Daugeliui žmonių, dvasingumas vaidina svarbų vaidmenį Vieniems tai yra paguodos ir vadovavimo šaltinis, kitiems - motyvacijos ir įkvėpimo šaltinis. Bet kuriuo atveju, dvasingumas gali būti svarbi mūsų gyvenimo dalis. .

Dažnai sakoma, kad dvasingumas gali įvesti naują mąstymo ir samprotavimo būdą. Iš tiesų, dvasingumo įtraukimas į mūsų gyvenimą gali turėti daug naudos, įskaitant geresnė psichinė ir emocinė sveikata. .

Dvasingumas gali būti paguodos ir paramos šaltinis sunkiomis akimirkomis. . Tai gali padėti išlieti emocijas ir pajusti ryšį su kažkuo didesniu nei jie patys.

Šiame straipsnyje aptarsime kai kurias priežastis. kodėl dvasingumas yra toks svarbus mūsų gerovei . Taigi, palaikykite ryšį.

Kas yra dvasingumas?

Dvasingumas yra idėja tikėti kažkuo, kas pranoksta tave patį. Tai gali būti pagarba religiniams įsitikinimams, kurie orientuoti į aukštesnes būtybes, taip pat suvokimas, kad žmonės yra vienos bendruomenės dalis.

Dvasiniai pojūčiai yra aukštesnė nei jutiminė ar fizinė. Pagal šį požiūrį žmonės turi sielą, kuri peržengia jų fizinį pavidalą ir patiria pasaulį gilesniu lygmeniu.

Tai idėja, kuri leidžia manyti, kad yra kažkas didesnio už tai, kas yra tarp kiekvieno žmogaus ir visko, ką žinome visatoje.

Dvasinis judėjimas taip pat teigia, kad yra gyvenimo tęstinumas po mirties ir bando atsakyti į klausimus apie tai, kas iš tikrųjų yra šis gyvenimas, kodėl žmonės yra susiję vieni su kitais, apie visatą ir kitus nepaprastus žmogaus egzistencijos klausimus.

Dvasingumas suteikia galimybę užmegzti ryšį su kitais žmonėmis ir visata. ir gali padėti žmonėms rasti gyvenimo prasmę. Tai gali būti naudinga prisijungti prie išorinės jėgos ar galios. , ar tai yra Dievas , gamta arba net visata pati.

Dvasingumo samprata gali suteikti žmonėms priemonių, padedančių susidoroti su sunkiais gyvenimo iššūkiais ir stresoriais [1]. pavyzdžiui, dvasingumas suteikia mums įžvalgos apie amžinąją sielą ir pomirtinio gyvenimo sampratą. kuri gali suteikti paguodos sielvarto metu arba vilties dėl ateities.

Priežastys, kodėl žmonės priima dvasingumo sampratą

Kai kurie žmonės kreipiasi į dvasingumą kaip į būdas įveikti stresą ar nerimą. , o kiti ieško dvasinių patarimų, kurie jiems padėtų priimti sprendimus. jų gyvenime. Be to, dvasingumas gali būti naudojamas daug įvairių priežasčių .

1) Gyvenimo tikslas

Žmonės nuo seno ieškojo savo gyvenimo tikslo ir prasmės. Vienas dažniausių klausimų yra "Kokia yra gyvenimo prasmė?" Daugelis žmonių, ieškodami atsakymų į šiuos filosofinius klausimus, kreipiasi į dvasingumą.

2) Stiprybės šaltinis

Dvasingumas yra stiprybės šaltinis sunkiais laikais. Tai galima pastebėti per maldos, meditacijos ir kitų dvasinių praktikų galią.

Šios praktikos leidžia žmonėms užmegzti ryšį su savo aukštesniąja jėga arba dieviškuoju šaltiniu, kuris gali suteikti paguodos, vadovavimo ir stiprybės.

Dvasiniai įsitikinimai taip pat gali suteikti bendruomenės jausmą ir paramą sunkiomis akimirkomis.

3) Vadovaujanti jėga

Dvasingumas yra daugelio žmonių gyvenimo vedlys. Jis gali suteikti paguodos ir tikslo sunkiais laikais.

Kai kuriems žmonėms dvasingumas yra stiprybės šaltinis, padedantis įveikti iššūkius ir daryti teigiamus pokyčius gyvenime.

Dvasingumo poveikis jūsų gyvenime

Vis daugiau tyrimų rodo, kad dvasingumas arba ryšys su aukštesne jėga gali būti naudingas fizinei ir psichinei sveikatai. .

Dvasingumas siejamas su mažesniu depresijos, nerimo, streso ir priklausomybių gydymu. Be to, tyrimai parodė, kad dvasingi žmonės dažniau turi teigiama psichikos sveikata. nei tie, kurie nėra.

Kaip dvasingumas veikia jūsų fizinę sveikatą ?

Nustatyta, kad dvasingumas turi teigiamas poveikis fizinei sveikatai. Iš tiesų tyrimai parodė, kad dvasiškai aktyvių žmonių fizinė sveikata yra geresnė nei tų, kurie nėra dvasiškai aktyvūs.

Yra daugybė būdų, kaip dvasingumas gali paveikti fizinę sveikatą, pvz. streso mažinimas , padėti žmonėms įveikti ligą ir teikti parama sunkiu metu .

Toliau apibendrinami dvasingumo komponentai, padedantys stiprinti fizinę ir psichinę asmens sveikatą.

1) sąmoningumas ir meditacija

Sąmoningumas ir meditacija - tai dvi praktikos, kurios šiuolaikiniame pasaulyje tampa vis populiaresnės.

Sąmoningumas - tai dabarties momento įsisąmoninimas, o meditacija - susitelkimas į kvėpavimą arba mantrą, siekiant išvalyti mintis.

Abi šios praktikos gali padėti jums gyventi dabarties akimirka, o tai gali sumažinti stresą, padidinti produktyvumą ir bendrą geros savijautos jausmą.

2) Malda ir pozityvus mąstymas

Pastaraisiais metais maldos ir pozityvus mąstymas tampa vis populiaresni kaip psichinės ir fizinės sveikatos gerinimo metodai. Šių praktikų šalininkai teigia, kad jos gali padėti žmonėms įveikti stresą, ligas ir kitus gyvenimo sunkumus.

Nors maldos ir pozityvaus mąstymo nauda moksliškai įrodyta nevienareikšmiškai, daugelis žmonių mano, kad šie metodai padeda jiems geriau jaustis tiek psichologiškai, tiek fiziškai.

3) Ryšys su aukštesniąja jėga

Nuolat judančiame ir besikeičiančiame pasaulyje gali būti sunku rasti stabilumą ir prasmę. Kai kuriems atsakymus ir tikslą gali padėti rasti ryšys su aukštesniąja jėga.

Šimtmečius žmonės kreipėsi į religines institucijas, norėdami gauti patarimų ir paramos. Nors šios organizacijos gali būti naudingos, jos nėra vienintelis būdas užmegzti ryšį su aukštesniąja jėga.

Gyvenimo prasmės ir tikslo ieškojimo būdų yra daugybė, ir visi jie susiję su kažko ar kažko didesnio už mus pačius ieškojimu. Dvasingumas yra vienas veiksmingiausių būdų užmegzti ryšį su aukštesniuoju "aš".

Nesvarbu, kokį kelią pasirinksite, svarbu būti atviriems pokyčiams ir augimui. Būkite kantrūs su savimi, kai tyrinėjate savo įsitikinimus, ir nebijokite prašyti pagalbos iš kitų, kurie atrado savo ramybės ir tikslo jausmą.

Kaip dvasingumas veikia jūsų psichikos sveikatą ?

Dvasingumas turi didelį poveikį daugeliui sprendimų. kad žmonės daro, tiek didelius, tiek mažus. Tai gali gerinti santykius. su savimi, kitais ir nežinomybe.

Sunkiais laikais gali būti naudinga atrasti tai, kas suteikia jums laimės ir pasitenkinimo už kasdienio gyvenimo ribų. Dvasingumas gali jums padėti tai padaryti.

Tyrimų duomenimis, dvasingumas gali padėti susidoroti su stresu, nes suteikia ramybės, tikslo ir atleidimo jausmą. Jis gali būti ypač naudingas emocinio streso ar ligos metu, nes suteikia mums galimybę sutelkti dėmesį ne į simptomus, o į ką nors kita. .

1) Teigiamas dvasingumo poveikis psichikos sveikatai

Įrodyta, kad dvasingumas turi daug teigiamo poveikio psichikos sveikatai, pavyzdžiui, mažina stresą, gerina santykius, suteikia gyvenimo tikslo ir prasmės pojūtį.

Be to, dvasingumas gali padėti užmegzti ryšį su savo dvasine puse ir rasti taiką bei ramybę. Be to, dvasingumas gali suteikti paramą sunkiomis akimirkomis.

1. Dvasinė praktika gali suteikti taikos ir ramybės jausmą, kuris gali pagerinti psichinę sveikatą.

2. Dvasinės praktikos taip pat gali skatinti užuojautą ir empatiją, kurie yra svarbiausi psichikos sveikatos komponentai.

3. Dvasinės praktikos gali padėti užmegzti ryšį su intuicija ir vidine išmintimi, o tai gali padidinti jūsų savigarbą ir pasitikėjimą savimi.

4. Galiausiai, dvasinės praktikos gali padėti išmokti sveikai tvarkytis su sunkiomis emocijomis, o tai svarbu bendrai psichikos sveikatai.

Dėl psichikos ligų žmonės gali jaustis pesimistiškai ir abejoti savo gyvenimo verte ar tikslu, dvasingumo įtraukimas į gydymą gali būti labai naudinga padėti žmonėms įveikti šiuos jausmus.

Pripažindami dvasinį psichikos ligos aspektą, pacientai gali išmokti geriau susidoroti su sunkumais. su jų kovomis ir atgauti vilties jausmą. ateičiai.

2) Neigiamas dvasingumo poveikis psichikos sveikatai

Negalima paneigti, kad dvasingumas yra naudingas žmonėms ir visuomenei. neigiamas dvasingumo poveikis į kuriuos reikia atsižvelgti.

Pavyzdžiui, kai kurie žmonės gali tapti pernelyg priklausomi nuo savo tikėjimo ar dvasingumo. Be to, kai kurie žmonės gali naudoti dvasingumą kaip būdą vengti asmeninės atsakomybės. arba susidurti su sunkiais gyvenimo iššūkiais.

Kai kurie nusikaltėliai gali pasinaudoti dvasiškai pažeidžiamais žmonėmis kaip priemones savo ketinimams įgyvendinti. . Jei esate emociškai nepasiturintis, jumis gali būti manipuliuojama ir galite įsitraukti į nesveika veikla .

Kaip dvasingumas veikia jūsų psichologinę sveikatą ?

Dvasingumas tradiciškai laikomas pagrindinis psichologinės sveikatos komponentas. Žmonės, turintys stiprius dvasinius įsitikinimus, dažniau nei tie, kurie netiki aukštesnėmis jėgomis, yra labiau patenkinti savo gyvenimu, rečiau serga fizinėmis ligomis ir palaiko tvirtesnius santykius.

Įrodyta, kad suteikti prasmės ir tikslo pojūtį. gyvenime, padeda žmonėms susidoroti su stresu, didina laimės ir gerovės jausmą.

Be to, dvasingumas yra susijęs su sumažėjęs piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis, depresijos ir savižudybių skaičius. .

Dvasingumo poveikis jūsų socialiniam gyvenimui

Dvasingumas vaidina svarbų vaidmenį svarbus vaidmuo socialiniame gyvenime daugelio žmonių. Tai gali padėti sujungti žmones su jų asmeniniais dvasiniais įsitikinimais ir gali juos įkvėpti dalytis šiais įsitikinimais su kitais.

Ji taip pat gali suteikti bendruomeniškumo ir paramos jausmas. sunkumų patiriantiems žmonėms. Be to, dvasingumas gali padėti žmonėms rasti gyvenimo prasmę ir pažinti save.

Daugelis žmonių mano, kad dvasingumas yra vertingas jų socialiniame gyvenime, nes jis gali juos sujungti su didesnis gyvenimo tikslas .

Dvasingumas gali praturtinti santykius. suteikiant paramą ir paguodą, taip pat gali skatinti užuojautą ir supratimą.

Koks, jūsų nuomone, yra svarbiausias dvasingumo aspektas?

Dvasingumas turi daugybę skirtingų aspektų, ir žmonės svarbiausiais gali laikyti skirtingus dalykus. Kai kuriems tai gali būti taikos ir ramybės jausmas. kuris yra kilęs iš užmegzti ryšį su kažkuo didesniu nei jie patys. .

Kiti gali sutelkti dėmesį į dvasinių tradicijų moraliniai ir etiniai mokymai. arba būdai, kuriais dvasingumas gali padėti mums užmegzti ryšį su kitais.

Tačiau kiti gali manyti, kad svarbiausia yra transcendencijos patirtis - jausmas, kai ištrūkstate iš įprasto gyvenimo ir patiriate kažką dieviško.

Galiausiai tai, kas kiekvienam žmogui yra svarbiausia, yra asmeninis klausimas. Tačiau akivaizdu, kad dvasingumas gali atlikti svarbų vaidmenį mūsų gyvenime. , teikiančią paguodą, patarimus ir prasmę.

Baigiamieji žodžiai iš dvasinių pranešimų

Dvasingumas yra svarbus mums visiems. nes jis suteikia mūsų gyvenimui tikslo ir prasmės pojūtį. Ji padeda mums užmegzti ryšį su kažkuo didesniu už mus pačius ir suteikia mums priklausymo kažkam galingam, platesniam ir išmintingam jausmą.

Ji taip pat padeda mums rasti taiką ir ramybę streso ir neramumų metu. . kiekvienas žmogus turėtų manyti, kad dvasingumas yra svarbus jo gyvenime. Tai gali būti toks paprastas dalykas kaip ėjimas į bažnyčią sekmadienį ar malda prieš miegą. Tačiau tai daugiau nei tik ėjimas į bažnyčią.

Dauguma iš mūsų nemano, kad dvasingumas yra svarbus mūsų gyvenime, nes esame labai susitelkę į materializmą ir savivertę. Mums svarbu suvokti dvasingumo svarbą. ir įtraukti jį į savo gyvenimą.

Vaizdo įrašas: Dvasingumo vaidmuo siekiant gyvenimo tikslo

Jums taip pat gali patikti

1) Kas yra dvasinė sveikata: apibrėžimas ir pavyzdžiai

2) 10 galingų & amp; Stebuklingos išgydymo maldos už sergantį šunį

3) 12 trumpų galingų maldų už gerą sveikatą ir ilgaamžiškumą

4) Pagrindiniai religijos ir dvasingumo skirtumai

Šaltiniai

Akbari M, Hossaini SM. Dvasinės sveikatos ryšys su gyvenimo kokybe, psichikos sveikata ir perdegimu: tarpininkaujantis emocinio reguliavimo vaidmuo. Iran J Psychiatry . 2018;13(1):22-31. PMID:29892314

Harold G Koenig Religijos, dvasingumo ir psichikos sveikatos tyrimai: apžvalga. Can J Psychiatry . 2009 May;54(5):283-91. PMID: 19497160