Ang espirituwal na kalusugan ay isang terminong kadalasang ginagamit, ngunit hindi palaging naiintindihan nang mabuti . Ang espirituwal na kagalingan ay maaaring ilarawan bilang isang pagkadama ng pagkakaugnay at pagkakaisa sa buong buhay .

Kabilang dito ang pag-unlad at paggamit ng mga personal na halaga at paniniwala upang gabayan ang pag-uugali, bilang pati na rin ang kahulugan ng layunin o kahulugan sa buhay.

Ang mga taong malusog sa espirituwal ay kadalasang may matibay na relasyon sa iba, nakadarama ng koneksyon sa isang bagay na mas malaki kaysa sa kanilang sarili, at nagpapakita ng habag at altruismo.

Kahulugan ng Espirituwal na Kalusugan at Kaayusan

Ang espirituwal na kagalingan ay isang estado ng pag-iisip na makakamit kapag mayroon kang parehong pisikal at mental na kagalingan . Mahalagang makamit ang espirituwal na kalusugan dahil pinapayagan ka nitong kumonekta sa iyong mas mataas na kapangyarihan at makahanap ng kapayapaan sa iyong sarili.

May maraming paraan upang makamit ang espirituwal na kalusugan, kabilang ang panalangin, pagmumuni-muni, at pagmumuni-muni sa sarili.

Ang kilusang espirituwal na kalusugan at kagalingan nagsimula noong 1960s noong ipinakilala ang konsepto ng holistic medicine . Ito ay isang maliit ngunit lumalaking paggalaw naay kumakalat sa buong mundo, kabilang ang United States.

Maraming tao ang naniniwala na ang mga kasanayang ito ay nakakatulong sa kanila na makamit ang isang mas balanseng pamumuhay . Ang espirituwal na kalusugan ay ang estado ng pagiging malaya mula sa depresyon, pagkabalisa, at iba pang sakit sa pag-iisip.

Nakakamit ito sa pamamagitan ng pagsunod sa isang pamumuhay na humahantong sa kagalingan, kabilang ang ehersisyo, malusog na pagkain, at positibong pag-iisip. Ang pangwakas na layunin ng espirituwal na kalusugan ay magkaroon ng kapayapaan sa loob ng sarili .

Ang isang espirituwal na health practitioner ay isang taong tumulong sa iba sa pagkamit ng mas mataas na antas ng kagalingan at ang pangwakas na layunin ng espirituwal na kalusugan.

Bakit Mahalaga ang Espirituwal na Kaayusan?

Ang espirituwal na kagalingan ay mahalaga dahil ito nagbibigay-daan sa mga tao na kumonekta sa kanilang panloob na sarili at nagbibigay ng paraan ng layunin . Maaari rin itong maging mapagkukunan ng kaginhawaan at suporta sa mga mahihirap na oras.

Bukod pa rito, makakatulong ang espirituwal na kagalingan sa mga tao bumuo ng mga ugnayan sa iba at kumonekta sa kanilang komunidad

Ano ang mga Benepisyo ng Espirituwal na Kaayusan?

Pagdating sa buhay, maraming bagay ang wala sa ating kontrol. Gayunpaman, ang isang bagay na palagi nating maaasahan ay ang ating espirituwal na pundasyon .

Ang isang matibay na espirituwal na pundasyon ay makapagbibigay sa atin ng bilang ng mga benepisyo , kabilang ang panloob na kapayapaan, isang pakiramdam ng layunin, at suporta sa mga mahihirap na oras.

Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng koneksyon sa isang bagay na mas malaki kaysa sa ating sarili, maaari nating matutong tanggapin ang mga bagay na hindi natin mababago at makahanap ng lakas upang harapin ang mga hamon ng buhay.

Ano ang mga pakinabang ng espirituwal na kagalingan? Pagdating sa espirituwal na kalusugan, maraming positibong aspeto ang maaaring makuha bilang resulta.

1) Inner Peace and Happiness

Ang unang benepisyo ng espirituwal na kagalingan ay panloob na kapayapaan. Kung matututo tayong tanggapin ang ating sarili at ang ating mga kalagayan, mas madali nating makayanan ang mga tagumpay at kabiguan ng buhay.

Ang espirituwal na pagsasanay ng pagmumuni-muni ay ipinakita upang matulungan ang mga tao na maging mas mapayapa at kalmado sa mga oras ng stress .

Ang kaligayahan ay isa pang benepisyo ng espirituwal na kagalingan. Ang espirituwal na kagalingan ay tumutulong sa mga tao na magkaroon ng pakiramdam ng panloob na kapayapaan, na siya namang nagpapasaya sa kanila.

2) Malalim na Koneksyon sa Buhay

Ang pangalawang benepisyo ng espirituwal na kagalingan at pag-unlad ay isang mas malalim na koneksyon sa buhay. Kapag nakakonekta tayo sa isang bagay na mas malaki kaysa sa ating sarili, maaari tayong magkaroon ng kahulugan ng layunin at kahulugan sa ating buhay. Ang mas malalim na koneksyon na ito ay isang mabisang paraan ng pamumuhay.

Makakatulong ito sa atin na maunawaan na ang ating buhay, mabuti man o masama, ay may kahulugan at layunin. Ang mas malalim na koneksyon na ito ay nagpapahintulot din sa atin na magtiwala sa mga bagay na hindi natin kontrolado.

3) Matutong Mamuhay sa Kasalukuyan

Ang ikatlong benepisyo ng espirituwalAng kalusugan ay ang tumutulong sa atin na mabuhay sa kasalukuyang panahon. Matututo tayong bumitaw sa nakaraan, at yakapin ang kasalukuyan.

Kapag nabubuhay tayo sa sandaling ito, mas may kontrol tayo sa sarili nating buhay, mas payapa tayo sa ating sarili at sa mundo sa paligid natin, at mararanasan natin ang kapuspusan at kagalakan ng ating buhay.

4) Walang takot na Buhay

Ang ika-apat na benepisyo ay nagbibigay-daan ito sa atin na mamuhay nang libre mula sa takot. Ang takot ay isang mental na estado na pumipigil sa atin sa pagkamit ng ating mga layunin sa buhay.

Sa espirituwal na kagalingan, matututo tayong pawiin ang takot at mamuhay batay sa pagmamahal at habag.

Ang pamumuhay sa sandaling ito ay nagbibigay-daan sa atin na makaranas ng higit na kagalakan, at hindi na tayo nanganganib. sa pamamagitan ng hinaharap. Kapag hindi tayo natatakot sa maaaring mangyari bukas, nagagawa nating tumuon sa ating mga layunin at natututo sa bawat karanasang darating sa atin.

5) Kakayahang Makita ang Kinabukasan

Ang ikalimang benepisyo ng espirituwal na pag-unlad ay ang kakayahang makita ang hinaharap. Nakikita natin kung saan tayo patungo at naaayon ang ating mga desisyon sa hinaharap.

Sa pamamagitan ng pag-alam sa hinaharap, maaari tayong magplano para sa ating mga pangmatagalang layunin at mamuhay sa isang antas ng kamalayan. Hindi nakalagay sa bato ang ating kinabukasan. Maaari tayong lumikha ng sarili nating mga tadhana at gawin ang gusto nating gawin.

6) Higit na Pagpapahalaga sa Mundo sa Paligid Ikaw

Ang huling benepisyo ng espirituwal na pag-unlad ay na ito nagpapahintulot sa amin na magkaroon ng mas malakipagpapahalaga sa mundo sa ating paligid. Sa pamamagitan ng pag-alam sa ating layunin, nakikita natin ang mas malaking larawan at nauunawaan natin na lahat tayo ay konektado.

Paano Mo Malilinang ang Iyong Espirituwal na Kalusugan?

Ang pagsasanay espirituwal na kalusugan ay isang mahalagang bahagi ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Kabilang dito ang pagbuo ng isang personal na relasyon na may mas mataas na kapangyarihan kung ninanais, pati na rin ang paglinang ng mga katangian tulad ng pakikiramay, pagpapatawad, at kapayapaan.

May maraming iba't ibang paraan upang makamit ang espirituwal na kalusugan, at walang isang landas ang tama para sa lahat. Nasusumpungan ng ilang tao ang kanilang espirituwalidad sa pamamagitan ng mga turo o gawi sa relihiyon, habang ang iba ay nasusumpungan ito sa pamamagitan ng kalikasan, malikhaing pagpapahayag, o simpleng paggugol ng oras nang mag-isa sa pagmumuni-muni.

Kabilang ang ilang karaniwang mga gawi at halimbawa ng espirituwal na kalusugan at kagalingan:

1) Panalangin

Walang tamang paraan para manalangin. Ang ilang tao ay nananalangin sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa Diyos nang malakas, habang ang iba ay mas gustong manalangin nang tahimik sa kanilang sariling isipan.

Maaari kang manalangin anumang oras ng araw, at sa anumang lugar – kahit na nagmamaneho ka! Ang panalangin ay isang paraan upang makipag-usap sa Diyos, at maaari itong maging mapagkukunan ng kaaliwan at lakas.

2) Pagninilay

Ang pagmumuni-muni ay isang paraan upang kumonekta sa banal. Isa ito sa mga pinakasinaunang espirituwal na pagsasanay, at ginagamit ito ng maraming kultura sa buong kasaysayan.

Ang mga benepisyo ng pagmumuni-muni aymarami. Makakatulong ito sa iyong mag-relax, at makatutulong ito sa iyong pakiramdam na mas konektado sa banal.

3) Yoga

Ang pagsasanay ng yoga ay nasa loob ng maraming siglo at hanggang ngayon. pinaniniwalaang nagmula sa Nepal at India. Ang salitang “yoga” ay nagmula sa salitang Sanskrit na “yuj” na nangangahulugang magkaisa o magsama-sama.

Ang yoga ay isang pisikal, mental, at espirituwal na pagsasanay na naglalayong pag-isahin ang katawan, isip, at espiritu. Maraming iba't ibang uri ng yoga, ngunit iisa ang layunin ng lahat na makamit ang balanse at pagkakaisa sa katawan at isipan.

Ang yoga ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan at kagalingan at maaaring gawin ng mga tao sa lahat ng edad at antas ng fitness.

4) Mga Pagtuturo o Kasanayan sa Relihiyon

Ang relihiyon ay isang personal na bagay para sa maraming tao. Para sa ilan, ang kanilang mga paniniwala at gawain sa relihiyon ay isang mahalagang bahagi ng kanilang buhay.

Ang relihiyon ay maaaring magbigay ng kaginhawahan sa mahihirap na panahon at magbigay sa mga tao ng layunin. Naaaliw ang ilang tao sa mga turo ng kanilang relihiyon, habang ang iba ay naaaliw sa mga ritwal na nauugnay sa kanilang pananampalataya.

5) Paggugol ng Oras sa Katahimikan

Karamihan sa mga tao ay tumitingin katahimikan bilang kawalan ng ingay. Gayunpaman, ang paggugol ng oras sa katahimikan ay maaaring maging isang mahalagang karanasan na nagbibigay ng maraming benepisyo.

Ang katahimikan ay maaaring magbigay sa iyo ng pagkakataong kumonekta sa iyong panloob na mga kaisipan at damdamin. Makakatulong din ito sa iyo na makapagpahinga at magpabataang iyong isip at katawan.

Bukod pa rito, maaaring mapabuti ng katahimikan ang iyong pagtuon at pagkamalikhain. Sa pamamagitan ng paglalaan ng ilang oras sa bawat araw upang maranasan ang katahimikan, maaari mong makuha ang mga benepisyong ito at higit pa.

Anuman ang gusto mong paraan ng pagkonekta sa banal, tiyaking maglaan ng oras para dito sa iyong pang-araw-araw na gawain. Makakatulong ito sa iyo na manatiling nakasentro at balanse sa panahon ng mapanghamong panahon.

Ano ang Ilang Karaniwang Maling Palagay tungkol sa Espirituwal na Kalusugan?

Ang espirituwal na kalusugan ay kadalasang hindi nauunawaan . Maraming tao ang nag-iisip na ito ay may kinalaman sa relihiyon o na kailangan mong maging isang tiyak na paraan upang ituring na "espirituwal." Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang maling kuru-kuro tungkol sa espirituwal na kalusugan:

1. Kailangan mong maging relihiyoso upang magkaroon ng magandang espirituwal na kalusugan. Hindi ito totoo! Maraming tao ang nagpapakilalang espirituwal ngunit hindi sumusunod sa anumang partikular na relihiyon.

2. Ang espirituwal na kalusugan ay para lamang sa mga taong nahihirapan o nagkaroon ng mahirap na buhay. Muli, hindi ito totoo! Ang bawat isa ay maaaring makinabang mula sa paglinang ng kanilang espirituwal na kalusugan, anuman ang kanilang kalagayan sa buhay.

3. Kailangan mong pumunta sa isang retreat o pilgrimage upang mapabuti ang iyong espirituwal na kalusugan. Bagama't tiyak na makakatulong ang paggawa ng mga bagay na ito, hindi kinakailangan ang mga ito upang mapabuti ang iyong kapakanan.

Mga Pangwakas na Salita mula sa Mga Spiritual na Post

Ang espirituwal na kalusugan ay isang mahalagang bahaging pangkalahatang kagalingan . Kabilang dito ang pagkakaroon ng kahulugan ng kahulugan at layunin sa buhay, pag-uugnay sa kalikasan, at pagkakaroon ng suportang komunidad.

Maaaring magbigay ng kaginhawahan at patnubay ang espirituwalidad sa panahon ng mahihirap na panahon . Makakatulong din ito sa mga tao na makayanan ang sakit at kamatayan. Maraming tao ang bumabaling sa relihiyon kapag nakakaharap sila sa sakit o pagkawala.

Maaari nating tulungan ang mga taong may espirituwal na kalusugan sa pamamagitan ng pagtuturo sa kanila na hindi nila kailangang maging relihiyoso para maging espirituwal. Maaari silang pumili ng anumang relihiyon o pilosopiya na gumagana para sa kanila at mayroon pa ring koneksyon sa espirituwal na mundo .

Video: Pangkalahatang-ideya ng Dimensyon ng Espirituwal na Kalusugan

MAAARI MO DIN MAGUSTUHAN

1) Espirituwal na Kahulugan ng Pananakit ng Dibdib, Kabigatan, at Paninikip

2) Espirituwal na Kahulugan ng Bumubukol na Tiyan, Mga Problema sa Pagtunaw

3) Vertigo Espirituwal na Dahilan, Kahulugan, at Pagpapagaling

4) Pagtatae & Pagdumi Espirituwal na Kahulugan, Pagpapagaling