Taula de continguts
La salut espiritual és un terme que s'utilitza sovint, però no sempre s'entén bé . El benestar espiritual es pot descriure com un sentit d'interconnexió i d'unitat amb tota la vida .
Inclou el desenvolupament i l'ús de valors i creences personals per guiar el comportament, com així com un sentit de propòsit o sentit a la vida.
Les persones que tenen salut espiritual sovint tenen relacions sòlides amb els altres, se senten connectades amb alguna cosa més gran que elles mateixes i mostren compassió i altruisme.
Taula de contingutsAmaga 1) Definició de salut i benestar espirituals 2) Quins són els beneficis del benestar espiritual? 3) Com pots cultivar la teva salut espiritual? 4) Quines són algunes idees errònies habituals sobre la salut espiritual? 5) Vídeo: Visió general de la dimensió de la salut espiritualDefinició de salut i benestar espirituals
El benestar espiritual és un estat d'ànim que és s'aconsegueix quan tens tant benestar físic com mental . És important aconseguir la salut espiritual perquè us permet connectar amb el vostre poder superior i trobar la pau dins vostre.
Hi ha moltes maneres d'aconseguir la salut espiritual, com ara l'oració, la meditació i l'autoreflexió.
El moviment per a la salut i el benestar espiritual va començar a la dècada de 1960. quan es va introduir el concepte medicina holística . És un moviment petit però en creixement ques'està estenent per tot el món, inclosos els Estats Units.
Molta gent creu que aquestes pràctiques els ajuden a aconseguir un estil de vida més equilibrat . La salut espiritual és l'estat d'estar lliure de depressió, ansietat i altres trastorns mentals.
S'aconsegueix seguint un estil de vida que condueix al benestar, que inclou exercici, alimentació saludable i pensament positiu. L' objectiu final de la salut espiritual és tenir pau dins d'un mateix .
Un professional de la salut espiritual és una persona que ajuda els altres. per assolir un major nivell de benestar i l'objectiu final de la salut espiritual.
Per què és important el benestar espiritual?
El benestar espiritual és important perquè permet a les persones connectar-se amb el seu jo interior i proporciona un sentit de propòsit . També pot ser una font de confort i suport en moments difícils.
A més, el benestar espiritual pot ajudar les persones a construir relacions amb els altres i connectar amb la seva comunitat
Quins són els beneficis del benestar espiritual?
Quan es tracta de vida, hi ha moltes coses que estan fora del nostre control. Tanmateix, una cosa en la qual sempre podem confiar és la nostra fonament espiritual .
Una base espiritual sòlida ens pot proporcionar un nombre de beneficis , inclosa la pau interior, un sentit de propòsit i suport en moments difícils.
En establir una connexió amb alguna cosa més gran que nosaltres, podem aprendre a acceptar les coses que no podem canviar i trobar la força per afrontar els reptes de la vida.
Quins són els beneficis del benestar espiritual? Quan es tracta de salut espiritual, hi ha molts aspectes positius que es poden obtenir com a resultat.
1) Pau interior i felicitat
El primer benefici del benestar espiritual és la pau interior. Si podem aprendre a acceptar-nos a nosaltres mateixos i a les nostres circumstàncies, ens serà més fàcil fer front als alts i baixos de la vida.
S'ha demostrat que la pràctica espiritual de la meditació ajuda a les persones a sentir-se més tranquil·les i tranquil·les durant els moments d'estrès. .
La felicitat és un altre benefici del benestar espiritual. El benestar espiritual ajuda a les persones a trobar una sensació de pau interior, que al seu torn les fa més feliços.
2) Connexió profunda amb la vida
El segon benefici del benestar i el desenvolupament espirituals és una connexió més profunda amb la vida. Quan som capaços de connectar-nos amb alguna cosa més gran que nosaltres mateixos, podem obtenir una sensació de propòsit i sentit a les nostres vides. Aquesta connexió més profunda és una manera poderosa de viure.
Ens pot ajudar a entendre que la nostra vida, bona o dolenta, té sentit i propòsit. Aquesta connexió més profunda també ens permet confiar en les coses sobre les quals no tenim control.
3) Aprendre a viure en el present
El tercer benefici de l'espiritualitatla salut és que ens ajuda a viure el moment present. Podem aprendre a deixar anar el passat i abraçar el present.
Quan vivim el moment, tenim una major sensació de control sobre les nostres pròpies vides, estem més en pau amb nosaltres mateixos i amb el món. al nostre voltant, i podem experimentar la plenitud i l'alegria de les nostres vides.
4) Vida sense por
El quart benefici és que ens permet viure una vida lliure. de la por. La por és un estat mental que ens impedeix assolir els nostres objectius vitals.
Amb el benestar espiritual, podem aprendre a deixar anar la por i viure una vida basada en l'amor i la compassió.
Vegeu també: Color vermell Aura Significat, matisos i amp; PersonalitatViure el moment ens permet experimentar més alegria i ens sentim menys amenaçats. pel futur. Quan no tenim por del que pot passar demà, podem centrar-nos en els nostres objectius i aprendre de cada experiència que se'ns presenta.
5) Capacitat de veure el futur
El cinquè benefici del desenvolupament espiritual és la capacitat de veure el futur. Podem veure cap a on ens dirigim i prendre les nostres decisions futures en conseqüència.
En conèixer el futur, podem planificar els nostres objectius a llarg termini i viure la vida a nivell conscient. El nostre futur no està en pedra. Podem crear els nostres propis destins i fer el que ens agrada fer.
6) Major apreciació del món que l'envolta Vostè
El benefici final del desenvolupament espiritual és que ens permet tenir una majorapreciació del món que ens envolta. Si coneixem el nostre propòsit, podem veure la imatge més gran i entendre que tots estem connectats.
Com pots cultivar la teva salut espiritual?
Practicar la salut espiritual és una part important de la salut general i del benestar. Inclou desenvolupar una relació personal amb un poder superior si es vol, així com conrear qualitats com la compassió, el perdó i la pau.
Hi ha moltes maneres diferents d'aconseguir la salut espiritual i cap camí és adequat per a tothom. Algunes persones troben la seva espiritualitat a través d'ensenyaments o pràctiques religioses, mentre que d'altres la troben a través de la natura, l'expressió creativa o simplement passant temps sols en la contemplació.
Algunes pràctiques habituals i exemples de salut i benestar espirituals inclouen:
1) Pregària
No hi ha una manera correcta de pregar. Algunes persones resen parlant amb Déu en veu alta, mentre que altres prefereixen resar en silenci en la seva pròpia ment.
Pots resar a qualsevol hora del dia i en qualsevol lloc, fins i tot quan condueixes! L'oració és una manera de comunicar-se amb Déu, i pot ser una font de consol i força.
2) La meditació
La meditació és una manera de connectar amb el diví. És un dels exercicis espirituals més antics i ha estat utilitzat per moltes cultures al llarg de la història.
Els beneficis de la meditació sónnombrosos. Pot ajudar-te a relaxar-te i pot ajudar-te a sentir-te més connectat amb allò diví.
3) Ioga
La pràctica del ioga ha existit durant segles i és Es creu que es va originar al Nepal i l'Índia. La paraula "ioga" prové de la paraula sànscrita "yuj" que significa unir o integrar.
El ioga és una pràctica física, mental i espiritual que té com a objectiu unir el cos, la ment i l'esperit. Hi ha molts tipus diferents de ioga, però tots comparteixen el mateix objectiu d'aconseguir l'equilibri i l'harmonia en el cos i la ment.
El ioga és una manera fantàstica de millorar la vostra salut i benestar i pot ser practicat per persones. de totes les edats i nivells de forma física.
4) Ensenyaments o pràctiques religioses
La religió és una qüestió personal per a moltes persones. Per a alguns, les seves creences i pràctiques religioses són part integral de les seves vides.
La religió pot proporcionar consol en moments difícils i donar a la gent una sensació de propòsit. Algunes persones troben consol en els ensenyaments de la seva religió, mentre que altres es reconforten amb els rituals associats a la seva fe.
5) Passar temps en silenci
La majoria de la gent veu el silenci com a absència de soroll. Tanmateix, passar temps en silenci pot ser una experiència valuosa que ofereix molts beneficis.
El silenci et pot donar l'oportunitat de connectar amb els teus pensaments i sentiments interiors. També pot ajudar a relaxar-se i rejovenirla teva ment i el teu cos.
A més, el silenci pot millorar la teva atenció i creativitat. Si dediques un temps cada dia a experimentar el silenci, podràs obtenir aquests beneficis i més.
Sigui quin sigui el teu mètode preferit per connectar-te amb el diví, assegura't de dedicar-hi temps a la teva rutina diària. Això us ajudarà a mantenir-vos centrat i equilibrat durant els moments difícils.
Quines són algunes de les idees errònies habituals sobre la salut espiritual?
La salut espiritual és sovint mal entesa . Molta gent pensa que té a veure amb la religió o que has de ser d'una certa manera per ser considerat "espiritual". Aquestes són algunes de les idees errònies més comunes sobre la salut espiritual:
1. Per tenir una bona salut espiritual, cal ser religiós. Això no és cert! Hi ha moltes persones que s'identifiquen com a espirituals però no segueixen cap religió específica.
Vegeu també: Significats espirituals de les abelles que volen al vostre voltant (aterrar o seguir!)2. La salut espiritual només és per a persones que estan lluitant o han tingut una vida difícil. Un cop més, això no és cert! Tothom pot beneficiar-se de cultivar la seva salut espiritual, independentment de les circumstàncies de la seva vida.
3. Has d'anar a un retir o pelegrinatge per tal de millorar la teva salut espiritual. Tot i que fer aquestes coses certament pot ajudar, no són necessàries per millorar el vostre benestar.
Paraules finals de publicacions espirituals
La salut espiritual és un part importantdel benestar general . Inclou tenir una sensació de significat i propòsit a la vida, connectar-se amb la natura i tenir una comunitat de suport.
L'espiritualitat pot oferir consol i orientació en moments difícils . També pot ajudar les persones a fer front a la malaltia i la mort. Moltes persones recorren a la religió quan s'enfronten a una malaltia o una pèrdua.
Podem ajudar les persones amb salut espiritual ensenyant-los que no han de ser religiosos per ser espirituals. Poden triar qualsevol religió o filosofia que els funcioni i encara tenen una connexió amb el món espiritual .
Vídeo: Visió general de la dimensió de la salut espiritual
TAMBÉ POTS AGRADAR-TE
1) Significat espiritual del dolor al pit, pesadesa i opressió
2) Significat espiritual de l'estómac inflat, problemes digestius
3) Vertigo Raons espirituals, significats i curació
4) Diarrea & Restrenyiment Significat espiritual, curació
