Paljude inimeste jaoks, vaimsus mängib olulist rolli Mõne jaoks on see lohutus- ja suunamisallikas. Teistele on see motivatsiooni ja inspiratsiooni allikas. Igal juhul, vaimsus võib olla meie elu oluline osa .

Sageli öeldakse, et vaimsus võib tutvustada uut mõtteviisi ja arutluskäsitlust meie elus. Tõepoolest, vaimsuse kaasamine meie ellu võib tuua mitmeid eeliseid, sealhulgas parem vaimne ja emotsionaalne tervis .

Vaimsus võib olla lohutus- ja tugiallikas rasketel aegadel See võib pakkuda emotsioonidele väljundit ja aidata inimestel tunda, et nad on seotud millegi suuremaga kui nemad ise.

Selles artiklis uurime mõningaid põhjusi, miks miks vaimsus on meie heaolu jaoks nii oluline Nii et püsige ühenduses.

Mis on vaimsus?

Vaimsus on mõte uskuda millessegi, mis on kaugemal kui sina ise See võib hõlmata kõrgematele olenditele keskenduvate religioossete uskumuste austamist, samuti arusaama tunnustamist, et inimesed on osa ühest terviklikust kogukonnast.

Vaimsed meeled on kõrgem kui sensoorsed või füüsilised Selle vaatenurga kohaselt on inimestel hing, mis ületab nende füüsilise vormi ja kogeb maailma sügavamal tasandil.

See on idee, mis viitab sellele, et on olemas midagi suuremat kui see, mis asub iga inimese ja kõige muu, mida me universumis tunneme, vahel.

Vaimne liikumine eeldab ka, et on olemas elu jätkumine pärast surma ja püüab käsitleda küsimusi selle kohta, mida see elu tegelikult endast kujutab, miks inimesed on omavahel seotud, tõdesid universumi kohta ja mitmeid teisi erakordseid päringuid inimeksistentsi kohta.

Vaimsus annab võimaluse luua ühendus teiste inimeste ja universumiga. ja võib aidata inimestel leida oma elule mõtet. See võib olla kasulik ühenduda välise jõu või võimsusega , kas see on Jumal , loodus või isegi universum ise.

Vaimsuse mõiste võib anda inimestele vahendeid, et tulla toime raskete väljakutsete ja stressoritega oma elus [1]. näiteks annab vaimsus meile sissevaade igavese hinge ja surmajärgse elu kontseptsiooni kohta , mis võib pakkuda lohutust leina ajal või lootust tulevikuks.

Põhjused, miks inimesed aktsepteerivad vaimsuse mõistet

Mõned inimesed pöörduvad vaimsuse poole kui stressi või ärevusega toimetulekuks , samas kui teised otsivad vaimset juhatust, et aidata neid teha otsuseid nende elus. Lisaks võib vaimsust kasutada ka vaimsuse palju erinevaid põhjusi .

1) Elu eesmärk

Inimesed on juba ammu otsinud oma elule eesmärki ja tähendust. Üks levinumaid küsimusi on: "Mis on elu mõte?" Paljud inimesed pöörduvad vaimsuse poole, et leida neile filosoofilistele küsimustele vastuseid.

2) Tugevuse allikas

Vaimsus annab rasketel aegadel jõudu, mida saab näha palve, meditatsiooni ja muude vaimsete praktikate kaudu.

Need praktikad võimaldavad inimestel saada ühendust oma kõrgema jõu või jumaliku allikaga, mis võib pakkuda lohutust, juhatust ja jõudu.

Vaimulikud uskumused võivad pakkuda ka kogukonnatunnet ja tuge rasketel aegadel.

3) Juhtiv jõud

Vaimsus on paljude inimeste elus suunav jõud. See võib pakkuda lohutust ja eesmärki rasketel aegadel.

Mõne jaoks on vaimsus jõuallikas, mis aitab neil väljakutsetele vastu astuda ja oma elus positiivseid muutusi teha.

Vaimsuse mõju teie elus

Üha enam on uuringuid, mis näitavad, et vaimsus või side kõrgema jõuga võib olla kasulikud füüsilisele ja vaimsele tervisele .

Vaimsust on seostatud depressiooni, ärevuse, stressi ja sõltuvusest paranemise vähenemisega. Lisaks on uuringud näidanud, et inimesed, kes on vaimsed, on suurema tõenäosusega positiivne vaimne tervis kui need, kes ei ole.

Kuidas mõjutab vaimsus teie füüsilist tervist? ?

On leitud, et vaimsus on positiivne mõju füüsilisele tervisele Tegelikult on uuringud näidanud, et inimestel, kes on vaimsed, on parem füüsiline tervis kui neil, kes ei ole.

Vaimsus võib mõjutada füüsilist tervist mitmel viisil, sealhulgas järgmiselt stressi vähendamine , aidates inimestel haigusega toime tulla ja pakkudes toetus rasketel aegadel .

Allpool on esitatud kokkuvõte vaimsuse komponentidest, mis toetavad inimese füüsilist ja vaimset tervist.

1) Tähelepanu ja meditatsioon

Mindfulness ja meditatsioon on kaks praktikat, mis muutuvad tänapäeva maailmas üha populaarsemaks.

Mindfulness on praegusest hetkest teadlik olemise praktika, samas kui meditatsioon on praktika, mille käigus keskendutakse oma hingamisele või mantrale, et puhastada oma meeled.

Mõlemad praktikad aitavad teil elada praeguses hetkes, mis võib vähendada stressi, suurendada tootlikkust ja üldist heaolu.

2) Palve ja positiivne mõtlemine

Viimastel aastatel on populaarsust kogunud palve ja positiivne mõtlemine kui meetodid vaimse ja füüsilise tervise parandamiseks. Nende praktikate pooldajad väidavad, et need aitavad inimestel toime tulla stressi, haiguste ja muude eluraskustega.

Kuigi teaduslikud tõendid palve ja positiivse mõtlemise kasulikkuse kohta on erinevad, leiavad paljud inimesed, et need lähenemisviisid aitavad neil end paremini tunda nii vaimselt kui ka füüsiliselt.

3) Ühendus kõrgema jõuga

Maailmas, mis on pidevalt liikuv ja muutuv, võib olla raske leida stabiilsust ja tähendust. Mõne jaoks võib kõrgema jõuga ühenduse leidmine pakkuda vastuseid ja eesmärki.

Sajandeid on inimesed pöördunud juhendamise ja toetuse saamiseks religioossete institutsioonide poole. Kuigi need organisatsioonid võivad pakkuda kasu, ei ole nad ainus viis, kuidas saada ühendust kõrgema jõuga.

Elu tähenduse ja eesmärgi leidmiseks on palju erinevaid teid, mis kõik hõlmavad millegi või kellegi endast suurema otsimist. Spirituaalsus on üks neist kõige tõhusamatest teedest, et saada ühendus kõrgema minaga.

Olenemata sellest, millise tee te valite, on oluline olla avatud muutuste ja kasvu võimalusele. Olge enda suhtes kannatlik, kui uurite oma uskumusi, ja ärge kartke küsida abi teistelt, kes on leidnud oma rahu ja eesmärgi.

Kuidas mõjutab vaimsus teie vaimset tervist? ?

Vaimsus on sügav mõju paljudele otsustele mida inimesed teevad, nii suured kui ka väikesed. See võib parandada suhteid iseendaga, teiste ja tundmatuga.

Kui on rasked ajad, võib olla kasulik leida midagi, mis toob teile õnne ja rahulolu väljaspool igapäevaelu. Spirituaalsus võib teid selles aidata.

Uuringute kohaselt võib vaimsus aidata meil stressiga toime tulla, andes meile rahu, eesmärgi ja andestuse tunde. See võib olla eriti kasulik emotsionaalse stressi või haiguse ajal, kuna see annab meile midagi, millele keskenduda peale meie sümptomite. .

1) Vaimsuse positiivne mõju vaimsele tervisele

On tõestatud, et vaimsele tervisele avaldab vaimsus palju positiivset mõju, sealhulgas vähendab stressi, parandab suhteid ning annab elule eesmärgi ja tähenduse.

Lisaks sellele võib vaimsus aidata teil saada ühendust oma vaimse poolega ning leida rahu ja rahulikkust. Lisaks võib vaimsus pakkuda tuge rasketel aegadel.

1. Vaimne praktika võib pakkuda rahu ja rahulikkust, mis võib parandada vaimset tervist.

2. Vaimulikud praktikad võivad samuti edendada kaastunnet ja empaatiat, mis on vaimse tervise võtmetegurid.

3. Vaimulikud praktikad võivad aidata teil saada ühendust oma intuitsiooni ja sisemise tarkusega, mis võib suurendada teie enesehinnangut ja enesekindlust.

4. Lõpuks võivad vaimsed praktikad aidata teil õppida, kuidas tulla toime raskete emotsioonidega tervislikul viisil, mis on oluline üldise vaimse tervise seisukohalt.

Psüühikahäired võivad inimestes tekitada pessimismi ja panna kahtluse alla oma väärtuse või eesmärgi elus. Kuid, vaimsuse lisamine ravile võib olla äärmiselt kasulik, et aidata inimestel neid tundeid ületada.

Tunnistades vaimse haiguse vaimset aspekti, saavad patsiendid õppida paremini toime tulema oma võitlustega ja taastada lootuse tunne tulevikuks.

2) Vaimsuse negatiivne mõju vaimsele tervisele

Ei saa eitada, et vaimsusel on kasu üksikisikutele ja ühiskonnale. Kuid on olemas ka vaimsuse negatiivne mõju mida tuleb arvesse võtta.

Näiteks võivad mõned inimesed saada liigselt sõltuvad oma usust või vaimsusest , mis võib viia vaimse tervise probleemide tekkimiseni. Lisaks võivad mõned inimesed kasutada vaimsust kui vahendit, et vältida isiklikku vastutust või seisavad silmitsi raskete väljakutsetega oma elus.

Mõned kurjategijad võivad kasutada vaimselt haavatavaid inimesi kui vahendid oma kavatsuste saavutamiseks . kui olete emotsionaalselt abivalmis, siis võite olla manipuleeritav ja võite sattuda ebatervislik tegevus .

Kuidas mõjutab vaimsus teie psühholoogilist tervist? ?

Vaimsust on traditsiooniliselt vaadeldud kui psühholoogilise tervise põhikomponent Inimesed, kellel on tugevad vaimsed tõekspidamised, on suurema tõenäosusega rahul oma eluga, neil on vähem füüsilisi haigusi ja tugevamad suhted kui neil, kes ei usu kõrgemasse jõusse.

On näidatud, et pakkuda mõttetunnet ja eesmärki elus, aitavad inimestel stressiga toime tulla ning suurendavad õnne- ja heaolutunnet.

Lisaks on vaimsus seotud vähenenud uimastite kuritarvitamise, depressiooni ja enesetappude määrad .

Vaimsuse mõju teie sotsiaalsele elule

Vaimsus mängib oluline roll ühiskondlikus elus paljude inimeste jaoks. See võib aidata ühendada inimesi oma isiklike vaimsete tõekspidamistega ja võib neid inspireerida neid tõekspidamisi teistega jagama.

Samuti võib see pakkuda kogukonnatunne ja toetus Lisaks sellele võib vaimsus aidata inimestel leida oma elule mõtet ja õppida iseennast tundma.

Paljud inimesed leiavad, et vaimsus on nende sotsiaalses elus väärtuslik, sest see võib ühendada neid koos suurem eesmärk elus .

Vaimsus võib rikastada suhteid pakkudes tuge ja lohutust, ning see võib edendada kaastunnet ja mõistmist.

Mida peate vaimsuse kõige olulisemaks aspektiks?

Vaimsusel on palju erinevaid aspekte ja inimesed võivad pidada erinevaid asju kõige olulisemaks. Mõne jaoks võib see olla hoopis rahu ja rahulikkus mis pärineb sidusus millegi suuremaga kui iseendaga .

Teised võivad keskenduda vaimsete traditsioonide moraalsed ja eetilised õpetused või kuidas vaimsus võib aidata meil teistega suhelda.

Teised võivad siiski leida, et kõige olulisem on see, et transtsendentsuse kogemus - tunne, et oled välja tõstetud tavalisest elust ja koged midagi jumalikku.

Lõppkokkuvõttes on see, mis on igaühe jaoks kõige olulisem, isiklik küsimus. Siiski on selge, et vaimsus võib mängida meie elus olulist rolli , pakkudes mugavust, juhatust ja tähendust.

Viimased sõnad vaimsetest ametikohtadest

Vaimsus on oluline meile kõigile sest see annab meie elule eesmärgi ja tähenduse. See aitab meid ühendada millegi suuremaga kui meie ise ja annab meile tunde, et kuulume millegi võimsa, laiema ja targa juurde.

Samuti aitab see meil leida rahu ja vaikust stressi ja segaduse ajal. Iga inimene peaks pidama vaimsust oma elus oluliseks. See võib olla midagi nii lihtsat, nagu pühapäeval kirikus käimine või palvetamine enne magamaminekut. Kuid see on midagi enamat kui lihtsalt kirikus käimine.

Enamik meist ei pea vaimsust oma elus oluliseks, sest me oleme nii keskendunud materialismile ja eneseväärtusele. Meie jaoks on oluline, et mõistma vaimsuse tähtsust ja lisada see meie ellu.

Video: Vaimsuse roll elu eesmärgis

Võiksid ka meeldida

1) Mis on vaimne tervis?: Definitsioon ja näited.

2) 10 võimsat & imepalveid haigete koerte tervendamiseks

3) 12 lühikest võimsat palvet hea tervise ja pikaealisuse eest.

4) Põhilised erinevused religiooni ja vaimsuse vahel

Allikad

Akbari M, Hossaini SM. Vaimse tervise seos elukvaliteedi, vaimse tervise ja läbipõlemisega: emotsionaalse regulatsiooni vahendav roll. Iraan J Psühhiaatria . 2018;13(1):22-31. PMID:29892314

Harold G Koenig Uuringud religiooni, vaimsuse ja vaimse tervise kohta: ülevaade. Can J Psühhiaatria . 2009 May;54(5):283-91. PMID: 19497160