ការថប់ដង្ហើមក្នុងអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ និងការបកស្រាយសុបិន៖ តើអ្នកធ្លាប់បានស្លាក់អ្វីមួយដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំ ឬផឹកទេ? វាគឺជាអារម្មណ៍ដ៏អាក្រក់បំផុតមួយដែលមនុស្សម្នាក់អាចមាន ដោយសារ រាងកាយរបស់ពួកគេស្ពឹកដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន នៅពេលដែលពួកគេព្យាយាមយកដំណក់ទឹក ឬវត្ថុធាតុចេញពីបំពង់ករបស់ពួកគេ។

មនុស្ស<2 ការភ័យខ្លាចនៃការថប់ដង្ហើម គឺជាមនុស្សភាគច្រើន នៅលើផែនដី។ តើ​អ្នក​នឹង​ដោះស្រាយ​វា​ដោយ​របៀប​ណា ប្រសិន​បើ​អ្នក​សុបិន​អំពី​រឿង​ដដែល​នេះ នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ដ៏​អាក្រក់​បំផុត​របស់​អ្នក​ដល់​ជីវិត?

អាស្រ័យលើការកំណត់របស់សុបិន និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងញាប់ញ័រ អត្ថន័យនៃសុបិនអាចខុសគ្នា ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពី អត្ថន័យ​ខាង​វិញ្ញាណ​ទូទៅ​បំផុត​អំពី​ការ​ថប់​ក្នុង​ដំណេក និង​សុបិន​អំពី​ការ​ថប់​ដង្ហើម ។

តើការថប់ដង្ហើមអំឡុងពេលគេងមានន័យយ៉ាងណា?

នៅពេលអ្នកញាក់ អ្នកភ្លាមៗ មានអារម្មណ៍ថាមានការស្ទះនៅក្នុងបំពង់ខ្យល់របស់អ្នក ។ នៅពេលនេះ អ្នកឈប់ដកដង្ហើមពីរបីវិនាទី។ អ្នកក៏នឹង ចាប់ផ្តើមក្អកពណ៌ខៀវ ហើយប្រហែលជាត្រូវការជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ ក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុត។

ប្រសិនបើអ្នកថប់ខ្លួនឯងពេលកំពុងគេង វាអាចមានន័យថា អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសខ្លាំងពេក។ អ្វីដែលអ្នកបានធ្វើខុស ។ ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត វាក៏ណែនាំថា អ្នកមិននិយាយថាអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា ពីព្រោះអ្នកខ្លាចការបដិសេធ។

1) មនុស្សគិតថាការថប់ដង្ហើមរបស់អ្នកមានន័យថា នរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្នក។

2) វាជាការព្រមានថាបញ្ហានឹងមកដល់។

3) វាប្រាប់មនុស្សកុំឱ្យលោភលន់ ឬទាញយកផលប្រយោជន៍ពីអ្នកដទៃ។

4) វាព្រមានថាទំនាក់ទំនងអាចមានគ្រោះថ្នាក់។

5) វាជាការព្រមានអំពីការបាត់លុយ។

6) វាជាសារទៅកាន់មនុស្សដែលផឹកច្រើនពេក។

សារ និងអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការគេងមិនលក់

1) មាននរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមធ្វើអោយអ្នកថប់ដង្ហើម

នេះជាការពិតនៅលើ កម្រិតខាងវិញ្ញាណ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់ វាជាសញ្ញាខាងវិញ្ញាណដែលថានរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមអង្រួនអ្នកខាងវិញ្ញាណ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនអាចមើលឃើញមនុស្សនោះទេ ពីព្រោះមនុស្សនោះមានវិញ្ញាណច្រើនជាងរូបរាងកាយ។

ក៏អាចជាលទ្ធផលនៃភ្នែកអាក្រក់ផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ការច្រណែនរបស់មិត្ដជិតស្និទ្ធឬសមាជិកគ្រួសារអាចប្រែក្លាយទៅជាវិញ្ញាណដែលព្យាយាមអង្រួនអ្នក។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍នេះ អ្នកត្រូវការការការពារខាងវិញ្ញាណ។ នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនេះ អ្នកគួរតែអធិស្ឋានខ្លះដើម្បីជៀសឲ្យឆ្ងាយពីថាមពលអាក្រក់នេះ។

2) តម្រូវការនិយាយ

ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តថាអ្នក កាន់​បំពង់ក ព្រោះ​អ្នក​នឹង​ញាក់ អ្នក​ចង់​និយាយ​ឲ្យ​ឮ។ សុបិននេះអាចជាសញ្ញាមួយពីព្រះ។ នោះគឺពិភពលោកខាងវិញ្ញាណប្រហែលជាសូមផ្ញើសុបិនទាំងនេះមកអ្នក ដើម្បីរំលឹកអ្នកអំពីគោលបំណងដ៏ទេវភាពរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានសុបិននេះទេ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកតែងតែចង់និយាយជាមួយមនុស្សនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិននេះ អ្នកគួរតែក្លាយជាទីប្រឹក្សា ទីប្រឹក្សា ឬវាគ្មិនសាធារណៈ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមសុបិននេះ អ្នកនឹងទទួលបានសមត្ថភាពដ៏ទេវភាពក្នុងការនិយាយល្អ និងបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្ស។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តថាអ្នកកាន់បំពង់ករបស់អ្នក ដោយសារតែអ្នកនឹងញាក់ វាបង្ហាញពីគោលបំណងរបស់អ្នក។

3) អ្នកខ្មាស់គេពេកក្នុងការនិយាយ។

នេះអាច ដោយសារតែរបៀបដែលអ្នកត្រូវបានលើកឡើង ឬអ្វីដែលអ្នកបានឃើញ។ ប៉ុន្តែសាកលលោកបានបញ្ជូនសុបិននេះមកអ្នក ដើម្បីបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដែលអ្នកខុស។ ប្រសិនបើអ្នកគេងមិនលក់ អ្នកមិនចង់និយាយទេ ទោះបីជាអ្នកមានរឿងសំខាន់ដែលត្រូវនិយាយក៏ដោយ។

អ្នកត្រូវតែលុបបំបាត់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបនេះ ដោយព្យាយាមមើលពីភាពល្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ប៉ុន្តែជាអកុសល ក្តីសុបិន្តនេះបានបង្ហាញពីបញ្ហា និងវិធីជួសជុលវា។

4) គិតមុនពេលអ្នកនិយាយ

នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ស្រក់ទឹកក្នុងការគេងរបស់អ្នក ធ្លាប់និយាយខុសជាច្រើន ហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតចំពោះអ្វីដែលអ្នកនិយាយនាពេលអនាគត។ ដូច្នេះ ការថប់ក្នុងការគេងរបស់អ្នកបង្ហាញថាអ្នកត្រូវតែមើលអ្វីដែលអ្នកនិយាយ។

នៅក្នុងពិភពខាងវិញ្ញាណ អារម្មណ៍នេះធ្វើឱ្យអ្នកគិតអំពីរឿងខុសដែលអ្នកបាននិយាយពីមុន។ ប៉ុន្តែ វាប្រាប់អ្នកកុំឱ្យធ្វើកំហុសដដែលម្តងទៀត។

5) មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកគិតចំពោះខ្លួនអ្នក

ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តថាមិត្តរបស់អ្នកស្លាក់​អ្នក នេះ​ជា​សញ្ញា​ខាង​វិញ្ញាណ​ដែល​ថា​អ្នក​មិន​ចូល​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​សារ​អ្វី​ដែល​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​អ្នក​និយាយ​និង​ធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិននេះ យកល្អគួរតែដាក់ខ្លួនឯងឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក។

នេះគឺដោយសារតែពួកគេនឹងមានឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំងទៅលើអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក។ មិនមែនជាសញ្ញាល្អក្នុងការមានសុបិននេះទេ។ វាបង្ហាញថាមិត្តរបស់អ្នកមិនមែនជានរណាដែលពួកគេនិយាយថាពួកគេជានោះទេ។

ពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកធ្វើជាអ្នកជានរណា។ ពួកគេក៏ធានាថាអ្នកបន្តទទួលបានថាមពលរបស់អ្នកពីពួកគេ ហើយមិនទទួលបានអ្វីថ្មីឡើយ។

6) អ្នកមិនអធិស្ឋានគ្រប់គ្រាន់ទេ

ការអធិស្ឋានគឺដូចជា ខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើមនៅក្នុងពិភពខាងវិញ្ញាណ នេះបើយោងតាមព្រះគម្ពីរ។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលយើងបាត់បង់ចំណង់ក្នុងការអធិស្ឋាន រឿងធម្មតាបំផុតមួយដែលនឹងកើតឡើងនោះគឺថា យើងនឹងចុកពោះ។

នៅពេលវាកើតឡើង វាជាសញ្ញាមួយពីព្រះថា អ្នកមិនអធិស្ឋានគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដូច្នេះ ចូរយកនេះជាសញ្ញាដើម្បីចាប់ផ្តើមអធិស្ឋានច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់។

7) មាននរណាម្នាក់ចង់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់

ការនិយាយខាងវិញ្ញាណ ការថប់ដង្ហើមរបស់អ្នកមានន័យថានរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាម ដើម្បីវាយប្រហារអ្នកដោយវិញ្ញាណអាក្រក់។ នេះអាចជាបិសាច ឬនរណាម្នាក់ដែលមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេស្អប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិននេះ ឬអារម្មណ៍នេះ អ្នកគួរតែនិយាយជាមួយមនុស្សខាងវិញ្ញាណ ឬនិយាយការអធិស្ឋាននៃការការពារ។

8) អ្នកសោកសៅ និងឯកកោ

អ្នក ទំនងជាធ្វើឱ្យអ្នកគេងមិនលក់ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ។ ព្រះកំពុងប្រើសុបិនរបស់អ្នក ដើម្បីអោយអ្នកដឹងថាគាត់នៅជាមួយអ្នក។ ទោះបីអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកាអ្នក​មិន​ឯកា​ទេ។ ដូច្នេះ សូម​ឲ្យ​វា​នាំ​មក​នូវ​ការ​សម្រាល​ទុក្ខ​ពេល​អ្នក​នៅ​តែ​ម្នាក់​ឯង។

9) អ្នក​កំពុង​ទទួល​បាន​របស់​ច្រើន​ពេក

ប្រសិន​បើ​អ្នក​គេង​មិន​លក់ នោះ​សាកលលោក កំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកឱ្យបន្ថយល្បឿន។ ហេតុផល​នេះ​គឺ​មក​ពី​អ្នក​ចាប់​យក​កម្រិត​ជំនាញ​បច្ចុប្បន្ន​របស់​អ្នក​ខ្លាំង​ពេក។ ដូច្នេះ កម្ចាត់អ្វីដែលអ្នកមិនអាចដោះស្រាយបាន ហើយផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

សុបិនអំពីការឆក់ និងអត្ថន័យរបស់វា

សុបិននេះមិនកើតឡើងទេ ជាញឹកញាប់។ ប៉ុន្តែវាតែងតែមកជាមួយនឹងថាមពលអាក្រក់ខ្លាំង។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា មនុស្សមានអារម្មណ៍ដូចជាពួកគេមិនអាចដកដង្ហើមនៅពេលដែលពួកគេភ្ញាក់ពីសុបិនបែបនេះ។

តើនេះមានន័យយ៉ាងណា? តើ​មាន​សារៈសំខាន់​ចំពោះ​ការ​មាន​សុបិន​ដែល​អ្នក​កំពុង​ត្រូវ​បាន​ញាក់​ឬ​ទេ? ពិភពវិញ្ញាណ ។ វាត្រូវបានគេគិតថាជាសញ្ញានៃវិញ្ញាណងងឹត។ នោះគឺ វិញ្ញាណអាក្រក់កំពុងវាយប្រហារអ្នកពេលអ្នកគេង។

2) ប្រសិនបើមនុស្សនោះមានសម្បុរស្រាល ព្រះប្រាប់អ្នកឱ្យប្រយ័ត្ន អំពីអ្វីដែលអ្នក និយាយ។ នេះមិនមែនជាសញ្ញាអាក្រក់ទេ ប៉ុន្តែជាការព្រមានអំពីអ្វីដែលអ្នកនិយាយ។

3) ប្រសិនបើមនុស្សនោះជាមិត្តរបស់អ្នក មិត្តរបស់អ្នកបានធ្វើឱ្យអ្នក មានអារម្មណ៍ ដូចជាអ្នកមិនអាចនិយាយអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ។ នេះមានន័យថារបៀបដែលមិត្តរបស់អ្នកបានប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកបានធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនអ្នក។

4) ប្រសិនបើស្ត្រីព្យាយាមច្របាច់អ្នក នៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក អ្នក​មិន​បាន​ប្រាប់ Crush របស់​អ្នក​ពី​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក ។ សារនេះប្រាប់អ្នក។ទៅកាន់ Crush របស់អ្នកដោយទំនុកចិត្ត ប្រាប់ពួកគេពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយមិនអីទេជាមួយនឹងអ្វីដែលពួកគេនិយាយ។

តើអ្វីទៅដែលបណ្តាលឱ្យស្ទះនៅក្នុងការគេង?

1) ការថប់បារម្ភ

ការថប់បារម្ភគឺជាហេតុផលទូទៅបំផុតដែលមនុស្សសុបិន្តអាក្រក់អំពីការថប់ដង្ហើម។ នេះ​ជា​ការ​ពិត​ជា​ពិសេស​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​មាន​សុបិន​ចង់​ត្រូវ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ចាប់​ដៃ។

នៅពេលដែលយើងសុបិនថាកំពុងជាប់គាំង យើងភ័យខ្លាចចំពោះខ្លួនយើង ទំនាក់ទំនងរបស់យើង ឬអតីតកាលរបស់យើង។ ការយល់សប្តិ​ថា​យើង​កំពុង​តែ​មាន​អារម្មណ៍​ថប់​ដង្ហើម​ក៏អាច​បង្ហាញ​ថា​យើង​ខ្លាច​បាត់បង់​ការ​គ្រប់គ្រង​ជីវិត ឬ​អារម្មណ៍​របស់​យើង។

2) កំហុស

ប្រសិនបើអ្នក​ភ្ញាក់​ពីដំណេក​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​នរណាម្នាក់ កំពុង​តែ​ច្របាច់​អ្នក នេះ​ក៏​អាច​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ខុស​ដែរ។ មនុស្សតែងតែញាប់ញ័រក្នុងការគេងរបស់ពួកគេ ដោយសារតែពួកគេខ្លាចត្រូវបានវិនិច្ឆ័យដោយព្រះ ឬអ្នកដទៃ។

3) Blocked Airways

អ្នកអាចស្ទះក្នុងការគេងរបស់អ្នក នៅពេលដែលផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកត្រូវបានស្ទះ . ការស្ទះនេះអាចបណ្តាលមកពី tonsils ហើម ឬអណ្តាត ដុំសាច់ ឬទឹករំអិលច្រើនពេក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការពិបាកដកដង្ហើមនៅពេលយប់ សូមស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យ។

4) ការគេងមិនដកដង្ហើមស្ទះ

ការស្ទះដង្ហើមពេលយប់គឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតដែលមនុស្សស្លាក់ក្នុងពេលគេងរបស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីនេះ សាច់ដុំនៅដំបូលមាត់របស់អ្នកសម្រាក ធ្វើឱ្យឆ្អឹងថ្គាមខាងលើរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះទៅមុខ និងធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកដកដង្ហើម។ ជារឿយៗអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជារថភ្លើងបុកអ្នកនៅពេលអ្នកចាកចេញពីរដ្ឋនេះ។

ការស្ទះទាក់ទងនឹងការគេង៖ វិធានការបង្ការ

1) ល្អបំផុតអ្វីដែលត្រូវធ្វើគឺ ជៀសវាងរបស់ដែលរំខានអ្នកក្នុងការគេង ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគេងលក់ទេ សូមសាកល្បងពូក ឬខ្នើយផ្សេង។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយនៅក្នុងសន្លឹក ឬភួយរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកឈឺ អ្នកគួរតែយកក្រដាសថ្មី។

2) ប្រសិនបើអ្នក ស្ងប់ស្ងាត់ ហើយទទួលយកវិធីដែលឥឡូវនេះ , អ្នក​នឹង​រក​ឃើញ​ចម្លើយ​ចំពោះ​បញ្ហា​ណា​មួយ​ដែល​រំខាន​អ្នក ដោយ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ប្រសើរ។

3) អ្នក​គួរ​តែ ស្មោះត្រង់ ហើយ​ទុក​ឱ្យ​ពិភពលោក​ឃើញ​ថា​អ្នក​ជា​នរណា . កុំគិតថាដំបូន្មាននេះគ្រាន់តែទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនង។

ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់ ហើយព្យាយាមលាក់ពួកគេ ដែលវាអាក្រក់សម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នក ឬមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ត្រូវបានប្រព្រឹត្តដោយអយុត្តិធម៌ នោះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធំជាងនេះ។

រឿងមួយចំនួនក្នុងជីវិតរបស់អ្នកពិបាកទទួលយក ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ទទួលយកអ្វីដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។

4) អ្នកប្រហែលជាមិនមាន បានបញ្ចប់អ្វីមួយដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម នៅពេលដែលអ្នកមានទំនួលខុសត្រូវ និងកាតព្វកិច្ចជាច្រើន ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីអ្វីមួយដែលសំខាន់។

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ពេលដែលអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ សុបិនអំពីការថប់ដង្ហើមគឺជាការរំលឹកដ៏រឹងមាំថា អ្នកត្រូវត្រលប់មកវិញ ហើយបញ្ចប់អ្វីដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម ។

ពាក្យចុងក្រោយពីអត្ថបទខាងវិញ្ញាណ

នៅពេលដែលមនុស្សកំពុងដេក ការថប់ដង្ហើមគឺជារឿងធម្មតាដែលកើតឡើង។ វាមិនតែងតែអាក្រក់ទេ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អ្វីមួយពេលកំពុងគេង។

ប៉ុន្តែវាអាចមានគ្រោះថ្នាក់គេង​លើ​អ្វី​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ញ័រ ហើយ​ភ្ញាក់​ឡើង​ដោយ​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​ដក​ដង្ហើម។ កុំ​ភ្លេច​អធិស្ឋាន​សុំ​ឱ្យ​បញ្ហា​នេះ​កន្លង​ផុត​ទៅ។

ប្រសិន​បើ​អ្នក​យល់​សប្តិ​ថា​មាន​ជំងឺ​ស្ទះ​សួត នោះ​អាច​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​ការ​ខ្លាំង​ពេក។ ផ្ទុយទៅវិញ វាប្រាប់អ្នកឱ្យងាយស្រួលជាមួយជីវិតដ៏មមាញឹករបស់អ្នក។ គិតអំពីការទៅវិស្សមកាលដើម្បីមានភាពសប្បាយរីករាយ សម្រាក និងសម្រាកលំហែកាយ។

វីដេអូ៖ Dream of Choking: សារខាងវិញ្ញាណ s

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត

1) Hypnic Jerk អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ៖ លោតក្នុងដំណេករបស់អ្នក!

2) Sleeping និយាយអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ & របៀបបញ្ឈប់ការនិយាយស្តីអំពីការគេង

3) បញ្ជីអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណចំនួន 30 ម្តងហើយម្តងទៀត

4) សុបិន្តឃើញធ្មេញជ្រុះ៖ ការបាត់បង់ធ្មេញ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ