Dabacu waa hawl jidheed oo caadi ah oo ku lug leh sii daynta hawada ama gaasta caloosha ee afka. Waxay inta badan la xiriirtaa dheefshiidka iyo isticmaalka cuntada ama cabitaannada.

Si kastaba ha ahaatee, wixii ka baxsan saamayntiisa jireed, daacintu waxay haysaa macnayaal ruuxi ah iyo calaamad dhaqamo iyo caadooyin ruuxiyeed oo kala duwan.

Maqaalkan, waxaynu ku baadhaynaa macnaha ruuxiga ah ee daacinta, muhiimaddeeda dhaqan, iyo doorka ay ku leedahay baraarujinta ruuxiga ah iyo sii deynta tamarta waxay haysaa macnaha ruuxiga ah iyo muhiimada dhaqameed. Waxay astaan ​​u noqon kartaa dhul-dhigid, sii-deynta tamar-taagga, iyo xitaa waxay la xiriiri kartaa baraaruga kundalini. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in daacintu ay sidoo kale noqon karto hawl jidheed oo dabiici ah oo aan had iyo jeer muujinayn waayo-aragnimada ruuxiga ah.

Macnuhu miyay ka dhigan tahay in aad daacdo? 3) Waa maxay Macnaha Ruuxa ee Daacidda? 4) Caqiidada iyo Tafsiirrada Daacinta ama Daacidda 5) Muhiimadda Daacinta Dhaqannada Ruuxa 6) Ku daacidda Daawaynta Dhaqanka 7) Tafsiirrada Astaamaha ee Daacinta : Sababaha Caafimaad, Daawaynta, iyo Daawooyinkadawooyinku waxay diiradda saaraan yaraynta soosaarka gaaska iyo hagaajinta dheefshiidka. Waa kuwan qaar ka mid ah dawooyinka guriga ee waxtarka leh:

1. Cunista Qunyar-socodka iyo Calaalinta: Cunista si tartiib ah oo si fiican u calaalinta cuntada waxay yarayn kartaa xadiga hawadu liqayso waxayna yaraynaysaa daacitaanka.

>

2. Ka Fogaanshaha Cuntooyinka Kiciya: Aqoonsiga iyo ka fogaanshaha cuntooyinka keena soosaarka gaaska xad dhaafka ah, sida digirta, basasha, iyo cabitaannada kaarboonaysan, waxay kaa caawin kartaa yaraynta daacitaanka.

> 3. Cabitaanka shaaha basbaaska:Shaaha basbaaska leh waxa uu leeyahay sifooyin dheefshiidka dabiiciga ah kaas oo dejin kara caloosha kana yareeya daacitaanka.>

4. Sinjibiishu iyo chamomile: Isticmaalka shaaha sinjibiil ama chamomile waxay kaa caawin kartaa in ay dejiso hab-dhiska dheefshiidka oo ay yarayso daacitaanka.

5. Dhuxul firfircoon: Qaadashada kaabsal dhuxusha firfircoon ama kaniiniyada waxay kaa caawin kartaa nuugista gaaska xad-dhaafka ah ee habka dheef-shiidka, yaraynta daacitaanka. ka baxsan xiriirka ay wadaagaan ee dheefshiidka, waxay xambaarsan tahay macnaha ruuxiga ah iyo calaamadda dhaqamada kala duwan iyo dhaqamada ruuxiga ah.

Waxa loo arkaa qaab tamar lagu sii daayo, habka xidhiidhka ruuxyada, iyo qalab loogu talagalay baraarujinta iyo isbeddelka ruuxa.

Fahamka macnaha ruuxiga ah ee daacintu waxa ay ina siinaysaa aragti ku saabsan fayoobida jidheed iyo tamareed, taas oo noo ogolaanaysa in aan qaadano awoodeeda korriin iyo bogsiin.

Bogsiinta Afrika 11>

Waxaad sidoo kale Jeceshahay

1 Macnaha & amp; Khuraafaadka

> 3) Hiccups Macnaha Ruuxa, Astaanta & Khuraafaad >

4) Acid Reflux & Qalbi-jeex Macnaha Ruuxa, Bogsiinta

> Su'aalaha iyo Jawaabaha Inta badan La Isweydiiyo

>

>1. Daacinta xad-dhaafka ah ma noqon kartaa calaamad muujinaysa baraaruga ruuxiga ah?

Daacsasho xad-dhaaf ah ayaa la kulmi karaa inta lagu jiro baraarujinta ruuxiga ah, gaar ahaan hababka sida soo kicinta Kundalini. Waxa laga yaabaa inay muujiso sii-deynta tamarta xanniban iyo firfircoonida xarumaha ruuxiga ah ee sare.

> 2. Sideen ku kala saari karaa daacinta caadiga ah iyo daacinta ruuxiga ah ee muhiimka ah?

Daacsasho nafsiyan ah ayaa inta badan u dhacda si kedis ah, iyada oo aan wax xidhiidh ah la lahayn cunto dhawaan la sameeyay ama cabitaano kaarboonaysan. Waxa laga yaabaa inay weheliso dareen sii dayn tamar leh ama dareen khafiif ah.

> 3. Ma jiraan wax taxaddar ah oo la qaado marka aad la kulanto daacyo daran inta lagu jiro ka fiirsashada ama dhaqamada ruuxiga ah?

Haddii aad la kulanto daacyo daran inta lagu jiro ka fiirsashada ama dhaqamada ruuxiga ah, hubi inaad ku sugan tahay jawi nabdoon oo raaxo leh. Neef qoto dheer qaado, dhulka joog, oo u ogolow in daacidu u dhacdo si dabiici ah. Haddii dhibku sii jiro, la tasho xirfadle daryeel caafimaad.

4. Daacsigu wuxuu noqon karaa nooc tamar ahbogsashada Marka aan ku sii dayno tamarta ku xanniban daacidda, waxay gacan ka geysan kartaa isu-dheellitirka tamarta iyo fayoobida guud.

> 5. Sideen u wanaajin karaa daacitaanka tamarta si loo sii daayo iyo nadiifinta Farsamooyinkani waxay kicin karaan sii deynta tamarta ku xayiran waxayna fududeeyaan habka daacinta si loo sii daayo tamarta iyo nadiifinta. Belching

Dacashada, oo sidoo kale loo yaqaan belching ama barar, waxaa loola jeedaa falka gaaska caloosha uga soo saaraya afka.

Waxay caadi ahaan dhacdaa marka calooshu hawo kala baxdo, taasoo ka dhalan karta liqidda hawo xad-dhaaf ah markaad wax cunayso ama wax cabbayso. Sii daynta hawadani waxay soo saartaa dhawaaq iyo dareen sifo ah

> Maxay ka dhigan tahay in la daaco wax badan? dhinaca dareenka, iyo caafimaadka.

Waxay astaan ​​u noqon kartaa sii daynta xannibaadyada niyadeed ama tamarta leh, iyada oo u adeegta sidii habka nadiifinta iyo nadiifinta.

Ruux ahaan, daacinta waxaa badanaa loo arkaa inay tahay hab lagu sii daayo tamarta taban ama shucuurta, taasoo ka dhigan siidayn jireed iyo shucuureed.

Summad ahaan, daacintu waxa laga yaabaa inay la xidhiidho sii daynta dibadda ee gardarada ama cadhada.

Waxaa intaa dheer, daacintu waxay calaamad u noqon kartaa xaaladaha caafimaad qaarkood ama caadooyinka cuntada, sida dib u soo noqoshada aashitada ama gastritis.

Haddii daacida xad-dhaafka ah ay la socdaan calaamado kale ama ay carqaladeeyaan nolol maalmeedka, waxaa habboon in aad hagis ka raadsato xirfadlaha daryeelka caafimaadka

>

Duufaan, ka baxsan xidhiidhka ay wadaagaan ee dheefshiidka, waxay xambaarsan yihiin macnayaal ruuxi ah iyo calaamad dhaqamo badan.

Waxa loo arkaa in ka badan oo kaliya shaqada jidhka oo lala xidhiidhiyosii daynta tamarta, la xidhiidhka ruuxyada, iyo nadiifinta tamarta taban.

1) Dhulka iyo wakhtiga la joogo wacyi-gelinta

Gubashada waxa loo fasiran karaa hab is-dhimista, dib u soo celinta qofka jirkiisa iyo dib u soo celinta waqtiga xaadirka ah.

Dhaqanka ruuxiga ah, joogitaanka iyo xididdada halkan iyo hadda waxay lama huraan u tahay kor u qaadista wacyiga iyo koritaanka ruuxiga ah. Daacsigu waxa uu u adeegi karaa xasuusin si uu u ahaado mid salka ku haya oo si buuxda uga qayb-gasho khibrada jirta caawin nadiifinta tamarta xanniban iyo kuwa la soo ururiyey, gaar ahaan ka plexus plexus chakra, taas oo loo arko xarunta awoodda shakhsi ahaaneed iyo hal-abuurka.

Marka tamartu noqoto mid fadhiid ah ama ku xayiran chakraan, waxay u horseedi kartaa isku dheelitirnaan la'aan waxayna caqabad ku noqon kartaa koritaanka ruuxiga ah. Daacsigu wuxuu u dhaqmaa sidii hab dabiici ah oo lagu sii daayo tamartan xanniban oo dib loogu soo celiyo qulqulka tamarta.

> 3 nadiifinta ruuxiga ah. Sida aynu jidhkeena ugu nadiifinayno maydhashada ama maydhista, daacidda waxa loo arki karaa hab lagu nadiifiyo nafteena tamar iyo ruuxeed.

Waxaa la rumeysan yahay in daacista, aan ku sii deyno hawada jirka oo kaliya, laakiin sidoo kale tamarta taban, sunta, iyo lifaaqyada laga yaabo inay ku ururtay gudahayaga. TaniHabka nadiifinta waxay kor u qaadaa daahirnimada ruuxiga ah iyo dheelitirka.

4) Xidhiidhka xaqiiqooyinka qarsoon

Dabacu waxa lala xidhiidhiyay isgaadhsiin lala yeesho riyooyin ama ruuxyo qarsoon. Dhaqamada ruuxiga ah qaarkood, waxaa la rumeysan yahay in daacintu ay noqon karto hab isgaadhsiineed oo u dhexeeya saaxadda jireed iyo dunida ruuxa.

Daacsigu waxa uu u adeegi karaa sidii buundo u dhaxaysa xaqiiqooyinkan, fududaynta isgaadhsiinta ama fariimaha ka imanaya cabbirada ruuxiga ah Burburinta dhaqamo kala duwan

Duufaantu waxay haysaa tafsiir dhaqameed kala duwan oo adduunka ah. Dhaqamada qaarkood, daacintu waxa loo arkaa edeb darro iyo edeb darro, halka kuwa kale, loo arko inay calaamad u tahay qaddarinta cuntada.

Tusaale ahaan, dhaqamada Bariga Dhexe qaarkood, daacinta cuntada ka dib ayaa loo arkaa inay tahay ammaanta cunto kariyaha. Taas bedelkeeda, dhaqamada reer galbeedku waxay guud ahaan u arkaan daacish inaan la rabin iyo dhaqan aan haboonayn bulsheed.

B. Khuraafaadka iyo caqiidada

> Marka laga soo tago caadooyinka dhaqanka, daacintu waxay la xiriirtaa khuraafaadka iyo caqiidooyinka kala duwan. Dhaqamada qaarkood waxay aaminsan yihiin in daacinta xad-dhaafka ah ay muujin karto nasiib wacan ama saadaalin dhacdo mustaqbalka. Kuwo kale waxay u haystaan ​​daacintu inay calaamad u tahay hunguriga ama hungurigajoogitaanka tamarta taban ee jidhka dhexdiisa.

> Mhiimada Daacashada ee Dhaqamada Ruuxa

>

> 1. Ku daacidda Yoga iyo Meditation

Yoga iyo dhaqamada ka fiirsashada, daacidda ayaa mararka qaarkood loo qaataa sidii qayb dabiici ah oo ka mid ah tamarta jidhka sii daynteeda.

Waxaa la rumeysan yahay in meelaha qaarkood iyo jimicsiyada neefsashada ay kicin karaan sii deynta tamar ku xanniban, taasoo u muuqan karta daac. Caadooyinka Yogic waxay tixgeliyaan sii deynta tamarta inay faa'iido u leedahay fayoobaanta jirka iyo ruuxa.

> 2. Siideynta Tamarta iyo Nadiifinta

Dubista sidoo kale waxaa loo arkaa qaab tamar sii dayn iyo nadiifinta dhaqamada ruuxiga ah. Waxaa la rumeysan yahay in daacintu ay gacan ka geysan karto ka saarista tamarta fadhiidka ah ama taban ee jirka, taasoo u oggolaaneysa xaalad dheellitiran oo iswaafaqsan.

Aragtidani waxay la jaanqaadaysaa fikradda nidaamyada tamarta daahsoon ee laga helo caadooyinka sida Ayurveda iyo Daawada Dhaqanka Shiinaha>A. Ayurved

In Ayurveda, nidaam bogsoon oo dhammaystiran oo Hindi ah, daacitaan ayaa loo arkaa inay calaamad u tahay dheefshiidka habboon iyo baabi'inta waxtarka leh ee sunta.

Gubashada waxaa loo tixgeliyaa jawaabta dabiiciga ah ee habka dheef-shiidka jirka waxaana la rumeysan yahay inay muujinayso xaalad dheellitiran oo dabka dheefshiidka ah, oo loo yaqaan Agni.

Dhakhaatiirta Ayurvedic waxay qiimeeyaan tayada nabarada si ay u helaan aragtiyogalay caafimaadka guud ee qofka.

Sidoo kale eeg: Grand Rising macnaha Ruuxa & amp; Sida looga jawaabo

B. Daawaynta Shiinaha ee Dhaqanka

Daawaynta Shiineeska dhaqameed (TCM) waxay la xiriirtaa daacinta dhaqdhaqaaqa Qi, tamarta muhiimka ah ee dhex socota meeriska jirka.

Daacsasho xad-dhaaf ah ama jeexjeexid ayaa loo arki karaa inay tahay calaamad muujinaysa fadhiidnimada Qi ama dheelitir la'aanta habka dheefshiidka.

Takhaatiirta TCM waxay isticmaali karaan acupuncture, dawooyinka dhirta, ama hagaajinta cuntada si ay wax uga qabtaan isu dheelitir la'aantaan oo ay kor ugu qaadaan fayoobida guud. 1. Sii daynta tamarta taban

Dabacu inta badan waxa lala xidhiidhiyaa sii daynta tamarta taban ama shucuurta.

Waxaa la aaminsan yahay in marka aan cabudhino dareenkeena ama aan qabsano khibradaha xun, tamartani waxay noqon kartaa mid ku xayiran gudahayaga.

Dabacu waxa laga yaabaa inuu u adeego sidii astaan ​​iyo sii dayn jidheed oo tamartan ah, taasoo noo ogolaanaysa inaan sii dayno oo aan horay u socono.

> 14> 2. Xidhiidhka Ruuxa >Qaar ka mid ah caadooyinka ruuxiga ah ayaa u arka in daacintu tahay nooc xidhiidh ah oo lala yeesho ruuxyada ama meelaha sare.

Waxaa la rumeysan yahay in daacidda ay noqon karto calaamad muujinaysa joogitaanka ama saameynta ruuxa ruuxiga ah.

A.Baraarujinta Kundalini iyo Daacinta

Duufaanku waxay la kulmi karaan inta lagu jiro hababka baraarujinta ruuxiga ah, sida baraaruga Kundalini.

Kundali waxa la rumaysan yahay in uu yahay tamarta ruuxiga ah ee hurda ee ku taalla saldhigga laf dhabarta, baraarugeeduna waxa uu horseedaa waayo-aragnimo ruuxi ah oo beddela.

Dabashadu waxay noqon kartaa mid ka mid ah muuqaalada jireed ee la socda kor u kaca tamarta Kundalini iyada oo loo marayo chakras

>>B. Beddelka Ruuxa iyo Bogsiinta

Dhibaatooyinka sidoo kale waxa lala xidhiidhin karaa isbeddelka ruuxiga ah iyo bogsashada.

Marka ay ashkhaasku galaan safarradooda ruuxiga ah, waxa laga yaabaa inay la kulmaan xannibaadyo niyadeed iyo tamar leh oo u baahan in la sii daayo.

Dabashadu waxay calaamad u noqon kartaa in xannibaadahaas la nadiifiyo, taasoo u horseedaysa korriin shakhsiyeed, bogsiin, iyo balaadhinta ka warqabka dabeecadda ruuxiga ah ee qofka. > > >

A. Jimicsiga Neefsashada

Qaar ka mid ah jimicsiyada neefsashada, sida pranayama ee yoga, waxay kor u qaadi kartaa daacitaanka iyadoo kordhinaysa socodka hawada ee habka dheefshiidka.

> Ku heesida iyo Mantras

Gariirka codka ee la soo saaro inta lagu jiro heesida ama ku celcelinta mantras ayaa abuuri kararesonance ee jirka, oo ay ku jiraan habka dheefshiidka.

resonans`arag-ku-soo-celin ‘’reson’ kicin ‘’daac’ ku-daaca’ sii-daynta tamarta.

Qaybta iyo akhrinta mantra waxaa caadi ahaan loo adeegsadaa dhaqamada ruuxiga ah ee kala duwan si ay wax u beddelaan iyo wax u nadiifiyaan.

A. Sababaha Caadiga ah ee Daacidda

Dhawr arrimood ayaa gacan ka geysan kara daacitaanka xad-dhaafka ah. Fahamka sababaha caadiga ah waxay gacan ka geysan kartaa in la aqoonsado arrinta hoose oo hagta xeeladaha maaraynta habboon. Qaar ka mid ah sababaha ugu badan ee daacuunka waxaa ka mid ah:

>1. Cunista xad dhaafka ah iyo Liqidda Hawada: Cunista degdega ah ama cunista cunnada badan waxay sababi kartaa in hawo xad-dhaaf ah la liqo, taasoo keenta daacsi badan.

> 2. Cabbitaannada Kaarboonaysan: Cabitaanka cabitaannada kaarboonaysan waxay keenaysaa gaas dheeraad ah caloosha, taas oo keeni karta daacsi badan. >

> 3. Acid Reflux: Cudurka Gastroesophageal reflux (GERD) wuxuu sababi karaa daac xad-dhaaf ah sababtoo ah qulqulka dambe ee aysiidhka caloosha ee hunguriga.

4. Xanuunada Dhaqdhaqaaqa Caloosha: Xaaladaha sida gastroparesis, halkaasoo calooshu si tartiib ah u faaruqiso, waxay keeni kartaa gaas badan oo urursan iyo daac joogto ah.

>

5. Dulqaad-la'aanta cuntada: Dulqaad-la'aanta cuntada qaarkood, sida dulqaad la'aanta lactose ama fructose malabsorption,waxay keeni kartaa kororka soosaarka gaaska iyo daacitaanka.

Sidoo kale eeg: Macnaha Dahsoon ee Ruuxa ee Shinni oo leh Astaanta

6. Caabuqa Helicobacter pylori: Infekshankan bakteeriyada caloosha ku jirta waxay carqaladayn kartaa habka dheefshiidka caadiga ah waxayna u horseedaa daac xad-dhaaf ah.

>> 7. Gastroparesis: Gastroparesis waa xaalad lagu garto dib u dhigista caloosha, taas oo ka qayb qaadan karta kor u kaca daac.

B. Ikhtiyaarada daawaynta ee daacitaanka

Daawaynta daacsashadu waxay ku xidhan tahay sababta hoose. Xaalado badan, wax ka beddelka qaab nololeedka ayaa yarayn kara calaamadaha.

Si kastaba ha ahaatee, haddii daacistu ay joogto tahay ama ay la xiriirto xaalad caafimaad oo hoose, waxa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto doorashooyin dheeraad ah. Waa kuwan qaar ka mid ah hababka daawaynta caadiga ah ee daacitaanka:

> 1. Isbeddelka Hab-nololeedka: Ku celcelinta cunista si taxaddar leh, ka fogaanshaha cabitaannada kaarboon ku jira, iyo ilaalinta miisaanka caafimaadka leh waxay yareyn kartaa inta jeer ee daacitaanka.

> 2. Daawooyinka:Antacids-ka-ka-hortagga ah ama daawooyinka dhakhtarku qoray si loo yareeyo wax-soo-saarka aashitada caloosha waxaa lagula talinayaa shakhsiyaadka leh dib-u-soo-celinta aashitada ama GERD.

3. Daawaynta iyo Hababka: Xaaladaha aadka u daran, daawaynta sida biofeedback, acupuncture, ama hababka sida buufinta hunguriga ayaa la tixgelin karaa.

> 14> C. Daawooyinka Guriga si loo yareeyo Daacashada

Marka laga soo tago waxqabadyada caafimaadka, waxaa jira dhawr dawo oo guriga ah oo kaa caawin kara yaraynta daacitaanka. Kuwaas