میں خوابوں کو یاد کرتا تھا اب مجھے نہیں آتا ۔ کیا یہ ذہنی بیماریوں کی علامت ہے جیسے ڈپریشن، یا اضطراب؟ یا، کیا اب مزید خواب نہ دیکھنے کے پیچھے کوئی روحانی معنی ہے ؟

اگر آپ ان سوالات کے جوابات تلاش کر رہے ہیں، آپ صحیح جگہ پر ہیں ۔

ایک تحقیق کے مطابق، نیند کے تیز رفتار آنکھ کی حرکت (REM) سائیکل کے دوران انسان کی یاداشت کمزور ہوتی ہے اور خوابوں کی اکثریت نیند کے REM مرحلے<4 کے دوران ہوتی ہے۔> اس تلاش کی بنیاد پر، ہم کہہ سکتے ہیں کہ صحت مند افراد کے لیے یہ معمول ہے کہ وہ جاگنے کے بعد اپنے خوابوں کی اکثریت کو بھول جائیں ۔

لیکن، اگر آپ خواب نہیں دیکھتے ہیں یا کئی دنوں یا مہینوں تک خوابوں کو بھولتے رہتے ہیں ، تو یہ تشویش کا باعث ہوسکتا ہے۔ اپنے طبی ماہر سے ملیں مزید خواب نہ دیکھنے یا خواب بھولنے کی کسی بھی وجہ کو مسترد کریں۔

اگر کوئی طبی طور پر صحت مند فرد خواب دیکھنا روکتا ہے، تو اس کے پیچھے روحانی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ خواب نہ دیکھنے کے روحانی معنی کے بارے میں سب کچھ جاننے کے لیے ذیل میں پڑھتے رہیں یا خواب کو بالکل بھی یاد نہیں ۔

1) مثبت اثبات

خوابوں کو یاد کرنے کا ایک مؤثر طریقہ مثبت اثبات کو استعمال کرنا ہے۔ یہ ایک ہدایت ہے جو آپ کو سونے سے پہلے آپ کے لاشعور دماغ کو دی جاتی ہے۔

آپ اپنے آپ کو بتاتے ہیں کہ آپ کو اپنے خواب یاد ہوں گے، اور اگر آپ اسے سونے سے پہلے کہتے ہیں تو یہ پیغام ڈوبنے کا زیادہ امکان ہے۔ دہرائیں “ میں اپنے خوابوں کو یاد رکھوں گا۔ میرے لیے خوابوں کو واضح طور پر یاد رکھنا آسان ہے ” سونے سے پہلے روزانہ 3-4 بار۔

یہ تکنیک خاص طور پر کارآمد ہے کیونکہ یہ اس حقیقت کا فائدہ اٹھاتی ہے کہ ہمارے دماغ سونے سے پہلے ہی تجاویز کو زیادہ قبول کرتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ اپنے خوابوں کو یاد رکھنا چاہتے ہیں، تو سونے سے پہلے مثبت اثبات کا استعمال کرنے کی کوشش کریں۔

2) سلیپ ٹریکر کا استعمال کریں

اگر آپ یہ دیکھ رہے ہیں کہ آپ نے کبھی خواب نہیں دیکھے یا آپ جاگنے کے فوراً بعد اپنے خواب بھول جاتے ہیں تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ REM نیند کے مرحلے تک نہیں پہنچنا۔

REM کا مطلب ہے تیز آنکھوں کی حرکت اور جب ہم خواب دیکھتے ہیں تو نیند کا مرحلہ ہوتا ہے۔ یہ جاننے کے لیے کہ کیا یہی وجہ ہے کہ آپ خواب تو نہیں دیکھ رہے، سلیپ ٹریکر استعمال کرنے کی کوشش کریں۔

ایک سلیپ ٹریکر ایک ایسا آلہ یا ایپ ہے جو آپ کی نیند کے نمونوں کی نگرانی کرتا ہے۔ یہ ٹریک کر سکتا ہے کہ آپ نیند کے ہر مرحلے میں کتنا وقت گزارتے ہیں اور یہاں تک کہ آپ سوتے وقت آپ کی سانس لینے اور دل کی دھڑکن کے بارے میں تفصیلی معلومات بھی دے سکتے ہیں۔

بذریعہسلیپ ٹریکر کا استعمال کرتے ہوئے، آپ یہ معلوم کر سکیں گے کہ آیا آپ نیند کے REM مرحلے تک پہنچ رہے ہیں یا نہیں۔

3) ڈریم جرنل

اگر آپ کو اپنے خوابوں کو یاد رکھنے میں دشواری ہو رہی ہے تو یہ آسان ٹوٹکہ مدد کر سکتا ہے۔ اپنے بستر کے پاس ایک نوٹ بک اور قلم رکھ کر، آپ بیدار ہوتے ہی ہر وہ چیز لکھ سکتے ہیں جو آپ کو یاد ہے۔ اس طرح، آپ کوئی اہم تفصیلات نہیں بھولیں گے۔

4) الارم لگائیں

معمول سے تھوڑی دیر پہلے بیدار ہونے کے لیے الارم لگانا خوابوں کو زیادہ واضح طور پر یاد کرنے کا ایک اور مؤثر طریقہ ہے۔

نیند کے ماہرین کے مطابق، REM نیند—نیند کا وہ مرحلہ جس کے دوران ہم خواب دیکھتے ہیں—ایک عام رات کی نیند کے آخری 60-90 منٹ میں ہوتا ہے۔ لہذا، اگر آپ اپنے معمول کے جاگنے کے وقت سے 30-60 منٹ پہلے الارم لگاتے ہیں، تو آپ خواب کے درمیان اپنے آپ کو پکڑنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔

یقیناً، یہ طریقہ سب کے لیے کام نہیں کرے گا۔ اور وقت کے لحاظ سے میٹھی جگہ تلاش کرنے میں کچھ آزمائش اور غلطی لگ سکتی ہے۔ لیکن اگر آپ اپنے خوابوں کی یاد کو بڑھانے کا کوئی طریقہ تلاش کر رہے ہیں، تو یہ کوشش کرنے کے قابل ہے!

5) معیاری نیند حاصل کریں

خواب دیکھنے اور اپنے خوابوں کو یاد رکھنے کے امکانات کو بڑھانے کا ایک اور اہم طریقہ معیاری یا گہری نیند لینا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ سونے سے چند گھنٹے پہلے کیفین سے پرہیز کریں اور خود کو تھکا دینے کے لیے ایروبک ورزش کریں۔

آپ کو بستر پر اسکرین کے استعمال سے بھی گریز کرنا چاہیے، کیونکہ ان سے خارج ہونے والی نیلی روشنی آپ کی نیند میں خلل ڈال سکتی ہے۔ آخر میں،ہر رات ایک ہی وقت میں سونے کی کوشش کریں۔

روحانی پوسٹس کے آخری الفاظ

اگر آپ زیادہ تر لوگوں کی طرح ہیں، تو شاید آپ ہر رات خواب دیکھتے ہیں۔ خواب نیند کا ایک عام حصہ ہیں۔ وہ تصاویر، احساسات اور خیالات کا مرکب ہیں جو نیند کے REM مرحلے کے دوران ہوتے ہیں۔

بہت ساری طبی اور روحانی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ اب خواب نہیں دیکھتے یا یاد نہیں کرتے۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، ان معانی کو دیکھیں اور اچھی نیند اور خواب کے ذریعے روحانی پیغامات حاصل کرنے کے لیے زندگی کے جسمانی اور روحانی دونوں پہلوؤں پر توجہ دیں۔

ویڈیو: آپ کو کوئی خواب کیوں نہیں آتا؟

آپ کو یہ بھی پسند ہوسکتا ہے

1) کیوں کر سکتے ہیں' t میں اپنے خوابوں میں دوڑتا ہوں؟ 6 روحانی جوابات

2) 30 بار بار آنے والے یا بار بار آنے والے خوابوں کی روحانی معنی کی فہرست

3) ایک ہی شخص کے بارے میں خواب دیکھنے کا روحانی معنی

4) جھیل، سمندر میں تیراکی کے بارے میں خواب : 8 روحانی معنی

جب آپ خواب نہیں دیکھتے تو روحانی طور پر اس کا کیا مطلب ہوتا ہے؟

خواب اکثر ہمارے لاشعور کے لیے ہمارے ساتھ بات چیت کرنے کا ایک طریقہ ہوتے ہیں ، اور اگر آپ کے پاس اب وہ نہیں ہیں، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ کو اس آؤٹ لیٹ کی مزید ضرورت نہیں ہے ۔ یا، اس میں دوسرے روحانی عوامل شامل ہو سکتے ہیں ۔

آپ کے مزید خواب دیکھنے کی بہت سی وجوہات ہوسکتی ہیں، لیکن اگر کوئی طبی وجوہات نہیں ہیں، تو اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کی روحانی زندگی میں کچھ بدل گیا ہے ۔

ایسا ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے اعلیٰ نفس کے مطابق ہو گئے ہوں اور اب رہنمائی کے لیے خوابوں پر انحصار کرنے کی ضرورت نہیں ہے ۔

متبادل طور پر، اس کا مطلب یہ بھی ہو سکتا ہے کہ آپ کو آپ کے وجدان سے روک دیا گیا ہے اور آپ کے لا شعوری دماغ سے پیغامات موصول نہیں ہو رہے ہیں ۔

اگر آپ نے خواب دیکھنا چھوڑ دیا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ اس بات پر غور کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں کہ آپ کی زندگی میں روحانی طور پر کیا تبدیلی آئی ہے۔

اگلا حصہ ان تمام روحانی عوامل کی وضاحت کرے گا جو آپ کے خواب دیکھنے یا انہیں یاد رکھنے کی ناکامی سے منسلک ہیں۔

10 مزید خواب نہ دیکھنے یا خواب بھول جانے کے روحانی معنی

اب مزید خواب نہ دیکھنے کے کئی روحانی معنی ہیں۔ کچھ کا خیال ہے کہ اس کا مطلب ہے کہ آپ اب نہیں رہے۔روحانی طور پر منسلک. دوسروں کا خیال ہے کہ خوابوں کو بھول جانا آپ کے ارد گرد موجود منفی توانائی کی علامت ہے۔

یہاں کچھ ممکنہ مثبت اور منفی روحانی وضاحتیں ہیں کہ آپ نے خواب دیکھنا کیوں چھوڑ دیا ہے:

خواب نہ دیکھنے کے مثبت روحانی معنی

1) سب اچھا چل رہا ہے

جب آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ مزید خواب نہیں دیکھ رہے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ کی زندگی میں چیزیں ٹھیک چل رہی ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ سب کچھ قابو میں رکھیں اور محسوس کریں کہ فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔

یہ ایک اچھی چیز ہوسکتی ہے، کیونکہ یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ نے اپنے لیے جینا سیکھ لیا ہے اور آپ کو دوسروں کی توثیق کی ضرورت نہیں ہے۔

اس کے علاوہ، یہ ایک خوشگوار زندگی کی ایک اچھی علامت ہے۔ آپ جو کچھ آپ کے پاس ہے اس سے آپ مطمئن ہیں اور خوابوں کی دنیا میں فرار ہونے کی ضرورت محسوس نہیں کرتے۔

سب کچھ، اب خواب نہ دیکھنا پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے اور درحقیقت یہ ایک اچھی علامت ہے کہ آپ کی زندگی میں چیزیں ٹھیک چل رہی ہیں۔

2) روحانی دائرے سے کوئی فوری پیغام نہیں

کچھ لوگوں کا ماننا ہے کہ اگر آپ خواب نہیں دیکھتے تو اس کا مطلب ہے کہ کائنات کے پاس آپ کے لیے کوئی پیغام نہیں ہے۔ تاہم، یہ ضروری طور پر سچ نہیں ہے. یہاں تک کہ اگر آپ خواب نہیں دیکھتے ہیں، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کائنات کے پاس آپ کو بتانے کے لیے کچھ نہیں ہے۔

اس کا مطلب صرف یہ ہو سکتا ہے کہ اس وقت کوئی ایسی چیز نہیں ہے جس کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہو۔ اس کا مطلب یہ بھی ہو سکتا ہے کہ آپ کو کچھ بھی تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

چلتے رہیںآگے بڑھیں اور یقین کریں کہ کائنات آپ کو کوئی بھی پیغام بھیجے گی جو آپ کو موصول کرنے کی ضرورت ہے۔

3) آپ موجودہ وقت میں جی رہے ہیں

کچھ روحانی ماہرین کا خیال ہے کہ خواب نہ دیکھنا اس بات کی علامت ہوسکتا ہے کہ آپ موجودہ لمحے میں جی رہے ہیں اور اسے بھول رہے ہیں۔ ماضی یہ ایک اچھی چیز کے طور پر دیکھا جاتا ہے کیونکہ اس کا مطلب ہے کہ آپ ماضی کے منفی تجربات پر مزید توجہ نہیں دے رہے ہیں۔ اس کے بجائے، آپ یہاں اور اب پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں۔

اگر آپ کسی تکلیف دہ واقعے سے گزر چکے ہیں یا ماضی میں آپ کو برا تجربہ ہوا ہے، تو اپنے خوابوں کو بھول جانا ان دردناک یادوں کو زندہ کرنے سے خود کو بچانے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔

مزید خواب نہ دیکھنے کے منفی روحانی معنی

4) زندگی کے واقعات پر توجہ کا فقدان

اکثر کہا جاتا ہے کہ زندگی میں چھوٹی چیزیں سب سے اہم ہوتی ہیں۔ یہ خاص طور پر سچ ہے جب ہمارے خوابوں کی بات آتی ہے۔ خواب ہمیں ہمارے لاشعور میں ایک کھڑکی فراہم کرتے ہیں اور ہماری زندگیوں میں قیمتی بصیرت پیش کر سکتے ہیں۔

اگر ہم خواب دیکھنا چھوڑ دیتے ہیں تو یہ اس بات کا اشارہ ہو سکتا ہے کہ ہم زندگی کی چھوٹی چھوٹی تفصیلات پر توجہ نہیں دے رہے ہیں جو ہمارے لیے اہم ہیں۔

خواب ہمارے لاشعوری ذہن کے لیے ہمارے ساتھ بات چیت کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتے ہیں۔ وہ ہمیں مشکل جذبات پر عملدرآمد کرنے، مسائل کے ذریعے کام کرنے، اور ہماری زندگیوں میں وضاحت حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

5) خود آگاہی کی کمی

کیا آپ کبھی ایسے مرحلے سے گزرے ہیں جہاں آپ نے خواب دیکھنا ہی چھوڑ دیا ہو؟ یہ دنوں، ہفتوں، یا مہینوں کے لیے بھی ہو سکتا ہے۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ خوابوں کی کمی خود آگاہی کی کمی اور آپ کے اندرونی وجدان کو نظرانداز کرنے کی علامت ہے۔

آپ کے خواب ایسے ہیں جیسے آپ کا باطن آپ سے بات کرتا ہے۔ جب آپ خواب دیکھنا چھوڑ دیتے ہیں تو ایسا لگتا ہے کہ اب آپ اپنی اندرونی آواز نہیں سن رہے ہیں۔ آپ اہم پیغامات سے محروم ہیں جو آپ کی روزمرہ کی زندگی میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔

یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے اندرونی وجدان کو استعمال کریں کیونکہ وہ آپ کا روحانی تحفہ ہیں۔ اپنی جبلت کی پیروی کرکے، آپ زندگی کو بہت آسان بنا سکتے ہیں۔ اپنے آنتوں کے احساس پر بھروسہ کرنے سے آپ کو خطرناک حالات سے بچنے اور بہتر فیصلے کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

6) غیر متوازن زندگی

جب آپ خواب نہیں دیکھتے ہیں تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کی زندگی میں کچھ توازن نہیں ہے۔ یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا دماغ، جسم اور روح سب ایک ہی صفحے پر نہ ہوں۔ یہ عدم توازن آپ کی زندگی میں منفی توانائی کا باعث بن سکتا ہے۔

اگر آپ خود کو خوابوں کے بغیر پاتے ہیں، تو ایک قدم پیچھے ہٹنا اور اس بات کا اندازہ لگانا اچھا ہے کہ آپ کی زندگی کے کون سے شعبے توازن سے باہر ہیں۔ ایک بار جب آپ ہر چیز کو سیدھ میں لے جائیں تو آپ کو دوبارہ خواب دیکھنا شروع کر دینا چاہیے!

7) آپ ذہنی اور جذباتی طور پر کمزور ہیں

جب بات ہماری ذہنی اورجذباتی صحت، ہم اکثر خود کو تھوڑا سا تنازعہ میں پاتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ ہم ایک دن اچھا محسوس کر رہے ہوں اور پھر اگلے دن۔ یہ مایوس کن ہو سکتا ہے اور ہمیں کمزور محسوس کر سکتا ہے۔

تاہم، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ ریاستیں مستقل نہیں ہیں۔ جس طرح ہماری جسمانی صحت گھٹتی اور بہہ جاتی ہے، اسی طرح ہماری ذہنی اور جذباتی تندرستی بھی ہوتی ہے۔

اگر آپ اپنے آپ کو ایسے دور میں پاتے ہیں جہاں آپ بالکل بھی خواب نہیں دیکھ رہے ہیں، تو یہ اس بات کا اشارہ ہو سکتا ہے کہ آپ کی ذہنی صحت اور جذباتی تندرستی خراب حالت میں ہے۔

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کمزور ہیں، بلکہ یہ کہ آپ کو ان شعبوں کو بہتر بنانے کے لیے کچھ کام کرنا ہے۔

اپنے لیے کچھ وقت نکالیں اور اپنے دماغ اور احساسات کا خیال رکھنے پر توجہ دیں۔ تھوڑی سی کوشش کے ساتھ، آپ ٹریک پر واپس آ سکتے ہیں اور اپنے خوابوں سے لطف اندوز ہونا دوبارہ شروع کر سکتے ہیں۔

8) روحانی تحائف کو اپنی طرف متوجہ کرنے میں ناکامی

اگر آپ کبھی کسی ایسے پیچ سے گزرے ہیں جہاں آپ روحانی طور پر خشک محسوس کرتے ہیں اور کائنات کی طرف سے کسی تحفے کو اپنی طرف متوجہ کرنے سے قاصر ہیں، تو جان لیں۔ کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ بہت سے لوگ اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر اس سے گزرتے ہیں۔

خواب نہ دیکھنے کا روحانی مطلب یہ ہے کہ آپ فی الحال روحانی تحائف کو اپنی طرف متوجہ کرنے سے قاصر ہیں کیونکہ آپ سب کی بھلائی کے لیے کام نہیں کر رہے ہیں۔

اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ برے انسان ہیں، اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ کو اپنی توجہ دوسروں کی خدمت پر مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔ جب آپ کرتے ہیں، آپ کی صلاحیتاپنی طرف متوجہ روحانی تحائف واپس آ جائیں گے.

لیکن یاد رکھیں، جب آپ گناہ کے کاموں میں ملوث ہوتے ہیں تو آپ کا روحانی رہنما مایوس ہو جاتا ہے۔ لہٰذا، اگر آپ روحانی تحفے حاصل کرنا چاہتے ہیں اور دوبارہ ایک خوشگوار خواب دیکھنا چاہتے ہیں، تو آپ کو ایسے کام کرنا چھوڑ دینا چاہیے جو آپ کے روحانی رہنما کو پریشان کر دیں اور ہر جاندار کی خدمت میں شامل ہوں۔

اگر آپ روحانی نیند کی حالت میں ہیں، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنی زندگی میں روحانیت کی شمع جلانے کی ضرورت ہے۔ یہ روح کی صفائی کے لیے کام کر کے اور یہ سمجھ کر کیا جا سکتا ہے کہ آپ کی زندگی کا ایک مقصد ہے۔ ایک بار جب آپ یہ اقدامات کر لیتے ہیں، تو آپ کی غیر فعال حالت ایک فعال حالت میں تبدیل ہو جائے گی۔

دوسری طرف، اگر آپ اپنی روحانیت کو نظر انداز کر رہے ہیں، تو یہ بالآخر آپ کو پکڑ لے گا۔ آپ کی روح آپ کو کچھ اہم بتانے کی کوشش کر رہی ہے اور اگر آپ نہیں سنتے ہیں، تو یہ اور زیادہ بلند ہوتا جائے گا۔ اپنی روح کو نظر انداز نہ کریں - یہ جانتا ہے کہ آپ کے لیے کیا بہتر ہے۔

بائبل کہتی ہے ( 1 کرنتھیوں 2:14 NIV ):

روح کے بغیر انسان ان چیزوں کو قبول نہیں کرتا جو خدا کی روح سے آتی ہیں۔ لیکن ان کو بے وقوفی سمجھتا ہے، اور ان کو سمجھ نہیں سکتا کیونکہ وہصرف روح کے ذریعے پہچانے جاتے ہیں۔

10) آپ روحانی نشوونما کے لیے تیار نہیں ہیں

یہ اس بات کی علامت بھی ہو سکتی ہے کہ آپ نے اپنی خواہش پوری نہیں کی ہے۔ ایک انسان کے طور پر فرض. روحانی طور پر بڑھنے کے لیے، آپ کو نظم و ضبط کا پابند ہونا چاہیے اور روحانی ترقی کے لیے کام کرنا چاہیے۔

بائبل کہتی ہے ( 1 تیمتھیس 4:8 NIV ):

کیونکہ جسمانی تربیت کچھ اہمیت کی حامل ہے، لیکن خدا پرستی ہر چیز کے لیے اہمیت رکھتی ہے۔ موجودہ زندگی اور آنے والی زندگی دونوں کے لیے وعدہ کریں۔

11) آپ نے روح القدس کا دروازہ بند کر دیا ہے

اگر آپ خواب نہیں دیکھ رہے ہیں، یہ ہو سکتا ہے کہ آپ نے روح القدس کا دروازہ بند کر دیا ہو۔ خواب ایک ایسا طریقہ ہے جس سے روح القدس ہماری زندگیوں میں داخل ہوتی ہے، لیکن صرف اس صورت میں جب ہم اچھے لوگ ہوں۔

روح القدس کے لیے کھلے رہنے کے لیے، ہمیں دوسروں کی خدمت اور خدا کی خدمت میں خود کو شامل کرنے کی ضرورت ہے۔ تب ہی ہم خواب کی حالت میں داخل ہونے اور روح سے رہنمائی حاصل کرنے کی امید کر سکتے ہیں۔

میں مزید خواب کیوں نہیں دیکھتا: طبی وجوہات

تو، اگر آپ اچانک خواب دیکھنا چھوڑ دیں تو طبی لحاظ سے اس کا کیا مطلب ہے؟

آپ خواب کیوں نہیں دیکھ رہے اس کی کئی طبی وجوہات ہوسکتی ہیں۔مزید

• نیند کی خرابی،
• ڈپریشن،
• اضطراب کی خرابی، اور
• بائپولر ڈس آرڈر
17>

یہ سب عوامل REM نیند کے مرحلے کو متاثر کر سکتے ہیں - وہ مرحلہ جس میں زیادہ تر خواب آتے ہیں۔ REM نیند کے بغیر، ہم صرف خواب نہیں دیکھتے ہیں۔

کیا خواب دیکھنا ڈپریشن کی علامت نہیں ہے؟

ڈپریشن ایک سنگین طبی حالت ہے جو بہت سے جسمانی اور جذباتی مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ ڈپریشن کی کم معلوم علامات میں سے ایک خواب کی کمی یا خواب بھول جانا ہے۔ اگرچہ یہ کوئی بڑی بات نہیں لگتی ہے، لیکن یہ درحقیقت گہرے بنیادی مسائل کی علامت ہو سکتی ہے۔

ایسے کئی عوامل ہیں جو ڈپریشن میں حصہ ڈال سکتے ہیں، بشمول بدسلوکی، تنازعہ، عمر، بعض دوائیں، جنس اور جینیات۔ بے چینی بھی ڈپریشن کا ایک عام عنصر ہے۔ جب کوئی ان سب چیزوں سے نمٹ رہا ہے، تو اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ وہ خواب نہیں دیکھ رہے ہوں گے۔

بھی دیکھو: جب آپ کے بائیں ہاتھ (ہتھیلی) میں خارش ہوتی ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟

اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا افسردگی کی علامات ظاہر کر رہا ہے، تو پیشہ ورانہ مدد لینا ضروری ہے۔ ڈپریشن قابل علاج ہے اور لوگوں کو بحالی کی راہ پر گامزن ہونے میں مدد کرنے کے لیے بہت سے وسائل دستیاب ہیں۔

خوابوں کو یاد رکھنے کے روحانی طریقے

کیا آپ نے کبھی اپنے خوابوں کو یاد رکھنے کے لیے جدوجہد کی ہے؟ یہ مایوس کن ہو سکتا ہے جب آپ کو کوئی خواب نظر آتا ہے جو اہم محسوس ہوتا ہے، لیکن جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو آپ تفصیلات کو یاد نہیں رکھ سکتے۔

خوش قسمتی سے، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ اپنی بہتری کے لیے کر سکتے ہیں۔