Ես հիշում էի երազները հիմա չեմ հիշում : Արդյո՞ք դա հոգեկան հիվանդությունների նշան է, ինչպիսին է դեպրեսիան կամ անհանգստությունը: Կամ կա՞ հոգևոր իմաստ այլևս երազ չտեսնելու հետևում :

Եթե դուք փնտրում եք այդ հարցերի պատասխանները, դուք ճիշտ տեղում եք :

Համաձայն ուսումնասիրության՝ մարդու հիշողությունը թուլանում է քնի արագ ակնաշարժ շարժման (REM) ցիկլի ժամանակ, և երազների մեծ մասը տեղի է ունենում քնի REM փուլում<4:>. Այս բացահայտման հիման վրա կարող ենք ասել, որ նորմալ է, երբ առողջ մարդիկ մոռանում են իրենց երազների մեծ մասը արթնանալուց հետո:

Սակայն, եթե առհասարակ երազներ չեք տեսնում կամ շարունակում եք մոռանալ երազները շատ օրեր կամ ամիսներ, դա կարող է անհանգստության պատճառ լինել: Այցելեք ձեր բժշկին բացառեք այլևս չերազելու կամ երազները մոռանալու որևէ պատճառ:

Եթե բժշկապես առողջ անհատը դադարի երազներ տեսնել , ապա դրա հետևում կարող են լինել հոգևոր պատճառներ : Շարունակեք կարդալ ստորև ՝ ամեն ինչ իմանալու համար այլևս չերազել կամ երազներ ընդհանրապես չհիշելու հոգևոր իմաստի մասին :

1) Դրական հաստատում

Երազները հիշելու արդյունավետ մեթոդներից մեկը դրական հաստատման օգտագործումն է: Դա հրահանգ է, որը տրված է ձեր ենթագիտակցական մտքին քնելուց առաջ:

Դուք ինքներդ ձեզ ասում եք, որ կհիշեք ձեր երազանքները, և այս հաղորդագրությունն ավելի հավանական է, որ խորտակվի, եթե այն ասեք քնելուց անմիջապես առաջ: Կրկնեք « Ես կհիշեմ իմ երազանքները: Ինձ համար հեշտ է վառ կերպով հիշել երազները » օրական 3-4 անգամ քնելուց առաջ:

Այս տեխնիկան հատկապես արդյունավետ է, քանի որ այն օգտագործում է այն փաստը, որ մեր միտքն ավելի ընկալունակ է առաջարկություններին հենց քնելուց անմիջապես առաջ: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք հիշել ձեր երազանքները, փորձեք օգտագործել դրական հաստատումներ քնելուց առաջ:

2) Օգտագործեք Sleep Tracker

Եթե դուք նկատել եք, որ երբեք երազներ չեք տեսնում կամ մոռանում եք ձեր երազները արթնանալուց անմիջապես հետո, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք չհասնելով REM քնի փուլին.

REM-ը նշանակում է Rapid Eye Movement և քնի փուլն է, երբ մենք երազում ենք: Պարզելու համար, թե արդյոք դա է պատճառը, որ դուք երազներ չեք տեսնում, փորձեք օգտագործել քնի հետքեր:

Քնի հետագծիչը սարք կամ հավելված է, որը վերահսկում է ձեր քնի ռեժիմը: Այն կարող է հետևել, թե որքան ժամանակ եք անցկացնում քնի յուրաքանչյուր փուլում և կարող է նույնիսկ մանրամասն տեղեկություններ տալ ձեր շնչառության և սրտի զարկերի մասին, երբ դուք քնում եք:

Ըստօգտագործելով քնի թրեյքեր՝ դուք կկարողանաք պարզել՝ հասել եք քնի REM փուլին, թե ոչ:

3) Dream Journal

Եթե դժվարանում եք հիշել ձեր երազանքները, այս պարզ խորհուրդը կարող է օգնել: Անկողնու կողքին պահելով նոթատետր և գրիչ՝ կարող եք գրառել այն ամենը, ինչ հիշում եք արթնանալուն պես: Այսպիսով, դուք չեք մոռանա կարևոր մանրամասներ:

4) Զարթուցիչ դնելը

Զարթուցիչը սովորականից մի փոքր շուտ արթնանալու համար մեկ այլ արդյունավետ միջոց է երազներն ավելի վառ հիշելու համար:

Ըստ քնի մասնագետների՝ REM քունը՝ քնի այն փուլը, որի ընթացքում մենք երազում ենք, տեղի է ունենում սովորական գիշերային քնի վերջին 60-90 րոպեների ընթացքում: Այսպիսով, եթե դուք զարթուցիչ եք դնում ձեր սովորական արթնանալու ժամից 30-60 րոպե առաջ, կարող եք ինքներդ ձեզ բռնել երազի մեջ:

Իհարկե, այս մեթոդը բոլորի համար չի աշխատի: Իսկ ժամանակի առումով քաղցր տեղը գտնելու համար կարող է պահանջվել որոշակի փորձություն և սխալ: Բայց եթե փնտրում եք ձեր երազանքների հիշողությունը խթանելու միջոց, արժե փորձել:

5) Ստացեք որակյալ քուն

Երազներ տեսնելու և ձեր երազանքները հիշելու հնարավորությունները մեծացնելու ևս մեկ կարևոր միջոց է որակյալ կամ խորը քուն ստանալը: Սա նշանակում է քնելուց մի քանի ժամ առաջ խուսափել կոֆեինից և կատարել աերոբիկ վարժություններ՝ հոգնեցնելու համար:

Դուք նաև պետք է խուսափեք անկողնում էկրաններ օգտագործելուց, քանի որ դրանց արձակած կապույտ լույսը կարող է խանգարել ձեր քունին: Վերջապես,փորձեք ամեն գիշեր քնելու նույն ժամին:

Վերջին խոսքեր հոգեւոր գրառումներից

Եթե դուք նման եք մարդկանց մեծամասնությանը, հավանաբար ամեն գիշեր երազում եք: Երազները քնի նորմալ մասն են: Դրանք պատկերների, զգացմունքների և մտքերի խառնուրդ են, որոնք առաջանում են քնի REM փուլում:

Կան մի քանի բժշկական և հոգևոր պատճառներ, թե ինչու այլևս երազներ չեք տեսնում կամ չեք հիշում երազները: Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, նայեք այդ իմաստներին և ուշադրություն դարձրեք կյանքի ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգևոր ասպեկտներին լավ քնի և երազների միջոցով հոգևոր ուղերձներ ստանալու համար:

Տեսանյութ. ինչու՞ երազներ չունեք:

Դուք նույնպես կարող եք հավանել

1) Ինչու՞ կարող եք Չե՞մ վազում իմ երազներում: 6 հոգևոր պատասխաններ

2) 30 կրկնվող կամ կրկնվող երազների հոգևոր նշանակության ցանկ

3) նույն անձի մասին երազելու հոգևոր իմաստը

4) երազում լողալու մասին լճում, օվկիանոսում : 8 Հոգևոր իմաստներ

Ի՞նչ է նշանակում հոգևոր առումով, երբ երազ չես տեսնում:>, և եթե դրանք այլևս չունեք, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք այլևս կարիք չունեք այդ վարդակից : Կամ, կարող են լինել այլ հոգևոր գործոններ :

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու դուք այլևս երազներ չեք տեսնում, բայց եթե բժշկական պատճառներ չկան, հավանական է, որ ինչ-որ բան փոխվել է ձեր հոգևոր կյանքում :

Կարող է լինել, որ դուք ավելի համահունչ եք դարձել ձեր բարձրագույն անձի հետ և այլևս կարիք չեք ունենա առաջնորդության համար հույս դնել երազանքների վրա :

Այլընտրանքով, դա կարող է նաև նշանակել, որ դուք արգելափակված եք ձեր ինտուիցիայից և հաղորդագրություններ չեք ստանում ձեր ենթագիտակցական մտքից:

Եթե դադարել եք երազել, ապա կարևոր է որոշ ժամանակ հատկացնել խորհելու համար , թե ինչ կարող է հոգեպես փոխվել ձեր կյանքում:

Հաջորդ բաժինը կբացատրի այն բոլոր հոգևոր գործոնները, որոնք կապված են երազներ տեսնելու կամ դրանք հիշելու անկարողության հետ:

Այլևս չերազելու կամ երազները մոռանալու 10 հոգևոր իմաստները

Այլևս երազ չտեսնելու մի քանի հոգևոր իմաստներ կան: Ոմանք կարծում են, որ դա նշանակում է, որ դու այլևս չկասհոգեպես կապված: Մյուսները կարծում են, որ երազները մոռանալը ձեզ շրջապատող բացասական էներգիայի նշան է:

Ահա մի քանի հնարավոր դրական և բացասական հոգևոր բացատրություններ, թե ինչու եք դադարել երազել. 3>1) Ամեն ինչ լավ է ընթանում

Երբ տեսնում եք, որ այլևս երազներ չեք տեսնում, դա կարող է նշան լինել, որ ձեր կյանքում ամեն ինչ լավ է ընթանում: Հնարավոր է, որ ամեն ինչ վերահսկողության տակ ունենաք և զգաք, որ անհանգստանալու ոչինչ չկա։

Սա կարող է լավ լինել, քանի որ ցույց է տալիս, որ դուք սովորել եք ապրել ինքներդ ձեզ համար և կարիք չունեք ուրիշների վավերացմանը:

Բացի այդ, դա երջանիկ կյանքի լավ նշան է: Դուք գոհ եք նրանով, ինչ ունեք և կարիք չեք զգում փախչել երազանքների աշխարհ:

Ընդհանուր առմամբ, այլևս չերազելը անհանգստանալու պատճառ չէ և իրականում լավ նշան է, որ ձեր կյանքում ամեն ինչ լավ է ընթանում:

2) Հոգևոր ոլորտից հրատապ հաղորդագրություններ չկան

Ոմանք կարծում են, որ եթե երազ չես տեսնում, նշանակում է, որ տիեզերքը քեզ համար ուղերձ չունի: Այնուամենայնիվ, սա պարտադիր չէ, որ ճիշտ լինի: Նույնիսկ եթե դուք չեք երազում, դա չի նշանակում, որ տիեզերքը ձեզ ասելու բան չունի:

Դա կարող է պարզապես նշանակել, որ այս պահին որևէ հրատապ բան չկա, որը պետք է հաղորդվի: Դա կարող է նաև նշանակել, որ ոչինչ պետք չէ փոխել:

Շարունակեք շարժվելառաջ և վստահեք, որ տիեզերքը ձեզ կուղարկի ցանկացած հաղորդագրություն, որը դուք պետք է ստանաք:

3) Դուք ապրում եք ներկայում

Որոշ հոգևոր փորձագետներ կարծում են, որ երազ չտեսնելը կարող է նշան լինել, որ դուք ապրում եք ներկա պահին և մոռանում եք այն մասին: անցյալ. Սա լավ բան է համարվում, քանի որ դա նշանակում է, որ դուք այլևս չեք մտածում անցյալի բացասական փորձի վրա: Փոխարենը, դուք կենտրոնացած եք այստեղ և հիմա:

Եթե դուք տրավմատիկ իրադարձության միջով եք անցել կամ անցյալում վատ փորձառություններ եք ունեցել, ձեր երազանքները մոռանալը կարող է պաշտպանվել ձեզ այդ ցավալի հիշողությունները վերապրելուց:

Այլևս երազ չտեսնելու բացասական հոգևոր իմաստները

4) Կյանքի իրադարձությունների նկատմամբ ուշադրության բացակայություն

Հաճախ ասում են. կյանքում ամենակարևորը փոքր բաներն են: Սա հատկապես ճիշտ է, երբ խոսքը վերաբերում է մեր երազանքներին: Երազները մեզ պատուհան են տալիս մեր ենթագիտակցական մտքին և կարող են արժեքավոր պատկերացումներ տալ մեր կյանքի վերաբերյալ:

Եթե մենք դադարում ենք երազել, դա կարող է վկայել այն մասին, որ մենք ուշադրություն չենք դարձնում կյանքի փոքր մանրամասներին, որոնք կարևոր են մեզ համար:

Երազները մեր ենթագիտակցական մտքի համար կարող են հաղորդակցվել մեզ հետ: Նրանք կարող են օգնել մեզ մշակել բարդ զգացմունքները, հաղթահարել խնդիրները և պարզություն ձեռք բերել մեր կյանքում:

Եթե նկատում եք, որ այլևս չեք երազում կամ մոռանում երազները, գուցե արժե որոշ ժամանակ տրամադրել ձեր մասին մտածելու համար:կյանքը և տեսեք, թե արդյոք կան ոլորտներ, որտեղ դուք կարող եք ավելի շատ ուշադրություն դարձնել մանր մանրամասներին:

5) Ինքնագիտակցության բացակայություն

Դուք երբևէ անցել եք մի փուլի միջով, երբ ընդհանրապես դադարել եք երազել: Դա կարող է տևել օրեր, շաբաթներ կամ նույնիսկ ամիսներ: Շատերը կարծում են, որ երազների բացակայությունը ինքնագիտակցության պակասի և ձեր ներքին ինտուիցիաների անտեսման նշան է:

Ձեր երազանքները նման են ձեր ներքինին, որը խոսում է ձեզ հետ: Երբ դադարում ես երազել, կարծես այլևս չես լսում քո ներքին ձայնը: Դուք բաց եք թողնում կարևոր հաղորդագրությունները, որոնք կարող են օգնել ձեզ ձեր առօրյա կյանքում:

Կարևոր է օգտագործել ձեր ներքին ինտուիցիան, քանի որ դրանք ձեր հոգևոր պարգևն են: Հետևելով ձեր բնազդին, դուք կարող եք շատ ավելի հեշտացնել կյանքը: Վստահելով ձեր աղիքների զգացումը կարող է օգնել ձեզ խուսափել վտանգավոր իրավիճակներից և ավելի լավ որոշումներ կայացնել:

6) Անհավասարակշռված կյանք

Երբ երազ չեք տեսնում, դա նշան է, որ ձեր կյանքում ինչ-որ բան հավասարակշռությունից դուրս է: Կարող է լինել, որ ձեր միտքը, մարմինը և ոգին բոլորը նույն էջում չեն: Այս անհավասարակշռությունը կարող է հանգեցնել ձեր կյանքում բացասական էներգիայի:

Եթե գտնում եք ձեզ առանց երազանքների, լավ գաղափար է մի քայլ հետ գնալ և գնահատել, թե ձեր կյանքի որ ոլորտներն են անհավասարակշռված: Հենց որ ամեն ինչ վերականգնվի, պետք է նորից սկսեք երազել:

7) Դուք թույլ եք մտավոր և էմոցիոնալ առումով

Երբ խոսքը վերաբերում է մեր մտավոր ևհուզական առողջություն, մենք հաճախ հայտնվում ենք մի փոքր կոնֆլիկտի մեջ: Մի օր մենք կարող ենք մեզ լավ զգալ, իսկ հաջորդ օրը՝ վատ: Սա կարող է հիասթափեցնող լինել և մեզ թույլ զգալ:

Սակայն, հարկ է հիշել, որ այս պետությունները մշտական ​​չեն: Ինչպես որ մեր ֆիզիկական առողջությունը թուլանում է, այնպես էլ մեր մտավոր և էմոցիոնալ բարեկեցությունը:

Եթե դուք հայտնվել եք այնպիսի ժամանակաշրջանում, որտեղ ընդհանրապես երազներ չեք տեսնում, դա կարող է վկայել, որ ձեր հոգեկան առողջությունը և էմոցիոնալ բարեկեցությունը վատ վիճակում են:

Սա չի նշանակում, որ դուք թույլ եք, այլ ավելի շուտ, որ դուք որոշակի աշխատանք ունեք անելու այս ոլորտները բարելավելու համար:

Մի քիչ ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ և կենտրոնացեք ձեր մտքի և զգացմունքների մասին հոգ տանելու վրա: Մի փոքր ջանք գործադրելով, դուք կարող եք վերադառնալ ուղու վրա և նորից սկսել վայելել ձեր երազանքները:

8) Հոգևոր պարգևներ ներգրավելու անկարողություն

Եթե երբևէ անցել եք մի կարկատի միջով, որտեղ հոգևորապես չոր եք զգում և անկարող եք գրավել տիեզերքից որևէ պարգև, իմացեք. որ դու մենակ չես. Շատ մարդիկ իրենց կյանքի ինչ-որ պահի անցնում են դրա միջով:

Երազ չտեսնելու հոգևոր իմաստն այն է, որ դուք ներկայումս չեք կարողանում գրավել հոգևոր պարգևներ, քանի որ չեք աշխատում բոլորի բարօրության համար:

Սա չի նշանակում, որ դուք վատ մարդ եք, դա պարզապես նշանակում է, որ դուք պետք է վերակենտրոնացնեք ձեր ուշադրությունը ուրիշներին ծառայելու վրա: Երբ դուք անում եք, ձեր կարողությունըներգրավել հոգևոր նվերները կվերադառնան:

Բայց հիշեք, որ ձեր հոգևոր առաջնորդը հիասթափվում է, երբ դուք ներգրավված եք մեղավոր արարքների մեջ: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք ստանալ հոգևոր պարգևներ և կրկին ունենալ հաճելի երազ, ապա պետք է դադարեք անել այնպիսի բաներ, որոնք կվրդովեցնեն ձեր հոգևոր առաջնորդը և ներգրավվեք յուրաքանչյուր կենդանի արարածի ծառայության մեջ:

9) Հոգևոր քնկոտություն կամ հոգևորության անտեսում

Եթե ձեզ թվում է, որ այլևս երազ չեք տեսնում, կարևոր է հասկանալ դրա հիմքում ընկած հոգևոր իմաստը: Մի քանի հնարավորություն կա՝ կա՛մ հոգևոր քնած վիճակում ես, կա՛մ անտեսում ես հոգևորությունը:

Եթե դուք գտնվում եք հոգևոր նիրհի վիճակում, նշանակում է, որ դուք պետք է ձեր կյանքում հոգևորության մոմ վառեք: Դա կարելի է անել՝ աշխատելով հոգու մաքրման համար և հասկանալով, որ դուք կյանքում նպատակ ունեք: Այս քայլերը կատարելուց հետո ձեր քնած վիճակը կվերածվի ակտիվի:

Մյուս կողմից, եթե դուք անտեսում եք ձեր հոգևորությունը, այն ի վերջո կհասնի ձեզ: Ձեր հոգին փորձում է ձեզ ինչ-որ կարևոր բան ասել, և եթե դուք չլսեք, այն միայն ավելի կբարձրանա: Մի անտեսեք ձեր հոգին, նա գիտի, թե ինչն է լավագույնը ձեզ համար:

Աստվածաշունչն ասում է ( 1 Կորնթացիս 2:14 NIV ).

Առանց Հոգու մարդը չի ընդունում այն ​​բաները, որոնք բխում են Աստծո Հոգուց. բայց դրանք հիմարություն է համարում և չի կարող հասկանալ, որովհետև նրանք ենճանաչվում են միայն Հոգու միջոցով:

10) Դուք պատրաստ չեք հոգևոր աճի

Դա կարող է նաև նշան լինել, որ դուք չեք կատարել ձեր պարտքը որպես մարդ. Հոգևորապես աճելու համար դուք պետք է կարգապահ լինեք և աշխատեք հոգևոր զարգացման համար:

Դուք քրտնաջան աշխատում եք ձեր մկանները զարգացնելու կամ ձեր ֆինանսական վիճակը բարելավելու համար, բայց անտեսելով հոգևորությունը:

Դուք պետք է ջանքեր գործադրեք ձեր բարձրագույն անձի հետ կապվելու և ձեր սեփական հոգևոր պրակտիկան զարգացնելու համար: Եթե ​​երազ չեք տեսնում, դա կարող է նշան լինել, որ պատրաստ չեք հոգևոր աճի:

Աստվածաշունչն ասում է ( 1 Տիմոթեոս 4:8 NIV ). խոստացեք և՛ ներկա, և՛ գալիք կյանքը:

11) Դուք փակել եք Սուրբ Հոգու դուռը

Եթե չեք երազում, կարող է լինել, որ դու փակել ես Սուրբ Հոգու դուռը: Երազները սուրբ ոգու մեր կյանք մուտք գործելու ուղիներից մեկն են, բայց միայն այն դեպքում, եթե մենք լավ մարդիկ ենք:

Սուրբ ոգու համար բաց լինելու համար մենք պետք է ներգրավվենք ուրիշներին ծառայելու և Աստծուն ծառայելու մեջ: Միայն այդ դեպքում մենք կարող ենք հույս ունենալ, որ մտնելու ենք երազային վիճակ և ոգուց առաջնորդություն ստանալու:

Ինչու ես այլևս չեմ երազում. բժշկական պատճառներ

Այսպիսով, ի՞նչ է նշանակում բժշկական տեսանկյունից, եթե հանկարծ դադարես երազել:

Կան մի շարք բժշկական պատճառներ, թե ինչու չեք երազումայլեւս։

• Քնի խանգարումներ,
• դեպրեսիա,
• տագնապային խանգարումներ և
• երկբևեռ խանգարումներ

Այս բոլորը գործոնները կարող են ազդել REM քնի փուլի վրա՝ այն փուլը, որում տեղի են ունենում երազների մեծ մասը: Առանց REM քնի, մենք պարզապես չենք երազում:

Երազում տեսնելը դեպրեսիայի նշան չէ՞:

Դեպրեսիան լուրջ բժշկական վիճակ է, որը կարող է հանգեցնել մի շարք ֆիզիկական և էմոցիոնալ խնդիրների: Դեպրեսիայի քիչ հայտնի ախտանիշներից մեկը երազների բացակայությունն է կամ երազները մոռանալը: Թեև սա կարող է թվալ մեծ գործարք, այն իրականում կարող է լինել ավելի խորը հիմքում ընկած խնդիրների նշան:

Կան մի քանի գործոններ, որոնք կարող են նպաստել դեպրեսիայի առաջացմանը, ներառյալ չարաշահումը, կոնֆլիկտը, տարիքը, որոշ դեղամիջոցներ, սեռը և գենետիկան: Անհանգստությունը նաև դեպրեսիայի ընդհանուր գործոն է: Երբ ինչ-որ մեկը զբաղվում է այս ամենով, զարմանալի չէ, որ նա չի երազում:

Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից որևէ մեկը դրսևորում է դեպրեսիայի նշաններ, կարևոր է դիմել մասնագետի օգնությանը: Դեպրեսիան բուժելի է, և կան բազմաթիվ ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն մարդկանց հասնել վերականգնման ճանապարհին:

Երազները հիշելու հոգևոր ուղիներ

Դուք երբևէ պայքարե՞լ եք ձեր երազանքները հիշելու համար: Կարող է հիասթափեցնող լինել, երբ երազ եք տեսնում, որը նշանակալի է թվում, բայց դուք չեք կարող հիշել մանրամասները, երբ արթնանաք:

Բարեբախտաբար, կան որոշ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել ձեր բարելավման համար