Têşiya diran Wateya ruhî: Ma tu carî êşa diranê ku ji nedîtî ve tê? We dizanibû ku êş dikare ji pirsgirêkek laşî wêdetir be, lê di heman demê de wateya giyanî jî bigire?

Êşa diranan an jana diranan bi gelemperî dikare bi mijarên hestyarî û derûnî yên kûr ve têkildar be , wek mînak hestên tepeserkirî an kêmbûna baweriyê.

Bi têgihîştina wateya giyanî ya li pişt êşa diranê xwe, hûn dikarin gavan bavêjin ne tenê ji bo dîtina rehetiya diranan lê di astek kûr de jî saxkirinê.

Ji ber vê yekê, dermanên êşê bavêjin, û werin em têkevin cîhana wateya giyanî ya êşa diran û saxkirina diranan .

Wateya Ruhanî ya Diranan

Diranên me hem ji hêla laşî û hem jî ji hêla giyanî ve di tendurustî û başbûna meya giştî de rolek girîng dileyzin. Di gelek çand û kevneşopiyên giyanî de, diran hêz, hêz û şiyana ragihandina bi bandor temsîl dikin.

Mînakî, Misirên kevnar bawer dikirindevê saxlem û bê êş."

8) "Ez bi şehrezayiya laşê xwe û hêza gerdûnê bawer im ku diranên min qenc bike û aştiyê bîne."

9) "Ez temam û temam im, diranên min xurt û saxlem in."

10) "Ez bi hêza saxkirina xwezayî ya laşê xwe bawer dikim û her êş an nerehetiya diranên xwe berdidim."

Sedemên Bijîşkî, Dermankirin û Pêşîlêgirtina êşa diranan

Êşa diran dikare bibe êşek rastîn (bi rastî!) û dibe ku ji ber cûrbecûr pirsgirêkên bijîjkî ve bibe . Hin ji sedemên herî gelemperî yên êşa diranan ev in:

• rizîbûna diran,
• nexweşiya gomê,
• diranekî şikestî an jî zirardar,
• a tijîkirin, an
• diranê şehrezayiyê yê bibandor

Nûçeya baş ev e ku gelek vebijarkên dermankirinê hene ji bo ku alîkariya kêmkirina êşa diranan bikin. Mînakî, heke valahiyek we hebe, dirana we dikare dagirtinek ji bo tamîrkirina devera zirarê pêşniyar bike.

Heke nexweşiya goştê we hebe, dirana we dikare paqijkirina kûr an dermankirinên goştê din pêşniyar bike. Ger diranekî we yê xerabûyî hebe, diranê we dikare tacek an kanalek rootê pêşniyar bike.

Ji bo pêşîgirtina êşa diranan , girîng e ku meriv paqijiya diranan baş bike. Ev tê de firçekirina diranên xwe rojê du caran, her roj floskirina diranan, û bi rêkûpêk serdana diranên xwe ji bo kontrol û paqijkirinê heye.

Divê hûn jî hewl bidin ku xwe ji xwarin û vexwarinên şekir an asîdî dûr bixin û sînor bikinvexwarina we ya alkol û tûtinê.

Di heman demê de fikrek baş e ku hûn xwe li ser sedemên hevpar ên êşa diranan perwerde bikin û heke hûn nerehetiyek çêbibin bi zûtirîn dem li lênihêrîna diranan bigerin.

Dermankirina zû dikare bibe alîkar ku pêşî li pirsgirêkên diranan ên girantir û bihatir di rê de bigire.

Gotinên Dawî yên Ji Mesajên Ruhanî

Êşa diran û pirsgirêkên din ên diranan dikarin ji êşa laşî wêdetir xwedî wateyek giyanî ya kûrtir bin. Ew dikarin bibin bangek hişyariyê ji bo çareserkirina pirsgirêkên hestyarî an psîkolojîk ên ku dibe ku bandorê li xweşbûna me bike.

Bi vekolîna girêdana di navbera çakraya qirikê û pirsgirêkên diranan de, em dikarin têgihiştinek mezin bistînin ka hest û ramanên me çawa dikarin bandorê li tenduristiya laşî bikin.

Nûçeya baş ev e ku gelek rê hene ku ji bo êşa diran û pirsgirêkên din ên diranan saxbûna giyanî pêşve bibin.

Ka ew bi erêkirinên erênî, teknîkên kêmkirina stresê, an lêgerîna lênihêrîna diranan a profesyonel be, gelek nêzîkatî hene ku em dikarin ji bo pêşvebirina xweşiyê û sivikkirina êşa diranan bigirin.

Ji ber vê yekê, heke hûn bi êşa diranan re têdikoşin, hinekî dem bavêjin ku hûn li ser wateya kûr a êşa xwe bifikirin, û bifikirin ku pratîkên saxkirina giyanî di jiyana xwe de bicîh bikin.

Bi tevhevbûna saxkirina laşî û hestyarî, hûn dikarin bigihîjin tenduristiya giştî, bextewarî û bê êşdev.

Vîdyo: Ji bo êşa diranê dermanên malê

Dibe ku tu jî bixwazî

1) 9 wateyên ruhanî yên diranên şehrezayiyê & Efsane

2) Di xewê de Ziman Di Xewê de Wateyên Ruhanî, Xerabperestî

3) Di Xew de Xewa Wateya Rûhanî (Xewnên Xerab!)

4) Li Ser Ziman Deqê Reş Wateyên Ruhanî

Li ser astek giyanî, diranên me di heman demê de şiyana me ya çikandin û cûtina xwarinê sembolîze dike, ku ev metaforek e ji bo şiyana me ya ji bo pêvajokirin û fêhmkirina agahdarî û ezmûnan .

Pirsgirêkên diranan, yên wekî kavilbûn an nexweşiya goştê, dikarin di vejandina agahdarî an ezmûnan de dijwariyê nîşan bidin, ku bibe sedema astengkirina herikîna enerjî û zindîtiyê. Wekî din, diranên me jî dikarin kapasîteya me ya ku em serpêhatiyên berê li ber xwe bidin an dev jê berdin sembolîze bikin.

Mînakî, êşa diranek bi êş dikare nîşan bide ku divê em qalibên kevn an hestên ku êdî ji me re xizmet nakin berdin . Ji ber vê yekê, diranên me xwedî wateyek giyanî ya kûrtir in ku tenê ji fonksiyona wan a laşî derbas dibe.

Bi têgihiştina girîngiya giyanî ya diranên xwe, em dikarin di mezinbûn û xweşbûna xweya kesane de têgihiştinek kûrtir bi dest bixin û ji bo pêşvebirina tenduristî û zindîtiya herî baş gavan bavêjin.

Êşa diran an jî êşa diran Wateyên manewî

Êşa diranan hem bi rastî û hem jî bi mecazî dibe êşek rastîn. Zehmet e ku meriv sedema êşê diyar bike, nemaze ger ku hûn caviyên diyar tune ne. Lê eger wateyên giyanî yên kûrtir hebin çili pişt êşên diranên me?

1) Hestên tepeserkirî

Heke hûn êşa diranan dikişînin, ev tê vê wateyê ku hûn hest û hestên ku divê werin berdan ditepisînin. Ev dikare dijwar be, lê rojnamekirin an axaftina bi hevalek an terapîstek pêbawer re dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hestên xwe îfade bikin û pêvajoyê bikin.

Mînakî, heke hûn di kar de xwe dişewitînin, hewl bidin ku raman û hestên xwe di rojnameyekê de binivîsin an bi hevkarek xwe re li ser tiştên ku diqewimin biaxivin.

2) Pirsgirêkên danûstendinê

Êşa diranan jî dikare nîşan bide ku hûn hewce ne ku hûn li ser jêhatîyên ragihandinê bixebitin. Dibe ku hûn ji axaftinê dûr dikevin an tiştê ku hûn bi rastî dixwazin bibêjin paşde digirin.

Ji bo ku hûn vê yekê çareser bikin, hewl bidin ku bêtir bi guman bin û rastiya xwe bibêjin. Mînakî, heke hûn ditirsin ku nerînên serokê xwe bidin, axaftinê bi rengek aram û pêbawer bikin.

3) Tirs

Êşa diranan dikare nîşana tirsê an jî xemgîniyê be. Ev dikare bi rewşek an bûyerek taybetî, an jî hestek nerehetiyek gelemperî ve girêdayî be. Ji bo ku stresa xwe kêm bikin û hişê xwe aram bikin, biceribînin temrînên nefesê yên kûr an jî meditandinê bikin.

Mînakî, heke hûn ji hevpeyivînek kar a pêşeroj dilgiran in, her roj çend deqeyan bigirin ku çavên xwe bigirin û bala xwe bidin ser bêhna xwe.

4) Adetên nebaş

Êşa diranan jî dikare nîşanek be ku hûn hewce ne ku hin adetên nexweş biguherînin, wek mînak.wek cixarekişandin, vexwarina zêde, an jî paqijiya devkî ya xerab.

Ji bo ku hûn guhertinek erênî çêkin, xwe bi xwe û tenduristiya xwe baştir biparêzin. Mînakî, heke hûn cixarekêş in, dev jê berdin an vexwarina nîkotînê kêm bikin.

5) Kêmbûna baweriyê

Êşa diranan dikare bêbaweriya bi xwe an bi kesên din re nîşan bide. Ji bo ku hûn vê yekê çareser bikin, wextê xwe bidin ku li ser têkiliyên xwe bifikirin û li ser avakirina pêbawerî û pêbaweriya xwe û yên li dora we bixebitin.

Mînakî, heke hûn di têkiliyek romantîk de xwe bêbawer hîs dikin, hewl bidin ku di derheqê hest û hewcedariyên xwe de bi hevjîna xwe re vekirîtir û rastir bin.

6) Enerjiya nehevgirtî

Êşa diranan jî dikare nîşana herikîna enerjiyê ya li laşê we ya nehevgirtî be. Ji bo ku enerjiya xwe hevseng bikin û rihetiyê pêşve bibin, biceribînin yoga an meditationê bikin.

Heke hûn xwe belawela dikin û di stresê de ne, xwe ji bo dersa yogayê qeyd bikin an her roj deh deqeyan bidin meditandinê.

7) Stresa darayî

Êşa diranan carinan dikare bi stresa darayî an fikaran re têkildar be. Ji bo ku stresa xwe kêm bikin, biceribînin ku spasiya xwe bikin û li şûna tiştê ku we tune ye bala xwe bidin ser tiştên ku we hene.

Heke hûn xwe bi deynê xwe dişewitînin, navnîşek ji her tiştê ku hûn jê re spasdar in çêkin û her roj wê bixwînin.

8) Xwe îfadekirin

Êşa diranan dikare nîşanek be ku divê hûn li ser xweîfadekirina xwe bixebitin. Ji bo vê yekê,bifikirin ku hobiyek nû bistînin, beşdarî komekê bibin, an jî li pey hewesên xwe bibin.

Mînakî, heke hûn di kar de xwe dişewitînin, biceribînin ku hûn qursek dansê bigirin an beşdarî klûbek pirtûkê bibin da ku xwe bi rengek tendurist îfade bikin.

9) Xweseriya nebaş

Êşa diranan jî dikare nîşanek be ku hûn hewce ne ku xwe baştir lênihêrin. Dibe ku ev tê vê wateyê ku hûn tenduristtir bixwin, bêtir werzîşê bikin, an jî tenê wext ji bo xwe-refleks û rihetbûnê bigirin.

Mînakî, heke hûn xwe dişewitînin, ji bo çalakiyên xwe-lênihêrînê wekî serşûştinê, xwendina pirtûkekê, an jî masajê bernameyek çêbikin.

10) Nelihevî

Êşa diranan carinan dikare nîşan bide ku hûn di raman û tevgera xwe de pir hişk in. Ji bo ku hûn bêtir vekirî û nerm bin, guhartin û mezinbûnê hembêz bikin, û dilxwaz bin ku xwe bi rewşên nû re biguncînin.

Mînakî, heke hûn xwe di nav xelekekê de hîs dikin, biceribînin ku tiştek li derveyî devera xweya rehetiyê bikin, wek ceribandinek hobiyek nû an rêwîtiya cîhek nû.

Sedemên hestyarî û giyanî yên ji bo pirsgirêkên din ên diranan

Dev û diranên me bi gelemperî ronîkirina cîhana meya hundurîn in, û pirsgirêkên bi tenduristiya diranên me dikarin nîşanek bin nehevsengiyên hestyarî û giyanî yên kûrtir.

1) heke hûn bi nexweşiya gomê an kavilbûnê re têkoşîn bikin , dibe ku ev nîşanek be ku hûn baş li xwe nanêrin û meyla we heye. îhmal kirinpêdiviyên xwe bi xwe. Ev dibe ku bi hestên kêmbûna xwe-nirx, stres, an fikar ve girêdayî be.

2) Qirkirin û çîqandina diranan jî dikare bi stresa hestyarî û fikaran ve were girêdan. Ev adet dikare bibe sedema xitimandina diranên we û dibe ku bibe sedema serêş û êşa çeneyê.

3) Pirsgirêkek din a diranan ku dikare bi faktorên hestyarî û giyanî ve têkildar be, nexweşiyên çeneyê ye, wekî xerabûna TMJ . Ev dibe sedema tansiyon û stresê, nemaze li devera çen û stûyê. Her weha dibe ku bi tirsa axaftinê an xwe îfadekirinê re têkildar be.

4) Ji bilî van nîşaneyên laşî, pirsgirêkên diranan jî dikarin bandorê li başbûna meya hestyarî û giyanî bikin. Mînakî, heke hûn li ser kenê xwe bihiş bin , ew dikare li ser pêbaweriya we bandor bike û we kêmtir ewleh bike.

Ji ber vê yekê, heke hûn bi pirsgirêkên diranan re rû bi rû ne, girîng e ku hûn ne tenê sedemên laşî lê di heman demê de faktorên hestyarî û giyanî yên ku dikarin bibin alîkar jî çareser bikin.

Ev dikare bi vekolîna raman, hest, û baweriyên xwe ve girêdayî be, û bixebite da ku her şêwazên neyînî yên ku dibe ku tenduristiya we asteng bike derxînin.

Bi nêzîkbûnek tevdevanî ji tenduristiya diranan re, hûn dikarin bingehek ji bo bişirînek saxlem, rondik, hem li hundur hem jî li derve biafirînin.

Têkiliya Di navbera Pirsgirêkên Diran û Chakraya Gewrê de

Gava ku ew tê ser tenduristiya me, heyebi gelemperî têkiliyek di navbera beşên cihêreng ên laşê me de ku dibe ku em li bendê nebin. Mînakî, we dizanibû ku rewşa çakraya qirika we dikare bandorê li tenduristiya diran û goştê we bike?

Rast e! Têkiliyek di navbera chakraya qirikê û pirsgirêkên diranan ên mîna nexweşiya gomê, rizîbûna diranan, qijikandin û kişandin, xerabûna movikên temporomandibular (TMJ) û hêj bêtir heye.

Çakra qirikê bi organ, merîdyan û hestên ku bi her diranekî ve girêdayî ye ve girêdayî ye. Ev tê vê wateyê ku heke enerjiya vê chakrayê kêm be, ew dikare bibe sedema cûrbecûr pirsgirêkên laşî û hestyarî, wek stûyê stûyê, tansiyona milan, nexweşiyên çeneyê, nexweşiyên qirikê, tîroîdek neçalak, û tewra tirsa axaftinê.

Di navbera laş û giyan de têkiliyek giyanî jî heye ku dikare di tenduristiya meya giştî de rolek bilîze. Mînakî, tevliheviyên piçûk di beşek laşê me de dikare bandorek li ser yekî din bike.

Ji ber vê yekê, dema ku pirsgirêk bi çakra qirikê re hebin, mimkun e ku ew wekî pirsgirêkên diranan diyar bibin.

Bi kurtî, laş û hiş bi gelek awayan bi hev ve girêdayî ne. Fêmkirina van pêwendiyan dikare ji me re bibe alîkar ku em xwe çêtir lênihêrin û tenduristiya giştî biparêzin.

Saxkirina giyanî ya êşa diranan û pirsgirêkên din ên diranan

Saxkirina giyanî ya êşa diranan û pirsgirêkên din ên diranan nêzîkatiyek yekgirtî ye ji bo çareserkirinapirsgirêkên diranan ên ku hem saxbûna laşî û hem jî ya hestyarî vedihewîne.

Dibe ku ew rêyek bi bandor be ji bo vegerandina xweşiya diran û lengên we û dikare ji we re bibe alîkar ku hûn tenduristî û bextewariya giştî ya mezintir bi dest bixin.

Li vir çend xalên sereke hene ku meriv bala xwe bide dema ku hûn ji bo pirsgirêkên diranên xwe vekolînek saxbûna giyanî bikin:

1) Bala xwe bidin ser rihetbûn û kêmkirina stresê

Stresa kronîk dikare bandorek girîng li ser tenduristiya diranên we bike, ji ber vê yekê girîng e ku hûn bala xwe bidin ser rihetbûn û kêmkirina stresê dema ku hûn ji bo qenckirina diranên xwe dixebitin. Teknîkên wekî meditation, yoga, û nefesa kûr dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn stresê kêm bikin û rihetiyê pêşve bibin. Van çalakiyan alîkariya vekirina çakra qirika bloke dikin.

2) Piştrastkirinên erênî

Peydakirinên erênî dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bala xwe ji êş û nerehetiyê bizivirînin, û berbi raman û baweriyên erênî, qencker ve biçin. Ji bo tenduristiya diranan rojane erêkirinan dubare bikin da ku pêbaweriya we zêde bike û ji we re bibe alîkar ku hûn adetên tendurist bipejirînin.

3) Têkiliya hiş-laş

Hiş û laş ji nêz ve girêdayî ne, û çareserkirina pirsgirêkên diranan ji perspektîfek giyanî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn têkiliya di navbera hestên xwe de bibînin. , raman û tenduristiya laşî. Bi vekolîna vê pêwendiyê, hûn dikarin dest pê bikin ku di jiyana xwe de guhertinan bikin ku tenduristiya giştî çêtir pêşve bibin.

4) Şikir û hezkirin

Nêrînek erênî, bi spasdariyê tijeû hezkirin, dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zûtir û bi bandor sax bibin. Dema ku hûn ji bo saxkirina diran û goştên xwe dixebitin spasiya xwe bikin û bala xwe bidin hezkirin û enerjiya erênî.

5) Lênêrîna diranan a profesyonel bigerin

Her çend ku saxbûna giyanî dikare ji bo çareserkirina pirsgirêkên diranan nêzîkatiyek bi bandor be, girîng e ku meriv lênihêrîna diranan ya profesyonel jî bigere. Diranê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkên bingehîn teşhîs bikin û derman bikin, û dikare şîretan li ser meriv çawa tenduristiya devkî ya baş biparêze pêşkêşî we bike.

Peydakirinên Saxkirina Ruhanî ji bo Êşa Diranan

Peydakirinên başkirina hêzdar ên ji bo başkirina êşa diranan dikare amûrek hêsan, lê di heman demê de hêzdar be ji bo kêmkirina êşê, pêşvexistina rihetiyê, û vegerandina tenduristiyê. diran û gomên te.

1) "Ez hildibijêrim ku dev ji tirs û stresê berdim ku dibe ku bibe sedema êşa diranê min."

2) "Ez bi evîn û ronahiyê dagirtî me, û diranên min vê aştî û aramiya hundurîn nîşan didin."

3) "Ez dibînim ku diranên xwe sax dibin û vedigerin tenduristiya çêtirîn."

4) "Ez ji ber pirbûna enerjiya erênî ya ku li dora min digere spas dikim, û ez dihêlim ku ew bi serbestî ber bi diranên min ve biherike."

5) "Ez her roj li ser diran û goştê xwe erêkirinên erênî yên tenduristî û xweşiyê diaxivim."

6) "Ez her raman û hestên neyînî yên ku bi diranên xwe ve girêdayî ne berdidim, û nêrînek erênî, kêfxweş hembêz dikim."

7) “Ez layîq û layiqê a