Shaxda tusmada
Ukun qudhuntay oo guriga dhexdiisa ku jirta macne ruuxi ah: Xubinta jidheed ee lama huraanka ah waa dareenka urta. Waxay noo ogolaanaysaa in aan kala saarno udgoonka wanaagsan iyo kuwa aan fiicnayn oo aan meel fog wax ka aragno.
Sidoo kale eeg: Macnaha Ruuxa ee Balanbaalista: Midabo iyo Noocyo kala duwanAwoodda wax urinta ayaa aasaas u ah nolosha jidhka, sida nolosha ruuxiga ah. Aad bay muhiim u tahay in aad u fiirsato dareenkaaga ruuxiga ah ee urta. Calaamadaha iyo fariimaha waxay garaadkayaga gudaha ka geli karaan ur .
Weligaa miyaad heshay ur ka soo baxay buluugga ? Hal tusaale ayaa noqon kara haddii aad qolkaaga ku dhex urin karto qof sigaar ku cabbaya adiga oo ku hareeraysan cadar. ama ukun qudhuntay oo udgoonaysa meel aan waxba ku jirin.
Kuwani waa calaamado muujinaya in dareenkaaga ruuxiga ah ee urta uu kor u qaadayo calaamad togan. Aragga iyo codadka maqalka maaha dhacdooyin soo noqnoqda. Ruuxa ruuxiga ah ayaa laga yaabaa inay go'aansato inay baarto dareenkeena urta sidoo kale .
Shaxda TusmadaQari 1) Ukun qudhuntay oo guriga dhexdiisa ku uraysa Macnaha Ruuxa Calaamadaha? 3) Urta Ukunta qudhuntay ma noqon kartaa Ruux? 4) Ukun qudhuntay riyooyin macnahooda iyo fasiraado Ka soo baxa gurigaaga waa calaamad nasiib wanaagsan. Gaar ahaan haddii aysan guriga ku jirin ukun qudhuntay, waxay ka hadlaysaa waxyaabihii aan muddada dheer siinay.kor.1) Dabeecadaha aan wanaagsanayn
Ma ku arkaysaa urta ukunta qudhuntay ee gurigaaga taal? Tani waxay calaamad u noqon kartaa in shay ruux ahaan ka maqan yahay. Noocan urta ah ayaa la rumeysan yahay inay muujiso dabeecadaha aan wanaagsanayn, sida xanta ama qaababka fikirka xun.
Haddii aad dareento in udgoon uu ku sii jiro meeshaada bannaan, waxay ku caawin kartaa inaad waqti qaadato oo aad ka fikirto meelaha noloshaada ka mid ah ee u baahan dareenka.
Muujin in la joogo waqtigii nadiifinta ruuxiga ah - habka aan nafteena uga saarno tamar kasta oo fadhiid ah oo aan fikradahayaga la jaanqaadno kuwa togan.Si aad u nadiifiso tamarta gurigaaga, isku day inaad gubto xikmad ama palo santo intaad dejinayso niyada aad ku abuurayso jawi nabdoon. Waxa kale oo aad naftaada ku nadiifin kartaa crystals ama aad ka fikiri kartaa waxyaalaha aad jeceshahay in aad noloshaada ka sii dayso.
2 Urta ukunta waxay muujinaysaa inay jiraan dabeecado xunxun oo badan oo ka jira gurigaaga. Meeshayadu waa mid ka tarjumaysa fikradaheena, dareenkeena, iyo dabeecadeena, sidaas darteed haddii ay jiraan waxyaabo badan oo xun oo la sii daayo waxay u muuqan karaan sida ur jireed. Si aad meesha uga saarto urta, waxa muhiim ah in aad ka shaqeyso sidii aad ugu beddeli lahayd fikradaha xun xun oo kuwa togan.
Dhammaan waxyaalaha wanaagsan ee noloshaada hadda ku dhacaya. > nidaamka caqiidada eexda. Waa inaan si isku mid ah ula dhaqannaa dhammaan nidaamyada caqiidada oo aan maskax furan u noqonno fasiraado kala duwan.
Wixii qof kale u arki karo calaamad nasiib xumo ama nasiib darro ayaa dadka qaar u arki karaan inay tahay barako ama wax la xuso. Isku day in aad macno u hesho dhammaan dhaqamada ruuxiga ah, si kasta oo ay ula yaabaan marka hore.
4 Ukunta qudhuntay ee gurigaaga taal waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa ciilka aan la xalin iyo rabitaanka xun ee dadka kale? 3> In badan oo ka mid ah waxyaalahan xun ayaa qalbiyadeenna soo galay waxayna bilaabeen inay abuuraan jawi ruuxeed oo xun oo nagu wareegsan. Tani waa sababta aad u urin karto hareerahaaga. Markaad gurigaaga ku soo urayso ukunta qudhuntay, waa calaamad ka timid dunida ruuxiga ah in wax khaldan . Waa in aad ka digtoonaato dareenkaaga xun; way kuu digayaan.
Yaree xad-dhaafyadan qaarkoodinta aad awooddo. Tani waa muhiim. Hubi inaad sidoo kale la kulanto la-taliye si ay kuu sii caawiyaan.
Marka dareenka ruuxiga ahi uu soo urayo gurigaaga, waxa kale oo loo malaynayaa in xoogag taban ay ku dhow yihiin. 0>Waa calaamado ruuxi ah oo taban, haa. Sida Kitaabka Qudduuska ah, urta xun waxay muujinaysaa diidmada Ilaah.
Waxay ku tusinaysaa inaad ku hawlan tahay dhaqan dembi leh oo Eebbe cadhooday. Intaa waxaa dheer, urta aan fiicnayn waxay tilmaamaysaa inaad niyad-jabsan tahay oo aad wax ka murugaysan tahay.
Marka aad leedahay ur xun, waxay soo saari kartaa tamar ruuxi ah oo xun oo burburin karta noloshaada oo dhan.
Intaa waxaa dheer, urta aan fiicnayn ayaa la sheegay inay keento nasiib xumo. Waa nasiib darro haddii aad bilowdo in aad uriso wax aad u xun saacadaha subaxda. Waxay ku tusinaysaa in aad yeelan doonto waqtiyo isku day ah.
Haa, rooxaanta waxaa lagu ogaan karaa cadar iyo ur. Waxay ku dhawaaqaan joogitaanka rooxaanta sharka leh iyada oo loo marayo ukunta qudhuntay. Tamarta xun ee hareerahooda ku wareegaysa awgeed, waxay la yimaadaan ur xun.
Way ku caawin lahayd haddii aad u dulqaadan waydo urta aan fiicnayn ee hareerahaaga, sida urta ukunta qudhuntay. Haddi aad dareento inay rooxaan hareeraha ku jiraan, waa inaad foox shido si aad hawada u nadiifiso oo aad uga nixiso.
> Ukun qudhuntay riyooyin macnahooda iyo fasiraado
> 1) Aragga qudhuntayUkunta ur xun oo riyo ah >
Markaad gurigaaga ku soo urayso ukunta qudhuntay, waa calaamad ka timid dunida ruuxiga ah in wax khaldan . Waa in aad ka digtoonaato dareenkaaga xun; way kuu digayaan.
Yaree xad-dhaafyadan qaarkoodinta aad awooddo. Tani waa muhiim. Hubi inaad sidoo kale la kulanto la-taliye si ay kuu sii caawiyaan.
Marka dareenka ruuxiga ahi uu soo urayo gurigaaga, waxa kale oo loo malaynayaa in xoogag taban ay ku dhow yihiin. 0>Waa calaamado ruuxi ah oo taban, haa. Sida Kitaabka Qudduuska ah, urta xun waxay muujinaysaa diidmada Ilaah.
Waxay ku tusinaysaa inaad ku hawlan tahay dhaqan dembi leh oo Eebbe cadhooday. Intaa waxaa dheer, urta aan fiicnayn waxay tilmaamaysaa inaad niyad-jabsan tahay oo aad wax ka murugaysan tahay.
Marka aad leedahay ur xun, waxay soo saari kartaa tamar ruuxi ah oo xun oo burburin karta noloshaada oo dhan.
Intaa waxaa dheer, urta aan fiicnayn ayaa la sheegay inay keento nasiib xumo. Waa nasiib darro haddii aad bilowdo in aad uriso wax aad u xun saacadaha subaxda.Waxay ku tusinaysaa in aad yeelan doonto waqtiyo isku day ah.
Markaad go'aan samaynayso, waxaad u dhaqmaysaa si aan caqli-gal ahayn markaad ku riyootid inaad aragto ukun qudhuntay. Waad halgantaa oo kuma raaxaysato sababtoo ah waxaad qabato xilli adag. Waxaad u baahan tahay inaad si taxaddar leh u waddo si aad xaaladdan wax uga qabato.
Ka fiirso fursadaha oo iska ilaali xaaladaha qallafsan. Inaad u dhawaato kuwa ku hanuunin kara oo ku caawin kara samaynta xukunnada xikmadda leh ee maalinlaha ah ayaa faa'iido leh. Naftaada marka aad riyadaada ku uriso ukun qudhuntay. Waxa aad isku dayaysaa in aad dareento dhacdooyinka noloshaada. Kobciso xirfadaada si aad uga jawaabto duruufaha adag. Haddii loo baahdo, weydiiso saaxiib ama qof aad taqaan oo ku siin kara talo gargaar.
3) Inaad riyada ku jebiso ukun qudhuntay. Ukuntu way jabaysaa, shakhsiyaadka sharka ahi waxay maleegayaan inay burburiyaan xaaladdaada dhaqaale. Ka fiirso god-xumada iyo ballanqaadyada marin habaabinta ah! Ha gelin lacagtaada khatar aan loo baahnayn; Haddii sidaas la sameeyo waxay keenaysaa oo keliya dhibaatooyin. Ukun jabay oo riyadaada ku jira ayaa sidoo kale kaaga digaysa inaad khiyaamo ka raadiso qof aad ku kalsoon tahay. Wanaaji kalsoonida xiriirkaaga adiga oo si fiican u baranaya lamaanahaaga.
> > 4) ku riyoo inaad cuntid ukumo qudhuntay >
>Cunitaanka ukunta qudhuntay ee riyada waxay muujinaysaa masiibo soo socota. Khiyaanada qof la jecel yahay waa calaamad kale oo tan ahriyo. Kuwa aan u qalmin qaddarintaada waxay isku dayi doonaan inay ku khiyaaneeyaan. Qof ayaa isku dayaya inuu ku waxyeelleeyo. isku day inaad diirada saarto dadka aad la xidhiidho. Waxaad baran doontaa inaad aqoonsato oo aad doorato saaxiibada ku habboon wakhtiga.
> > 5) Ku riyoon dambiisha ukun qudhuntay oo soo saaraysa ur xun
> Haddii aad marar badan la kulanto ukumo qudhuntay dambiisha riyadaada, tani waxay kuu tusinaysaa inaad la kulmi doonto duruufo dhaqaale oo badan oo adag. Ukunta qudhuntay ee aad ku aragto riyadaada, waxaa sii badanaya caqabadaha kugu adag. Waxay noqon lahayd faa'iido haddii aad u diyaargarowdo inaad xalliso caqabadaha kugu soo fool leh. Waxaa laga yaabaa inaadan helin lacagta aad filayso. Iska ilaali in aad dayn samaysato mar haddii waxa lama filaan ahi ay dhici karaan wakhti kasta.
Sidoo kale eeg: Waa maxay Caafimaadka Ruuxa?: Qeexid & Tusaalooyinka > 6 digniin si aad u wanaajiso xirfadahaaga indho-indheynta. Tixgeli dhammaan waxyaabaha kaa maqan noloshaada.Ha ka faa'iidaysan saaxiibtinimada si aad lacag u samayso; cidna ha aaminin. Waa inaad doorataa koorsada oo aad hore u mariso nolosha.
>> 7) Omelet-ka xun ee riyadaada
>Omelet-ka qudhuntay ee riyadaada ku jira waxa ay ka dhigan tahay in ay kugu adkaato lammaanahaaga jacayl ee hadda. Waxaad badbaadin kartaa xiriirkaaga haddii aad ilaaliso degenaanshahaaga. Waa inaad sidoo kale jacayl u muujisaa dadka kale maalin kasta.
Riyadani waxay tusinaysaa, haddii aad keligaa tahay, laga yaabo inaad qof aan la xidhiidhindhab ahaan cidda aad filaysay. Waxa laga yaabaa inaad keligaa aado hadda intii aad wax ka qaban lahayd niyad-jabka wadada.
> 10> 8) rabitaanka inaad karsato ukun qudhuntayKu karinta ukunta qudhuntay ee riyadaada waxay muujinaysaa dhaqan-xumadaada qayb. Dabeecaddaadu waxay si xun u dhaawici kartaa shaqadaada.
Ka fakar sidaad u qaabayn lahayd dabeecadahaaga iyo fikradahaaga. Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan tahay inaad muujiso kartidaada xirfadeed oo aad la kaashato dadka kale.
Erayada ugu dambeeya ee Boostada Ruuxa ah
Ka dib markaad akhrido waxaad samaysay, waxaad hadda aqoonsanaysaa muhiimada ursiga udgoon. Tusaale ahaan, urta ukunta ee guriga ayaa ah mid aan wanaagsanayn. Inta badan fariimaheedu waa kuwo aan wanaagsanayn . Tani waa wax aad u fiirsato.
> Muqaal: Udgoonka Ruuxa ee Guriga Macnihiisa
Waxaad sidoo kale Jeceshahay >
> 1) Liiska udgoonka ruuxiga ah & amp; Macnaha Nabiga>2) Macnaha Ruuxa ee Sanka ka Dulitaanka dhanka Midig & Dhinaca Bidix
3) Macnaha Ruuxa ee Hidhisidda Safka ah: 2, 3, 4, 5 times
4)