夢は睡眠の自然な一部だが、人によってはそうではない、 悪夢を繰り返し見るようになる 繰り返し見る夢 とても悲しく、恥ずかしい、 そして時には、より深刻な精神疾患の兆候であることもある。

一般に、夢は次のようなものである。 つまらないもの、面白いもの、奇妙なもの、怖いもの、中には記憶に残っていないものもある。 繰り返し見る夢と繰り返し見る夢は違う。 同じ夢を何度も見る .

繰り返し見る夢 霊的な意味 多くの人が繰り返し見る夢を見るが、その中には単に日中の行動を反映しているものもあれば、そうでないものもある。 特定の精神的な意味を持つことがある .

繰り返し見る夢は、次のようなサインであることが多い。 何かがあなたとコミュニケートしようとしている そして、夢が教えてくれることに注意を払うことが大切だ。

場合によっては、繰り返される夢の霊的意味 夢を見た人が、起きている間にそれを経験した後に、初めて明らかになることがある。 .

この記事では、その詳細について説明します。 繰り返し見る夢と一般的な霊的意味 だから、常につながっていなさい。

ご存知でしたか？

アメリスリープが行った調査によると、約 アメリカ人の75 経験豊富 反復夢 そして、そのうちの40％近くが、繰り返し見る夢は人生の初期に始まったと答えている。

興味深い、 ドリーマーの54 繰り返し夢を見た 落下について 一方、51パーセントは繰り返し見る夢の中で追いかけられた経験がある。

繰り返し見る夢とは？

繰り返し見る夢とは 人が常に繰り返し見る夢。 数週間から数年のスパンで起こることがあり、悪夢から普通の夢まで様々なものが含まれる。

場合によっては、繰り返し見る夢 心理的問題の症状として機能する このような夢は、私たちの潜在意識が取り組もうとしているサインです。 潜在意識は、未解決のジレンマに注意を向けさせようとしている。 私生活で、あるいはおそらく人生のある時点で。

繰り返し見る夢は、睡眠パターンを乱すだけでなく、睡眠を妨げる。 心理的な問題も引き起こす そのため、夢に終止符を打つ前に、その夢をよく調べ、分析することが重要である。

アメリスリープは よく見る繰り返し見る夢35のリスト そして、そのような夢を経験する人口の割合である。

高いところから落ちる夢は、最も一般的な繰り返し見る夢である。 一方 グラスを口に含む が体験する夢である。 最低 人数。

繰り返し見る夢の原因は？

可能性はある。 繰り返し夢を見る。 あるいは、あなたの繰り返し見る夢は、近親者が事故に遭い、夜目を閉じるたびにそのように感じるのかもしれない。

繰り返し見る悪夢の内容は問わない、 恐怖で目覚めるのは恐ろしいことだ また悪夢を見るかもしれないと思うと、眠りにつくのが怖くなる。

悪夢を繰り返し見るのは、よくあることだ。 破壊的で不安を引き起こす可能性がある .

幸いだ、 悪夢を理解する などが繰り返される夢かもしれない。 それらに対処するための第一歩 悪夢の根源を理解することで その影響を最小限に抑えるための変化を起こすことができる。 .

反復夢を見る原因としては、以下のようなものが考えられる：

1) 満たされていない心理的・身体的ニーズ

睡眠の専門家の中には、あらゆるタイプの夢を繰り返し見るのは、自由、権力、権威、能力など、未解決の心理的・身体的欲求を知る手がかりになると主張する人もいる。

このようなニーズは、繰り返し悪夢を見る要因になることが多く、場合によっては、繰り返し見る夢は、克服するための戦略として働き、遭遇する直前をチェックするのである( ソース )

2) 未解決の問題と葛藤

家族や人間関係の衝突など、人生のトラウマとなるような出来事は、今後長い間、潜在意識に苦悩の記憶を埋め込むことになる。 それがあなたを恐れさせ、ナーバスにさせ、恐怖から抜け出せなくさせる。 その結果、あなたが成功するための決断を受け入れることができなくなるのだ。

社会的暴力、性的虐待、離婚、死などによるトラウマは、さまざまなネガティブな感情を永続的に残す可能性があり、それは助けを求め、理解を得ようとし、運命を受け入れようとする夢状態の中に反映される。

これまでの選択に確信が持てない場合、繰り返し見る夢は、次の行動に慎重で用心深くなるよう忠告しているのかもしれない。

人間関係の問題、職場への不安、その他の脅威や困難な状況など、自信がないと責任ある行動をとることが難しくなる。 その結果、否定的な夢、失敗、悲しみ、悲嘆の夢を繰り返し見ることになる。

ある研究によると、満たされていない欲求が高く、起きている間にフラストレーションを多く経験している人は、他の人よりも頻繁に夜に夢を繰り返すことが明らかになった( ソース )

3) 薬物療法と薬物乱用

薬物、薬物、アルコールなどの物質は脳内化学物質を阻害し、繰り返し夢を見る可能性を高める。

鎮静剤、β遮断薬、アンフェタミンが悪夢を誘発しやすいという研究結果もある。 また、物質を断薬すると悪夢を繰り返すケースもある( ソース )

4) 心理・精神障害

心的外傷後ストレス障害（PTSD）や性的虐待を受けた人のトラウマが、繰り返し悪夢を見る結果になることがある。 場合によっては、これはその人が耐えた精神的トラウマの結果である。

これらの症状は、専門家のカウンセリングを受けたり、不安に効く薬を服用したりすることで防ぐことができる。

夢の中で危険、暴力、虐待などの心理的困難を示す頻度が比較的高いことから、境界性パーソナリティ障害（BPD）として知られる精神疾患と考えられている。

こうした繰り返し見る夢は、体験者に恐怖、不安、怒りをもたらし、夢から覚めた後、極度の興奮や暴力的な行動を示すことがある。

30個の繰り返し見る夢とその霊的意味のリスト

ここでは、最も一般的な30個の繰り返し見る夢の心理的、スピリチュアルな意味と、その他のあまり一般的でない繰り返し見る夢について述べた。

1) 落ちる夢を繰り返し見る

転ぶ夢を繰り返し見るのは、仕事や人間関係など、人生に大きな問題を抱えている人によく見られる。

落ちる夢は、自信の欠如や失敗を意味する。 これは、あなたが物事を適切に処理できないことを示している。 落ちる夢を経験することは、おそらく起きている生活の恐怖や脆弱性を反映している。

この夢の中で、あなたはさまざまな状況に対して無力になり、日常生活のコントロールが効かなくなることを表している。

2) 追いかけられる夢を繰り返し見る

あなたが危険な状況や不安定な状況にいると確信しており、物事がうまくいかない理由を避けたい、理解したいと思っている場合、追いかけられる夢を繰り返し見る可能性が高い。

繰り返される夢の中で、追いかけられるスピードがどれくらい速いかは、あなたが意図的に避けてきたレベルを示している。 おそらく、あなたは恐れていたか、あるいは不快なことを避けてきたのだろう。

この繰り返し見る夢は、現実を直視し、前進するための潜在意識からのアドバイスである。

起きている生活の中で、ある状況に直面することを避けてきたり、保留にすることを遅らせたりしてきたなら、追いかけられる夢を見るかもしれない。

自分の置かれた現実を直視することで、人生がよりスムーズに進むことを暗示している。 行動しなければならない問題から逃げていて、それが繰り返し悪夢を見ることで現れているのかもしれない。

夢と心理学をテーマにしたベストセラー作家で人気放送作家のイアン・ウォレスによれば、追いかけられる夢を繰り返し見るのは、霊的な意味や前兆があるという。

この夢の悲惨さにもかかわらず、彼は、この夢は現在の問題への執着に全神経を集中させるためのシグナルだと考えている。

ローレン・ローレンスは、追いかけられる夢を繰り返し見るのは、男性よりも女性の方が多いことを発見した。

3) 学生時代に戻った夢を繰り返し見る

復学する夢を繰り返し見るのは、現実の生活での不安を意味し、プレッシャーが大きすぎてどうにもならないかもしれない。 この夢は、自分のアイデンティティを捨てる不安、不安、自信や価値の欠如を象徴している。

学校の夢ばかり見る場合は、変化、新しいスキルの習得、適応、硬直した状況からの脱却を意味する。

4) 重要なイベントやテストの準備不足の夢を繰り返し見る。

重要なイベントやテストのために準備不足の夢を繰り返し見ることは、不安を煽ることがある。 準備不足や「準備ができていない」と感じる夢は、多くの場合、失敗や圧倒されることへの恐れを示している。

良い結果を出さなければならないというプレッシャーを感じたり、完璧な知識を身につけたりする夢は、その人が何らかの面で物足りなさを感じているサインである可能性がある。 こうした夢は、そのときは現実のように感じるかもしれないが、一般的には良性のものであり、必ずしも否定的な結果をもたらすとは限らない。

5) 飛ぶ夢を繰り返し見る

空を飛ぶ夢を繰り返し見る人は、目覚めたときにほっとした前向きな気持ちになることが多い。 こうした夢はさまざまに解釈できるが、人によっては、現在の問題を手放し、物事が "自然に収まるように "なることを思い出させてくれる。

同様に、空を飛ぶ夢を繰り返し見るのは、夢を見ている人の人生に制御不能な状況があることを示すことが多い。

繰り返し見る空を飛ぶ夢は、あなたに自由と豊かさを享受し、他者から独立し、力を発揮する能力があることを暗示し、吉兆です。 あなたは前例のない進歩を生み出す責任があります。

6) 死に関する繰り返し見る夢

あらゆる年齢層の人々が、死に関する夢を繰り返し見る。 死は最も恐れられている夢かもしれないが、それだけではない。 人は傷つく夢、愛する人を失う夢、その他の個人的な恐怖を経験する夢も見る。

死に関する夢は、その人の人生における未解決の問題と関連していることが多い。 繰り返し見る死に関する夢を、潜在意識からの危険な状態への警告と解釈する人もいる。 また、死に関する夢を見るのは、死の瞬間に備えるためだと考える人もいる。

この夢は、人間関係の終わり、仕事の喪失、古い家からの退去を表している。 あなたの日常生活の重要な部分が終わり、死んでいくことを表している。 あなたはその変化に不満を感じ、不安を抱えている。

この夢は、人生で大切なものを失うことを表している。 よく考えてみると、死の夢は何かの終わりを象徴することが多く、人生の大きな変化の終わりと同義である。

7) 歯が抜ける夢を繰り返し見る

歯が抜ける夢の再発は、近親者の死、失業、好きな人の喪失、家族の突然の別れなど、苦悩の一面の始まりを明らかにする可能性がある。

この夢の象徴的表現は、不安や否定的な感情状態に関連している。 このようなシナリオを回避するために、あなたの幸福に目を光らせておくこと。

歯が抜ける夢は、心理的あるいは精神的な意味も持っており、一般的には、あなたが現在気づいていない外界の変化が近づいていることを暗示している。

象徴的に、歯は精神的な強さと肉体的な強さのメタファーとして見ることができる。 前向きにとらえることは、失った強さを根気と忍耐で回復できることを示す。

8) 繰り返される迷子の夢

繰り返し見る迷子の夢は、しばしば当惑させ、心をかき乱す。 しかし、この夢の意味は、当初考えられていたよりも複雑かもしれない。

専門家によると、この夢は見捨てられることへの恐れや孤独感を表している可能性があり、さらに、個人の不安や過去の未解決の問題を反映している可能性もあるという。

繰り返し見る夢の意味を断定することはできないが、自分自身をよりよく理解するために、そのニュアンスを探ることは助けになる。

9) 動けなくなったり、ゆっくりとした動作で歩いたりする夢を繰り返し見る。

ほとんどの人が、動けなくなったり、スローモーションで歩いたりする夢を見たことがあるだろう。

この夢にはさまざまな意味があるが、個人が感じている恐怖や不安を象徴していることが多い。

この夢を、これから起こる危険に対する警告と解釈する人もいれば、自分の限界を表していると見る人もいるだろう。

10) 電車、飛行機、バスに乗り遅れる夢を繰り返し見る

電車や飛行機、バスに乗り遅れる夢を見たことがあるなら、何か理由があるかもしれない。

愛する人と離れ離れになることへの恐怖がこのような夢の根源にある人もいれば、就職の面接など、これから起こる出来事への不安がこの種の夢を引き起こすこともある。

11) 話せない、叫べない、叫ぶ夢を繰り返し見る

声も出せず、悲鳴も上げられず、叫び声も上げられないような夢を繰り返し見るのは、しばしば恐怖を伴う。 自分が閉じ込められ、外に出られないように感じることもある。 これは通常、閉じ込められたり、窒息したりすることへの恐怖が原因である。

恐怖に対処するのは難しく、やがてその夢は見なくなるが、時折再発することもある。

12) ヘビやクモなどの動物の夢を繰り返し見る

夢の中で、クモやミミズなどの小さな生き物に怯えているのは、あなたがイライラや小さな悩みを抱えていて、それを解決するために必要な手段を講じないと、問題がどんどん大きくなっていくことを表しているのかもしれない。

虫の夢を見始めたら、それはあなたがまだそうしていないのなら、緊張に対処し始める必要があることを示している。

繰り返されるクモの夢は、有害な絆から遠ざかるようにという戒め。 よく知らない誰かに捕らわれるきっかけになりそうな状況からは遠ざかることを忘れずに。

信頼できない人物に近づかないよう、周囲を警戒し、行動計画を立てておくことをお勧めする。

13) 泥棒に財産を盗まれる夢を繰り返し見る。

泥棒に車や家などの財産を盗まれる夢を繰り返し見るのは普通のことだ。

窃盗の夢は、通常、起きているときの傷つきやすさや不安感を反映している。 誰かに狙われているような気がしたり、誰も信用できないと感じたりしているのかもしれない。

夢はまた、あなたを不当に扱った誰かに対する怒りや恨みの感情を表現しているのかもしれない。

あるいは、独立心や自尊心など、自分から奪われていると感じている何らかの側面を表している夢かもしれない。

夢を最大限に活用するためには、夢が訴えようとしている根本的な感情的問題を探ることが重要だ。

14) お金や富が入ってくる夢を繰り返し見る

繰り返し見る夢に関しては、特定の意味を持つことが多い。

お金や富が入ってくる夢は、夢主が正しい道を歩み、努力が報われ始めていることを象徴しているのかもしれない。

あるいは、この夢は夢主が自分の浪費癖にもっと注意する必要があるというサインかもしれない。

この夢のもうひとつの解釈は、夢を見ている人の前向きな姿勢や善行が報われていることを示唆している。

15) 制御不能の車を運転する夢を繰り返し見る

特に運転を恐れている人が、制御不能の車を運転する夢を繰り返し見るのは理解しやすい。

人によっては、夢は自分の人生をコントロールできなくなることへの恐れを表しているかもしれない。 また、夢は自分の人生に起きていることに注意を払うようにという潜在意識からの警告かもしれない。

常に自分が危険にさらされている、あるいはコントロールできないと感じている人がいるとしたら、夢は潜在意識が行動を起こし、人生のコントロールを取り戻す必要があることを伝えているのかもしれない。

同様に、乗り物が制御不能になる夢なら、あなたがすべての結果を考慮せずに重要な選択をしていることを示す。

目覚めているときは、不安定な状態が続いているサインでもある。 制御不能の車は急ぐことを意味する。

16) 人気セレブに会う夢を繰り返し見る

たいていの人は、有名人に会う夢を繰り返し見たことがあるはずだ。 その夢はエキサイティングなこともあれば、恐怖を感じることもある。 しかし、その夢にはどんな意味があるのだろうか？

夢の専門家の中には、有名人に会う夢は、実は自己重要感の表れだと考える人もいる。 自分が世界の頂点にいるような、あるいは他の人より特別な存在だと感じているのかもしれない。

あるいは、この夢はあなたの名声や知名度への欲求を表しているのかもしれない。

一方、こうした夢は実は潜在意識からの警告だという説もある。 それは、あなたが自分の人生を生きるのではなく、有名人や彼らの人生に集中することに時間を費やしすぎていることを伝えようとしているのかもしれない。

17) 見知らぬ人に会う繰り返し見る夢

繰り返し夢を見るとき、その意味を判断するのは難しいかもしれない。 夢はしばしば複雑で、いろいろな解釈ができる。

しかし、繰り返し見る夢の中で見知らぬ人と出会うことは、あなたが新しい人と出会い、新しい人間関係を模索する準備ができていることを象徴しているのかもしれない。

あるいは、見知らぬ人は、あなたにとって未知で新しい何かを表しているのかもしれない。

道に迷っていたり、将来に不安を感じているなら、夢の中で見知らぬ人に出会うのは、自分の道を見つける準備ができたというサインかもしれない。

18) 素晴らしい場所を訪れる繰り返し見る夢

素晴らしい場所を訪れる夢を繰り返し見るのは、あなたが正しい道を歩んでいるという宇宙からのサインと解釈されることが多い。 素晴らしい場所は、あなたにとって大切なものを表しているからだ。

それは、過去の思い出かもしれないし、将来行ってみたい場所かもしれないし、空想している場所かもしれない。 素敵な場所を訪れるという繰り返し見る夢の意味は、あなたにとって何が大切かによって違ってくる。

19) 世界の終わりを見る繰り返し見る夢

世界の終わりを繰り返し見る夢は、単なる恐怖や不安の夢ではなく、人によって意味が異なる。

死や変化への恐れを表す人もいれば、人生の正しい道を歩んでいる証と解釈する人もいる。

このような夢を見るのは、これから起こることに備えるためだと考える人もいれば、神の力とつながるためだと考える人もいる。 いずれにせよ、このような夢は興味をそそる魅力的なものだ。

20) トイレが見つからない夢を繰り返し見る

トイレに行きたいのにトイレが見つからないという夢を繰り返し見る人がいる。

この夢を、トイレに行くことへの恐怖や不安を表していると解釈する人もいれば、健康状態に異常があるという警告だと見る人もいる。

多くの人は、トイレに行きたいのにトイレが見つからない夢を見るということは、自分に危険が迫っているか、何か気をつけなければならないことがあると信じている。

21) 秘密の部屋や使われていない部屋を訪れる夢を繰り返し見る。

秘密の部屋や使われていない部屋を訪れる夢を繰り返し見るのは、人によって意味が異なる可能性がある。

ある人にとっては、見捨てられたり、取り残されたりすることへの恐怖を表すかもしれないし、ある人にとっては、興奮や好奇心の感情かもしれない。

夢の背後にどのような理由があるにせよ、それは単なる夢であり、本当の危険はないことを覚えておくことが重要である。

22) 映画やテレビ番組に出演する夢を繰り返し見る

映画やテレビ番組に出演する夢を繰り返し見るのは、エンターテインメント業界に対する興味や関心を表している。

映画やテレビ番組を見るのが好きな人は、その体験を追体験するためにこのような夢を見るのかもしれない。

あるいは、このような夢は個人の不安やコントロール不能感を示しているのかもしれない。

23) 罠にはまる夢、押しつぶされる夢、溺れる夢の繰り返し

動けなくなったり、押しつぶされたり、溺れたりする夢を繰り返し見るのは、パートナーに混乱し、囚われていることを暗示している。 もしかしたら、あなたは大切な人に人生の細部まで支配され、圧倒的な絆で結ばれているのかもしれない。

このような夢は、自信喪失、自己価値の低さ、人前で自分の意見を言えないことを意味する。

つまり、力不足や達成感のなさを伝える時代遅れの考えや伝統にとらわれているのだ。

他人の要求に影響されやすく、囚われの身になり、そこから逃れることができない。

24) 繰り返す飛行機事故の夢

繰り返し見る飛行機墜落の夢は、プロジェクトの失敗に対するあなたの不安を反映しているのかもしれない。 そのため、あなたは実生活でそのようなシナリオに対処するために学んだことを思い出さざるを得なくなり、それによって重要な認識材料が得られる。

たとえば、地上に近づいてくる飛行機を再びコントロールする夢なら、この夢はあなたがより現実的で派手ではない方法でこれを達成する能力を持っていることを示しているのかもしれない。

将来の出来事に対する恐れや不安を象徴する夢であり、望んでもコントロールできない多くの物質に対する恐れを示す視点である。

25) グラスを口に含む夢を繰り返し見る

コップが口の中に入っている夢を繰り返し見る人の対処法は、一概には言えません。 驚いて極度の不安になる人もいれば、恥ずかしさの原因になったり、恐怖症や恐怖症の兆候になる人もいます。

しかし、この種の夢を見る大多数の人々にとって、それは単に迷惑なことであり、何らかの方法で対処する必要がある。

26) 元彼について繰り返し見る夢：元カレ／元カノ、元夫／元妻

元恋人の夢を何度も見るのは、あなたの個人的なつながりに存在する可能性のある、終結と親密さの必要性を暗示しています。 あなたが元カレのことを空想するとき、それはあなたが生来持っている欲求、暖かさ、献身を示すかもしれません。

この夢は、あなたと彼との間に未解決の問題や傷、苦しみがあることを暗示している。 何年経っても、あなたとの間にうまくいっていない関係があるため、明らかになった問題が潜在意識の中に浮かび上がってくるのかもしれない。

27) 同じ場所や人について繰り返し見る夢

夢は私たちの潜在意識が私たちとコミュニケーションをとるための手段なのです。 では、このような夢のスピリチュアルな意味は何なのでしょうか？

特定の場所や物事の夢を見ることで、起きている間にその場所や物事とつながることができると信じている人もいれば、夢は潜在意識とつながり、過去の未解決の問題を解決する方法だと信じている人もいる。

繰り返し見る夢が特定の場所に集中しているときは、その場所があなたにとってより深い意味を持っている可能性がある。

もしその場所が危険だったり怖かったりする場合は、現実世界での未解決の葛藤や恐れ、不安を意味している可能性がある。

同じ人物が繰り返し出てくるこの夢は、典型的には願望成就を象徴している。 おそらくあなたは、起きている間に愛情深く立派な人間を手に入れたいと願っているのだろう。

この象徴はポジティブな感情をもたらすが、時にはこの夢の象徴がネガティブな意味を持つこともある。

28) 繰り返す竜巻の夢

繰り返される竜巻の夢は、あなたの管理能力を超えた不安や懸念を明らかにしている。 日々のストレスがあなたの精神衛生に悪影響を及ぼしており、それが繰り返し見る悪夢の背景にあるのかもしれない。

竜巻は破壊的で強力なため、夢では全般的な不安や心の平穏の欠如を象徴する。

あなたは精神的な苦痛をうまくコントロールすることができないが、それが多くの悩ましい問題や動揺につながっている。 おそらくそれは、あなたが溜め込んだ抑圧された怒りの症状なのだろう。 夢と実際の人生の出来事との間には強いつながりがあり、あなた自身の乱れた精神状態を示している。

29) 解雇される夢を繰り返し見る

解雇される夢は、あなたが自分の人生をコントロールできなくなっていると感じていることを意味するかもしれない。 あるいは、重要なパートナーシップにおけるパワーバランスに関係しているかもしれない。 また、それらの事柄との関係が終わることへの深い恐れを象徴している可能性もある。

このような繰り返し見る夢を通して、もしあなたが職場で役に立たないと感じたり、不安を感じたりしていないのであれば、雇用主との関係が必要な期待を満たしているかどうかを振り返ってみる価値があるかもしれない。

現実の世界では、失業は危険であり、不確実であり、成功率が低い。 このような形の夢を繰り返し見る場合は、あなた自身の将来が不確かであることを意味する。 あなたは次のステップについて決めかねている。

あなたが解雇される夢の再発は、あなたの職業にまつわる内面的な恐れを表している。

30) テストに失敗する夢を繰り返し見る

試験やテストに失敗する悪夢を何度も見る人は、自己批判的で自信喪失に陥っている可能性が高い。 人生の困難な時期にスムーズに前進できなかったことがある。

テストや試験で失敗する夢を繰り返し見るのは、実生活での困難や弱さ、欠点を表しています。 日々の生活に緊張を感じ、そのために自信が持てなくなっているのかもしれません。

テストで失敗するということは、権威の方向性に弱く、パフォーマンスが低いと感じていることを示している。

ローレン・ローレンスは、完璧主義者はストレスに関連した悪夢を繰り返し見ることを発見した。 彼女は、夢が人に警戒心を呼び起こすのだと考えている。

彼女は、大人の場合、これらの悪夢は学校や仕事について言及していると考えている。 これは、どちらの分野も潜在的に厳しい状況に満ちているためである。 彼女は、夢は仕事のストレスを反映していると結論づけている。

繰り返し見る夢を止めるには？

夜眠れなくなる悪い夢は一度だけでなく、何度も何度も繰り返し見るものだ。 しかし、そもそもそのような夢を見ないようにするにはどうしたらいいのだろうか？

セラピストやカウンセラーに相談すれば、夢を解決する手助けをしてくれる。

ドリーム＆スリープ・カウンセラーを訪ねる前に、簡単で効果的なこれらのヒントを数週間、毎晩自宅で試してみよう。

1) 睡眠をモニターし、日記に記録する。

夢は時折、あなたに何かを知らせていることがある。 だから、夢があなたに何を伝えようとしているのかを知るために、睡眠記録を書いてみよう。

ただ眠り、目が覚めたときに見た夢を書き留めておくだけでいい。 物、人、姿、背景にあるものなど、気づいたことを何でも書き留めておくこと。

夢のストーリーを、あたかも他人が小難しく書いたかのように書き、自分の意見は一切入れないこと。

夜中に目が覚めたらその夢について書き、日誌に詳しく記録しておく。 繰り返し見る夢は、完全に理解できるまで2つか3つ書き留めておく。

2) 夢の構造の研究と分析

次のステップは夢を評価することである。 精神分析家、夢解釈家、セラピストと協力してもよい。

あるいは、夢があなたに伝えようとしているメッセージを読み解いてみるのもよいでしょう。 最近トラウマになるような出来事があった後、あるいは子供の頃の出来事の後に、繰り返し夢を見ますか？

親族の死や死別、若い頃に無視されたこと、誰かからひどい扱いを受けたこと、人間関係の終わり、仕事上の困難などは、恨み、恐れ、失敗を心配し、悪い夢を頻繁に見るようになる。

3) 必要なアクションの実施

夢をはっきりと観察・分析し、それに付随する問題のいずれか、あるいはすべてを解決するための手段を講じることで、繰り返し見る夢に関連する問題を解決する能力を養うことができる。

仕事のストレスであれ、人間関係の問題であれ、愛する人の死であれ、その特定の問題を解決するために集中することができる。

4) 瞑想、ヨガ、薬の助けを借りる

だから、瞑想やヨガ、深呼吸などをして、心身をリラックスさせましょう。

それとは別に、夢を見る睡眠の基本的な段階をブロックするように設計されたさまざまな種類の薬があります。 だから、そのような薬は、繰り返される夢を克服するためにも使用されるかもしれません。

5) ポジティブな肯定を導入して夢を変える

毎日、夢の中でポジティブで幸せな瞬間を見ているのだと、今自分に言い聞かせてください。 日中のある時間帯に、新たに見たい夢を、眠る前に何度か繰り返し見てください。

そうすれば、夢はやがて変化し、繰り返し見る悪い夢を取り除く助けになる。

スピリチュアルな投稿からの最後の言葉

夢はしばしば非合理的で現実とは無縁のものとみなされるが、だからといって、私たちの感情や動機、満たされない願望についての洞察を与えてくれないわけではない。

人によってはね、 夢は、難しい話題や未解決の問題を探求する方法かもしれない。 また、ある種の夢は私たちの将来の進路や運命を反映するとも言われている。

夢は必ずしも論理的なものではないことを覚えておくことは重要だが、夢には次のような意味がある。 それでもなお、私たちの内面にある考えや感情を知る貴重な機会を与えてくれる。 .

繰り返し見る夢は、時に さらなる詳細や励ましを提供する この問題について、専門家の助けを借りて指導を受けることもできる。 睡眠の質と心理的健康を高める .

ビデオ：繰り返し見る夢は何を意味するのか？

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