Êşa mil û êşa stûyê Wateya giyanî: Heke hûn carî êşa mil û stûyê we biceribînin, ew girîngiyek giyanî heye ji ber ku cîhana giyanî dibe ku bi laşê me bi me re têkilî daynin.

Dema ku meriv li ser cîhana giyanî fêr dibe ev êş nayê paşguh kirin. Ji xeynî sedemên bijîjkî, ew dikare bibe hişyariyek ku te tiştek xelet kiriye , û ev serpêhatî hewl dide ku nîşanî we bide ka ew çi ye.

Ji bo destpêkê, bila em Bi lez li danasîna êşa stû û milê binêre . Dûv re, em ê di nav wateyên giyanî yên êşa stû û mil de kûr bigerin.

Êşa stû û stûyê

Êşa mil û stûyê dikare ji hêla gelek tiştan ve çêbibe, di nav de çenga masûlkan, pozîsyona nebaş, û birîn .

Nîşaneyên êşa mil û stûyê dikare li gorî sedemê biguhere, lê bi gelemperî serhişkî, êş û zehmetiya livandina devera bandordar heye .

Dermankirina êşa mil û stûyê bi gelemperî têkeliya bêhnvedan, qeşa, germahî, temrîn, û êşa bê derman pêk tê.sivikker . Di hin rewşan de, terapiya fizîkî, û emeliyat jî dibe ku were pêşniyar kirin.

Heke kesek bijîjkî saxlem ji êşa stûyê an êşa milê êşê dikişîne, dibe ku sedemên ruhî yên girêdayî hebin. nexweşî .

Wateyên Ruhanî yên êşa stûyê

Kînat jî dikare bi vî rengî êşê bi we re biaxive. Dibe ku wê çend nêzîkatiyan hewl dabe, lê hûn wan paşguh dikin. Ji ber vê yekê, ew rêbazek hêja ye ku bala we bikişîne da ku hûn li deverek ku hûn nekarin paşguh bikin de êşê hîs bikin.

Li vir heft îşaretên kozmîk hene ku dibe ku bibe sedema êşa stûyê we:

1) Xwe Li Dijî Şertekî Parastin

Bêhna nefesê ya pir bi lez an jî hûrik dikare di qada stûyê de bibe sedema pirsgirêkan. Gerdena mirovek dema ku tenduristiya wî baş be, maqûl e, bihêz e û bi hêsanî çêdibe.

Gava ku yekî pirsgirêkên tenduristiyê yên girêdayî stûyê wî hebin, ev nîşanek e ku ew bi hin aliyên jiyanê an kesek re şer dike an dijberî dike û dibe ku ew bêtehemûl bûye.

2) Kêmasiya Baweriyê

Spondîloza stûyê malzarokê Spondiloza malzarokê dikare di encama xitimîna hêdî-hêdî ya dîsk û vertebrayên stûyê de pêşbikeve. Faktorên din jî dikarin beşdarî vê nexweşiyê bibin, her çend temen faktorek bingehîn e.

Alîteke giyanî ya ku dibe ku bi vê rewşê ve girêdayî be, kêmbûna xwebaweriya zêde telafî dike.

3) Nerazîbûna Dêûbavan ji boHin Baweriyan Dipejirînin

Destbilindî tê vê wateyê ku rewş ji zayînê ve hebûye û ji peyva bijîjkî ya stûyê zivirî re torticollis tê gotin. Di heman demê de ew wekî stûyê zirav jî tê zanîn.

Kêmasî an jî nexwestina dêûbavan ku di derbarê xweza û wateya jiyanê de bi pergalek baweriya bingehîn re li hev bikin, di vê rewşê de tê xuyang kirin.

Di mezinan de jî tortîkolî çêdibe. Tortîkolîsa masûlkeya jidayîkbûyî ne wekî vê guhertoya nexweşiyê ye, lêbelê.

4) Baweriyek Nezelal

Yek ji sedemên giyanî yên nerehetiya stûyê hebûna baweriyên ne diyar e. xwe û rola xwe ya di gerdûnê de. Gerdûn we qanih dike ku divê hûn dev ji baweriya xwe bernedin. Lêbelê, ew ê bibe alîkar ku hûn di prensîb, ol û kirinên xwe de baweriyek hişk hebin.

5) Endamek Malbatê Hewl dide Zerar Bide Te

Divê hûn bala xwe bidin vê hişyariya girîng ji ber ku êşa stûyê dibe ku nîşan bide ku xizmek nêzîk hewl dide zirarê bide we. Dibe ku dê û bav, bira, an jî hevjîna we be. Hay ji derdora xwe hebin ji ber ku ev kes dest pê kiriye ku nîşan bide ku ew naxwaze ku hûn biserkevin.

6) Pirsgirêkên Pêwendiya Pereyan

Dikare vê yekê nîşan bide. hûn li ber zehmetiyên aborî ne; niha dema çalakiyê ye. Bi qasî ku gengaz dibe drav hilînin ji ber ku deynek nediyar çêdibe. Ew dikare bibe pirsgirêkbi gerîdeya xwe yan jî amûreke xerabûyî di mala we de ye.

Ev jî nîşan dide ku divê hûn ji vê yekê xirab nebin ji ber ku dibe ku hûn hewceyê alîkariyê bin. Em hemî demên dijwar derbas dikin, û çêtir e ku meriv li alîkariyê bigerin ne ku bêtir deyndar bin.

7) Pirsgirêka Tenduristiyê

Heger êş zêde ye tenduristiya xwe kontrol bikin li aliyê çepê we belav dibe. Her nerehetiyek ku ji dilê we dernakeve divê neyê paşguh kirin ji ber ku ew dikare nîşan bide ku tiştek di laşê we de xelet e. Dibe ku ew ne girîng xuya bike, lê çêtir e ku hûn amade bin, ne ku hûn li ber çavan werin girtin.

Divê hûn hay ji hemî peyamên ku gerdûn ji we re dişîne haydar bin ji ber ku ew hemî girîng in û ne rasthatî têne şandin. .

Êşa milê Wateya hestyarî

Xezeb hestek e ku êşa milê dikare nîşan bide. Xwegirtin di hêrs an hêrsê de dikare bibe sedema tengbûn û tansiyonê di masûlk û fascia de, ku pir caran dibe sedema êşa milê.

Gava ku em li ser hêrsa xwe bisekinin dibe ku nerehetî an tengbûna laşî xuya bibe. Dibe ku êşa milan jî nîşan bide ku em pir zêde barekî hestyarî digirin û divê em hin ji wan berdin.

Êşa stûyê Sedemên Ruhanî

Dibe ku êşa stûyê we hebe çend sedemên giyanî, lê em ê li ser yên herî girîng bisekinin. Pêdivî ye ku hûn van sedemên êşa stûyê fam bikin û çareser bikin.

1) Hişmendiya derûnî

Carinan jî fizîkînîşanên hişkbûna derûnî hişkbûna laşî ne. Di vê pêvajoyê de we li ku derê tengahiyek çêkir? Dibe ku ev dem be ku meriv ji kesên din alîkariyê bixwaze.

Nûbûn û afirînerî ji bo aşitiyê ji pevçûnan re çare ne. Ji bo dîtina herdu aliyan, divê hûn girêdana di navbera hiş û dilê xwe de û ya di navbera mêr û jina xwe ya hundurîn de sax bikin.

2) Kîn û hêrs

Yan bextewar an rast bijart in ku hûn dikarin bikin. Tecrûbeya min a kesane fêrî min kir ku kesên din, nemaze narkotîkan dadbar dikin, dikarin bibin sedema êşa stûyê.

Bînin bîra xwe ku yên ku zêde li tiştan dihizirin, enerjiya neyînî ji yên din digirin. Em hemû di dîtina hevsengiyê de jêhatîtir dibin.

3) Demekê ji min re plansaz bikin

Zêdetir wext li ber cîhazan derbas kirin, cîhê xebatê nerêxistinkirî, û rûniştin hemî dibe sedema nerehetiya hip û stûyê. Hin meditation, dans û yogayê biceribînin.

Bi bikaranîna topek an kefekê, zextê li xalên tetikê yên di stûyê xwe de bikin. Niha ew dem e ku hûn bala xwe bidin pêdiviyên laşê xwe.

Baxek çêkin û bi zarok û heywanên taxê re kêf bikin. Li ser demjimêran pêçekê bixin. Zêdetir bimeşin û rihet bibin.

4) Xwarina Enerjiya Negatîf

Dibe ku ev jî nîşan bide ku ew dem e ku hûn viyana xirab a li derdora xwe kêm bikin. Bifikirin ku parêzek enerjiyê ya zirardar bixwin û jê dûr bixintiştên ku enerjiya we dikişînin.

Hûn dikarin bi temaşekirina fîlima xweya bijare, bi çêkirina xwarina xweya bijare, an guhdarîkirina muzîkê dengê rexnegiran di ramanên xwe de asteng bikin.

Zêdetir wextê xwe bi çalakiyên ku hûn jê hez dikin derbas bikin û dev jê berdin xema ku yên din dikarin li ser we çi bifikirin. Hewl bidin ku ramanên neyînî yên ku hûn ji yên din hildigirin ji holê rakin bi dûrbûna ji kesên neyînî an jî rawestandina temaşekirina nûçeyan.

5) Tiştek bêhempa

Tiştên hêsan ên mîna karanîna nerast Di dema xewê de balîf an doşek dikare bibe sedemek din a êşa stûyê. Birînek jiyîna berê heye an hûn nikarin dêûbavên xwe ji ber êşa stûyê xwe efû bikin.

Tişta ku dê we azad bike, bêjeya tevahî rastiyê ye. Wext e ku hûn ramana xwe bînin ziman dema ku evînê di dilê xwe de bimîne.

Wateya hestyarî ya êşa stûyê s

Nerehetiya stûyê bi hestên we re jî têkildar e ji ber ku ew tîne bîra we ku hûn bidin. bala xwe bidin aliyê xwe yê bibandor û hestyarî bêyî ku xwe lêxin. Dibe ku hûn bi endamên malbatê yên nêzîk re demek tenê an dem hewce bikin.

Derbaskirina demê ji bo kirina tiştê ku hûn jê hez dikin bi qasî xebat û qezenckirina pere girîng e. Ji ber ku bîranîn jiyana xwe didomînin, lê pere ne. Bi qasî ku hûn dikarin ji xwe kêfê bikin.

Ev nîşan dide ku divê hûn dev ji dijwarbûna xwe berdin û dest bi kêşeyên xwe û têkçûnên berê qebûl bikin.

Têkiliya Di navberaÊşa çakra û milê

Çakraya qirikê ya girtî dikare tansiyonê ji hêla laşî ve hilîne û wekî êşa qirik û êşa stû û milan diyar bibe. Êşa mil û stûyê berbelav e.

Ev ji ber ku meyla me heye ku em barên derûnî û hestyarî hilgirin ser mil û stûyê xwe. Gava ku em bi fikar in, dibe ku em milên xwe ber bi guhên xwe ve bikşînin, ku ev dikare bibe sedema êş an stresê di stû û milan de.

Di encamê de, divê rezonanca enerjiyê ya van deran were hesibandin. Di vê çarçoveyê de, pirsgirêkên bi çakra qirikê re dibe ku bibe sedema êşa stû û milan.

Her dema ku di herêma qirikê de pirsgirêk hebin, bi gelemperî stû û milên ku diêşin in. Li ser girîngiya peyvan û bikaranîna wan li herêmê sekinîn.

Zext nîşanek êşa stûyê tîpîk e. Me qadeke dîtinê ya bisînor heye, em nikarin hûrguliyên nazik nas bikin, û em nikanin li hember derdora xwe bi guncan reaksiyonê bikin. Tenê rêyek heye ku em dikarin bibînin.

Ji ber vê yekê em di şiyana xwe de sînordar in ku em ramanên xwe ava bikin. Ev tê wê wateyê ku hûn ji aliyek xelet li tiştan dinêrin ji ber ku hûn tenê perspektîfa xwe dihesibînin.

Dema ku em di qirik an sîngê de êş dikişînin, divê em lêkolîn bikin ka çima dibe ku em di derbirrîna xwe de tengasiyê bibînin.

Têkiliya Di Navbera Êşa Milê û Ruhanî de?

Tu bersivek gerdûnî tune yeev pirs ji ber ku têkiliya her kesê di navbera nerehetiya mil û giyanî de cihê ye. Lêbelê, hin kes dikarin kifş bikin ku êşa milê wan nîşanek ji xweya bilind an rêbernameya giyanî ye ku ji wan re vedibêje ku bala xwe bidin ser pêşkeftina kesane.

Ji aliyê din ve, yên din dikarin êşa milê xwe wekî dersek karmîkî bibînin, ji wan re dibêjin ku ew divê dev ji ramanên kevn û şêwazên tevgerê berdin da ku bi giyanî pêşde biçin.

Lê yên din dikarin vê yekê kifş bikin. êşa milê wan bi giyanîbûnê re tune ye û bi tenê nîşanek laşî ya stres an tengahiyê ye. Di dawiyê de, li ser mirov e ku meriv êşa milê xwe şîrove bike û fêm bike.

Lêbelê, ger hûn êşa kronîk an giran dikişînin şîreta bijîjkî bigerin ji bo ku hûn sedemên laşî yên muhtemel ji holê rakin pir girîng e.

Gotinên Dawî ji Postsên Ruhanî

Her nerehetiyek dikare bibe hişyariyek kozmîk an laş. Dinya gelek awayan diceribîne ku bala we bikişîne, lê gava ku ew we zirarê bide we, we guh neda wan.

Pêşiya wextê malbat û kesane bidin. Li ser tiştên piçûk rawestin û bi tevahî bijîn. Bêhna betlaneyê an jî rojekê bi karê ku hûn jê hez dikin derbas bikin.

Êşa milan dikare olî be. Ew dikare were vê wateyê ku hûn pir zêde hildigirin an jî divê berê xwe berdin.

Ji hêla din ve, dibe ku ew xweya bilind an rêberiya we ya ku bi we re têkilî daynin be. Êşa milê pêwendiya di navbera we de yelaş û têgihiştin.

Vîdeo: Wateya ruhî ya êşa mil û stûyê

Dibe ku hûn jî hez bikin

1) Jor , Mid, û Lower Pain Wateya Ruhanî

2) Knee Pain Wateya Ruhanî, Knock Knee, & Şîfakirina Çakrayê

3) Di Çavan de Mole Wate: Kulika Çav, Çav, Molên Çavan

4) Rast & amp; Wateya Xurşa Çep, Xerapatî