ბევრი ადამიანისთვის სულიერება მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მათ ცხოვრებაში. ზოგისთვის ის კომფორტისა და ხელმძღვანელობის წყაროა. სხვებისთვის ეს არის მოტივაციისა და შთაგონების წყარო. ნებისმიერ შემთხვევაში, სულიერობა შეიძლება იყოს ჩვენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი .

ხშირად ამბობენ, რომ სულიერებამ შეიძლება შემოიტანოს ახალი აზროვნება და მსჯელობა ჩვენს ცხოვრებაში . მართლაც, სულიერების ჩართვას ჩვენს ცხოვრებაში შეიძლება ჰქონდეს მრავალი სარგებელი, მათ შორის გონებრივი და ემოციური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება .

სულიერება შეიძლება იყოს კომფორტისა და მხარდაჭერის წყარო რთულ დროს . მას შეუძლია უზრუნველყოს ემოციების გამოსავალი და დაეხმაროს ადამიანებს იგრძნონ დაკავშირებული რაღაც უფრო დიდთან, ვიდრე საკუთარ თავს.

ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ ზოგიერთ მიზეზს რატომ არის სულიერება ასე სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ჩვენი კეთილდღეობისთვის . ასე რომ, დარჩით დაკავშირებული.

რა არის სულიერება?

სულიერება არის იდეა რწმენისმათი ცხოვრება. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორიც არის კვირას ეკლესიაში სიარული ან ძილის წინ ლოცვა. თუმცა, ეს უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ეკლესიაში სიარული.

ჩვენგან უმეტესობა სულიერებას არ თვლის მნიშვნელოვანად ჩვენი ცხოვრებისათვის, რადგან ჩვენ ასე ვართ ორიენტირებულნი მატერიალიზმსა და თვითშეფასებაზე. ჩვენთვის მნიშვნელოვანია გავიცნოთ სულიერების მნიშვნელობა და ჩავრთოთ იგი ჩვენს ცხოვრებაში.

ვიდეო: სულიერების როლი ცხოვრების მიზნებში

შეიძლება მოგეწონოთ

1) რა არის სულიერი ჯანმრთელობა?: განმარტება და amp; მაგალითები

2) 10 ძლიერი & სასწაული სამკურნალო ლოცვები თქვენი ავადმყოფი ძაღლისთვის

3) 12 მოკლე ძლიერი ლოცვა კარგი ჯანმრთელობისთვის & დღეგრძელობა

4) ძირითადი განსხვავებები რელიგიასა და სულიერებას შორის

წყაროები

Akbari M, Hossaini SM. სულიერი ჯანმრთელობის კავშირი ცხოვრების ხარისხთან, ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან და დამწვრობასთან: ემოციური რეგულირების შუამავალი როლი. ირანის J ფსიქიატრია . 2018; 13 (1): 22-31. PMID:29892314

Harold G Koenig კვლევა რელიგიის, სულიერებისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ: მიმოხილვა. Can J Psychiatry . 2009 მაისი;54(5):283-91. PMID: 19497160

სულიერი გრძნობები უფრო მაღალია ვიდრე სენსორული ან ფიზიკური . ამ პერსპექტივის მიხედვით, ადამიანებს აქვთ სული, რომელიც სცილდება მათ ფიზიკურ ფორმას და განიცდის სამყაროს უფრო ღრმა დონეზე.

ეს არის იდეა, რომელიც ვარაუდობს, რომ არის რაღაც უფრო დიდი ვიდრე ის, რაც დევს თითოეულ ადამიანსა და ყველაფერს შორის. რომ ჩვენ ვიცით სამყაროში.

სულიერი მოძრაობა ასევე ამტკიცებს, რომ არსებობს სიცოცხლის გაგრძელება სიკვდილის შემდეგ და ცდილობს ახსნას კითხვები იმის შესახებ, თუ რას წარმოადგენს სინამდვილეში ეს ცხოვრება, რატომ არიან ადამიანები ერთმანეთთან დაკავშირებული. ერთმანეთს, ჭეშმარიტება სამყაროს შესახებ და რამდენიმე სხვა არაჩვეულებრივი გამოკითხვა ადამიანის არსებობის შესახებ.

სულიერება უზრუნველყოფს სხვა ადამიანებთან და სამყაროსთან დაკავშირების გზას და შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს იპოვონ აზრი მათში. ცხოვრობს. შეიძლება სასარგებლო იყოს გარე ძალებთან ან ძალასთან დაკავშირება , იქნება ეს ღმერთი , ბუნება ან თუნდაც სამყარო .

სულიერების კონცეფციას შეუძლია ადამიანებს მიაწოდოს ინსტრუმენტები, რათა გაუმკლავდნენ რთულ გამოწვევებს და სტრესებს მათ ცხოვრებაში. [1] მაგალითად, სულიერება გვაძლევს გააზრებას მარადიული სულისა და შემდგომი ცხოვრების კონცეფციის შესახებ , რომელსაც შეუძლია მწუხარების დროს ნუგეშისცემა.ან მომავლის იმედი.

მიზეზები, რის გამოც ადამიანები იღებენ სულიერების კონცეფციას

ზოგიერთი ადამიანი მიმართავს სულიერებას, როგორც გზას გაუმკლავდეს სტრესს ან შფოთვას , ხოლო სხვები ეძებენ სულიერ ხელმძღვანელობას, რათა დაეხმაროს მათ გადაწყვეტილების მიღებაში ცხოვრებაში. გარდა ამისა, სულიერება შეიძლება გამოყენებულ იქნას უამრავი მიზეზით .

1) ცხოვრების მიზანი

ადამიანები დიდი ხანია ეძებენ მიზანს და მნიშვნელობა მათ ცხოვრებაში. ადამიანების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული კითხვაა "რა არის ცხოვრების აზრი?" ბევრი ადამიანი მიმართავს სულიერებას ამ ფილოსოფიურ კითხვებზე პასუხების მოსაძებნად.

2) სიძლიერის წყარო

სულიერება იძლევა ძალის წყაროს რთულ დროს. ამის დანახვა შესაძლებელია ლოცვის, მედიტაციისა და სხვა სულიერი პრაქტიკის საშუალებით.

ეს პრაქტიკა საშუალებას აძლევს ადამიანებს დაუკავშირდნენ თავიანთ უმაღლეს ძალას ან ღვთაებრივ წყაროს, რომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს კომფორტი, ხელმძღვანელობა და ძალა.

სულიერ რწმენას ასევე შეუძლია უზრუნველყოს საზოგადოების გრძნობა და მხარდაჭერა რთულ დროს.

3) სახელმძღვანელო ძალა

სულიერება მრავალი ადამიანის ცხოვრებაში წამყვანი ძალაა. . მას შეუძლია უზრუნველყოს კომფორტი და მიზანი რთულ დროს.

ზოგისთვის სულიერება არის ძალის წყარო, რომელიც ეხმარება გამოწვევებთან გამკლავებაში და პოზიტიური ცვლილებების შეტანაში ცხოვრებაში.

სულიერების ეფექტები. თქვენს ცხოვრებაში

მზარდიაკვლევა, რომელიც ვარაუდობს სულიერებას, ან უმაღლეს ძალასთან კავშირს, შეიძლება სასარგებლო იყოს ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის .

სულიერება დაკავშირებულია დეპრესიის, შფოთვის, სტრესის დაქვეითებასთან, და დამოკიდებულების აღდგენა. გარდა ამისა, კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებიც სულიერები არიან, უფრო მეტად აქვთ პოზიტიური ფსიქიკური ჯანმრთელობა ვიდრე მათ, ვინც არ არის.

როგორ მოქმედებს სულიერება თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე ?

დადგინდა, რომ სულიერებას აქვს დადებითი გავლენა ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე . სინამდვილეში, კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც სულიერად არიან მიდრეკილნი, აქვთ უკეთესი ფიზიკური ჯანმრთელობა, ვიდრე არა.

არსებობს მრავალი გზა, რომ სულიერებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, მათ შორის სტრესის შემცირებით , ეხმარება ადამიანებს ავადმყოფობასთან გამკლავებაში და მხარდაჭერის უზრუნველყოფა რთულ დროს .

სულიერების კომპონენტები, რომლებიც მხარს უჭერენ ინდივიდის ფიზიკურ ჯანმრთელობას და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, შეჯამებულია ქვემოთ.

1) გონებამახვილობა და მედიტაცია

გონება და მედიტაცია არის ორი პრაქტიკა, რომელიც სულ უფრო პოპულარული ხდება დღევანდელ მსოფლიოში.

გონებალობა არის პრაქტიკა იმისა, რომ იცოდე აწმყო მომენტი, ხოლო მედიტაცია არის სუნთქვაზე ფოკუსირების პრაქტიკა ან გონების გასასუფთავებლად მანტრა.

ორივე ეს პრაქტიკა დაგეხმარებათ იცხოვროთ აწმყოში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სტრესის შემცირება,გაიზარდა პროდუქტიულობა და ზოგადი კეთილდღეობის განცდა.

2) ლოცვა და პოზიტიური აზროვნება

ბოლო წლებში ლოცვა და პოზიტიური აზროვნება სულ უფრო პოპულარული გახდა, როგორც გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მეთოდები. ამ პრაქტიკის მომხრეები ამტკიცებენ, რომ მათ შეუძლიათ დაეხმარონ ადამიანებს სტრესის, ავადმყოფობისა და ცხოვრების სხვა სირთულეებთან გამკლავებაში.

მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერული მტკიცებულებები ლოცვისა და პოზიტიური აზროვნების სარგებლობის შესახებ შერეულია, ბევრი ადამიანი აღმოაჩენს, რომ ეს მიდგომები ეხმარება ისინი თავს უკეთ გრძნობენ როგორც გონებრივად, ასევე ფიზიკურად.

3) უმაღლეს ძალასთან დაკავშირება

სამყაროში, რომელიც მუდმივად მოძრაობს და იცვლება, შეიძლება რთული იყოს სტაბილურობის პოვნა და მნიშვნელობა. ზოგიერთისთვის უმაღლეს ძალასთან კავშირის პოვნას შეუძლია პასუხის გაცემა და მიზანი.

საუკუნეების მანძილზე ადამიანები მიმართავდნენ რელიგიურ ინსტიტუტებს ხელმძღვანელობისა და მხარდაჭერისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ორგანიზაციებს შეუძლიათ სარგებლის მოტანა, ისინი არ არიან უმაღლეს ძალასთან დაკავშირების ერთადერთი გზა.

არსებობს მრავალი განსხვავებული გზა ცხოვრებაში მნიშვნელობისა და მიზნის მოსაძებნად, ყველა მათგანი გულისხმობს რაღაცის ან ვიღაცის ძიებას, ვიდრე მეტი საკუთარ თავს. სულიერება არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა უმაღლეს მეთან დასაკავშირებლად.

არ აქვს მნიშვნელობა რა გზას აირჩევთ, მნიშვნელოვანია იყოთ ღია ცვლილებებისა და ზრდის შესაძლებლობისთვის. იყავით მომთმენი საკუთარ თავთან, სანამ იკვლევთ თქვენს რწმენას და ნუ იქნებითეშინია დახმარების თხოვნა სხვებისგან, ვინც იპოვა საკუთარი სიმშვიდისა და მიზანდასახულობის გრძნობა.

როგორ მოქმედებს სულიერება თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ?

სულიერებას ღრმა გავლენა აქვს ბევრ გადაწყვეტილებაზე , რომელსაც ადამიანები იღებენ, როგორც დიდს, ასევე პატარას. მას შეუძლია გააუმჯობესოს ურთიერთობა საკუთარ თავთან, სხვებთან და უცნობთან.

როდესაც რთული დროა, შეიძლება სასარგებლო იყოს ისეთი რამის პოვნა, რომელიც მოგანიჭებს ბედნიერებას და კმაყოფილებას თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების გარეთ. სულიერება დაგეხმარებათ ამაში.

კვლევის თანახმად, სულიერება დაგვეხმარება სტრესთან გამკლავებაში, სიმშვიდის, მიზნისა და პატიების განცდის მინიჭებით. ეს შეიძლება იყოს განსაკუთრებით გამოსადეგი ემოციური სტრესის ან ავადმყოფობის დროს, რადგან ის გვაძლევს რაიმეს ყურადღებას სხვა სიმპტომების გარდა .

1) სულიერების დადებითი გავლენა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე

აჩვენა, რომ სულიერება ბევრ დადებით გავლენას ახდენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ეს მოიცავს სტრესის შემცირებას, ურთიერთობების გაუმჯობესებას და ცხოვრების მიზნისა და მნიშვნელობის განცდის უზრუნველყოფას.

გარდა ამისა, სულიერება დაგეხმარებათ დაუკავშირდეთ თქვენს სულიერ მხარეს და იპოვოთ სიმშვიდე და სიმშვიდე. გარდა ამისა, სულიერებას შეუძლია დაეხმაროს რთულ დროს.

1. სულიერ პრაქტიკას შეუძლია უზრუნველყოს სიმშვიდისა და სიმშვიდის განცდა, რაც შეიძლება გააუმჯობესოს ფსიქიკური ჯანმრთელობა.

2. სულიერმა პრაქტიკამ ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს თანაგრძნობას და თანაგრძნობას, რაცარის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ძირითადი ინგრედიენტები.

3. სულიერი პრაქტიკა დაგეხმარებათ დაუკავშირდეთ თქვენს ინტუიციას და შინაგან სიბრძნეს, რაც შეიძლება გაზარდოს თქვენი თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა.

4. და ბოლოს, სულიერი პრაქტიკა დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ გაუმკლავდეთ რთულ ემოციებს ჯანსაღად, რაც მნიშვნელოვანია საერთო ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.

ფსიქიკურმა დაავადებებმა შეიძლება ადამიანებს პესიმისტური და კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენებს. მათი ღირებულება ან მიზანი ცხოვრებაში. თუმცა, სულიერების ჩართვა მკურნალობაში შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ადამიანების დასახმარებლად ამ გრძნობების დაძლევაში.

ფსიქიკური დაავადების სულიერი ასპექტის გაცნობიერებით, პაციენტებს შეუძლიათ ისწავლონ უკეთ გაუმკლავდნენ მათი ბრძოლით და აღადგინონ იმედის გრძნობა მომავლისთვის.

2) სულიერების ნეგატიური ზემოქმედება ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე

არ შეიძლება უარყო რომ სულიერებას აქვს სარგებელი ინდივიდებისა და საზოგადოებისთვის. თუმცა, ასევე არის სულიერების უარყოფითი გავლენა , რომელიც გასათვალისწინებელია.

მაგალითად, ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება გახდეს ზედმეტად დამოკიდებული თავის რწმენაზე ან სულიერებაზე , რაც შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები. გარდა ამისა, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება გამოიყენოს სულიერება, როგორც პიროვნული პასუხისმგებლობის თავიდან აცილების ან მათი ცხოვრების რთულ გამოწვევებთან დაპირისპირების საშუალება.

ზოგიერთმა დამნაშავემ შეიძლება გამოიყენოს სულიერად დაუცველი ადამიანები, როგორც საშუალების შესრულების მიზნით. განზრახვები . თუ ემოციურად ხარგაჭირვებული, თქვენ შეიძლება მანიპულირება მოახდინოთ და ჩაერთოთ არაჯანსაღ საქმიანობაში .

როგორ მოქმედებს სულიერება თქვენს ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაზე ?

სულიერება ტრადიციულად განიხილება, როგორც ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის ძირითადი კომპონენტი . ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ძლიერი სულიერი რწმენა, უფრო ხშირად აცხადებენ თავიანთი ცხოვრებით კმაყოფილების მაღალ დონეს, ნაკლებ ფიზიკურ დაავადებებს და უფრო ძლიერ ურთიერთობებს, ვიდრე მათ, ვისაც არ სჯერა უმაღლესი ძალის.

ეს ნაჩვენებია უზრუნველყავით ცხოვრებაში მნიშვნელობისა და მიზნის გრძნობა , დაეხმარეთ ადამიანებს სტრესის გამკლავებაში და გაზარდეთ ბედნიერებისა და კეთილდღეობის გრძნობები.

გარდა ამისა, სულიერება დაკავშირებულია სუბსტანციის შემცირებულ მაჩვენებლებთან. ძალადობა, დეპრესია და თვითმკვლელობა .

სულიერების გავლენა თქვენს სოციალურ ცხოვრებაზე

სულიერება თამაშობს მნიშვნელოვან როლს სოციალურ ცხოვრებაში ბევრი ადამიანის. მას შეუძლია დაეხმაროს დააკავშიროს ადამიანებს საკუთარ სულიერ რწმენებთან და შთააგონოს ისინი, გაუზიარონ ეს რწმენა სხვებს.

მას ასევე შეუძლია საზოგადოების გრძნობა და მხარდაჭერა მათთვის, ვინც იბრძვის. გარდა ამისა, სულიერებას შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს იპოვონ თავიანთი ცხოვრების აზრი და გაიგონ საკუთარი თავის შესახებ.

ბევრი ადამიანი სულიერებას ღირებული თვლის მათ სოციალურ ცხოვრებაში, რადგან მას შეუძლია დააკავშიროს ისინი ცხოვრების უფრო დიდ მიზანთან .

სულიერებას შეუძლია გაამდიდროს ურთიერთობები ამითმხარდაჭერისა და კომფორტის უზრუნველყოფა და მას შეუძლია ხელი შეუწყოს თანაგრძნობას და გაგებას.

რას მიიჩნევთ სულიერების ყველაზე მნიშვნელოვან ასპექტად?

სულიერების მრავალი განსხვავებული ასპექტია, და ადამიანებმა შეიძლება სხვადასხვა რამ მიიჩნიონ ყველაზე მნიშვნელოვანად. ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება იყოს მშვიდობისა და სიმშვიდის გრძნობა , რომელიც მომდინარეობს ერთმანეთზე უფრო დიდთან დაკავშირებიდან .

სხვებმა შეიძლება ყურადღება გაამახვილონ მორალურ და მორალურზე. სულიერი ტრადიციების ეთიკური სწავლებები ან გზები, რომლითაც სულიერება დაგვეხმარება სხვებთან დაკავშირებაში.

მიუხედავად ამისა, სხვებმა შეიძლება აღმოაჩინეს, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი არის ტრანსცენდენციის გამოცდილება - ჩვეულებრივი ცხოვრებიდან მოხსნის გრძნობა და რაღაც ღვთაებრივი განცდის გრძნობა.

საბოლოოდ, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია თითოეული ადამიანისთვის, ეს არის პირადი კითხვა. თუმცა, ცხადია, რომ სულიერებას შეუძლია მნიშვნელოვანი როლი ითამაშოს ჩვენს ცხოვრებაში , რაც უზრუნველყოფს კომფორტს, ხელმძღვანელობასა და მნიშვნელობას.

ბოლო სიტყვები სულიერი პოსტებიდან

სულიერება მნიშვნელოვანია ყველა ჩვენგანისთვის რადგან ის აძლევს მიზნის და მნიშვნელობის განცდას ჩვენს ცხოვრებაში . ის გვეხმარება დავუკავშირდეთ რაღაც უფრო დიდს, ვიდრე საკუთარ თავს, და გვაძლევს იმის განცდას, რომ მიეკუთვნება რაღაც ძლიერი, ფართო და ბრძენი.

ის ასევე გვეხმარება დავიპოვოთ სიმშვიდე და სიმშვიდე სტრესისა და არეულობის დროს. . თითოეულმა ადამიანმა სულიერება მნიშვნელოვანია