Weligaa ma la kulantay dareenka dhegahaaga oo garaacaya oo ma is waydiisay in ay xidhiidh la leedahay qof adiga ku fekeraya?

Arrintan xiisaha lihi waxay qabsatay xiisihii iyo xiisihii dad badan.

Maqaalkan, waxaynu ku sahamin doonaa dhinacyada jidheed iyo ruuxaaniga ah ee dhegaha garaaca iyo xidhiidhka la sheegayo ee qof fikirkiisa.

Waxaan sidoo kale xusi doonaa calaamado kale oo ruuxi ah oo sheegaya in qof uu adiga kaa fekerayo.

Sida halyeeygu leeyahay, haddii dhegahaagu ay maqlayaan, waxay la macno tahay in qof kaa fekerayo. Si kastaba ha ahaatee, tani mar walba ma ahaan karto xaaladdu, sababtoo ah garaaca dhegta waxaa sidoo kale sababi kara xaalado caafimaad oo hoose sida tinnitus, wax-soo-ururinta dhegta, lumis maqal, ama cadaadis dhiig oo sarreeya. Dhaqamo badan ayaa muhiimad ruuxiyeed siiyay ifafaalaha dhawaaqa dhegaha, taas oo loo arki karo inay xasuusinayso in la ilaaliyo dheelitirka u dhexeeya dhinacyada jidhka iyo ruuxa ee nolosha.

Shaxda TusmadaQari 1) Xidhiidhka U Dhaxeeya Dhegaha Garaacaya Iyo Qof Kugu Fikiraya 2) Dhagta Midigta Oo Garaacata Macnaheedu Waa Qof Si Wanaagsan Uga Fikiraya 3) Garaaca Dhagta Bidix Waxa Ay Tahay In Qof Kugu Fikiro Si Xun Macnaha Garaacista Dhegta iyo Omen ku salaysan waqtiyo kala duwan oo maalinta ahnaxariista, iyo kobcinta xiriirkeena.

Haddii aan u turjuno dhawaaqa dhegta nooc xidhiidhis rabaani ah, baraarujin dareen leh, ama calaamad isku mid ah, waxay u adeegaysaa xasuusin si loo kobciyo xidhiidhada togan, joogitaanka, iyo qabashada sirta safarkayaga ruuxiga ah ee isku xidhan.<3

Muqaal: Shan calaamadood oo Caalamka ka mid ah oo Qofku kaa fekerayo

> Waxaad sidoo kale Jeceshahay >>1) Bidix iyo Midig Macnaha Dhagta cuncun, Omen ruuxeed>

2) Bidix & Gubashada Dhegta Midig, Dhegta Kulul Macnaha Ruuxa

3) Macnaha Baybalka ee Maqalka Magacaaga oo Loogu Yeedhay (Riyada Ruuxa) 5 jeer

> Su'aalaha iyo jawaabaha inta badan la isweydiiyo>> Q1: Ma jiraan wax xidhiidh ah oo la xaqiijiyay oo ka dhexeeya dhagaha dhagaha iyo fikradaha?> 3>

J1: Maya, ma jirto caddayn saynis ah oo taageeraysa xidhiidhka tooska ah ee ka dhexeeya dhegaha garaaca iyo fikradaha qof. Rumaynta xidhiidhkani waxa ay salka ku haysaa caadooyin dhaqameed iyo ruuxi halkii ay ka ahaan lahayd cilmi baadhis dhab ah

Q2. Q3: Maxay dhegahayagu u garaacaan? Dhegahaygu si joogto ah ayey u garaacaan? Xirfadlaha daryeelka caafimaadka ayaa qiimeyn karaxaalad, aqoonso sababaha hoose, oo ku tali daaweyn habboon ama xeelado maamul.

Dhagta Bidix Garaaca Ama Tinnitus iyo Xalka 9) Muqaal: Shan Calaamadood oo Caalamka ka mid ah oo Qofku Kugu Fikiro

> Xidhiidhka Ka Dhaxeeya Dhegaha Garaacay Iyo Qof Kugu Fikira >

Aamminsanaanta in dheguhu garaacaan waxay ka dhigan tahay qof ku fekeraya inuu asalkiisu ka soo jeedo caadooyin dhaqameed iyo ruuxeed oo kala duwan.

Dad badan ayaa sheeganaya in ay la kulmeen dhacdadan markii hore, iyaga oo u aaneynaya xiriir telepathic ama tamar leh oo ka dhexeeya shakhsiyaadka.

Marka la eego aragtida sayniska, aragtida dhawaaqa, oo ay ku jiraan tinnitus, waa natiijada hababka jireed ee ka dhex dhaca habka maqalka.

Fikirka ah in fikradaha qof ay si toos ah u saameyn karaan dhegahayaga ayaa ka maqan caddayn macquul ah.

Sidoo kale eeg: Maxay tahay sababta aan u sii arko nambarada maalinta dhalashada? (waa lagu jawaabay!)Si kastaba ha ahaatee, sahaminta sharraxaadaha ruuxiga ah iyo sarbeebtu waxay ku siin kartaa aragti ku aaddan aragtiyaha kala duwan ee ku xeeran dhacdadan.

Marka la eego wareegyada ruuxiga ah iyo metaphysical-ka, waxa la rumaysan yahay in qof kastaa uu sii daayo tamar iyo gariir saamayn ku yeelan kara agagaarkooda.

Marka uu qof haysto fikrado togan ama ujeeddooyin adiga laguu jeediyo, tamartooda ayaa la sheegay inay la jaanqaadi karto kaaga.

Dhawaaqan tamareed waxa ay u muuqan kartaa gariir daahsoon ama dareemid dhagta midigta ah, oo u adeegta calaamad ruuxi ah oo fikirradooda togan iyoujeedooyinka.

Dhinaca midig ee jidhka waxa inta badan lala xidhiidhiyaa tamar raganimo, caqli-gal iyo ficil. Marka la eego dhawaaqa dhegta, dhegta midig waxa la rumaysan yahay inay tahay qaataha fariimaha soo socda ama calaamadaha tamarta leh.

Sidaas darteed, marka aad la kulanto in aad dhegta midig ka dhawaajiso , waxa loo arkaa calaamad muujinaysa in qof gudbinayo fikrado wanaagsan, barako, ama salaad jidkaaga.

Dhaga-qabashada Dhegta Bidix waxay la macno tahay in qof si xun kuugu fikirayo

>

Dhagta bidix ee garaaca oo lagu xidhidhiyo afkaarta xunxun waxay si qoto dheer uga jirtaa caqiidooyinka dhaqameed iyo khuraafaadka kala duwan ee aduunka.

0>Dhaqanyada qaar waxa la aaminsan yahay in dhinaca bidix ee jidhku ay la xidhiidho xumaanta, halka dhanka midigna la xidhiidho togan.

Sida aaminsan caqiidada, marka dhegtaada bidix garaacdo , waxay ka dhigan tahay in qof kuu soo dirayo fikrado xunxun, dhaleecayn, ama ujeedo xun.

0>Si la mid ah, caqiidadani waxay inta badan soo jiidataa fikradda tamarta iyo gariirada xagga ruuxa.

Waxaa la aaminsan yahay in fikradaha xun ama ujeedooyinka dadka kale ay abuuri karaan mowjado tamar ah oo ku soo noqnoqda dhegtaada bidix, taasoo horseedda garaaca garaaca.

Sidoo kale eeg: Qaylada Dhegaha Ma Tinnitus: Miyay Noqon Kartaa Ruuxa?

Sidoo kale, garaaca dhegta bidix waxay kicin kartaa jawaabaha shucuureed sababtoo ahShakhsiyaadka aaminsan dhacdadan waxay la kulmi karaan dareen xoog leh waxayna u tarjumi karaan garaaca sida digniin ama calaamad dareen leh oo tamar taban oo iyaga ku wajahan.

Ruux kale Calaamadaha lagu garto in qof ku fekerayo

>

In kasta oo laga yaabo inaysan jirin caddayn cilmi ah oo lagu ansixiyo khibradahaas, shakhsiyaad badan ayaa aaminsan jiritaanka calaamadaha ruuxiga ah ee tilmaamaya marka qof uu ka fekerayo iyaga.

>1 Adiga—isku xirka tamarta dahsoon oo sababa jawaab celin jireed Ogow waxay noqon kartaa calaamad ruuxi ah oo ay ku fekerayaan adiga, iyagoo gaaray heer miyir-beeleed si ay u sameeyaan xiriir qoto dheer.

> 3 shilalka ama calaamadaha la xidhiidha qofka aad aaminsan tahay inuu adiga kaa fikirayo waxay noqon kartaa calaamad ruuxi ah oo joogitaankooda iyo fikradaha firfircoon, xoojinta xidhiidhkaaga

> 4>

Dareen dareen leh oo xoog leh ama dareen ah in qof uu ka fikirayo adiga ka horCaddayn kasta oo jireed waxa ay noqon kartaa calaamad ruuxi ah oo muujinaysa xidhiidhka tamareed ee idinka dhexeeya, kor u qaadaya awoodahaaga garashada.

> 5 Dareen tamareed oo aan caadi ahayn, sida xiirid ama diirimaad, iyada oo aan la helin sabab muuqata waxay calaamad ruuxi ah u noqon kartaa saamaynta shucuureed iyo tamareed ee qof fikirkiisu kugu leeyahay. >

Maalinta

> > > 20>

> Waqtiga Maalinta

> Macnaha Dhagta Bidix ee Garaacay > > Dhagtu Midig Macnaheeda >> 11 PM-1 AM > Waa qof jecel inuu adiga kaa fikiro > Khasaare maaliyadeed mustaqbalka > 23> 1 AM-3 AM > Dood ama dagaal jireed > Digniin ku saabsan khilaaf halis ah 20> 25>11 Subax-1PM > Khasaare maaliyadeed oo suurtagal ah > Calaamadda jadwalka mashquulka ah > 23> 5 AM-7 AM 25>Filo iid xad dhaaf ah > U diyaari booqasho lama filaan ah saaxiib > > 26>> Calaamadda imaatinka saaxiib > > 9 AM-11 AM > U diyaari dhacdo taban > Calaamadda nasiib wanaag<26 1 PM-3 PM > Filo warqad ka timid xiriir masaafo dheer > Qoraa ayaa ku dhow inuu ku soo booqdo > 20> 1 PM-3 PM > Xaflad cajiib ah oo soo socota saaxiibka fogfogbooqo 3 PM-5 PM > Safarka suurtogalka ah ama dadaalka ruuxiga ah > 5 PM-7 PM > Khasaare maaliyadeed oo suurtagal ah > Calaamadda nasiib wanaag iyo nasiib > 23> 20> 25>7 PM-9 PM > Isdiyaari Iid macaan > Saaxiib ka filo booqasho >> > Ku raaxayso iidda > 23> > 28>

Dhegtu waxay leedahay macnayaal kale oo ruuxi ah

>> 29> Marka laga reebo sharraxaadda guud Garaacada dhegta waxay la macno tahay in qof uu adiga kaa fekerayo, waxaa jira macnayaal kale oo ruuxi ah oo dhegta midig iyo bidixda ah garaaca.

1) Baraarujinta dareenka >

> Dhegta garaaca, sidoo kale loo yaqaan tinnitus, waxaa loo arki karaa calaamad ruuxi ah oo baraarujin dareen leh. Waxa la rumaysan yahay in marka ay dhegahaagu soo garaacaan, ay muujinayso in awoodahaaga maskaxeed iyo garaadkaagu ay noqonayaan kuwo la jaanqaadi kara oo kor u kacaya.

Dhawaqa dhawaaqa waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay farriin ka socota boqortooyada ruuxiga ah, adigoo ku boorinaya inaad fiiro gaar ah u yeelato codkaaga gudaha oo aad aaminto dareenkaaga.

Waxay u adeegaysaa xasuusin inaad dhegaysato fariimaha qarsoon iyo hanuuninta ka imanaysa caalamka iyo naftaada sare

> 2) Xidhiidhka Rabbaaniga

> Dhaqamada ruuxiga ah oo badan, dhawaaqa dhegta waxaa loo arkaa qaab xiriiri rabaani ah. Waxaa la rumeysan yahay in dhawaaqa gariirku uu yahay hab loogu talagalay ruuxyada, sida malaa'igaha, hagayaasha ruuxa, amaGacaliyayasha baxay, si aan kula xiriirno.

Dhag kastaa waxay yeelan kartaa macno kala duwan: garaaca dhegta bidix waxay astaan ​​u noqon kartaa fariin ka timid xagga ruuxa, halka dhagta midigta garaaca ay muujin karto hagitaan la xiriirta noloshaada jireed.

Fiiro gaar ah u yeelo fikradaha, dareenka, ama calaamadaha la socda garaaca, maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inay hayaan aragtiyo iyo tilmaamo qiimo leh.

> 3 0>macnaha kale ee ruuxiga ah ee dhawaaqa dhegta waxa uu la xidhiidha isbedelada tamarta iyo gariir. Marka loo eego waxbarista ruuxiga ah ee kala duwan, koonku wuxuu ka samaysan yahay tamar, jidhkeenu sidoo kale wuxuu gariiraa wareegyo gaar ah.

Marka ay dhegahaagu garaacaan, waxa la rumaysan yahay inay muujinayso isbeddel tamar leh ama kor u kaca gariirkaaga shakhsi ahaaneed. Isbedelkaani wuxuu la xiriiri karaa korriinka ruuxaaga, bogsashadaada, ama la jaanqaadida ujeedada noloshaada.

Xooji isbeddelladan oo u arag inay yihiin calaamado wanaagsan oo muujinaya inaad ku sii socoto jidkaaga ruuxiga ah.

> 4 sidoo kale waxaa lagu fasiraa qaab nadiifin iyo ilaalin ruuxi ah. Qaar baa aaminsan in dhawaqa garaaca uu u adeego sidii si looga nadiifin lahaa tamar kasta oo taban ama fadhiid ah beertaada auric oo kaa ilaalinaysa saamaynta dibadda.

Waa calaamad muujinaysa in lagaa ilaalinayo tamarta xun iyo in ladnaantaada ruuxiga ah ay jirto

Aqbal garaaca inay calaamad u tahay nadiifinta, ogowna inaad ku hareeraysan tahay tamar jacayl iyo taageero.

Duruusta Ruuxiga ah ee la baranayo > 11> 4>

Dhagaca garaaca oo loo tarjumo inay tahay calaamad muujinaysa in qof uu adiga kaa fekerayo waxay bixisaa casharro ruuxi ah oo dhowr ah.

Ugu horreyntii, waxa ay iftiiminaysaa xidhiidhka tamarta badan ee aynu la wadaagno kuwa kale, iyada oo xoogga saaraysa awoodda fikirradeenna iyo ujeeddooyinkeenna. Waxa ay nagu dhiirigelisaa in aan taxaddarno fikradahayaga oo aan u dirno tamar wanaagsan si aan u kobcinno isku xirnaanta wada noolaanshaha.

Intaa waxa dheer, waxa ay ina xasuusinaysaa in aynu la jaanqaadno garaadkayaga oo aynu aaminno dareenkeena, inagoo aqoonsanayna dareenka korodhay ee la xidhiidha dhawaqa dhegta. Caqiidadani waxa ay hoosta ka xariiqday isku xidhnaanta makhluuqa oo dhan, iyada oo nagu boorinaysa in aan ku beerno naxariista iyo is-dhexgalka.

Intaa waxaa dheer, waxa ay nagu casuuntay in aan u furnaado wada shaqaynta iyo calamadaha, anagoo qaadanayna hagida iyo taageerada caalamka.

Ugu dambayntii, fikradda dhawaaqa dhegta ee fariinta ruuxiga ah waxay ina baraysaa inaan ka digtoonaano tamarta aanu samayno iyo inaanu kobcino xidhiidh macno leh.

> ama Tinnitus iyo Xalka

> > 31>

Dhegta garaaca, oo sidoo kale loo yaqaan tinnitus , waxaa sababi kara arrimo caafimaad oo kala duwan.

Waa lama huraan in lala tashado xirfadle daryeel caafimaad, sida takhtarka dhegaha ama maqal-yaqaanka,ogaanshaha saxda ah iyo qorshaha daaweynta gaarka ah ee tinnitus.

Halkan waxaa ah sababaha caadiga ah iyo xalalka tinnitus:

>

>
• Ku-soo-bandhigidda qaylada dheer: Xidho ilaalinta maqalka meelaha buuqa badan.
• Maqal la'aanta da'da: Maamul Qalabka gargaarka maqalka ama qalabka caawiya U daawee xaalada la xidhiidha nafisinta> Daawaynta dhawaaqa: Isticmaal dhawaaqyada dibadda si aad uga jeedsato aragtida tinnitus.

Erayada ugu dambeeya ee qoraallada ruuxiga ah

> >>> > Rumaynta in dhegahayaga giraanta marka qof naga fekerayo waxa uu hayaa aragti ruuxi ah oo soo jiidasho leh oo ku saabsan isku xirnaantayada iyo awooda tamarta iyo ujeedka.

In kasta oo dadka qaar ay u arki karaan khuraafaad, sahaminta macnaha qotoda dheer ee ka dambeeya dhacdadan ayaa bixinaysa fikrado qiimo leh.

Waxay ina xasuusinaysaa xidhidhka tamarta leh ee aan la wadaagno dadka kale, iyada oo nagu boorinaysa in aan xasuusano fikradaha aan u dirno aduunka. Waxay nagu dhiirigelinaysaa inaan dhegaysanno dareenkeena oo aan aamino hagistayada gudaha.

Waxaa intaa dheer, waxay hoosta ka xariiqday muhiimadda naxariistu leedahay,