Garīgā veselība ir termins, kas tiek bieži lietots, bet ne vienmēr ir labi saprotama. . Garīgo labsajūtu var raksturot kā savstarpējās saistības un vienotības sajūta ar visu dzīvo. .

Tā ietver personīgo vērtību un pārliecības attīstīšana un izmantošana. lai vadītu uzvedību, kā arī dzīves mērķa vai jēgas izjūtu.

Cilvēkiem, kuri ir garīgi veseli, bieži vien ir spēcīgas attiecības ar citiem, jūtas saistīti ar kaut ko lielāku par sevi un izrāda līdzjūtību un altruismu.

Garīgās veselības un labsajūtas definīcija

Garīgā labsajūta ir prāta stāvoklis kas tiek sasniegts, ja jums ir gan fiziskā un garīgā labsajūta. . Ir svarīgi sasniegt garīgo veselību, jo tā ļauj jums sazināties ar augstāko spēku un rast mieru sevī.

Ir daudzi veidi lai sasniegtu garīgo veselību, tostarp lūgšanu, meditāciju un pašrefleksiju.

Garīgās veselības un labsajūtas kustība sākās 1960. gados. kad jēdziens holistiskā medicīna Tā ir neliela, bet augoša kustība, kas izplatās visā pasaulē, tostarp Amerikas Savienotajās Valstīs.

Daudzi cilvēki uzskata, ka šī prakse palīdz viņiem sasniegt līdzsvarotāks dzīvesveids Garīgā veselība ir stāvoklis, kad nav depresijas, trauksmes un citu garīgu traucējumu.

To var panākt, ievērojot dzīvesveidu, kas veicina labsajūtu, tostarp fiziskās aktivitātes, veselīgu uzturu un pozitīvu domāšanu. galīgais mērķis garīgās veselības ir gūt mieru sevī .

A garīgās veselības praktizētājs ir persona, kas palīdz citiem lai sasniegtu augstāku labsajūtas līmeni un galīgo mērķi - garīgo veselību.

Kāpēc garīgā labsajūta ir svarīga?

Garīgā labsajūta ir svarīga, jo tā ļauj cilvēkiem sazināties ar savu iekšējo "es". un nodrošina mērķa apziņa . Tas var būt arī mierinājuma un atbalsta avots grūtos brīžos.

Turklāt garīgā labsajūta var palīdzēt cilvēkiem veidot attiecības ar citiem. un sazināties ar savu kopienu.

Kādi ir garīgās labsajūtas ieguvumi?

Dzīvē ir daudz lietu, kas ir ārpus mūsu kontroles. Tomēr mēs vienmēr varam paļauties uz vienu lietu - uz mūsu garīgais pamats .

Spēcīgs garīgais pamats var mums sniegt pabalstu skaits , tostarp iekšējo mieru, mērķa sajūtu un atbalstu grūtos brīžos.

Veidojot saikni ar kaut ko lielāku par mums pašiem, mēs varam. iemācīties pieņemt lietas mēs nevaram mainīties un atrast spēku, lai stātos pretī dzīves izaicinājumiem.

Kādi ir garīgās labsajūtas ieguvumi? Runājot par garīgo veselību, ir daudz priekšrocību. pozitīvie aspekti ko var iegūt.

1) Iekšējais miers un laime

Pirmais garīgās labsajūtas ieguvums ir iekšējais miers. Ja mēs iemācīsimies pieņemt sevi un savus apstākļus, mums būs vieglāk tikt galā ar dzīves kāpumiem un kritumiem.

Ir pierādīts, ka garīgā prakse - meditācija - palīdz cilvēkiem stresa laikā justies mierīgāk un mierīgāk.

Vēl viens garīgās labsajūtas ieguvums ir laime. Garīgā labsajūta palīdz cilvēkiem rast iekšējā miera sajūtu, kas savukārt padara viņus laimīgākus.

2) Dziļa saikne ar dzīvi

Otrais garīgās labsajūtas un attīstības ieguvums ir dziļāka saikne ar dzīvi. Kad mēs spējam izveidot saikni ar kaut ko lielāku par mums pašiem, mēs varam iegūt mērķa un jēgas sajūtu savā dzīvē. Šī dziļākā saikne ir spēcīgs veids, kā dzīvot.

Tas var palīdzēt mums saprast, ka mūsu dzīvei, vienalga, vai tā ir laba vai slikta, ir jēga un mērķis. Šī dziļākā saikne ļauj mums uzticēties arī lietām, kuras mēs nevaram kontrolēt.

3) Iemācies dzīvot tagadnē

Trešais garīgās veselības ieguvums ir tas, ka tā palīdz mums dzīvot tagadnē. Mēs varam iemācīties atmest pagātni un pieņemt tagadni.

Kad mēs dzīvojam šajā mirklī, mums ir lielāka kontrole pār savu dzīvi, mēs esam mierīgākā stāvoklī ar sevi un apkārtējo pasauli, un mēs varam izjust dzīves pilnību un prieku.

4) Bezbailīga dzīve

Ceturtais ieguvums ir tas, ka tas ļauj mums dzīvot dzīvi bez bailēm. Bailes ir garīgs stāvoklis, kas traucē mums sasniegt savus dzīves mērķus.

Ar garīgo labsajūtu mēs varam iemācīties atbrīvoties no bailēm un dzīvot dzīvi, kas balstīta uz mīlestību un līdzjūtību.

Dzīvošana šajā mirklī ļauj mums piedzīvot vairāk prieka, un mēs jūtamies mazāk apdraudēti no nākotnes. Kad nebaidāmies no tā, kas varētu notikt rīt, mēs varam koncentrēties uz saviem mērķiem un mācīties no katras pieredzes, kas nāk mūsu ceļā.

5) Spēja saskatīt nākotni

Piektais garīgās attīstības ieguvums ir spēja ieraudzīt nākotni. Mēs varam saskatīt, kurp dodamies, un atbilstoši tam pieņemt lēmumus nākotnē.

Zinot nākotni, mēs varam plānot savus ilgtermiņa mērķus un dzīvot apzināti. Mūsu nākotne nav akmenī iecirsta. Mēs varam paši veidot savu likteni un darīt to, kas mums patīk.

6) Lielāka izpratne par apkārtējo pasauli Jūs

Pēdējais garīgās attīstības ieguvums ir tas, ka tā ļauj mums labāk novērtēt apkārtējo pasauli. Apzinoties savu mērķi, mēs spējam saskatīt plašāku kopainu un saprast, ka mēs visi esam saistīti.

Kā jūs varat uzlabot savu garīgo veselību?

Praktizē garīgā veselība ir svarīga vispārējās veselības sastāvdaļa. Tas ietver personīgu attiecību veidošanu ar augstāku spēku, ja ir vēlēšanās, kā arī tādu īpašību kā līdzjūtība, piedošana un miers attīstīšanu.

Ir dažādi veidi. Daži cilvēki atrod savu garīgumu caur reliģiskām mācībām vai praksēm, bet citi - caur dabu, radošām izpausmēm vai vienkārši pavadot laiku vienatnē, apcerot.

Dažas izplatītas garīgās veselības un labsajūtas prakses un piemēri ir šādi:

1) Lūgšana

Nav viena pareizā lūgšanu veida. Daži cilvēki lūdzas, skaļi runājot ar Dievu, bet citi dod priekšroku klusai lūgšanai savās domās.

Jūs varat lūgt jebkurā diennakts laikā un jebkurā vietā - pat braucot ar automašīnu! Lūgšana ir veids, kā sazināties ar Dievu, un tā var būt mierinājuma un spēka avots.

2) Meditācija

Meditācija ir veids, kā sazināties ar dievišķo. Tā ir viens no senākajiem garīgajiem vingrinājumiem, un to izmantojušas daudzas kultūras vēstures gaitā.

Meditācijas priekšrocības ir daudzējādas. Tā var palīdzēt jums atslābināties un sajust lielāku saikni ar dievišķo.

3) Joga

Jogas prakse ir pazīstama jau gadsimtiem ilgi, un tiek uzskatīts, ka tās pirmsākumi meklējami Nepālā un Indijā. Vārds "joga" cēlies no sanskrita vārda "yuj", kas nozīmē apvienot vai integrēt.

Joga ir fiziska, garīga un garīga prakse, kuras mērķis ir apvienot ķermeni, prātu un garu. Ir daudz dažādu jogas veidu, taču visiem tiem ir viens mērķis - panākt līdzsvaru un harmoniju ķermenī un prātā.

Joga ir lielisks veids, kā uzlabot veselību un labsajūtu, un to var praktizēt jebkura vecuma un fiziskās sagatavotības līmeņa cilvēki.

4) Reliģiskās mācības vai prakse

Reliģija daudziem cilvēkiem ir personiska lieta. Dažiem reliģiskie uzskati un reliģiskās prakses ir neatņemama viņu dzīves sastāvdaļa.

Reliģija var sniegt mierinājumu grūtos brīžos un sniegt cilvēkiem mērķa sajūtu. Daži cilvēki mierinājumu rod savas reliģijas mācībā, bet citi - ar ticību saistītos rituālos.

5) Klusuma laika pavadīšana

Lielākā daļa cilvēku klusumu uztver kā trokšņa trūkumu. Tomēr laika pavadīšana klusumā var būt vērtīga pieredze, kas sniedz daudz priekšrocību.

Klusums var dot iespēju sazināties ar savām iekšējām domām un sajūtām, kā arī palīdzēt jums atpūsties un atjaunot prātu un ķermeni.

Turklāt klusums var uzlabot jūsu koncentrēšanās spējas un radošumu. Katru dienu veltot laiku klusumam, jūs varat gūt šīs un citas priekšrocības.

Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu izvēlētā metode, lai sazinātos ar dievišķo, pārliecinieties, ka ikdienā tam atvēlat laiku. Tas palīdzēs jums saglabāt līdzsvaru un līdzsvaru grūtos brīžos.

Kādi ir biežāk sastopamie maldīgie priekšstati par garīgo veselību?

Garīgā veselība ir bieži vien tiek pārprasts. Daudzi cilvēki domā, ka tas ir saistīts ar reliģiju vai ka jums ir jābūt noteiktam, lai jūs varētu uzskatīt par "garīgu". Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem maldīgajiem priekšstatiem par garīgo veselību:

1. Lai gūtu labu garīgo veselību, jums ir jābūt reliģiozam. Tā nav taisnība! Ir daudz cilvēku, kuri sevi uzskata par garīgiem, bet neievēro kādu konkrētu reliģiju.

2. Garīgā veselība ir domāta tikai cilvēkiem, kuri cīnās vai kuru dzīve ir bijusi smaga. Arī tas nav taisnība! Ikviens var gūt labumu no garīgās veselības uzlabošanas neatkarīgi no dzīves apstākļiem.

3. Lai uzlabotu savu garīgo veselību, jums ir jādodas rekolekcijās vai svētceļojumā. Lai gan šādas darbības noteikti var palīdzēt, tās nav nepieciešamas, lai uzlabotu savu labsajūtu.

Noslēguma vārdi no garīgajām ziņām

Garīgā veselība ir svarīga vispārējās labsajūtas sastāvdaļa Tas ietver dzīves jēgas un mērķa izjūtu, saikni ar dabu un atbalstošu sabiedrību.

Garīgums var sniegt mierinājumu un vadību grūtos brīžos. . tā var arī palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar slimību un nāvi. daudzi cilvēki vēršas pie reliģijas, kad viņi pārdzīvo slimību vai zaudējumu.

Mēs varam palīdzēt cilvēkiem ar garīgo veselību, mācot viņiem, ka viņiem nav jābūt reliģioziem, lai būtu garīgi. Viņi var izvēlēties jebkuru reliģiju vai filozofiju, kas viņiem ir piemērota, un viņiem joprojām ir garīga veselība. saikne ar garīgo pasauli .

Video: Garīgās veselības dimensijas pārskats

JUMS VAR ARĪ PATIKT

1) Sāpju krūtīs, smaguma un sasprindzinājuma garīgā nozīme

2) Vēdera uzpūšanās, gremošanas problēmu garīgā nozīme

3) Vertigo garīgie iemesli, nozīme un dziedināšana

4) caureja & amp; aizcietējums Garīgā nozīme, dziedināšana