Za mnoge ljude, duhovnost igra značajnu ulogu u njihovim životima. Za neke je to izvor utjehe i smjernica. Za druge je to izvor motivacije i inspiracije. U svakom slučaju, duhovnost može biti važan dio naših života .

Često se kaže da duhovnost može uvesti novi način razmišljanja i razmišljanja u naše živote . Zaista, uključivanje duhovnosti u naše živote može imati brojne prednosti, uključujući poboljšano mentalno i emocionalno zdravlje .

Duhovnost može biti izvor utjehe i podrške u teškim vremenima . Može pružiti izlaz za emocije i pomoći ljudima da se osjećaju povezanim s nečim većim od njih samih.

U ovom članku ćemo istražiti neke od razloga zašto je duhovnost tako vitalna za našu dobrobit . Dakle, ostanite povezani.

Šta je duhovnost?

Duhovnost je ideja vjerovanja unjihov život. To može biti nešto tako jednostavno kao odlazak u crkvu nedjeljom ili molitva prije spavanja. Međutim, to je više od samog odlaska u crkvu.

Većina nas duhovnost ne smatra važnom za naš život jer smo toliko fokusirani na materijalizam i vlastitu vrijednost. Za nas je važno da osvijestimo važnost duhovnosti i da je ugradimo u svoje živote.

Video: Uloga duhovnosti u svrsi života

Možda bi vam se također svidjelo

1) Šta je duhovno zdravlje?: Definicija & Primjeri

2) 10 Snažan & Molitve za čudesno iscjeljenje za vašeg bolesnog psa

3) 12 kratkih snažnih molitvi za dobro zdravlje & Dugovječnost

4) Ključne razlike između religije i duhovnosti

Izvori

Akbari M, Hossaini SM. Odnos duhovnog zdravlja sa kvalitetom života, mentalnim zdravljem i sagorevanjem: posrednička uloga emocionalne regulacije. Iran J Psihijatrija . 2018;13(1):22-31. PMID:29892314

Harold G Koenig Istraživanje o religiji, duhovnosti i mentalnom zdravlju: pregled. Može li J Psihijatrija . 2009. maj;54(5):283-91. PMID: 19497160

Duhovna osjetila su viša od čulnih ili fizičkih . Prema ovoj perspektivi, ljudi imaju dušu koja nadilazi njihov fizički oblik i doživljava svijet na dubljem nivou.

To je ideja koja sugerira da postoji nešto veće od onoga što leži između svake osobe i svega ostalog koje poznajemo u svemiru.

Duhovno kretanje također postavlja da postoji nastavak života nakon smrti i pokušava se pozabaviti pitanjima o čemu je zapravo ovaj život, zašto su ljudi povezani jedni drugima, istine o svemiru i nekoliko drugih izvanrednih istraživanja o ljudskom postojanju.

Duhovnost pruža način povezivanja s drugim ljudima i svemirom i može pomoći ljudima da pronađu smisao u svom zivoti. Može biti od pomoći povezivanje s vanjskom silom ili moći , bilo da je to Bog , priroda , ili čak svemir sam.

Koncept duhovnosti može ljudima pružiti alate za suočavanje s teškim izazovima i stresorima u njihovim životima. [1] Na primjer, duhovnost nam daje uvid u vječnu dušu i koncept zagrobnog života , koji može pružiti utjehu u trenucima tugeili nadu u budućnost.

Razlozi zašto ljudi prihvaćaju koncept duhovnosti

Neki se ljudi okreću duhovnosti kao načinu da nose sa stresom ili anksioznošću , dok drugi traže duhovno vodstvo kako bi im pomogli da donose odluke u svom životu. Osim toga, duhovnost se može koristiti za puno različitih razloga .

1) Svrha života

Ljudi su dugo tražili svrhu i smisao u njihovim životima. Jedno od najčešćih pitanja koje ljudi imaju je "Šta je smisao života?" Mnogi ljudi se okreću duhovnosti u nastojanju da pronađu odgovore na ova filozofska pitanja.

2) Izvor snage

Duhovnost pruža izvor snage u teškim vremenima. To se može vidjeti kroz moć molitve, meditacije i drugih duhovnih praksi.

Ove prakse omogućavaju ljudima da se povežu sa svojom višom moći ili božanskim izvorom, koji može pružiti utjehu, vodstvo i snagu.

Duhovna uvjerenja također mogu pružiti osjećaj zajedništva i podrške u teškim vremenima.

3) Vodeća sila

Duhovnost je vodeća sila u životima mnogih ljudi . Može pružiti udobnost i svrhu u teškim vremenima.

Za neke je duhovnost izvor snage koja im pomaže da se suoče s izazovima i naprave pozitivne promjene u svojim životima.

Efekti duhovnosti u Vašem životu

Postoji rastgrupa istraživanja koja sugeriraju da duhovnost, ili povezanost s višom silom, može biti korisna za fizičko i mentalno zdravlje .

Duhovnost je povezana sa smanjenom stopom depresije, anksioznosti, stresa, i oporavak od zavisnosti. Osim toga, studije su pokazale da je veća vjerovatnoća da će ljudi koji su duhovni imati pozitivno mentalno zdravlje od onih koji nisu.

Kako duhovnost utiče na vaše fizičko zdravlje ?

Ustanovljeno je da duhovnost ima pozitivan učinak na fizičko zdravlje . Zapravo, studije su pokazale da ljudi koji su duhovni obično imaju bolje fizičko zdravlje od onih koji nisu.

Postoji mnogo načina na koje duhovnost može utjecati na fizičko zdravlje, uključujući smanjenje stresa , pomaganje ljudima da se nose s bolešću i pružanje podrške u teškim vremenima .

Komponente duhovnosti koje podržavaju fizičko zdravlje i mentalno zdravlje pojedinca sažete su u nastavku.

1) Mindfulness i meditacija

Mindfulness i meditacija su dvije prakse koje postaju sve popularnije u današnjem svijetu.

Mindfulness je praksa svjesnosti sadašnjem trenutku, dok je meditacija praksa fokusiranja na vaš dah ili mantru da razbistrite svoj um.

Obe ove prakse vam mogu pomoći da živite u sadašnjem trenutku, što može dovesti do smanjenja stresa,povećana produktivnost i opći osjećaj blagostanja.

2) Molitva i pozitivno razmišljanje

Posljednjih godina molitva i pozitivno razmišljanje dobivaju na popularnosti kao metode za poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Zagovornici ovih praksi tvrde da one mogu pomoći ljudima da se nose sa stresom, bolešću i drugim poteškoćama u životu.

Iako su naučni dokazi o prednostima molitve i pozitivnog razmišljanja pomiješani, mnogi ljudi smatraju da ovi pristupi pomažu osjećaju se bolje i psihički i fizički.

3) Povezivanje s višom silom

U svijetu koji se stalno kreće i mijenja, može biti teško pronaći stabilnost i značenje. Za neke, pronalaženje veze s višom silom može pružiti odgovore i svrhu.

Vekovima su se ljudi obraćali vjerskim institucijama za vodstvo i podršku. Iako ove organizacije mogu pružiti koristi, one nisu jedini način povezivanja s višom silom.

Postoji mnogo različitih puteva za pronalaženje smisla i svrhe u životu, od kojih svi uključuju traženje nečega ili nekoga većeg od sebe. Duhovnost je jedan od onih najefikasnijih puteva za povezivanje s višim ja.

Bez obzira koji put odaberete, važno je biti otvoren za mogućnost promjene i rasta. Budite strpljivi sa sobom dok istražujete svoja uvjerenja, i nemojte bitibojite se tražiti pomoć od drugih koji su pronašli svoj osjećaj mira i svrhe.

Kako duhovnost utječe na vaše mentalno zdravlje ?

Duhovnost ima dubok uticaj na mnoge odluke koje ljudi donose, i velike i male. Može poboljšati odnose sa samim sobom, drugima i nepoznatim.

Kada su teška vremena, može biti od pomoći pronaći nešto što vam donosi sreću i zadovoljstvo izvan vašeg svakodnevnog života. Duhovnost vam može pomoći u tome.

Prema istraživanju, duhovnost nam može pomoći da se nosimo sa stresom dajući nam osjećaj mira, svrhe i oprosta. Može biti posebno od pomoći u trenucima emocionalnog stresa ili bolesti jer daje nam nešto na šta se možemo fokusirati osim na simptome .

1) Pozitivni utjecaji duhovnosti na mentalno zdravlje

Dokazano je da duhovnost ima mnogo pozitivnih utjecaja na mentalno zdravlje. To uključuje smanjenje stresa, poboljšanje odnosa i pružanje osjećaja svrhe i smisla u životu.

Pored toga, duhovnost vam može pomoći da se povežete sa svojom duhovnom stranom i pronađete mir i smirenost. Osim toga, duhovnost može pružiti podršku u teškim vremenima.

1. Duhovna praksa može pružiti osjećaj mira i smirenosti, što može poboljšati mentalno zdravlje.

2. Duhovne prakse također mogu promovirati saosećanje i empatiju, štosu ključni sastojci za mentalno zdravlje.

3. Duhovne prakse mogu vam pomoći da se povežete sa svojom intuicijom i unutrašnjom mudrošću, što može povećati vaše samopoštovanje i samopouzdanje.

4. Konačno, duhovne prakse vam mogu pomoći da naučite kako se nositi s teškim emocijama na zdrav način, što je važno za cjelokupno mentalno zdravlje.

Duševne bolesti mogu ostaviti ljude da se osjećaju pesimistično i upitno njihovu vrijednost ili svrhu u životu. Međutim, uključivanje duhovnosti u liječenje može biti izuzetno korisno u pomaganju ljudima da prevladaju ova osjećanja.

Priznavanjem duhovnog aspekta mentalne bolesti, pacijenti mogu naučiti kako se bolje nositi svojim borbama i povratiti osjećaj nade za budućnost.

2) Negativni utjecaji duhovnosti na mentalno zdravlje

Ne može se poreći da duhovnost ima koristi za pojedince i društvo. Međutim, postoje i negativni utjecaji duhovnosti koje treba uzeti u obzir.

Na primjer, neki ljudi mogu postati previše oslonjeni na svoju vjeru ili duhovnost , što može dovesti do problema sa mentalnim zdravljem. Osim toga, neki ljudi mogu koristiti duhovnost kao način da izbjegnu ličnu odgovornost ili da se suoče s teškim izazovima u svojim životima.

Neki prestupnici mogu koristiti duhovno ranjive ljude kao sredstvo da ostvare svoje namjere . Ako ste emocionalnopotrebiti, mogli biste biti izmanipulirani i mogli biste se uključiti u nezdrave aktivnosti .

Kako duhovnost utječe na vaše psihičko zdravlje ?

Duhovnost se tradicionalno smatra ključnom komponentom psihološkog zdravlja . Ljudi koji imaju jaka duhovna uvjerenja vjerovatnije će prijaviti visok nivo zadovoljstva svojim životom, manje fizičkih bolesti i jačih veza od onih koji ne vjeruju u višu silu.

Pokazano je da pružaju osjećaj smisla i svrhe u životu, pomažu ljudima da se nose sa stresom i povećavaju osjećaj sreće i blagostanja.

Pored toga, duhovnost je povezana sa smanjenim stopama supstanci zlostavljanje, depresija i samoubistvo .

Utjecaj duhovnosti na vaš društveni život

Duhovnost igra značajnu ulogu u društvenim životima mnogih ljudi. Može pomoći povezati ljude sa njihovim ličnim duhovnim uvjerenjima i može ih inspirirati da podijele ta uvjerenja s drugima.

Također može pružiti osjećaj zajednice i podrške za ljude koji se bore. Osim toga, duhovnost može pomoći ljudima da pronađu smisao svog života i nauče o sebi.

Mnogi ljudi smatraju duhovnost vrijednom u njihovim društvenim životima jer ih može povezati s većom svrhom u životu .

Duhovnost može obogatiti odnose putempružanje podrške i utjehe, a može promovirati suosjećanje i razumijevanje.

Šta smatrate najvažnijim aspektom duhovnosti?

Postoji mnogo različitih aspekata duhovnosti, a ljudi mogu smatrati različite stvari najvažnijim. Za neke bi to mogao biti osjećaj mira i smirenosti koji dolazi iz povezivanja s nečim većim od njih samih .

Drugi bi se mogli usredotočiti na moral i etička učenja duhovnih tradicija ili načine na koje nam duhovnost može pomoći da se povežemo s drugima.

Ipak, drugi bi mogli otkriti da je najvažnija stvar iskustvo transcendencije – a osjećaj izdignutosti iz običnog života i doživljaja nečeg božanskog.

Na kraju, svakom pojedincu je najvažnije lično pitanje. Međutim, jasno je da duhovnost može igrati važnu ulogu u našim životima , pružajući utjehu, vodstvo i značenje.

Završne riječi iz duhovnih postova

Duhovnost je važna za sve nas jer pruža osjećaj svrhe i smisla u našim životima . Pomaže nam da se povežemo s nečim većim od nas samih i daje nam osjećaj pripadnosti nečemu moćnom, širem i mudrom.

Također nam pomaže da nađemo mir i spokoj u vremenima stresa i previranja . Svaka osoba treba da smatra duhovnost važnom u