ສາລະບານ
ເຈັບແຂ້ວ ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານ: ເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບອາການເຈັບແຂ້ວທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີບ່ອນໃດ? ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າຄວາມເຈັບປວດສາມາດມີຫຼາຍກວ່າບັນຫາທາງກາຍ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມໝາຍທາງວິນຍານນຳອີກ?
ການເຈັບແຂ້ວ ຫຼື ການເຈັບແຂ້ວມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາທາງອາລົມ ແລະຈິດໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ , ເຊັ່ນ: ອາລົມທີ່ບີບບັງຄັບ ຫຼື ຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ.
ໂດຍການເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍທາງວິນຍານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງອາການເຈັບແຂ້ວຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດກ້າວໄປສູ່ການບໍ່ພຽງແຕ່ຊອກຫາການບັນເທົາແຂ້ວ, ແຕ່ຍັງປິ່ນປົວໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ.
ສະນັ້ນ, ວາງຢາແກ້ປວດລົງ, ແລະໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງ ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານຂອງອາການເຈັບແຂ້ວ, ແລະການປິ່ນປົວແຂ້ວ .
ສາລະບານເຊື່ອງ 1) ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານຂອງແຂ້ວ 2) ເຈັບແຂ້ວ ຫຼືເຈັບແຂ້ວ ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ 3) ເຫດຜົນທາງອາລົມ ແລະທາງວິນຍານສຳລັບບັນຫາແຂ້ວອື່ນໆ 4) ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງບັນຫາແຂ້ວ ແລະຄໍຊາກ 5) ຈິດວິນຍານ. ການປິ່ນປົວອາການເຈັບແຂ້ວ ແລະບັນຫາແຂ້ວອື່ນໆ 6) ການປິ່ນປົວທາງວິນຍານຢືນຢັນສໍາລັບອາການເຈັບແຂ້ວ 7) ອາການປວດແຂ້ວ ສາເຫດທາງການແພດ, ການປິ່ນປົວ ແລະການປ້ອງກັນ 8) ວິດີໂອ: ວິທີແກ້ໄຂໃນເຮືອນສໍາລັບອາການເຈັບແຂ້ວຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານຂອງແຂ້ວ
ແຂ້ວຂອງພວກເຮົາມີບົດບາດທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ, ທັງທາງຮ່າງກາຍແລະທາງວິນຍານ. ໃນຫຼາຍວັດທະນະທໍາແລະປະເພນີທາງວິນຍານ, ແຂ້ວເປັນຕົວແທນຂອງພະລັງງານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການສື່ສານປະສິດທິຜົນ.
ເຊັ່ນ: ຊາວອີຢີບບູຮານເຊື່ອກັນປາກມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ມີອາການເຈັບ.”
8) “ຂ້າພະເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈໃນສະຕິປັນຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະພະລັງງານຂອງຈັກກະວານເພື່ອປິ່ນປົວແຂ້ວຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າມີສັນຕິພາບ.”
9) "ຂ້ອຍມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສົມບູນ, ແລະແຂ້ວຂອງຂ້ອຍແຂງແຮງ ແລະ ແຂງແຮງ."
10) “ຂ້ອຍເຊື່ອໃນພະລັງການປິ່ນປົວຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ ແລະປ່ອຍຄວາມເຈັບປວດ ຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນແຂ້ວຂອງຂ້ອຍ.”
ອາການປວດແຂ້ວ ສາເຫດທາງການແພດ, ການປິ່ນປົວ, ແລະການປ້ອງກັນ
ການເຈັບແຂ້ວສາມາດເປັນຄວາມເຈັບປວດແທ້ໆ (ຮູ້ຫນັງສື!) ແລະສາມາດ ເກີດຈາກບັນຫາທາງການແພດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. . ບາງສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການເຈັບແຂ້ວລວມມີ:
- ແຂ້ວເສື່ອມ,
- ພະຍາດເຫງືອກ,
- ແຂ້ວແຕກ ຫຼືເສຍຫາຍ,
- a ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ທີ່ວ່າງ, ຫຼື
- ແຂ້ວປັນຍາທີ່ກະທົບກະເທືອນ
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີຫຼາຍ ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແຂ້ວ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານມີຮູຂຸມຂົນ, ຫມໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາການຕື່ມຂໍ້ມູນເພື່ອສ້ອມແປງພື້ນທີ່ເສຍຫາຍ.
ຖ້າທ່ານມີພະຍາດເຫງືອກ, ຫມໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ທໍາຄວາມສະອາດເລິກຫຼືການປິ່ນປົວເຫງືອກອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານມີແຂ້ວທີ່ເສຍຫາຍ, ຫມໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາເຮືອນຍອດຫຼືຮາກຮາກ.
ເພື່ອ ປ້ອງກັນການເຈັບແຂ້ວ , ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດການອະນາໄມແຂ້ວທີ່ດີ. ນີ້ລວມມີການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ຖູແຂ້ວປະຈໍາວັນ, ແລະໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິເພື່ອກວດແລະເຮັດຄວາມສະອາດ.
ທ່ານກໍ່ຄວນພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງອາຫານ ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານ ຫຼືກົດ, ແລະຈຳກັດການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ ແລະຢາສູບຂອງທ່ານ.
ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະສຶກສາຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບສາເຫດທົ່ວໄປຂອງອາການເຈັບແຂ້ວ ແລະຊອກຫາການດູແລແຂ້ວໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍໃດໆ.
ການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາແຂ້ວທີ່ຮຸນແຮງ ແລະອາດມີລາຄາແພງກວ່າຢູ່ຕາມເສັ້ນທາງ.
ຂໍ້ຄວາມສຸດທ້າຍຈາກຂໍ້ຄວາມທາງວິນຍານ
ອາການເຈັບແຂ້ວ ແລະບັນຫາແຂ້ວອື່ນໆສາມາດມີຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າພຽງແຕ່ຄວາມເຈັບປວດທາງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຂົາສາມາດເປັນການປຸກເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືທາງຈິດໃຈທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີການຂອງພວກເຮົາ.
ໂດຍການຄົ້ນຫາການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ chakra ຄໍ ແລະບັນຫາແຂ້ວ, ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນວ່າອາລົມ ແລະຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ສຸຂະພາບທາງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວທາງວິນຍານສຳລັບອາການເຈັບແຂ້ວ ແລະບັນຫາແຂ້ວອື່ນໆ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຢືນຢັນໃນທາງບວກ, ເຕັກນິກການບັນເທົາຄວາມຄຽດ, ຫຼືຊອກຫາການດູແລແຂ້ວແບບມືອາຊີບ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ ແລະບັນເທົາອາການເຈັບແຂ້ວ.
ສະນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດກັບການເຈັບແຂ້ວ, ໃຊ້ເວລາບາງສ່ວນເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍເລິກຂອງການເຈັບປວດຂອງທ່ານ, ແລະພິຈາລະນາການປະກອບການປະຕິບັດການປິ່ນປົວທາງວິນຍານເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈ, ທ່ານສາມາດບັນລຸສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ຄວາມສຸກ, ແລະບໍ່ເຈັບປວດ.ປາກ.
ວິດີໂອ: ວິທີແກ້ໄຂໃນຫນ້າທໍາອິດສໍາລັບການເຈັບແຂ້ວ
ທ່ານຍັງອາດຈະມັກ
1) 9 ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານຂອງແຂ້ວປັນຍາ & Myths
2) Biting Tongue in Sleeping Spirit meaning, Superstition
3) Choking in Sleep spiritual meaning (ຝັນຮ້າຍ!)
4) ຈຸດສີດໍາຢູ່ໃນລີ້ນ ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ
ວ່າ ການມີແຂ້ວແຂງແຮງ, ມີສຸຂະພາບດີ ເປັນສັນຍາລັກຂອງອຳນາດໃນການສັ່ງການເຄົາລົບ ແລະຄວບຄຸມຜົນຂອງເຫດການ. ໃນ Hinduism, ແຂ້ວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກ້າຫານ, ຄວາມບໍ່ຢ້ານກົວ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການເອົາຊະນະອຸປະສັກ.ໃນລະດັບທາງວິນຍານ, ແຂ້ວຂອງພວກເຮົາຍັງສະແດງເຖິງຄວາມສາມາດໃນການກັດ ແລະ chew ອາຫານ, ເຊິ່ງເປັນການປຽບທຽບສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການປຸງແຕ່ງ ແລະຍ່ອຍຂໍ້ມູນ ແລະປະສົບການຂອງພວກເຮົາ .
ບັນຫາແຂ້ວ, ເຊັ່ນ: ແຂ້ວຢູ່ຕາມໂກນ ຫຼືພະຍາດເຫງືອກ, ສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍອາຫານ ຫຼືປະສົບການ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນໃນການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານ ແລະຊີວິດຊີວາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຂ້ວຂອງພວກເຮົາຍັງສາມາດ ເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນ ຫຼືປ່ອຍປະຖິ້ມປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ .
ການເຈັບແຂ້ວ, ຕົວຢ່າງ, ສາມາດຊີ້ບອກວ່າ ພວກເຮົາຕ້ອງການປົດປ່ອຍຮູບແບບເກົ່າໆ ຫຼືອາລົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ພວກເຮົາອີກຕໍ່ໄປ . ດັ່ງນັ້ນ, ແຂ້ວຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າພຽງແຕ່ຫນ້າທີ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.
ໂດຍການເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາຄັນທາງວິນຍານຂອງແຂ້ວຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບການເຕີບໂຕແລະສະຫວັດດີການສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ, ແລະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນໄປສູ່ການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຄວາມແຂງແຮງ.
ການເຈັບແຂ້ວ ຫຼື ເຈັບແຂ້ວ ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ
ອາການເຈັບແຂ້ວສາມາດເປັນຄວາມເຈັບປວດທີ່ແທ້ຈິງ, ທັງໃນຕົວຫນັງສື ແລະຕົວເລກ. ມັນສາມາດເປັນການຍາກທີ່ຈະຊີ້ບອກສາເຫດຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ມີຮູຂຸມຂົນທີ່ຊັດເຈນ. ແຕ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າມີຄວາມໝາຍທາງວິນຍານທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າຫລັງເຈັບແຂ້ວຂອງພວກເຮົາ?
1) ອາລົມທີ່ກົດດັນ
ຫາກເຈົ້າມີອາການປວດແຂ້ວ, ມັນອາດໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າກຳລັງບີບບັງຄັບອາລົມ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕ້ອງປ່ອຍອອກມາ. ອັນນີ້ອາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ການບອກເລົ່າ ຫຼືລົມກັບໝູ່ ຫຼືນັກປິ່ນປົວທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະແດງອອກ ແລະປະມວນຜົນອາລົມຂອງທ່ານໄດ້.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຫຍຸ້ງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ລອງຂຽນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າລົງໃນວາລະສານ ຫຼືເວົ້າກັບເພື່ອນຮ່ວມງານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
2) ບັນຫາການສື່ສານ
ການເຈັບແຂ້ວຍັງສາມາດຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບທັກສະການສື່ສານຂອງເຈົ້າ. ບາງທີເຈົ້າອາດຫຼີກລ່ຽງການເວົ້າຫຼືຖືວ່າເຈົ້າຢາກເວົ້າແທ້ໆ.
ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ພະຍາຍາມຢືນຢັນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເວົ້າຄວາມຈິງຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າຂອງເຈົ້າ, ຝຶກເວົ້າຢ່າງສະຫງົບ ແລະໝັ້ນໃຈ.
3) ຄວາມຢ້ານກົວ
ອາການເຈັບແຂ້ວສາມາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼືຄວາມກັງວົນ. ນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງຫຼືເຫດການ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຫຼາຍຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ, ພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກຫຼືນັ່ງສະມາທິ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນກັບການສໍາພາດວຽກທີ່ຈະມາເຖິງ, ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອປິດຕາຂອງເຈົ້າ ແລະສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ.
4) ນິໄສທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
ການເຈັບແຂ້ວຍັງສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າຕ້ອງປ່ຽນນິໄສທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນ:ຈາກການສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືການອະນາໄມປາກບໍ່ດີ.
ເພື່ອປ່ຽນແປງທາງບວກ, ໃຫ້ຄໍາໝັ້ນສັນຍາທີ່ຈະດູແລຕົວເອງ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ສູບຢາ, ພິຈາລະນາການເຊົາຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບ nicotine ຂອງທ່ານ.
5) ການຂາດຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ
ການເຈັບແຂ້ວສາມາດບົ່ງບອກເຖິງການຂາດຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົວເອງ ຫຼືຜູ້ອື່ນ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອສະທ້ອນເຖິງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະພິຈາລະນາເຮັດວຽກໃນການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະຄົນອ້ອມຂ້າງ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສຳພັນທີ່ຮັກແພງ, ພະຍາຍາມເປີດໃຈໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຕື່ນແຕ່ 4 ໂມງເຊົ້າ? (ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານແລະພຣະຄໍາພີ)6) ພະລັງງານທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງ
ອາການເຈັບແຂ້ວຍັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງພະລັງງານຂອງທ່ານແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ລອງຝຶກໂຍຄະຫຼືສະມາທິ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກະແຈກກະຈາຍ ແລະ ຄຽດ, ລົງທະບຽນເຂົ້າຫ້ອງຮຽນໂຍຄະ ຫຼື ໃຊ້ເວລາ 10 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອນັ່ງສະມາທິ.
7) ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານການເງິນ
ບາງຄັ້ງອາການເຈັບແຂ້ວອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານການເງິນ ຫຼືຄວາມກັງວົນ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູແລະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານມີແທນທີ່ຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ມີ.
ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈຍ້ອນໜີ້ສິນ, ຈົ່ງເຮັດລາຍການທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຂອບໃຈ ແລະອ່ານມັນທຸກໆມື້.
8) ການສະແດງຕົວຕົນ
ການເຈັບແຂ້ວສາມາດເປັນສັນຍານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສະແດງອອກຂອງຕົນເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້,ພິຈາລະນາການເຮັດວຽກອະດີດໃຫມ່, ການເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມ, ຫຼືການດໍາເນີນການຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແຂງແຮງໃນການເຮັດວຽກ, ໃຫ້ພະຍາຍາມເຂົ້າຫ້ອງຮຽນເຕັ້ນລໍາຫຼືເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນເພື່ອສະແດງອອກຕົນເອງໃນວິທີການມີສຸຂະພາບ.
9) ການດູແລຕົນເອງບໍ່ດີ
ການເຈັບແຂ້ວສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າຕ້ອງດູແລຕົວເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ນີ້ອາດຈະຫມາຍເຖິງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ, ຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການສະທ້ອນຕົນເອງແລະການຜ່ອນຄາຍ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າ, ສ້າງຕາຕະລາງສໍາລັບກິດຈະກໍາການດູແລຕົນເອງເຊັ່ນການອາບນ້ໍາ, ອ່ານຫນັງສື, ຫຼືການນວດ.
10) ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
ບາງຄັ້ງອາການເຈັບແຂ້ວສາມາດຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າເຄັ່ງຄັດເກີນໄປໃນຄວາມຄິດ ຫຼືພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອເປີດໃຈ ແລະ ປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ຍອມຮັບການປ່ຽນແປງ ແລະ ການຂະຫຍາຍຕົວ, ແລະ ເຕັມໃຈທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການໃໝ່.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຕິດຂັດ, ລອງເຮັດບາງສິ່ງທີ່ຢູ່ນອກເຂດຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ລອງເຮັດວຽກອະດິເລກໃໝ່ ຫຼືເດີນທາງໄປບ່ອນໃໝ່.
ເຫດຜົນທາງອາລົມ ແລະທາງວິນຍານສຳລັບບັນຫາແຂ້ວອື່ນໆ
ປາກ ແລະແຂ້ວຂອງພວກເຮົາມັກຈະເປັນຕົວສະທ້ອນຂອງໂລກພາຍໃນຂອງພວກເຮົາ, ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແຂ້ວຂອງພວກເຮົາສາມາດເປັນສັນຍານຂອງ ຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງວິນຍານເລິກຊຶ້ງ.
1) ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບ ພະຍາດເຫງືອກ ຫຼື ແຂ້ວຢູ່ຕາມໂກນ , ມັນອາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ດູແລຕົວເອງໃຫ້ດີ ແລະ ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມ. ການລະເລີຍຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເອງ. ອັນນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງຕໍ່າ, ຄວາມກົດດັນ, ຫຼືຄວາມກັງວົນ.
2) ການກັດແຂ້ວແລະການຖູແຂ້ວ ຍັງສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈແລະຄວາມກັງວົນ. ນິໄສນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສວມໃສ່ໃນແຂ້ວຂອງທ່ານແລະອາດຈະນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫົວແລະຄາງກະໄຕ.
3) ບັນຫາແຂ້ວອື່ນທີ່ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບປັດໃຈທາງອາລົມ ແລະທາງວິນຍານແມ່ນ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄາງກະໄຕ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ TMJ . ນີ້ສາມາດເກີດຈາກຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນຄາງກະໄຕແລະຄໍ. ມັນຍັງອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເວົ້າຫຼືສະແດງອອກຕົນເອງ.
4) ນອກເໜືອໄປຈາກອາການທາງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ, ບັນຫາແຂ້ວຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຸກທາງຈິດໃຈແລະທາງວິນຍານຂອງເຮົາໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຕົວ ກ່ຽວກັບຮອຍຍິ້ມຂອງເຈົ້າ , ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກປອດໄພໜ້ອຍລົງ.
ສະນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບບັນຫາແຂ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແກ້ໄຂບໍ່ພຽງແຕ່ສາເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງປັດໄຈທາງຈິດໃຈແລະທາງວິນຍານທີ່ອາດຈະມີການປະກອບສ່ວນ.
ອັນນີ້ອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການສຳຫຼວດຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າເອງ, ແລະເຮັດວຽກເພື່ອປົດປ່ອຍຮູບແບບທາງລົບທີ່ອາດຈະຂັດຂວາງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.
ໂດຍການໃຊ້ວິທີລວມເພື່ອສຸຂະພາບແຂ້ວ, ທ່ານສາມາດສ້າງພື້ນຖານສໍາລັບຮອຍຍິ້ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສົດໃສ, ທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກ.
ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງບັນຫາແຂ້ວ ແລະ ຄໍ Chakra
ເມື່ອເວົ້າເຖິງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ມີມັກຈະເປັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ຄາດຄິດ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າສະຖານະຂອງ chakra ຄໍຂອງເຈົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວແລະ gums?
ແມ່ນແລ້ວ! ມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງ chakra ຄໍແລະບັນຫາແຂ້ວເຊັ່ນ: ພະຍາດເຫງືອກ, ແຂ້ວເສື່ອມ, ການກັດແລະການບີບອັດ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຂໍ້ຕໍ່ temporomandibular (TMJ), ແລະອື່ນໆ.
Chakra ຄໍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອະໄວຍະວະ, meridians, ແລະອາລົມທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບແຕ່ລະແຂ້ວ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຖ້າຫາກວ່າພະລັງງານໃນ chakra ນີ້ຂາດ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ເຊັ່ນ: ຄໍແຂງ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງບ່າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄາງກະໄຕ, ເຈັບຄໍ, thyroid underactive, ແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເວົ້າ.
ຍັງມີການເຊື່ອມຕໍ່ທາງວິນຍານລະຫວ່າງຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານທີ່ສາມາດມີບົດບາດໃນສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ຕົວຢ່າງ, ການລົບກວນເລັກນ້ອຍຢູ່ໃນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອີກສ່ວນຫນຶ່ງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອມີບັນຫາກັບ chakra ຄໍ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າພວກມັນອາດຈະສະແດງອອກເປັນບັນຫາແຂ້ວ.
ໂດຍຫຍໍ້, ຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັນໃນຫຼາຍດ້ານ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາດູແລຕົນເອງໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ການປິ່ນປົວທາງວິນຍານຂອງການເຈັບແຂ້ວແລະບັນຫາທາງແຂ້ວອື່ນໆ
ການປິ່ນປົວທາງວິນຍານຂອງການເຈັບແຂ້ວແລະບັນຫາທາງແຂ້ວອື່ນໆເປັນວິທີການລວມເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາແຂ້ວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ມັນສາມາດເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວ ແລະເຫງືອກຂອງເຈົ້າ ແລະສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບ ແລະຄວາມສຸກໂດຍລວມໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ນີ້ແມ່ນບາງຈຸດສຳຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາສຳຫຼວດການປິ່ນປົວທາງວິນຍານສຳລັບບັນຫາແຂ້ວຂອງທ່ານ:
1) ສຸມໃສ່ການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການບັນເທົາຄວາມຄຽດ
ຄວາມຄຽດຊຳເຮື້ອ ສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບແຂ້ວຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການຜ່ອນຄາຍແລະການບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອປິ່ນປົວແຂ້ວຂອງທ່ານ. ເຕັກນິກເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ, ແລະການຫາຍໃຈເລິກສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເປີດ chakra ຄໍທີ່ຖືກບລັອກ.
2) ການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກ
ການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງທ່ານອອກຈາກຄວາມເຈັບປວດ ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ແລະໄປສູ່ທາງບວກ, ການປິ່ນປົວຄວາມຄິດ ແລະຄວາມເຊື່ອ. ຢືນຢັນຄືນໃຫມ່ສໍາລັບສຸຂະພາບແຂ້ວປະຈໍາວັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮອງເອົານິໄສສຸຂະພາບ.
3) ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງຈິດໃຈ
ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍເຊື່ອມໂຍງກັນຢ່າງໃກ້ຊິດ, ແລະການແກ້ໄຂບັນຫາທາງແຂ້ວຈາກທັດສະນະທາງວິນຍານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງອາລົມຂອງທ່ານ , ຄວາມຄິດ, ແລະສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໂດຍການຂຸດຄົ້ນການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນສ້າງການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມທີ່ດີກວ່າ.
4) ຄວາມກະຕັນຍູ ແລະຄວາມຮັກ
ມີທັດສະນະໃນແງ່ດີ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກະຕັນຍູແລະຄວາມຮັກ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວໄວຂຶ້ນແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູແລະສຸມໃສ່ຄວາມຮັກແລະພະລັງງານໃນທາງບວກໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອປິ່ນປົວແຂ້ວແລະເຫງືອກຂອງທ່ານ.
5) ຊອກຫາການດູແລແຂ້ວແບບມືອາຊີບ
ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວທາງວິນຍານສາມາດເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການແກ້ໄຂບັນຫາແຂ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການດູແລແຂ້ວແບບມືອາຊີບເຊັ່ນກັນ. ຫມໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານວິນິດໄສ ແລະປິ່ນປົວບັນຫາທີ່ຕິດພັນໄດ້, ແລະສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສາສຸຂະພາບຊ່ອງປາກທີ່ດີ.
ການຢືນຢັນການປິ່ນປົວທາງວິນຍານສໍາລັບອາການເຈັບແຂ້ວ
ການຢືນຢັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບແຂ້ວສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມີອໍານາດສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ແລະການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງ ແຂ້ວແລະ gums ຂອງທ່ານ.
1) "ຂ້ອຍເລືອກທີ່ຈະປະຖິ້ມຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼືຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບແຂ້ວ."
2) "ຂ້ອຍເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກແລະຄວາມສະຫວ່າງ, ແລະແຂ້ວຂອງຂ້ອຍສະທ້ອນເຖິງຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສະຫງົບພາຍໃນນີ້."
ເບິ່ງ_ນຳ: ບາງຄົນຕັດຜົມໃນຄວາມຝັນທີ່ມີຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ3) "ຂ້ອຍເຫັນແຂ້ວຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ແລະ ຟື້ນຟູສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ."
4) “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈສຳລັບພະລັງງານທາງບວກທີ່ອ້ອມຮອບຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍອະນຸຍາດໃຫ້ມັນໄຫຼເຂົ້າແຂ້ວຂອງຂ້ອຍໄດ້ຢ່າງສະບາຍ.”
5) “ຂ້ອຍເວົ້າການຢືນຢັນໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບແຂ້ວ ແລະເຫງືອກຂອງຂ້ອຍທຸກໆມື້.”
6) "ຂ້ອຍປ່ອຍຄວາມຄິດ ຫຼືອາລົມທີ່ບໍ່ດີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຂ້ວຂອງຂ້ອຍ, ແລະຍອມຮັບທັດສະນະທີ່ດີ, ມີຄວາມສຸກ."
7) “ຂ້ອຍມີຄ່າຄວນ ແລະສົມຄວນໄດ້ຮັບເປັນ