختونو کې ملاتړ.

له خپل ځان څخه لوی شی سره د ارتباط په رامینځته کولو سره، موږ کولی شو زده کړو 1>هغه شیان ومنو موږ نشو کولی بدلون ومومي او د ژوند ننګونو سره مخ کیدو ځواک ومومي.

د روحاني هوساینې ګټې څه دي؟ کله چې د روحاني روغتیا خبره راځي، ډیری مثبت اړخونه شتون لري چې په پایله کې ترلاسه کیدی شي. د روحاني هوساینې لومړۍ ګټه داخلي سوله ده. که موږ وکولای شو د خپل ځان او شرایطو منلو زده کړو، نو موږ به د ژوند له پورته او ښکته کیدو سره مقابله اسانه کړو.

د مراقبت روحاني تمرین ښودل شوی چې د فشار په وخت کې د خلکو سره د آرام او آرامۍ احساس کولو کې مرسته کوي. .

خوښۍ د روحاني هوساینې بله ګټه ده. روحاني هوساینه د خلکو سره د داخلي سولې احساس موندلو کې مرسته کوي، چې په پایله کې دوی خوشحاله کوي.

2) د ژوند سره ژوره اړیکه

د روحاني هوساینې او پرمختګ دویمه ګټه د ژوند سره ژوره اړیکه ده. کله چې موږ د خپل ځان څخه لوی شی سره اړیکه ونیسو، موږ کولی شو په خپل ژوند کې د هدف او معنی احساس ترلاسه کړو. دا ژوره اړیکه د ژوند کولو یوه پیاوړې لار ده.

دا موږ سره مرسته کولی شي پوه شو چې زموږ ژوند، ښه یا بد، معنی او هدف لري. دا ژوره اړیکه هم موږ ته اجازه راکوي چې په هغه شیانو باور وکړو چې موږ یې کنټرول نه لرو.

3) په اوسني وخت کې ژوند کول زده کړئ

د روحاني دریمه ګټهروغتیا هغه ده چې موږ سره په اوسني وخت کې ژوند کولو کې مرسته کوي. موږ کولی شو دا زده کړو چې تیر پریږدو، او حال ته غاړه کیږدو.

کله چې موږ په شیبه کې ژوند کوو، موږ په خپل ژوند باندې د کنټرول ډیر احساس لرو، موږ د خپل ځان او نړۍ سره په سوله کې یو. زموږ شاوخوا، او موږ کولی شو د خپل ژوند بشپړتیا او خوښۍ تجربه کړو.

4) بې ویره ژوند

څلورم ګټه دا ده چې دا موږ ته اجازه راکوي چې آزاد ژوند وکړو له ډار څخه ویره یو ذهني حالت دی چې زموږ د ژوند اهدافو ته د رسیدو مخه نیسي.

د معنوي هوساینې سره، موږ کولی شو دا زده کړو چې ویره پریږدو او د مینې او شفقت پراساس ژوند وکړو.

په شیبه کې ژوند کول موږ ته اجازه راکوي چې ډیرې خوښۍ تجربه کړو، او موږ د لږ ګواښ احساس کوو په راتلونکي کې. کله چې موږ له دې نه ډارېږو چې سبا به څه پیښ شي، موږ کولی شو په خپلو اهدافو تمرکز وکړو او د هرې تجربې څخه زده کړه وکړو چې زموږ په لاره کې راځي.

5) راتلونکي لیدلو وړتیا

د روحاني پرمختګ پنځمه ګټه د راتلونکي لیدلو وړتیا ده. موږ کولی شو وګورو چې موږ چیرته روان یو او د راتلونکي په اړه پریکړه وکړو.

د راتلونکي په پوهیدو سره، موږ کولی شو د خپلو اوږدمهاله اهدافو لپاره پلان جوړ کړو او په شعوري کچه ژوند وکړو. زموږ راتلونکی په ډبره کې نه دی ټاکل شوی. موږ کولی شو خپل برخلیک پخپله جوړ کړو او هغه څه وکړو چې موږ یې خوښوو.

6) د نړۍ لویه ستاینه تاسو

د روحاني پرمختګ وروستۍ ګټه دا ده چې دا موږ ته اجازه راکوي چې ډیر څه ولروزموږ په شاوخوا کې د نړۍ ستاینه. زموږ د هدف په پوهیدو سره، موږ کولی شو لوی انځور وګورو او پوه شو چې موږ ټول سره تړلي یو.

تاسو څنګه کولی شئ خپل روحاني روغتیا وده کړئ؟

د روحاني روغتیا تمرین کول د عمومي روغتیا او هوساینې یوه مهمه برخه ده. پدې کې د لوړ ځواک سره د شخصي اړیکو وده کول شامل دي که وغواړي، او همدارنګه د خواخوږۍ، بخښنې او سولې په څیر د ځانګړتیاوو وده کول شامل دي.

د روحاني روغتیا ترلاسه کولو لپاره ډیری مختلفې لارې شتون لري، او هیڅ یوه لاره د ټولو لپاره سمه نه ده. ځینې ​​​​خلک خپل روحانیت د دیني لارښوونو یا عملونو له لارې لټوي، پداسې حال کې چې نور یې د طبیعت، تخلیقي بیان، یا یوازې په فکر کې د وخت تېرولو له لارې ومومي.

ځینې عام عملونه او د روحاني روغتیا او هوساینې بیلګې په لاندې ډول دي:

1) د لمانځه

د لمانځه بله سمه لاره نشته. ځینې ​​​​خلک د خدای سره په لوړ غږ خبرې کوي، پداسې حال کې چې نور غوره کوي چې په خپل ذهن کې په خاموشۍ سره دعا وکړي.

تاسو کولی شئ د ورځې په هر وخت او هر ځای کې دعا وکړئ - حتی کله چې تاسو موټر چلوئ! لمونځ د خدای سره د خبرو اترو یوه لاره ده، او دا د آرامۍ او ځواک سرچینه کیدی شي.

2) مراقبه

مراقبه د خدای سره د نښلولو لاره. دا یو له خورا پخوانیو روحاني تمرینونو څخه دی، او دا د تاریخ په اوږدو کې د ډیری کلتورونو لخوا کارول کیږي.

د مراقبت ګټې ديګڼ دا کولی شي تاسو سره په آرام کې مرسته وکړي، او دا کولی شي تاسو سره د خدای سره د لا زیاتې اړیکې احساس کولو کې مرسته وکړي.

3) یوګا

د یوګا تمرین د پیړیو راهیسې روان دی او داسې انګیرل کیږي چې په نیپال او هند کې رامینځته شوي. د "یوګا" کلمه د سنسکرت له کلمې "یوج" څخه اخیستل شوې چې معنی یې یو ځای کول یا یوځای کول دي.

یوګا یو فزیکي، ذهني او روحاني تمرین دی چې هدف یې د بدن، ذهن او روح متحد کول دي. د یوګا ډیری ډولونه شتون لري، مګر ټول په بدن او ذهن کې د توازن او همغږي ترلاسه کولو لپاره ورته هدف لري.

یوګا ستاسو د روغتیا او هوساینې د ښه کولو لپاره یوه غوره لار ده او د خلکو لخوا تمرین کیدی شي. د هر عمر او فټنس کچه.

4) دیني تعلیمات یا عملونه

مذهب د ډیری خلکو لپاره شخصي موضوع ده. د ځینو لپاره، د دوی مذهبي عقیدې او عملونه د دوی د ژوند یوه برخه ده.

مذهب کولی شي په سختو وختونو کې راحت ورکړي او خلکو ته د هدف احساس ورکړي. ځینې ​​​​خلک د خپل مذهب په تعلیماتو کې آرامۍ ترلاسه کوي، پداسې حال کې چې نور د دوی د عقیدې سره تړلو رسومونو کې آرام کوي.

5) په خاموشۍ کې وخت تیرول

ډیری خلک ګوري خاموشي د شور د نشتوالي په توګه. په هرصورت، په چوپتیا کې د وخت مصرف کول یو ارزښتناکه تجربه کیدی شي چې ډیری ګټې وړاندې کوي.

چوپتیا تاسو ته فرصت درکوي چې له خپلو داخلي افکارو او احساساتو سره وصل شئ. دا کولی شي تاسو سره د آرام او بیا ژوند کولو کې هم مرسته وکړيستاسو ذهن او بدن.

سربیره پردې، چوپتیا کولی شي ستاسو تمرکز او خلاقیت ته وده ورکړي. هره ورځ د خاموشۍ تجربه کولو لپاره د یو څه وخت په نیولو سره، تاسو کولی شئ دا ګټې او نور ډیر څه ترلاسه کړئ.

هر څه چې د خدای سره د اړیکو لپاره ستاسو غوره طریقه وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې په خپل ورځني کار کې د هغې لپاره وخت ونیسئ. دا به تاسو سره په سختو وختونو کې متمرکز او متوازن پاتې کیدو کې مرسته وکړي.

د روحاني روغتیا په اړه ځینې عام غلط فهمۍ څه دي؟

روحاني روغتیا اکثره غلط فهم کیږي . ډیری خلک فکر کوي چې دا د مذهب سره تړاو لري یا دا چې تاسو باید د "روحاني" په توګه وګڼل شي. دلته د روحاني روغتیا په اړه ځینې خورا عام غلط فهمونه دي:

1. تاسو اړتیا لرئ د ښه روحاني روغتیا لپاره مذهبي اوسئ. دا ريښتیا نه ده! ډیری خلک شته چې د روحاني په توګه پیژني مګر د کوم ځانګړي مذهب پیروي نه کوي.

2. روحاني روغتیا یوازې د هغو خلکو لپاره ده چې مبارزه کوي یا سخت ژوند لري. یو ځل بیا، دا ریښتیا نه ده! هر څوک کولی شي د خپل روحاني روغتیا له کرلو څخه ګټه پورته کړي، پرته له دې چې د ژوند شرایطو ته پام وکړي.

3. تاسو اړتیا لرئ د خپل روحاني روغتیا د ښه کولو لپاره اعتکاف یا زیارت ته لاړشئ. پداسې حال کې چې د دې شیانو ترسره کول یقینا مرسته کولی شي، دا ستاسو د هوساینې د ښه کولو لپاره اړین ندي.

د روحاني پوسټونو وروستۍ کلمې

روحاني روغتیا یو <1 دی> مهمه برخهد عمومي روغتیا پدې کې په ژوند کې د معنی او هدف احساس کول، د طبیعت سره نښلول، او د مرستندویه ټولنې درلودل شامل دي.

روحانیت کولی شي په سختو وختونو کې راحت او لارښود چمتو کړي . دا کولی شي د خلکو سره د ناروغۍ او مرګ سره مقابله کې هم مرسته وکړي. ډیری خلک مذهب ته مخه کوي کله چې دوی د ناروغۍ یا زیان سره مقابله کوي.

موږ کولی شو د خلکو سره د روحاني روغتیا په برخه کې مرسته وکړو چې دوی ته دا درس ورکړي چې دوی د روحاني کیدو لپاره مذهبي نه وي. دوی کولی شي هر هغه څه غوره کړي چې دین یا فلسفه د دوی لپاره کار کوي او بیا هم د روحاني نړۍ سره اړیکه لري .

ویډیو: د روحاني روغتیا اړخ ته کتنه

تاسو دا هم خوښولی شئ

1) د سینې درد، دروندوالي او سختوالي معنوي معنی

2) د معدې معدې، د هاضمې ستونزې معنوي معنی

3) ورټیګو روحاني لاملونه، معنی، او شفاهي

4) اسهال او amp; د قبض روحاني معنی، شفا