Garabka Xanuunka iyo Xanuunka Qoorta Macnaha Ruuxa: Haddii aad waligaa la kulanto xanuunka garabka iyo qoorta, waxay leedahay muhiimad ruuxi ah sababtoo ah adduunka ruuxiga ah waxaa laga yaabaa inuu nagula xiriiro jirkeena.

Xanuunkan lama iska indho tiri karo marka qofku wax ka barto dunida ruuxiga ah. Marka laga reebo sababaha caafimaad, waxay noqon kartaa digniin ah inaad samaysay wax khalad ah , waayo-aragnimadani waxay isku dayaysaa inay ku tusto waxa ay tahay.

Marka hore, aynu yeelanno dhakhso u eeg hordhaca qoorta iyo garabka xanuunka . Ka dib, waxaan si qoto dheer u dhex geli doonaa macnaha ruuxiga ah ee qoorta iyo garabka xanuunka.

> Qoor iyo Garabka Xanuunka

Calaamadaha xanuunka garabka iyo qoortu way kala duwanaan karaan iyadoo ku xidhan sababta, laakiin inta badan waxaa ka mid ah qallafsanaan, xanuun, iyo dhibaato dhaqaaqa meesha ay saamaysay .

Daawaynta garabka iyo qoorta inta badan waxay ku lug leedahay isku-darka nasasho, baraf, kulayl, jimicsi, iyo xanuun aan la iibsan karinnafisiyeyaasha . Xaaladaha qaarkood, daawaynta jireed, iyo qaliinka ayaa sidoo kale laga yaabaa in lagu taliyo.

Haddii qof caafimaad ahaan caafimaad qaba uu la ildaran yahay xanuunka qoorta ama xanuunka garabka, waxaa jiri kara sababo ruuxi ah oo ku xiran xanuunka .

> Qoor Xanuunka Macnaha Ruuxiga ah > > Caalamku sidoo kale wuxuu kula hadli karaa xanuunka noocan ah. Waxaa laga yaabaa inay isku dayday dhowr habab, laakiin waad iska indhatirtay iyaga. Marka, waa hab aad u fiican oo lagu soo jiito dareenkaaga si aad u dareento xanuun meel aanad iska indho tiri karin.

Halkan waxaa ah todoba calaamadood oo cosmic ah oo laga yaabo inay gacan ka gaystaan ​​xanuunka qoorta:

1) Iska-difaaca xaalad

Neefsashada degdegga ah ama si qoto-dheer waxay sababi kartaa dhibaatooyin xagga qoorta ah. Qoorta qofku waa dabacsan tahay, xoog badan, oo si fudud loo laablaaban karo marka uu caafimaad qabo.

Marka uu qof qabo dhibaatooyin caafimaad oo qoorta la xidhiidha, waxay calaamad u tahay inay la dagaallamayaan ama ka soo horjeedaan qayb ka mid ah nolosha ama qof iyo inay u badan tahay inay noqdeen kuwo aan loo dulqaadan karin.

> 2) Iimaan la'aan

Spondylosis laf-dhabarta ilmo-galeenka Afka ilmo-galeenka wuxuu kobcin karaa natiijada xirashada tartiib tartiib ah iyo dillaaca saxannada iyo laf dhabarta qoorta. Qodobo kale ayaa sidoo kale gacan ka geysan kara xanuunkan, inkastoo da'du ay tahay qodobka koowaad.

Arrinta ruuxiga ah ee laga yaabo in ay ku xirto xaaladdan ayaa ah mid kabaysa kalsooni hoose.

> 3Caqabad qaar ka mid ah caqiidada >

Dhexd ku dhashay macnaheedu waa in xaaladdu ay jirtay laga soo bilaabo dhalashada, ereyga caafimaad ee qoorta qalloocan waxaa loo yaqaan 'torticollis'. Waxa kale oo loo yaqaannaa qoor-qaracan oo marmar ah.

Waalid la'aanta ama ka cagajiid la'aanta inay la yimaadaan shuruudaha nidaamka caqiidada aasaasiga ah ee ku saabsan dabeecadda iyo macnaha nolosha ayaa ka muuqda xaaladan

Dadka qaangaarka ah waxay sidoo kale yeelan karaan torticollis Muruqyada torticollis ee lagu dhasho lama mid aha kala duwanaanshahan cilladda ah, in kastoo.

4) Rumaynta aan la hubin naftiisa iyo doorka uu ku leeyahay caalamka. Caalamku wuxuu kugu qancinayaa inaadan ka quusan iimaankaaga. Si kastaba ha ahaatee, way ku caawin lahayd haddii aad si adag ugu qanacsan tahay mabaadi'daada, diintaada, iyo camalkaaga.

5 Fiiro gaar ah u yeelo digniintan muhiimka ah mar haddii qoorta xanuunka laga yaabo inuu muujiyo in qaraabo dhow ay isku dayayaan inay ku waxyeelleeyaan. Waxay noqon kartaa waalidkaa, walaalkaa, ama xataa xaaskaaga. Ka fiirso agagaarkaaga sababtoo ah shaqsigani wuxuu bilaabay inuu muujiyo inaysan doonayn inaad guulaysato. waxaad ku dhowdahay inaad haysato dhibaatooyin dhaqaale; hadda waa waqtigii tallaabo la qaadi lahaa. Keydso lacagta ugu badan ee suurtogalka ah maadaama deyn aan la filayn ay soo baxayso. Waxay noqon kartaa dhibaatobaabuurkaaga ama qalab khaldan oo gurigaaga yaala.

Tani waxay sidoo kale muujinaysaa inaadan xumaan ka dareemin sababtoo ah waxaad u baahan kartaa caawimo. Dhammaanteen waxaan la kulannaa waqtiyo adag, waxaana ka wanaagsan in la raadsado gargaar intii aan deyn sii deyn lahayn.

10> 7 ku baahsan dhinacaaga bidix. Raaxo kasta oo aan qalbigaaga ka iman waa in aan la iska indho tirin sababtoo ah waxay muujin kartaa in ay wax ka khaldan yihiin jidhkaaga. Waxay u ekaan kartaa mid aan macno lahayn, laakiin waxaa ka wanaagsan inaad u diyaargarowdo intii lagugu qaban lahaa.

Waxaad u baahan tahay inaad ka war hayso dhammaan fariimaha caalamku kuu soo dirayo sababtoo ah dhammaantood waa kuwo muhiim ah oo aan si kedis ah loo dirin. .

> Garabka Xanuunka Macnaha Dareenka >

Xanaaqa waa hal dareen oo garabka xanuunka uu muujin karo. Qabashada xanaaqa ama xanaaqa waxay keeni kartaa cidhiidhi iyo kacsanaan murqaha iyo fascia, taas oo inta badan keenta garbaha xanuun.

Raaxo jidheed ama cidhiidhi ayaa laga yaabaa inay muuqdaan markaan xajinno cadhadayada. Xanuunka garbaha waxa kale oo laga yaabaa inuu tilmaamayo in aanu ku hayno shandad shucuureed oo aad u badan waana in aan iska dhaafno qaar ka mid ah.

Sababaha Ruuxa Xanuunka Qoorta >

Hal-abuurka iyo hal-abuurka ayaa dawo u ah colaadda ee aan nabadda ahayn. Si aad u aragto labada dhinac, waa inaad bogsiisaa xidhiidhka ka dhexeeya maskaxdaada iyo qalbigaaga iyo kan ka dhexeeya ninkaaga iyo naagta gudahaaga

2) nacayb iyo cadho

Xusuusnow in kuwa wax dhaafsiisan ay u janjeeraan inay tamar xun ka qaataan kuwa kale. Dhammaanteen waxaan noqoneynaa kuwo aad ugu xeel dheer helida dheelitirka.

3) Jadwal waqti qaar ka mid ah

Inaad waqti badan ku luminayso aaladaha hortooda, haysashada goob shaqo oo habaysan iyo fadhiga oo dhan waxay keeni karaan raaxo la'aan sinta iyo qoorta. Isku day inaad wax ka fiirsato, qoob ka ciyaarka, iyo yoga.

Adiga oo isticmaalaya kubbadda ama rullalusha xumbo, cadaadis saar dhibcaha kiciya qoortaada. Hadda waa waqtigii aad fiiro gaar ah u yeelan lahayd shuruudaha jidhkaaga.

Samee beer oo kula raaxayso carruurta iyo xayawaanka xaafadda. Dabool dhig saacadaha saacadaha. Soco socod badan oo naso