Os sonhos são uma parte natural do sono, mas para algumas pessoas, podem tornar-se pesadelos recorrentes Os sonhos recorrentes podem ser muito angustiante e embaraçoso, e, por vezes, podem ser um sinal de um problema de saúde mental mais grave.

Em geral, os sonhos podem ser aborrecidos, interessantes, estranhos ou assustadores, e alguns deles nem sequer são recordados Os sonhos repetitivos ou recorrentes são diferentes porque o uma pessoa tem o mesmo sonho vezes sem conta .

Sonhos repetidos ou recorrentes Significados espirituais Muitas pessoas têm sonhos recorrentes ou repetidos e, embora alguns desses sonhos possam simplesmente refletir as suas actividades diurnas, outros pode ter um significado espiritual específico .

Os sonhos recorrentes ou repetitivos podem muitas vezes ser um sinal de que algo está a tentar comunicar consigo É importante prestar atenção ao que o sonho lhe está a dizer.

Em alguns casos, o significado espiritual de um sonho repetido pode só se tornar claro depois de o sonhador o ter vivido na vida de vigília .

Neste artigo, explicaremos em pormenor as sonhos recorrentes e os significados espirituais comuns Por isso, mantenha-se ligado.

Sabia que?

De acordo com um inquérito realizado pela Amerisleep, cerca de 75 por cento dos americanos experimentado sonhos repetitivos e quase 40 por cento das pessoas disseram que os seus sonhos recorrentes começaram nos primeiros anos de vida.

É interessante, 54% dos sonhadores tinha sonhos repetidos sobre a queda enquanto 51% se sentiram perseguidos nos seus sonhos recorrentes.

O que são sonhos recorrentes?

Os sonhos repetidos ou recorrentes são sonhos que uma pessoa tem constantemente e repetidamente. Pode ocorrer num período de algumas semanas a alguns anos e pode envolver desde pesadelos a sonhos normais.

Nalguns casos, os sonhos recorrentes funcionar como um sintoma do problema psicológico Tais sonhos são um sinal de que a nossa mente subconsciente está a tentar resolver. a mente subconsciente está a tentar concentrar-se num dilema não resolvido na nossa vida pessoal ou talvez num determinado momento da nossa vida.

Os sonhos recorrentes não só perturbam os padrões de sono, como também provoca problemas psicológicos Por isso, é fundamental examinar e analisar o sonho antes de lhe pôr termo.

A Amerisleep apresentou o lista dos 35 sonhos recorrentes mais comuns e as percentagens da população que experimenta esses sonhos.

A queda de uma grande altura é o sonho recorrente mais comum , enquanto que ter um copo na boca é o sonho vivido pelo mais baixo número de pessoas.

Qual é a causa do seu sonho recorrente?

É possível que o seu os sonhos ocorrem repetidamente e teme constantemente ter outro pesadelo Ou talvez o seu sonho recorrente se refira a um familiar próximo que sofreu um acidente e se sinta assim sempre que fecha os olhos à noite.

Não importa a natureza do pesadelo recorrente que tem, acordar aterrorizado é uma sensação terrível E pode ser mais assustador adormecer quando se sabe que, muito provavelmente, se vai ter outro pesadelo.

Os pesadelos recorrentes são uma experiência comum que pode ser perturbador e provocar ansiedade .

Felizmente, compreender os seus pesadelos ou outros sonhos repetidos podem ser a primeiro passo para as resolver Ao compreender a raiz dos seus pesadelos, pode pode começar a fazer mudanças que ajudarão a minimizar o seu impacto .

Algumas das causas potenciais dos Sonhos Repetitivos são:

1) Necessidades psicológicas ou físicas não satisfeitas

Alguns especialistas do sono afirmam que os sonhos recorrentes de qualquer tipo são um indício de necessidades psicológicas e físicas não resolvidas, como a liberdade, o poder, a autoridade e a competência.

Estas necessidades são frequentemente um fator subjacente aos pesadelos recorrentes e, nalguns casos, os sonhos recorrentes funcionam como uma estratégia para ultrapassar e verificar os encontros mesmo antes de estes acontecerem. fonte )

2) Questões e conflitos não resolvidos

Os acontecimentos traumáticos da vida, tais como os conflitos familiares e relacionais, podem gravar uma memória de tormento no seu subconsciente durante muito tempo, fazendo com que tenha medo, fique nervoso e preso no susto, o que o impede de aceitar decisões que lhe permitam ter sucesso.

Traumas como os da violência social, do abuso sexual, do divórcio ou da morte podem deixar uma série de sentimentos negativos duradouros que se reflectem no estado de sonho à medida que este tenta obter ajuda, obter compreensão e aceitar o destino.

Se não tem a certeza das suas escolhas anteriores, os sonhos recorrentes podem aconselhá-lo a ser cuidadoso e cauteloso no seu próximo passo.

Os problemas de relacionamento, os receios no local de trabalho ou outras situações ameaçadoras e difíceis podem dificultar a tomada de medidas responsáveis em caso de falta de confiança, o que pode resultar na presença de sonhos recorrentes sobre negatividade, fracasso, tristeza ou mágoa.

Um estudo revelou que as pessoas com mais necessidades não satisfeitas e que sentiam mais frustrações durante a vida acordada tinham sonhos recorrentes durante a noite com mais frequência do que as outras. fonte )

3) Medicação e abuso de substâncias

Substâncias como medicamentos, drogas e álcool podem interferir com as substâncias químicas do cérebro e intensificar as hipóteses de ter sonhos recorrentes.

Estudos revelaram que os sedativos, os beta-bloqueadores e as anfetaminas são mais susceptíveis de provocar pesadelos. Em alguns casos, a retirada de substâncias também pode resultar em pesadelos recorrentes. fonte )

4) Perturbações psicológicas e mentais

Por vezes, o trauma de pessoas com perturbação de stress pós-traumático (PTSD) ou abuso sexual pode resultar em pesadelos repetidos. Em alguns casos, isto é o resultado do trauma emocional que a pessoa sofreu.

Estes sintomas podem ser prevenidos através do aconselhamento de especialistas e da toma de medicamentos para a ansiedade.

A frequência relativa de indicações de dificuldades psicológicas, tais como perigo, violência e abuso nos sonhos, é considerada uma perturbação de saúde mental conhecida como perturbação da personalidade limítrofe (DBP).

Estes sonhos recorrentes produzem medo, ansiedade e raiva naqueles que os experimentam, podendo o sonhador exibir extrema agitação e comportamento violento após acordar destes sonhos.

Lista de 30 sonhos recorrentes e seus significados espirituais

Aqui, mencionámos os significados psicológicos e espirituais dos 30 sonhos recorrentes mais comuns, juntamente com outros sonhos repetidos menos comuns.

1) Sonhos recorrentes sobre quedas

O sonho repetitivo de queda é comum em pessoas que estão a ter um grande problema de vida no trabalho, nas relações ou noutro lugar.

Um sonho em que se cai indica uma falta de confiança e um fracasso, o que indica que não se é capaz de lidar corretamente com as coisas. Um sonho em que se cai reflecte provavelmente o medo e a vulnerabilidade na vida em estado de vigília.

Neste sonho, a pessoa sente-se descontrolada em vários aspectos da sua vida enquanto cai. Neste sonho, a pessoa torna-se impotente perante essas várias circunstâncias e representa uma falta de controlo da sua vida quotidiana.

2) Sonhos recorrentes sobre ser perseguido

Se está convencido de que se encontra numa situação perigosa ou volátil e pretende evitar ou compreender porque é que as coisas parecem não estar a correr bem, é provável que tenha um sonho recorrente de ser perseguido.

A rapidez com que é perseguido num sonho repetitivo indica o nível de evitamento deliberado que utilizou. Talvez tenha tido medo, ou talvez tenha evitado algo desconfortável.

Este sonho recorrente é um conselho do seu subconsciente sobre como enfrentar a realidade para poder progredir.

Se evitou enfrentar determinadas situações na sua vida de vigília, ou adiou a sua colocação em espera, pode sonhar que está a ser perseguido.

É um sinal de que deve enfrentar a realidade das suas circunstâncias, para que a vida possa correr melhor. Pode estar a fugir de um problema que o obriga a agir, o que se manifesta através de pesadelos recorrentes.

De acordo com Ian Wallace, autor de best-sellers e radialista popular no domínio dos sonhos e da psicologia, o sonho recorrente de ser perseguido tem um bom significado espiritual ou um bom presságio.

Apesar da natureza medonha deste sonho, ele acredita que este sonho é um sinal para concentrarmos toda a nossa atenção na nossa obsessão por um problema atual.

Lauren Lawrence descobriu que o sonho recorrente de ser perseguido é vivido mais frequentemente pelas mulheres do que pelos homens.

3) Sonhos recorrentes de estar de volta à escola

Um sonho recorrente sobre o regresso à escola significa ansiedade na vida real, com demasiada pressão que poderá não ser capaz de gerir. Este sonho simboliza a ansiedade de perder a sua identidade, a insegurança e a falta de confiança e de valor.

Quando se sonha constantemente com a escola, isso também significa mudança, aprendizagem de novas competências, adaptação e afastamento de circunstâncias rígidas.

4) Sonhos recorrentes de não estar preparado para um evento importante ou um teste

Os sonhos recorrentes em que a pessoa se sente despreparada para um evento importante ou para um teste podem provocar ansiedade. Os sonhos em que a pessoa se sente despreparada ou "não está pronta" são muitas vezes indicativos do seu medo de falhar ou de se sentir sobrecarregada.

Os sonhos que incluem pressão para ter um bom desempenho ou conhecimentos perfeitos podem ser um sinal de que a pessoa se sente inadequada de alguma forma. Embora estes sonhos possam parecer uma realidade na altura, são geralmente benignos e nem sempre têm consequências negativas.

5) Sonhos recorrentes sobre voar

As pessoas que têm sonhos recorrentes sobre voar, muitas vezes acordam aliviadas e positivas. Estes sonhos podem ser interpretados de várias maneiras, mas para algumas pessoas, eles servem como um lembrete para deixar de lado os seus problemas actuais e permitir que as coisas "caiam naturalmente no lugar".

Da mesma forma, o sonho recorrente sobre voar indica frequentemente que existe uma situação fora de controlo na vida do sonhador.

O seu sonho recorrente sobre voar é um presságio benéfico, sugerindo que tem a capacidade de desfrutar de liberdade e abundância, de se sentir independente dos outros e de exercer poder.

6) Sonhos recorrentes sobre a morte

A morte pode ser o sonho mais temido, mas não é o único. As pessoas também sonham com ferimentos, com a perda de um ente querido ou com outros medos pessoais.

Os sonhos com a morte estão muitas vezes relacionados com questões não resolvidas na vida da pessoa. Algumas pessoas interpretam os sonhos recorrentes com a morte como um aviso do seu subconsciente de que estão em perigo. Outras acreditam que sonhar com a morte é uma forma de se prepararem para o momento da morte.

Este sonho representa o fim de uma relação, a perda de um emprego ou a saída de uma casa antiga. Representa uma parte significativa da sua rotina diária que está a terminar e a morrer. Está descontente com a mudança e preocupado por causa disso.

Este sonho representa a perda de algo importante na vida. Após reflexão, os sonhos com a morte simbolizam muitas vezes o fim de algo; são sinónimo do fim de grandes mudanças na vida.

7) Sonhos recorrentes em que os dentes caem

O sonho recorrente de dentes a cair pode revelar o início de uma faceta de agonia, como a morte de um familiar próximo, a perda de emprego, a perda de um ente querido ou rupturas familiares abruptas.

Esta representação simbólica do sonho está relacionada com o mal-estar e com condições emocionais negativas.

Um sonho em que os dentes caem também tem um significado psicológico ou espiritual, uma vez que normalmente sugere mudanças futuras na esfera externa, das quais não está atualmente consciente.

Simbolicamente, os dentes podem ser vistos como uma metáfora da força mental e da força física. Uma visão positiva indica que pode recuperar a força perdida com persistência e perseverança.

8) Sonhos recorrentes de estar perdido

Os sonhos recorrentes de estar perdido são muitas vezes desconcertantes e podem ser perturbadores. No entanto, o significado deste sonho pode ser mais complexo do que se pensava inicialmente.

Os especialistas dizem que o sonho pode representar um medo de abandono ou de se sentir sozinho no mundo. Além disso, o sonho pode refletir as ansiedades de um indivíduo ou questões não resolvidas do passado.

Embora o significado de um sonho recorrente não possa ser determinado de forma definitiva, pode ajudar a explorar as suas nuances para nos compreendermos melhor.

9) Sonhos recorrentes em que não se consegue mexer ou em que se anda em câmara lenta

Quase toda a gente já teve um sonho em que não se consegue mexer ou em que está a andar em câmara lenta.

Este sonho pode ter um vasto leque de significados, mas é frequentemente simbólico de algum medo ou ansiedade que o indivíduo está a sentir.

Algumas pessoas podem interpretar este sonho como um aviso sobre um perigo iminente, enquanto outras podem vê-lo como uma representação das suas próprias limitações.

10) Sonhos recorrentes sobre a perda de um comboio, avião ou autocarro

Se alguma vez teve um sonho em que perdia um comboio, um avião ou um autocarro, pode haver uma razão para isso.

Para alguns, o medo de estar longe dos entes queridos pode estar na origem deste tipo de sonhos; para outros, a ansiedade em relação a um acontecimento futuro, como uma entrevista de emprego, pode causar este tipo de sonho.

11) Sonhos recorrentes em que não consegue falar, gritar ou berrar

Os sonhos recorrentes em que a pessoa não consegue falar, gritar ou berrar são muitas vezes aterradores. A pessoa pode sentir-se como se estivesse presa e não conseguisse sair. Isto é normalmente causado por um medo de estar preso ou sufocado.

Pode ser difícil lidar com o medo e, eventualmente, o sonho deixará de acontecer, mas pode ocasionalmente repetir-se.

12) Sonhos recorrentes com cobras, aranhas ou outros animais

Num sonho, ter medo de criaturas minúsculas, como aranhas e vermes, pode indicar que está a ter irritações e pequenas preocupações, e que os problemas continuam a aumentar se não tomar as medidas necessárias para os gerir.

Quando se começa a sonhar com insectos, é uma indicação evidente de onde se deve começar a lidar com a tensão, caso ainda não o tenha feito.

Os sonhos repetitivos com aranhas são um lembrete para se manter longe de laços nocivos. Lembre-se de se abster de situações que possam levá-lo a ser apanhado por alguém que não conhece bem.

Aconselha-se a manter-se vigilante em relação a pessoas pouco fiáveis e a tomar nota do seu plano de ação para se manter afastado delas.

13) Sonhos recorrentes com ladrão a roubar os seus bens

É normal ter um sonho recorrente em que os ladrões roubam os seus bens, como o carro, a casa ou outros objectos.

Os sonhos com roubos reflectem normalmente sentimentos de vulnerabilidade e insegurança na vida real. Pode sentir que alguém está a tentar apanhá-lo ou que não pode confiar em ninguém.

O sonho pode também ser uma forma de exprimir sentimentos de raiva ou de ressentimento em relação a alguém que o prejudicou.

Em alternativa, o sonho pode representar algum aspeto de si próprio que sente que lhe está a ser roubado, como a sua independência ou autoestima.

Para tirar o máximo partido dos seus sonhos, é importante explorar as questões emocionais subjacentes que eles estão a tentar resolver.

14) Sonhos recorrentes sobre dinheiro ou riqueza a entrar

Quando se trata de sonhos recorrentes, estes têm muitas vezes um significado específico.

Os sonhos com dinheiro ou riqueza a entrar podem simbolizar que o sonhador está no caminho certo e que o seu trabalho árduo está a começar a dar frutos.

Em alternativa, este sonho pode também ser um sinal de que o sonhador precisa de estar mais atento aos seus hábitos de consumo.

Outra interpretação deste sonho poderia sugerir que o sonhador está a ser recompensado pela sua atitude positiva e pelas suas boas acções.

15) Sonhos recorrentes sobre a condução de um veículo fora de controlo

É fácil compreender porque é que uma pessoa pode ter um sonho recorrente sobre a condução de um veículo fora de controlo, especialmente se tiver medo de conduzir.

Para algumas pessoas, o sonho pode representar o seu medo de perder o controlo da sua vida. O sonho pode também ser um aviso do subconsciente para prestar atenção ao que está a acontecer na sua vida.

Se alguém se sente constantemente em perigo ou fora de controlo, o sonho pode ser uma forma de o seu subconsciente lhe dizer que precisa de tomar medidas e recuperar o controlo da sua vida.

Da mesma forma, se estiver num sonho em que o seu veículo fica fora de controlo, é um indicador de que está a fazer escolhas importantes sem considerar todas as consequências.

Na vida de vigília, é também um sinal de instabilidade. Um veículo fora de controlo significa pressa.

16) Sonhos recorrentes de conhecer uma celebridade popular

A maioria das pessoas já teve pelo menos um sonho recorrente em que conhece uma celebridade. Estes sonhos podem ser excitantes ou aterradores, mas o que significam?

Alguns especialistas em sonhos acreditam que sonhar que se encontra com uma celebridade é, na verdade, um sinal de auto-importância. Pode estar a sentir que está no topo do mundo ou que é mais especial do que as outras pessoas.

Em alternativa, este sonho pode representar o seu desejo de fama e reconhecimento.

Por outro lado, há quem acredite que estes sonhos são, na verdade, avisos do seu subconsciente, que podem estar a tentar dizer-lhe que está a passar demasiado tempo a concentrar-se nas celebridades e nas suas vidas, em vez de viver a sua própria vida.

17) Sonhos recorrentes de conhecer um estranho

Quando temos um sonho recorrente, pode ser difícil determinar o seu significado. Os sonhos são muitas vezes complexos e podem ser interpretados de muitas maneiras.

No entanto, encontrar um estranho num sonho recorrente pode simbolizar que está pronto para conhecer novas pessoas e explorar novas relações.

Pode também representar o início de uma nova fase da sua vida ou, em alternativa, o estranho pode representar algo que é novo e desconhecido para si.

Se se sente perdido ou inseguro quanto ao futuro, encontrar um estranho nos seus sonhos pode ser um sinal de que está pronto para encontrar o seu caminho.

18) Sonhos recorrentes de visitar um lugar maravilhoso

Os sonhos recorrentes em que se visita um lugar maravilhoso são muitas vezes interpretados como um sinal do universo de que se está no caminho certo, porque os lugares maravilhosos representam coisas que são importantes para si.

Podem ser recordações do passado, lugares que deseja visitar no futuro ou mesmo lugares com que fantasia. O significado de um sonho recorrente de visitar um lugar maravilhoso dependerá do que é importante para si.

19) Sonhos recorrentes de ver o fim do mundo

Os sonhos recorrentes de ver o fim do mundo não são apenas um sonho de medo ou ansiedade, mas têm significados diferentes para pessoas diferentes.

Para alguns, pode representar um medo da morte ou da mudança, enquanto outros interpretam-no como um sinal de que estão no caminho certo na vida.

Alguns acreditam que estes sonhos são uma forma de as pessoas se prepararem para o que está para vir. Outros pensam que são um meio de se ligarem a forças divinas. Seja qual for o caso, estes sonhos são intrigantes e fascinantes.

20) Sonhos recorrentes em que não consegue encontrar uma sanita

As pessoas têm sonhos recorrentes em que precisam de ir à casa de banho mas não conseguem encontrar uma sanita.

Algumas pessoas interpretam este sonho como representando o medo ou a ansiedade de ir à casa de banho, outras vêem-no como um aviso de que algo está errado com a sua saúde.

Muitas pessoas acreditam que sonhar que precisam de ir à casa de banho mas não conseguem encontrar uma sanita significa que estão em perigo ou que há algo que precisam de tratar.

21) Sonhos recorrentes em que se visita um quarto secreto ou não utilizado

Os sonhos recorrentes de visitar um quarto secreto ou não utilizado podem ter significados diferentes para pessoas diferentes.

Para alguns, pode representar um medo de abandono ou de ser deixado de fora; para outros, pode ser um sentimento de excitação ou curiosidade.

Qualquer que seja a razão por detrás do sonho, é importante lembrar que se trata apenas de um sonho e que não há qualquer perigo real envolvido.

22) Sonhos recorrentes de estar num filme ou num programa de televisão

Os sonhos recorrentes em que se participa num filme ou num programa de televisão representam normalmente o interesse ou o fascínio de um indivíduo pela indústria do entretenimento.

Estes sonhos podem também ser indicativos de sentimentos pessoais ou preocupações sobre a própria vida. As pessoas que gostam de ver filmes ou programas de televisão podem ter estes sonhos como forma de reviver essas experiências de forma vicariante.

Alternativamente, estes sonhos podem ser indicativos da ansiedade de um indivíduo ou da sensação de estar fora de controlo.

23) Sonhos recorrentes de estar preso, esmagado ou a afogar-se

Um sonho recorrente em que está preso, esmagado ou a afogar-se sugere que está confuso e encurralado pelo seu parceiro. Talvez tenha estado numa ligação avassaladora em que a sua cara-metade controla todos os pormenores da sua vida.

Por muito que lhe desagrade, não conseguiu libertar-se deste laço. Estes sonhos significam dúvidas, falta de autoestima e incapacidade de expressar a sua opinião em público.

Pode querer ser suficientemente competente para satisfazer as suas necessidades diárias fora de casa, o que significa que está preso a ideias e tradições ultrapassadas que transmitem falta de força e de realização.

É suscetível às exigências dos outros e tornou-se um cativo; não consegue escapar a isso.

24) Sonhos recorrentes sobre um acidente de avião

O sonho recorrente sobre a queda de um avião pode refletir a sua ansiedade face ao fracasso de um projeto, o que o obriga a recordar o que aprendeu sobre como lidar com tais cenários na vida real, fornecendo assim um importante material cognitivo.

Por exemplo, se sonhar que recupera o controlo de um avião que se aproxima do solo, este sonho pode indicar que tem a capacidade de o conseguir de formas mais realistas e menos glamorosas.

Estes sonhos simbolizam as dificuldades que surgirão no caminho para a realização desses objectivos. Simbolizam o medo e as ansiedades em relação aos acontecimentos futuros; uma perspetiva que denotará o medo de muita coisa que não se pode controlar, mesmo que se deseje.

25) Sonhos recorrentes de ter vidro na boca

Não existe uma resposta única para lidar com um sonho recorrente de ter um copo na boca. Para alguns, pode ser alarmante e causar uma ansiedade extrema. Para outros, pode ser uma fonte de embaraço e uma indicação de um medo ou fobia.

No entanto, para a maioria das pessoas com este tipo de sonho, trata-se apenas de um incómodo que tem de ser resolvido de alguma forma.

26) Sonhos recorrentes com o seu ex: ex-namorado/namorada, ou ex-marido/esposa

Sonhar com um ex-amante repetidamente sugere a necessidade de encerramento e intimidade que pode estar presente na sua ligação pessoal. Quando fantasia com um ex-namorado, isso pode indicar o seu desejo inato natural de carência, calor e devoção.

Este sonho indiciava questões não resolvidas, mágoas ou sofrimento entre si e ele. Mesmo depois de tantos anos terem passado, as questões que foram reveladas podem emergir no seu subconsciente porque existe uma relação mal sucedida entre vocês.

27) Sonhos recorrentes sobre o mesmo lugar ou pessoa

As pessoas têm frequentemente sonhos recorrentes sobre o mesmo sítio, mesmo que nunca lá tenham estado antes. Os sonhos podem ser uma forma de a nossa mente subconsciente comunicar connosco. Então, qual é o significado espiritual desses sonhos?

Algumas pessoas acreditam que sonhar com um lugar ou coisa específica pode ajudar-nos a conectarmo-nos com esse lugar ou coisa na nossa vida de vigília. Outras pessoas acreditam que os sonhos são uma forma de nos conectarmos com a nossa mente subconsciente e descobrirmos questões não resolvidas do nosso passado.

Sempre que os sonhos recorrentes se centram num determinado lugar, isso pode significar que este tem um significado mais profundo para si.

Se o local for perigoso ou assustador, pode significar conflitos não resolvidos, medos e preocupações da vida real.

Este sonho recorrente sobre a mesma pessoa simboliza tipicamente a realização de um desejo. Talvez deseje ter um ser humano amável e respeitável na sua vida de vigília.

Este simbolismo traz sentimentos positivos, mas por vezes este símbolo de sonho também tem um significado negativo.

28) Sonhos recorrentes sobre tornados

Um sonho recorrente com um tornado revela as suas ansiedades e preocupações que estão para além da sua capacidade de gestão. O stress diário está a ter um impacto adverso na sua saúde mental; talvez seja esta a razão por detrás do seu pesadelo recorrente.

Os tornados são destrutivos e poderosos; por isso, nos sonhos, simbolizam a ansiedade generalizada e a falta de paz de espírito.

É incapaz de controlar bem as suas agonias mentais, o que leva a uma série de problemas e perturbações angustiantes. Talvez seja um sintoma de raiva reprimida que acumulou. Existe uma forte ligação entre os sonhos e os acontecimentos da vida real, indicando o seu próprio estado de espírito turbulento.

29) Sonhos recorrentes de ser despedido

Sonhar que foi despedido pode significar que está a sentir que tem menos controlo sobre a sua vida, ou pode ter a ver com o equilíbrio de poder numa parceria importante. Pode também simbolizar um medo profundo de que a sua relação com esses assuntos chegue ao fim.

No decurso destes sonhos recorrentes, se não se sentir inútil no local de trabalho nem estiver ansioso por isso, talvez valha a pena refletir sobre se a sua relação com o seu empregador correspondeu às expectativas necessárias.

No mundo real, o desemprego é um perigo, incerteza e pouco sucesso. Quando ocorrem sonhos recorrentes com esta forma, significa que não tem a certeza do seu próprio futuro. Está indeciso quanto ao seu próximo passo.

O sonho recorrente em que é despedido indica também as suas dúvidas e os seus receios quanto à sua vida aberta. É representativo dos seus receios internos que dizem respeito à sua profissão.

30) Sonho repetido sobre a reprovação num teste

Se tem um pesadelo recorrente de chumbar nos exames ou testes, é provável que seja autocrítico e sofra de dúvidas em relação a si próprio. Não conseguiu progredir sem problemas durante um período difícil da sua vida.

Um sonho recorrente em que chumba em testes ou exames denota dificuldades, vulnerabilidades e deficiências na vida real. Pode sentir-se nervoso na vida quotidiana e, por essa razão, não possui tanta confiança.

A reprovação nos testes também indica fraqueza na direção da autoridade e o sentimento de baixo desempenho.

Lauren Lawrence descobriu que os perfeccionistas têm pesadelos recorrentes ligados ao stress e considera que o sonho evoca a necessidade de estar alerta.

A autora considera que, nos adultos, estes pesadelos fazem referência à escola ou ao trabalho, devido ao facto de ambas as áreas estarem repletas de circunstâncias potencialmente difíceis, concluindo que o sonho reflecte o stress laboral.

Como é que se pode impedir que os sonhos recorrentes voltem a acontecer?

Não é apenas um sonho mau que pode manter-nos acordados à noite, mas sim aqueles que continuam a voltar, uma e outra vez. Mas o que é que podemos fazer para evitar que eles aconteçam?

Há algumas coisas que pode fazer, mas o mais importante é procurar ajuda profissional. Um terapeuta ou conselheiro pode ajudá-lo a trabalhar os seus sonhos e, possivelmente, até evitar que se repitam no futuro.

Antes de visitar o seu conselheiro de sonhos e sono, experimente estas dicas simples mas eficazes em casa, todas as noites, durante algumas semanas.

1) Monitorize o seu sono e registe-o num diário.

Os sonhos podem ocasionalmente estar a informá-lo de alguma coisa. Por isso, para descobrir o que os seus sonhos estão a tentar dizer-lhe, escreva um diário do sono.

Basta dormir e escrever qualquer sonho que tenha tido quando acordou. Escreva qualquer objeto, pessoa, figura ou qualquer coisa no fundo em que repare.

Escreva sobre o sonho como se outra pessoa tivesse escrito a história do seu sonho de uma forma resumida, sem incluir qualquer contributo seu.

Escreva sobre o sonho quando acordar a meio da noite, registando-o detalhadamente no seu diário de bordo. Escreva dois ou três destes sonhos recorrentes até os compreender completamente.

2) Estudar e analisar a estrutura do sonho

O passo seguinte é a avaliação do sonho, que pode ser feita por um psicanalista, um intérprete de sonhos ou um terapeuta, pois são os mais indicados para o ajudar neste processo.

Em alternativa, pode tentar decifrar a mensagem que o seu sonho está a tentar transmitir-lhe. Continua a ter sonhos recorrentes depois de um acontecimento traumático recente ou talvez de um acontecimento da sua infância?

A morte ou a perda de um familiar, o facto de ter sido negligenciado quando era mais novo, o facto de ter sido maltratado por alguém, o fim de uma relação e as dificuldades profissionais conduzem ao ressentimento, ao medo, à preocupação com os fracassos e a pesadelos frequentes.

3) Implementar as acções necessárias

Observar e analisar claramente os sonhos e, em seguida, tomar medidas para resolver qualquer um ou todos os seus problemas associados pode desenvolver a sua capacidade de resolver o problema relacionado com os sonhos recorrentes.

Quer se trate de stress no trabalho, de um problema de relacionamento ou da morte de um ente querido, pode concentrar-se na resolução desse problema específico.

4) Recorra à ajuda da meditação, do ioga e dos medicamentos

As pessoas que têm sonhos recorrentes podem sentir muita ansiedade e stress. Por isso, reserve algum tempo para meditar, fazer ioga e exercícios de respiração profunda para relaxar o corpo e a mente.

Para além disso, existem vários tipos de medicamentos que se destinam a bloquear a fase básica do sono, na qual ocorrem os sonhos, pelo que esses medicamentos podem ser utilizados para ultrapassar os sonhos recorrentes.

5) Introduzir uma afirmação positiva para mudar o sonho

Repita para si mesmo que está a ver momentos positivos e felizes nos seus sonhos todos os dias. Mais tarde, durante o dia, repita várias vezes o novo sonho que quer ver antes de dormir.

Se o fizer, os seus sonhos podem eventualmente mudar, o que o pode ajudar a eliminar o pesadelo recorrente.

Palavras finais dos Postos Espirituais

Os sonhos são muitas vezes vistos como irracionais e sem ligação à realidade, mas isso não significa que não possam oferecer uma visão das nossas emoções, motivações e desejos não realizados.

Para algumas pessoas, os sonhos podem ser uma forma de explorar temas difíceis ou questões não resolvidas Também se diz que certos sonhos podem refletir o nosso futuro caminho ou destino.

Embora seja importante lembrar que os sonhos nem sempre são lógicos, eles podem ainda oferecem um olhar valioso sobre os nossos pensamentos e sentimentos interiores .

Os seus sonhos recorrentes podem por vezes fornecer-lhe pormenores ou incentivos adicionais Procurar orientação sobre esta questão, com a ajuda de um profissional, pode melhorar a qualidade do sono e a saúde psicológica .

Vídeos: O que significam os sonhos recorrentes?

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