Daudziem cilvēkiem, nozīmīga loma ir garīgumam Dažiem tas ir mierinājuma un vadlīniju avots, citiem - motivācijas un iedvesmas avots. Jebkurā gadījumā, garīgums var būt svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa. .

Bieži tiek teikts, ka garīgums var ieviest jaunu domāšanas un spriešanas veidu. Patiešām, garīguma iekļaušana mūsu dzīvē var sniegt vairākus ieguvumus, tostarp. uzlabota garīgā un emocionālā veselība. .

Garīgums var būt mierinājuma un atbalsta avots grūtos brīžos Tā var dot iespēju izplūst emocijām un palīdzēt cilvēkiem justies saistītiem ar kaut ko lielāku par sevi.

Šajā rakstā mēs izpētīsim dažus no iemesliem. kāpēc garīgums ir tik svarīgs mūsu labklājībai. . Tāpēc turpiniet uzturēt savienojumu.

Kas ir garīgums?

Garīgums ir ideja par ticību kaut kam ārpus sevis Tas var ietvert reliģisko ticību, kuras centrā ir augstākas būtnes, kā arī izpratni par to, ka cilvēki ir daļa no vienotas kopienas.

Garīgās maņas ir augstākas nekā sensorās vai fiziskās Saskaņā ar šo skatījumu cilvēkiem ir dvēsele, kas sniedzas pāri viņu fiziskajai formai un izjūt pasauli dziļākā līmenī.

Tā ir ideja, kas liek domāt, ka ir kaut kas lielāks par to, kas atrodas starp katru cilvēku un visu pārējo, ko mēs pazīstam Visumā.

Garīgā kustība arī norāda, ka pastāv dzīves turpināšanās pēc nāves un mēģina atbildēt uz jautājumiem par to, kas patiesībā ir šī dzīve, kāpēc cilvēki ir saistīti viens ar otru, par patiesībām par Visumu un vairākiem citiem neparastiem jautājumiem par cilvēka eksistenci.

Garīgums nodrošina iespēju veidot saikni ar citiem cilvēkiem un Visumu. un var palīdzēt cilvēkiem atrast savas dzīves jēgu. Tas var būt noderīgs, lai savienot ar ārēju spēku vai spēku. , vai tas ir Dievs , daba vai pat Visums pati.

Garīguma jēdziens var sniegt cilvēkiem instrumentus, kas palīdz tikt galā ar sarežģītiem dzīves izaicinājumiem un stresa faktoriem. [1] Piemēram, garīgums dod mums ieskats mūžīgajā dvēselē un pēcnāves dzīves koncepcijā. , kas var sniegt mierinājumu bēdās vai cerību nākotnei.

Iemesli, kāpēc cilvēki pieņem garīguma jēdzienu

Daži cilvēki pievēršas garīgumam kā veids, kā tikt galā ar stresu vai trauksmi. , bet citi meklē garīgas vadlīnijas, lai palīdzētu viņiem pieņemt lēmumus. savā dzīvē. Turklāt, garīgums var tikt izmantoti, lai daudz dažādu iemeslu. .

1) Dzīves mērķis

Cilvēki jau izsenis ir meklējuši savas dzīves mērķi un jēgu. Viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem ir: "Kāda ir dzīves jēga?" Daudzi cilvēki pievēršas garīgumam, lai rastu atbildes uz šiem filozofiskajiem jautājumiem.

2) Spēka avots

Garīgums ir spēka avots grūtos brīžos. To var apliecināt ar lūgšanu, meditācijas un citu garīgo prakšu spēku.

Šīs prakses ļauj cilvēkiem sazināties ar savu augstāko spēku vai dievišķo avotu, kas var sniegt mierinājumu, vadību un spēku.

Garīgie ticējumi var arī sniegt kopības sajūtu un atbalstu grūtos brīžos.

3) Vadošais spēks

Daudzu cilvēku dzīvē garīgums ir virzītājspēks. Tas var sniegt mierinājumu un mērķi grūtos brīžos.

Dažiem cilvēkiem garīgums ir spēka avots, kas palīdz stāties pretī izaicinājumiem un veikt pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē.

Garīguma ietekme jūsu dzīvē

Arvien vairāk pētījumu liecina, ka garīgums jeb saikne ar augstāku spēku var būt labvēlīgi ietekmē fizisko un garīgo veselību. .

Garīgums ir saistīts ar samazinātu depresijas, trauksmes, stresa un atkarības atveseļošanās biežumu. Turklāt pētījumi liecina, ka garīgi noskaņotiem cilvēkiem ir lielāka varbūtība, ka viņiem būs. pozitīva garīgā veselība nekā tie, kas nav.

Kā garīgums ietekmē fizisko veselību ?

Ir konstatēts, ka garīgumam ir pozitīva ietekme uz fizisko veselību Patiesībā pētījumi ir pierādījuši, ka cilvēkiem, kuri ir garīgi, ir labāka fiziskā veselība nekā tiem, kuri nav garīgi.

Ir daudzi veidi, kā garīgums var ietekmēt fizisko veselību, tostarp šādi. stresa mazināšana , palīdzot cilvēkiem tikt galā ar slimību un nodrošinot atbalsts grūtos brīžos .

Turpmāk ir apkopoti garīguma komponenti, kas atbalsta indivīda fizisko un garīgo veselību.

1) Apzinātība un meditācija

Apzinātība un meditācija ir divas prakses, kas mūsdienu pasaulē kļūst arvien populārākas.

Prāta apziņa ir apzināšanās par esošo brīdi, savukārt meditācija ir koncentrēšanās uz elpu vai mantru, lai attīrītu prātu.

Abas šīs prakses var palīdzēt jums dzīvot tagadnē, kas var samazināt stresu, palielināt produktivitāti un vispārējo labsajūtu.

2) Lūgšana un pozitīva domāšana

Pēdējos gados aizvien lielāku popularitāti gūst lūgšana un pozitīvā domāšana kā metodes garīgās un fiziskās veselības uzlabošanai. Šo prakšu piekritēji apgalvo, ka tās var palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar stresu, slimībām un citām dzīves grūtībām.

Lai gan zinātniski pierādījumi par lūgšanu un pozitīvas domāšanas priekšrocībām nav viennozīmīgi, daudzi cilvēki uzskata, ka šīs metodes palīdz viņiem justies labāk gan garīgi, gan fiziski.

3) Saziņa ar augstāko spēku

Pasaulē, kas nepārtraukti mainās un mainās, var būt grūti atrast stabilitāti un jēgu. Dažiem atbildi un mērķi var sniegt saikne ar augstāku spēku.

Gadsimtiem ilgi cilvēki ir vērsušies pie reliģiskām institūcijām pēc padoma un atbalsta. Lai gan šīs organizācijas var sniegt labumu, tās nav vienīgais veids, kā sazināties ar augstāko spēku.

Ir daudz dažādu ceļu, kā atrast dzīves jēgu un mērķi, un visos tajos ir jāmeklē kaut kas vai kāds, kas ir lielāks par mums pašiem. Garīgums ir viens no efektīvākajiem ceļiem, kā izveidot saikni ar augstāko Es.

Neatkarīgi no tā, kādu ceļu izvēlaties, ir svarīgi būt atvērtam pārmaiņu un izaugsmes iespējai. Esiet pacietīgs ar sevi, kad pētāt savus uzskatus, un nebaidieties lūgt palīdzību citiem, kuri ir atraduši savu miera un mērķa sajūtu.

Kā garīgums ietekmē jūsu garīgo veselību ?

Garīgums ir dziļa ietekme uz daudziem lēmumiem. ka cilvēki veic gan lielus, gan mazus darbus. Tas var uzlabot attiecības. ar sevi, citiem un nezināmo.

Grūtos laikos var būt noderīgi atrast kaut ko tādu, kas sniedz jums laimi un gandarījumu ārpus ikdienas dzīves. Garīgums var jums palīdzēt to izdarīt.

Saskaņā ar pētījumiem garīgums var palīdzēt mums tikt galā ar stresu, sniedzot miera, mērķa un piedošanas sajūtu. Tas var būt īpaši noderīgs emocionāla stresa vai slimības laikā, jo tas sniedz mums iespēju koncentrēties uz kaut ko citu, nevis uz mūsu simptomiem. .

1) Garīguma pozitīvā ietekme uz garīgo veselību

Ir pierādīts, ka garīgums daudz pozitīvi ietekmē garīgo veselību, piemēram, mazina stresu, uzlabo attiecības un sniedz dzīves mērķa un jēgas izjūtu.

Turklāt garīgums var palīdzēt jums izveidot saikni ar savu garīgo pusi un rast mieru un nomierinājumu. Turklāt garīgums var sniegt atbalstu grūtos brīžos.

1. Garīgā prakse var sniegt miera un miera sajūtu, kas var uzlabot garīgo veselību.

2. Garīgās prakses var arī veicināt līdzjūtību un empātiju, kas ir garīgās veselības galvenie elementi.

3. Garīgās prakses var palīdzēt jums izveidot saikni ar intuīciju un iekšējo gudrību, kas var uzlabot pašapziņu un pārliecību par sevi.

4. Visbeidzot, garīgās prakses var palīdzēt jums iemācīties veselīgi tikt galā ar grūtām emocijām, kas ir svarīgi vispārējai garīgajai veselībai.

Psihiskās slimības var radīt pesimistiskas noskaņas un likt cilvēkiem apšaubīt savu dzīves vērtību vai mērķi. Tomēr, garīguma iekļaušana ārstēšanā var būt ļoti noderīga, lai palīdzētu cilvēkiem pārvarēt šīs sajūtas.

Atzīstot garīgās slimības garīgo aspektu, pacienti var. iemācīties labāk tikt galā ar problēmu. ar viņu cīņām un atgūt cerības sajūtu nākotnei.

2) Garīguma negatīvā ietekme uz garīgo veselību

Nevar noliegt, ka garīgums sniedz labumu indivīdiem un sabiedrībai. Tomēr ir arī daži aspekti. garīguma negatīvā ietekme kas jāņem vērā.

Piemēram, daži cilvēki var kļūt pārāk paļaujas uz savu ticību vai garīgumu. , kas var izraisīt garīgās veselības problēmas. Turklāt daži cilvēki var izmantot garīgumu kā līdzekli, lai izvairīties no personīgās atbildības. vai saskarties ar sarežģītiem dzīves izaicinājumiem.

Daži likumpārkāpēji var izmantot garīgi neaizsargātus cilvēkus kā līdzekļi, lai īstenotu savus nodomus Ja jums ir emocionāla vajadzība, ar jums var manipulēt un jūs var iesaistīties. neveselīgas darbības .

Kā garīgums ietekmē jūsu psiholoģisko veselību ?

Tradicionāli garīgums tiek uzskatīts par psiholoģiskās veselības galvenā sastāvdaļa Cilvēki, kuriem ir spēcīga garīgā pārliecība, biežāk nekā tie, kuri netic augstākam spēkam, ir apmierināti ar savu dzīvi, retāk slimo ar fiziskām slimībām un uztur ciešākas attiecības.

Ir pierādīts, ka nodrošināt jēgas un mērķa izjūtu. dzīvē, palīdz cilvēkiem tikt galā ar stresu un palielina laimes un labklājības sajūtu.

Turklāt garīgums ir saistīts ar samazināts atkarību izraisošo vielu lietošanas, depresijas un pašnāvību skaits. .

Garīguma ietekme uz sociālo dzīvi

Garīgums spēlē nozīmīga loma sociālajā dzīvē daudzu cilvēku. Tas var palīdzēt savienot cilvēkus ar viņu personīgajiem garīgajiem uzskatiem un var iedvesmot viņus dalīties ar šiem uzskatiem ar citiem.

Tā var arī nodrošināt kopienas un atbalsta sajūta. Turklāt garīgums var palīdzēt cilvēkiem atrast savas dzīves jēgu un iepazīt sevi.

Daudzi cilvēki uzskata, ka garīgums ir vērtīgs viņu sociālajā dzīvē, jo tas var viņus savienot ar lielāks dzīves mērķis .

Garīgums var bagātināt attiecības sniedzot atbalstu un mierinājumu, un tā var veicināt līdzjūtību un sapratni.

Kāds, jūsuprāt, ir svarīgākais garīguma aspekts?

Garīguma aspekti ir ļoti dažādi, un cilvēki par svarīgāko var uzskatīt dažādas lietas. miera un klusuma sajūta kas nāk no saikne ar kaut ko lielāku par sevi. .

Citi varētu koncentrēties uz garīgo tradīciju morāles un ētikas mācības. vai veidiem, kā garīgums var palīdzēt mums veidot saikni ar citiem.

Tomēr citi var uzskatīt, ka vissvarīgākais ir tas. transcendences pieredze - sajūta, ka esi pacelts no parastās dzīves un piedzīvo kaut ko dievišķu.

Galu galā tas, kas katram indivīdam ir vissvarīgākais, ir personisks jautājums. Tomēr ir skaidrs, ka garīgums var spēlēt nozīmīgu lomu mūsu dzīvē. sniedzot mierinājumu, vadību un jēgu.

Noslēguma vārdi no garīgajām ziņām

Garīgums ir svarīgi mums visiem. jo tas nodrošina mūsu dzīves mērķa un jēgas izjūtu. Tā palīdz mums savienoties ar kaut ko lielāku par mums pašiem un dod mums piederības sajūtu kaut kam spēcīgam, plašākam un gudrākam.

Tas arī palīdz mums rast mieru un klusumu stresa un nemiera laikā. ... Katram cilvēkam vajadzētu uzskatīt, ka garīgums ir svarīgs viņa dzīvē. Tas var būt kaut kas tik vienkāršs kā došanās uz baznīcu svētdien vai lūgšana pirms gulētiešanas. Tomēr tas ir kas vairāk nekā tikai došanās uz baznīcu.

Lielākā daļa no mums neuzskata garīgumu par svarīgu mūsu dzīvē, jo esam tik ļoti koncentrējušies uz materiālismu un pašvērtību. Mums ir svarīgi, lai apzināties garīguma nozīmi. un iekļaut to savā dzīvē.

Video: Garīguma loma dzīves mērķa sasniegšanā

Jums varētu arī patikt

1) Kas ir garīgā veselība?: definīcija & amp; piemēri

2) 10 spēcīgs & amp; Miracle dziedināšanas lūgšanas par savu slimo suni

3) 12 īsas spēcīgas lūgšanas par labu veselību un ilgmūžību

4) Galvenās atšķirības starp reliģiju un garīgumu

Avoti

Akbari M, Hossaini SM. The relationship of spiritual health with quality of life, mental health, and burnout: The mediating role of emotional regulation. Irāna J Psihiatrija . 2018;13(1):22-31. PMID:29892314

Harold G Koenig Reliģijas, garīguma un garīgās veselības pētījumi: pārskats. Can J Psychiatry . 2009 May;54(5):283-91. PMID: 19497160