သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တွေ မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်နေတာကို တွေ့ဖို့ ညသန်းခေါင်မှာ သင်နိုးဖူးပါသလား။ ၎င်းသည် ထူးဆန်းပြီး အနည်းငယ် စိတ်မကြည်မသာဖြစ်နိုင်သော မြင်ကွင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး ၎င်းသည် အဘယ်အရာဖြစ်နိုင်သည်ကို အံ့သြသွားစေနိုင်သည်။

သို့သော် ဤဖြစ်ရပ်သည် အမှန်တကယ်ပင် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်ရှိကြောင်း သင်သိပါသလား။ မှန်ပါတယ် – မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်တာက ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဆန်းကြယ်မှုတစ်ခုထက် ပိုပါတယ်။

ဒီဘလော့ဂ်မှာ၊ မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်ခြင်းရဲ့ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်နဲ့ သင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ချစ်သူတွေအတွက် ဘာအဓိပ္ပာယ်ရှိနိုင်လဲဆိုတာကို လေ့လာသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ .

ဒါကြောင့် ထိုင်လိုက်၊ အနားယူပြီး လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမ္ဘာအကြောင်း အသစ်အဆန်းတွေကို လေ့လာဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။

အရင်ဆုံးအရာတွေ၊ ဆေးပညာဆိုင်ရာ ရှင်းပြချက်ကို အမြန်ကြည့်ကြရအောင်။ အခြေအနေ။

Lagophthalmos (သို့) မျက်လုံးဖွင့်အိပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ဘာလဲ?

ညအိပ်ရာဝင်ချိန် လာအိုဖသလမိုဟုလည်း ခေါ်သော မျက်စိဖွင့်အိပ်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ မျက်ခွံရှိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်နေစဉ် အပြည့်အဝ မပိတ်ပါနှင့်။ ယင်းသည် ၎င်းတို့မဟုတ်သောကြောင့် မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။မျက်ခွံများကို ကောင်းစွာ ချောဆီပေးခြင်း။

ညနေခင်းတွင် မျက်နှာအာရုံကြော သွက်ချာပါဒ၊ သိုင်းရွိုက်မျက်လုံးရောဂါ သို့မဟုတ် မျက်လုံးဧရိယာတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းအပါအဝင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အချို့သောဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဤအခြေအနေရှိသူများသည် ၎င်းတို့သတိမရှိသည့်အခါတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်နေစဉ်တွင် ဖြစ်တတ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏မျက်လုံးများကိုဖွင့်ကာ အိပ်နေကြောင်းကို မသိရှိနိုင်ပေ။ သို့သော် အိပ်နေစဉ် မျက်လုံးကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖွင့်ထားသည့် မိတ်ဖက် သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးမှ သတိပြုမိနိုင်သည်။

ညနေပိုင်း လေဖြတ်ခြင်းကို ကုသရန်၊ မျက်လုံးကို ချောမွတ်စေပြီး ခြောက်သွေ့မှုကို ကာကွယ်ရန် မျက်လုံးအား လိမ်းဆေး သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အချို့သောကိစ္စများတွင်၊ ဆရာဝန်သည် အိပ်နေစဉ်အတွင်း မျက်ခွံများကို ပိတ်ထားစေရန် အထူးမျက်နှာဖုံး သို့မဟုတ် တိပ်ကို အကြံပြုနိုင်သည်။

ဤအခြေအနေရှိနိုင်သည်ဟု သင်သံသယရှိပါက၊ မှန်ကန်သောရောဂါရှာဖွေရန်နှင့် ဆရာဝန်ထံပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကုသမှုအစီအစဉ်။

မှန်ကန်သောဂရုစိုက်မှုဖြင့်၊ မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး သင့်မျက်လုံးများကို ကျန်းမာစေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။

ယခုကျွန်ုပ်တို့သည် အိပ်စက်ခြင်းအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်သော ဝိညာဉ်ရေးဘက်သို့ ဆက်သွားပါမည်။ မျက်လုံးဖွင့်။

ဘာကြောင့် မျက်လုံးဖွင့်အိပ်ရတာလဲ။ .

1) စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း

မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်ခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထင်ရှားမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။အလွန်အမင်းစိုးရိမ်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။ စိတ်ထဲတွင်များစွားစွဲလန်းပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှု မြင့်မားနေသူများသည် ဤဖြစ်စဉ်ကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

စိတ်က အလွန်အမင်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီး အိပ်ပျော်နေစဉ် ခန္ဓာကိုယ်က အပြည့်အဝ မပြေလျော့နိုင်သောကြောင့်၊ မျက်လုံးတွေ ဖွင့်ထားဆဲ။ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း၊ အလုပ်ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် ငွေရေးကြေးရေးဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများကဲ့သို့သော သိသာထင်ရှားသော ဘဝအပြောင်းအလဲများကို ကြုံတွေ့နေရသူများတွင် အထူးသဖြင့် ဤအရာသည် အဖြစ်များပါသည်။

ဝိညာဉ်ရေးရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု- ဝိညာဉ်ရေးရာရှုထောင့်မှ၊ ၎င်းကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သည်။ စကြာဝဠာအပေါ် ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာ။

၎င်းသည် သင်အလွန်အကျွံ ပူပန်မှုနှင့် ဖိစီးမှုကို ဆုပ်ကိုင်ထားကာ မြင့်မားသောစွမ်းအားတစ်ခုသို့ သင့်ကိုယ်သင် အညံ့ခံရန် ခွင့်မပြုကြောင်း အရိပ်အယောင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန်၊ အဆိုးမြင်မှုမှန်သမျှကို စွန့်လွှတ်ရန်နှင့် မြင့်မြတ်သောအစီအစဥ်ကို ယုံကြည်ရန် အရေးကြီးသည်။

၂) စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း

အိပ်စက်ရခြင်း၏ နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခု မျက်လုံးဖွင့်ပြီး ရှုပ်ယှက်ခတ်နေတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် အိပ်ပျော်နေချိန်၌ပင် ဝိညာဉ်သည် အဖြေကို ရှာဖွေဆဲဖြစ်ကြောင်း ယုံကြည်ကြသည်။

စိတ်သည် မေးခွန်းများ ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် မျက်လုံးများကို ဖွင့်ထားဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ဆုံးရှုံးပြီး မသေချာမရေရာဖြစ်စေသည့် အထူးစိန်ခေါ်သည့်အခြေအနေတစ်ခု၏ ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဝိညာဉ်ရေးရာထိုးထွင်းသိမြင်မှု- ဝိညာဉ်ရေးရာရှုထောင့်မှ၊ ၎င်းကို လိုအပ်မှု၏လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သည်။ ရှင်းလင်းမှုနှင့် ဦးတည်ချက်အတွက်။ နောက်သို့ ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ပြီး သင်၏လက်ရှိအခြေအနေကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အချိန်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်းသင့်အတွေးနှင့်ခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်စေရန် ဓမ္မဆရာထံမှ လမ်းညွှန်မှုရယူခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဂျာနယ်တိုက်ခြင်းတို့တွင် ပါဝင်နိုင်သည်။

၃) စကြဝဠာမှ သတင်းစကား

အိပ်စက်ခြင်း မျက်လုံးဖွင့်ပြီး စကြဝဠာကြီးက သင့်ကို မက်ဆေ့ခ်ျပို့ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အိပ်ပျော်နေသော်လည်း သင့်မျက်လုံးများသည် မက်ဆေ့ချ်ကို ရှာဖွေနေပါသည်။

၎င်းသည် ဝိညာဉ်လောကမှ မက်ဆေ့ချ်များအတွက် တစ်ဝက်တစ်ပျက် ဝိညာဉ်ရေးရာ အာရုံခံမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ စကြဝဠာသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အမြဲဆက်သွယ်နေကြောင်း ယုံကြည်ရပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့အိပ်ပျော်နေချိန်တွင် ဤသတင်းစကားများကို ကျွန်ုပ်တို့ ပိုမိုလက်ခံနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။

ဝိညာဉ်ရေးရာထိုးထွင်းသိမြင်မှု- ဝိညာဉ်ရေးရာရှုထောင့်မှ၊ ၎င်းကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သည်။ နက်ရှိုင်းသော ဝိညာဉ်ရေးဆက်သွယ်မှု၏ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ်။ မင်းရဲ့ပင်ကိုယ်ဥာဏ်နဲ့ စကြာဝဠာက မင်းကိုပို့နေတဲ့ နိမိတ်တွေကို ပိုအာရုံစိုက်ဖို့ အချိန်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်။

ဒါမှာ သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်တာ၊ အိပ်ရာမဝင်ခင် ရည်ရွယ်ချက်တွေချမှတ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် မင်းရရှိတဲ့ သိသာထင်ရှားတဲ့မက်ဆေ့ချ်တွေကို ခြေရာခံဖို့ အိပ်မက်ဂျာနယ်ကို သိမ်းဆည်းထားတာမျိုး ဖြစ်နိုင်တယ်။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းတွင်။

မျက်လုံးတစ်ဝက်ဖွင့်အိပ်ခြင်း- ဝိညာဉ်ရေးရာရှင်းလင်းချက်

မျက်လုံးတစ်ခြမ်းဖွင့်ပြီးအိပ်ခြင်းသည် သိသာထင်ရှားသောအဓိပ္ပာယ်အချို့ကိုသယ်ဆောင်လာနိုင်သည်။

ပထမဦးစွာ မျက်လုံးတစ်ခြမ်းဖွင့်ပြီး အိပ်တာက ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုမဟုတ်ဘူးဆိုတာ နားလည်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟု ယူဆရသည့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

1) ဝိညာဉ်ရေးရာ အာရုံခံနိုင်စွမ်း

လူများဝိညာဉ်လောကအပေါ် အလွန်အကဲဆတ်သောသူများသည် ၎င်းတို့၏မျက်လုံးများကို တစ်ဝက်ဖွင့်ပြီး အိပ်ကြသည်ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အိပ်ပျော်နေချိန်၌ပင် စကြဝဠာမှလာသော သတင်းစကားများကို ပိုမိုလက်ခံနိုင်ကြသည်။

၂) တတိယမျက်လုံး chakra ကို အသက်သွင်းခြင်း

Chakras များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်ဗဟိုချက်ခုနစ်ခု၊ တစ်ခုစီသည် ကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်တည်မှု၏ မတူညီသောရှုထောင့်နှင့် သက်ဆိုင်သည်။ တတိယမျက်လုံး chakra ကို အသက်သွင်းလိုက်သောအခါ၊ တစ်စုံတစ်ယောက်အား မျက်လုံးတစ်ခြမ်းပွင့်ကာ အိပ်စေနိုင်သည်။

တတိယမျက်လုံးသည် ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ ခံယူချက်နှင့် ဝိညာဉ်ရေးအသိနှင့် ဆက်နွှယ်နေသောကြောင့် ၎င်းသည် ဝိညာဉ်ရေးအသိဉာဏ်ကို တိုးမြင့်စေသည့် လက္ခဏာဖြစ်သည်။

၃) အကာအကွယ်လိုအပ်သည့် လက္ခဏာတစ်ခု

အိပ်နေချိန်တွင် ၎င်းတို့၏မျက်လုံးများကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖွင့်ထားခြင်းဖြင့် ဖြစ်လာနိုင်သည့်အန္တရာယ်ကို သတိရှိရှိနေထိုင်ရန် ကူညီပေးသည်ဟု အချို့လူများက ယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းသည် နာမ်လောကနှင့် ဆက်နွှယ်နေချိန်တွင် ခြေတလှမ်းကို ထိန်းထားနိုင်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၄) ရုပ်နှင့် နာမ်ဘုံတို့အကြား ဟန်ချက်ညီရန် လိုအပ်သည်

မျက်လုံးကို တစ်ဝက်ဖွင့်ပြီး အိပ်တာက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နယ်ပယ်ကြား ဟန်ချက်ညီမှုကို ကိုယ်စားပြုပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံရှိ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှု၏ အသွင်အပြင်နှစ်ခုစလုံးနှင့် ဆက်နွှယ်မှုရှိရန် လိုအပ်သော ဝိညာဉ်ရေးသတ္တဝါများဖြစ်ကြောင်း သတိပေးချက်ဖြစ်ပါသည်။

10 မျက်လုံးဖွင့်အိပ်ခြင်း၏ ဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ်များ

၁) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံခံနိုင်စွမ်း မြင့်မားလာ

မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်တာက သင်ဟာ သင်ဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်ဝိညာဉ်လောကအတွက် အလွန်အကဲဆတ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှ သိမ်မွေ့သော စွမ်းအင်နှင့် တုန်ခါမှုများကို သင်ပိုမိုရရှိနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။

2) Third-eye chakra activation

မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်ခြင်းသည် သင်၏တတိယမျက်လုံး chakra ကို အသက်သွင်းကြောင်း ညွှန်ပြသည်ဟု အချို့လူများက ယုံကြည်ကြသည်။ ဤ chakra သည် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်နှင့် ဝိညာဉ်ရေးအမြင်တို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

၃) အကာအကွယ်လိုအပ်

မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်ခြင်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်အန္တရာယ်ကို သတိရှိရှိနေထိုင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်နေချိန်၌ပင် သတိနှင့် သတိရှိမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်ဟု လူအချို့က ယုံကြည်ကြသည်။

4) ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သည်

မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်ခြင်းသည်လည်း ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ အချို့သောလူများသည် ၎င်းတို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်ကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းချုပ်ရန် စွမ်းအားကို ထိန်းသိမ်းရန် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

5) လွတ်သွားမှာကို ကြောက်ရွံ့

မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်နေတဲ့လူတချို့ဟာ အရေးကြီးတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေ ဒါမှမဟုတ် အတွေ့အကြုံတွေကို လွတ်သွားမှာကို ကြောက်ရွံ့နေတတ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာနှင့် အချိန်တိုင်း ချိတ်ဆက်နေရန် လိုအပ်မှုနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။

ကြည့်ပါ။: အမည်နာမကိုကြားခြင်း၏ သမ္မာကျမ်းစာအဓိပ္ပါယ် (ဝိညာဉ်ရေးအိပ်မက်!)

6) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘုံများကြား ဟန်ချက်ညီမှု

မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်ခြင်းသည် ရုပ်နှင့် နာမ်ပိုင်းအကြား ဟန်ချက်ညီရန် လိုအပ်မှုကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ ဝိညာဉ်ရေးရာ စူးစမ်းလေ့လာနေစဉ်တွင် သင်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလောကနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် အခြေတည်နေရန် ကြိုးစားနေကြောင်း ၎င်းသည် ညွှန်ပြနိုင်သည်။ဘုံ။

7) အဖြေများ လိုအပ်သည်

မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်မောကျနေပါက၊ သင်သည် အဖြေများကို ရှာဖွေနေသည် သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးရာနယ်ပယ်မှ လမ်းညွှန်မှုကို ရှာဖွေနေကြောင်း ညွှန်ပြနေပေမည်။ သင့်မျက်လုံးများကို ဖွင့်ထားခြင်းသည် စကြာဝဠာမှ သင့်ထံပေးပို့သော မက်ဆေ့ချ်များကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း လက်ခံနိုင်စေရန် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

8) အတိတ်ဘဝဆက်စပ်မှုများ

မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်ခြင်းသည် အတိတ်ဘဝများ သို့မဟုတ် အခြားသော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အတိုင်းအတာများနှင့် ဆက်နွှယ်မှုရှိကြောင်း လူအချို့က ယုံကြည်ကြသည်။ သင့်မျက်လုံးဖွင့်ထားမှုသည် သင်အိပ်နေစဉ်တွင် ဤအခြားနယ်ပယ်များနှင့် ချိတ်ဆက်နေစေရန် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

9) ဝိညာဉ်များနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်း

မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်ခြင်းသည် ဝိညာဉ်များ သို့မဟုတ် အခြားအရာများနှင့် ဆက်သွယ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ သင်၏မျက်လုံးများကိုဖွင့်ခြင်းသည် အခြားသတ္တဝါများထံမှ မက်ဆေ့ချ်များ သို့မဟုတ် နိမိတ်လက္ခဏာများကို လက်ခံနေရန် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

10) နတ်ဘုရားနှင့်ချိတ်ဆက်မှု

နောက်ဆုံးတွင်၊ သင့်မျက်လုံးများကိုဖွင့်ပြီး အိပ်ခြင်းသည် ဘုရားသခင်နှင့်နက်နဲသောဆက်သွယ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ သင်အိပ်နေစဉ်တွင်ပင် သင်သည် စကြဝဠာ၏ လမ်းညွှန်မှုနှင့် ဉာဏ်ပညာကို ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ လက်ခံနိုင်သည်ဟု လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်အိပ်နေချိန်တွင် မျက်လုံးများဖွင့်ထားလျှင် ဝိညာဉ်ရေးအရ စိုးရိမ်သင့်သလား။

မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်ခြင်းသည် ဝိညာဉ်ရေးရာ ဖြစ်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် စိုးရိမ်စရာအကြောင်းမရှိပေ။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ ၎င်းသည် မြင့်မားသောဝိညာဉ်ရေးအာရုံခံနိုင်စွမ်း၊ အကာအကွယ်လိုအပ်မှု၊ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်ပယ်များကြား ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။

သို့သော်၊ အကယ်၍သင့်အား စိတ်ဆင်းရဲစေသည့် အခြားသော နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို သင်ကြုံတွေ့နေရသည်၊ ၎င်းသည် ယင်းတို့ကို ထပ်မံရှာဖွေရန် ထိုက်တန်ပေမည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အာရုံစိုက်ပြီး လိုအပ်ပါက အကူအညီရယူရန် အမြဲအရေးကြီးပါသည်။

ထို့အပြင် သင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်မှုများရှိပါက၊ နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို ဖယ်ရှားရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးလိုနိုင်ပါသည်။

ဝိညာဉ်ရေးစာတိုက်များမှ နောက်ဆုံးစကားများ

မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းသည် ယဉ်ကျေးမှုများစွာတွင် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်ပြည့်ဝသော သမိုင်းကြောင်းရှိသည်။ အချို့သောကိစ္စများတွင် စိုးရိမ်စရာဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် ဝိညာဉ်ရေးအသိတိုးမြင့်လာမှု သို့မဟုတ် စူးစမ်းလေ့လာရန် လိုအပ်သည့်လက္ခဏာတစ်ရပ်လည်းဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: အဘယ်ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ အိပ်မက်များတွင် စကားပြောခြင်း၊ ဟစ်အော်ခြင်း၊ အော်ဟစ်ခြင်း သို့မဟုတ် စကားမပြောနိုင်ခြင်း အဘယ်ကြောင့်နည်း။

သင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများ၏ ဆက်စပ်မှုနှင့် အမှတ်အသားများကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် သင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် ဝိညာဉ်ရေးလမ်းကြောင်းကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်ပါ။ သင်၏ ပင်ကိုယ်ဥာဏ်ကို အမြဲယုံကြည်ပြီး လိုအပ်သည့်အခါ လမ်းညွှန်မှုကို ရှာရန် မမေ့ပါနှင့်။

ဤတွေ့ရှိထားသော အသိပညာဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ထူးခြားသောဝိညာဉ်ရေးခရီးကို လက်ခံနိုင်ပြီး အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် ပြည့်စုံမှုကို ပိုမိုရရှိစေသည်။

ဗီဒီယို- သင်အိပ်နေချိန်တွင် သင့်မျက်လုံးများကို အဘယ်ကြောင့်ဖွင့်ထားသနည်း။

သင်လည်း ကြိုက်နှစ်သက်နိုင်ပါသည်

1) အိပ်စက်ခြင်း ဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ်များ & ရပ်တန့်ရန်နည်းလမ်းများ

၂) အိပ်ရေးဝသော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်များ၊ အယူသီးမှုများ

၃) ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း (အိပ်မက်ဆိုးများ!)

4) အိပ်မပျော်နိုင်ပါ။ ညတွင် (အိပ်မပျော်)- ဝိညာဉ်ရေးရာ အဓိပ္ပါယ်များ