Зүүд зүүдлэх нь нойрны байгалийн нэг хэсэг боловч зарим хүмүүсийн хувьд тэдгээр нь давтагддаг хар дарсан зүүд болж хувирдаг . Мөрөөдөл байнга давтагдах нь маш их зовлонтой, ичгүүртэй, заримдаа сэтгэцийн эрүүл мэндийн илүү ноцтой эмгэгийн шинж тэмдэг болдог.

Ерөнхийдөө зүүд нь уйтгартай, сонирхолтой, хачин, эсвэл аймшигтай, заримыг нь ч санахгүй байна . Дахин давтагдах эсвэл давтагдах зүүд нь өөр өөр байдаг, учир нь хүн нэг зүүд дахин дахин зүүдэлдэг .

Давтан эсвэл давтагдсан зүүд Сүнслэг утга учир : Олон хүмүүс давтан эсвэл давтагддаг зүүд зүүдэлдэг. , мөн эдгээр зүүдний зарим нь таны өдрийн цагаар хийж буй үйл ажиллагааг л тусгаж болох боловч зарим нь сэтгэл санааны тодорхой утгыг агуулж болно .

Дахин давтагдах эсвэл давтагдах зүүд нь ихэвчлэн ямар нэгэн зүйл хийхийг оролдож байгаагийн шинж тэмдэг байж болно. тантай харилцах , зүүд тань юу хэлж байгааг анхаарах нь чухал.

Зарим тохиолдолд давтан зүүдлэхийн сүнслэг утга учир зүүд зүүдлэгчийг мэдэрсэний дараа л тодорхой болдог. Энэ нь сэрүүн амьдралд .

Энэ нийтлэлд бид өөр өөр хувилбар дээр үндэслэн танд хэлэхийг оролдож буй давтагдах зүүд, нийтлэг сүнслэг утгыг дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно. Тиймээс холбоотой байгаарай.

Та мэдэх үү?

Amerisleep-ийн хийсэн судалгаагаар Америкчуудын 75 орчим хувь нь давтагдах зүүд ба 40 орчим хувьАлдагдсан

Алдагдсан тухай давтагдах мөрөөдөл нь ихэвчлэн төөрөгдүүлж, сэтгэл түгшээж байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ зүүдний утга нь анх бодож байснаас ч илүү төвөгтэй байж магадгүй юм.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар зүүд нь орхигдохоос айх эсвэл дэлхий дээр ганцаараа байх айдас байж магадгүй юм. Нэмж дурдахад, мөрөөдөл нь тухайн хүний ​​сэтгэлийн зовнил, өнгөрсөн үеийн шийдэгдээгүй асуудлуудыг тусгаж болно.

Хэдийгээр давтагдах зүүдний утга учрыг эцэслэн тодорхойлох боломжгүй ч өөрийгөө илүү сайн ойлгохын тулд түүний нарийн ширийн зүйлийг судлахад тусална.

9) Хөдөлгөөнгүй эсвэл удаан алхаж байна гэсэн давтагдах мөрөөдөл

Бараг хүн бүр хөдөлж чадахгүй эсвэл удаан алхаж байна гэсэн зүүд зүүдэлдэг. хөдөлгөөн.

Энэ зүүд нь олон янзын утгатай байж болох ч тухайн хүний ​​ямар нэгэн айдас, түгшүүртэй байдлын бэлгэдэл болдог.

Зарим хүмүүс энэ зүүдийг удахгүй болох аюулын тухай сэрэмжлүүлэг гэж тайлбарлаж болно. , харин бусад хүмүүс үүнийг өөрсдийн хязгаарлалтын төлөөлөл гэж үзэж болно.

10) Галт тэрэг, онгоц, автобус алга болсон тухай давтагдах мөрөөдөл

Хэрэв та зүүдэндээ галт тэрэг, онгоц, автобусанд хоцорч байсан бол ямар нэг шалтгаан байж болно.

Зарим хүмүүсийн хувьд хайртай хүмүүсээсээ хол байх вий гэсэн айдас ийм асуудлын үндэс суурь болдог. мөрөөдөл. Бусад хүмүүсийн хувьд ажлын ярилцлага гэх мэт удахгүй болох үйл явдлын талаар санаа зовох нь ийм төрлийн зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг.

11) Ярих чадваргүй болсон зүүд зүүдлэх,Хашгирах, хашгирах

Хүн ярьж чадахгүй, хашгирч, хашгирч чадахгүй давтагдах мөрөөдөл нь ихэвчлэн аймшигтай байдаг. Тухайн хүн баригдаж, гарч чадахгүй байгаа юм шиг санагдаж магадгүй. Энэ нь ихэвчлэн баригдах, амьсгал боогдуулах вий гэсэн айдастай холбоотой байдаг.

Айдсаа даван туулахад хэцүү, эцэст нь мөрөөдөл биелэхээ болих ч үе үе давтагдах тохиолдол бий.

12) Могой, аалз болон бусад амьтдын тухай байнга мөрөөддөг

Зүүдэндээ аалз, өт зэрэг өчүүхэн амьтдаас айж эмээх нь таныг айж байгааг илтгэнэ. бухимдаж, бага зэрэг санаа зовдог бөгөөд хэрэв та тэдгээрийг зохицуулах арга хэмжээ авахгүй бол асуудал нэмэгдсээр байна.

Та алдааны талаар мөрөөдөж эхлэх нь яг хаанаас шийдвэрлэх шаардлагатай байгааг илтгэнэ. Хэрэв та үүнийг хийгээгүй бол хурцадмал байдалд орно.

Аалзны тухай олон удаа зүүдлэх нь хортой холбооноос хол байхыг сануулдаг. Танихгүй хэн нэгний урхинд ороход хүргэж болзошгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхээ мартуузай.

Итгэмжгүй хүмүүсийн эргэн тойронд сонор сэрэмжтэй байж, үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. тэднээс.

13) Хулгайч таны эд хөрөнгийг хулгайлж байна гэж мөрөөдөж байна

Хулгайчид таны эд хөрөнгийг хулгайлж байна гэсэн зүүд зүүдлэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Таны машин, байшин эсвэл бусад эд хөрөнгө гэх мэт.

Хулгай хийх тухай мөрөөддөгихэвчлэн таны сэрүүн амьдралын эмзэг байдал, найдваргүй байдлын мэдрэмжийг тусгадаг. Та хэн нэгэн таныг авах гэж байгаа юм шиг эсвэл хэнд ч итгэж чадахгүй байгаа мэт санагдаж магадгүй.

Мөн зүүд нь таныг гомдоосон хэн нэгэнд уурлаж, дургүйцэж байгаагаа илэрхийлэх арга байж болно.

Мөрөөдөл нь таны бие даасан байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж зэрэг чамаас хулгайлагдаж байгаа мэт таны зарим талыг илэрхийлж болно.

Мөрөөдлөөсөө хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд дараах зүйлийг хийх нь чухал юм. Тэдний шийдвэрлэх гэж буй сэтгэл хөдлөлийн далд асуудлуудыг судлаарай.

14) Мөнгө, эд баялгийн тухай байнга мөрөөддөг

Дахин давтагдах зүүдний тухайд тэд ихэвчлэн тодорхой утга учиртай.

Мөнгө, эд баялаг орж ирж байгаа тухай зүүдлэх нь зүүдлэгч зөв замаар явж, хичээл зүтгэл нь үр дүнгээ өгч байгааг илтгэнэ.

Өөр нэг хувилбараар энэ мөрөөдөл Зүүдлэгч нь зарцуулах зуршилдаа илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэсэн дохио юм.

Энэ зүүдний өөр нэг тайлбар нь зүүдлэгчийг эерэг хандлага, сайн үйлсийнх нь төлөө шагнаж байна гэсэн үг юм.

15) Хяналтгүй тээврийн хэрэгсэл жолоодох тухай байнга мөрөөддөг

Хүн яагаад жолоодлогогүй тээврийн хэрэгсэл жолоодох тухай байнга мөрөөддөг болохыг ойлгоход хялбар байдаг, ялангуяа жолоодохоос айдаг бол. .

Зарим хүмүүсийн хувьд энэ мөрөөдөл нь хяналтаа алдахаас айж эмээж буйг илэрхийлдэгтэдний амьдрал. Мөрөөдөл нь амьдралдаа болж буй үйл явдалд анхаарлаа хандуулахыг далд ухамсрын зүгээс анхааруулж байж болох юм.

Хэрэв хэн нэгэн хүн өөрийгөө аюулд өртсөн эсвэл хяналтаас гарсан мэт мэдрэмж төрж байвал энэ мөрөөдөл нь тэдний амьдралд тохиолдох арга зам байж болох юм. далд ухамсар нь тэдэнд ямар нэгэн арга хэмжээ авч, амьдралаа дахин хянах хэрэгтэйг хэлэх болно.

Үүний нэгэн адил, хэрэв та зүүдэндээ машин жолоодлогогүй болсон бол энэ нь таныг ямар ч асуудалгүйгээр чухал сонголт хийж байгаагийн шинж юм. бүх үр дагаврыг тооцож үзэхэд.

Сэрүүн амьдралд энэ нь бас тогтворгүй байдал үүсч байгаагийн шинж юм. Хяналтаас гарсан тээврийн хэрэгсэл бол яарах гэсэн үг.

16) Алдартай алдартантай уулзах тухай давтагдах мөрөөдөл

Ихэнх хүмүүс уулзсан газраа дор хаяж нэг удаа зүүд зүүдэлдэг. алдартай хүн. Эдгээр мөрөөдөл нь сэтгэл хөдөлгөм эсвэл аймшигтай байж болно. Гэхдээ тэд юу гэсэн үг вэ?

Зарим мөрөөдлийн мэргэжилтнүүд алдарт хүнтэй уулзахыг мөрөөдөх нь үнэндээ өөрийгөө чухалчилдаг шинж тэмдэг гэж үздэг. Та өөрийгөө дэлхийн оргилд байгаа юм шиг эсвэл бусад хүмүүсээс илүү онцгой нэгэн гэдгээ мэдэрч магадгүй.

Өөр нэг тохиолдолд, энэ мөрөөдөл таны алдар нэр, хүлээн зөвшөөрөгдөх хүслийг илэрхийлж болно.

Нөгөөтэйгүүр, эдгээр мөрөөдөл нь таны далд ухамсрын сэрэмжлүүлэг гэж зарим хүмүүс итгэдэг. Энэ нь таныг өөрийнхөөрөө амьдрахын оронд алдартнууд болон тэдний амьдралд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэт их цаг зарцуулж байна гэж хэлэхийг оролдож байж магадгүй юм.

17)Танихгүй хүнтэй уулзсан тухай давтагдах зүүд

Бид дахин давтагдах зүүд зүүдлэвэл утгыг нь тодорхойлоход хэцүү байдаг. Зүүд нь ихэвчлэн нарийн төвөгтэй байдаг бөгөөд олон янзаар тайлагддаг.

Гэхдээ дахин зүүдэндээ танихгүй хүнтэй уулзах нь таныг шинэ хүмүүстэй танилцаж, шинэ харилцаа тогтооход бэлэн байна гэсэн бэлгэдэл байж болох юм.

Энэ нь магадгүй Мөн таны амьдралын шинэ үе шат эхэлж байгааг илтгэнэ. Эсвэл танихгүй хүн таны хувьд шинэ бөгөөд үл мэдэгдэх зүйлийг илэрхийлж болно.

Хэрэв та төөрөлдсөн эсвэл ирээдүйдээ эргэлзэж байгаа бол зүүдэндээ танихгүй хүнтэй уулзах нь таныг замаа олоход бэлэн байгаагийн шинж юм. .

18) Гайхамшигтай газар зочлох тухай давтагдах зүүд

Гайхамшигт газар очиж үзэхийг мөрөөддөг нь таныг баруун талд байгаагийн орчлонгийн дохио гэж тайлбарладаг. мөр. Учир нь гайхамшигтай газрууд нь таны хувьд чухал зүйлсийг төлөөлдөг.

Тэдгээр нь таны өнгөрсөн үеийн дурсамжууд, ирээдүйд очихыг хүсдэг газрууд, тэр ч байтугай таны төсөөлдөг газар байж болно. Гайхамшигтай газар зочлох тухай давтагдах зүүдний утга нь таны хувьд юу чухал байхаас шалтгаална.

19) Дэлхийн төгсгөлийг харсан давтагдах зүүд

Дахин давтагдах. Дэлхийн төгсгөлийг харах мөрөөдөл нь зөвхөн айдас, түгшүүртэй мөрөөдөл биш, харин өөр өөр хүмүүст өөр өөр утгатай байдаг.

Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь үхэл эсвэл өөрчлөлтийн айдас,Харин зарим нь үүнийг амьдралын зөв замд явж байгаагийн шинж гэж тайлбарладаг.

Зарим нь эдгээр зүүд нь хүмүүсийг ирж буй зүйлд бэлтгэх арга зам гэж үздэг. Бусад нь тэднийг бурханлаг хүчнүүдтэй холбох хэрэгсэл гэж боддог. Ямар ч байсан эдгээр мөрөөдөл нь сонирхол татахуйц, сэтгэл татам байдаг.

20) Жорлонгоо олж чадахгүй байгаа тухай байнга мөрөөддөг

Хүмүүс ариун цэврийн өрөө ашиглах шаардлагатай гэж байнга мөрөөддөг. угаалгын өрөө, гэхдээ бие засах газар олдохгүй байна.

Зарим хүмүүс энэ зүүдийг бие засах гэж байгаа айдас, түгшүүрийг илэрхийлдэг гэж тайлбарладаг. Бусад хүмүүс үүнийг эрүүл мэндэд нь ямар нэг зүйл буруу байгааг анхааруулж байна гэж үздэг.

Олон хүмүүс зүүдэндээ угаалгын өрөө ашиглах шаардлагатай болсон ч бие засах газар олохгүй байгаа нь аюулд орсон эсвэл ямар нэг зүйл байгаа гэсэн үг гэж үздэг. тэдэнд анхаарал халамж тавих хэрэгтэй.

21) Нууц эсвэл ашиглагдаагүй өрөөнд зочлох тухай давтагдах мөрөөдөл

Нууц эсвэл ашиглагдаагүй өрөөнд зочлох тухай давтагдах мөрөөдөл нь өөр өөр утгатай байж болно. өөр өөр хүмүүс.

Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хаягдах эсвэл орхигдохоос айх айдас байж болно. Бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь сэтгэлийн хөөрөл эсвэл сониуч зан байж болно.

Мөрөөдлийн цаад шалтгаан юу ч байсан, энэ нь зүгээр л мөрөөдөл бөгөөд ямар ч бодит аюул байхгүй гэдгийг санах нь чухал.

22) Кино, телевизийн шоунд тоглохыг мөрөөддөг үе үе

Кино, телевизийн шоунд тоглохыг мөрөөддөг.Ихэвчлэн хувь хүний ​​зугаа цэнгэлийн салбарыг сонирхох, сонирхох байдлыг илэрхийлдэг.

Эдгээр зүүд нь мөн тухайн хүний ​​хувийн мэдрэмж эсвэл өөрийн амьдралын талаархи санаа зовнилыг илэрхийлж болно. Кино эсвэл телевизийн шоу үзэх дуртай хүмүүс эдгээр зүүд зүүдлэв.

Өөр нэг тохиолдолд эдгээр зүүд нь тухайн хүний ​​сэтгэлийн түгшүүр, хяналтаас гарсан мэдрэмжийг илтгэж болно.

23) Урхинд унасан, дарагдсан, живсэн тухай давтагдах зүүд

Зүүдэндээ тээглэх, дарагдах, живэх зэрэг олон удаа зүүдлэх нь таны хамтрагчдаа эргэлзэж, урхинд автсаныг илтгэнэ. Магадгүй та бусад хүмүүс таны амьдралын бүх нарийн ширийн зүйлийг хянадаг асар их холбоонд орсон байж магадгүй.

Чи үүнд дургүй байсан ч энэ холбооноос салж чадахгүй. Эдгээр мөрөөдөл нь өөртөө эргэлзэх, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй, олон нийтэд санал бодлоо илэрхийлэх чадваргүй гэсэн үг юм.

Та гэрээсээ гадуур өдөр тутмын хэрэгцээгээ хангах чадвартай байхыг хүсч магадгүй юм. Энэ нь та хүч чадал дутмаг, амжилтанд хүрэхгүй байгаагаа илэрхийлдэг хоцрогдсон үзэл санаа, уламжлалд гацсан гэсэн үг юм.

Та бусдын шаардлагад өртөмтгий бөгөөд олзлогдолд орсон; Та үүнээс зугтаж чадахгүй.

24) Онгоц сүйрсэн тухай давтагдах мөрөөдөл

Онгоцны сүйрлийн тухай давтагдах мөрөөдөл нь таны удахгүй болох бүтэлгүйтэлд санаа зовниж буйг илэрхийлж болно. төсөл. ЭнэБодит амьдрал дээр ийм нөхцөл байдлын талаар олж мэдсэн зүйлээ санаж, танин мэдэхүйн чухал материалаар хангадаг.

Жишээ нь, хэрэв та газарт ойртож буй онгоцыг дахин удирдаж байна гэж мөрөөддөг бол энэ зүүд зүүдлэв. Энэ нь таныг илүү бодитой, илүү дур булаам байдлаар хэрэгжүүлэх чадвартайг илтгэж магадгүй.

Эдгээр мөрөөдөл нь эдгээр зорилгодоо хүрэх замд гарах бэрхшээлийг бэлэгддэг. Энэ нь ирээдүйн үйл явдлын талаархи айдас, түгшүүрийг бэлэгддэг; Хүссэн ч хянах боломжгүй маш олон материалаас айж эмээж буй хэтийн төлөв.

25) Амандаа шил тавихыг мөрөөддөг

Амандаа хундага ууна гэсэн байнга мөрөөдлөөр яаж харьцах вэ гэсэн хариулт байхгүй. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь түгшүүр төрүүлж, маш их түгшүүр төрүүлдэг. Бусдын хувьд энэ нь ичгүүр, айдас, фобигийн шинж тэмдэг байж болно.

Гэсэн хэдий ч ийм төрлийн зүүд зүүдэлдэг хүмүүсийн дийлэнх нь энэ нь зүгээр л шийдвэрлэх шаардлагатай төвөг учруулдаг. ямар нэгэн байдлаар.

26) Хуучин найз залуу/найз охин, эсвэл хуучин нөхөр/эхнэрийнхээ тухай давтагдах зүүд

Хуучин амрагынхаа тухай дахин дахин зүүдлэх Энэ нь таны хувийн харилцаанд байж болох хаалт, дотно байдлын хэрэгцээг харуулж байна. Хэрэв та хуучин найз залуугаа төсөөлж байгаа бол энэ нь таны төрөлхийн хүсэл тэмүүллийг илтгэж магадгүй юм.халуун дулаан, чин бишрэл.

Энэ мөрөөдөл нь та болон түүний хооронд шийдэгдээгүй асуудал, гомдоох, эсвэл зовлон зүдгүүрийг илтгэнэ. Олон жил өнгөрсний дараа ч гэсэн таны хооронд бүтэлгүй харилцаа үүссэн учраас илчлэгдсэн асуудлууд таны далд ухамсарт гарч ирж магадгүй.

27) Нэг газар эсвэл нэг хүний ​​тухай давтагдах зүүд

Хүмүүс өмнө нь хэзээ ч очиж үзээгүй байсан ч нэг газраа байнга зүүдэлдэг. Зүүд нь бидний далд ухамсар бидэнтэй харилцах арга зам байж болно. Тэгвэл эдгээр зүүдний сүнслэг утга учир нь юу вэ?

Зарим хүмүүс тодорхой газар эсвэл зүйлийн тухай зүүдлэх нь биднийг сэрүүн амьдралдаа тухайн газар эсвэл зүйлтэй холбоход тусалдаг гэж үздэг. Бусад хүмүүс мөрөөдөл нь бидний далд ухамсартай холбогдож, өнгөрсөн үеийн шийдэгдээгүй асуудлуудыг олж мэдэх арга зам гэж итгэдэг.

Хэрэв давтагдах мөрөөдөл нь тодорхой газар анхаарлаа төвлөрүүлэх нь таны хувьд илүү гүн гүнзгий утгатай гэсэн үг юм.

Магадгүй та энэ байршилд бодит амьдрал дээр очиж үзэхийг хүсэж магадгүй; зүгээр л мөрөөдлөө биелүүлэхэд л хангалттай. Хэрэв тухайн газар аюултай эсвэл айдас төрүүлэм бол энэ нь бодит амьдрал дээр шийдэгдээгүй зөрчил, айдас, санаа зовнилыг илэрхийлж болно.

Ижил хүний ​​тухай байнга мөрөөддөг нь хүсэл биелэхийг бэлэгддэг. Магадгүй та сэрүүн амьдралдаа хайраар дүүрэн, хүндэтгэлтэй хүнтэй болохыг хүсч байгаа байх.

Энэ бэлгэдэл нь эерэг мэдрэмжийг авчирдаг ч заримдаа ийм зүүд зүүдэлдэг.Энэ тэмдэг нь бас сөрөг утгатай.

28) Хар салхины тухай давтагдах зүүд

Хар салхины тухай давтагдах зүүд нь таны удирдах чадвараас хэтэрсэн сэтгэлийн түгшүүр, санаа зовнилоо илчилдэг. Өдөр тутмын стресс нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг; Магадгүй энэ нь таны давтагдах хар дарсан зүүдний цаад шалтгаан байж болох юм.

Энэ нь дотоод хурцадмал байдал, сэтгэл санааны гүн гүнзгий өсөлтийг илтгэнэ. Хар салхи нь хор хөнөөлтэй, хүчтэй; Тиймээс зүүдэндээ тэд ерөнхий сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдлыг бэлэгддэг.

Та сэтгэлийн зовлонгоо сайн дарж чадахгүй байгаа ч энэ нь олон тооны зовлон зүдгүүр, бухимдалд хүргэдэг. Магадгүй энэ нь таны хуримтлуулсан уур хилэнг дарах шинж тэмдэг байж болох юм. Мөрөөдөл болон амьдралын бодит үйл явдлуудын хооронд хүчтэй холбоо байгаа нь таны сэтгэлийн үймээн самууныг илтгэдэг.

29) Ажлаас халагдсан тухай давтагдах мөрөөдөл

Ажлаас халагдсан тухай мөрөөдөл Энэ нь та амьдралаа хянах чадвар муутай мэт санагдаж байна, эсвэл энэ нь чухал түншлэлийн хүчний тэнцвэртэй холбоотой байж магадгүй гэсэн үг юм. Энэ нь мөн эдгээр асуудлуудтай харилцах харилцаа тань тасрах вий гэсэн гүн айдсыг илэрхийлж болно.

Хэрэв та ажил дээрээ хэрэггүй мэт санагдахгүй, эсвэл үүнд санаа зовохгүй байгаа бол эдгээр давтагдах мөрөөдлийн туршид Ажил олгогчтойгоо харилцах харилцаа тань шаардлагатай хүлээлтийг хангасан эсэхийг тунгаан бод.

Бодит байдал дээрТэд тэдний дахин давтагддаг мөрөөдөл нь амьдралынх нь эхний жилүүдээс эхэлсэн гэж хэлсэн.

Сонирхолтой нь, зүүдлэгчдийн 54 хувь нь унасан тухай дахин зүүдэлдэг байсан бол 51 нь хувь нь байнгын зүүдэндээ хөөгдөж байсан.

Дахин давтагдах зүүд гэж юу вэ?

Давтан эсвэл давтагдах зүүд нь хүн байнга дахин дахин мөрөөддөг зүүд юм. Энэ нь боломжтой. Энэ нь хэдэн долоо хоногоос хэдэн жил хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд хар дарсан зүүднээс эхлээд ердийн зүүд хүртэл юу ч байж болно.

Зарим тохиолдолд давтагдах зүүд сэтгэл зүйн асуудлын шинж тэмдэг болдог бидний далд ухамсар оюун ухаан нь шийдвэрлэхийг хичээж байна. Ийм мөрөөдөл нь бидний далд ухамсрын оюун ухаан бидний хувийн амьдрал эсвэл магадгүй бидний амьдралын тодорхой үед шийдэгдээгүй асуудалд анхаарлаа хандуулахыг оролдож байгаагийн шинж юм. таны нойрны хэв маяг, энэ нь мөн сэтгэл зүйн асуудал авчирч, таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулдаг. Ийм учраас зүүдээ дуусгахын өмнө түүнийг сайтар судалж, дүн шинжилгээ хийх нь маш чухал юм.

Amerisleep хамгийн түгээмэл давтагддаг 35 жагсаалтыг танилцуулсан.Дэлхий ертөнц, ажилгүйдэл бол аюул, тодорхойгүй байдал, амжилт бага. Ийм хэлбэрийн мөрөөдөл байнга гарч ирвэл энэ нь та өөрийнхөө ирээдүйн талаар тодорхойгүй байна гэсэн үг юм. Та дараагийн алхмаа хийхээ шийдээгүй байна.

Ажлаасаа халагдлаа гэж байнга зүүдлэх нь таны амьдралын талаарх эргэлзээ, айдсыг илтгэнэ. Энэ нь таны ажил мэргэжилтэй холбоотой таны дотоод айдсыг илэрхийлдэг.

30) Шалгалтанд тэнцэхгүй байгаа тухай давтан зүүдлэх

Хэрэв та шалгалтандаа бүтэлгүйтсэн гэсэн хар дарсан зүүд зүүдэлдэг бол. Туршилтын үеэр та өөрийгөө шүүмжилдэг бөгөөд өөртөө эргэлздэг. Та амьдралынхаа хүнд хэцүү үед саадгүй ахиц дэвшил гаргаж чадахгүй байсан.

Шалгалт, шалгалтанд бүтэлгүйтсэн мөрөөдөл нь бодит амьдрал дахь бэрхшээл, эмзэг байдал, дутагдалтай талуудыг илэрхийлдэг. Та өдрөөс өдөрт сандарч магадгүй, тийм ч учраас өөртөө тийм ч их итгэлгүй байдаг.

Шалгалтанд тэнцэхгүй байх нь эрх мэдлийн тал дээр сул дорой, гүйцэтгэл муу байгааг илтгэнэ.

Лорен Лоуренс төгс төгөлдөр хүмүүс стресстэй холбоотой хар дарсан зүүд зүүдэлдэг болохыг олж мэдсэн. Тэр зүүд нь хүнийг сонор сэрэмжтэй болгодог гэж тэр боддог.

Тэр насанд хүрэгчдэд эдгээр хар дарсан зүүд нь сургууль эсвэл ажилтай холбоотой байдаг гэж тэр итгэдэг. Энэ нь хоёр газар хоёулаа хүнд хэцүү нөхцөл байдалтай байгаатай холбоотой юм. Зүүд нь ажлын стрессийг илэрхийлдэг гэж тэр дүгнэжээ.

Дахин давтагдах зүүдээ хэрхэн зогсоох вэ?Дахин тохиолдож байна уу?

Энэ нь таныг шөнө нойргүй хонуулах ганц муу зүүд биш. Энэ бол дахин дахин эргэж ирдэг хүмүүс юм. Гэхдээ та эдгээрийг анхнаасаа зогсоохын тулд юу хийж чадах вэ?

Таны хийж болох хэд хэдэн зүйл байгаа ч хамгийн чухал зүйл бол мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх явдал юм. Эмчилгээний эмч эсвэл зөвлөгч нь мөрөөдлөө биелүүлэхэд тань тусалж, ирээдүйд үүнийг давтахаас сэргийлж чадна.

Зүүдэндээ болон нойрны зөвлөхдөө очихоосоо өмнө эдгээр энгийн боловч үр дүнтэй зөвлөгөөг гэртээ орой бүр туршаад үзээрэй. долоо хоног.

1) Нойроо хянаж, өдрийн тэмдэглэлдээ бичээрэй.

Мөрөөдөл нь танд ямар нэг зүйлийн талаар хааяа мэдээлж байж болно. Тиймээс зүүд тань танд юу хэлэх гээд байгааг ойлгохын тулд нойрны тэмдэглэл бичээрэй.

Зүгээр л унтаад, сэрэхдээ зүүдэлсэн зүүдээ бичээрэй. Ямар нэгэн зүйл, хүн, дүрс, эсвэл цаана нь анзаарсан зүйлийг бич.

Зүүдийнхээ тухай өөр хэн нэгэн таны мөрөөдлийн түүхийг өчүүхэн байдлаар бичсэн мэтээр бичиж, бүү бич. өөрийн оруулсан саналаа оруулна уу.

Шөнө дунд сэрэхдээ зүүднийхээ тухай дэлгэрэнгүй бүртгэлээ дэвтэртээ бич. Эдгээр давтагдах мөрөөдлийн хоёр, гурвыг нь бүрэн ойлгох хүртлээ бич.

2) Зүүдний бүтцийг судалж, дүн шинжилгээ хийх

Дараагийн алхам бол зүүдээ үнэлэх явдал юм. Та ажиллаж магадгүйЭнэ үйл явцыг даван туулахад тань туслахад илүү тохиромжтой байх тул сэтгэл судлаач, мөрөөдлийн хэлмэрч эсвэл эмчилгээний эмчтэй холбоо барина уу. Та саяхан тохиолдсон гэмтлийн дараа, эсвэл хүүхэд насандаа тохиолдсон зүүд зүүдлэсээр байна уу?

Нас барах эсвэл хамаатан садангаа алдах, багадаа хайхрамжгүй хандах, хэн нэгэнд муугаар хандах, харилцаа тасрах, мөн мэргэжлийн бэрхшээлүүд нь дургүйцэл, айдас, бүтэлгүйтлийн талаар санаа зовох, байнга муу зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг.

3) Шаардлагатай арга хэмжээ авах

Мөрөөдлөө тодорхой ажиглаж, дүн шинжилгээ хийх, дараа нь Тэдгээрийн хавсаргасан аливаа асуудлыг эсвэл бүгдийг нь шийдвэрлэх алхмууд нь дахин гарч буй зүүдтэй холбоотой асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг тань хөгжүүлж чадна.

Энэ нь ажлын стресс, харилцааны асуудал эсвэл хайртай хүнийхээ үхэлтэй холбоотой эсэхээс үл хамааран, Та тухайн асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.

4) Бясалгал, йог, эмээс тусламж аваарай

Дахин давтагддаг зүүд зүүдэлдэг хэн нэгэн нь маш их зүйлийг мэдэрдэг. сэтгэлийн түгшүүр, стресс. Тиймээс бясалгал хийх, иог хийх, гүнзгий амьсгалын дасгал хийх цаг гаргаж бие, сэтгэлээ тайвшруулаарай.

Үүнээс гадна нойрны үндсэн үе шатыг хаах зорилготой олон төрлийн эм байдаг. ямар мөрөөдөл тохиолддог. Тиймээс ийм эмийг даван туулахын тулд хэрэглэж болнодавтагдах зүүд зүүдэлдэг.

5) Зүүдээ өөрчлөхийн тулд эерэг бататгалыг танилцуулах

Өдөр бүр зүүдэндээ эерэг, аз жаргалтай мөчүүдийг харж байгаа тул өөртөө давтан хэлээрэй. Өдрийн зарим цагт харахыг хүсэж буй шинэ зүүдээ унтахынхаа өмнө хэд хэдэн удаа давтана.

Хэрэв та ингэвэл зүүд чинь эцэстээ өөрчлөгдөж болох бөгөөд энэ нь давтагдсан зүүдээ арилгахад тань тусална. муу мөрөөдөл.

Сүнслэг нийтлэлүүдийн эцсийн үгс

Мөрөөдөл нь ихэвчлэн үндэслэлгүй, бодит байдалтай ямар ч холбоогүй мэт харагддаг ч энэ нь бидний амьдралын талаар ойлголт өгөх боломжгүй гэсэн үг биш юм. сэтгэл хөдлөл, сэдэл, биелээгүй хүсэл.

Зарим хүмүүсийн хувьд мөрөөдөл нь хэцүү сэдэв эсвэл шийдэгдээгүй асуудлуудыг судлах арга зам байж болох юм . Мөн зарим мөрөөдөл нь бидний ирээдүйн замнал, хувь заяаг тусгадаг гэж үздэг.

Хэдийгээр зүүд нь үргэлж логик биш гэдгийг санах нь чухал ч бидний дотоод бодол, мэдрэмжийн талаар үнэ цэнэтэй харагдах байдлыг санал болгож чадна .

Таны дахин давтагдах мөрөөдөл нь заримдаа таньд нэмэлт дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөх эсвэл таныг тодорхой саад бэрхшээлтэй тулгарахад урам зориг өгөх болдог. Энэ асуудлын талаар мэргэжлийн хүний ​​туслалцаатайгаар зөвлөгөө авах нь таны нойрны чанар, сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг сайжруулах болно .

Видео: Давтагдах мөрөөдөл юу гэсэн үг вэ?

Танд ч бас таалагдаж магадгүй

1) Дахиж зүүдлэхгүй байхын сүнслэг утга учир

2) Би яагаад ярьж болохгүй гэж?Зүүдэндээ хашгирах, хашгирах, ярих уу?

3) Нуур, далайд сэлэх тухай зүүдлэх нь сүнслэг утга учир

4) Би яагаад зүүдэндээ гүйж чадахгүй байна вэ? 6 Сүнслэг хариулт

Их өндрөөс унах нь хамгийн түгээмэл давтагддаг зүүд харин амандаа аягатай байх бол хамгийн бага хүний ​​зүүдэлдэг мөрөөдөл юм.

Таны давтагдах зүүдний шалтгаан юу вэ?

Таны зүүд байнга тохиолддог бөгөөд та дахин хар дарсан зүүд зүүдлэхээс байнга айдаг . Эсвэл таны давтдаг зүүд ойрын хамаатан садандаа осолд орж байгаатай холбоотой бөгөөд шөнө нүдээ аних бүртээ ийм мэдрэмж төрдөг.

Та ямар ч давтагдах хар дарсан зүүд зүүдлэв сэрэх. айх нь аймшигтай мэдрэмж . Та дахин хар дарсан зүүд зүүдлэх магадлал өндөр байгаа гэдгээ мэдээд унтах нь илүү аймшигтай санагдаж магадгүй юм.

Дахин хар дарсан зүүд зүүдлэх нь тэмдэглэл, түгшүүр төрүүлэхүйц нийтлэг үзэгдэл юм. . 3>

Аз болоход хар дарсан зүүдээ ойлгох эсвэл бусад давтан зүүдлэх нь тэдгээрийг шийдвэрлэх эхний алхам байж болох юм. Та хар дарсан зүүднийхээ үндсийг ойлгосноор тэдгээрийн нөлөөллийг багасгахад туслах өөрчлөлтүүдийг хийж эхлэх боломжтой .

Давтан зүүдлэх шалтгаануудын зарим нь:

1) Сэтгэл зүйн болон бие махбодийн биелэгдээгүй хэрэгцээ

Зарим нойрны мэргэжилтнүүд ямар ч төрлийн зүүд зүүдлэх нь сэтгэл зүйн болон бие махбодийн шийдэгдээгүй хэрэгцээ, тухайлбал эрх чөлөө,эрх мэдэл, эрх мэдэл, ур чадвар.

Эдгээр хэрэгцээ нь байнга давтагдах хар дарсан зүүдний цаад хүчин зүйл болдог ба зарим тохиолдолд давтагдах мөрөөдөл нь даван туулах стратеги болж, учрал тохиолдохын өмнөхөн нь шалгадаг. ( эх сурвалж )

2) Шийдэгдээгүй асуудал, зөрчилдөөн

Гэр бүл, харилцааны зөрчил зэрэг амьдралын хүнд хэцүү үйл явдлууд таны сэтгэлд тарчлалын дурсамжийг суулгаж өгдөг. далд ухамсар удаан хугацаанд үргэлжлэх болно. Энэ нь таныг айж, сандаргаж, айдаст автуулдаг. Энэ нь таныг амжилтанд хүрэх шийдвэр гаргахад тань саад болдог.

Нийгмийн хүчирхийлэл, бэлгийн хүчирхийлэл, гэр бүл салалт, нас баралт гэх мэт гэмтэл нь олон тооны байнгын сөрөг мэдрэмжийг үлдээж, мөрөөдлийн төлөвт тусгалаа олсон болно. энэ нь тусламж авах, ойлголттой болох, хувь заяаг хүлээн зөвшөөрөхийг оролддог.

Хэрэв та өмнөх сонголтондоо эргэлзэж байвал дахин давтагдах мөрөөдөл таныг дараагийн алхамдаа болгоомжтой, болгоомжтой байхыг зөвлөж байна.

Харилцан харилцаа. асуудал, ажлын байрны айдас эсвэл бусад аюул заналхийлсэн, хүнд хэцүү нөхцөл байдал нь өөртөө итгэлгүй байвал хариуцлагатай арга хэмжээ авахад хэцүү болгодог. Үүний үр дүнд сөрөг, бүтэлгүйтэл, уй гашуу, уй гашуугийн тухай байнга зүүд зүүдэлдэг.

Судалгаанаас харахад хангагдаагүй хэрэгцээ өндөртэй, сэрүүн байхдаа илүү их бухимдалтай байсан хүмүүс шөнийн цагаар илүү их зүүд зүүдэлдэг болохыг тогтоожээ. бусдаас илүү олон удаа.( эх сурвалж )

3) Эм, эмийн хэрэглээ

Эм, эм, архи зэрэг бодисууд нь тархины химийн бодисуудад саад учруулж, эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. давтагдах зүүд зүүдлэх.

Судалгаанаас үзэхэд тайвшруулах эм, бета-хориглогч, амфетамин зэрэг нь хар дарсан зүүдийг өдөөх магадлал өндөр байдаг. Зарим тохиолдолд бодисыг татан буулгах нь дахин хар дарсан зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг. ( эх сурвалж )

4) Сэтгэл зүйн болон сэтгэцийн эмгэг

Заримдаа гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) эсвэл бэлгийн харьцаанд орсон хүмүүсийн гэмтэл хүчирхийлэл давтан хар дарсан зүүдэнд хүргэж болзошгүй. Зарим тохиолдолд энэ нь тухайн хүний ​​сэтгэл санааны гэмтлийн үр дагавар юм.

Эдгээр шинж тэмдгүүдээс мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө авч, сэтгэлийн зовиурыг арилгах эм ууснаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Зүүдэндээ аюул заналхийлэх, хүчирхийлэл, хүчирхийлэл гэх мэт сэтгэл зүйн хүндрэлийг зан чанарын эмгэг (BPD) гэж нэрлэдэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэг гэж үздэг.

Эдгээр давтагдах мөрөөдөл нь түүнийг мэдэрсэн хүмүүст айдас, түгшүүр, уур хилэнг үүсгэдэг. Зүүдлэгч нь эдгээр зүүднээсээ сэрснийхээ дараа хэт их догдолж, хэрцгий зан авир гаргаж болно.

Давтах 30 зүүд ба түүний сүнслэг утгын жагсаалт

Энд. , бид хамгийн түгээмэл давтагддаг 30 зүүдний сэтгэл зүйн болон оюун санааны утгыг дурдлаазүүд зүүдэлдэг.

1) Унаж унасан тухай давтагддаг зүүд

Ажил, харилцаа болон бусад зүйлтэй холбоотой амьдралын томоохон асуудалтай тулгарсан хүмүүст уналтанд орохыг байнга мөрөөддөг.

Мөрөөдөл унаж байгаа нь өөртөө итгэх итгэл, бүтэлгүйтлийг илтгэнэ. Энэ нь таныг аливаа зүйлийг зөв зохицуулах чадваргүй байгааг харуулж байна. Унаж буй зүүд нь сэрүүн байх үеийн айдас, эмзэг байдлыг илэрхийлдэг байх.

Та унаж байхдаа амьдралынхаа янз бүрийн талбарт хяналтгүй болсон мэт санагддаг. Энэхүү зүүдэндээ та тэдгээр янз бүрийн нөхцөл байдалд арчаагүй болж, өдөр тутмын амьдралаа хянах чадваргүй байдлаа илэрхийлдэг.

2) Хөлөгдөх тухай давтагдах мөрөөдөл

Хэрэв та Хэрэв та аюултай эсвэл өөр тогтворгүй нөхцөл байдалд байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд бүх зүйл сайн болохгүй байгаа мэт санагдахаас зайлсхийх эсвэл ойлгохыг зорьж байгаа бол хөөгдөхийг мөрөөддөг байх магадлалтай.

Та хэр хурдан вэ? давтагдсан зүүдэндээ хөөгдөх нь таны ашигласан санаатай зайлсхийх түвшинг илтгэнэ. Магадгүй та айж байсан эсвэл ямар нэг эвгүй зүйлээс зайлсхийсэн байж магадгүй.

Дахин давтагдах энэ мөрөөдөл бол бодит байдалтай нүүр тулах тухай таны далд ухамсраас өгсөн зөвлөгөө бөгөөд ингэснээр та ахиц дэвшил гаргаж чадна.

Хэрэв тийм бол. Та сэрүүн амьдралдаа тодорхой нөхцөл байдалтай тулгарахаас зайлсхийсэн эсвэл хойшлуулахаа хойшлуулсан бол та хөөгдөхийг мөрөөдөж магадгүй юм.

Энэ нь таныг нөхцөл байдлынхаа бодит байдалтай нүүр тулах ёстой гэсэн санааг илэрхийлж байна.амьдрал илүү жигд явагдах болно. Та дахин давтагдах хар дарсан зүүдээр илэрдэг асуудлаас зугтаж магадгүй.

Мөрөөдөл, сэтгэл судлалын сэдвээр алдартай нэвтрүүлэгч, шилдэг зохиолч Иан Уолласын хэлснээр Мөрөөдөлдөө хөөгдөх нь сүнслэг байдлын сайн утга учиртай байдаг.

Энэ зүүд нь аймшигтай шинж чанартай хэдий ч энэ мөрөөдөл нь бидний анхаарлыг одоогийн асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлэх дохио гэж тэр үзэж байна.

Лорен Лоуренс хөөгдөх тухай мөрөөдлөө эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү олон удаа мэдэрдэг болохыг тогтоожээ.

3) Сургуульдаа эргэн ирэхийг мөрөөддөг

Сургуульдаа буцаж очих тухай байнга мөрөөддөг бол бодит амьдрал дээр сэтгэлийн түгшүүр, хэт их дарамтыг даван туулж чадахгүй гэсэн үг юм. Энэхүү мөрөөдөл нь таны хувийн шинж чанар, итгэлгүй байдал, өөртөө итгэх итгэл, үнэ цэнийн дутагдалд орох вий гэсэн санаа зовнилыг бэлэгддэг.

Сургуулийн тухай байнга мөрөөддөг бол энэ нь өөрчлөлт, шинэ ур чадвар эзэмших, дасан зохицох, хатуу нөхцөл байдлаас холдохыг илэрхийлдэг.

4) Чухал үйл явдал, сорилтод бэлтгэлгүй байна гэсэн зүүд зүүдлэх

Чухал үйл явдал, сорилтод бэлтгэлгүй байна гэсэн зүүд зүүдлэх нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг. Бэлтгэлгүй эсвэл "бэлэн биш" гэсэн мэдрэмжтэй зүүд нь ихэвчлэн бүтэлгүйтэхээс айж, эсвэл хэт их ачаалалд автсаныг илтгэдэг.

Мөрөөдөл нь ихэвчлэнСайн гүйцэтгэх дарамтыг мэдрэх эсвэл төгс мэдлэгтэй байх нь тухайн хүн ямар нэгэн байдлаар хангалтгүй санагдаж байгаагийн шинж тэмдэг байж болно. Эдгээр мөрөөдөл нь тухайн үедээ бодит байдал мэт санагдаж болох ч ерөнхийдөө хор хөнөөлгүй бөгөөд үргэлж сөрөг үр дагавар авчирдаггүй.

5) Нисэх тухай давтагддаг зүүд

Хүмүүс Нисэх тухай байнга зүүдэлдэг хүмүүс ихэвчлэн тайвширч, эерэгээр сэрдэг. Эдгээр зүүдийг олон янзаар тайлбарлаж болох боловч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь одоогийн асуудлаа орхиж, бүх зүйлийг "байгалиасаа хэвэндээ орохыг" сануулдаг.

Үүний нэгэн адил, давтагдах зүүд. Нисэх нь ихэвчлэн зүүдлэгчдийн амьдралд хяналтгүй нөхцөл байдал байгааг илтгэдэг.

Нисэх тухай байнга мөрөөдөж байгаа нь ашигтай шинж тэмдэг бөгөөд таныг эрх чөлөө, элбэг дэлбэг байдлыг эдлэх, бусдаас хараат бус байх чадвартай болохыг харуулж байна. , мөн хүч гаргах. Та урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй ахиц дэвшлийг бий болгох үүрэгтэй.

6) Үхлийн тухай давтагдах зүүд

Бүх насны хүмүүс үхлийн тухай зүүд зүүдэлдэг. Үхэл бол хамгийн айдаг мөрөөдөл байж болох ч энэ нь цорын ганц мөрөөдөл биш юм. Хүмүүс мөн гомдоох, хайртай хүнээ алдах эсвэл бусад хувийн айдсыг мэдрэхийг мөрөөддөг.

Үхлийн тухай зүүдлэх нь ихэнхдээ хүний ​​амьдралын шийдэгдээгүй асуудлуудтай холбоотой байдаг. Зарим хүмүүс үхлийн тухай байнга мөрөөдлөө далд ухамсрын сэрэмжлүүлэг гэж тайлбарладагтэд аюулд байна. Бусад хүмүүс үхлийн тухай зүүдлэх нь үхлийн мөчид бэлтгэх арга зам гэж үздэг.

Энэ мөрөөдөл нь харилцаагаа дуусгах, ажилгүй болох эсвэл хуучин гэр орноо орхихыг илэрхийлдэг. Энэ нь дуусч, үхэж буй таны өдөр тутмын амьдралын чухал хэсэг юм. Та өөрчлөлтөд сэтгэл дундуур байгаа бөгөөд үүнээс болж санаа зовж байна.

Энэ мөрөөдөл нь амьдралын чухал зүйлээ алдахыг илэрхийлдэг. Үхлийн мөрөөдөл нь ихэвчлэн ямар нэг зүйлийн төгсгөлийн бэлгэдэл болдог; Эдгээр нь амьдралын томоохон өөрчлөлтүүд ойртож байгаатай ижил утгатай.

7) Шүдээ унасан тухай давтагдах мөрөөдөл

Шүд унаж байна гэсэн зүүд зүүдэлдэг. Ойр дотны хамаатан садныхаа үхэл, ажлаасаа халагдах, хайртай хүнээ алдах, гэр бүлээ гэнэт салгах зэрэг зовлон зүдгүүрийн шинж тэмдэг илэрч байна.

Мөрөөдлийн энэхүү бэлгэдлийн дүрслэл нь сэтгэл санааны тавгүй байдал, сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байдаг. Ийм нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд сайн сайхан байдлаа сайтар ажиглаарай.

Шүд унаж байгаа тухай зүүдлэх нь сэтгэлзүйн болон оюун санааны чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь ихэвчлэн таны гадаад ертөнцөд удахгүй болох өөрчлөлтүүдийг илтгэдэг. мэддэг.

Бэлгэ тэмдгийн хувьд шүдийг оюун санааны хүч, биеийн хүчний зүйрлэл гэж үзэж болно. Эерэг үзэл бодолтой байх нь таны алдсан хүч чадлаа тууштай, тэвчээртэй байж сэргээж чадна гэсэн үг юм.

8) Байх тухай давтагдах мөрөөдөл