Yuxuları xatırlayırdım indi isə yox . Depressiya və ya narahatlıq kimi ruhi xəstəliklərin əlamətidir? Yoxsa, daha yuxu görməməyin arxasında bir mənəvi məna varmı ?

Əgər bu suallara cavab axtarırsınızsa, doğru yerdəsiniz .

Tədqiqata görə, yuxunun sürətli göz hərəkəti (REM) dövrü zamanı insanın yaddaşı pozulur və yuxuların əksəriyyəti yuxunun REM fazasında baş verir . Bu tapıntıya əsaslanaraq deyə bilərik ki, sağlam insanların yuxudan oyandıqdan sonra yuxularının əksəriyyətini unutmaları normal haldır .

Ancaq heç yuxu görmürsünüzsə və ya yuxuları unutmağa davam edirsinizsə günlər və ya aylarca bu narahatlığa səbəb ola bilər. Tibb mütəxəssisinizə müraciət edin artıq yuxu görməməyin və ya yuxuları unutmağın hər hansı bir səbəbini istisna edin.

Əgər tibbi cəhətdən sağlam insan yuxuları görmürsə , bunun arxasında mənəvi səbəblər ola bilər. artıq yuxu görməməyin və ya yuxuları heç xatırlamamağın mənəvi mənası haqqında hər şeyi bilmək üçün aşağıda oxumağa davam edin .

1) Müsbət Təsdiq

Yuxuları xatırlamaq üçün təsirli üsullardan biri müsbət təsdiqdən istifadə etməkdir. Bu, yatmazdan əvvəl şüuraltı zehninizə verilən bir göstərişdir.

Özünüzə yuxularınızı xatırlayacağınızı söyləyirsiniz və bu mesajı yuxuya getməzdən əvvəl söyləsəniz, daha çox batacaq. “ Mən yuxularımı xatırlayacağam. Yuxuları parlaq şəkildə xatırlamaq mənim üçün asandır ” Siz yatmazdan əvvəl gündə 3-4 dəfə.

Bu texnika xüsusilə təsirlidir, çünki o, yuxuya getməzdən əvvəl ağlımızın təklifləri daha çox qəbul etməsi faktından istifadə edir. Beləliklə, yuxularınızı xatırlamaq istəyirsinizsə, yatmazdan əvvəl müsbət təsdiqlərdən istifadə etməyə çalışın.

2) Yuxu İzləyicisindən istifadə edin

Əgər heç vaxt yuxu görmədiyinizi və ya yuxudan oyandıqdan dərhal sonra yuxularınızı unutduğunuzu fərq etmisinizsə, bu, sizin REM yuxu mərhələsinə çatmamaq.

REM Sürətli Göz Hərəkəti deməkdir və yuxu gördüyümüz yuxu mərhələsidir. Yuxu görməmənizin səbəbinin bu olub olmadığını öyrənmək üçün yuxu izləyicisindən istifadə etməyə çalışın.

Yuxu izləyicisi yuxu rejiminizə nəzarət edən cihaz və ya proqramdır. O, yuxunun hər mərhələsində nə qədər vaxt keçirdiyinizi izləyə və hətta yatarkən nəfəs alma və ürək döyüntüləriniz haqqında ətraflı məlumat verə bilər.

Müəllifyuxu izləyicisindən istifadə edərək yuxunun REM mərhələsinə gəlib çatmadığınızı öyrənə biləcəksiniz.

3) Dream Journal

Yuxularınızı xatırlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu sadə məsləhət kömək edə bilər. Yatağınızın yanında dəftər və qələm saxlamaqla, yuxudan oyanan kimi xatırladığınız hər şeyi qeyd edə bilərsiniz. Beləliklə, heç bir vacib detalı unutmayacaqsınız.

4) Siqnal qurmaq

Həmişəki vaxtdan bir qədər tez oyanmaq üçün zəngli saat qurmaq yuxuları daha canlı xatırlamaq üçün başqa təsirli üsuldur.

Yuxu mütəxəssislərinin fikrincə, REM yuxusu - yuxunun yuxusunu keçirdiyimiz mərhələ - adi bir gecə yuxusunun son 60-90 dəqiqəsində baş verir. Beləliklə, adi oyanma vaxtınızdan 30-60 dəqiqə əvvəl zəngli saat qursanız, özünüzü yuxunun ortasında tuta bilərsiniz.

Əlbəttə, bu üsul hər kəs üçün işləməyəcək. Və vaxt baxımından şirin nöqtəni tapmaq üçün bəzi sınaq və səhvlər tələb oluna bilər. Ancaq xəyallarınızı xatırlamağı artırmaq üçün bir yol axtarırsınızsa, cəhd etməyə dəyər!

5) Keyfiyyətli Yuxu əldə edin

Yuxu görmək və xəyallarınızı xatırlamaq şansını artırmağın digər mühüm yolu keyfiyyətli və ya dərin yuxu almaqdır. Bu, yatmazdan bir neçə saat əvvəl kofeindən qaçınmaq və özünüzü yormaq üçün aerobik məşqlər etmək deməkdir.

Siz həmçinin yataqda ekranlardan istifadə etməkdən çəkinməlisiniz, çünki onların yaydığı mavi işıq yuxunuza mane ola bilər. Nəhayət,hər gecə eyni vaxtda yatmağa çalışın.

Ruhani Yazılardan Son Sözlər

Əgər siz də əksər insanlar kimisinizsə, yəqin ki, hər gecə yuxu görürsünüz. Yuxular yuxunun normal bir hissəsidir. Bunlar yuxunun REM mərhələsində baş verən şəkillər, hisslər və düşüncələrin qarışığıdır.

Artıq yuxu görməməyiniz və ya xatırlamamağınızın bir neçə tibbi və mənəvi səbəbləri var. Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, bu mənalara baxın və yaxşı yuxu və yuxular vasitəsilə mənəvi mesajlar almaq üçün həyatın həm fiziki, həm də mənəvi tərəflərinə diqqət yetirin.

Video: Niyə Xəyallarınız Yoxdur?

Bəyən də Ola bilərsiniz

1) Niyə Görürsünüz? Xəyallarımda qaçıram? 6 Ruhani Cavab

2) 30 Təkrarlanan və ya Təkrarlanan Yuxuların Mənəvi Məna Siyahısı

3) Eyni İnsan Haqqında Yuxu Görməyin Mənəvi Mənası

4) Göldə, Okeanda üzmək haqqında yuxu : 8 Ruhani Məna

Yuxu görməməyiniz mənəvi cəhətdən nə deməkdir?

Xəyallar çox vaxt şüuraltımızın bizimlə əlaqə saxlaması üçün bir vasitədir , və əgər sizdə artıq bunlar yoxdursa, bu, artıq həmin çıxışa ehtiyacınız olmadığına görə ola bilər . Yaxud, başqa mənəvi faktorlar da ola bilər .

Artıq yuxu görməməyinizin bir çox səbəbi ola bilər, lakin tibbi səbəblər yoxdursa, bunun səbəbi mənəvi həyatınızda nəyinsə dəyişdiyi ola bilər.

Ola bilər ki, siz ali mənliyinizlə daha çox uyğunlaşmısınız və rəhbərlik üçün artıq xəyallara güvənməyə ehtiyac yoxdur .

Alternativ olaraq, bu intuisiyanızdan kənarda qalmağınız və şüuraltı zehninizdən mesaj almadığınız anlamına da gələ bilər.

Xəyal qurmağı dayandırmısınızsa, həyatınızda ruhani olaraq dəyişə biləcək şeylər haqqında düşünmək üçün bir az vaxt ayırmaq vacibdir.

Növbəti bölmə sizin yuxu görə bilmədiyiniz və ya onları xatırlaya bilməmənizlə əlaqəli bütün mənəvi amilləri izah edəcək.

Daha Xəyal Görməməyin və ya Yuxuları Unutmayın 10 Ruhani Mənası

Artiq yuxu görməməyin bir neçə mənəvi mənası var. Bəziləri inanır ki, bu, artıq yoxsunuz deməkdirmənəvi cəhətdən bağlıdır. Digərləri xəyalları unutmağın ətrafınızdakı mənfi enerjinin əlaməti olduğuna inanırlar.

Budur, niyə yuxu görməyi dayandırdığınıza dair bəzi mümkün müsbət və mənfi mənəvi izahatlar:

Heç yuxu görməməyin müsbət mənəvi mənaları

1) Hər şey Yaxşı gedir

Artiq yuxu görmədiyinizi gördükdə, bu, həyatınızda hər şeyin yaxşı getdiyinə işarə ola bilər. Hər şey nəzarət altında ola bilər və narahat olacaq bir şey olmadığını hiss edə bilərsiniz.

Bu, yaxşı bir şey ola bilər, çünki bu, özünüz üçün yaşamağı öyrəndiyinizi və başqalarının təsdiqinə ehtiyac duymadığınızı göstərir.

Əlavə olaraq, xoşbəxt həyatın yaxşı əlamətidir. Siz sahib olduqlarınızla kifayətlənirsiniz və xəyal dünyasına qaçmağa ehtiyac hiss etmirsiniz.

Ümumilikdə, artıq yuxu görməmək narahat olmağa dəyməz və əslində həyatınızda hər şeyin yaxşı getdiyinə işarədir.

2) Ruhani Aləmdən Təcili Mesajlar Yox

Bəzi insanlar inanır ki, əgər yuxu görmürsənsə, bu, kainatın sizə heç bir mesajı olmadığını bildirir. Lakin, bu mütləq doğru deyil. Xəyal qurmasanız belə, bu o demək deyil ki, kainatın sizə deyəcək bir şeyi yoxdur.

Bu, sadəcə olaraq o demək ola bilər ki, hazırda bildirilməli olan heç nə yoxdur. Bu, həmçinin dəyişməli olduğunuz heç bir şeyin olmadığını ifadə edə bilər.

Hərəkətə davam edinirəliləyin və kainatın sizə almalı olduğunuz hər hansı mesajı göndərəcəyinə inanın.

3) Siz indiki zamanda yaşayırsınız

Bəzi ruhani ekspertlər inanırlar ki, yuxu görməmək indiki anda yaşadığınızın əlaməti ola bilər. keçmiş. Bu, yaxşı bir şey kimi qəbul edilir, çünki bu, artıq keçmişin mənfi təcrübələri üzərində dayanmadığınız anlamına gəlir. Bunun əvəzinə diqqətinizi bura və indiyə yönəldirsiniz.

Əgər travmatik hadisə yaşamısınızsa və ya keçmişdə pis təcrübələr yaşamısınızsa, xəyallarınızı unutmaq özünüzü bu ağrılı xatirələri yenidən yaşamaqdan qorumağın bir yolu ola bilər.

Daha yuxu görməməyin mənfi mənəvi mənaları

4) Həyatda baş verən hadisələrə diqqətsizlik

Çox vaxt deyirlər ki, həyatda ən vacib şey kiçik şeylərdir. Bu, xüsusilə xəyallarımıza gəldikdə doğrudur. Xəyallar bizə şüuraltı zehnimizə bir pəncərə təqdim edir və həyatımıza dəyərli fikirlər təqdim edə bilər.

Xəyal qurmağı dayandırsaq, bu, həyatın bizim üçün vacib olan xırda detallarına fikir vermədiyimizin göstəricisi ola bilər.

Xəyallar şüuraltı zehnimizin bizimlə əlaqə qurması üçün bir yol ola bilər. Onlar bizə çətin duyğuları idarə etməyə, problemləri həll etməyə və həyatımızda aydınlıq əldə etməyə kömək edə bilər.

Artıq yuxu görmürsənsə və ya yuxuları unuda bilmirsənsə, bu barədə düşünməyə vaxt ayırmağa dəyər ola bilər.həyat və kiçik detallara daha çox diqqət yetirə biləcəyiniz sahələr olub olmadığına baxın.

5) Özünü dərk etməmək

Xəyal qurmağı tamamilə dayandırdığınız bir mərhələdən keçmisinizmi? Bu, günlər, həftələr və hətta aylarla ola bilər. Bir çox insanlar xəyalların olmamasının özünü dərk etməmənin və daxili intuisiyalarınıza etinasızlığın əlaməti olduğuna inanır.

Xəyallarınız sizin içinizin sizinlə danışması kimidir. Xəyal qurmağı dayandırdığınız zaman sanki daha daxili səsinizi dinləmirsiniz. Gündəlik həyatınızda sizə kömək edə biləcək vacib mesajları əldən verirsiniz.

Daxili intuisiyanızdan istifadə etmək vacibdir, çünki onlar sizin mənəvi hədiyyənizdir. İnstinktinizə əməl etməklə həyatı çox asanlaşdıra bilərsiniz. Bağırsaq hissinizə güvənmək sizə təhlükəli vəziyyətlərdən qaçmağa və daha yaxşı qərarlar qəbul etməyə kömək edə bilər.

6) Balanssız Həyat

Yuxu görmədiyiniz zaman, bu, həyatınızda nəyinsə tarazlığın pozulmasına işarədir. Ola bilər ki, ağlınız, bədəniniz və ruhunuz eyni səhifədə deyil. Bu balanssızlıq həyatınızda mənfi enerjiyə səbəb ola bilər.

Özünüzü yuxusuz görürsünüzsə, geriyə addım atmaq və həyatınızın hansı sahələrinin balanssız olduğunu qiymətləndirmək yaxşı olar. Hər şeyi qaydasına saldıqdan sonra yenidən xəyal qurmağa başlamalısınız!

7) Siz əqli və emosional cəhətdən zəifsiniz

Əqli və emosional vəziyyətimizə gəldikdəemosional sağlamlıq, biz tez-tez özümüzü bir az münaqişə içində tapırıq. Ola bilsin ki, bir gün özümüzü yaxşı hiss edirik, o biri gün isə aşağı düşərik. Bu məyusedici ola bilər və özümüzü zəif hiss edə bilər.

Lakin yadda saxlamaq lazımdır ki, bu vəziyyətlər daimi deyil. Fiziki sağlamlığımız azaldığı kimi, ruhi və emosional rifahımız da azalır.

Əgər özünüzü heç yuxu görmədiyiniz bir dövrdə görürsünüzsə, bu, psixi sağlamlığınızın və emosional rifahınızın pis vəziyyətdə olduğunun göstəricisi ola bilər.

Bu, sizin zəif olduğunuz anlamına gəlmir, əksinə, bu sahələri təkmilləşdirmək üçün bir az işiniz olduğunu bildirir.

Özünüzə bir az vaxt ayırın və fikriniz və hisslərinizə diqqət yetirin. Bir az səy göstərərək, yenidən yola düşə və yenidən xəyallarınızdan həzz almağa başlaya bilərsiniz.

8) Mənəvi hədiyyələri cəlb edə bilməmək

Əgər siz nə vaxtsa ruhən quruduğunuzu hiss etdiyiniz və kainatdan heç bir hədiyyə cəlb edə bilməyəcəyiniz bir yamaqdan keçmisinizsə, bilin ki, sən tək deyilsən. Bir çox insan həyatının bir nöqtəsində bunu yaşayır.

Heç yuxu görməməyin mənəvi mənası odur ki, siz hal-hazırda ruhani hədiyyələri cəlb edə bilmirsiniz, çünki hamının rifahı üçün işləmirsiniz.

Bu, sizin pis insan olduğunuz demək deyil, sadəcə olaraq, diqqətinizi başqalarına xidmət etməyə yönəltməlisiniz. Etdiyiniz zaman, qabiliyyətinizmənəvi hədiyyələri cəlb edəcəklər.

Ancaq unutmayın ki, siz günahkar işlərə qarışdığınız zaman ruhani bələdçiniz məyus olur. Beləliklə, əgər ruhani hədiyyələr almaq və yenidən xoş bir yuxu görmək istəyirsinizsə, ruh bələdçinizi pozacaq işlərdən əl çəkməli və hər bir canlı məxluqun xidmətində iştirak etməlisiniz.

9) Mənəvi Uyğunluq və ya Mənəviyyata məhəl qoymamaq

Artıq yuxu görmədiyinizi hiss edirsinizsə, bunun arxasında duran mənəvi mənası anlamaq vacibdir. Bir neçə ehtimal var: ya mənəvi yuxusuzluq vəziyyətindəsiniz, ya da mənəviyyata məhəl qoymursunuz.

Əgər siz mənəvi yuxusuzluq vəziyyətindəsinizsə, bu o deməkdir ki, həyatınızda mənəviyyat şamını yandırmalısınız. Bu, ruhun təmizlənməsi üçün çalışmaqla və həyatda bir məqsədinizin olduğunu başa düşməklə edilə bilər. Bu addımları atdıqdan sonra hərəkətsiz vəziyyətiniz aktiv bir vəziyyətə çevriləcək.

Digər tərəfdən, əgər siz öz mənəviyyatınıza məhəl qoymursunuzsa, o, nəticədə sizə çatacaq. Ruhunuz sizə vacib bir şey söyləməyə çalışır və qulaq asmasanız, daha da güclənəcək. Ruhunuzu laqeyd yanaşmayın - o sizin üçün nəyin ən yaxşı olduğunu bilir.

Müqəddəs Kitabda deyilir ( 1 Korinflilərə 2:14 NIV ):

Ruhsuz insan Allahın Ruhundan gələn şeyləri qəbul etmir. lakin onları axmaqlıq hesab edir və onlara görə başa düşə bilmiryalnız Ruh vasitəsilə dərk edilir.

10) Siz Ruhani İnkişafa Hazır deyilsiniz

Bu həm də öz istəklərinizi yerinə yetirmədiyinizin əlaməti ola bilər. insan kimi borcudur. Mənəvi inkişaf üçün intizamlı olmalı və mənəvi inkişaf üçün çalışmalısınız.

Əzələnizi inkişaf etdirmək və ya maddi vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün çox çalışırsınız, lakin mənəviyyata məhəl qoymursunuz.

Siz ali mənliyinizlə əlaqə saxlamaq və öz mənəvi təcrübənizi inkişaf etdirmək üçün səy göstərməlisiniz. Əgər yuxu görmürsənsə, bu, ruhani inkişafa hazır olmadığına işarə ola bilər.

Müqəddəs Kitabda deyilir ( 1 Timoteyə 4:8 NIV ):

Çünki bədən tərbiyəsi müəyyən dəyərlidir, lakin möminliyin hər şey üçün dəyəri var. həm dünya həyatı, həm də axirət üçün vəd.

11) Siz Müqəddəs Ruhun Qapını Bağladınız

Əgər yuxu görmürsənsə, ola bilər ki, siz Müqəddəs Ruhun qapısını bağladınız. Yuxular müqəddəs ruhun həyatımıza daxil olmasının bir yoludur, ancaq yaxşı insanlar olduğumuz halda.

Müqəddəs ruha açıq olmaq üçün özümüzü başqalarına xidmətə və Allaha xidmətə cəlb etməliyik. Yalnız bundan sonra yuxu vəziyyətinə girməyə və ruhdan rəhbərlik almağa ümid edə bilərik.

Niyə artıq yuxu görmürəm: tibbi səbəblər

Beləliklə, yuxu görməyi birdən dayandırmağınız tibbi baxımdan nə deməkdir?

Yuxu görməməyiniz üçün bir sıra tibbi səbəblər ola bilərartıq.

• Yuxu pozğunluğu,
• depressiya,
• narahatlıq pozğunluğu və
• bipolyar pozğunluq

Bütün bunlar amillər REM yuxu mərhələsinə təsir edə bilər - ən çox yuxuların baş verdiyi mərhələ. REM yuxusu olmadan biz sadəcə yuxu görmürük.

Yuxuda görmək depressiya əlaməti deyilmi?

Depressiya bir sıra fiziki və emosional problemlərə səbəb ola biləcək ciddi tibbi vəziyyətdir. Depressiyanın az bilinən əlamətlərindən biri yuxuların olmaması və ya yuxuların unudulmasıdır. Bu, böyük bir iş kimi görünməsə də, əslində daha dərin əsas problemlərin əlaməti ola bilər.

Depressiyaya səbəb ola biləcək bir neçə amil var, o cümlədən sui-istifadə, münaqişə, yaş, müəyyən dərmanlar, cins və genetik. Anksiyete də depressiyanın ümumi faktorudur. Kimsə bütün bunlarla məşğul olanda, onun yuxu görməməsi təəccüblü deyil.

Əgər siz və ya tanıdığınız kimsə depressiya əlamətləri göstərirsə, peşəkar kömək axtarmaq vacibdir. Depressiya müalicə edilə bilər və insanlara sağalma yolunda kömək etmək üçün bir çox resurs mövcuddur.

Yuxuları yadda saxlamağın mənəvi yolları

Yuxularınızı xatırlamaq üçün nə vaxtsa çətinlik çəkmisiniz? Əhəmiyyətli hiss etdiyiniz bir yuxu gördüyünüz zaman əsəbi ola bilər, ancaq oyandığınız zaman təfərrüatları xatırlaya bilmirsiniz.

Xoşbəxtlikdən, özünüzü yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var