Shaxda tusmada
Tani waxay noqon kartaa dhib, laakiin waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad wax ka sii daran.
Haddii aad isku aragto calaamadahan, waa muhiim inaad u fiirsato jidhkaaga oo aad aragto haddii ay jiraan calaamado kale oo muujinaya inay wax khaldan yihiin.
Waxaa jira sababo badan oo suurtagal ah oo keena hargab ama sanka oo buuxsamay. Waxay noqon kartaa qabow, xaalado caafimaad sida sonkorowga, hypothyroidism, ama ifafaale Raynaud , iyo kuwo kale.
Marka laga reebo sababaha caafimaadka, waxaa jiri kara sababo ruuxeed oo sankaagu u qaboobo ama buuxsamo . Maqaalkan, waxaad ka heli doontaa labadaba sababaha jireed iyo sababaha ruuxiga ah ee sanka qabow, iyo sidoo kale macnaha qarsoodiga ah ee qarsoon. Markaa, isku xidh ilaa dhamaadka
Marka hore, aynu si dhow u eegno daawaynta sababaha sanka qabow ama sanka oo xidhma. 2
Sidoo kale eeg: Bar madow oo ku taal carrabka macnaha ruuxiga ah Shaxda Tusmada Qari 1) Waa maxay sababta sankaygu u qaboobo ama u baradho? 2) Sanka Qabow ama Sanka Qabow Macnaha Ruuxiga ah iyo Khuraafaadka 3) Xaalka Ruuxa ee San Qabowga ama Sanka Oo Barata 4) Sida loo Diiro Sanka Qabow: Daawooyinka Guriga Qabow mise Walax? Waxaawaxay noqon kartaa sababtoo ah cimilada dibadda, ama sababtoo ah waxaad qabto hargab ama infekshan sinus ah. Ama, waxay noqon kartaa sababtoo ah xasaasiyad. Haddii sankaagu si joogto ah u qaboobo ama ciriiri yahay, waxaa fiican inaad aragto dhakhtar si aad u ogaato waxa keenaya.>1 Marka jidhkaagu uu soo gaadho heerkul qabow, waxa uu kaga jawaabayaa in uu xidho xididada dhiiga si uu u ilaaliyo kulaylka. Tani waxay sababi kartaa in sankaaga uu dareemo qabow iyo xitaa buluug yar.
In kasta oo sanka qabow uusan caadi ahaan ahayn wax laga walwalo, haddii aad isku aragto calaamado kale sida xabad xanuun ama neefsashada oo kugu adkaata, waxaa muhiim ah inaad isla markiiba raadsato daryeel caafimaad sababtoo ah kuwani waxay noqon karaan calaamado xaalad aad u daran.
> 2 Tani waxay ku dhici kartaa sababo kala duwan, oo ay ku jiraan soo-gaadhista cimilada qabow, xaaladaha caafimaad qaarkood, iyo daawooyinka.Waxaa jira dhawr waxyaalood oo la samayn karo si loo hagaajiyo wareegga sanka. Kuwaas waxaa ka mid ah in madaxa iyo luqunta la diiriyo, ka nasasho ka qaadashada cimilada qabow, iyo ka fogaanshaha daawooyinka qaarkood ee xannibaya xididdada dhiigga.
> 3) Hypothyroidism
Thyroidism waa qanjidh ku yaal xagga hore ee qoorta kaas oo soo saara.hormoonnada habeeya dheef-shiid kiimikaad. Qanjirka 'thyroid' (hypothyroidism) wuxuu qofka ku keeni karaa qabow, iyo sidoo kale calaamado kale sida daal, miisaan korodh, iyo niyad-jab.
Haddii aad dareemeyso qabow mar walba, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhibaatada tayroodh ee hoose. Haddii aad leedahay calaamado kale, sida daal ama miisaan korodh, waa muhiim inaad aragto dhakhtarkaaga si ay u tijaabiyaan heerarka hoormoonka tayroodhka oo ay go'aamiyaan habka ugu wanaagsan ee daaweynta.
> 4 Marka heerarka sonkorta dhiigga ay sare u kacdo, waxay dhaawac u geysan kartaa neerfaha iyo xididdada dhiigga ee cidhifyada. Tani waxay u horseedi kartaa wareegga oo xumaada iyo luminta dareenka sanka.
Haddii aad qabto sonkorow, waxaa muhiim ah in la xakameeyo sonkorta dhiiggaaga si looga hortago dhibaatooyinkan oo kale.
5) Cudurada Wadnaha
Mid ka mid ah calaamada suurtogalka ah ee muujinaya in aanu wadnuhu dhiiga u shubin sidii la rabay waa san qabow. Wareegga xun waxaa sababi kara dhowr cudur oo wadnaha ah, oo ay ku jiraan atherosclerosis (adkeynta halbowlayaasha), wadnaha wadnaha (muruqa wadnaha oo daciif ah), iyo cudurrada halbowlayaasha durugsan (PAD).
Haddii aad leedahay mid ka mid ah xaaladahan, waxaa muhiim ah in aad hesho daawayn si loo hagaajiyo wareeggaaga oo looga fogaado dhibaatooyin kale.
Sanka qabow wuxuu u ekaan karaa calaamad yar, laakiin waxay calaamad u noqon kartaa in aadcaafimaadka wadnaha ayaa hoos u dhacay. Ha illoobin calaamadan digniinta ah - ballan la samee dhakhtarkaaga si aad u hubiso.
> 6 Waxay inta badan saamaysaa wejiga, gacmaha, iyo cagaha sababtoo ah waxay la kulmaan canaasiirta. Xididdada dhiigga ee sankaaga ayaa ciriiri noqda marka aad la kulanto heerkul qabow. Tani waxay yaraynaysaa socodka dhiigga ee aagga waxayna sababi kartaa in unuggu barafoobaan. > Haddii aad u malaynayso in aad qabtid dhaxan, raadso daryeel caafimaad isla markaaba. San-qabow ama san-qabow Macnaha ruuxiga ah iyo khuraafaadka
![]()
Sanka qabowgu wuxuu calaamad u noqon karaa in qof uu dareemayo in uu ka go'ay naftiisa ruuxiga ah. . Tani waxay u muuqan kartaa inay ku adag tahay diiradda shay kasta ama la xidhiidhka dadka kale.
Haddii aad isku aragto sanka qabow, qaado wakhti si aad naftaada u hubiso oo arag haddii ay jiraan wax kaa maqan noloshaada.
1) Stress iyo Walaaca >
Daraasad la sameeyay ayaa muujisay in sanka qabow ama sanka oo xirma ay calaamad u tahay walbahaarka iyo walaaca. Tani waa sababta oo ah jidhku wuxuu isku dayayaa inuu naftiisa ka ilaaliyo tamarta xun. Marka aynu walaacsannahay ama walaacsannahay, jidhkeenu wuxuu galaa dagaal-ama-qaabka duulimaadka oo isku day inaad naga ilaaliso waxyeelada.
Hal dariiqo oo ay taasi ku samayso waa in la xidho xididdada dhiigga iyo in la yareeyo socodka dhiigga ee cidhifyadayada, sida sankayaga. Tani waxay gacan ka geysaneysaa ilaalinta tamarta oo ay nagu ilaaliso badbaadada waqtiyada walaaca.
Marka, haddii aad dareento in sankaagu uu dareemayo baraf yar ama buuxsamay, waxay noqon kartaa habka jidhkaagu kuu sheego inaad is dejiso oo si fudud u qaado.
Waxaa jira dhawr waxyaalood oo aad samayn karto si aad u yarayso walbahaarka iyo walbahaarka: Neefsashada qoto dheer, ka fiirsashada, iyo waqti ku qaadashada dabeecadda.
2) In laga go'o dadka iyo Ilaahay
>Dadka qaar ayaa aaminsan in hargab ama sanka oo xidhma ay ka dhigan tahay dareen ka go'an dadka iyo Ilaah labadaba. Kuwo kale waxay u fasirtaan dareen la'aan oo ay ku adagtahay in lala xiriiriyo dadka kale.Waxaa inta badan la sheegaa inaanan waligeen keligood ahaan karin sababtoo ah mar walba waxaa jira qof ama wax ina ilaalinaya. Si kastaba ha ahaatee, marka aan dareemo in aan ka go'nay dadka iyo waxyaalaha noogu muhiimsan, way adkaan kartaa in aan ku raaxaysano fikirkan.
Haddii aad dareemayso inaad ka go'day dadka kale oo aad u halgamayso inaad hesho booskaaga adduunka, ogow inaadan keli ahayn. Dad badan ayaa sidaas dareema mar uun noloshooda.
3) Rumaysad la'aanta Awood sare ama Ilaah
Marka aan qabno sanka qabow ama sanka oo buuxsamay, waxay la macno tahay inaan rumaysnayn qof sare ama Ilaah, sida ay diintu qabtorumayn. Sababtu waxay tahay, marka aynu isku haleyno nafteena anagoon ogaanin awooda dabiicadda ama Ilaah, waxaan leenahay sanka qabow.
Si kale haddii loo dhigo, sankayagu waa qabow, sababtoo ah ma aqoonsanin doorka Ilaahay ku leeyahay nolosheenna. Inaga oo aan aqoonsanayn awoodda Ilaah, waxaynu si dhab ah u sheegaynaa Ilaah inaanan isaga u baahnayn.
Dhammaanteen waa in aan qiranno in xitaa hawada aan neefsaneyno ay tahay mid uumay dabeecadda ama Ilaah.
4) Feejignaan la'aan ama diirad saarid
Marka sankaagu qaboobo ama xannibmo, waxay calaamad u noqon kartaa inaadan diiradda saarayn nolosha. Sanka qabow wuxuu macnaheedu noqon karaa inaadan si dhab ah u qaadan wax xaalad ah iyo inaadan dan ka lahayn waxa dhaca. Feejignaan la'aantan waxay kuu horseedi kartaa dhibaatooyin noloshaada ah.
isku day inaad diirada saarto oo aad si dhab ah wax u qabato. Waxaad ogaan doontaa in noloshaadu ay si habsami leh u socon doonto haddii aad sameyso.
5) Ujeeddo La'aan >
Marka uu sanka qaboobo ama sanku kaa xidhmo, waxay ka dhigan tahay inaad hadaf ama ujeedo kaa maqan tahay. Waxaad halkan dhulkan u joogtaa ujeedo, jidh ahaan iyo ruux ahaanba, markaa taas fulin.
Ha u ogolaan naftaada inay ku dhex milmo diidmo ama jihayn la'aan. Halkii, diirada saar waxa aad rabto inaad gaadho oo la soco wax kasta oo aad haysato. Xusuusnow, waxaad helaysaa hal nolol oo kaliya, markaa ka dhig mid la tiriyo!