តារាងមាតិកា
មានហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការក្អក។ ប៉ុន្តែ តើវាត្រូវបាននិយាយអំពីខាងវិញ្ញាណ ទេ? មែនហើយ មិនអីទេ។ ប្រសិនបើអ្នកក្អក មានសារខាងវិញ្ញាណមួយចំនួននៅលើអាកាស ដែលអ្នកគួរតែដឹង។
សូមមើលផងដែរ: អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការក្អក៖ មូលហេតុនៃអារម្មណ៍ឥឡូវនេះ នេះមិនមានន័យថា អ្នកគួរក្អករាល់ពេលនោះទេ។ គោលដៅតែមួយគត់របស់វាគឺ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលការក្អកអាចប្រាប់អ្នក ។
តារាងមាតិកាលាក់ 1) តើការក្អកមានន័យដូចម្តេច? 2) និមិត្តសញ្ញាខាងវិញ្ញាណនៃការក្អក 3) ការក្អកក្នុងពេលនិយាយ ឬគេងមានន័យ 4) មូលហេតុនៃអារម្មណ៍ ឬអារម្មណ៍នៃការក្អក 5) មូលហេតុវេជ្ជសាស្ត្រ ការព្យាបាល និងការការពារ 6) វីដេអូ៖ ការពន្យល់ខាងវិញ្ញាណនៃការក្អកតើការក្អកមានន័យដូចម្តេច? ?
ខាងវិញ្ញាណ ការក្អកមានន័យថាលែង ។ មនុស្សគិតថាអ្នកកំពុងតែបញ្ចេញចោលនូវអ្វីដែលអ្នកលែងត្រូវការខាងវិញ្ញាណ ពេលអ្នកក្អក។ សាកលលោកប្រើវិធីនេះដើម្បីលុបបំបាត់អ្វីដែលមិនល្អសម្រាប់យើង ។
នៅពេលដែលអ្នកក្អក របស់ខ្លះប្រហែលជាចាកចេញពីជីវិតអ្នក។ អ្វីដែលល្អតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវបោះបង់គឺ គេមិនជួយអ្នក ។ ដូច្នេះ ការបាត់បង់របស់អ្នកគឺសម្រាប់ភាពល្អរបស់អ្នក ។
1) សូមប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យចូល
ខាងវិញ្ញាណ សារដែលអ្នកទទួលបានពីការក្អកគឺដើម្បីរកមើលផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលសកលលោកដឹងថាអ្នកកាន់តែខ្សោយ វានឹងបញ្ជូនសញ្ញាក្អកដល់អ្នក។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកក្អកច្រើន នៅពេលអ្នកនៅក្បែរមនុស្សមួយចំនួន នោះគួរតែជាសញ្ញាថាអ្នកមិនគួរទុកចិត្តពួកគេទេ។ តាមទស្សនៈខាងវិញ្ញាណ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នចំពោះមនុស្សទាំងនេះ។
2) មើលអ្វីដែលអ្នកនិយាយ
នៅក្នុងពិភពលោក ជីវិតរបស់យើងកាន់តែច្រើនឡើងៗ អាស្រ័យលើអ្វីដែលយើងនិយាយ។ ដោយសារហេតុនេះហើយទើបយើងគួរប្រយ័ត្នចំពោះពាក្យដែលយើងនិយាយ។ ពេលអ្នកនិយាយរឿងអាក្រក់ រឿងអាក្រក់នឹងចូលមកក្នុងជីវិតអ្នក។
ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលអ្នកនិយាយវិជ្ជមាន នោះរឿងល្អៗចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកក្អក អ្នករៀនមើលអ្វីដែលអ្នកនិយាយ។ នៅពេលអ្នកហៀបនឹងនិយាយអ្វីមួយខុស សកលលោកអាចបញ្ជូនក្អកទៅកាន់បំពង់ករបស់អ្នក ដើម្បីបញ្ឈប់អ្នក។
ការរំខានតូចមួយនេះគឺមានគោលបំណងបញ្ឈប់អ្នកពីការបញ្ចូលថាមពលអាក្រក់ទៅក្នុងខ្យល់ ហើយតាមរយៈផ្នែកបន្ថែម ចូលទៅក្នុងរបស់អ្នក។ ជីវិត។ នៅពេលអ្នកក្អក អ្នកត្រូវតែមើលអ្វីដែលអ្នកនិយាយ។ វាជួយអ្នករក្សាបរិស្ថានរបស់អ្នកឱ្យរួចផុតពីរឿងអាក្រក់។
3) ឈប់ធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយប្រញាប់ប្រញាល់
ពិភពលោកដឹងពីអ្វីដែលនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយអយុត្តិធម៌ អ្នកអាចរំពឹងថានឹងត្រូវបានកែតម្រូវ។ ការក្អកប្រាប់អ្នកកុំឱ្យវិនិច្ឆ័យរឿងលឿនពេក។ នៅពេលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្ទាស់គ្រប់ពេល វាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ ដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្នូលខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ សូមប្រាកដថាការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកមានភាពយុត្តិធម៌ និងមិនបង្ហាញភាពលំអៀងណាមួយឡើយ។ មើលមនុស្សដូចគេ។ ឈប់ព្យាយាមដាក់ទស្សនៈរបស់អ្នកលើអ្នកដទៃ។
សូមឱ្យចិត្តរបស់អ្នកច្បាស់លាស់ ទើបអ្នកអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបានល្អ។ ក្នុងរយៈពេលវែង នេះជួយមជ្ឈមណ្ឌលខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកអាចមើលឃើញអ្វីៗ។
4) ជឿជាក់លើខ្លួនឯង
មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានគេដឹងថាក្អកពីមួយពេលទៅមួយពេល។ នេះក៏ព្រោះតែពួកគេមិនទាន់សម្រេចបាននូវសក្ដានុពលពេញលេញ។ យ៉ាងណាមិញ ពួកគេខ្លាច ឬមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនល្អគ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកក្អកច្រើន អ្នកមិនទុកចិត្តមនុស្សទេ។
ពិភពវិញ្ញាណចង់ឱ្យអ្នកមានជំនឿលើខ្លួនអ្នក។ គិតអំពីរឿងល្អ។ មើលថាតើអ្នកល្អប៉ុណ្ណា ហើយអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន។
បន្ទាប់មក ដល់ពេលត្រូវបង្ហាញអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ សារខាងវិញ្ញាណទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពក្លាហានក្នុងការនិយាយពីគំនិតរបស់អ្នក។
5) និយាយដើម្បីជាប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រប់គ្នា
ពេលអ្នកក្អក ឮខ្លាំងនៅទីសាធារណៈ វាជាសញ្ញាខាងវិញ្ញាណដែលអ្នកខ្លាច។ ពិភពលោកខាងវិញ្ញាណបង្ហាញអ្នកតាមរយៈបទពិសោធន៍នេះដែលអ្នកបានឈប់ប្រើសំឡេងរបស់អ្នកសម្រាប់ការល្អជាងមុន ដែលត្រូវតែបញ្ឈប់។
ដូច្នេះ សូមប្រើការក្អកដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានចេតនា។ ទោះជាអ្នកដ៏ទៃមិនយល់ស្របនឹងអ្នកខ្លាំងប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ចូរក្រោកឈរឡើងសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកជឿថាត្រឹមត្រូវ។
សារនេះអាចត្រូវបានផ្ញើជាមួយនឹងសារដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អអំពីខ្លួនអ្នក។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក អ្នកនឹងមិនខ្វល់ថាអ្នកដ៏ទៃគិតយ៉ាងណាចំពោះជម្រើសរបស់អ្នកទេ។
6) កុំប្រាប់នរណាម្នាក់ពីអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នក
សារនេះធ្វើតាម លំនាំជាក់លាក់។ ដំបូង អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអ្នកក្អកភ្លាម មុននឹងប្រាប់អ្នកណាម្នាក់ពីអាថ៌កំបាំង។ រឿងនេះនឹងកើតឡើងច្រើនជាងបីដងជាប់ៗគ្នា។
វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមក្អក មុនពេលអ្នកប្រាប់រឿងសម្ងាត់ដល់នរណាម្នាក់ នោះជាសញ្ញាច្បាស់លាស់ដើម្បីបញ្ឈប់ការនិយាយ។
តាមទស្សនៈខាងវិញ្ញាណ សញ្ញានេះប្រាប់អ្នកមិនឱ្យប្រាប់មនុស្សអំពីអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកទុកចិត្តគេប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ក៏អ្នកនៅតែម្នាក់ឯង។ សញ្ញាផ្សេងទៀតនឹងបង្ហាញនៅពេលដល់ពេលដែលត្រូវប្រាប់មនុស្សអំពីអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នក។
7) ជឿជាក់លើអារម្មណ៍ពោះវៀនរបស់អ្នក
ការស្តាប់សំឡេងខាងក្នុងរបស់យើងគឺជាវិធីប្រាកដក្នុងការទទួលបានរបស់យើង។ គំនិតត្រង់។ វាជួយយើងផ្លាស់ទី និងធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់។ នៅពេលអ្នកឈប់ស្តាប់ការយល់ឃើញរបស់អ្នក អ្នកចាប់ផ្តើមសួរអ្នកដ៏ទៃពីអ្វីដែលពួកគេគិត មុនពេលអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវ។
ភាគច្រើន ការទទួលយកយោបល់ពីអ្នកដទៃនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែច្របូកច្របល់។ ដូច្នេះ សញ្ញាល្អបំផុតដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យគឺក្អក។ សំឡេងដែលអ្នកឮពេលក្អកចេញមកពីមនុស្សខាងក្នុង។ វាប្រាប់អ្នកឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍ពោះវៀនរបស់អ្នក ហើយជឿជាក់លើពួកគេ។
8) វាដល់ពេលដែលត្រូវសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី
នៅពេលអ្នកក្អកមានឈាម វាមានន័យថាអ្នក" ចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។ វាមានន័យថាអ្នកហៀបនឹងចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។ នេះអាចជាការផ្លាស់ប្តូរ ការផ្លាស់ប្តូរការងារ ឬអ្វីផ្សេងទៀត។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកក្អកមានឈាម វាមានន័យថាអ្នកត្រូវទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរ។ ដូចគ្នានេះដែរ ការក្អកចេញឈាមបង្ហាញថាអ្នកត្រូវតែរៀនដោះស្រាយការផ្លាស់ប្តូរ។ វាធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែបើកចំហ។
សូមមើលផងដែរ: អត្ថន័យនៃក្អែក (១, ២, ៣, ៤, ៥, ៦, ៧, ៨, ៩ ក្អែក!)ខាងវិញ្ញាណ និមិត្តសញ្ញានៃការក្អក
- ការក្អកគឺជាសញ្ញាថាមានរឿងអាក្រក់នឹងកើតឡើង។ ដោយសារតែអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកក្អក អ្នកត្រូវការចិត្តរឹងមាំដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍។
- វាឈឺចាប់ណាស់ក្នុងការបាត់បង់អ្វីដែលអ្នកខ្វល់។ នេះអាចជាមិត្តម្នាក់ វិធីនៃការគិត ការងារ ល។ នៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់រឿងបែបនេះ ចិត្តរបស់អ្នកត្រូវតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីរក្សាខ្លួនឯងនៅក្នុងការត្រួតពិនិត្យ។ ដូច្នេះអត្ថន័យនៃការក្អកនិងអ្វីដែលកើតឡើងបន្ទាប់មកជួយពង្រឹងស្មារតី។ អ្វីដែលអស្ចារ្យនោះគឺថាចិត្តរបស់អ្នកនឹងនៅដដែល។
- ការក្អកនឹងជួយឱ្យគំនិតរបស់អ្នកយល់យ៉ាងពេញលេញ អត្ថន័យនៃការស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ ហើយនៅតែគ្រប់គ្រងបាន។
- ការក្អកក៏ជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកមិនគួរព្យាយាមគ្រប់គ្រង អ្វីដែលអ្នកមិនអាច។ វាប្រាប់អ្នកឱ្យទទួលយកនូវអ្វីដែលនឹងកើតឡើង ហើយរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយវា។
ក្អកពេលនិយាយ ឬគេងមានន័យ
ត្រូវក្អក ខណៈពេលកំពុងនិយាយ
ប្រសិនបើអ្នកក្អកនៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយ វាជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ សកលលោកអាចធ្វើឱ្យអ្នកក្អក ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយមិនចេញ។
វាប្រាប់អ្នកឱ្យឈប់មួយភ្លែត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ប្រសិនបើពិភពខាងវិញ្ញាណចង់ឱ្យអ្នករក្សាអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក អ្នកនឹងក្អកនៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយ។
សញ្ញាខាងវិញ្ញាណនេះនឹងរារាំងអ្នកមិនឱ្យប្រាប់អ្នកដទៃអំពីរឿងរសើបអំពីខ្លួនអ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកក្អករាល់ពេលដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់មនុស្សជាក់លាក់ នោះគឺជាសញ្ញាខាងវិញ្ញាណដែលអ្នកមិនគួរទុកចិត្តពួកគេ។ ដូច្នេះ សូមប្រយ័ត្នដើម្បីជៀសវាងបុគ្គលទាំងនេះ។
ក្អកក្នុងការគេងរបស់អ្នក
នៅពេលអ្នកក្អកនៅក្នុងការគេងរបស់អ្នក វាធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែយល់ដឹងខាងវិញ្ញាណ។ ប៉ុន្តែ នៅពេលដែលអ្នកក្អកក្នុងដំណេករបស់អ្នក វាជាធម្មតាដោយសារតែអារម្មណ៍ខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកត្រូវតែភ្ញាក់ឡើង។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវកែលម្អស្មារតីរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកក្អកនៅពេលអ្នកកំពុងគេង វាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងមានការលំបាក។ វាបង្ហាញថាស្ថានភាពជាក់លាក់មួយកំពុងធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកឈឺចាប់។
ប៉ុន្តែ តាមទស្សនៈខាងវិញ្ញាណ សកលលោកកំពុងប្រាប់អ្នកឱ្យទទួលយកស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត និងសន្តិភាពនៃចិត្ត។ វិធីផ្សេងក្នុងការមើលសារនេះគឺដូចជាការសន្យាថាអ្វីៗនឹងល្អប្រសើរ។
មូលហេតុនៃការក្អក ឬអារម្មណ៍មិនល្អ
- ក្អកស្ងួត ឬរមាស់ គឺជាប្រតិកម្មហឹង្សានៃការឆាប់ខឹង និងការបដិសេធ។ វាតែងតែជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពខាងក្រៅដែលធ្វើឱ្យយើងខឹង៖ អ្នកឈ្លានពាន ដំណើរទស្សនកិច្ចដែលមិននឹកស្មានដល់ បញ្ជាដែលយើងមិនព្រមអនុវត្ត ការនៅកន្លែងដែលមិនអាចឈរបាន ខ្វះកន្លែងទំនេរ ផ្សែងបារី ការនៅជាមួយមនុស្សដែលខ្ញុំធ្វើ។ មិនចូលចិត្ត។ល។
- វាក៏អាចជាសញ្ញាថាយើងស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងពីខាងក្រៅ ហើយមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន។
- ការក្អកសើម ឬផលិតភាពត្រូវបានបង្ហាញដោយលក្ខខណ្ឌខាងក្រៅដែលរំខានយើង ធ្វើឱ្យ យើងសោកសៅ ឬរួមបញ្ចូលនរណាម្នាក់ដែលបានរិះគន់យើង ធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់ ធ្វើឱ្យយើងអាក់អន់ចិត្ត ឬអ្វីមួយដែលយើងមិនអាចដោះស្រាយបាន។ល។ ឬប្រហែលជាយើងបានប្រមូលរឿងជាច្រើន ការរិះគន់ជាច្រើន ឬអារម្មណ៍មិនល្អដែលយើងមិនអាចបង្ហាញបាន។ ការលំបាកក្នុងការនិយាយ យើងស្ដោះទឹកមាត់ដើម្បីបណ្តេញអ្វីដែលវាយប្រហារយើង ភាពអស់សង្ឃឹម និងការធ្វើទារុណកម្មខាងក្នុង។
- វិបត្តិការក្អកជាប់រហូតគឺជាការចង់ព្រឺក្បាលទៅកាន់ពិភពលោក ដើម្បីស្តាប់ និងពិចារណា ឬស្ងប់ស្ងាត់។ វាជាវិធីរបស់យើងក្នុងការនិយាយថា “ហេ ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានការគោរព និងការយកចិត្តទុកដាក់ ខ្ញុំនៅទីនេះ ហើយខ្ញុំអាចគិត និងសម្រេចចិត្តដោយឯករាជ្យ។ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាមិនចេះចប់ជាមួយឪពុកដែលជាលទ្ធផលនៃដែនកំណត់របស់ខ្ញុំ និងរបស់អ្នក។
មូលហេតុផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត ការព្យាបាល និងការការពារ
មានមូលហេតុដែលអាចកើតមានជាច្រើននៃការក្អក។ ទាំងនេះគឺមានតែមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ៖
- ការរមាស់ ឬអាឡែរហ្សី
- ផ្សែង
- ក្លិនខ្លាំង (ដូចជាទឹកអប់ និងទឹកអប់)
- ផ្សិត, ធូលី លំអង សត្វល្អិតចង្រៃ ទឹករំអិល និង
- ថ្នាំមួយចំនួន ដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមដែលគេស្គាល់ថាជាថ្នាំ ACE inhibitors
ការព្យាបាល
អាស្រ័យ តាមមូលហេតុ ការក្អកអាចព្យាបាលបានតាមវិធីជាច្រើន។ ការព្យាបាលការក្អកភាគច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលមានសុខភាពល្អរួមមានការថែទាំខ្លួនឯង។ ជាអកុសល ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមិនអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលការក្អកដែលបណ្តាលមកពីមេរោគនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី អ្នកអាចកាត់បន្ថយវាបានជាមួយនឹងវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះដូចខាងក្រោម៖
- រក្សាជាតិទឹកដោយការទទួលទានទឹកច្រើន។ លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈក្តៅៗដូចជា ទំពាំងបាយជូរ តែ ឬទឹកក្រូចឆ្មា ធ្វើឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងជួយធ្វើឱ្យស្លសនៅក្នុងខ្លួន។បំពង់ក។
- ដំណក់ក្អក ឬស្ករគ្រាប់រឹងអាចជួយបំបាត់ការក្អកស្ងួត (មួយដែលមិនបង្កើតក្លិន ឬស្លេស) និងបន្ធូរបំពង់កដែលរលាក។
- យកទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាអាចជួយបំបាត់ការក្អក (មិនត្រូវផ្តល់ទឹកឃ្មុំដល់កុមារអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំទេ ព្រោះទឹកឃ្មុំអាចមានបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក)។
- ធ្វើឱ្យខ្យល់សើមដោយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតអ័ព្ទត្រជាក់ ឬងូតទឹកចំហាយ។<14
ការការពារ
អ្នកអាចការពារការក្អកប្រភេទមួយចំនួនដោយជៀសវាងការក្អកដែលបណ្តាលឱ្យមានការឆាប់ខឹង។ លើសពីនេះ អ្នកអាចជួយការពារការក្អកដែលឆ្លងបានដោយ៖
- ចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ កូវីដ-១៩ និងជំងឺរលាកសួត។
- ជៀសវាងអ្នកជំងឺ។
- ធ្វើ កុំប៉ះភ្នែក ច្រមុះ ឬមាត់របស់អ្នក។
ពាក្យចុងក្រោយពីប្រកាសខាងវិញ្ញាណ
យោងតាមសុភាសិត អ្វីៗទាំងអស់គឺល្អដែលបញ្ចប់ដោយល្អ។ ដូច្នេះ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកដោះស្រាយមូលហេតុនៃសុបិនក្អករបស់អ្នកដូចដែលបានចង្អុលបង្ហាញ។ កុំបណ្តោយឱ្យហេតុផលមកគ្របសង្កត់អ្នក ឬបង្វែរអ្នកឱ្យទៅជាមនុស្សទន់ខ្សោយ។
ប្រសិនបើសុបិនរបស់អ្នកប្រាប់ពីឧបសគ្គ និងទុក្ខលំបាក ចូរបំផុសគំនិតឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ល្អប្រសើរជាជាងការថប់បារម្ភ។ ទទួលយកសុភមង្គលដែលរង់ចាំអ្នកនៅផ្នែកម្ខាងទៀតនៃការផ្លាស់ប្តូរជីវិតចាំបាច់។
វីដេអូ៖ ការពន្យល់ខាងវិញ្ញាណនៃការក្អក
អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត
1) ការច្រាលអាស៊ីត & amp; ការក្រហាយទ្រូង អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ ការព្យាបាល
2) អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការខាំក្រចក៖ ផ្លូវចិត្តមើល
3) ចំណុចខ្មៅនៅលើអណ្តាត អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
4) ស្លាក់ក្នុងអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ (សុបិន្តអាក្រក់!)
