Për shumë njerëz, spiritualiteti luan një rol të rëndësishëm në jetën e tyre. Për disa, ai është një burim ngushëllimi dhe udhëzimi. Për të tjerët, është një burim motivimi dhe frymëzimi. Në çdo rast, spiritualiteti mund të jetë një pjesë e rëndësishme e jetës sonë .

Shpesh thuhet se spiritualiteti mund të prezantojë një mënyrë të re të menduari dhe arsyetimi në jetën tonë . Në të vërtetë, përfshirja e spiritualitetit në jetën tonë mund të ketë një sërë përfitimesh, duke përfshirë shëndetin e përmirësuar mendor dhe emocional .

Shpirtërorja mund të jetë një burim ngushëllimi dhe mbështetjeje gjatë kohëve të vështira . Mund të sigurojë një rrugëdalje për emocionet dhe t'i ndihmojë njerëzit të ndihen të lidhur me diçka më të madhe se vetja.

Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë disa nga arsyet përse spiritualiteti është kaq jetësor për mirëqenien tonë . Pra, qëndroni të lidhur.

Çfarë është Spiritualiteti?

Spiritualiteti është ideja e të besuarit nëjetën e tyre. Mund të jetë diçka aq e thjeshtë sa të shkosh në kishë të dielën ose të lutesh para gjumit. Megjithatë, është më shumë sesa thjesht të shkosh në kishë.

Shumica prej nesh nuk e konsiderojnë shpirtërore të rëndësishme për jetën tonë, sepse jemi kaq të fokusuar te materializmi dhe vetëvlerësimi. Është e rëndësishme për ne që të kuptojmë rëndësinë e spiritualitetit dhe ta përfshijmë atë në jetën tonë.

Video: Roli i Spiritualitetit në Qëllimin e Jetës

Mund t'ju pëlqejë gjithashtu

1) Çfarë është shëndeti shpirtëror?: Përkufizimi & Shembuj

2) 10 E fuqishme & Lutjet shëruese të mrekullisë për qenin tuaj të sëmurë

3) 12 lutje të shkurtra të fuqishme për shëndet të mirë & Jetëgjatësia

4) Dallimet kryesore ndërmjet fesë dhe shpirtërores

Burimet

Akbari M, Hossaini SM. Marrëdhënia e shëndetit shpirtëror me cilësinë e jetës, shëndetin mendor dhe djegien: Roli ndërmjetësues i rregullimit emocional. Iran J Psikiatria . 2018; 13 (1): 22-31. PMID:29892314

Harold G Koenig Kërkim mbi fenë, spiritualitetin dhe shëndetin mendor: një përmbledhje. Can J Psychiatry . 2009 maj;54(5):283-91. PMID: 19497160

Shqisat shpirtërore janë më të larta se shqisore ose fizike . Sipas kësaj perspektive, njerëzit kanë një shpirt që shkon përtej formës së tyre fizike dhe e përjeton botën në një nivel më të thellë.

Është ideja që sugjeron se ka diçka më të madhe se ajo që qëndron midis çdo personi dhe çdo gjëje tjetër. që ne e dimë në univers.

Lëvizja shpirtërore gjithashtu parashtron se ka një vazhdim të jetës pas vdekjes dhe përpiqet të adresojë pyetje rreth asaj se për çfarë është në të vërtetë kjo jetë, pse njerëzit janë të lidhur njëri-tjetrit, të vërtetat rreth universit dhe disa pyetje të tjera të jashtëzakonshme rreth ekzistencës njerëzore.

Spiritualiteti ofron një mënyrë për t'u lidhur me njerëzit e tjerë dhe universin dhe mund t'i ndihmojë njerëzit të gjejnë kuptimin e tyre jeton. Mund të jetë e dobishme lidhja me një forcë ose fuqi të jashtme , pavarësisht nëse është Zoti , natyra , apo edhe universi vetë.

Koncepti i spiritualitetit mund t'u sigurojë njerëzve mjete për të përballuar sfidat e vështira dhe stresorët në jetën e tyre. [1] Për shembull, spiritualiteti na jep një kuptim mbi shpirtin e përjetshëm dhe konceptin e një jete të përtejme , i cili mund të sigurojë ngushëllim në kohë pikëllimiose shpresë për të ardhmen.

Arsyet pse njerëzit e pranojnë konceptin e spiritualitetit

Disa njerëz i drejtohen spiritualitetit si një mënyrë për përballen me stresin ose ankthin , ndërsa të tjerët kërkojnë udhëzime shpirtërore për t'i ndihmuar të marrin vendime në jetën e tyre. Përveç kësaj, spiritualiteti mund të përdoret për shumë arsye të ndryshme .

1) Qëllimi i jetës

Njerëzit kanë kërkuar prej kohësh qëllimin dhe kuptim në jetën e tyre. Një nga pyetjet më të zakonshme që njerëzit kanë është "Cili është kuptimi i jetës?" Shumë njerëz i drejtohen spiritualitetit në një përpjekje për të gjetur përgjigje për këto pyetje filozofike.

2) Burimi i Forcës

Shpirtërorja ofron një burim force në kohë të vështira. Kjo mund të shihet përmes fuqisë së lutjes, meditimit dhe praktikave të tjera shpirtërore.

Këto praktika i lejojnë njerëzit të lidhen me fuqinë e tyre më të lartë ose burimin hyjnor, i cili mund të sigurojë ngushëllim, udhëzim dhe forcë.

Besimet shpirtërore mund të ofrojnë gjithashtu një ndjenjë komuniteti dhe mbështetje gjatë periudhave të vështira.

3) Një Forcë Udhëheqëse

Shpirtërorja është një forcë udhëzuese në jetën e shumë njerëzve . Mund të ofrojë rehati dhe qëllim gjatë periudhave të vështira.

Për disa, spiritualiteti është një burim force që i ndihmon ata të përballen me sfidat dhe të bëjnë ndryshime pozitive në jetën e tyre.

Efektet e shpirtërore në jetën tuaj

Ka një rritjenjë grup kërkimesh që sugjerojnë spiritualitetin, ose një lidhje me një fuqi më të lartë, mund të jetë të dobishme për shëndetin fizik dhe mendor .

Shpirtërorja është lidhur me uljen e shkallës së depresionit, ankthit, stresit, dhe shërimin e varësisë. Përveç kësaj, studimet kanë treguar se njerëzit që janë shpirtërorë kanë më shumë gjasa të kenë shëndet mendor pozitiv sesa ata që nuk janë.

Si ndikon Spiritualiteti në shëndetin tuaj fizik ?

Spiritualiteti është zbuluar se ka një efekt pozitiv në shëndetin fizik . Në fakt, studimet kanë treguar se njerëzit që janë shpirtërorë priren të kenë shëndet fizik më të mirë se ata që nuk janë.

Ka shumë mënyra se si spiritualiteti mund të ndikojë në shëndetin fizik, duke përfshirë reduktimin e stresit , duke ndihmuar njerëzit të përballen me sëmundjen dhe duke ofruar mbështetje gjatë periudhave të vështira .

Përbërësit e spiritualitetit që mbështesin shëndetin fizik dhe shëndetin mendor të një individi janë përmbledhur më poshtë.

1) Vetëdija dhe meditimi

Vëmendja dhe meditimi janë dy praktika që po bëhen gjithnjë e më të njohura në botën e sotme.

Vëmendja është praktika e të qenit të vetëdijshëm për momenti aktual, ndërsa meditimi është praktika e përqendrimit në frymën tuaj ose një mantra për të pastruar mendjen tuaj.

Të dyja këto praktika mund t'ju ndihmojnë të jetoni në momentin e tanishëm, gjë që mund të çojë në ulje të stresit,rritja e produktivitetit dhe një ndjenjë e përgjithshme e mirëqenies.

2) Lutja dhe të menduarit pozitiv

Në vitet e fundit, lutja dhe të menduarit pozitiv janë duke u bërë gjithnjë e më popullore si Metodat për përmirësimin e shëndetit mendor dhe fizik. Përkrahësit e këtyre praktikave pohojnë se ato mund t'i ndihmojnë njerëzit të përballojnë stresin, sëmundjet dhe vështirësitë e tjera në jetë.

Megjithëse provat shkencore për përfitimet e lutjes dhe të menduarit pozitiv janë të përziera, shumë njerëz zbulojnë se këto qasje ndihmojnë ata ndihen më mirë si mendërisht ashtu edhe fizikisht.

3) Lidhja me një fuqi më të lartë

Në një botë që lëviz dhe ndryshon vazhdimisht, mund të jetë e vështirë të gjesh stabilitet dhe kuptimi. Për disa, gjetja e një lidhjeje me një fuqi më të lartë mund të japë përgjigje dhe qëllim.

Për shekuj me radhë, njerëzit u janë drejtuar institucioneve fetare për udhëzim dhe mbështetje. Ndërsa këto organizata mund të ofrojnë përfitime, ato nuk janë mënyra e vetme për t'u lidhur me një fuqi më të lartë.

Ka shumë rrugë të ndryshme për të gjetur kuptimin dhe qëllimin në jetë, të gjitha këto përfshijnë kërkimin e diçkaje ose dikujt më të madh se veten. Spiritualiteti është një nga rrugët më efektive për t'u lidhur me veten më të lartë.

Pavarësisht se çfarë rruge zgjidhni, është e rëndësishme të jeni të hapur ndaj mundësisë së ndryshimit dhe rritjes. Jini të durueshëm me veten ndërsa eksploroni bindjet tuaja, dhe mos u bënikanë frikë të kërkojnë ndihmë nga të tjerët që kanë gjetur ndjenjën e tyre të paqes dhe qëllimit.

Si ndikon shpirtërorja në shëndetin tuaj mendor ?

Spiritualiteti ka një ndikim të thellë në shumë vendime që njerëzit marrin, të mëdha dhe të vogla. Mund të përmirësojë marrëdhëniet me veten, të tjerët dhe të panjohurën.

Kur kohët janë të vështira, mund të jetë e dobishme të gjesh diçka që të sjell lumturi dhe kënaqësi jashtë jetës tënde të përditshme. Spiritualiteti mund t'ju ndihmojë ta bëni këtë.

Sipas hulumtimeve, spiritualiteti mund të na ndihmojë të përballemi me stresin duke na dhënë një ndjenjë paqeje, qëllimi dhe faljeje. Mund të jetë veçanërisht e dobishme në kohë stresi emocional ose sëmundjeje sepse na jep diçka për t'u përqëndruar në të tjera nga simptomat tona .

1) Ndikimet pozitive të shpirtërore në shëndetin mendor

Spiritualiteti është treguar se ka shumë ndikime pozitive në shëndetin mendor. Këto përfshijnë reduktimin e stresit, përmirësimin e marrëdhënieve dhe ofrimin e një ndjenje qëllimi dhe kuptimi në jetë.

Përveç kësaj, spiritualiteti mund t'ju ndihmojë të lidheni me anën tuaj shpirtërore dhe të gjeni paqe dhe qetësi. Përveç kësaj, spiritualiteti mund të ofrojë mbështetje gjatë periudhave të vështira.

1. Praktika shpirtërore mund të sigurojë një ndjenjë paqeje dhe qetësie, e cila mund të përmirësojë shëndetin mendor.

2. Praktikat shpirtërore gjithashtu mund të nxisin dhembshurinë dhe ndjeshmërinë, të cilatjanë përbërës kyç për shëndetin mendor.

3. Praktikat shpirtërore mund t'ju ndihmojnë të lidheni me intuitën dhe mençurinë tuaj të brendshme, të cilat mund të rrisin vetëvlerësimin dhe besimin tuaj.

4. Së fundi, praktikat shpirtërore mund t'ju ndihmojnë të mësoni se si t'i trajtoni emocionet e vështira në një mënyrë të shëndetshme, gjë që është e rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm mendor.

Sëmundjet mendore mund t'i bëjnë njerëzit të ndihen pesimistë dhe të dyshimtë vlerën apo qëllimin e tyre në jetë. Megjithatë, përfshirja e spiritualitetit në trajtim mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme për t'i ndihmuar njerëzit të kapërcejnë këto ndjenja.

Duke pranuar aspektin shpirtëror të sëmundjes mendore, pacientët mund të mësojnë të përballojnë më mirë me betejat e tyre dhe të rifitojnë një ndjenjë shprese për të ardhmen.

2) Ndikimet negative të shpirtërore në shëndetin mendor

Nuk mund të mohohet se spiritualiteti ka përfitime për individët dhe shoqërinë. Megjithatë, ka edhe ndikime negative të spiritualitetit që duhen marrë parasysh.

Për shembull, disa njerëz mund të bëhen tepër të varur nga besimi ose spiritualiteti i tyre , gjë që mund të çojnë në probleme të shëndetit mendor. Përveç kësaj, disa njerëz mund të përdorin spiritualitetin si një mënyrë për të shmangur përgjegjësinë personale ose për t'u përballur me sfida të vështira në jetën e tyre.

Disa shkelës mund të përdorin njerëz të cenueshëm shpirtërisht si një mjet për të përmbushur synimet . Nëse jeni emocionalishtnevojtar, ju mund të manipuloheni dhe mund të përfshiheni në aktivitete jo të shëndetshme .

Si ndikon shpirtërorja në shëndetin tuaj psikologjik ?

Spiritualiteti është parë tradicionalisht si një komponent kyç i shëndetit psikologjik . Njerëzit që kanë besime të forta shpirtërore kanë më shumë gjasa të raportojnë nivele të larta kënaqësie me jetën e tyre, më pak sëmundje fizike dhe marrëdhënie më të forta sesa ata që nuk besojnë në një fuqi më të lartë.

Është treguar se ofroni një ndjenjë kuptimi dhe qëllimi në jetë, ndihmoni njerëzit të përballen me stresin dhe rrisin ndjenjat e lumturisë dhe mirëqenies.

Për më tepër, spiritualiteti është lidhur me normat e reduktuara të substancës abuzimi, depresioni dhe vetëvrasja .

Ndikimet e shpirtërore në jetën tuaj sociale

Spiritualiteti luan një rol të rëndësishëm në jetën shoqërore e shumë njerëzve. Mund të ndihmojë të lidhin njerëzit me besimet e tyre personale shpirtërore dhe mund t'i frymëzojë ata që t'i ndajnë ato besime me të tjerët.

Mund të sigurojë gjithashtu një ndjenjë komuniteti dhe mbështetjeje për njerëzit që janë në vështirësi. Përveç kësaj, spiritualiteti mund t'i ndihmojë njerëzit të gjejnë kuptimin e jetës së tyre dhe të mësojnë për veten e tyre.

Shumë njerëz e shohin spiritualitetin të vlefshëm në jetën e tyre shoqërore sepse mund t'i lidhë ata me një qëllim më të madh në jetë .

Spiritualiteti mund të pasurojë marrëdhëniet dukeduke ofruar mbështetje dhe rehati, dhe mund të nxisë dhembshurinë dhe mirëkuptimin.

Cili e konsideroni aspektin më të rëndësishëm të spiritualitetit?

Ka shumë aspekte të ndryshme të spiritualitetit, dhe njerëzit mund të konsiderojnë gjëra të ndryshme si më të rëndësishmet. Për disa, mund të jetë ndjenja e paqes dhe qetësisë që vjen nga lidhja me diçka më të madhe se vetja .

Të tjerët mund të përqendrohen në moralin dhe mësimet etike të traditave shpirtërore ose mënyrat në të cilat spiritualiteti mund të na ndihmojë të lidhemi me të tjerët.

Megjithatë, të tjerët mund të kuptojnë se gjëja më e rëndësishme është përvoja e transcendencës – një ndjenja e të qenit i larguar nga jeta e zakonshme dhe përjetimi i diçkaje hyjnore.

Në fund të fundit, ajo që është më e rëndësishme për çdo individ është një pyetje personale. Megjithatë, është e qartë se spiritualiteti mund të luajë një rol të rëndësishëm në jetën tonë , duke ofruar rehati, udhëzime dhe kuptim.

Fjalët e fundit nga Postimet shpirtërore

Spiritualiteti është i rëndësishëm për të gjithë ne sepse siguron një ndjenjë qëllimi dhe kuptimi në jetën tonë . Na ndihmon të lidhemi me diçka më të madhe se vetja dhe na jep ndjenjën e përkatësisë ndaj diçkaje të fuqishme, më të gjerë dhe të mençur.

Na ndihmon gjithashtu që të gjejmë paqen dhe qetësinë në kohë stresi dhe trazirash . Çdo person duhet ta konsiderojë shpirtërore të rëndësishme në