តារាងមាតិកា
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ និងអបិយជំនឿដែលហូរឈាមច្រមុះ៖ ការហូរឈាមច្រមុះគឺជារឿងធម្មតាមួយ ដែលមនុស្សភាគច្រើនធ្លាប់ជួបប្រទះវាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ថ្វីត្បិតតែវាអាចជារឿងគួរឲ្យព្រួយបារម្ភក៏ដោយ ជាធម្មតា ការហូរឈាមច្រមុះមិនមែនជាបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរទេ ហើយអាចព្យាបាលនៅផ្ទះបាន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីដ៏កម្រ ការហូរឈាមច្រមុះអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ហើយ គួរតែត្រូវបានវាយតម្លៃដោយគ្រូពេទ្យជំនាញ ។
ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ឈាមច្រមុះមានអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ និមិត្តសញ្ញា និងអបិយជំនឿ ? នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីសារៈសំខាន់ខាងវិញ្ញាណនៃឈាមច្រមុះ និងអ្វីដែលវាអាចមានន័យសម្រាប់អ្នក។ ដូច្នេះ សូមរក្សាទំនាក់ទំនងរហូតដល់ទីបញ្ចប់។
ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមមើលការណែនាំ និងមូលហេតុវេជ្ជសាស្ត្រនៃការហូរឈាមច្រមុះ។ ក្រោយមក យើងនឹងចូលជ្រៅទៅក្នុងអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការហូរឈាមច្រមុះ។
តារាងមាតិកាលាក់ 1) ឈាមច្រមុះ និងមូលហេតុរបស់វា 2) តើការហូរឈាមច្រមុះមានន័យដូចម្តេច? 3) អបិយជំនឿ និងអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការហូរឈាមតាមច្រមុះចៃដន្យ 4) ដំណោះស្រាយខាងវិញ្ញាណចំពោះការហូរឈាមច្រមុះ 5) វីដេអូ៖ ហេតុអ្វីបានជាយើងហូរឈាមច្រមុះ?ការហូរឈាមច្រមុះ និងមូលហេតុរបស់វា
ការហូរឈាមច្រមុះ ឬហៅថា epistaxis គឺជាពេលដែល ហូរឈាមចេញពីសរសៃឈាមក្នុងស្រទាប់ច្រមុះ ។ វាជាជំងឺទូទៅមួយដែលអាចកើតមាននៅគ្រប់វ័យ និងប៉ះពាល់ដល់ភេទទាំងពីរដោយស្មើភាពគ្នា ប៉ុន្តែច្រើនកើតញឹកញាប់ចំពោះកុមារ។
ការហូរឈាមច្រមុះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗ
4) ផ្តោតលើថាមពលរបស់អ្នកលើគោលដៅជីវិត
ការហូរឈាមតាមច្រមុះគឺជារោគសញ្ញានៃស្ត្រេស ប៉ុន្តែជារឿយៗត្រូវបានគេមិនអើពើ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងនោះគឺការហូរឈាមច្រមុះអាចជាសញ្ញានៃអ្វីដែលជ្រៅជាងនេះទៅទៀត ពោលគឺកង្វះការផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងជីវិត។
ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ហូរឈាមច្រមុះ វាដល់ពេលត្រូវបោះជំហានថយក្រោយ ហើយវាយតម្លៃគោលដៅរបស់អ្នកឡើងវិញ។ តើអ្នកកំពុងធ្វើការដើម្បីអ្វី? តើអ្វីដែលធ្វើអោយអ្នក់សប្យាយចិត្ត? ការឆ្លើយសំណួរទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យត្រលប់មករកផ្លូវ និងស្វែងរកការផ្តោតអារម្មណ៍ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅជីវិតរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយខាងវិញ្ញាណចំពោះបញ្ហាឈាមច្រមុះរបស់អ្នក សូមចាប់ផ្តើមដោយកំណត់គោលដៅមួយចំនួន ហើយដាក់ថាមពលរបស់អ្នកក្នុងការសម្រេចវា។ វាប្រហែលជាការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ។
5) រីករាយ
ប្រសិនបើច្រមុះរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមហូរឈាមដោយចៃដន្យ វាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាព្រលឹងរបស់អ្នកកំពុងខ្វះភាពរីករាយ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ ចូរចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងរឿងតូចតាចក្នុងជីវិត ហើយព្យាយាមរស់នៅដោយគ្មានភាពតានតឹង។
វាអាចស្តាប់ទៅឆ្ងាយ ប៉ុន្តែការហូរឈាមតាមច្រមុះអាចជាសញ្ញាព្រមានខាងវិញ្ញាណ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ត្រេស និងមិនសប្បាយចិត្តឥតឈប់ឈរ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញានៃការស្រក់ទឹកភ្នែក។ វិធីមួយដែលបង្ហាញពីភាពតានតឹងគឺតាមរយៈការហូរឈាមច្រមុះ។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានឈាមច្រមុះដោយចៃដន្យ ចូរយកវាជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវផ្តោតលើសុភមង្គលរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមឱ្យតម្លៃលើរឿងតូចតាចក្នុងជីវិត ហើយព្យាយាមរស់នៅដោយគ្មានភាពតានតឹង។ វានឹងធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យសម្រាប់រួមរបស់អ្នកសុខភាព - ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
ពាក្យចុងក្រោយពីការបង្ហោះខាងវិញ្ញាណ
សរុបមក ឈាមច្រមុះជាធម្មតាមិនមែនជាមូលហេតុសម្រាប់ការជូនដំណឹងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការហូរឈាមច្រមុះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាល។
លើសពីនេះទៀត អាស្រ័យលើប្រវត្តិវប្បធម៌របស់អ្នក ការហូរឈាមច្រមុះក៏អាចមានអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីផលប៉ះពាល់ខាងវិញ្ញាណនៃឈាមច្រមុះ អ្នកអាចអានអត្ថបទនេះម្តងទៀត។
វីដេអូ៖ ហេតុអ្វីបានជាយើងហូរឈាមច្រមុះ?
អ្នកក៏ប្រហែលជាចូលចិត្ត
1) អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការចោះច្រមុះនៅលើ ផ្នែកខាងស្តាំ & ផ្នែកខាងឆ្វេង
2) រមាស់ច្រមុះ អបិយជំនឿ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ & ទេវកថា
3) អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការកណ្តាស់ជាជួរ ជំនឿឆ្វេង
4) តឹងច្រមុះ ឬត្រជាក់ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ & ធ្វើម៉េចឲ្យក្តៅ!
រួមមាន ខ្យល់ស្ងួត អាឡែស៊ី ការឆ្លងមេរោគ របួស ប្រវត្តិគ្រួសារនៃការហូរឈាមច្រមុះ កង្វះវីតាមីន K ប្រហោងឆ្អឹង ផ្លុំក្បាល ត្រដុសច្រមុះ និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។មានឱសថផ្ទះមួយចំនួនដែលអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលការហូរឈាមច្រមុះ ហើយ ក្នុងករណីភាគច្រើន មិនចាំបាច់មានការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តទេ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហូរឈាមច្រមុះខ្លះអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
តើការហូរឈាមច្រមុះមានន័យយ៉ាងណា?
1) ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
មនុស្សជាញឹកញាប់ សូមគិតថា ឈាមច្រមុះជាសញ្ញានៃរបួសរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហូរឈាមច្រមុះក៏អាចជាសញ្ញានៃភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភផងដែរ។
សូមមើលផងដែរ: សំឡេងរោទ៍ដោយចៃដន្យនៅក្នុងត្រចៀកសម្រាប់ពីរបីវិនាទី (ខាងវិញ្ញាណ!)ការហូរឈាមច្រមុះកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃឈាមនៅក្នុងច្រមុះដាច់។ នេះអាចបណ្តាលមកពីរឿងជាច្រើន រួមទាំងការរើសច្រមុះរបស់អ្នក ផ្លុំច្រមុះរបស់អ្នកខ្លាំងពេក ឬមានច្រមុះស្ងួត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហូរឈាមច្រមុះក៏អាចបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភផងដែរ។ នៅពេលដែលយើងស្ត្រេស ឬថប់បារម្ភ រាងកាយរបស់យើងផលិត cortisol កាន់តែច្រើន។ Cortisol គឺជាអរម៉ូនដែលជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់យើង។ នៅពេលដែលកម្រិត cortisol ឡើងខ្ពស់ វាអាចបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរបស់យើងរួមតូច និងជួនកាលដាច់។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានការហូរឈាមច្រមុះជាញឹកញាប់ វាប្រហែលជាគួរពិចារណាថាតើភាពតានតឹង ឬការថប់បារម្ភអាចជាមូលហេតុឬអត់។ ការគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក អាចជួយកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការហូរឈាមច្រមុះរបស់អ្នក។
2) លំហូរថាមពលនៅក្នុងរាងកាយ
ពេលណាមានការហូរឈាមតាមច្រមុះ វាអាចជាសញ្ញាថាមានថាមពលខ្លាំងពេកចូលទៅក្នុងក្បាល ឬក្នុងមាត់របស់អ្នក ។ នេះអាចស្ថិតក្នុងទម្រង់នៃកំហឹង ការខកចិត្ត ការស្អប់ជាដើម។ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅ។
ការហូរឈាមច្រមុះក៏អាចជាសញ្ញានៃថាមពលរំញ័រអតុល្យភាពផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាឈាមច្រមុះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពថាមពលរបស់អ្នក និងផ្តោតលើអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។
3) សញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរ
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានឈាមច្រមុះ វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលថាសកលលោកកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកអំពីអ្វីមួយ។ មានការបកស្រាយខុសៗគ្នាជាច្រើនអំពីអ្វីដែលការហូរឈាមច្រមុះអាចមានន័យ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយប្រាកដណាស់ – វាបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
វាអាចជាការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន ដូចជាទីបំផុតការទទួលបានការផ្សព្វផ្សាយដែលអ្នកបានខិតខំយ៉ាងខ្លាំង។ ឬវាអាចជាការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមាន ដូចជាឆ្លងកាត់ការបែកបាក់ ឬបាត់បង់ការងាររបស់អ្នក។
តាមវិធីណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការផ្លាស់ប្ដូរទាំងនេះគ្រាន់តែជាការបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ ហើយនៅទីបំផុតអ្នកនឹងអាចឆ្លងកាត់វាបាន។
4) ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណ
អ្នកខ្លះជឿថាឈាមច្រមុះគឺជាសញ្ញានៃការភ្ញាក់ខាងវិញ្ញាណ។ នេះគឺដោយសារតែឈាមតំណាងឱ្យថាមពលជីវិតរបស់យើង។ នៅពេលដែលថាមពលនេះត្រូវបានភ្ញាក់ឡើង វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាញរាងកាយដូចជា ឈាមច្រមុះ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការហូរឈាមច្រមុះច្រើនជាងធម្មតា នោះវាអាចជាសញ្ញាថាអ្នកនឹងទៅតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នេះអាចជាពេលវេលាដ៏រំភើបនៃការរីកចម្រើន និងការផ្លាស់ប្តូរ។ យកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យអ្នក ហើយជឿជាក់ថាអ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវ។
5) សមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត និងថាមពលអាថ៌កំបាំង
ការហូរឈាមច្រមុះអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាសមត្ថភាពបន្ថែមរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ។ នេះគឺដោយសារតែនៅពេលដែលអ្នករីកចម្រើនខាងវិញ្ញាណ អ្នកកាន់តែមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយនឹងពិភពអាថ៌កំបាំងជុំវិញអ្នក។
មានទ្រឹស្ដីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមានសមត្ថភាព extrasensory ។ ជំនឿដ៏ពេញនិយមមួយគឺថាវាកើតឡើងដោយសារការចាប់កំណើតពីមុនមកមុនជីវិតនេះ។
នៅពេលអ្នកយល់ស្របខាងវិញ្ញាណ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមចងចាំពីជីវិតពីមុនរបស់អ្នក និងចំណេះដឹង និងប្រាជ្ញាដែលអ្នកទទួលបានក្នុងជីវិតទាំងនោះ។
មិនថាហេតុផលអ្វីសម្រាប់សមត្ថភាពបន្ថែមរបស់អ្នកទេ ចូរដឹងថាពួកវាជាសញ្ញានៃការរីកចម្រើនខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។ ឱបពួកគេ ហើយប្រើវាដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។
6) ទំនាក់ទំនងផ្លូវកាយ និងខាងវិញ្ញាណអតុល្យភាព
ច្រមុះរបស់អ្នកដឹងពីពេលដែលវិញ្ញាណរបស់អ្នកខ្សោយ។ ការហូរឈាមច្រមុះអាចជាសញ្ញាថាអ្នកមានអតុល្យភាពផ្លូវកាយនិងខាងវិញ្ញាណ។
នៅលើកម្រិតរាងកាយ ការហូរឈាមច្រមុះអាចបណ្តាលមកពីសម្ពាធឈាមខ្ពស់ អាឡែរហ្សី ឬរបួស។ ប៉ុន្តែនៅលើកម្រិតខាងវិញ្ញាណ ឈាមច្រមុះអាចតំណាងឱ្យអតុល្យភាពរវាងរាងកាយ និងព្រលឹងរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមជានិច្ច ឬផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនឯងពិតប្រាកដ នោះដល់ពេលដែលត្រូវពិនិត្យសុខភាពខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។ ការហូរឈាមច្រមុះអាចគ្រាន់តែជាការដាស់តឿនឱ្យអ្នករៀបចំខ្លួនប្រាណនិងខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកឡើងវិញ។
7) ទិដ្ឋភាពខាងវិញ្ញាណខ្សោយ
ឈាមច្រមុះអាចជាសញ្ញានៃទិដ្ឋភាពខាងវិញ្ញាណខ្សោយ។ ពួកគេអាចជាសញ្ញាព្រមានពីខ្លួនឯងខ្ពស់ ឬទេវតាអាណាព្យាបាលរបស់អ្នក ដោយប្រាប់អ្នកថាអ្នកត្រូវចាត់វិធានការ។
ការហូរឈាមច្រមុះក៏អាចជាសញ្ញានៃការរំញោចខ្លាំងនៃក្រពេញ pineal ផងដែរ។ នេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើសមាធិ ឬអនុវត្តការប្រតិបត្តិខាងវិញ្ញាណផ្សេងទៀត។ បើអ្នកមានឈាមច្រមុះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការសម្រាក និងសម្រាក។
ប្រសិនបើអ្នកមានឈាមច្រមុះឥតឈប់ឈរ វាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវវាយតម្លៃសុខភាពខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកឡើងវិញហើយ។ មានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនដើម្បីពង្រឹងស្មារតីរបស់អ្នក ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណាទេ ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំមួយចំនួន៖
ខ្ញុំ) ភ្ជាប់ជាមួយធម្មជាតិ ។ ចំណាយពេលនៅខាងក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ និងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ហើយឆ្លៀតពេលដើម្បីដឹងពីភាពស្រស់ស្អាតជុំវិញខ្លួន។ វាអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពធម្មជាតិ និងសកលលោកកាន់តែធំ។
II) ចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ។ មិនថាវាជាគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ ឬសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទេ ការចំណាយពេលជាមួយអ្នកដែលអ្នកស្រលាញ់អាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនង និងគាំទ្រកាន់តែច្រើន។
III) សមាធិ ឬអធិស្ឋាន ។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យភ្ជាប់ជាមួយថាមពលខ្ពស់ ឬប្រព័ន្ធណែនាំខាងក្នុងរបស់អ្នក។
8) សញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ការហូរឈាមច្រមុះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលជារឿយៗត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអារម្មណ៍នៃភាពសោកសៅ ភាពទទេ ឬអស់សង្ឃឹម។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។
ការហូរឈាមច្រមុះក៏អាចជាសញ្ញានៃជម្ងឺមូលដ្ឋានផងដែរ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះ។
9) ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងភាពទន់ខ្សោយខាងក្នុង
នៅពេលនិយាយអំពីការហូរឈាមច្រមុះ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការសង្ស័យខ្លួនឯង និងភាពទន់ខ្សោយខាងក្នុង។ នេះក៏ព្រោះតែការហូរឈាមច្រមុះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការបង្ហាញរាងកាយនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះ។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យខ្លួនឯងជានិច្ច ឬសមត្ថភាពរបស់អ្នក វាអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ និងទន់ខ្សោយ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់ជាឈាមច្រមុះ។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើការហូរឈាមច្រមុះរបស់អ្នកមានន័យយ៉ាងណាក្នុងកម្រិតខាងវិញ្ញាណ នោះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិនិត្យមើលអារម្មណ៍មូលដ្ឋានដែលអាចបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើង។ តើអ្នកសង្ស័យខ្លួនឯងទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្សោយផ្នែកខាងក្នុងទេ? បើដូច្នេះមែន ការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះដោយយកចិត្តទុកដាក់ គឺជាគន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។
10) ការសេពគប់ជាមួយមនុស្សខុស
គេនិយាយថា ពេលអ្នកមានឈាមច្រមុះ វាមានន័យថាអ្នកកំពុងសេពគប់មនុស្សខុស។ នេះគឺដោយសារតែភ្នែកទីបីរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមបង្ហូរចេញនូវអវិជ្ជមានដែលមនុស្សទាំងនេះកំពុងនាំចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកបន្តសេពគប់ជាមួយមនុស្សទាំងនេះ វាត្រូវបានគេជឿថានៅទីបំផុតរាងកាយរបស់អ្នកទាំងមូលនឹងត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអវិជ្ជមានរបស់ពួកគេថាមពល។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានឈាមច្រមុះ ចូរយកវាជាសញ្ញាមួយដើម្បីវាយតម្លៃមនុស្សក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយកាត់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមិនបន្ថែមថាមពលវិជ្ជមានដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងអាចរស់នៅកាន់តែសប្បាយ និងមានសុខភាពល្អជាងមុន។
11) កង្វះការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង
ឈាមច្រមុះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពខាងវិញ្ញាណអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ តាមពិត អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណដែលហូរឈាមច្រមុះ ត្រូវបានគេនិយាយថា ជាការខ្វះការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការហូរឈាមច្រមុះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណដែលហូរឈាមតាមច្រមុះ។ នេះអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក និងស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុង។
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណដែលហូរឈាមច្រមុះត្រូវបាននិយាយថាជាការខ្វះការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ នេះមានន័យថាប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហូរឈាមច្រមុះ គឺដោយសារអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងជីវិតបាន។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយជីវិតរបស់អ្នកកំពុងរសាត់បាត់ទៅហើយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំណឹងល្អគឺថា អ្នកអាចគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកដោយការយល់ដឹងពីអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណដែលហូរឈាមច្រមុះ។ នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីរឿងនេះហើយ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមចាត់វិធានការដើម្បីឱ្យជីវិតរបស់អ្នកត្រលប់មកវិញ។
12) សារខាងវិញ្ញាណពីសាកលលោក
ឈាមច្រមុះក៏អាចជាសញ្ញាថាអ្នកបាននិងកំពុងធ្វេសប្រហែសចំពោះខ្លួនឯង។ ដើម្បីការពារកុំឱ្យមានការហូរឈាមច្រមុះទៀតនោះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការការពារខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើន និងឆ្លៀតពេលសម្រាប់ខ្លួនឯង ។ នេះអាចជាកិច្ចការដ៏លំបាក ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវធ្វើតាមលំដាប់លំដោយដើម្បីការពារការហូរឈាមច្រមុះនាពេលអនាគត។
អបិយជំនឿ និងអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការហូរឈាមច្រមុះដោយចៃដន្យ
តើអ្នកធ្លាប់មានឈាមច្រមុះចៃដន្យ ហើយឆ្ងល់ថាវាមានន័យដូចម្តេច? ជាការប្រសើរណាស់ យោងទៅតាមជំនឿវប្បធម៌មួយចំនួន ការហូរឈាមតាមច្រមុះចៃដន្យអាចជាវិធីរបស់សាកលលោកក្នុងការប្រាប់អ្នកអំពីអ្វីមួយដែលទាក់ទងនឹងខ្លួនអ្នក។
សូមមើលផងដែរ: អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណរបស់សត្វក្រពើក្នុងសុបិន (វាយប្រហារឬអត់!)1) កម្លាំងខាងក្រៅកំពុងជះឥទ្ធិពលលើអ្នក
ការហៀរសំបោរដោយចៃដន្យអាចជាសញ្ញាថាមានអ្វីមួយបាននិងកំពុងប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអ្នកត្រូវបញ្ឈប់អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ និង ចំណាយពេលបន្តិចសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យមានតែថាមពលដែលស្របនឹងគោលដៅនិងបំណងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានឈាមច្រមុះដោយចៃដន្យ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ ហើយមើលថាតើពួកគេអាចកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកអំពីអ្វីមួយសំខាន់ដែរឬទេ!
2) Weak Willpower
ប្រសិនបើការហូរឈាមតាមច្រមុះចៃដន្យកើតឡើងច្រើនជាងពីរបីដងក្នុងមួយខែ វាអាចមានន័យថាឆន្ទៈរបស់អ្នកខ្សោយ។ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនេះបានមកពីការជឿថាឈាមរបស់យើងមានទំនាក់ទំនងនឹងថាមពលកម្លាំងជីវិតរបស់យើង។
ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ឈាមតាមច្រមុះរបស់អ្នក វាមានន័យថាថាមពលជីវិតរបស់អ្នកកំពុងលេចធ្លាយ ហើយអ្នកត្រូវធ្វើការពង្រឹងឆន្ទៈរបស់អ្នក។
3) ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានឈាមចេញពីច្រមុះដោយចៃដន្យពីរបីដងក្នុងមួយខែ វាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងតស៊ូ ដើម្បីរក្សាការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។
ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងនេះអាចបង្ហាញខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់នៅកន្លែងធ្វើការ ឬជីវិតនៅផ្ទះចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាដូចជាបន្ទុកមួយ។
ទោះជាករណីបែបណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការហូរឈាមច្រមុះជាប្រចាំ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបោះជំហានថយក្រោយ ហើយវាយតម្លៃពីអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យពួកគេ។
ដំណោះស្រាយខាងវិញ្ញាណចំពោះការហូរឈាមច្រមុះ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយខាងវិញ្ញាណចំពោះការហូរឈាមច្រមុះរបស់អ្នក សូមយកចិត្តទុកដាក់លើការពង្រឹងផ្នែកខាងវិញ្ញាណនៃជីវិតរបស់អ្នក។ នេះអាចហាក់ដូចជាដំណោះស្រាយចម្លែកមួយ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបញ្ឈប់ការហូរឈាមតាមច្រមុះ។
មានរឿងផ្សេងៗគ្នាមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីពង្រឹងស្មារតីរបស់អ្នក។
1) សមាធិ
មធ្យោបាយខាងវិញ្ញាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាមច្រមុះ គឺការធ្វើសមាធិជាប្រចាំ។ នេះអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីគំនិត និងអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនរបស់អ្នកកាន់តែខ្ពស់។
2) អានអត្ថបទសាសនា ឬខាងវិញ្ញាណ
វិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើការលើភាពខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកគឺអានអត្ថបទសាសនា ឬខាងវិញ្ញាណ។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យស្វែងយល់បន្ថែមអំពីជំនឿរបស់អ្នក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីពិភពលោកជុំវិញអ្នក។
3) ការណែនាំខាងវិញ្ញាណ
លើសពីនេះទៀត សូមពិចារណានិយាយជាមួយអ្នកប្រឹក្សាខាងវិញ្ញាណ ឬអ្នកព្យាបាលរោគ។ ពួកគេអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីភាពខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ពួកគេក៏អាចផ្តល់ការណែនាំ និងការគាំទ្រនៅពេលអ្នកធ្វើការលើការពង្រឹងផ្នែកខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។