ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အသက်တာတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မတူညီသောအသံများကို မကြာခဏကြုံတွေ့ရသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏နားထဲတွင် ထူးခြားသောဆူညံသံကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်ပယ်ကိုကျော်လွန်သွားသည်ကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။

ဤမရှင်းပြနိုင်သော နားကြားခံစားမှုသည် စိတ်ရှုပ်ထွေးစေပြီး ၎င်းသည် ပိုမိုလေးနက်သောဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်ရှိမရှိကို ကျွန်ုပ်တို့အား အံ့သြသွားစေနိုင်ပါသည်။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် tinnitus နှင့် မသက်ဆိုင်သော နားအတွင်းဆူညံသံ၏ သဘောတရားကို လေ့လာပြီး ၎င်းသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ဖြစ်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ချေကို စူးစမ်းလေ့လာပါမည်။

ဒါဆို၊ ဒီစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ခရီးကို စတင်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းနဲ့မဆိုင်တဲ့ “tinnitus” နဲ့မဆိုင်တဲ့ နားအတွင်းမှာရှိတဲ့ ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံတွေရဲ့ နက်နဲသောအရာတွေကို ဖော်ထုတ်လိုက်ကြရအောင်။

Tinnitus သည် ပြင်ပအရင်းအမြစ်မရှိသော နားအတွင်း၌ အမြဲရှိနေသော အသံကြောင့် လက္ခဏာရပ်များဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ကျယ်လောင်သော ဆူညံသံများကို ထိတွေ့ခြင်း၊ နားပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်အရွယ်နှင့် ဆက်နွယ်သော အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းအရင်းများကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ tinnitus ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာမပြသည့်ကိစ္စများတွင်၊ နားထဲတွင်မြည်သံသည်ဝိညာဉ်ရေးရာဇာစ်မြစ်ဖြစ်နိုင်ချေရှိပြီး၎င်း၏အဓိပ္ပာယ်နှင့်ဝိညာဉ်ရေးရာနယ်ပယ်နှင့်ဆက်စပ်မှုကိုပိုမိုနက်နဲစွာရှာဖွေဖော်ထုတ်နိုင်စေသည်။

ကြည့်ပါ။: Fly က ဘာလို့ ငါ့ကို တစ်ယောက်တည်း မထားခဲ့တာလဲ။ ဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ် ဇယား အကြောင်းအရာများဝှက်ထား 1) နားထဲတွင် ဝိညာဉ်ရေးဆူညံခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။ 2) နားထဲတွင် ဆူညံသံများ (မဟုတ်သေး) နှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ဆက်စပ်မှု 3) နားအတွင်း ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံ အမျိုးမျိုးသော အသံကြားခြင်း 4) နားထဲတွင် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆူညံခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။ 5) နားထဲတွင် ဝိညာဉ်ဆူညံခြင်း၏ လက္ခဏာများနှင့် အတွေ့အကြုံများ ( Tinnitus မှလွဲ၍ ) 6)ဝိညာဉ်ရေးနယ်ပယ်မှ သိမ်မွေ့သော နိမိတ်လက္ခဏာ သို့မဟုတ် ဆက်သွယ်မှုဟု ထင်မြင်နိုင်သည်။ သို့သော် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်နားလည်မှုရရှိရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။

Q4- ဝိညာဉ်ရေးရာသဘောသဘာဝအရ နားထဲတွင် ဆူညံသံကို လူတိုင်းခံစားနိုင်ပါသလား။

A- ဝိညာဉ်ရေးမူလအစရှိသည့် နားထဲတွင် ဆူညံသံကို ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ စွမ်းအင်များကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း သိလွယ်သူများမှ မကြာခဏ အစီရင်ခံပါသည်။ သို့သော်၊ အတွေ့အကြုံသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်ပြီး လူတိုင်းက ၎င်းကို ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုအဖြစ် ထင်မြင်ခြင်း သို့မဟုတ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

Q5- နားထဲတွင် ဆူညံသံ၏ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အသွင်အပြင်ကို မည်သို့စူးစမ်းနိုင်မည်နည်း။

A- နားအတွင်းရှိ ဆူညံသံ၏ ဝိညာဉ်ရေးရာ အသွင်အပြင်ကို စူးစမ်းရှာဖွေခြင်းသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုကို ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကျင့်ကြံသူများ၊ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်များ သို့မဟုတ် အသိုင်းအဝိုင်းများထံမှ လမ်းညွှန်မှုကို ရယူခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဤဖြစ်စဉ်နှင့်ဆက်စပ်နေသော ဝိညာဉ်ရေးခရီးကို လမ်းညွှန်နိုင်ရန် ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ အလေ့အကျင့်များနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။

နားထဲတွင် ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံနှင့် နားအတွင်းအူသံ- ကွဲပြားမှုကို နားလည်ခြင်း 7) နားထဲတွင် ဆူညံသံအတွက် ဝိညာဉ်ရေးရာ လမ်းညွှန်မှုကို ရှာဖွေခြင်း နားအတွင်းဆူညံခြင်းမဟုတ်ပါ 8) နားထဲတွင် ဝိညာဉ်ရေးဆူညံခြင်းအတွက် လုံးလုံးလျားလျားချဉ်းကပ်နည်းများ 9) သင်ယူရမည့် ဝိညာဉ်ရေးရာသင်ခန်းစာများ 10) ဗီဒီယို- သင့်တွင် Tinnitus အသံက ဘယ်လိုမျိုးလဲ။ နားလား?

နားထဲတွင် ဝိညာဉ်ရေးဆူညံခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံသည် ကြားနေရသောအသံများ သို့မဟုတ် အရင်းခံမဟုတ်သော ဆူညံသံများကို ရည်ညွှန်းသည် ပြင်ပ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်တစ်ခုခုသို့။

၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းအတွင်း ဖြစ်ပျက်နေသည့် အတ္တဗေဒ အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် လောကုတ္တရာဘုံများနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေပါသည်။

ဤဆူညံသံသည် ဟစ်အော်ခြင်း၊ မြည်ခြင်း၊ ဟစ်အော်ခြင်း သို့မဟုတ် အသံများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသောအသံများအဖြစ် ထင်ရှားစေပြီး ၎င်းသည် တိကျသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်နေရာအတွက် ကန့်သတ်မထားပေ။

ဆူညံသံများကြားချိတ်ဆက်မှု နားထဲတွင် (မတင်နီတက်) နှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့် ယုံကြည်ချက်စနစ်များစွာသည် မြင့်မြတ်သောနယ်ပယ်များ သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်မှုပုံစံတစ်ခုအဖြစ် ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံများတည်ရှိခြင်းကို အသိအမှတ်မပြုပါ။

ဤဆူညံသံသည် မက်ဆေ့ချ်များ၊ လမ်းညွှန်မှု သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးနယ်ပယ်မှ သတိပေးချက်များကို လက်ခံရရှိရန် ပွင့်လင်းသောလူတစ်ဦးချင်းစီထံ ပေးပို့သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ယုံကြည်ကြသည်။

နားထဲတွင် ဆူညံသံနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ဆက်စပ်မှုသည် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထင်ရှားခြင်းထက် ကျော်လွန်၍ ဤအတွေ့အကြုံများအတွက် နက်နဲသော အဓိပ္ပါယ်ရှိကြောင်း ညွှန်ပြနေသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆူညံသံများ အမျိုးအစားများTinnitus မဟုတ်သောနား

ညာဘက်နား သို့မဟုတ် ဘယ်ဘက်နားရှိ ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံများသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ထင်ရှားနိုင်ပြီး ဤမတူညီသောအမျိုးအစားများကို နားလည်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ဖြစ်နိုင်သောအဓိပ္ပာယ်များကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အချို့သော နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆူညံသံများ တွင်-

၁) ကြိမ်နှုန်းမြင့်သံများ-

၎င်းတို့ကို အသံမြင့်သံများ သို့မဟုတ် အသံမြည်သံများအဖြစ် မကြာခဏဖော်ပြကြသည်။ အသံများ။ ၎င်းတို့သည် ပိုမိုမြင့်မားသော ဝိညာဉ်ရေးတုန်ခါမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ကောင်းကင်တမန်သတ္တဝါများ သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်လမ်းညွှန်များရှိနေခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

၂) ကြိမ်နှုန်းနိမ့်မြည်သံ-

ဤဆူညံသံအမျိုးအစားသည် မကြာခဏ နက်နဲသော အသံမြည်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆူညံသော ခံစားမှုတစ်ခုဟု ထင်မြင်သည်။ တက်ကြွသောအပြောင်းအရွှေ့များ သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာအရာများ ရှိနေခြင်းများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု ယူဆရသည်။

၃) တီးတိုး သို့မဟုတ် အသံများ-

လူအချို့သည် တီးတိုးသံများ သို့မဟုတ် အသံများကို ကြားနိုင်သည် ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်တစ်ခုခုကို ပြန်ခြေရာခံတယ်။ ဤဝိညာဉ်ရေးအသံများသည် ဝိညာဉ်ရေးရာနယ်ပယ်မှ သတင်းစကားများ သို့မဟုတ် လမ်းညွှန်မှုများကို သယ်ဆောင်လာနိုင်သည်။

4) ဂီတသံစဉ်များ သို့မဟုတ် တေးသံများ-

ဝိညာဉ်ရေးရာဆူညံသံများသည် စွဲမက်ဖွယ်ဂီတသံစဉ် သို့မဟုတ် တေးသွားများအဖြစ် ထင်ရှားစေနိုင်သည်။ ဤအသံများသည် သဟဇာတရှိသော စွမ်းအင်များ သို့မဟုတ် မြင့်မြတ်သော ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများ ရှိနေခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေပါသည်။

နားထဲတွင် ဝိညာဉ်ရေးဆူညံခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

ထို နားထဲတွင် ဝိညာဉ်ရေးဆူညံခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်ပြီး တစ်ဦးချင်းစီ၏ အတွေ့အကြုံများနှင့် အခြေအနေများကို စူးစမ်းလေ့လာရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒါတွေကတော့ ဖြစ်နိုင်တယ်။ဝိညာဉ်ရေးဆူညံခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ-

၁။ နိုးကြားမှုနှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်း မြင့်မားခြင်း-

ဝိညာဉ်ရေးနိုးကြားလာချိန်အတွင်း သို့မဟုတ် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စွမ်းအင်နှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာနယ်ပယ်များအပေါ် အာရုံခံနိုင်စွမ်း တိုးလာသောအခါတွင် ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံများ ထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်။

၂။ စွမ်းအင်မညီမျှမှုများ-

လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စွမ်းအင်နယ်ပယ်ရှိ အနှောင့်အယှက်များ သို့မဟုတ် chakras အတွင်းရှိ မညီမျှမှုများသည် နားအတွင်းရှိ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ဆူညံသံများကို ခံစားရစေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

၃။ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာအရာများ သို့မဟုတ် လမ်းညွှန်ချက်များ-

ကောင်းကင်တမန်များ၊ ဝိညာဉ်လမ်းညွှန်များ သို့မဟုတ် ကွယ်လွန်သူချစ်ရသူများကဲ့သို့ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာအရာများရှိနေခြင်းသည် ဆက်သွယ်မှုပုံစံတစ်ခုအနေဖြင့် ဝိညာဉ်ရေးဆူညံမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၄။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များ-

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များ သို့မဟုတ် အလိုလိုသိနိုင်သော လက်ဆောင်များ ရှိသူတို့သည် ၎င်းတို့၏ မြင့်မားသော သိမြင်နိုင်စွမ်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံများကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါသည်။

နားအတွင်း ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံ၏ လက္ခဏာများနှင့် အတွေ့အကြုံများ (ခြားနားသည် Tinnitus မှ)

နားထဲတွင် ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံကို ခံစားရခြင်းသည် အမျိုးမျိုးသော လက္ခဏာများနှင့် ခံစားမှုများဖြင့် တွဲနိုင်ပါသည်။ အချို့သော ဘုံအတွေ့အကြုံများ ပါဝင်သည်-

၁။ ရှိနေခြင်း၏ခံစားချက်- လူများသည် ၎င်းတို့၏နားထဲတွင် ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံများကို ကြားသောအခါ နာမ်ဝိညာဉ်သတ္တဝါများ သို့မဟုတ် စွမ်းအင်များရှိနေခြင်းကို ခံစားနိုင်သည်။

၂။ ဥာဏ်ရည်မြင့်မားခြင်း- ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံများသည် ပင်ကိုယ်စွမ်းရည်များ တိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် လူတစ်ဦး၏အတွင်းဉာဏ်ပညာနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုနှင့် တိုက်ဆိုင်နိုင်သည်။

၃။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများ- လူအချို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများကို ခံစားရနိုင်သည်၊ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံ၏ သဘောသဘာဝနှင့် သယ်ဆောင်လာသော သတင်းစကားအပေါ် မူတည်၍ ဝမ်းမြောက်ခြင်း၊ ငြိမ်သက်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆင်မပြေခြင်းကဲ့သို့သော အဆင်မပြေမှုများ။

၄။ ထပ်တူထပ်မျှနှင့် လက္ခဏာများ- နားထဲတွင် ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံများသည် အတည်ပြုခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းညွှန်မှုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ကာ လူတစ်ဦး၏အသက်တာတွင် ထပ်တူထပ်မျှသောလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် အဓိပ္ပါယ်ရှိသောလက္ခဏာများဖြင့် လိုက်ပါသွားနိုင်သည်။

နားထဲတွင် ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံနှင့် နားအတွင်းအူသံ- ကွဲပြားမှုကို နားလည်ခြင်း

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆူညံသံနှင့် နားထဲတွင် အဆက်မပြတ်မြည်နေခြင်းကြောင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သော အဖြစ်များသည့်အခြေအနေဖြစ်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆူညံသံနှင့် tinnitus ကို ခွဲခြားသိမြင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံများသည် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် လောကုတ္တရာဆိုင်ရာ ဇစ်မြစ်ရှိနိုင်သော်လည်း နားအူခြင်းသည် ကျယ်လောင်သောဆူညံသံများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း၊ အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းတရားများနှင့် မကြာခဏဆက်စပ်နေပါသည်။

သင်တွေ့ကြုံနေရသော ဆူညံသံ၏ သဘောသဘာဝကို သင်မသေချာပါက၊ အရင်းခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို ဖယ်ရှားရန် ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံ နားထဲတွင်	Tinnitus
1) အကြောင်းအရာ အတွေ့အကြုံ	1) ရည်မှန်းချက်အခြေအနေ
2) နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် လောကုတ္တရာဘုံတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်	2) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းတရားများနှင့် ဆက်စပ်
3) အမျိုးမျိုးသောအသံများ (မြည်ခြင်း၊ အော်ဟစ်ခြင်း၊ အသံများ)	3) မကြာခဏ ဆက်တိုက်မြည်ခြင်း သို့မဟုတ် အူသံများဖြင့် လက္ခဏာရပ်များ
4) ဝိညာဉ်ရေးရာထံမှ သတင်းစကားများ သို့မဟုတ် လမ်းညွှန်မှုများကို သယ်ဆောင်နိုင်သည်နယ်ပယ်	4) သီးခြားစာများ သို့မဟုတ် အဓိပ္ပါယ်များကို မသယ်ဆောင်ပါ
5) ဝိညာဉ်ရေးရာမှ သတင်းစကားများ သို့မဟုတ် လမ်းညွှန်မှုများကို သယ်ဆောင်နိုင်သည် နယ်ပယ်	5) ထပ်တူကျသော သို့မဟုတ် နိမိတ်လက္ခဏာများဖြင့် မတွဲပါ

နားထဲတွင် ဆူညံသံအတွက် ဝိညာဉ်ရေးရာ လမ်းညွှန်မှုကို ရှာဖွေနေခြင်းသည် နားထဲတွင် နားမထောင်ပါ

သင့်နားရှိ ဆူညံသံသည် နားအူခြင်းမဟုတ်ကြောင်း၊ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာမူလအစရှိသည်ဟု သင်ယုံကြည်ပါက၊ ဝိညာဉ်ရေးရာလမ်းညွှန်မှုကို ရှာဖွေခြင်းသည် အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် အထောက်အပံ့များကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ဤသည်မှာ စဉ်းစားရန် ချဉ်းကပ်နည်းအချို့ ဖြစ်သည်-

၁) တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းများ-

တရားထိုင်ခြင်း- အတွင်းစိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း တရားထိုင်ခြင်းက သင့်အား နာမ်ဘုံသို့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး သင့်နားရှိ ဆူညံသံများ၏ နောက်ကွယ်မှ အဓိပ္ပါယ်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သတိပဋ္ဌာန်- သင့်နေ့စဉ်အသက်တာတွင် သတိပဋ္ဌာန်ကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် သင့်အား ဝိညာဉ်ရေးရာအတွေ့အကြုံများကို ပိုမိုသိရှိနားလည်လာစေနိုင်ပြီး၊ ပေးပို့နေသည့် မက်ဆေ့ချ်များနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ဆက်သွယ်မှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသည်။

၂) Energy Healing နှင့် Chakra Balancing-

Energy Healing- စွမ်းအင်ကုစားခြင်းကဏ္ဍများကို လက်ခံခြင်း၊ Reiki သို့မဟုတ် အပ်စိုက်ကုထုံးကဲ့သို့၊ သင့်စွမ်းအင်နယ်ပယ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ဝိညာဉ်ရေးဆူညံမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော မညီမျှမှုများကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါသည်။

Chakra Balancing- သင်၏ chakra များကို ဟန်ချက်ညီစေရန်နှင့် သန့်စင်ရန် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် လုပ်ဆောင်ခြင်း။ အလုံးစုံ တက်ကြွသောသုခကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံများကို သက်သာစေနိုင်သည်။

၃) ဝိညာဉ်တော်နှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းလမ်းညွှန်များ-

တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ရည်ရွယ်ချက်- တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သင့်ဝိညာဉ်လမ်းညွှန်များနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ကို သတ်မှတ်ခြင်းသည် ဆက်သွယ်ရေးနှင့် နားလည်မှုအတွက် တံတားတစ်စင်းကို ထူထောင်နိုင်သည်။

အလိုအလျောက်ရေးသားခြင်း- အလိုအလျောက်ရေးသားခြင်းသည် သင့်လက်ကို လွတ်လပ်စွာရေးသားခွင့်ပေးပြီး သင့်ဝိညာဉ်လမ်းညွှန်များမှ စာတိုများကို သင့်ထံဖြတ်သန်းစီးဆင်းစေသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

4) သင့်စွမ်းအင်ကို ရှင်းလင်းခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်း-

ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ- သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ညစ်ညမ်းစေရန် ဆေးပညာရှိ သို့မဟုတ် palo santo ကဲ့သို့သော မြင့်မြတ်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် အဆိုးမြင်စွမ်းအင်များကို ရှင်းလင်းစေပြီး မြင့်မြတ်သောနေရာကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။

အကာအကွယ်မြင်ယောင်ခြင်း- အလင်းရောင်ပူဖောင်းဖြင့် ဝန်းရံထားသော သင့်ကိုယ်သင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ သို့မဟုတ် မလိုလားအပ်သောစွမ်းအင်များကို အတားအဆီးဖန်တီးရန် အတားအဆီးပြုလုပ်ရန် သင့်ဝိညာဉ်လမ်းညွှန်များကို တောင်းခံပါ။

ဝိညာဏဆူညံသံများအတွက် အလုံးစုံသောနည်းလမ်းများ နားထဲတွင်

ဝိညာဉ်ရေးလမ်းညွှန်မှုကို ရှာဖွေခြင်းအပြင်၊ ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံများကို လျှော့ချရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲရန် သင်၏နေ့စဉ်အသက်တာတွင် သင်ထည့်သွင်းနိုင်သည့် အလုံးစုံသောချဉ်းကပ်နည်းများ ရှိပါသည်-

ကြည့်ပါ။: ဆောင်းရာသီသင်္ကေတနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ်များ

1. အခြေခံအလေ့အကျင့်များ- သဘာဝတွင်အချိန်ဖြုန်းခြင်း၊ ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် မြေကြီးနှင့်ချိတ်ဆက်ခြင်းကဲ့သို့သော မြေပြင်လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းက သင့်အား ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံများကြားတွင် အမြစ်တွယ်နေပြီး ဟန်ချက်ညီနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
2. Sound Healing- အေးဆေးတည်ငြိမ်သော တေးဂီတကို နားထောင်ခြင်း၊ ရွတ်ဆိုခြင်း၊ သို့မဟုတ် တေးဆိုပန်းကန်များ အသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော အသံ၏ ကုသခြင်းစွမ်းအားကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းဖြင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်နှင့် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကို မြှင့်တင်ပါ။
3. ဂျာနယ်နှင့် ရောင်ပြန်ဟပ်မှု- သင့်အတွေ့အကြုံများ၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံများမှ ရရှိသည့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို မှတ်တမ်းတင်ရန် မှတ်တမ်းတစ်ခုထားရှိခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်နိုင်စေပြီး သင့်နားလည်မှုကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေပါသည်။
4. ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံရွေးချယ်မှုများ- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း၊ သင့်လျော်သောအာဟာရ၊ လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့် ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပြီး သင်၏ဝိညာဉ်ရေးခရီးကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။

သင်ယူရမည့် ဝိညာဉ်ရေးသင်ခန်းစာများ

နားထဲတွင် ဆူညံနေသည်ဖြစ်စေ မနားသည်ဖြစ်စေ ခံစားရခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အဖိုးတန်ဝိညာဉ်ရေးသင်ခန်းစာများ ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသိဥာဏ်ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ပင်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ရန်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြင်ဘက်၌ရှိသော နယ်ပယ်များကို စူးစမ်းလေ့လာရန် သင်ကြားပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိန်းချုပ်မှုကို လက်နက်ချရန်၊ တိတ်ဆိတ်ခြင်းကို ခံယူကာ စိတ်ရှည်မှုနှင့် လက်ခံမှုကို မွေးမြူရန် သင်ယူကြသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အဓိပ္ပါယ်ကိုရှာဖွေရန်၊ ပိုင်းခြားသိမြင်မှုတိုးပွားစေရန်နှင့် ကြားနာခြင်းဆုကျေးဇူးကို တန်ဖိုးထားရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။

ဤသင်ခန်းစာများကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု၊ ချိတ်ဆက်မှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကြီးထွားမှုလမ်းကြောင်းပေါ် ပို့ဆောင်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဝိညာဉ်ရေးရာစာတိုက်များမှ နောက်ဆုံးစကားများ

တွေ့ကြုံခံစားခြင်း tinnitus လို့ မသတ်မှတ်ထားတဲ့ သင့်နားထဲမှာ ဆူညံသံဟာ စိတ်ရှုပ်ထွေးပြီး လေးနက်တဲ့ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

၎င်းသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ဖြစ်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ခြေကို စူးစမ်းရှာဖွေခြင်းသည် အဓိပ္ပါယ်နှင့် လမ်းညွှန်မှုကမ္ဘာကို ဖွင့်ပေးသည်။

ကွဲပြားသော ဝိညာဉ်ရေးဆူညံသံများကို နားလည်ခြင်း၊ အကြောင်းတရားများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့်၊သင့်လျော်သော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို သင်ရှာဖွေခြင်းဖြင့် သင်သည် ဤထူးခြားသောအတွေ့အကြုံကို လမ်းညွှန်နိုင်ပြီး တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးချိတ်ဆက်မှုအတွက် ၎င်း၏အလားအလာကို လက်ခံယုံကြည်နိုင်ပါသည်။

ဗီဒီယို- Tinnitus အသံသည် သင့်နားထဲတွင် မည်သို့ရှိသနည်း။

သင်လည်း ကြိုက်နိုင်သည်

1) ဘယ်ဘက်နား မြည်ခြင်း အဓိပ္ပာယ်နှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ နိမိတ်လက္ခဏာများ

၂) ညာဘက်နားတွင် အသံမြည်ခြင်း- ဝိညာဉ်ရေးအရ ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

၃) တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်အကြောင်းတွေးနေချိန်တွင် သင့်နားများ မြည်နေပါသလား။

၄) ခေါက်သံကြားခြင်း၏ ကျမ်းစာအဓိပ္ပာယ်- ၁၊ ၂၊ ၃၊ ၄၊ ၅ ကြိမ်

အမေးများသော အမေးနှင့်အဖြေများ

Q1- နားထဲတွင် ဆူညံသံသည် အမြဲတမ်း tinnitus ၏ လက္ခဏာ ဖြစ်ပါသလား။

A- မဟုတ်ဘူး၊ နားထဲမှာ ဆူညံသံ မဟုတ်ဘူး အမြဲတမ်း tinnitus လို့ သတ်မှတ်တယ်။ tinnitus သည် အမြဲတစေ မြည်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျယ်လောင်သော အသံများကို ဖြစ်စေသည့် အဖြစ်များသည့် အခြေအနေဖြစ်သော်လည်း နားထဲတွင် ဆူညံသံများသည် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် လောကုတ္တရာဆိုင်ရာ အကြောင်းတရားများ အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ဇစ်မြစ်များ ရှိနိုင်ပါသည်။

Q2- နားအတွင်းမှ နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆူညံသံများကို ကျွန်ုပ် မည်သို့ ခွဲခြားနိုင်မည်နည်း။ tinnitus?

A- နားထဲတွင် ဆူညံသံနှင့် tinnitus အကြား ကွဲပြားမှုသည် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ အကြောင်းရင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန် စေ့စေ့စပ်စပ်စစ်ဆေးမှုများနှင့် စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုထားသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများကို ပယ်ချပါက၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆူညံသံ ဖြစ်နိုင်ခြေကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းဟု ယူဆနိုင်ပါသည်။

Q3- နားထဲတွင် ဆူညံသံသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ မူလအစ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

A- ဟုတ်ကဲ့။ နားထဲတွင် ဆူညံသံသည် ဝိညာဉ်ရေးဇစ်မြစ် ဖြစ်နိုင်သည်။ တချို့ကိစ္စတွေ၊