Сүнсний эрүүл мэнд гэдэг нь ихэвчлэн хэрэглэгддэг нэр томъёо боловч тэр болгон сайн ойлгогддоггүй . Сүнслэг эрүүл мэндийг бүх амьдралтай харилцан уялдаатай, нэгдмэл байх мэдрэмж гэж тодорхойлж болно.

Үүнд зан үйлийг чиглүүлэх хувийн үнэт зүйл, итгэл үнэмшлийг хөгжүүлэх, ашиглах орно. түүнчлэн амьдралын зорилго, утга учрыг мэдэрдэг.

Сүнслэг байдлын хувьд эрүүл хүмүүс ихэвчлэн бусадтай хүчтэй харилцаатай байж, өөрөөсөө илүү том зүйлтэй холбогдсон мэт мэдрэмж төрж, энэрэн нигүүлсэхүй, өгөөмөр сэтгэлийг харуулдаг.

Сүнсний эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн тодорхойлолт

Сүнсний эрүүл мэнд нь сэтгэлийн төлөв байдал юм. Та бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдал байгаа үед хүрдэг. Сүнслэг эрүүл мэндэд хүрэх нь чухал бөгөөд учир нь энэ нь таныг дээд хүчтэйгээ холбож, дотроо амар амгаланг олох боломжийг олгодог.

Залбирал, бясалгал, өөрийгөө эргэцүүлэн бодох зэрэг оюун санааны эрүүл мэндэд хүрэх олон арга байдаг.

Сүнсний эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн хөдөлгөөн 1960-аад оноос эхэлсэн. цогц анагаах ухаан гэсэн ойлголт гарч ирэх үед. Энэ бол жижиг боловч өсөн нэмэгдэж буй хөдөлгөөн юмАНУ зэрэг дэлхий даяар тархаж байна.

Эдгээр дадал нь илүү тэнцвэртэй амьдралын хэв маягт хүрэхэд тусалдаг гэж олон хүмүүс үздэг. Сүнслэг эрүүл мэнд гэдэг нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр болон бусад сэтгэцийн эмгэгээс ангид байх нөхцөл юм.

Дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолт, эерэг сэтгэлгээ зэрэг эрүүл мэндэд хөтөлдөг амьдралын хэв маягийг дагаснаар хүрдэг. Сүнслэг эрүүл мэндийн эцсийн зорилго нь өөртөө амар амгалан байх юм.

Сүнсний эрүүл мэндийн эмч нь бусдад тусалдаг хүн юм. эрүүл мэнд, сүнслэг эрүүл мэндийн эцсийн зорилгод хүрэхийн тулд.

Сүнсний эрүүл мэнд яагаад чухал вэ?

Сүнсний эрүүл мэнд нь чухал учраас хүмүүс дотоод сэтгэлтэйгээ холбогдох боломж олгодог ба зорилготой байх мэдрэмжийг өгдөг. Мөн хүнд хэцүү үед тайтгарал, дэмжлэг болдог.

Үүнээс гадна, сүнслэг эрүүл мэнд нь хүмүүст бусадтай харилцаа тогтоох , хамт олонтойгоо холбогдоход тусалдаг

Сүнсний эрүүл мэндийн ач тус юу вэ?

Амьдралд ирэхэд бидний хяналтаас гадуур олон зүйл байдаг. Гэсэн хэдий ч бидний үргэлж найдаж болох нэг зүйл бол бидний сүнслэг суурь юм.

Хүчтэй сүнслэг суурь нь бидэнд олон тооны ашиг тус , түүний дотор дотоод амар амгалан, зорилгын мэдрэмж, хүнд хэцүү үед дэмжлэг үзүүлэх.

Бид өөрөөсөө илүү том зүйлтэй холбоо тогтоосноор өөрчлөх боломжгүй зүйлсээ хүлээн зөвшөөрч сурах мөн амьдралын сорилтуудыг даван туулах хүч чадлыг олж чадна.

Сүнсний эрүүл мэндийн ач тус юу вэ? Сүнслэг эрүүл мэндийн тухайд гэвэл үүний үр дүнд олж авах эерэг талууд олон байдаг.

1) Дотоод амар амгалан, аз жаргал

Сүнслэг байдлын эхний ашиг тус бол дотоод амар амгалан юм. Хэрэв бид өөрсдийгөө болон нөхцөл байдлаа хүлээн зөвшөөрч сурах юм бол амьдралын сайн муу бэрхшээлийг даван туулахад илүү хялбар байх болно.

Бясалгалын сүнслэг дадлага нь хүмүүст стрессийн үед илүү тайван, тайван байдлыг мэдрэхэд тусалдаг нь батлагдсан. .

Аз жаргал бол сүнслэг байдлын бас нэг ашиг тус юм. Сүнслэг эрүүл мэнд нь хүмүүст дотоод амар амгалангийн мэдрэмжийг олж авахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд тэднийг илүү аз жаргалтай болгодог.

2) Амьдралтай гүн гүнзгий холбоотой байх

Сүнсний эрүүл мэнд, хөгжлийн хоёр дахь ашиг тус амьдралтай илүү гүнзгий холбоотой байдаг. Бид өөрөөсөө илүү агуу зүйлтэй холбогдож чадвал амьдралынхаа зорилго, утга учрыг олж авах боломжтой. Энэхүү гүн гүнзгий холболт нь амьдрах хүчирхэг арга юм.

Энэ нь бидний амьдрал сайн ч бай, муу ч бай утга учир, зорилготой гэдгийг ойлгоход тусалдаг. Энэхүү гүн гүнзгий холболт нь биднийг хянах боломжгүй зүйлдээ итгэх боломжийг олгодог.

3) Одоогоор амьдарч сур

Сүнслэг байдлын гурав дахь ашиг тусЭрүүл мэнд гэдэг нь бидэнд одоо байгаа цагт амьдрахад тусалдаг. Бид өнгөрсөн үеийг орхиж, одоо байгаа үеийг тэвэрч сурч чадна.

Бид яг одоо байгаа цагтаа амьдрахдаа амьдралаа илүү хянах мэдрэмжтэй болж, өөртэйгөө болон дэлхийтэй илүү эвтэйхэн байдаг. Бидний эргэн тойронд, мөн бид амьдралынхаа бүрэн дүүрэн байдал, баяр баясгаланг мэдэрч чадна.

4) Айдасгүй амьдрал

Дөрөв дэх ашиг нь бидэнд эрх чөлөөтэй амьдрах боломжийг олгодог. айдсаас. Айдас бол бидний амьдралын зорилгодоо хүрэхэд саад болдог сэтгэцийн төлөв байдал юм.

Сүнслэг байдлын хувьд бид айдсаа орхиж, хайр, энэрэн нигүүлсэхүйд суурилсан амьдралаар амьдрахад суралцаж чадна.

Одоохондоо амьдрах нь илүү их баяр баясгаланг мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд бидэнд аюул заналхийлэл бага байдаг. ирээдүйд. Маргааш юу болохоос айхгүй байх үедээ бид зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлж, ирж буй туршлага бүрээсээ суралцаж чаддаг.

5) Ирээдүйг харах чадвар

Оюун санааны хөгжлийн тав дахь ашиг бол ирээдүйг харах чадвар юм. Бид хаашаа явж байгаагаа харж, түүнийхээ дагуу ирээдүйн шийдвэрээ гаргаж чадна.

Ирээдүйгээ мэдсэнээр бид урт хугацааны зорилгоо төлөвлөж, ухамсартай амьдарч чадна. Бидний ирээдүй чулуунд баригдаагүй. Бид өөрсдийн хувь тавиланг бүтээж, хийх дуртай зүйлээ хийж чадна.

6) Эргэн тойрон дахь ертөнцийг илүү их үнэлдэг Та

Сүнслэг хөгжлийн эцсийн ашиг тус нь илүү ихийг олж авах боломжийг бидэнд олгодогбидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг үнэлэх. Зорилгоо мэдсэнээр бид илүү том дүр зургийг харж, бид бүгдээрээ холбоотой гэдгээ ойлгож чадна.

Та оюун санааны эрүүл мэндээ хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

Сүнслэг эрүүл мэндийг дадлагажуулах нь ерөнхий эрүүл мэнд болон сайн сайхан байдлын чухал хэсэг юм. Энэ нь хэрэв хүсвэл илүү өндөр хүч чадалтай хувийн харилцааг хөгжүүлэх, түүнчлэн энэрэн нигүүлсэхүй, уучлал, амар амгалан зэрэг чанаруудыг төлөвшүүлэх зэрэг багтана.

Сүнсний эрүүл мэндэд хүрэх олон янзын арга , мөн хүн бүрт тохирох нэг зам байдаггүй. Зарим хүмүүс өөрсдийн сүнслэг байдлаа шашны сургаал эсвэл зан үйлээр олж авдаг бол зарим нь үүнийг байгаль, бүтээлч илэрхийлэл эсвэл зөвхөн эргэцүүлэн бодох цагийг өнгөрөөх замаар олж авдаг.

Сүнслэг эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн зарим нийтлэг дадал зуршил, жишээнд:

1) Залбирал

Залбирах нэг зөв арга байхгүй. Зарим хүмүүс Бурхантай чангаар ярьж залбирдаг бол зарим нь дотроо чимээгүйхэн залбирахыг илүүд үздэг.

Та өдрийн аль ч цагт, машин жолоодож байхдаа ч гэсэн хаана ч залбирах боломжтой! Залбирал бол Бурхантай харилцах арга бөгөөд энэ нь тайтгарал, хүч чадлын эх үүсвэр болдог.

2) Бясалгал

Бясалгал бол бурханлагтай холбогдох арга. Энэ бол хамгийн эртний сүнслэг дасгалуудын нэг бөгөөд үүнийг түүхийн туршид олон соёлд хэрэглэж ирсэн.

Бясалгалын ашиг тус ньолон тооны. Энэ нь таныг тайвшрахад тусалж, тэнгэрлэгтэй илүү холбоотой гэдгээ мэдрэхэд тусална.

3) Иог

Иогийн дасгал нь олон зууны турш байсаар ирсэн бөгөөд Балба, Энэтхэгээс гаралтай гэж үздэг. “Йога” гэдэг үг нь нэгдэх, нэгтгэх гэсэн утгатай санскрит хэлний “юж” үгнээс гаралтай.

Иог нь бие, оюун ухаан, оюун санааг нэгтгэх зорилготой бие, оюун ухаан, оюун санааны дасгал юм. Иогийн олон төрөл байдаг ч бүгд бие, оюун санааны тэнцвэрт байдал, зохицолд хүрэх нэг зорилготой.

Иог бол таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулах гайхалтай арга бөгөөд үүнийг хүмүүс хийж болно. бүх насны болон биеийн тамирын түвшин.

4) Шашны сургаал эсвэл зан үйл

Шашин бол олон хүний ​​хувийн асуудал юм. Зарим хүмүүсийн хувьд шашны итгэл үнэмшил, зан үйл нь амьдралынх нь салшгүй хэсэг юм.

Шашин хүнд хэцүү үед тайвшралыг өгч, хүмүүст зорилго тавьж чаддаг. Зарим хүмүүс шашин шүтлэгийнхээ сургаалаас тайтгарлыг олдог бол зарим нь итгэл үнэмшилтэйгээ холбоотой зан үйлд тайтгарлыг олж авдаг.

5) Чимээгүй цагийг өнгөрөөх нь

Ихэнх хүмүүс үздэг. чимээгүй байх нь чимээ шуугиангүй байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч чимээгүйхэн цагийг өнгөрөөх нь олон ашиг тусыг өгдөг үнэ цэнэтэй туршлага байж болно.

Чимээгүй байх нь таны дотоод бодол, мэдрэмжтэй холбогдох боломжийг танд олгоно. Мөн энэ нь таныг тайвшруулж, залуужихад тусалнатаны оюун ухаан, бие махбодь.

Үүнээс гадна чимээгүй байх нь таны анхаарал төвлөрөл, бүтээлч байдлыг сайжруулдаг. Өдөр бүр чимээгүй байхыг мэдрэхэд цаг гаргаснаар та эдгээр болон бусад олон үр өгөөжийг хүртэх боломжтой.

Тэнгэрлэгтэй холбогдох ямар аргыг илүүд үзэж байгаагаас үл хамааран өдөр тутмынхаа ажилд цаг зав гаргаж байгаарай. Энэ нь хүнд хэцүү үед төвлөрч, тэнцвэртэй байхад тань туслах болно.

Сүнсний эрүүл мэндийн талаар ямар нийтлэг буруу ойлголт байдаг вэ?

Сүнсний эрүүл мэндийн талаар ихэвчлэн буруу ойлгодог . Олон хүмүүс үүнийг шашинтай холбоотой эсвэл таныг "сүнслэг" гэж үзэх тодорхой арга зам байх ёстой гэж боддог. Сүнслэг эрүүл мэндийн талаарх хамгийн түгээмэл буруу ойлголтуудын заримыг энд дурдъя:

1. Сүнслэг эрүүл мэндтэй байхын тулд та шашин шүтлэгтэй байх хэрэгтэй. Энэ үнэн биш! Сүнслэг гэж тодорхойлсон боловч ямар нэгэн шашин шүтлэгийг дагадаггүй олон хүмүүс байдаг.

2. Сүнслэг эрүүл мэнд нь зөвхөн хүнд хэцүү амьдрал туулсан хүмүүст зориулагдсан байдаг. Дахин хэлэхэд энэ нь үнэн биш юм! Хүн бүр амьдралын нөхцөл байдлаас үл хамааран сүнслэг эрүүл мэндээ хөгжүүлснээр ашиг тус хүртэх боломжтой.

3. Та оюун санааны эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд амралт, мөргөл хийх хэрэгтэй. Эдгээр зүйлсийг хийх нь мэдээж тусалж болох ч таны сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд эдгээр нь зайлшгүй биш юм.

Сүнсний нийтлэлүүдийн эцсийн үгс

Сүнсний эрүүл мэнд бол чухал хэсэгерөнхий эрүүл мэндийн тухай . Энэ нь амьдралын утга учир, зорилгыг мэдрэх, байгальтай холбогдох, хамт олонтой байх зэрэг багтана.

Сүнслэг байдал нь хүнд хэцүү үед тайтгарал, удирдамж өгөх юм. Энэ нь хүмүүст өвчин, үхлийг даван туулахад тусалдаг. Олон хүмүүс өвчин зовлон, бэрхшээлээ даван туулах үедээ шашинд ханддаг.

Бид сүнслэг байдлын хувьд шашин шүтлэгтэй байх албагүй гэдгийг зааж өгснөөр оюун санааны эрүүл мэндтэй хүмүүст тусалж чадна. Тэд ямар ч шашин, гүн ухаан өөрсдөдөө тохирохыг сонгох боломжтой бөгөөд сүнслэг ертөнцтэй холбоотой хэвээр байна.

Видео: Сүнслэг эрүүл мэндийн хэмжүүрийн тойм

ТАНД БАС ТААЛАГДАХ БОЛОМЖТОЙ

1) Цээж өвдөх, хүндрэх, чангалахын сүнслэг утга учир

2) Гэдэс дүүрэх, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн сүнслэг утга учир

3) Vertigo-ийн сүнслэг шалтгаан, утга учир, эдгэрэлт

4) Суулгалт & Өтгөн хаталт Сүнслэг утга учир, эдгэрэлт