A spirituális egészség egy gyakran használt kifejezés, de nem mindig jól érthető . A spirituális wellness úgy írható le, mint egy az összekapcsoltság és az egység érzése minden élőlénnyel .

Ez magában foglalja a személyes értékek és meggyőződések kialakítása és használata a viselkedés irányítására, valamint az élet céljának vagy értelmének érzékelésére.

A lelkileg egészséges emberek gyakran erős kapcsolatok másokkal, úgy érzik, hogy valami nagyobb dologhoz kapcsolódnak, mint ők maguk, és együttérzést és önzetlenséget mutatnak.

A spirituális egészség és wellness meghatározása

A spirituális wellness egy lelkiállapot amely akkor érhető el, ha mindkettő fizikai és mentális jólét Fontos a lelki egészség elérése, mert ez lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjünk a felsőbb erőnkkel és békét találjunk önmagunkban.

Vannak sokféleképpen a lelki egészség elérése érdekében, beleértve az imát, a meditációt és az önreflexiót.

A spirituális egészség és wellness mozgalom az 1960-as években kezdődött amikor a holisztikus gyógyászat Ez egy kicsi, de egyre növekvő mozgalom, amely az egész világon, így az Egyesült Államokban is terjed.

Sokan úgy vélik, hogy ezek a gyakorlatok segítenek nekik elérni egy kiegyensúlyozottabb életmód A lelki egészség a depressziótól, szorongástól és más mentális zavaroktól való mentesség állapota.

A wellnesshez vezető életmóddal érhető el, amely magában foglalja a testmozgást, az egészséges táplálkozást és a pozitív gondolkodást. végső cél a lelki egészség békét találni önmagunkban .

A spirituális gyógyító olyan személy, aki segít másoknak egy magasabb szintű wellness és a végső cél, a lelki egészség elérése érdekében.

Miért fontos a spirituális wellness?

A lelki wellness azért fontos, mert lehetővé teszi az emberek számára, hogy kapcsolatba lépjenek belső énjükkel és biztosítja a céltudatosság A nehéz időkben vigaszt és támogatást is jelenthet.

Ezen kívül a spirituális wellness segíthet az embereknek kapcsolatokat építeni másokkal és kapcsolódjanak a közösségükhöz

Milyen előnyei vannak a spirituális wellnessnek?

Amikor az életről van szó, sok dolog van, amit nem tudunk befolyásolni. Egy dologra azonban mindig támaszkodhatunk: a mi spirituális alap .

Az erős lelki alapozás biztosíthat számunkra egy az ellátások száma , beleértve a belső békét, a céltudatosságot és a támogatást a nehéz időkben.

Azáltal, hogy kapcsolatot teremtünk valami nálunk nagyobb dologgal, képesek vagyunk megtanulni elfogadni a dolgokat nem tudunk megváltozni, és nem találunk erőt az élet kihívásaival való szembenézéshez.

Milyen előnyei vannak a spirituális wellnessnek? Amikor a spirituális egészségről van szó, számos pozitív szempontok amit ennek eredményeképpen el lehet érni.

1) Belső béke és boldogság

A spirituális wellness első előnye a belső béke. Ha megtanuljuk elfogadni önmagunkat és körülményeinket, könnyebben megbirkózunk az élet hullámvölgyeivel.

A meditáció spirituális gyakorlata bizonyítottan segít az embereknek abban, hogy stresszes időszakokban békésebbnek és nyugodtabbnak érezzék magukat.

A spirituális wellness másik előnye a boldogság. A spirituális wellness segít az embereknek megtalálni a belső békét, ami viszont boldogabbá teszi őket.

2) Mély kapcsolat az élettel

A spirituális wellness és fejlődés második előnye az élettel való mélyebb kapcsolat. Amikor képesek vagyunk kapcsolódni valami nálunk nagyobb dologhoz, akkor életünk céljának és értelmének érzését nyerhetjük el. Ez a mélyebb kapcsolat erőteljes módja az életnek.

Segíthet megérteni, hogy életünknek, legyen az jó vagy rossz, van értelme és célja. Ez a mélyebb kapcsolat lehetővé teszi számunkra azt is, hogy bízzunk azokban a dolgokban, amelyek felett nincs hatalmunk.

3) Tanulj meg a jelenben élni

A lelki egészség harmadik előnye, hogy segít a jelen pillanatban élni. Megtanulhatjuk elengedni a múltat, és átölelni a jelent.

Amikor a pillanatnak élünk, nagyobb kontrollt tudunk gyakorolni saját életünk felett, jobban megbékélünk önmagunkkal és a körülöttünk lévő világgal, és megtapasztalhatjuk életünk teljességét és örömét.

4) Félelem nélküli élet

A negyedik előnye, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy félelemtől mentes életet éljünk. A félelem olyan mentális állapot, amely megakadályozza, hogy elérjük életcéljainkat.

A spirituális wellness segítségével megtanulhatjuk elengedni a félelmet, és szereteten és együttérzésen alapuló életet élhetünk.

Ha a pillanatnak élünk, több örömöt tapasztalhatunk, és kevésbé fenyeget bennünket a jövő. Ha nem félünk attól, hogy mi történhet holnap, akkor képesek vagyunk a céljainkra összpontosítani, és tanulni minden egyes tapasztalatból, ami az utunkba kerül.

5) A jövőbelátás képessége

A spirituális fejlődés ötödik előnye a jövőbe látás képessége. Látjuk, hogy merre tartunk, és ennek megfelelően hozhatjuk meg jövőbeli döntéseinket.

A jövő ismeretében megtervezhetjük hosszú távú céljainkat, és tudatosan élhetjük az életünket. A jövőnk nincs kőbe vésve. Megteremthetjük saját sorsunkat, és azt tehetjük, amit szeretünk csinálni.

6) A környező világ nagyobb megbecsülése Te

A spirituális fejlődés végső előnye, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megbecsüljük a körülöttünk lévő világot. Azáltal, hogy ismerjük a célunkat, képesek vagyunk látni a nagyobb képet, és megértjük, hogy mindannyian kapcsolatban vagyunk egymással.

Hogyan ápolhatod a lelki egészségedet?

Gyakorló a lelki egészség egy az általános egészség fontos része Ez magában foglalja a felsőbb erővel való személyes kapcsolat kialakítását, ha kívánatos, valamint olyan tulajdonságok ápolását, mint az együttérzés, a megbocsátás és a béke.

Vannak sokféleképpen Vannak, akik a vallási tanításokon vagy gyakorlatokon keresztül találják meg a spiritualitásukat, míg mások a természetben, a kreatív kifejezésmódban vagy egyszerűen csak az elmélkedéssel töltött egyedüllétben.

A lelki egészség és wellness néhány gyakori gyakorlata és példája a következő:

1) Imádság

Az imádkozásnak nincs egyetlen helyes módja. Vannak, akik úgy imádkoznak, hogy hangosan beszélnek Istenhez, míg mások inkább csendben, gondolatban imádkoznak.

A nap bármely szakában és bárhol imádkozhatsz - még vezetés közben is! Az ima egy módja annak, hogy Istennel kommunikálj, és vigaszt és erőt adhat.

2) Meditáció

A meditáció az istenivel való kapcsolatteremtés egyik módja. Ez az egyik legősibb spirituális gyakorlat, és a történelem során számos kultúrában alkalmazták.

A meditációnak számos előnye van: segíthet ellazulni, és segíthet abban, hogy jobban érezzük magunkat kapcsolatban az istenivel.

3) Jóga

A jóga gyakorlása évszázadok óta ismert, és úgy tartják, hogy Nepálból és Indiából származik. A "jóga" szó a szanszkrit "yuj" szóból ered, ami azt jelenti, hogy egyesíteni vagy integrálni.

A jóga egy fizikai, mentális és spirituális gyakorlat, amelynek célja a test, az elme és a lélek egyesítése. A jógának sokféle fajtája létezik, de mindegyiknek ugyanaz a célja, hogy egyensúlyt és harmóniát teremtsen a testben és az elmében.

A jóga nagyszerű módja az egészség és a jó közérzet javításának, és minden korosztály és fittségi szint számára gyakorolható.

4) Vallási tanítások vagy gyakorlatok

A vallás sok ember számára személyes ügy. Egyesek számára a vallási meggyőződés és gyakorlat életük szerves részét képezi.

A vallás vigaszt nyújthat a nehéz időkben, és célt adhat az embereknek. Egyesek a vallásuk tanításaiban találnak vigaszt, míg mások a hitükhöz kapcsolódó rituálékban lelnek vigaszt.

5) Csendben töltött idő

A legtöbb ember a csendre úgy tekint, mint a zaj hiányára. A csendben töltött idő azonban értékes élmény lehet, amely számos előnnyel jár.

A csend lehetőséget adhat arra, hogy kapcsolatba lépj belső gondolataiddal és érzéseiddel. Segíthet ellazulni és megfiatalítani elmédet és testedet.

Emellett a csend javíthatja a koncentrációt és a kreativitást. Ha minden nap szánsz egy kis időt a csend megtapasztalására, élvezheted ezeket az előnyöket, és még többet is.

Bármi legyen is az isteni kapcsolattartás általad preferált módszere, mindenképpen szakíts rá időt a napi rutinodban. Ez segíteni fog abban, hogy a kihívásokkal teli időszakokban is kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott maradj.

Milyen gyakori tévhitek vannak a lelki egészséggel kapcsolatban?

A lelki egészség gyakran félreértik Sokan azt gondolják, hogy ennek köze van a valláshoz, vagy hogy egy bizonyos módon kell viselkedni ahhoz, hogy "spirituálisnak" tekintsék az embert. Íme néhány a spirituális egészséggel kapcsolatos leggyakoribb tévhitek közül:

1. A jó lelki egészséghez vallásosnak kell lenni. Ez nem igaz! Sokan vannak, akik spirituálisnak vallják magukat, de nem követnek semmilyen vallást.

2. A lelki egészség csak azoknak való, akiknek nehéz az életük, vagy akiknek nehéz volt az életük. Ez megint csak nem igaz! Mindenki profitálhat a lelki egészség ápolásából, függetlenül az életkörülményeitől.

3. El kell menned egy elvonulásra vagy zarándoklatra, hogy javítsd a lelki egészségedet. Bár ezek a dolgok biztosan segíthetnek, de nem szükségesek ahhoz, hogy javítsd a jólétedet.

Zárószavak a spirituális hozzászólásokból

A lelki egészség egy az általános wellness fontos része Ez magában foglalja az élet értelmét és célját, a természethez való kapcsolódást és a támogató közösséget.

A spiritualitás vigaszt és útmutatást nyújtani a nehéz időkben Sokan fordulnak a valláshoz, amikor betegséggel vagy veszteséggel küzdenek.

Segíthetünk az embereknek a lelki egészségükben, ha megtanítjuk nekik, hogy nem kell vallásosnak lenniük ahhoz, hogy spirituálisak legyenek. Választhatnak bármilyen vallást vagy filozófiát, ami számukra működik, és mégis van egy kapcsolat a szellemi világgal .

Videó: A lelki egészség dimenziójának áttekintése

TETSZHET MÉG

1) A mellkasi fájdalom, a súlyosság és a szorítás spirituális jelentése

2) A puffadt gyomor, emésztési problémák spirituális jelentése

3) Vertigo Spirituális okok, jelentések és gyógyítás

4) Hasmenés & Székrekedés Spirituális jelentés, gyógyítás