برای بسیاری از مردم، معنویت نقش مهمی در زندگی آنها دارد. برای برخی، مایه آرامش و راهنمایی است. برای دیگران، منبع انگیزه و الهام است. در هر صورت، معنویت می تواند بخش مهمی از زندگی ما باشد .

اغلب گفته می شود که معنویت می تواند شیوه جدیدی از تفکر و استدلال را وارد زندگی ما کند. . در واقع، گنجاندن معنویت در زندگی ما می تواند فواید زیادی داشته باشد، از جمله بهبود سلامت روانی و عاطفی .

معنویت می تواند منبع آرامش و پشتیبانی در زمان های سخت باشد این می تواند خروجی برای احساسات فراهم کند و به افراد کمک کند احساس کنند به چیزی بزرگتر از خودشان متصل هستند.

در این مقاله، برخی از دلایل که چرا معنویت برای رفاه ما بسیار حیاتی است را بررسی خواهیم کرد بنابراین، در ارتباط باشید.

معنویت چیست؟

معنویت ایده اعتقاد بهزندگی آنها. این می تواند چیزی به سادگی رفتن به کلیسا در روز یکشنبه یا دعا کردن قبل از خواب باشد. با این حال، این چیزی فراتر از رفتن به کلیسا است.

بیشتر ما معنویت را برای زندگی خود مهم نمی دانیم زیرا بسیار بر مادی گرایی و ارزش خود متمرکز هستیم. برای ما مهم است که به اهمیت معنویت پی ببریم و آن را در زندگی خود بگنجانیم.

ویدئو: نقش معنویت در هدف زندگی

شما هم ممکن است دوست داشته باشید

1) سلامت معنوی چیست؟: تعریف & مثال ها

2) 10 قدرتمند & دعای معجزه آسای شفا برای سگ بیمار شما

3) 12 دعای کوتاه قدرتمند برای سلامتی و amp; طول عمر

4) تفاوت های کلیدی بین دین و معنویت

منابع

اکبری م، حسینی س.م. رابطه سلامت معنوی با کیفیت زندگی، سلامت روان و فرسودگی شغلی: نقش میانجی تنظیم هیجانی. ایران جی روانپزشکی . 2018؛ 13 (1): 22-31. PMID:29892314

Harold G Koenig تحقیق در مورد دین، معنویت و سلامت روان: مروری. Can J Psychiatry . مه 2009؛ 54 (5): 283-91. PMID: 19497160

حواس معنوی بالاتر از حسی یا فیزیکی هستند بر اساس این دیدگاه، مردم روحی دارند که فراتر از شکل فیزیکی آنهاست و جهان را در سطح عمیق تری تجربه می کند.

این ایده است که نشان می دهد چیزی بزرگتر از آنچه بین هر فرد و هر چیز دیگری نهفته است وجود دارد. که ما در جهان می دانیم.

حرکت معنوی همچنین بیان می کند که تداوم زندگی پس از مرگ وجود دارد و سعی می کند به سؤالاتی در مورد اینکه این زندگی در واقع در مورد چیست و چرا مردم به هم مرتبط هستند پاسخ دهد. به یکدیگر، حقایق در مورد جهان، و چندین تحقیق خارق العاده دیگر در مورد وجود انسان.

معنویت راهی برای ارتباط با افراد دیگر و کیهان فراهم می کند و می تواند به مردم کمک کند تا معنای خود را پیدا کنند. زندگی می کند. ارتباط با یک نیرو یا نیروی خارجی ، چه خدا ، طبیعت ، یا حتی خود جهان می تواند مفید باشد.

مفهوم معنویت می‌تواند ابزارهایی را برای افراد برای مقابله با چالش‌ها و عوامل استرس‌زا در زندگی‌شان فراهم کند. [1] برای مثال، معنویت به ما بینشی نسبت به روح ابدی و مفهوم زندگی پس از مرگ می دهد، که می تواند در مواقع غم و اندوه باعث آرامش شود.یا امید به آینده با استرس یا اضطراب مقابله کنید ، در حالی که دیگران به دنبال راهنمایی معنوی برای کمک به آنها تصمیم گیری در زندگی خود هستند. علاوه بر این، معنویت ممکن است به دلایل مختلف بسیار مورد استفاده قرار گیرد.

1) هدف زندگی

مردم مدتهاست که به دنبال هدف و هدف بوده اند. معنی در زندگی آنها یکی از رایج ترین سوالات مردم این است که "معنای زندگی چیست؟" بسیاری از مردم در تلاش برای یافتن پاسخ برای این سؤالات فلسفی به معنویت روی می آورند.

2) منبع قدرت

معنویت منبع قدرت در زمان های دشوار است. این را می توان از طریق قدرت دعا، مراقبه و سایر اعمال معنوی مشاهده کرد.

این اعمال به افراد اجازه می دهد تا با قدرت برتر یا منبع الهی خود ارتباط برقرار کنند، که می تواند آرامش، راهنمایی و قدرت را فراهم کند.

باورهای معنوی همچنین می‌توانند حس اجتماع و حمایت را در زمان‌های سخت فراهم کنند.

3) یک نیروی راهنما

معنویت یک نیروی راهنما در زندگی بسیاری از افراد است. . می‌تواند در زمان‌های سخت آسایش و هدف را فراهم کند.

برای برخی، معنویت منبع قدرتی است که به آنها کمک می‌کند با چالش‌ها روبرو شوند و تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنند.

اثرات معنویت در زندگی شما

در حال رشد استمجموعه تحقیقاتی که بیانگر معنویت، یا ارتباط با یک قدرت برتر است، ممکن است برای سلامت جسمی و روانی مفید باشد .

معنویت با کاهش میزان افسردگی، اضطراب، استرس، مرتبط است. و بهبودی اعتیاد علاوه بر این، مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که معنوی هستند، بیشتر از افرادی که سلامت روانی مثبتی دارند دارند.

مشخص شده است که معنویت اثر مثبتی بر سلامت جسمانی دارد . در واقع، مطالعات نشان داده اند که افرادی که معنوی هستند، نسبت به افرادی که این گونه نیستند، از سلامت جسمانی بهتری برخوردارند.

روش های زیادی وجود دارد که معنویت می تواند بر سلامت جسمانی تأثیر بگذارد، از جمله کاهش استرس ، کمک به افراد برای مقابله با بیماری و ارائه حمایت در مواقع سخت .

مولفه های معنویت که از سلامت جسمی و سلامت روان فرد حمایت می کند در زیر خلاصه شده است.

1) ذهن آگاهی و مدیتیشن

ذهن آگاهی و مدیتیشن دو تمرینی هستند که در دنیای امروز رواج بیشتری پیدا می کنند.

ذهن آگاهی تمرین آگاهی از لحظه حال، در حالی که مدیتیشن تمرین تمرکز بر نفس یا یک مانترا برای پاک کردن ذهن شما است.

هر دوی این تمرین ها می توانند به شما کمک کنند در لحظه حال زندگی کنید، که می تواند منجر به کاهش استرس شود.افزایش بهره وری و احساس کلی خوب بودن.

2) دعا و مثبت اندیشی

در سال های اخیر، دعا و تفکر مثبت رواج یافته است. روش هایی برای بهبود سلامت روحی و جسمی طرفداران این شیوه ها ادعا می کنند که می توانند به افراد کمک کنند تا با استرس، بیماری و سایر مشکلات زندگی کنار بیایند.

اگرچه شواهد علمی برای فواید دعا و مثبت اندیشی ترکیبی است، بسیاری از مردم متوجه می شوند که این رویکردها کمک می کند. آنها هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی احساس بهتری دارند.

3) ارتباط با یک قدرت بالاتر

در جهانی که دائماً در حال حرکت و تغییر است، یافتن ثبات می تواند دشوار باشد. و معنی برای برخی، یافتن ارتباط با یک قدرت برتر می‌تواند پاسخ‌ها و هدفی را ارائه دهد.

برای قرن‌ها، مردم برای راهنمایی و حمایت به مؤسسات مذهبی روی آورده‌اند. در حالی که این سازمان ها می توانند مزایایی را ارائه دهند، آنها تنها راه ارتباط با یک قدرت برتر نیستند.

مسیرهای مختلفی برای یافتن معنا و هدف در زندگی وجود دارد، که همگی شامل جستجوی چیزی یا شخصی بیشتر از خودمان معنویت یکی از مؤثرترین راه‌ها برای اتصال به خود برتر است.

مهم نیست که چه مسیری را انتخاب می‌کنید، مهم است که به روی امکان تغییر و رشد باز باشید. در حین کشف باورهای خود با خود صبور باشید و نباشیدترس از درخواست کمک از دیگرانی که احساس آرامش و هدف خود را پیدا کرده اند.

معنویت چگونه بر سلامت روان شما تأثیر می گذارد ؟

معنویت تاثیر عمیقی بر بسیاری از تصمیمات دارد که افراد چه بزرگ و چه کوچک می گیرند. این می تواند روابط را با خود، دیگران و ناشناخته ها بهبود بخشد.

وقتی شرایط سخت است، یافتن چیزی که خارج از زندگی روزمره برای شما شادی و رضایت به ارمغان می آورد می تواند مفید باشد. معنویت می تواند به شما در انجام این کار کمک کند.

طبق تحقیقات، معنویت می تواند با ایجاد حس آرامش، هدف و بخشش به ما در مقابله با استرس کمک کند. این می تواند به ویژه در مواقع استرس عاطفی یا بیماری مفید باشد زیرا به ما چیزی می دهد که به غیر از علائم خود روی آن تمرکز کنیم .

1) تاثیرات مثبت معنویت بر سلامت روان

معنویت تاثیرات مثبت زیادی بر سلامت روان دارد. اینها شامل کاهش استرس، بهبود روابط، و ایجاد حس هدف و معنا در زندگی است.

علاوه بر این، معنویت می تواند به شما کمک کند با جنبه معنوی خود ارتباط برقرار کنید و آرامش و آرامش را پیدا کنید. علاوه بر این، معنویت می تواند در مواقع سخت حمایت کند.

1. تمرین معنوی می تواند حس آرامش و آرامش را ایجاد کند که می تواند سلامت روان را بهبود بخشد.

2. اعمال معنوی همچنین می تواند شفقت و همدلی را تقویت کند، کهعناصر کلیدی برای سلامت روان هستند.

3. تمرینات معنوی می تواند به شما کمک کند با شهود و خرد درونی خود ارتباط برقرار کنید، که می تواند عزت نفس و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد.

4. در نهایت، تمرین‌های معنوی می‌توانند به شما کمک کنند تا یاد بگیرید چگونه با احساسات دشوار به شیوه‌ای سالم کنار بیایید، که برای سلامت روان کلی مهم است.

بیماری‌های روانی می‌توانند باعث ایجاد احساس بدبینی و پرسش در افراد شوند. ارزش یا هدف آنها در زندگی با این حال، ترکیب معنویت در درمان می تواند در کمک به افراد برای غلبه بر این احساسات بسیار مفید باشد.

با اذعان به جنبه معنوی بیماری روانی، بیماران می توانند بیاموزند که بهتر با آن مقابله کنند با مبارزات خود و احساس امید را دوباره به دست می آورند برای آینده.

2) تاثیرات منفی معنویت بر سلامت روان

نمی توان انکار کرد که معنویت برای افراد و جامعه فوایدی دارد. با این حال، اثرات منفی معنویت نیز وجود دارد که باید در نظر گرفته شود.

به عنوان مثال، برخی افراد ممکن است بیش از حد به ایمان یا معنویت خود متکی شوند ، که می تواند منجر به مشکلات روانی شود. علاوه بر این، برخی از افراد ممکن است از معنویت به عنوان راهی برای اجتناب از مسئولیت شخصی یا رویارویی با چالش های دشوار در زندگی خود استفاده کنند.

برخی از مجرمان ممکن است از افراد آسیب پذیر معنوی به عنوان وسیله ای برای انجام کارهای خود استفاده کنند. نیت . اگر احساسی هستیدنیازمند، شما ممکن است دستکاری شوید و ممکن است درگیر فعالیت های ناسالم شوید.

چگونه معنویت بر سلامت روانی شما تأثیر می گذارد ؟

معنویت به طور سنتی به عنوان مولفه کلیدی سلامت روانی در نظر گرفته شده است. افرادی که دارای باورهای معنوی قوی هستند، نسبت به کسانی که به قدرت بالاتر اعتقاد ندارند، احتمال بیشتری دارد که سطوح بالایی از رضایت از زندگی خود، بیماری های جسمی کمتر و روابط قوی تر را گزارش کنند.

نشان داده شده است که ایجاد حس معنا و هدف در زندگی، کمک به افراد برای مقابله با استرس و افزایش احساس شادی و رفاه.

علاوه بر این، معنویت با میزان کاهش مواد مرتبط است. سوء استفاده، افسردگی و خودکشی .

تاثیرات معنویت بر زندگی اجتماعی شما

معنویت نقش مهمی در زندگی اجتماعی دارد از بسیاری از مردم این می تواند به افراد با باورهای معنوی شخصی خود ارتباط برقرار کند و می تواند به آنها الهام بخشد تا این باورها را با دیگران به اشتراک بگذارند.

همچنین می تواند احساس اجتماعی و حمایت را ایجاد کند برای افرادی که در حال مبارزه هستند علاوه بر این، معنویت می تواند به افراد کمک کند تا معنای زندگی خود را بیابند و درباره خود بیاموزند.

بسیاری از مردم معنویت را در زندگی اجتماعی خود ارزشمند می دانند زیرا می تواند آنها را با یک هدف بزرگتر در زندگی مرتبط کند .

معنویت می تواند روابط را غنی کند حمایت و آسایش را فراهم می کند و می تواند شفقت و تفاهم را تقویت کند.

به نظر شما مهمترین جنبه معنویت چیست؟

معنویت جنبه های مختلفی دارد، و افراد ممکن است چیزهای مختلف را مهمترین چیز بدانند. برای برخی، ممکن است احساس آرامش و آرامش ناشی از ارتباط با چیزی بزرگتر از خودشان باشد.

بعضی دیگر ممکن است بر اخلاقی و آموزه‌های اخلاقی سنت‌های معنوی یا راه‌هایی که معنویت می‌تواند به ما در ارتباط با دیگران کمک کند. احساس خارج شدن از زندگی عادی و تجربه چیزی الهی.

در نهایت، آنچه برای هر فردی مهمتر است یک سوال شخصی است. با این حال، واضح است که معنویت می تواند نقش مهمی در زندگی ما ایفا کند و باعث راحتی، راهنمایی و معنا می شود.

معنویت برای همه ما مهم است زیرا احساس هدف و معنا را در زندگی ما فراهم می کند . این به ما کمک می کند با چیزی بزرگتر از خودمان ارتباط برقرار کنیم و به ما احساس تعلق به چیزی قدرتمند، گسترده تر و عاقلانه می دهد.

همچنین به ما کمک می کند آرامش و آرامش را در مواقع استرس و آشفتگی پیدا کنیم. . هر فردی باید معنویت را در آن مهم بداند