Riyadu waa qayb dabiici ah oo hurdada ka mid ah, laakiin dadka qaarkiis, waxay ku noqon karaan riyooyin soo noqnoqda . Riyada soo noqnoqda waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan oo laga xishoodo, marmarka qaarkoodna waxay calaamad u noqon karaan xaalad caafimaad oo maskaxeed oo aad khatar u ah.

Guud ahaan, riyooyinku waxay noqon karaan caajis, xiiso leh, yaab leh, ama cabsi, oo qaarkood aan xitaa la xasuusan. riyooyinka soo noqnoqda ama soo noqnoqda way kala duwan yihiin sababtoo ah qofku riyo isku mid ah ayuu leeyahay mar ka badan.

Riyo soo noqnoqota ama soo noqnoqota Macnaha ruuxiga ah : Dad badan ayaa riyooyin soo noqnoqda ama soo noqnoqda. , iyo halka qaar ka mid ah riyooyinkan laga yaabo inay si fudud u muujiyaan hawl maalmeedkaaga, kuwa kale waxaa laga yaabaa inay wataan macne ruuxi ah oo gaar ah .

Riyooyinka soo noqnoqda ama soo noqnoqda waxay inta badan calaamad u noqon karaan wax isku dayaya inuu sameeyo. kula xiriir , waxaana muhiim ah in aad u fiirsato waxa ay riyadu kuu sheegayso.

Mararka qaarkood, macnaha ruuxiga ah ee riyo soo noqnoqota waxa laga yaabaa in ay cadaato uun ka dib marka uu riyuhu la kulmo. waxay ku jirtaa nolosha toosan .

Maqaalkan, waxaan si faahfaahsan u sharxi doonaa riyooyinka soo noqnoqda, iyo macnaha ruuxiga ah ee caadiga ah waxay isku dayayaan inay kuu sheegaan iyagoo ku saleysan xaalado kala duwan. Marka, isku xidhnow.

>

Ma ogtahay riyooyin soo noqnoqda , iyo ku dhawaad ​​40 boqolkiibaLumay

Sidoo kale eeg: Duqsigu macnaha ruuxiga ah, & amp; Astaanta Nabiga

Riyooyinka soo noqnoqda ee luminta inta badan waa wareer waxayna noqon karaan kuwo dhibsado. Si kastaba ha ahaatee, macnaha riyadan ayaa laga yaabaa inay ka sii adag tahay sidii markii hore loo maleeyay.

Xeeldheerayaashu waxay sheegeen in riyadu ay u taagan tahay cabsi laga qabo in laga tago ama la dareemo kalinimo adduunka. Intaa waxaa dheer, riyadu waxay ka tarjumaysaa welwelka shakhsiga ah ama arrimo aan la xalin oo hore u soo maray.

In kasta oo riyooyinka soo noqnoqda aan si qeexan loo go'aamin karin, waxay caawin kartaa in la baadho nuxurkeeda si loo fahmo naftiisa.<3

9) Riyooyin soo noqnoqda oo ah inaadan dhaq-dhaqaaqi karin ama ku socon karin dhaq-dhaqaaq tartiib ah

Dhaqdhaqaaq.

Riyadani waxay yeelan kartaa macnayaal kala duwan, laakiin inta badan waxay astaan ​​u tahay qaar ka mid ah cabsida ama walaaca uu qofku dareemayo.

, halka kuwa kale laga yaabo inay u arkaan inay matalaan xaddidaadkooda >

10) riyooyin soo noqnoqda oo ku saabsan Tareen, Diyaarad, ama Bas maqan > 13>

Haddii aad waligaa ku riyootay inaad ka maqan tahay tareen, diyaarad, ama bas, waxaa jiri karta sabab.

riyooyin. Kuwa kale, welwelka ku saabsan dhacdo soo socota sida waraysiga shaqada waxay keeni kartaa riyo noocan oo kale ah.

11) Riyooyin soo noqnoqda oo ah inaan la awoodin in la hadlo,Qayliya, ama qayli

Riyooyinka soo noqnoqda ee aanu qofku ku hadli karin, ku qaylin karin, ama qaylada ayaa inta badan ah cabsi. Shakhsigu waxa laga yaabaa inuu dareemo inay ku xayiran yihiin oo aanay ka bixi karin. Tan badanaa waxaa keena cabsi laga qabo in lagu xannibo ama lagu neefsado.

Way adkaan kartaa in cabsida la xalliyo aakhirka riyadu way joogsanaysaa inay dhacdo, laakiin marmar ayay soo noqnoqon kartaa. <3

12) Riyada soo noqnoqda ee ku saabsan Masaska, Caarada, ama Xayawaanka kale

Riyada, ka baqdinta makhluuqa yaryar, sida caarada iyo gooryaanka, waxay muujin kartaa inaad tahay xanaaq iyo welwel yar, dhibaatooyinkuna way sii kordhayaan haddii aanad qaadin tillaabooyinka lagama maarmaanka ah si aad u maareyso.

Marka aad bilowdo inaad ku riyootid dhiqlaha, waxay calaamad u tahay meesha aad u baahan tahay inaad wax ka qabato. xiisadda haddii aanad horeba u samayn.

Riyada soo noqnoqota ee caarada waxay xasuusinaysaa inaad ka fogaato curaarta waxyeelada leh. Xusuusnow in aad ka fogaato xaaladaha kugu kicin kara in qof aanad si fiican u aqoonin uu kugu xidho.

Waxaa lagugula talinayaa in aad ka feejignaato agagaarka shakhsiyaadka aan la aamini karin oo aad u fiirsato qorshahaaga waxqabad si aad uga fogaato. iyaga. >

> 13) Riyada soo noqnoqda ee tuuga oo hantidaada xado

Waa wax iska caadi ah inaad ku riyooto tuugo soo noqnoqda oo hantidaada xado, sida sida baabuurkaaga, gurigaaga, ama hantidaada kale.

Riyo ku saabsan xatooyadaCaadi ahaan waxay ka tarjumaysaa dareenka nuglaanshaha iyo xasilloonida noloshaada soo jeedka. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inuu qof ku doonayo inuu ku helo ama aanad cidna ku kalsoonayn.

Riyadu waxay sidoo kale noqon kartaa hab lagu muujiyo dareenka xanaaqa ama xanaaqa qof kugu xadgudbay.

Haddii kale, riyadu waxay u taagan tahay qayb naftaada ka mid ah oo aad dareemayso in lagaa xaday, sida madax-bannaanidaada ama sharaftaada. baadh arrimaha shucuurta hoose ee ay isku dayayaan in ay wax ka qabtaan.

> 14) Riyada soo noqnoqda ee ku saabsan lacagta ama hantida soo gelaysa

Marka ay timaado riyooyin soo noqnoqda, waxay badanaa leeyihiin macno gaar ah

Riyada ku saabsan lacagta ama hantida soo gelaysa waxay astaan ​​u noqon kartaa in qofka riyoonaya uu ku socdo wadadii saxda ahayd oo ay hawshooda adagi bilaabayso inay midho dhaliso. calaamad u ah in qofka riyoonaya uu u baahan yahay in uu aad uga fiirsado hab-dhaqankiisa kharash-bixineed.

Riyadan oo fasiraad kale laga bixiyo waxay soo jeedin kartaa in riyada lagu abaalmariyo hab-dhaqanka wanaagsan iyo camalka wanaagsan.

15) Riyada Soo noqnoqota ee Ku Saabsan Kaxaynta Baabuurka Kontoroolka Ka Baxsan >

> Way fududahay in la fahmo sababta uu qofku u riyoodo inuu ku riyoodo inuu kaxeeyo baabuur aan xakamayn, gaar ahaan haddii uu ka baqayo inuu wado. .

Dadka qaarkiis, riyadu waxay u taagan tahay cabsida ay ka qabaan inay gacantooda lumiyaannoloshooda. Riyadu waxay sidoo kale noqon kartaa digniin ka timid miyir-qabka si uu u fiirsado waxa noloshooda ku dhacaya.

Haddii qof si joogto ah u dareemayo inuu khatar ku jiro ama uu ka baxayo xakamaynta, riyadu waxay noqon kartaa waddo ay ku noolaadaan. Si hoose ugu sheeg in ay u baahan yihiin in ay tallaabo qaadaan oo ay dib u hantaan noloshooda Iyadoo la tixgelinayo dhammaan cawaaqibka.

Marka la soo tooso nolosha, waxay sidoo kale calaamad u tahay in xasillooni-darro ay soo korto. Baabuurta aan la xakameynin macnaheedu waa degdeg.

> 16) Riyada soo noqnoqda ee la kulanka qof caan ah

caan ah. Riyooyinku waxay noqon karaan kuwo xiiso leh, ama waxay noqon karaan kuwo argagax leh. Laakiin maxay ula jeedaan?

Qaar ka mid ah khubarada riyooyinka waxay aaminsan yihiin in riyada ku saabsan la kulanka qof caan ah ay dhab ahaantii calaamad u tahay is-muhiimnimada. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad tahay qof adduunka ugu sarreeya, ama inaad ka gaar tahay dadka kale.

Haddii kale, riyadani waxay u taagan tahay rabitaankaaga sumcad iyo aqoonsi.

Dhanka kale, qaar ayaa aaminsan in riyooyinkani ay dhab ahaantii yihiin digniino ka yimid maskaxdaada miyir-qabka ah. Waxa laga yaabaa inay isku daydo inay kuu sheegto inaad wakhti badan ku bixinayso inaad diirada saarto dadka caanka ah iyo noloshooda, halkii aad noloshaada ku noolaan lahayd.

> 17)Riyada soo noqnoqda ee la kulanka shisheeye >

>Marka aynu riyooyin soo noqnoqda, way adkaan kartaa in la go'aamiyo macnaha. Riyooyinku inta badan way adag yihiin oo siyaabo badan ayaa loo fasiri karaa.

Si kastaba ha ahaatee, la kulanka qof qalaad riyo soo noqnoqda waxay astaan ​​u noqon kartaa inaad diyaar u tahay inaad la kulanto dad cusub oo aad sahamiso xidhiidh cusub.

Sidoo kale eeg: Teal Aura Midabka Macnaha, & amp; Shakhsinimada sidoo kale waxay matalaan bilowga marxalad cusub oo noloshaada ah. Haddii kale, shisheeyuhu wuxuu matali karaa wax kugu cusub oo aan la aqoon.

Haddii aad dareento lumay ama hubaal la'aan mustaqbalka, la kulanka qof qalaad ee riyadaada waxay calaamad u noqon kartaa inaad diyaar u tahay inaad hesho jidkaaga. .

>18 raadraac. Tani waa sababta oo ah meelaha cajiibka ah waxay u taagan yihiin waxyaabaha muhiimka kuu ah.

Waxay noqon karaan xusuustaadaadi hore, meelaha aad rabto inaad mustaqbalkaaga aado, ama xitaa meelo aad ku mala awaalayso. Macnaha riyada soo noqnoqota ee booqashada meel cajiib ah waxay ku xirnaan doontaa waxa muhiimka kuu ah.

19 riyooyinka ah in la arko dhammaadka adduunka maaha oo kaliya riyo cabsi ama walaac laakiin waxay leeyihiin macnayaal kala duwan oo ay u leeyihiin dad kala duwan. Halka qaar kalena ay ku fasiraan in ay ku taagan yihiin tubta toosan ee nolosha.

Qaar ayaa aaminsan in riyooyinkani ay yihiin hab ay dadku ugu diyaar garoobaan waxa soo socda. Qaar kale waxay u maleynayaan inay yihiin hab lagu xiriiriyo xoogagga rabbaaniga ah. Arrintu si kastaba ha ahaatee, riyooyinkani waa kuwo soo jiidasho leh oo soo jiidasho leh.

20) riyooyin soo noqnoqda oo aan la heli karin musqul > musqusha laakiin aan awoodin in la helo musqul.

Dadka qaar ayaa u tarjuma riyadan inay ka dhigan tahay cabsi ama walaac ku saabsan aadista musqusha. Qaar kale waxay u arkaan digniin in ay wax ka khaldan yihiin caafimaadkooda.

Dad badan ayaa aaminsan in ku riyooda inay u baahan yihiin inay isticmaalaan musqusha laakiin ay waayeen inay helaan musqul ay ka dhigan tahay inay khatar ku jiraan ama ay jiraan wax. waxay u baahan yihiin inay daryeelaan.

21) Riyada soo noqnoqda ee booqashada qarsoodiga ama qolka aan la isticmaalin

dad kala duwan.

Qaar, waxay u taagan tahay cabsi laga qabo in laga tago ama laga tago. Kuwa kale, waxay u noqon kartaa dareen xamaasad ama xiiso.

Sababta ka dambaysa riyada, waa muhiim in la xasuusto inay riyo tahay oo aanay jirin khatar dhab ah oo ku lug leh.

>22sida caadiga ah waxay u taagan yihiin xiisaha ama xiisaha shakhsi ahaaneed ee warshadaha madadaalada >Riyooyinkani waxay sidoo kale noqon karaan kuwo muujinaya dareenka shakhsi ahaaneed ee qofka ama welwelka ku saabsan noloshiisa. Dadka ku raaxaysta daawashada filimada ama bandhigyada TV-ga waxaa laga yaabaa inay riyooyinkan noqdaan hab ay dib ugu soo nooleeyaan khibradahaas si aan toos ahayn.

Beddel ahaan, riyooyinkani waxay muujinayaan welwelka shakhsiga ama dareenka ah inuu ka baxay xakamaynta.

12> 23) Riyada soo noqnoqota ee ah in lagu xayiray, la burburiyay, ama la qarqiyay

Riyada soo noqnoqota ee ah in lagu dhego, la jajabiyo, ama la qarqiyo waxa ay soo jeedinaysaa in la jahawareeray oo uu ku xannibay lamaanahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad ku jirtay xidhiidh xad dhaaf ah halkaas oo kuwa kale ee muhiimka ahi ay gacanta ku hayaan dhammaan tafaasiisha noloshaada.

In alla intii aad neceb tahay, ma aad ka xorayn kartaa curaartan. riyooyinkani waxay tilmaamayaan is-shakiga, isku-qiimaynta liidata, iyo awood la'aanta inaad ka dhiibato ra'yigaaga meel fagaare ah.

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad noqoto mid karti leh oo aad ku dabooli karto baahiyahaaga maalinlaha ah ee ka baxsan guriga. Taas macneheedu waxa weeye in aad ku dheggan tahay fikrado iyo dhaqamo ka baxay oo soo gudbinaya xoog la'aan iyo guul la'aan.

Waxaad u nuglantahay shuruudaha dadka kale oo waxaad noqotay mid la haysto; Ma awoodid inaad ka baxsato.

> 24 mashruuc. Taniwaxa ay kugu qasbaysaa in aad xasuusato waxa aad ka baratay wax ka qabashada xaaladahan oo kale ee nolosha dhabta ah, si ay kuu siiyaan qalab garasho oo muhiim ah

Tusaale ahaan, haddii aad ku riyoonayso in aad dib u soo ceshato diyaarad ku soo wajahan dhulka, riyadan Waxa laga yaabaa inay tilmaamto inaad awood u leedahay inaad tan ku gaadho habab waaqici ah oo ka qurux yar Waxay astaan ​​u tahay cabsida iyo welwelka ku saabsan dhacdooyinka mustaqbalka; Aragti muujin doonta cabsida laga qabo walxo badan oo aan la xakamayn karin, xitaa haddii la rabo.

25 0>Ma jirto cid jawaab u ah sida loola tacaalo riyada soo noqnoqota ee ah in afkaaga galaas lagu haysto. Qaar ka mid ah, waxay u noqon kartaa naxdin waxayna u keentaa walaac xad dhaaf ah. Kuwa kale, waxay u noqon kartaa il xishood iyo calaamad cabsi ama cuqdad.

Si kastaba ha ahaatee, inta badan dadka qaba riyada noocan oo kale ah, waxay si fudud u tahay dhib u baahan in wax laga qabto Qaar ka mid ah.

> 26) Riyooyin soo noqnoqda oo ku saabsan Ex: Saaxiibkii hore/saaxiibkaagii hore, ama ninkeedii hore. waxay soo jeedinaysaa baahida loo qabo xidhitaan iyo isu-dhowaansho taas oo laga yaabo inay ku jirto xidhiidhkaaga shakhsi ahaaneed. Marka aad ka fikirto saaxiibkii hore, waxay muujin kartaa rabitaankaaga dabiiciga ah ee baahida baahida,diirimaad, iyo daacadnimo.

Riyadani waxay si maldahan u ahayd arrimo aan la xalin, dhaawac, ama dhib idinka dhexeeya adiga iyo isaga. Xitaa ka dib markii ay sannado badan ka soo wareegaan, arrimaha la soo bandhigay ayaa laga yaabaa inay ka soo baxaan miyirkaaga sababtoo ah waxaa jira xiriir aan guulaysan oo idinka dhexeeya.

27 13>

Dadku waxay inta badan ku riyoodaan riyooyin soo noqnoqda oo ku saabsan meel isku mid ah, xitaa haddii aysan waligood halkaas joogin. Riyooyinku waxay noqon karaan hab maskaxdeenna miyir-qabka ah ay nagula xiriiraan. Haddaba, waa maxay macnaha ruuxiga ah ee riyooyinkan?

Dadka qaar ayaa aaminsan in ku riyada meel gaar ah ama shay ay naga caawin karto in aan ku xidhno meeshaas ama shay nolosheenna soo jeedka ah. Dadka kale waxay aaminsan yihiin in riyooyinku ay yihiin hab lagu xidho maskaxdeena miyir-qabka ah oo aan ku ogaanno arrimaha aan la xalin ee naga soo maray.

Mar kasta oo riyooyinka soo noqnoqda ay diiradda saaraan meel gaar ah, waxay la macno tahay inay macno qoto dheer kuu leedahay.

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad booqato goobtan nolosha dhabta ah; riyo kaliya ayaa ku filnaan lahayd. Haddii goobtu ay khatar tahay ama cabsi leedahay, waxay la macno noqon kartaa isku dhacyo, cabsi iyo walaac nolosha dhabta ah ee aan la xalin.

Riyadan soo noqnoqonaysa ee ku saabsan isla qofkaas ayaa caadi ahaan astaan ​​u ah fulinta rabitaannada. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad noloshaada soo jeed ku yeelato qof jecel oo ixtiraam leh.

Astaantan waxay keentaa dareen wanaagsan, laakiin mararka qaarkood riyadanAstaantu waxay leedahay macno taban sidoo kale.

28) riyooyin soo noqnoqda oo ku saabsan Tornado

Riyada duufaanta ee soo noqnoqota waxay muujinaysaa welwelkaaga iyo welwelkaaga ka baxsan awooddaada inaad maareyso. Cadaadiska maalinlaha ah ayaa saameyn xun ku yeelanaya caafimaadka maskaxdaada; waxaa laga yaabaa in tani ay tahay sababta ka dambeysa riyooyinkaaga soo noqnoqda.

Waxay muujinaysaa xiisad weyn oo gudaha ah iyo kor u kac shucuur ah oo qoto dheer. Tornadoes waa wax burburiya oo xoog badan; sidaa awgeed, riyooyinka, waxay calaamad u yihiin welwelka guud iyo xasilloonida maskaxda.

Ma awoodid inaad si fiican u xakamayso xanuunka maskaxdaada, laakiin taasi waxay keenaysaa arrimo badan oo murugo leh iyo xanaaq. Waxaa laga yaabaa inay tahay calaamad muujinaysa cadho la xakameeyey oo aad dhistay. Waxa jira xidhiidh adag oo u dhexeeya riyooyinka iyo dhacdooyinka nolosha dhabta ah, taas oo muujinaysa xaaladdaada murugsan ee maskaxdaada.

>29 Taas macnaheedu waa in aad dareemayso in aad gacanta ku hayso noloshaada, ama waxaa laga yaabaa in ay la xiriirto dheelitirnaanta awoodda iskaashiga muhiimka ah. Waxa kale oo ay calaamad u noqon kartaa cabsi qoto dheer oo ah in xidhiidhka aad la leedahay arrimahaas uu soo afjarmi doono.

Riyooyinkan soo noqnoqda, haddii aanad dareemayn faa'iido la'aan goobta shaqada ama aadan ka welwelin, waxaa laga yaabaa inay mudan tahay inaad Dib u milicso in xidhiidhka aad la leedahay loo-shaqeeyahaagu uu buuxiyay waxyaabihii laga filayey.

RuntiiWaxay yiraahdeen riyooyinkooda soo noqnoqda waxay billaabeen sannadihii hore ee noloshooda.

Waxa xiiso leh, 54 boqolkiiba riyooyinka waxay ku riyoodeen ku saabsan inay dhacaan , halka 51 Boqolkiiba waxay khibrad u leeyihiin in lagu cayrsado riyooyinkooda soo noqnoqda.

Shaxda Tusmada Qari 1) Waa maxay riyooyin soo noqnoqda? 2) Waa maxay Sababta Riyadaada Soo Noqnoqotay? 3) Liiska 30-ka riyo ee soo noqnoqda iyo macnahooda ruuxiga ah 4) Sideed uga joojin kartaa riyooyinka soo noqnoqda inay mar kale dhacaan? 5) Fiidiyowyo: Maxay ka dhigan tahay riyooyinka soo noqnoqda?

Waa maxay riyooyin soo noqnoqda? dhaca dhowr toddobaad ilaa dhowr sano waxaana laga yaabaa inay ku lug yeeshaan wax kasta laga bilaabo riyooyinka qarow ilaa riyooyinka caadiga ah. maskaxdu waxay ku dadaalaysaa inay wax ka qabato. riyooyinka noocan oo kale ah ayaa calaamad u ah in maskaxdeena miyir-qabka ahi ay isku dayayso in ay dareenkeena u keento jahawareer aan la xalin ee nolosheenna gaarka ah ama laga yaabo in ay mar uun nolosheenna ka mid tahay. Hababka hurdadaada, waxay sidoo kale keentaa arrimo nafsi ah waxayna carqaladaynaysaa hawl maalmeedkaaga. Sababtaas awgeed, waxaa muhiim ah in si dhow loo baadho oo loo falanqeeyo riyada ka hor inta aan la joojin.

Amerisleep ayaa soo bandhigtay liiska 35 ee soo noqnoqda ee ugu badan.aduunka, shaqo la'aantu waa khatar, hubaal la'aan, iyo guul hoose. Marka riyooyinka soo noqnoqda ee qaabkan ay dhacaan, waxay la macno tahay inaadan hubin mustaqbalkaaga. Ma aadan go'aansan tallabadaada xigta.

Riyada soo noqnoqota ee lagugu eryo waxay sidoo kale muujinaysaa shakigaada iyo cabsida aad ka qabto noloshaada dheeraadka ah. Waxay ka dhigan tahay cabsida gudaha ee ku saabsan shaqadaada

> 30) Riyo soo noqnoqda oo ku saabsan inaad ku guuldareysatay imtixaan

imtixaanada, waxay u badan tahay inaad adigu is-naqdiso oo aad la ildaran tahay isku-kalsoonaanta. Waxaad awoodi wayday inaad si habsami leh u horumarto wakhti adag oo noloshaada ah.

Riyada soo noqnoqota ee ku guuldareysiga imtixaanada ama imtixaanada waxay muujineysaa dhibaatooyinka, nuglaanshaha, iyo cilladaha nolosha dhabta ah. Waxaa laga yaabaa inaad maalinba maalinta ka dambaysa aad dareento nefis, sababtaas awgeed, ma haysatid kalsooni badan.

Ku guuldaraysiga imtixaannada waxay sidoo kale muujinaysaa daciifnimo xagga jihada maamulka iyo dareenka waxqabadka hooseeya.

Lauren Lawrence waxay ogaatay in kaamilayaashu ay leeyihiin riyooyin walaac la xiriira oo soo noqnoqda. Waxay ku xisaabtamaysaa in riyadu ay qofka ku kicinayso inuu feejignaado.

Waxay aaminsan tahay in dadka waaweyn, riyooyinkan qarowga ah ay tixraacayaan dugsiga ama shaqada. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in labada aag ay ka buuxaan duruufo adag oo suurtagal ah. Waxay ku soo gabagabaysay in riyadu ay ka tarjumayso culayska shaqadaMar kale dhacaya? Waa kuwa soo noqnoqda, marar badan. Laakiin maxaad samayn kartaa si aad uga hor istaagto inay dhacaan marka hore?

Waxaa jira dhawr waxyaalood oo aad samayn karto, laakiin waxa ugu muhiimsan waa inaad raadsato caawimo xirfad leh. Daaweeyaha ama la-taliyaha ayaa kaa caawin kara inaad ka shaqeyso riyadaada, oo laga yaabo inay xitaa ka hortagto inay soo noqdaan mustaqbalka.

Kahor intaadan booqan riyadaada iyo lataliyahaaga hurdada, isku day talooyinkan fudud laakiin waxtarka leh guriga habeen kasta dhowr toddobaadyo.

1) La soco hurdadaada oo ku duub xusuus-qor.

Riyooyinku waxay mararka qaarkood noqon karaan inay wax kuu sheegaan. Haddaba, si aad u ogaato waxa ay riyooyinkaagu isku dayayaan in ay kuu sheegaan, qor buugga hurdada.

Kaliya seexo oo qor riyo kasta oo aad la kulanto marka aad soo toosto. Qor shay kasta, qof, muuqaal iyo wax kasta oo aad gadaasha ka aragto.

Riyada u qor qaab sidii qof kale oo si yar u qoray sheekada riyadaada, hana noqonin mid yar. ku dar wax kasta oo aad adigu leedahay.

Qor riyada markaad saqda dhexe ka soo kacdo, adiga oo xisaabteeda tafaftiran ku haya buuggaaga log. Qor laba ama saddex ka mid ah riyooyinkan soo noqnoqda ilaa aad si buuxda u fahanto

>

Waxaa laga yaabaa inaad shaqeysooo leh cilmi-nafsi yaqaan, tarjumaan riyo, ama daaweeyaha tan, maadaama ay aad ugu habboonaan doonaan inay kaa caawiyaan habkan. Miyaad ku sii socotaa riyooyin soo noqnoqda ka dib dhacdo naxdin leh oo dhow ama laga yaabee mid ka mid ah carruurnimadaada?

Dhimashada ama lumista qaraabo, lagu dayacay markaad yarayd, qof si xun ula dhaqmo, dhammaadka xiriirka, iyo dhibaatooyinka xirfadeed waxay kuu horseedi doonaan xanaaq, cabsi, ka werwerka guuldarrooyinka, iyo riyooyin xun oo soo noqnoqda.

> 3 Tallaabooyinka lagu xallinayo mid ama dhammaan arrimaha ku lifaaqan waxay kobcin karaan awooddaada si aad u xalliso dhibaatada la xiriirta riyooyinka soo noqnoqda.

Haddii ay la xiriirto walbahaarka shaqada, arrinta xiriirka, ama dhimashada qof aad jeceshahay, waxaad diirada saari kartaa si aad u xalliso arinkaas gaarka ah.

4) Kaalmo ka qaado Meditation, Yoga, iyo Daawooyinka

walaac iyo walbahaar. Haddaba, qaado wakhti aad ku fikirto, samayso yoga, samee jimicsi neefsasho qoto dheer si aad jidhkaaga iyo maskaxdaada u nasato.

Marka laga reebo, waxa jira noocyo kala duwan oo dawo ah oo loogu talagalay inay xannibaan heerka aasaasiga ah ee hurdada, riyooyinkee dhaca. Markaa, dawadan oo kale ayaa laga yaabaa in loo isticmaalo si looga gudboriyooyin soo noqnoqda sidoo kale.

> 5) Soo bandhig xaqiijinta togan si aad u bedesho riyada

Naftaada ku celi hadda oo aad ku arkayso waqtiyo wanaagsan oo farxad leh riyadaada maalin kasta. Waqti ka dib maalintii, ku celi riyada cusub ee aad rabto inaad aragto marar badan ka hor intaadan seexan.

Haddii aad sidaas samayso, riyadaadu waxay ugu dambeyntii isbedeli kartaa, taas oo kaa caawin karta inaad ka saarto soo noqnoqda. riyo xun.

Erayada ugu dambeeya ee qoraalada ruuxiga ah >

Riyada waxaa badanaa loo arkaa inay yihiin kuwo aan caqli gal ahayn oo aan ku xidhnayn xaqiiqda, laakiin taasi macnaheedu maaha inay soo bandhigi karaan fikrado ku saabsan annaga. shucuurta, dhiirigelinta, iyo rabitaanka aan la fulin

Dadka qaarkood, riyooyinku waxay u noqon karaan hab lagu baadho mawduucyo adag ama arrimo aan la xallin . Waxa kale oo la sheegay in riyooyinka qaarkood ay ka tarjumayaan dariiqa mustaqbalka ama aayahayaga.

In kasta oo ay muhiim tahay in la xasuusto in riyooyinku aanay had iyo jeer ahayn kuwo macquul ah, haddana waxay soo bandhigi karaan muuqaal qiimo leh oo ku saabsan fikradaha iyo dareenka gudaha. 2>.

Riyadaada soo noqnoqota waxay mararka qaarkood ku siin karaan tafaasiil dheeraad ah ama dhiirigelin marka aad sii wajahdo caqabad gaar ah. Raadinta hagitaan ku saabsan arrintan, iyada oo la kaashanayo xirfadle, waxay hagaajin kartaa tayada hurdadaada iyo caafimaadka nafsaaniga ah

.

Fiidyowyo: Maxay ka dhigan tahay riyooyinka soo noqnoqda? <9                                                                                                                                                     micnaha ruuxa ah u micneeyey in aan riyoobin.Qayliya, qayli, ama ku hadal riyadeyda?

3) Ku riyoo inaad ku dabaasho harada, Macnaha Ruuxa Badweynta

4) Waa maxay sababta aan riyooyinkayga ugu dhex ordi karin? 6 Jawaabaha Ruuxa

riyooyin

, iyo boqolleyda dadka ku nool riyooyinkaas.

In laga soo dhaco meel sare waa riyooyinka soo noqnoqda ee ugu badan , halka afkaaga lagu haysto galaas waa riyo ay la kulmeen ka ugu hooseeya tirada dadka

> Waa maxay sababta riyadaada soo noqnoqota?

> Waa suurtogal in riyooyinku si isdaba joog ah ayay u dhacaan, waxaadna si joogto ah uga baqaysaa inaad qarow kale yeelato . Ama laga yaabee in riyadaada soo noqnoqota ay la xiriirto qaraabo dhow oo shil soo gaaray, waxaadna dareemeysaa sidaas mar kasta oo aad indhaha isku qabato habeenkii.

Si kasta oo ay tahay dabeecadda riyooyinka soo noqnoqda ee kugu soo noqnoqda, soo kac argagaxa waa dareen aad u xun . Waxayna noqon kartaa mid aad looga baqo inaad seexato markaad ogaato inay u badan tahay inaad riyo kale yeelan doonto.

Riyada soo noqnoqota waa waayo-aragnimo caadi ah oo noqon karta qas iyo walaac. 3>

Nasiib wanaag, fahamka qarowgaaga ama riyooyinka kale ee soo noqnoqda waxay noqon karaan tallaabada ugu horeysa ee wax looga qabanayo . Markaad fahamto asalka riyooyinkaaga qarow, waxaad bilaabi kartaa inaad sameyso isbeddelo kaa caawin doona yaraynta saameyntooda .

Qaar ka mid ah sababaha suurtagalka ah ee riyooyinka soo noqnoqda waa:

1>1) Baahi nafsiyeed iyo mid jidheed oo aan la buuxin

> >Qaar ka mid ah khubarada hurdada ayaa ku andacoonaya in riyooyinka soo noqnoqda ee nooc kasta ah ay tilmaan u yihiin baahiyaha nafsiyeed iyo kuwa jidheed ee aan la xalin, sida xorriyadda.Awood, awood, iyo karti.

Baahiyahani inta badan waa qodob ka dambeeya riyooyinka soo noqnoqda, mararka qaarkoodna, riyooyinka soo noqnoqda waxay u shaqeeyaan sidii xeelad looga gudbi lahaa oo lagu hubin lahaa kulammada ka hor intaysan dhicin. ( source )

>

> 2) Arrimaha aan la xalin iyo khilaafyada

Dhacdooyinka nolosha ee naxdinta leh sida khilaafka qoyska iyo xiriirka waxay gelin karaan xusuusta cadaabka maskax hoosaadka muddo dheer oo soo socda. Waxay kaa dhigaysaa baqdin, argagax iyo ku dheggan cabsi. Tani waxay kaa joojinaysaa inaad aqbasho go'aamada kuu sahlaya inaad guulaysato.

> Waxay isku daydaa inay hesho caawimo, hesho faham, oo aqbasho qaddar.

Haddii aanad hubin doorashooyinkii hore, riyooyinka soo noqnoqda ayaa kugula talin kara inaad ka taxaddarto oo aad taxaddar u yeelato tallaabada xigta.

Xiriirka dhibaatooyinka, cabsida goobta shaqada, ama xaalado kale oo khatar ah oo adag ayaa ku adkeyn kara inaad qaado tillaabo mas'uuliyadeed haddii aadan kalsooni ku qabin. Tani waxay keeni kartaa in ay jiraan riyooyin soo noqnoqda oo ku saabsan taban, guuldarro, murugo, ama murugo.

Daraasad la sameeyay ayaa daaha ka qaaday in dadka baahidooda sare u kacday ee aan la dabooli karin oo niyad jab badan la kulmay intii ay soo jeedeen nolosha ay ku riyoodeen habeenno soo noqnoqda. si ka badan kuwa kale.( source )

3) Daawaynta iyo Ku Xad-gudubka Walaxda

Waxyaabaha ay ka midka yihiin dawooyinka, daroogooyinka, iyo aalkolada waxa laga yaabaa inay farageliyaan kiimikooyinka maskaxda oo ay xoojiyaan fursadaha riyooyin soo noqnoqda.

Daraasadaha ayaa lagu ogaaday in dawooyinka dejiyaha, beta-blockers, iyo amphetamines ay aad ugu dhow yihiin inay huriyaan riyooyin qarow. Xaaladaha qaarkood, ka-noqoshada walxaha waxay sidoo kale keeni kartaa riyooyin soo noqnoqda. ( source )

> 4) Xanuunada nafsiga ah iyo maskaxda

>Mararka qaar, dhaawacyada dadka qaba xanuunka kadeedka ee post-traumatic stress (PTSD) ama galmada xadgudubku wuxuu keeni karaa riyooyin soo noqnoqda. Xaaladaha qaarkood, tani waa natiijada ka dhalata dhaawaca niyadeed ee qofka u adkaystay.

Calaamadahan waxa lagaga hortegi karaa la-talinta khubarada iyo qaadashada dawooyinka walaaca.

dhibaatooyinka nafsiga ah sida khatarta, rabshadaha, iyo ku xadgudubka riyooyinka waxaa loo tixgeliyaa xanuunka dhimirka ee loo yaqaan 'frontline personality disorder' (BPD).

Riyooyinkan soo noqnoqda waxay keenaan cabsi, walaac, iyo cadho kuwa la kulma. Qofka riyooda waxaa laga yaabaa inuu soo bandhigo kacdoon aad u daran iyo dabeecad rabshado leh ka dib markii uu ka soo toosay riyooyinkan Waxaan soo sheegnay macnaha nafsi iyo ruuxeed ee 30ka riyo ee soo noqnoqda ee ugu badan, oo ay la socdaan kuwa kale ee ugu yar ee soo noqnoqda.riyooyin.

1) riyooyin soo noqnoqda oo ku saabsan dhicitaanka

Riyada soo noqnoqota ee dhicista waxay ku badan tahay dadka ay haysato dhibaato weyn oo xagga nolosha ah oo la xiriirta shaqada, xiriirka ama meel kale.

Riyada soo dhacaysa waxay tilmaamaysaa kalsooni darro iyo guuldarro. Tani waxay tusinaysaa inaadan si fiican wax u maarayn karin. La kulma riyo soo dhacaysa waxay u badan tahay inay ka tarjumayso cabsida iyo baylahda soo toosida nolosha Riyadan dhexdeeda, waxaad noqonaysaa mid aan waxba ka tari karin duruufahaas kala duwan waxayna u taagan tahay xakamayn la'aanta nolol maalmeedkaaga.

>2 adiga oo ku qanacsan in aad ku jirto xaalad khatar ah ama xaalad kale oo kacsan, oo aad damacsan tahay in aad iska ilaaliso ama aad fahanto sababta ay arrimuhu u muuqdaan kuwo aan hagaagsanayn, waxa ay u badan tahay in aad ku riyooto in lagugu eryo.

Sidee ayaad u degdegaysaa. In lagu eryo riyo soo noqnoqota waxay muujinaysaa heerka ka fogaanshaha ula kac ah ee aad isticmaashay. Waxaa laga yaabaa inaad ka cabsatay, ama laga yaabo inaad ka fogaatay wax aan raaxo lahayn.

Riyadan soo noqnoqota waa talo ka timid miyir-qabkaaga oo ku saabsan inaad wajahdo xaqiiqada, si aad horumar u gaadho.

Haddii waxaad ka fogaatay inaad la kulanto xaalado gaar ah oo noloshaada soo jeeda, ama aad dib u dhigto inaad hakiso, waxaa laga yaabaa inaad ku riyooto in lagu eryanayo.noloshu waxay u socon kartaa si habsami leh. Waxaa laga yaabaa inaad ka cararayso arrin u baahan inaad ficil sameyso, taas oo ka muuqata riyooyin soo noqnoqda.

Sida laga soo xigtay Ian Wallace, qoraaga ugu iibsiga badan iyo baahinta caanka ah ee mawduuca riyooyinka iyo cilmi nafsiga, soo noqnoqda. riyo ah in la eryanayo waxay xambaarsan tahay macne ruuxi ah oo wanaagsan.

In kasta oo ay riyadani leedahay dabeecad xun, haddana waxa uu rumaysan yahay in riyadani ay calaamad u tahay in aan si buuxda diiradda u saarno dareenkayaga dhibaatada hadda taagan.

Lauren Lawrence waxay ogaatay in riyada soo noqnoqota ee ku saabsan in la eryanayo ay dumarku la kulmaan in ka badan ragga.

> 3 Riyada soo noqnoqota ee ku saabsan ku noqoshada dugsiga waxay la macno tahay welwelka nolosha dhabta ah, oo leh cadaadis badan oo laga yaabo inaadan awoodin inaad maareyso. Riyadani waxay astaan ​​u tahay welwelka daadinta aqoonsigaaga, kalsooni la'aanta, iyo kalsooni la'aantaada iyo qiimahaaga

Marka aad si joogto ah ugu riyootid dugsiga, waxay sidoo kale ka dhigan tahay isbeddel, barashada xirfado cusub, la qabsi, iyo ka guurista duruufaha adag.

4) Riyada soo noqnoqda ee ah inaadan diyaar u ahayn dhacdo muhiim ah ama imtixaan >

>Riyada soo noqnoqda ee ah inaadan diyaar u ahayn dhacdo muhiim ah ama imtixaan waxay noqon kartaa walaac. Riyooyinka muujinaya dareen la'aan ama "aan diyaar ahayn" waxay inta badan muujinayaan cabsida qofku ka qabo guuldarada ama in laga adkaado.

Riyo ay ka mid yihiinDareenka cadaadiska inuu si fiican u qabto ama uu yeesho aqoon dhammaystiran waxay calaamad u noqon kartaa in qofku dareemo ku filnaansho la'aan si uun. Halka riyooyinkani laga yaabo inay dareemaan inay run yihiin wakhtigaas, guud ahaan waa kuwo jilicsan oo mar walba ma yeeshaan cawaaqib xun.

5 Ku riyooyin soo noqnoqda oo ku saabsan duulista inta badan waxay la kulmaan iyagoo toosaya iyagoo dareemaya nafis iyo wanaag. Riyooyinkan waxaa loo fasiri karaa siyaabo kala duwan, laakiin dadka qaarkiis, waxay u adeegaan xasuusin si ay u daayaan arrimahooda hadda jira oo ay u oggolaadaan inay wax "si dabiici ah u dhacaan." ku saabsan duulista inta badan waxay muujinaysaa in ay jirto xaalad ka baxsan xakamaynta nolosha riyada.

Riyadaada soo noqnoqota ee duulista waa calaamad faa'iido leh, oo kuu soo jeedinaysa inaad awood u leedahay inaad ku raaxaysato xoriyada iyo wax badan, dareento madax banaanida dadka kale , oo ku dadaala. Adiga ayaa mas'uul ka ah abuurista horumar aan horay loo arag.

>

> 6) Riyooyin soo noqnoqda oo ku saabsan dhimashada

Dadka da' kasta leh waxay la kulmaan riyooyin soo noqnoqda oo ku saabsan dhimashada. Dhimashadu waxay noqon kartaa riyooyinka ugu cabsida badan, laakiin ma aha tan kaliya. Dadku waxay sidoo kale ku riyoodaan in la dhaawaco, lumiyo qof ay jecel yihiin, ama la kulmaan cabsi kale oo shakhsi ah.

Riyada ku saabsan dhimashada waxay inta badan la xiriirtaa arrimaha aan la xalin ee nolosha qofka. Dadka qaar ayaa u tarjuma riyooyinka soo noqnoqda ee ku saabsan dhimashada inay tahay digniin ka timid miyirkooda hoose taaskhatar bay ku jiraan. Qaar kale waxay aaminsan yihiin in ku riyooyinka geeridu ay tahay hab loogu diyaargaroobo xilliga dhimashada.

Riyadani waxay ka dhigan tahay dhammaadka xiriirka, luminta shaqada, ama ka tagista guri duug ah. Waxay ka dhigan tahay qayb muhiim ah oo ka mid ah hawl-maalmeedkaaga oo dhammaanaya oo dhimanaya. Kuma faraxsanid isbeddelka oo aad ka welwelsan tahay taas aawadeed.

Riyadani waxay ka dhigan tahay inaad lumiso shay muhiim u ah nolosha. Marka la milicsado, riyooyinka dhimashada ayaa inta badan calaamad u ah dhammaadka shay; Waxay la mid yihiin xidhitaanka isbeddelada waaweyn ee nolosha.

>

7) Riyada soo noqnoqda ee ku saabsan Inaad Ilkaha daataan

Riyada soo noqnoqota ee ilkuhu ka dhacaan waxay muujin kartaa bilawga wejiga xanuunka sida dhimashada qaraabo dhow, shaqo la'aan, luminta qof la jecel yahay, ama burburka qoyska.

Tusmadan astaanta ah ee riyadu waxay la xiriirtaa xasillooni darro iyo xaalado shucuureed oo taban. Isha ku hay wanaagaaga si aad uga hortagto dhacdadan oo kale.

Riyada ku saabsan in ilkuhu kaa baxayaan sidoo kale waxay leedahay muhiimad nafsi ah ama mid ruuxeed, maadaama ay caadi ahaan soo jeedinayso isbedelada soo socda ee dhinaca dibadda oo aanad hadda ahayn. og.

Summad ahaan, ilkuhu waxa loo arki karaa tusaale ahaan xoogga maskaxda iyo xoogga jidhka. Aragtida togan waxa ay tusinaysaa in aad ku soo kaban karto xooggaagii kaa lumay adkaysi iyo dulqaad.

8